Klinické psychologické aspekty stresového problému. Fyziologické aspekty stresu a jeho následky. Vzhľad. Psychologické dôsledky stresu

S akýmkoľvek porušením zostatku "mužského prostredia", nedostatok mentálnych alebo fyzických zdrojov jednotlivca na splnenie súčasných potrieb alebo nesúladom samotného systému je zdrojom alarmu. Úzkosť, označená ako:

Úzkosť môže hrať ochrannú a motivačnú úlohu porovnateľnú s úlohou bolesti. S vznikom úzkosti je zvýšenie behaviorálnej aktivity záväzné, mení povahu správania alebo zahrnutie intraxiciických adaptačných mechanizmov. Ale úzkosť nemôže nielen stimulovať aktivitu, ale tiež prispievať k zničeniu nedostatočne adaptívnych behaviorálnych stereotypov, ktoré ich nahrádzajú primeranejšie formy správania.

Na rozdiel od bolesti je nebezpečný signál, ktorý ešte nebol implementovaný. Predpovede tejto situácie je pravdepodobnostná a nakoniec závisí od charakteristík jednotlivca. V tomto prípade má osobný faktor často rozhodujúca úloha, a v tomto prípade intenzita úzkosti odráža individuálne charakteristiky Ako skutočný význam ohrozenia.

Profesor Berezin definoval alarmujúci riadok, ktorý predstavuje významný prvok procesu duševnej adaptácie:

1) Pocit vnútorného napätia - nemá výrazný odtieň hrozby, slúži ako signál jeho aproximácie, čím sa vytvára bolestivé duchovné nepohodlie;

3) Spolupráca sám - centrálny prvok posudzovaného série. Prejavujúci sa pocitom neurčitej hrozby. Charakteristickým znakom: neschopnosť určiť povahu hrozby, predpovedať čas jeho výskytu. Často existuje nedostatočné logické spracovanie, v dôsledku ktorého vzhľadom na nedostatok skutočností je vydaný nesprávne záver;

4) Strach je úzkosť uvedená na konkrétnom objekte. Hoci objekty, s ktorými sa úzkosť viaže, nemusia byť jeho dôvodom, predmetom je myšlienka, že alarm môže byť odstránený určitými akciami;

5) Pocit nevyhnutnosti blížiacej sa katastrofy, zvýšenie intenzity úzkostných porúch vedie subjekt na predloženie nemožnosti zabránenia nadchádzajúcej udalosti;

Ide o relatívne ľahkú metódu, ktorá sa má vyrovnať s rastúcimi pocitmi hnevu, zlosť a hnevu v prípade, keď afektívne nabité reakcie nemôžu byť nasmerované na partnera alebo skupinu partnerov, ktorí spôsobili tieto pocity, alebo kvôli dobre známemu tému ich vlastná slabosť a nemožnosť brániť sa, alebo existujúcim.

V mojej práci som hovoril o existencii zákona príťažlivosti. Povedal som, ako naše myšlienky ovplyvňujú naše životy! Povedala a ukázala, ako kontrolovať myšlienky s emóciami. Odhalil mechanizmus prác zákona príťažlivosti. Príklady ukázali, ako používať zákon príťažlivosti pre finančnú pohodu, pre mätúce.

Fenoménu, ktoré sa nazývajú ochranu, majú mnoho užitočných funkcií. Zdá sa, že ako zdravá, tvorivá adaptácia a naďalej pôsobia počas celého života. V prípadoch, keď je ich činnosť zameraná na ochranu vlastného "I" z akéhokoľvek ohrozenia, aby sa zabránilo konfliktným situáciám, môžu sa považovať za "ochranu", a.

3.2 .

Môže dôjsť k vzniku stresu v určitej situácii subjektívne dôvodyspojené so zvláštnymi osobami.

Vo všeobecnosti, pretože jednotlivci nie sú podobné ako ostatné, veľa závisí od faktora osobnosti. Napríklad v ľudskom prostredí sa zvyšuje úroveň emocionálneho napätia ako rozdiely medzi zvýšením podmienok, v ktorých sú vytvorené mechanizmy predmetu a novo vytvorené. Tak, tie alebo iné podmienky spôsobujú emocionálne stres, nie na základe ich absolútnej tuhosti, ale v dôsledku nekonzistentnosti týchto podmienok emocionálneho mechanizmu jednotlivca.

Pocit neurčitej hrozby;

Pocit difúzneho strachu a alarmujúceho očakávania;

je to najkrajší mechanizmus duševného stresu. To vyplýva z už spomínaného pocitu hrozby, ktorý je zase centrálnym úzkostným prvkom a spôsobuje biologický význam Ako signál nevýhody a nebezpečenstva.

Úzkosť, intenzita a trvanie nedostatočné situácie, bráni tvorbe adaptačného správania, vedie k porušeniu integrácie správania a univerzálnej dezorganizácie ľudskej psychiky. Tak úzkosť je základom akýchkoľvek zmien v mentálnom stave a správaní v dôsledku duševného stresu.

2) Hyperestsemické reakcie - Zvýšenie úzkosti, predtým neutrálne stimuly získavajú negatívnu farbu, zvýšenie podráždenia;

6) úzkosti a detinské vzrušenie - dezorganizácia spôsobená alarmom dosiahne maximum a možnosť cielených aktivít zmizne.

Úzkosť, napriek množstvu rôznych sémantických formulácií, je jedným fenoménom a slúži ako mechanizmus dlhopisu emocionálneho stresu. S akýmkoľvek porušením rovnováhy v systéme systému "Man-environment" systém aktivuje adaptačné mechanizmy a zároveň s významnou intenzitou je založená na vývoji adaptačných porušení. Zvýšenie úrovne úzkosti určuje zahrnutie alebo zvýšenie mechanizmov intraassihickej adaptácie. Tieto mechanizmy môžu prispieť k účinnej psychickej adaptácii, čo poskytuje zníženie úzkosti, a ak sú nedostatočné, sa odrážajú v type porušovania adaptácií, ktoré zodpovedajú povahe pohraničných psychopatologických javov.

Účinnosť duševného prispôsobenia je skutočne závislá od organizácie mikrosocociálnej interakcie. Pre konfliktné situácie V sektore rodiny alebo výroby, ťažkosti pri budovaní neformálnej komunikácie, porucha mechanickej úpravy bola zaznamenaná oveľa častejšie ako s účinnou sociálnou spoluprácou. Analýza faktorov určitého prostredia alebo životného prostredia priamo súvisí s adaptáciou, posúdenie osobných vlastností iných ako faktory prilákania v ohrozovacej väčšine boli kombinované s účinnou duševnou adaptáciou a hodnotením rovnakých vlastností Ako faktory odpudivu - s jeho poruchami.

Ale nielen analýza faktorov okolitý Určuje úroveň prispôsobenia a emocionálneho napätia. Je tiež potrebné zohľadniť individuálne vlastnosti, stav bezprostredného prostredia a charakteristiky skupiny, v ktorej sa vykonáva mikro-sociálna interakcia.

Fenomén stresu otvoril kanadský fyziológ G. Selre v roku 1936, aby označil nešpecifickú reakciu tela ("všeobecný adaptačný syndróm") v reakcii na akýkoľvek nežiaduci účinok.

Spočiatku sa Selre Zameriava sa na biologické a fyziologické aspekty problému stresu. Tradičné bolo pochopenie stresu ako fyziologickej reakcie endokrinných žliaz kontrolovaných hypofýzou, pri pôsobení rôznych negatívnych faktorov.

Hans Selre, zakladateľ západnej výučby o stresu a nervových poruchách, určil nasledujúce fázy stresu ako proces:

1. Priama reakcia na vplyv (fáza alarmu);

2. Najefektívnejšia adaptácia (etapa odporu);

3. Porušenie procesu adaptačného procesu (etapa expozície).

V Široký zmysel Tieto fázy sú charakteristické pre akýkoľvek proces prispôsobenia.

