Ako urobiť rozhodnutie, ak pochybujete? Toto je veľmi dôležitá otázka. Koniec koncov, náš celý život je vlastne ráfik rozhodnutí na najjednoduchšie a najviac komplexné problémy. Az každom predchádzajúcom riešení závisí od toho, čo nasledujúce nové otázky položia váš život a aké príležitosti sa otvoria pred nami. Je to zvláštne, že trigonometria zaplatila toľko času v škole, ale neposkytol žiadne pokyny na takúto dôležitú otázku ...

Mám niektorých verných asistentov - osvedčené techniky, ktoré mi mnohokrát prežili a pomohli prijať správne rozhodnutie. Niektoré techniky som sa naučil v školeniach osobný rastNiektoré sú z diel veľkých filozofov a niektorí ma navrhli ... moja babička.

Niekedy dostane trochu desivé, pretože dokonca aj najjednoduchšie riešenie môže zmeniť naše osud.. Tu je príkladom života:

Dievča bolo pozvané na párty medzi týždeň. Myslela si, že pôjde alebo nie. Unavený po práci. Navyše, zajtra ráno dôležitú prezentáciu. Avšak sa rozhodol ísť. A ako výsledok som sa stretol s mojou láskou. Oženil sa, porodil milovaného deťom. Našla šťastie a často sa pýtala na otázku, o čom by bol jej osud, nešla by na párty.

Takže z každého z našich riešení závisí aj tie najmenšie závisí od toho, čo bude pokračovaním scenára nášho života.

V tejto súvislosti sa mi páči film s Jim Kerry v hlavnej úlohe Vždy povedzte áno "Ak ste sa zrazu nevidel tento film, naozaj vám poradím, aby ste videli. Len málo ľudí vie, že komédia je založená o biografickej knihe britského spisovateľa Danny TvarovkaKtoré 6 mesiacov odpovedalo na všetky ponuky "áno". Spisovateľ dokonca hral vo filme v scéne "Golec Cirkvi" v epizodickej úlohe.

Vráťte sa na našu hlavnú otázku: "Ako prijať správne rozhodnutie, ak pochybujete?".

1. Metódy "Intuícia".

Všetky nasledujúce techniky sú veľmi dôležité, ale nie je možné importovať úlohu intuície. Všimli ste si, že najčastejšie okamžite vieme, cítime, ako to urobiť. I, napríklad, hovorím: "Počúvajte. Čo vám povie váš žalúdok? " Musíte počúvať svoj vnútorný hlas. Ale ak to nepomôže, používam nejaké jednoduché a osvedčené techniky.

V skutočnosti to je Ľudová múdrosť, ktorá je kvintesencia skúseností mnohých predchádzajúcich generácií Naši predkovia. Pre tisíce tisícov rokov si jednoducho všimli určité dôvody a vyšetrovania. A prešiel týmito vedomosťami z generácie na generáciu. Takže moja babička mi povedala, ak pochybujete, neviete, aké rozhodnutie prijať, požiadajte Radu v 2dstredných ľuďoch. Babička povedala, že prostredníctvom nich vám anjeli hovoria najlepšie riešenie pre vás.

Táto metóda môže byť trochu nazývaná výsledkom z predchádzajúcej metódy: Ak váš anjel nemôže "dosiahnuť" so správnym riešením pre vás prostredníctvom intuície, potom ju prenáša cez najťažších ľudí pre vás.

3. metódy "štvorcové deklarky pre rozhodovanie".

Podstatou tejto jednoduchej techniky je, že problém alebo otázka sa musí posudzovať od 4 rôznej strany. Koniec koncov, často sa zbavujeme jednej otázky: Čo sa stane, ak sa to stane? Alebo čo dostanem, ak to urobím? Musíte sa však pýtať 1, a 4 otázky:

• čo bude, Ak toto stane sa? (Plusy z tohto).
• čo bude, Ak toto Nie stane sa ? (Plusy z neuskutizácie tohto).
• Čo Nebude, Ak toto stane sa? (Mínusy z tohto).
• Čo Nebude, Ak toto Sa nestane? (Minusy z neuskutizácie tohto).