Prvá etapa je štádiom úzkosti (do 48 hodín po začiatku expozície), počas ktorého sa rezistencia na telo znižuje ("šoková fáza") a potom ochranné mechanizmy zahŕňajú adaptačné zdroje tela mobilizované. V tomto štádiu je osoba v stave napätia a bdelosti. Fyzicky sa človek cíti veľmi dobre, prebýva vo zvýšenej nálade. V tejto fáze sú však často choroby, ktoré sa týkajú kategórie takzvaných "psychosomatických". Pre veľká energia Vplyv reakcie úzkosti môže ukončiť smrť tela. Ale ak telo prenesie túto fázu syndrómu, potom druhý stupeň príde.

Druhým stupňom je štádium odporu alebo odolnosť (začína 48 hodín po poškodení účinku), keď je funkcia tela dosiahnuté napätím systémov na nové podmienky. V tomto štádiu sa vykonáva vyvážené výdavky adaptačných schopností. Osoba vyvíja optimálnu energiu, ktorá sa prispôsobuje meniacim sa okolnostiam. On, ako to bolo, "pracoval" a je pripravený na viac či menej dlhodobé úsilie o prekonanie ťažkostí. Ak škodlivý účinok nebol taký silný, G. Selre poznámky, potom sa rezistencia tela zvyšuje a v neskoršom období druhého stupňa sa forma a funkcie orgánov prakticky vráti do normy. Ak však pôsobenie škodlivých činidiel ďalej pokračuje, potom potom telo stráca svoj odpor, ktorý vedie do tretej etapy.

Treťou fázou je etapa expozície, v ktorej sa odhaľuje nekonzistentnosť ochranných mechanizmov a porušenie konzistentnosti životných funkcií sa zvyšuje. Vo fáze vyčerpávania energie je vyčerpaná, fyziologická a psychická ochrana sú rozbité. Osoba nemá žiadnu možnosť brániť sa. Na rozdiel od prvého stupňa, keď stresujúci stav Telo vedie k zverejneniu adaptačných rezerv a zdrojov, stav tretej etapy je skôr ako "Call Call", ktorý môže pochádzať len zvonku - buď ako podpora alebo vo forme eliminácie stresoru. V neprítomnosti "Pomoc" nastáva smrť tela.

Boli pridelené mentálne prejavy syndrómu opísaného mestom Selre, meno "emocionálne stres". Obsah tohto obdobia zahŕňa primárne emocionálne mentálne reakcie vyplývajúce z kritických psychologických vplyvov a emocionálnych psychologických syndrómov generovaných poraneniami a afektívnymi reakciami v stresu a fyziologické mechanizmy, ktoré ich zakladajú.

Pre mesto Selre, existujú dva typy stresu: estrats a úzkosť. Eustiness mobilizuje, aktivuje vnútorné rezervy osoby, zlepšuje tok duševných a fyziologických funkcií. Tretosť je deštruktívny proces, dezorganizačné správanie.

Psychologický stres má osobitný význam pre osobu, pretože mnohé udalosti vedú k stresu u ľudí, nie kvôli ich objektívnym funkciám, ale preto, že konkrétna osoba vníma udalosť ako zdroj stresu. To znamená dôležitú zásadu prekonávania psychických stresov: je ľahšie zmeniť zastúpenie osoby o svete ako svet sám.

Aký by mohol byť zdroj stresu:

* Poranenie alebo krízová situácia

* Malé denné problémy

* Konflikty alebo komunikácia s nepríjemnými ľuďmi

* Prekážky, ktoré vám nedávajú možnosť dosiahnuť vaše ciele

* Pocit konštantného tlaku

* Sultúrne sny alebo príliš vysoké požiadavky

* Neustále obvinenie, Ukore sám v skutočnosti, že ste niečo nedosiahli alebo zmeškali niečo

* Obvinenie zo seba vo všetkých zlých veciach, ktoré sa stali, aj keď sa to nestalo vo vašej chybe

* Silné pozitívne emócie

* Hádky s ľuďmi a najmä s príbuznými (aj stresu môžu byť dané hádku v rodine)

* Prechod z jednej krajiny do druhého

* Starší ľudia a deti

* Ľudia s podhodnotenou sebaúcitou

* Ľudia zneužívajú alkohol

* Ľudia, s genetickým miestom pre stres

Psychologické aspekty stresu

Psychologická reakcia osoby na stres

O skúsenostiach spojených s psychologickým aspektom stresu, nie je vždy povedané jednoducho "I Stres". Oveľa častejšie opisujú tento stav kvôli emóciám, ako sú: hnev, hnev, úzkosť, víno, hanba, žiarlivosť. Skúsenosti spojené so stresom je teda nepochybne emocionálne skúsenosti. Väčšina psychológov zdieľa emocionálne skúsenosti do dvoch typov: príjemné alebo pozitívne emócie a nepríjemné alebo negatívne emócie.

Štúdium psychologických reakcií na stres je venovaná veľkému počtu štúdií, hoci mnohé z nich nemajú tento konkrétny názov. Mali by ste špecifikovať niekoľko jasne definovaných oblastí, v ktorých sa uskutočnil výskum. Pri štúdiu výskumníkov zvierat sa zaujímali súčasti správania emócií (najmä negatívne, ako napríklad strach), vplyv na správanie trestania a správania v konfliktných situáciách. V štúdiách vykonávaných na ľuďoch sa úroky koncentrovali na klinické, priemyselné a vojenské situácie. Pri štúdiu klinických situácií bolo zameranie na etiológiu nervových porúch a predchádzajúcich zmien v mentálnom stave. Pri posudzovaní výrobných alebo vojenských situácií sa úroky zamerali aj na štúdium štátu jednotlivca, jeho aktivity boli podrobnejšie študované v extrémnych podmienkach. Hlavným problémom v chápaní ľudských psychologických reakcií na stres sa týka jeho schopnosti vyrovnať sa so stresujúcou situáciou. V dôsledku všetkých týchto štúdií bolo vyvinutých niekoľko rôznych modelov na vysvetlenie psychologických reakcií na stres, z ktorých každý viac alebo menej zodpovedá svojim špecifickým podmienkam, ale len čiastočne primeraným ako všeobecný model. Žiadny z existujúcich modelov nemôže poskytnúť úplné vysvetlenie stresu. Skúsenosti so stresom u ľudí sa považuje za dôvod, ktorý spôsobuje porušenie psychologickej rovnováhy, čo vedie k mechanizmom zameraným na oslabenie tohto porušenia. Ide o mechanizmy na prekonanie stresu, ktoré sú súčasťou správania. Ak normálna prekonávajúca reakcia neuspeje pri oslabení alebo prekonávaní stresu, môže to viesť k dezorganizácii správania. Ak je trvania a stresová stabilita silnejšia, môže to viesť k pádu správania. Koncepcia prekonávania mnohých je povinná diela Lazarus, "Prekonanie," píše, "je najlepšie zvážiť formu riešenia problému, ktorého účel je blahobyt človeka, zatiaľ čo osoba nie je úplne jasné, čo mám robiť. " To platí najmä zložité situáciektoré sú vnímané ako stresujúce. Prekonávaním osoby robí pokus zvládnuť situáciu. Podľa Lazaru, prekonanie zahŕňa dva procesy, jedna je priama motorická reakcia a druhá je dočasná úľava.

Priama motorová reakcia sa týka reálneho správania zameraného na zmenu ľudských vzťahov s prostredím. Formuláre vo forme: Príprava na ochranu pred škodlivými účinkami, agresiviou, vyhýbaním sa a pasivite. Pod pojmom "vyhýbanie sa", Lazarus predpokladá odstránenie samotného z naozaj existujúceho nebezpečenstva alebo hrozby. Príprava na ochranu pred škodlivými účinkami je formou skutočného správania o vyhýbaní sa, v ktorom človek môže prijať určité kroky v súvislosti s nebezpečenstvom. Študentské reakcie na skúškach sú dobrým príkladom prípravy na ochranu pred škodlivými účinkami. Keďže skúšky zvyčajne zodpovedajú jasne stanovenej podobe, študenti majú mesiace na prípravu na ne. Ako nebezpečenstvo prístupy (zlyhanie v skúškach so všetkými dôsledkami vyplývajúcimi z tu), rastúci počet študentov sa začína intenzívne, neustále zvyšuje čas tried a hĺbku štúdia materiálu. Agresia, zrejme, často sprevádza stres, ale nemá vždy primerané, a preto účinnú formu prekonania. Je vyjadrená v totožnosti útoku na zdroj problémov, ktoré môžu byť vnímané alebo ako špecifická osoba, skupina ľudí alebo organizácie. Zničenie alebo aspoň čiastočná porážka zdroja, ktorá spôsobuje problém, môže ušetriť osobu z nebezpečenstva alebo znížiť skúsenosti súvisiace so stresom. Osoba môže zaútočiť na svoju ženu, zatiaľ čo skutočným zdrojom jeho problémov je jeho bezprostredným šéfom pri práci. Jeho manželka však môže byť zraniteľnejším cieľom s menšou schopnosťou bojovať proti. Aby sa takýto nepriamy útok stal účinnou formou prekonávania, osoba musí vnímať svoju ženu ako zdroj poškodenia v jeho stresovej situácii. Ak je zrejmé, že toto je nesprávne vnímanie, potom v budúcnosti môže byť zmysel pre vinu, ktorý bude ďalej posilniť skúsenosti stresu. Spor medzi susedmi, ktoré viedli k slovným urážkam navzájom v zjavnom ohnisku hnevu, sprevádzané zodpovedajúcou pózou a hojdaním sa rúk. Túto udalosť možno analyzovať takto: Cieľom je špecifická jednotlivec, povaha agresie - verbálne urážky s príslušným správaním, emóciami - hnevom. Takéto správanie môže vyriešiť spor z pozície najsilnejšieho a eliminovať zdroj stresu alebo zvýšiť rešpektovanie sám (v súvislosti s víťazstvom) a tým oslabuje skúsenosti stresu.

Let je tretia forma okamžitej motorickej reakcie, rovnako ako hnev je často označený ako emocionálny korelát agresie a strach je spojený s konceptom letu. Prípady, keď vojaci chodia z bojiska alebo púšte, môžu slúžiť ako príklad letu zo strachu. Lazarus považuje agresiu a uniknúť ako reakcia na stres. Štvrtým formou je pasivita. Toto je vyblednutie ako priama reakcia na vplyv stresu. Pasivivita sa môže tiež považovať za dlhodobú reakciu na chronické stresové skúsenosti. To môže byť spojené s depresiou a pocitom beznádeje. Depresia je bežnou klinickou reakciou na dlhodobý vplyv silného chronického stresu. To je jedna z foriem relatívnej pasivity vyjadrená, samozrejme, v núdzovom spomalení a letargii reakcií na akékoľvek stimuly [CYT.6; P.103] "Niektoré situácie, ktoré spôsobujú, nemusí zanechať nádej, že môžeme zmierniť stres alebo odstrániť platnú škodu. Je to pravdepodobne kvôli nedostatku, akékoľvek zjavné spôsoby, ako prekonať, človek nebude rozvíjať svoju túžbu vyrovnať sa s ťažkosťami a úplne stratí schopnosť urobiť to, "LAZARUS DOSTUPNOSTIŤ - PASHIVITA MÔŽE BYŤ VÝSAHU SÚŤAŽEJ "

"Ešte sa nerozhodli," verí, že koks verí - aký druh beznádeje je absencia možnosti prekonávania alebo jednej z foriem prekonávania stresu, paralelnej reakcie vyblednutia alebo, prípadne simuláciu smrti. "

Prekonanie možno vyjadriť nie je vo forme priamej motorickej reakcie, ale vo forme dočasnej úľavy. Dočasná úľava je vyjadrená v zmierňovaní utrpenia súvisiacej so skúsenosťami stresu a na znižovanie psycho-fyziologických vplyvov. Dočasná úľava je možné dosiahnuť niekoľkými spôsobmi. Podľa lazaru, dvoch, symptomatických a intrapsychických. Prvá metóda zahŕňa použitie alkoholu, trankvilizátorov a sedatív, svalové relaxačné vzdelávanie a iné metódy zamerané na zlepšenie fyzická kondícia muž. Intrapsychologická metóda dočasnej úľavy sa zvažuje z hľadiska mechanizmov kognitívnej ochrany. Opis týchto mechanizmov je vo veľkej miere spôsobený vývojom psychoanalýzy. Freud použil výraz "ochranné mechanizmy" na označenie nevedomého psychologického mechanizmu, s ktorým môže človek zavádzať, pokiaľ ide o prítomnosť hrozby alebo vonkajšieho nebezpečenstva. Význam tejto "ochrany" je, že vnímanie hrozby nebezpečenstva je znížená, a nie samotná hrozba. Dočasná úľava INTRAXICHICHEKSKA v Lazare sa posudzuje z hľadiska týchto mechanizmov a sú nazývané: identifikácia, pohyb, potlačenie, popieranie, tvorba reakcie, projekcia a intelektualizácia. Môžu sa pozorovať pohyb agresivity, napríklad keď osoba drží svoje agresívne správanie zamerané na silnejší nepriateľ a vykazuje agresiu voči iným menej silným. (V prípade, že manželká manželká je agresia pre svoju ženu, hoci šéf je na vine). Keď negatívne, osoba prekonáva hrozbu alebo nebezpečenstvo, jednoducho popieranie, že existuje. Negácia sa zvyčajne považuje za úzko spojená s potlačením, že potlačenie zahŕňa popieranie vnútorných hroziacich impulzov. Pre odmietnutie byť účinné, môže byť potrebné vytvoriť komplexné kognitívne mechanizmy na vnímanie informácií, ktoré robia falošné odmietnutie. Napríklad lekára, ktorý informuje pacienta s ťažkým srdcovým infarktom, o závažnosti a závažnosti jeho choroby, z bodu negácie, môže byť zdiskreditovaný v očiach pacienta a informácie o lekári sa nebudú prijať. Intelektualizácia je spôsob ochrany, v ktorej môže človek reagovať na ohrozujúcu situáciu nepokoje, hodnotiť ho analyticky ako predmet na zlepšenie alebo zaujímavý fenomén. Professional - lekár, psychológ alebo zdravotná sestra z tohto dôvodu neradi liečbu tých, ktorí sú emocionálne blízko. V takejto situácii je ťažké udržať nekonzistentnosť.

V období od roku 1971 do roku 1977 v laboratóriu klinických štúdií stresu v Štokholme Levi a Kogan vyvinul pohľad na Sellega pre stres a vyvinul teoretický model na opis psychologických faktorov ako sprostredkovateľov v vzniku fyzickej choroby.

Ich hlavnou hypotézou je, že psychosociálne situácie môžu spôsobiť niekoľko takýchto porúch. Levi a Kogan naznačujú, že vo väčšine prípadov zmeny v podmienkach existencie spôsobujú fyziologickú stresovú reakciu, ktorá pripravuje osobu, aby aktívne fyzicky proti stresoru. Levi a Kogan predstavujú tento proces na diagrame vo forme vývojového diagramu. Vonkajšie vplyvy definované ako psychosociálne stimuly sú prepojené s genetickými faktormi as environmentálnym vplyvom. Tieto jednotlivé faktory Levi a Kogan sa nazývajú "psychobiologický program". Spoločne, psychosociálne stimuly a psychobiologický program určujú odpoveď na stres, ktorý môže zase spôsobiť predchádzajúci stav, a potom samotná ochorenie.