Ak chcete byť jasnejší, môžete sa pýtať otázky trochu iné:

4. Metódy "Rozšírenie voľby".

Je to veľmi dôležitá technika. Často sme práve bojovali na jednej voľbe "áno alebo nie", "robiť alebo nie" a zabudnúť zvážiť všetky ostatné možnosti vo vašej vytrvalosti. Napríklad kúpiť toto auto na kredit alebo nie. Ak nie, potom pokračujte v jazde. Z dôvodu skutočnosti, že sme pokrytí len na možnosť "áno, alebo nie," zabúdame na iné možnosti. Napríklad alternatívna jazda na metre môže byť nákup lacného vozidla. A už nie na úvere.

5. Metódy Jose Silva "pohár vody".

Toto je úžasná, efektívna, pracovná technika. Jej autor José Silvy, ktorý dostal slávu na svete pre SILVA METÓDU - komplex psychologické cvičenia. Musíte urobiť cvičenie. Predtým, než pôjdete do postele, vezmite si pohár vody s čistým nie je vareným s dvoma rukami (môžete si vziať minerálka) Zatvorte oči a formulujte otázku, ktorá vyžaduje riešenie. Potom spokojní o polovicu vody s malými SIPS, opakuje sa o sebe približne také slová: "Je to všetko, čo musím urobiť, aby som mohol nájsť správne rozhodnutie." Otvorte si oči, dajte si sklo so zvyšnou vodou v blízkosti postele a choďte do postele. Ráno, dokončiť vodu a ďakujte za správne riešenie. Rozhodnutie môže jasne "prísť" okamžite ráno po prebudení a možno je to medzi dňom. Rozhodnutie príde ako ohnisko a bude dokonalá nie je jasné, ako by to mohlo byť pochybnosti. Tu je správne rozhodnutie.

6. metódy "dodržiavajú vaše základné priority"

Technika je založená na myšlienkach filozofov Staroveké Grécko. "Ataraction" je pokoj, pokoj. Je dosiahnutý, keď osoba správne distribuuje systém. Koniec koncov, najčastejšie osoba nie je pokojná a trpí, čo nedostane požadovaný.

Kľúčom k ochoreniu šťastia je veľmi jednoduchý: musíte sa radovať na to, čo máte, a nie túžba to, čo nemôžete mať! (Oldhos Huxley)

Múdry Gréci distribuovali dôležitosť hodnôt a ich základné priority, ako je toto:

• Hodnoty prirodzené a prirodzenéako voda a jedlo.
• Hodnoty sú prirodzené, ale nie úplne prirodzenédiktovaná socialiou všetkých ľudí, napríklad hodnota vyššie vzdelanie A iné podobné stereotypné hodnoty. Väčšina týchto hodnôt môže byť voľná.
• Hodnoty nie sú prirodzené a nie prirodzené. Toto je sláva, úspech, sinovácia, bohatstvo. Toto je názor iných, odsúdení zvonku. Alebo naopak nadmerná chvála. S týmito hodnotami môžete ľahko povedať zbohom!

Takže, keď chcete, aby sa niečo dostalo pri rozhodovaní, analyzujte vyššie uvedenú klasifikáciu, ak vás to naozaj potrebuje Alebo to nie je prirodzené a nie prirodzené hodnoty uložené stereotypmi spoločnosti. Nemyslite na to, čo si iní premýšľajú, ale zároveň sa uistite, že vaše rozhodnutie nikoho nepoškodí.

7. "čakať" technika.

Pri výrobe dôležitých a dlhodobé riešenia sú dôležité, aby sa zbavili emócií. Napríklad vo vzťahoch so svojimi obľúbenými ľuďmi, alebo ak chcete zmeniť prácu, ale bojíme sa o zmene.

Niekedy prijať správne rozhodnutie, stačí počkať. Viete, že s impulzívnymi túžbami je často ťažké vyrovnať sa. Zároveň, ak budete čakať trochu, túžba sa môže sám osebe dodržiavať. A čo sa zdalo, že prvý potreba včera, dnes to nie je vôbec potrebné. Nie je márne: "S touto myšlienkou musíte spať."

Zbaviť sa emóciíMôžete použiť cvičenie s názvom "10/10/10". Musíme odpovedať na otázku "Ako reagujem na to po 10 hodinách / 10 mesiacoch / 10 rokoch?".

Zhrnutie.