Viac štúdií V. Kennon (1927-1929) ukázalo, že telo sa snaží zabezpečiť stálosť svojho vnútorného prostredia, stálosť úrovní prevádzky svojich systémov, keď vzniknú nové podmienky, existuje reštrukturalizácia, ktorá je obnovená transformačný reťazec, ale na inej úrovni. Nové podmienky môžu byť určené nielen fyzickými dráždivými látkami, ale aj psychologickými technikami.

Podľa Schmidt sa v schéme čerpá niekoľko okamihov:

· Samotná, psychologický stres vedie k príznakom napätia, má adaptívny charakter a môže byť odporúčaný. Makry môžu brániť úzkosťou, čo spôsobuje svaly, meniaca sa vyvinutá zručnosť. To určuje preventívne opatrenia v tomto období: zníženie úzkosti a prevencie zmien vo svalovom tóne;

· Len v nasledujúcich štádiách, a to z výskytu dezintegrácie, sú odhalené negatívne symptómy, v ktorých sú vždy zaznamenané duševné poruchy;

· Vývoj negatívnych symptómov má určitý preklad. Medzi normálnou adaptačnou reakciou napätia a tvorby neurózy alebo výrazných psychosomatických ochorení, medziproduktov, časových stavov funkčných porúch (vrátane duševného);

Keďže sa posilní úloha duševného stresu, nie je pochybné, že v štúdiách je potrebné kombinovať metódy zdravotníckych, psychosociologických, klinických, pre psychický stres - to je komplexný problém.

Psychologické aspekty stresu

Kapitola 1. Vedecké vysvetlenie stres. 3.

Kapitola 2. Psychologická reakcia osoby na stres. deväť

Kapitola 3. Prispôsobenie osoby stresujúce situácie z. 20-23.

Pred sedením a napíšte túto prácu, som na dlhú dobu si myslel, čo viem o stresu.

I. Borodin verí, že "stres je motorom pokroku, existuje predpoklad, že naše opice-podobné predkovia žili v hornom dechte dažďového pralesa a takmer nemali nepriateľov. Ale lesy začali ustúpiť Savannahovi a moderátor musel čeliť mnohým nebezpečenstvám. A stres bol na každom kroku. " "A prežiť - vedúci hovorí - budúci ľudia šli na ceste k vytvoreniu nešpecifického zariadenia - získali intelektu." "Alas - Poznámky Borodin - pridanie stresu sa zintenzívni. Zvieratá reagujú len na okamžité nebezpečenstvo, nie sú schopní predvídať. A osoba pridáva zábavu do momentálneho stresu ". [CYT.12; str.8]

toto je výzva alebo nútená sila.

toto je úsilie alebo vysoké náklady na energiu.

toto sú sily ovplyvňujúce telo.

Boli diskutované hlavné vedecké prístupy k problému určovania stresu rôzni autori, ako napríklad Lazarus, Anklee a Trumbell, Levin a Scotch, Koks a ďalšie. Prvý prístup zaobchádza so stresom ako závislá premenná, ktorá ho určuje ako odpoveď tela na rušivé alebo škodlivé prostredie (pozri obr. 1). Druhý prístup interpretuje stres z hľadiska stimulácie účinkov tohto znečistenia alebo škodlivého prostredia, a teda zvyčajne považuje stres nezávislou premennou (pozri obr. 2). Tretí prístup považuje stres ako odpoveď na absenciu "súladu" medzi osobou a životným prostredím. V tejto forme sa stres študuje z hľadiska vplyvu predchádzajúcich faktorov a ich následkov. So všetkými tromi prístupmi sa slovo "médium" používa v najširšom zmysle a odkazuje na vnútorné aj na vonkajší mier Osobnosť, jej fyzický a psychosociálny priestor.

1.1 Spoločná adaptácia Salle syndróm

Osobitná pozornosť na stres sa prejavuje po práci Hansa Selre. Selle sa najviac zaujíma o fyziologický mechanizmus stresu. A to viedlo k úzkemu spojeniu medzi modelom založeným na odpovediach tela.

O obvodovej strednej osobnosti

S Tymul Reakcia

Obrázok 1. Stresový model založený na reakciách. Selle. [prevzaté zo 6; str.18]

Environmentálna osobnosť

Obrázok 2. Laman stresový model. [prevzaté zo 6; str.17]

V koncepcii predajcov o stresu existujú tri hlavné ustanovenia. V prvom rade verí, že fyziologická reakcia na stres nezávisí od povahy stresoru, ako aj na typ zvieraťa. Po druhé, táto ochranná reakcia s pokračujúcim alebo opakujúcim sa účinkom stresoru prechádza cez tri určité stupne, ktoré nazýval "všeobecný adaptačný syndróm". Po tretie, že ochranná reakcia, ak je silná a dlhá, môže ísť do ochorenia, tzv. "Adaptačné ochorenia". Choroba bude cena, ktorú telo zaplatí za boj s faktormi spôsobujúcimi stres. Vplyv (stresory) môže byť najviac odlišné, ale bez ohľadu na rovnaký typ zmien poskytujúcich zariadenie. Vedúci odkaz v tomto reťazci adaptácie generál je endokrin-humorálny systém. Celkový adaptačný syndróm má (pre palubu) tri stupne (pozri obr. 3):

Reakčný stupeň odolnosti 1. stupňa výdychu

Obrázok 3. General Adaptation Selle Syndrome. [prevzaté zo 6; str.

Data (1971) naznačujú, že niektoré škodlivé fyzikálne podmienky nespôsobujú všeobecný syndróm adaptácie. Autor znamenal fyzickú námahu, hladovanie a teplo. [CYT.6; str.21]

"Dôležité otázky pri určovaní stimulov založených na stres sú nasledovné: Aké podmienky môžu byť prijaté na stres a aké sú ich všeobecné charakteristiky? Rovnaké otázky musia odpovedať a s ohľadom na záťažovú reakciu, keď sa používa definícia stresu, založená na odozve, "T. COX Poznámky.

1.2 Model transakčnej analýzy T. Koks.

Koks a jeho kolegovia veria, že stres môže byť najpresnejšie opísaný ako súčasť komplexu a dynamický systém Ľudská a environmentálna interakcia (pozri obr. 4). [CYT.6; P.32] V tomto systéme môžete definovať päť stupňov. Prvá etapa je reprezentovaná zdrojom požiadaviek pre človeka a je súčasťou svojho okolitého prostredia. Osoba má psychické a fyziologické potreby, ich spokojnosť je pre neho dôležitá a určuje jeho správanie. Tieto potreby sú kombinované do všeobecnej vnútornej požiadavky. Ovedavosť osobou tejto požiadavky a jeho vlastnej schopnosti vyrovnať sa s nimi tvoria druhú etapu. Ak si situácia vyžaduje príliš veľa od osoby, a nevie si predstaviť hranice svojich schopností, bude to fungovať bez toho, aby bol vystavený stresu, až kým sa nezobrazí, že nie je schopný vyrovnať sa s takou situáciou. Potom pochopí, že medzi požiadavkou a možnosťou rovnováhy a spadajú do stavu stresu. Psychofyziologické zmeny možno považovať za tretiu etapu tohto modelu a sú reakciou na stres. Reakcie reakcie na stres sa niekedy považujú za konečné spojenie stresového procesu, mali by sa považovať za cenovo dostupné spôsoby, ako sa vyrovnať so stresujúcou situáciou; Štvrtá etapa, najdôležitejšia, ktorá je často ignorovaná, sa týka dôsledkov reakcie proti stresu. Piata etapa je spätná väzba, ktorá je zaznamenaná vo všetkých ostatných stresových stupňoch a ktorá je účinná pri vytváraní výsledku každého z týchto etáp. [CYT.6; str.33]

Psychologický stres je dôsledkom silného nervového prepätia, ktorý bol spôsobený akýmkoľvek skúsenosťami. Akékoľvek emócie, pozitívne aj negatívne, viesť k takejto reakcii tela, pretože sú sprevádzané špeciálnymi fyziologickými procesmi, napríklad emisie látok v krvi postihujúcej prácu vnútorných orgánov.

Vlastnosti psychického stresu

Psychologický stres sa líši od biologického počtu funkcií, medzi ktorými možno rozlíšiť:

Začína sa s aktuálnymi a pravdepodobnými udalosťami, ktorých výskyt sa obáva. Muž, na rozdiel od zvieraťa, je schopný reagovať nielen na prúd tento moment nebezpečenstvo, ale aj na jej hrozbu, alebo jej pripomienku;
Veľký význam je úkor účasť subjektu vplyvu na problém na neutralizáciu. S aktívnou životnosťou alebo povedomím, že prevažne sympatické oddelenie môže byť ovplyvnené záťažovým faktorom a pasivita subjektu v súčasnej situácii vedie k prevahu paraztických reakcií.

Ďalším znakom psychologického stresu je spôsob jeho merania, ktorý je zameraný na hodnotenie nie nepriame ukazovatele (Stresory, prejavy depresie a úzkosti, frustrácie) a priamo opisuje stav osoby, ktorá sa obáva situácie. Ide o špeciálny rozsah psychologického stresu PSM-25, ktorý umožňuje meranie stresových pocitov emocionálnymi, správaním a somatickými vlastnosťami.

Psychologické mechanizmy stresu

Keďže stres je prispôsobovanou reakciou, mnohé systémy tela sa na ňom zúčastňujú. Existujú dve skupiny stresových mechanizmov: fyziologické (humorálne a nervové) a psychologické.

Podvedomia rastliny vznikajúce v reakcii na činnosť stresoru patria k psychologickým mechanizmom stresu. Chránia psychiku osoby z deštruktívneho vplyvu negatívnych faktorov. Tie obsahujú:

Potlačenie. To je hlavný mechanizmus, ktorý je základom mnohých iných a predstavuje posunutie pocitov a spomienok do podvedomia, v dôsledku čoho človek postupne zabúda na nepríjemnú situáciu. Tento mechanizmus však nie je vždy užitočný, napríklad to často vedie k zabudnutiu údajov skorších sľubov;
Projekcia. Keď je osoba nespokojná so svojimi vlastnými činnosťami alebo myšlienkami, premieta ich na okolitých ľudí a priraďuje im podobné akcie. V opačnom prípade ide o mechanizmus seba-exkurzie;
Regresie. Toto je pokus uniknúť z reality, keď sa stane bezmocnou, ľahostajnou, nemôže robiť logické závery a urobiť akékoľvek rozhodnutie. Je možné, že tento psychologický mechanizmus stresu je vysvetlený, že predstavuje psychologický mechanizmus, ktorý je charakteristický človek v momente silných skúseností;
Racionalizáciu. To je ďalší spôsob sebaobrany, ktorým je nájsť vinníka situácie. Racionalizácia vedie k neschopnosti osoby analyzovať chyby a obvinenia susedov, manžela, šéfa alebo učiteľa;
Sublimácia. Toto je najpriaznivejšia stresová reakcia, účinná ako na podvedomí a v reálnom živote. Sublimácia spočíva v transformácii neprijateľného správania (napríklad agresii) do rámca sociálne prípustného (boxu, profesionálne súťaže, športové hry).

Ako možno vidieť, psychologické mechanizmy stresu nie sú vždy neškodné a niekedy neumožňujú správne posúdiť situáciu. Okrem toho niekedy poškodzujú vzťahy s ostatnými, čím zhoršujú stresujúci vplyv problému tela.

Psychologické dôsledky stresu

Odhad a negatívne emócie spôsobené psychologickým stresom sú veľmi nebezpečné, pretože vedú k vytvoreniu fascinovanej excitačnej foci v mozgu, a to na druhej strane prispieva k rozvoju psychosomatických, neuropsychiatrických a iných ochorení.

Psychologické dôsledky stresu zahŕňajú:

Úzkosť a úzkosť;
Zhoršenie pamäte;
Pokles;
Nadmerná emocionalita z menších dôvodov;
Obdobia depresie;
Hnevové útoky;
Temperovanie a podráždenie horúčavy;
Konštantný pocit nespokojnosti;
Hlavy;
Depresie a depresia;
Subjektívny pocit preťaženia;
Strata záujmu a apatia.

V dôsledku toho sa človek často snaží umelo kompenzovať pocit vnútornej nespokojnosti: začína používať drogy a alkohol, prejedanie, častejšie fajčiť, zmení svoje sexuálne správanie, vykonáva bezhýbové a impulzívne akty, rád hazardných hier a tak ďalej.

Ak osoba uviedla psychologické dôsledky stresu (najmenej polovica z nich), je potrebné starostlivo analyzovať svoj stav a súčasnú situáciu, a ak je diagnóza potvrdená, okamžite pokračovať v liečbe s použitím existujúcich metód.

Odstránenie psychologického stresu

Pri posudzovaní rozsahu psychologického stresu je dôležitá integrálna (konečná) indikátor mentálneho napätia alebo PPNS. Ak je to 100 - 154 bodov, hovoria o priemernej úrovni stresu, keď je PNF viac ako 155 bodov - to je vysoký stupeň. Ukazuje duševné nepohodlie a stav tvaru. V tomto prípade veľký význam Získava odstránenie psychického stresu a emocionálneho napätia.

Ak chcete aktivovať, a potom uvoľniť emócie, potrebujete hlbšie dýchanie: Inhal je sprevádzaný pomalou výdychou. Malo by sa venovať pozornosť pocitom, ktoré sa vyskytujú v tele.

Nasledujúce cvičenie pomáha rýchlo sa upokojiť: Urobte pomalý dych cez nos, potom oneskoruje dýchanie na 1-2 sekundy a pomaly vyčerpané ústami. Tvár a telo by mali byť uvoľnené. Môžete potriasť rukami a nohami, aby ste sa zbavili nadmerného napätia.

Pri odstraňovaní psychického stresu a jeho prevencie, priatelia a blízkych sú poskytované, čo umožňuje človeku hovoriť a vyhodiť akumulované emócie. Nemenej efektívne a účinné prostriedky na riešenie nervové napätie - udržanie osobného denníka.

Veľmi dobre oslobodzuje akúkoľvek motorickú činnosť: šport, tovar pre domácnosť, turistiku alebo ráno jogging. Fyzické cvičenia a riadenie ekonomiky odvádzajú od negatívnej situácie, čím nasmerovali myšlienky do príjemnejšej línie.

Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť psychologického stresu, je kreativita, rovnako ako hudba, spev alebo tanec. Kreativita vám umožňuje rozptýliť, hudbu ovplyvňuje emocionálny stavTanec pomáha zmierniť nadbytočné napätie a spev je prostriedkom sebavyjadrenia a prirodzeným respiračným regulátorom.

Zistenie v stresových situáciách je potrebné opustiť víťaza, ktorí prekonali inú prekážku ťažkej ceste vlastného rozvoja.

Moderný človek je menej a menej čelí prirodzeným biologickým stresorom, ktoré vyžadujú okamžité opatrenia a čoraz viac je tlak psychologických faktorov spôsobených civilizáciou, ktorý nemôže reagovať z konvenčných metód, ktoré sú obsiahnuté v prírode. Napriek tomu, stres moderného života, ktorý je psychosociálny v podstate, sa realizuje prostredníctvom dobre definovaných biologických mechanizmov, ktoré majú vplyv na nezmenenú biologickú podstatu osoby. Pochopiť úlohu stresu pri starnutí a chorobách, je dôležité zvážiť povahu stresu ako komplexného biologického fenoménu.

Pri realizácii rôznych fáz stresovej reakcie v tele sú zahrnuté mnohé regulačné systémy - centrálny nervový systém, vegetatívny nervový systém a neuro-endokrinný regulačný systém. Ako súčasť stresovej reakcie (najmä s dlhodobými, chronickými, negatívnymi signálmi sociálne prostredie) Osobitná úloha je vo vlastníctve hypotalamicko-hypofýzy-kortikoidnej osi (GGO).