Máte odpoveď na otázku ako urobiť rozhodnutie, ak pochybujete? A teraz musíte urobiť svoj výber. Počas rozhodovania je dôležité:

• vypnúť emócie;
• počúvať intuíciu;
• požiadať o radu 2 najbližších ľudí;
• zvážte ďalšie možnosti, rozšíriť výber;
• vyhodnoťte všetko a proti námesti descartes;
• odhadnúť, či rozhodnutie nie je v rozpore so svojimi základnými zásadami;
• ak je to možné, odložte rozhodnutie, počkajte, "spať s touto myšlienkou", pomocou spôsobu pohára vody.

Za všetky ostatné okolnosti buďte vždy istí v seba a vo svojom snenevzdávajte sa, byť optimistický. Nemyslite na to, čo si iní myslia, ale zároveň vaše rozhodnutie bude správne len vtedy, keď po prijatí, budete pokojný v duši a budete si istí, že nikto neublíži zlé a nechodí proti vašim princípom.

Nebojte sa, urobte presne svoje rozhodnutie, aj keď sa ukáže, že je nesprávne, pretože "nikto nie je klesá, leží v posteli" (japonská múdrosť)!

Želám inšpiráciu a veľa sily pre všetky vaše plány a riešenia!

Keď sú ľudia rozdelení na najhoršie rozhodnutia, ktoré boli vykonané vo svojom živote, často sa týkajú skutočnosti, že voľba bola vykonaná v útoku inštinktívnych emócií: vášeň, strach, chamtivosť.

Náš život by bol úplne iný, ak CTRL + Z konal v živote, ktorý by zrušil prijaté rozhodnutia.

Ale nie sme otrokom vašej nálady. Inštinktívne emócie majú nehnuteľnosť na nudnú alebo ísť na no. Takže ľudová múdrosť odporúča v prípade, keď budete potrebovať dÔLEŽITÉ ROZHODNUTIE, je lepšie ísť do postele. Mimochodom. Nebude ublížiť, aby si všimol! Aj keď pre mnoho riešení jedného spánku nestačí. Potrebovať osobitnú stratégiu.

Jedným z účinných nástrojov, ktoré by sme vám navrhli stratégia na dosiahnutie úspechu v práci av živote z Susy Welcha (Suzy Welch) - bývalý editor-in-šéf spoločnosti Harvard Business Review, populárny autor, telecommmists a novinár. To sa nazýva 10/10/10 A znamená rozhodovanie prostredníctvom hranolu troch rôznych časových rámov:

• Ako sa s ním ošetrujete o 10 minút neskôr?
• Čo premýšľate o tomto rozhodnutí po 10 mesiacoch?
• Aká bude vaša reakcia na to za 10 rokov?

Sústredenie pozornosti v týchto časovaní sme vzdialené od určitej vzdialenosti od problému uskutočnenia dôležitého rozhodnutia.

A teraz zvážte činnosť tohto pravidla na príklade.

Situácia: Veronica má Kirill Guy. Už našli 9 mesiacov, ale ich vzťah je ťažké volať ideál. Veronica tvrdí, že Kirill je nádherná osoba, a v mnohých ohľadoch je presne tá, ktorú hľadala počas celého života. Je však veľmi znepokojený, že ich vzťahy sa nepohybujú. Je 30, chce rodinu a. Nekonečným počtom času je rozvíjať vzťahy s Cyrila, čo je menej ako 40 rokov, nemá. Za tieto 9 mesiacov sa nikdy nestretla s dcérou Cyrila z prvého manželstva, a v ich páre nezvolala, že je to chired, "Milujem ťa" s kýmkoľvek alebo druhou stranou.

Rozvod s manželkou bol hrozný. Potom sa Kirill rozhodol vyhnúť sa vážne vzťahy. Okrem toho drží dcéru stranou z jeho osobného života. Veronica chápe, že ho bolí, ale je tiež urážlivá, že taká dôležitá časť jej milovaného uzavrela pre ňu.

Veronica vie, že Kirill nemá rád ponáhľať s rozhodovaním. Ale mala by si vybrať krok sám a povedať "Milujem ťa" prvý?

Dievča bolo poukázané využiť pravidlá 10/10/10, a to je to, čo z neho vyšlo. Veronica bola požiadaná, aby si predstavila, akoby sa práve teraz musela rozhodnúť - či už Kirill bol v láske na víkend alebo nie.

Otázka 1: Ako reagujete na toto riešenie po 10 minútach?