Hypotalamická zóna mozgu je hlavným regulátorom metabolických procesov, nasýtených akumuláciami neurosekretných buniek. Ako súčasť limbického systému, hypotalamus úzko spolupracuje s prefrontálnou brúskou mozgovou kôrou, limbickým systémom, senzorickými informačnými centrami a kmeňovými štruktúrami, čím sa zúčastňuje na integrácii emocionálnych reakcií, rozsah rozhodovania a neuro-endokrinnej regulácie metabolizmus a rôzne typy správania. Neuróny hypotalamu majú nielen rozsiahle prichádzajúce a odchádzajúce spojenia v mozgových štruktúrach, ale tiež sú zberateľom informácií o všetkých vnútorných procesoch v tele prostredníctvom receptorov na hormóny, metabolity a iné fyziologicky aktívne molekuly.

Pod vplyvom vonkajších negatívnych stimulov (to znamená stresujúce signály) alebo vnútorné skúsenosti (to znamená, emocionálne reakcie, ktoré sú spojené napríklad s frustráciou alebo očakávaním nepríjemnej udalosti), sprostredkovanej vyššie uvedenými mozgovými štruktúrami, Nasledujúci reťazec udalostí sa spustí:

aktivácia (s najväčšou pravdepodobnosťou, v dôsledku prichádzajúceho nervového elektrického signálu) protoncogenogencogénu C-FOS kódovaného genómom FOS (medzi okamžitými skorými génmi, ktoré sú transkripčnými faktormi);

c-FOS ProtonCogogén aktivuje expresiu génu CRH;

gén CRH aktivuje sekréciu polypeptidov hypotalamus hypothalmus buniek, známy ako hormón kortikotropín uvoľňujúci (CRG, CRH) alebo kortikoliberín;

CRG cez intercelulárne priestory migruje na predné hypofýzy, kde stimuluje produkty s melanotrofasovými bunkami Popimenocortinínu (PM) - Veľkým polypeptidom, ktorým je predchodcom radu regulátorov: adreno-cortico-trop hormón (ACTH), Endorfín, lipotropíny a melanotropiny (určitá úloha v regulácii emisií ACTH tiež hrajú hormóny zadného laloku hypofýzy - oxytocín a arginín-vazopresínu, najmä pri chronickom napätí) [zvýšenie koncentrácie ACTH v krvi pod spätnou väzbou Prostredníctvom receptorov hypotalamu inhibuje ďalšiu syntézu KRG];

ActG prostredníctvom vhodných receptorov buniek nadobličiek indukuje zvýšenie hladiny kortizolu krvi (a na princípe negatívnej spätnej väzby, inhibuje sekréciu KRG);

voľný kortizol (zvýšenie koncentrácie kortizolu je nebezpečný pre telo, takže v prvom rade sú prebytočné množstvá väzba na sérové \u200b\u200bproteíny) ľahko prenikne cez plazmatické membrány a bariéry a viaže sa na špecifický receptorový proteín, ktorý je reprezentovaný vo všetkých typoch tkanív a bunky, vrátane nervovej tkaniny;

komplex kortizolu s receptorovým proteínom (čo je transkripčný faktor), aktivuje rad génov, ktoré zase stimulujú tvorbu nových proteínov-enzýmov, bioregulátorov a modulátorov rôzne systémy organizmus vrátane imunitného systému; Významná reštrukturalizácia metabolizmu sa vyskytujú v rôznych tkanivách, najmä vo svaloch, tukových tkanivách, kosti av pečeni:

cortisol má niekoľko veľmi dôležitých bodov aplikácie priamo v mozgu (štruktúra limbického systému):

■ HippoCampus: vo fyziologických podmienkach v tejto štruktúre, kortizol, potenciálne účinky katecholamínov, zabezpečuje zapamätanie emocionálne dôležitých informácií vrátane udalostí, ktoré by sa mali vyhnúť; Bunkové prvky hipokampu v procese vytvárania pamäte sa používajú glutamanthergické mechanizmy spojené s nadmernou excitáciou, v dôsledku čoho sa pri stresu, hypoxie a neurinexikáciách ľahko poškodia; Početné experimentálne štúdie a neurovalizačné údaje u ľudí ukazujú, že za podmienok chronického stresu majú zvýšené koncentrácie kortizolu priamy neurotoxický účinok na neuróny hipokampu; V dôsledku toho, vzhľadom k smrti neurónov, objem hipokampu sa znižuje, a to spôsobuje kognitívne porušenia, najmä oslabenie autobiografickej pamäte, pretože sa verí jednotlivec, aby stratil schopnosť vytvárať úspešné stratégie spolupráce situácie; Tak, kortizol, ktorý, na úrovni normatívnej stresovej úrovne, zaisťuje vytvorenie behaviorálne reakcie zodpovedné za schopnosť vyhnúť sa nebezpečenstvu alebo úspešne vyrovnať sa s nimi, pri chronickom alebo ťažkom poškodení stresu (strach) na zhoršenie a oslabuje prispôsobivosť životným ťažkostiam;
■ AMIGDALA (ALMOND): slúži úlohu regulátora emócií ako bdelosť, strach, úzkosť, zlosť, agresia; Na základe toho Amigdala sa zúčastňuje na implementácii behaviorálnych reakcií spojených s reakciou na nebezpečenstvo, sociálnu dominanciu, alebo naopak, podriadenosť, ktorá je spojená s prejavom (alebo potlačením) agresie; S regulačnými signálmi média tieto reakcie vykonávajú dôležité sociálne funkcie, Podpora stavu jednotlivca a poskytovanie sociálneho fungovania, však v chronickom stresu, hyperaktivácia Amygdala generuje neustálu úzkosť, záchvat paniky a prispieva k rozvoju depresie;

treba mať na pamäti, že hippocker, Amigdala a iná štruktúra limbického systému, ako aj predná kôra, majú nervové prognózy v hypotalamem a zúčastňovať sa na "spustení" GGO v stresových situáciách "psychologických" Príroda (týkajúca sa skúseností z dôvodu sociálnych interakcií, nie s priamou fyzickou hrozbou);

v záťažovej reakcii, kortikoliberín (kortikotropín-relevantný Minion [KRG]) prispieva svojím prínosom, ktorý nielen stimuluje emisie EUTG v systéme hypotalamu - hypofýzu, ale tiež sa syntetizuje v rôznych ústavoch mozgov - jadro, amigdale a kmeň; Neuróny rôznych štruktúr produkujúcich kortikoliberin majú spojenia s hypotaminus paraventrikulárnym jadrom (hlavným zdrojom KRG) a kmeňových formácií (ktoré sú hlavným zdrojom norepinefrínu a serotonínu a majú projekcie v prefrontálnej kôre):

na základe toho CRG v stresu stimuluje neuro-endokrinné reakcie prostredníctvom GGO, emocionálne reakcie strachu a úzkosti prostredníctvom AMYGDALA, kognitívnych a behaviorálne reakcie napätia cez kortikálne neuróny a vegetatívne reakcie cez kmeňové štruktúry; Prispieva tiež k rozvoju porušenia spánku a depresie, ktoré ovplyvňujú serotonínový systém.

Všetky uvedené mechanizmy sú vo veľkej miere vysvetlené, prečo je chronický alebo ťažký škodlivý stres (úzkosť) sprevádzaný úzkosťou, napätím, depresívnou náladou, to znamená, že najdôležitejšie predpoklady pre depresiu (najčastejšie následky chronického stresu). Zvyčajne sú tieto zmeny prechodné a vo väčšine prípadov sa nahrádzajú obnovením udržateľnej nálady. Zároveň sa niektorí jedinci (približne 10% ženskej časti obyvateľstva a 3% pánske), výsledkom stresu sa stávajú klinickou depresiou, približne rovnaký počet osôb po vážnych traumatických udalostiach rozvíjať po traumatickom stresovom syndróme (PTSD ), významný počet osôb s časom vyvinie rôzne závislosti. Negatívny vplyv namáhania sa teda pokrýva veľké kontingenty, ale poruchy duševného zdravia sú vytvorené len v najzraniteľnejšej časti obyvateľstva. Tiež chronické stres vedie telo na konkrétne chronické ochorenie, ktoré ovplyvňujú endokrinný systém, kardiovaskulárny systém, renálny tkaniny , pečeň, svalová alebo kostná kostra. Inými slovami, chronické alebo ťažké poškodzujúce stres postupne zničí fyzické zdravie, ktoré ovplyvňujú pravdepodobnosť malígnych nádorov.

V posledné roky Existuje mnoho dôkazov o experimentálnych modeloch a na klinickom materiáli (s veľmi dobrou súdržnosťou prejavov hlodavcov, primátov a ľudí), že rôzne stresové situácie a negatívne životné udalosti včasného vývoja spôsobujú dlhodobé anatomické a funkčné porúch v rôznych mozgových štruktúrach. Zároveň sa venovala osobitná pozornosť časovému faktoru - obdobie, počas ktorého bol použitý účinok škodlivého stresu. Na základe tohto výrazného radu informácií, zovšeobecnení relatívne nedávno v mnohých preskúmaniach, možno čerpať tieto závery:

Prenatálne negatívne vplyvy majú najsilnejší škodlivý účinok. Ak matka počas tehotenstva zažila silný stres, intenzívny alarm alebo depresia, alebo dostal glukokortikoidy, mohlo by to viesť k zníženiu hmotnosti a veľkosti tela plodu pri narodení, zníženie veľkosti hipokampu, bunkových porúch v mozog. V nasledujúcej histórii života sa mnohé poruchy duševného zdravia, vrátane depresie, závislosti, rušivé porúch, asociálne prejavy, syndróm hyperaktivity a nedostatok pozornosti môže vyskytnúť s vysokou pravdepodobnosťou. To všetko je spojené s viacnásobnými poruchami bunkových mechanizmov v mozgu a výhodne lézii hipokampu, dopaminergných štruktúr mezolimbického systému a amygdala.

Včasné postnatálne stres je primárne spojené s nefunkčnými vzťahmi s materskými deťmi, porušovanie mechanizmov pripevnenia dieťaťa do matky. Početné pozorovania hlodavcov a primátov presvedčivo ukázalo, že nedostatok tepla a starostlivosti matiek vedie k negatívnemu programovaniu mozgu GGO a hypotalamická oblasť sa aktívne zapája do tohto procesu. V dôsledku toho sa môže objaviť spolu s poškodenou afektívnou sférou a poruchami správania, metabolická dysfunkcia, diabetes, porušovanie potravinového správania (anorexia alebo bulímia). Jednou z rysov stresu v tomto období života je tvorba nielen pripravenosti neustále zvyšovať činnosť GGO, ale aj opačným fenoménom - hyrocortikóza (to znamená konzistentne nízku úroveň kortizolu), ktorých príznaky, ktoré môžu Buďte "inhibovaným dieťaťom" syndróm, depresia a obezita (zdanlivo, hypokortikóza je spôsobená hyperaktivitou mechanizmu spätnej väzby v dôsledku zvýšenej citlivosti centrálnych receptorov k kortizolu).

Stres v adolescencii má svoje vlastné charakteristiky. Je v tomto období, že všetky psychopatológie a poruchy behaviorálne spôsobené hormonálnym negatívnym programovaním životného prostredia, ktoré sa uskutočnili v prenatálnom a ranom rozvojovom období, sú najvýraznejšie. Tieto poruchy vznikajú v reakcii na stresovú epizódu v živote teenager, zatiaľ čo vysoká reaktivita GGO a konjugátových systémov je sprevádzaná takými jedincami so zmenami v štruktúrach čelnej kôry, zníženie veľkosti pásu je stung , ako aj zníženie veľkosti hipokampu. Výsledkom je, že symptomatics sa posúva smerom k osobným poruchám, asocirimistike, konfliktu, poruchám prekonávajúcich zručností životne dôležité ťažkosti a tendencia k sebekému (samovädzie).

Treba poznamenať, že negatívne trendy v obetí včasnej ujmy sa pozorujú až do zrelého a neskorého veku a nie sú obmedzené na obdobie zrelého. U starších pacientov sa to prejavuje v brzdovej neurogenéze (v dôsledku prvky kmeňových buniek) v hipokampe a včasné oslabenie kognitívnych funkcií. Preto je stres úseku včasného životného obdobia zodpovedný za porušenie pamäte u starších ľudí. Možno je to v súvislosti s týmto všeobecným somatickým zdravím a vysokým svalovým aktivitom po 45 rokoch spojených s účinnejšími produktmi kmeňových buniek, bráni tomu.

4590 0

Stres je podmienkou ľudského tela, ktoré vznikajú v pôsobení núdzových a patologických stimulov a vedie k napätej činnosti nešpecifických adaptačných mechanizmov tela. Termín "stres" zaviedol do medicíny v roku 1936. Selre, ktorý určil stres ako stav tela vyplývajúceho z akýchkoľvek požiadaviek na to.

Kompenzačné schopnosti ľudského tela, ktoré mu umožňujú prispôsobiť sa zmenám vo vonkajšom a vnútornom prostredí, veľké. Podmienky potrebné na vytvorenie úplného prispôsobenia sú: optimálny stav adaptačných mechanizmov (ľudské zdravie), intenzita a trvanie vystavenia dráždivým látkam vonkajšieho a vnútorného prostredia tela a čas potrebný na vytvorenie adaptačný proces.

Mechanizmy vykonávajúce prispôsobenie tela zahŕňajú zmeny v činnostiach srdca, dýchacieho prístroja, metabolizmu a imunitného systému. Pri tvorbe adaptačných mechanizmov patrí obrovská úloha nervového systému a endokrinných orgánov (hypofýza, štítna žľaza, nadobličky atď.).

Stresové reakcie sa môžu vyskytnúť pod vplyvom širokej škály stimulov (zranenia, popáleniny, choroby, atď.), Ako aj s emocionálnym dopadom - emocionálnym stresom. Stav stresu vo väčšine populácie vyvoláva alebo spôsobuje množstvo nepriaznivých faktorov životného prostredia. Podmienky života a zvykov, ktoré sa vytvorili vo veľkých skupinách ľudí, sú optimálne na zachovanie zdravia. Všetok rastúci tok informácií získaných jednotlivcom sa stáva environmentálne nebezpečným, alebo okrem toho.

Často existujú situácie informačného stresu. Pop hudba uložená ráno v dopoludňajších hodinách porušuje prirodzený rytmus vstupu do pracovného stavu tela, najmä u ľudí stredného a staroba. Vysokorýchlostný, emocionálny rytmus moderného života, najmä v mestách, vytvára zaťaženie pre fungovanie hlavných centier nervový systém. Rôzne stimuly dávajú stres ich vlastnosti spôsobené výskytom špecifických reakcií na vysokokvalitné rôzne vplyvy.

Vedecký a technický pokrok Vytvára všetky nové stresové situácie: vysoké ceny života, preťaženie informácií, prepätia s nervóznou zodpovednou prácou, duševnou preťažením, únavou z monotónnej monotónnej prevádzky. Vedecký a technický pokrok vo vysoko rozvinutých krajinách viedol k zvýšeniu opuch Intelektuálnej práce. Povaha pracovníkov v dôsledku širokej implementácie mechanizácie a automatizácie výrobných procesov sa zmenil. Pracovníci sú stále servisné stroje a mechanizmy, nerobia fyzickú, ale intelektuálnu prácu. Zvýšený tok informácií BLEW nielen vedci.