Odpoveď: "Myslím, že by som sa obával, ale zároveň hrdý na seba, ktorý riskoval a povedal to ako prvý."

Otázka 2: Čo by ste si myslite o vašom rozhodnutí, ak prešiel 10 mesiacov?

Odpoveď: "Nemyslím si, že to budem ľutovať po 10 mesiacoch. Nie, ja nie. Úprimne chcem, aby všetko fungovalo. Kto neznamená, potom nepije šampanské! "

Otázka 3: Ako reagujete na vaše rozhodnutie o 10 rokov neskôr?

Odpoveď: "Bez ohľadu na to, ako Cyril reaguje, po 10 rokoch je, že rozhodnutie o priznaní lásky je nepravdepodobné, že by bolo dôležité. Do tejto doby Buď budeme spokojní, alebo budem vo vzťahu s niekým iným. "

Poznámka, pravidlo 10/10/10 funguje! V dôsledku toho máme pekne jednoduché riešenie:

Veronica by mala prevziať iniciatívu. Bude hrdá na seba, ak to urobí, a úprimne verí, že nebude ľutovať skutok, aj keď sa nič nestane s Cyrila. Ale bez vedomej analýzy situácie v pravidle 10/10/10, prijatie dôležitého rozhodnutia sa zdalo mimoriadne ťažké. Krátkodobé emócie - strach, nervozita a strach zo zamietnutia - boli rušivé a obmedzujúce faktory.

Čo sa stalo Veronica po, - pravdepodobne sa vás opýtate. Stále povedala "Milujem ťa" ako prvý. Okrem toho sa snažila urobiť všetko na zmenu situácie a prestať cítiť v pozastavenom stave. Kirill nepriznal jej lásku. Pokrok však bol na tvári: bol bližšie k Veronike. Dievča verí, že ju miluje, že potrebuje len trochu viac času na prekonanie jeho a priznať sa k reciprocite pocitov. Podľa jej názoru šance, že budú spolu 80%.

Nakoniec

Pravidlo 10/10/10 vám pomôže vyhrať na emocionálnom poli hry. Pocity, ktoré teraz zažívate, v tomto momente sa zdajú byť nasýtené a ostré, a budúcnosť - naopak, vágne. Preto sú emócie skúsené v súčasnosti vždy v popredí.

Stratégia 10/10/10 Robí zmenu uhla mojej vízie: Zvážte moment v budúcnosti (napríklad za 10 mesiacov) z toho istého bodu, ktorý hľadáte v súčasnosti.

Táto metóda vám umožňuje predložiť svoje krátkodobé emócie v budúcnosti. Nie je to vôbec o tom, čo ich musíte ignorovať. Často pomáhajú dostať to, čo si prajete v konkrétnej situácii. ale nemusíte mať na prevládanie emócií.

Pamätajte, že kontrast emócií je nevyhnutný nielen v živote, ale aj v práci. Napríklad, ak sa úmyselne vyhnete vážnej konverzácii s šéfom, povoľujete emócie prevziať vás. Ak predložíte možnosť držať konverzáciu, po 10 minútach budete tiež nervózny, a po 10 mesiacoch - budete radi, že sme sa rozhodli pre túto konverzáciu? Veľmi povzdych? Alebo budete cítiť hrdosť?

A čo ak chcete povzbudiť prácu veľkého zamestnanca a ponúknete mu nárast: či budete pochybovať o správnosti vášho rozhodnutia po 10 minútach, budete ľutovať, že vaše skutky 10 mesiacov (zrazu ostatní zamestnanci sa cítia zbavené), A či sa bude zvýšiť, aby ste mali nejakú hodnotu pre vaše podnikanie po 10 rokoch?

Ako môžeš vidieť krátkodobé emócie nie vždy prinášajú škodu. Pravidlo 10/10/10 naznačuje, že zváženie emócií dlhodobo nie je jediná pravda. Ukazuje len na to, že krátkodobé pocity, ktoré zažívate, nemôžu stáť v čele tabuľky, keď budete mať dôležité a zodpovedné rozhodnutia.

NATA KARLIN

Muž, ktorý je na križovatke pri dôležitej rozhodnutí, sa riadi dvoma extrémami - dobré a zlé. Čo príde potom, čo urobíme alebo urobíme niečo dôležité? Uistite sa, že skončíte svet alebo bude svet a harmónia vládnuť? Prečo sa ponáhľame do extrémov? Nie je naozaj žiadny zlatý stred?