Od vynálezu typografie až do roku 1945, t.j. Po dobu 500 rokov, približne 30 miliónov rôznych kníh bolo uverejnené na svete, rovnaký počet kníh bol publikovaný počas nasledujúcich 25 rokov. Komplikovaný a zvýšený objem učebné osnovy Školy a univerzity sa zvýšili školenia. Výška času, ktorý je určený na sledovanie televíznych programov a filmov, prudko zvýšil. Mnohé z nich, najmä so sätami hrôz, násilia a vraždy, spôsobujú najsilnejšie, negatívne emocionálne reakcie sprevádzané prudkým zvýšením obsahu krvi adrenalínu (palpitácie, zvýšenie krvného tlaku).

Výskyt a povaha stresu je do značnej miery určená reaktivitou samotného organizmu, ktorý zase závisí od funkčného stavu fyziologických systémov, dedičných vlastností tela, predtým utrpel choroby, od veku a ďalších faktorov.

Moderný život je plný externých stresových stimulov, ktoré sa nedá vyhnúť. Mesto generuje hluk a znečistenie ovzdušia spolu s vysokou rýchlosťou, hromadami, zločinom a hrubosťou. Aby bolo možné ho stresujúci stimul, ako je hluk, je pre neho škodlivý, nie je potrebné byť nahlas. Účinok stresu sa vyskytuje s akoukoľvek opakujúcou sa nekontrolovateľným hlukom.

Emocionálny stres

Emocionálny stres (vzrušenie, vzrušenie, napätie) je subjektívny stav výrazného psycho-emocionálneho zážitku osoby (potešenie alebo nelibosť, radosť, strach, hnev, atď.) Životné situáciektorí sú akútni alebo dlhé, obmedzujú spokojnosť svojich sociálnych a biologických potrieb.

Zodpovedné reakcie tela na emócie závisia od behaviorálne reakcie, psychologické funkcie a vzdelávať človeka. Zložitosť tohto problému je, že na rozdiel od divokej, civilizovaná osoba je povinná obmedziť svoje emócie, tj. Zostaňte zvetrané, pokojné. Takáto osoba sa snaží splácať oheň v tele, t.j. Obnoviť somatické prejavy, reakcie motora a reakcie reči. A potom sa konflikt prejavuje: úsilie vôle človek potláča motorové reakcie. V dôsledku toho vegetatívna búrka padla na srdce a plavidlá. Čím menšie cvičenie tela na obmedzenie zaťaženia, vrátane psycho-emocionálneho, tým viac zvyšuje stav maximálnej mobilizácie. kardio-vaskulárneho systému. Je dôležité zdôrazniť, že jednotlivé vlastnosti osoby, jeho adaptívne možnosti odolávať stresujúce situácie veľmi odlišné. Takže, najmä psychologické a behaviorálne druhy reakcií organizmu sa rozlišujú.

Emócie vznikajú kvôli primárnej aktivácii špecializovaných štruktúr mozgu. Excitácia niektorých štruktúr spôsobuje pozitívne emócie, ktoré telo sa snaží posilniť, rozšíriť alebo opakovať. Aktivácia iných štruktúr je sprevádzaná vznikom negatívnych emócií, ktoré telo sa snaží eliminovať alebo oslabiť.

Biologický význam emócií je určený ich odhadovanou funkciou, v dôsledku čoho sa telo snaží reagovať vopred a rýchlo na zmeny v oblasti životného prostredia, mobilizovať energetické zdroje potrebné na akcie zamerané na splnenie okamžitých potrieb.

Emócie sú založené na procese získavania individuálnych životných skúseností (učenie), ktoré prispievajú k vytvoreniu, konsolidácii a zachovaniu biologicky výhodných foriem správania. Emócie sú prostriedkom na zlepšenie spoľahlivosti a rozšírenia adaptívnych schopností tela, ako aj jedného z hlavných mechanizmov vnútornej regulácie mentálnej aktivity a správania. Emócie osoby sú väčšinou sociálne splatné. Oni, ako aj akcie osoby, sú spôsobené normami morálky a práva. Vyššie formuláre Emócie vznikajú na základe sociálnych (morálnych) a duchovných (estetických, intelektuálnych) potrebách.

Emocionálne excitations sú postavené na základe špecifických neurochemických mechanizmov (neurotransmiters). Periférne zložky emócií sú rozdelené na ľubovoľne kontrolované (pohyb, svalovú svalová aktivita, funkcia reči, dýchania) a neslušné (srdcová aktivita, hladké svaly plavidiel, bronchi, čriev a endokrinné žľazy).

Zo všetkých stresov by sa malo obzvlášť rozlišovať tie, ktoré spôsobujú negatívne emócie. "Medzi vplyvy, ktoré skracujú život, strach, smútok, hlúposť, skľúčenosť, túžba, závisť," napísal v XVIII storočia. Húf Gufelland. Skutočnosť, strach, túžba potrieb mentálnej aktivity, svalovej aktivity, inhibujú akúkoľvek odpoveď tela. Hnev, hnev, nenávisť, naopak zvýšiť dodávku energie, stimuláciu aktivity svalových receptorov, centrálnych nervových a kardiovaskulárnych systémov.

Pozitívne emócie zahŕňajú radosť, nádej atď., Ktoré prináša zdravie, silu, efektívnosť. "Veselé ľudia vždy zotavujú" (Ambruz Pare). Ako už bolo uvedené N.I. Koláče, rany od víťazných vojakov liečiť rýchlejšie ako tie porazené. Pozitívna emócia je úmerná veľkosti uvedeného stavu. Pozitívne, emócie sú obzvlášť dôležité pre fungovanie kardiovaskulárneho systému.

Adrenalín, povodne organizmus osoby počas stresu spôsobuje celú kaskádu reakcií: krvný tlak sa zvyšuje, svaly sú dotiahnuté, dýchanie sa stáva povrchné a rýchle, mozog je na vrchole ostražitosti a pocity sú zhoršené na limit. Hovorí sa, že Julius Caesar si vybral tých vojakov, ktorí boli kvitnúci, a nie bledý náhlym stresom. Ukazuje sa, že v reakcii strachu v ľudskom tele, prideľovanie adrenalínu sa zvyšuje, čo spôsobuje zúženie ciev a bledl, a počas hnevej reakcie sa rozlišuje norepinefrínom, čo spôsobuje rozšírenie ciev a osôb.

Sociálne deterministické stresujúce situácie v dôsledku sociálne deterministického stresu interpersonálny konfliktspojené s ponížením dôstojnosti, zrady, podvodu, sklamania. V podobnej pozícii je konflikt ľudí, ktorí sa ocitli v ťažkej situácii, je potreba realizovať obrannú samoonzervačné reakcie a neschopnosť ju implementovať v stanovených podmienkach. Avšak, väčšina ľudí nastavená v beznádejných situáciách nezomrie a získava jeden alebo iný stupeň udržateľnosti na tieto stresujúce situácie.

Po vystavení rôznym extrémnym faktorom (fyzická, mentálna) v tele, neuroendokrinné-humorálne zmeny vznikajú, zamerané na prekonanie činností týchto faktorov prispôsobením orgánu, aby zabránili požiadavkám. Závažnosť adaptačného syndrómu závisí od intenzity stresu, funkčného stavu fyziologických systémov organizmu a povahy ľudského správania.

Každodenné životné skúsenosti, ako aj údaje o pokusoch o zvieratách, pozorovania pacientov naznačujú, že vznik emócií často predchádza našim činnostiam, ktoré sú emócie, ktoré sa ukázali ako dôvod na akciu. Emocionálny vzrušenie môže vzniknúť skôr, ako osoba má čas na vypracovanie programu akcie, a ešte predtým, ako môže aspoň vedome posúdiť situáciu. Emócie je často prvou impulzívnou reakciou na náhlu núdzovú situáciu. Aj potom sa dodržiavajú len analýza a hodnotenie situácie a potrebné úmyselné akcie.

Lisovsky V.A., Essayev s.p., Golofeevsky v.yu., Mironenko A.N.