Zo ranného veku sa každá osoba pravidelne stáva voľbou:

Nohavice dnes nosiť alebo sukne?
s pekným alebo strávte večer s inteligentným a zaujímavým fanúšikom?
Choďte sa naučiť inštitútu o volaní alebo poslúchaní rodičov pri výbere povolania?
Dostaňte sa na zaujímavú alebo ziskovú prácu?

Pokračujte, môžete byť nekonečný! Aké ťažké je prijať správne rozhodnutie, keď sa voľba týka takýchto vážnych vecí ako výber profesie alebo pracoviska.

Existujú ľudia na svete, ktorí nepochybujú správnosť rozhodnutia. Môžu byť tiež závidia.

Fatalists-pofigistist.

Táto kategória ľudí nedobrovoľne. Nepoužívajú sa s výberom, plávajú smerom k smeru, kde "osudový prst bude indikovať. Je pre nich ľahšie natiahnuť vašu ruku, dostať sa zo skrine, za ktoré sa chytili a dali ho bez myslenia. Na dátum ísť s tými, ktorí nazývajú prvý. Inštitútu sa naučiť. Akú prácu príde na prvý, na tom istom pobyte až do konca života. A preto, že svojím vlastným spôsobom sú absolútne správne! Prečo sa, aby ste boli zbytočné pochybnosti, ak sa život sám stane na svoje miesto?

Intuície.

Tam je ďalšia kategória ľudí, ktorí nikdy nepochybňujú správnosť voľby. Sú to jednotlivci s rozvinutými. Alebo tí, ktorí veria, že majú tento pocit. Nikdy nepochybujú správnosť rozhodnutia. Koniec koncov, dôvera je, že intuícia im nenechá nechať ich.

Ale títo ľudia v menšine, zvyšok sú trápení, mučení a pochybnosti.

Keď pochybujú správnosť prijatého rozhodnutia, pomôže "Square Descartes"

Čo verí človek, keď nevie, ako správne zadávať túto konkrétnu situáciu?

Vypočítajte vývoj udalostí na najmenší detail len vtedy, ak používate teóriu pravdepodobnosti. A potom bude hodnota veľmi približná. Niekoľko z nás však viem, ako to urobiť. Preto dôverovať vôle prípadu, môžete dosiahnuť najlepšie výsledkyako tie, keď osoba má v úmysle "plávať proti súčasnému" len s cieľom preukázať, že rozhodnutie bolo pravdivé.

Naučiť sa správne vyhodnotiť aktuálny problém a urobte rozhodujúci krok, použite "Cart Cart Square".

Existuje mnoho spôsobov, ktorým môže ukázať všetko "pre" a "proti" v dôsledku prijatia jedného alebo iné riešenie. Môžete napríklad rozdeliť list papiera na dve časti. V prvom stĺpci vypíšte výhody, ktoré získate v dôsledku rozhodnutia. V druhej - minesy.

Najefektívnejšou metódou je "Cart Cart Square". Teraz je list papiera rozdelený na štyri časti, z ktorých každá je otázka, ktorá vyžaduje podrobnú odpoveď:

Pozitívne strany pred plnením požadovaného. (Čo čaká, ak urobíte načrtnuté);
Pozitívne strany z zlyhania požadovaného. (Čo čakajú, ak nie sú splnené);
Negatívne strany plnenia túžob. (Ktorý sa bude môcť vyhnúť, ak dostanete požadované);
Negatívne strany zlyhania požadovaného. (Čo sa dá vyhnúť, ak nedostanete požadované).

Reagovať na každom námestí otázkyRýchlo sa dostanete na správne riešenie. Tu je potrebné oceniť a zvážiť všetky výhody a nevýhody, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku vášho rozhodnutia a prijať len správny.

Čo ovplyvňuje hľadanie správneho riešenia

Čo je správne rozhodnutie? Toto je vzdialenosť medzi východiskovým bodom (úlohou) a bodom, v ktorom osoba dostane uspokojovanie svojich potrieb a návrhov (rozhodnutie). V tomto procese sú zahrnuté všetky ľudské zložky: myseľ, vôľa, charakter a motivácia. To všetko pomáha a zabraňuje správnemu riešeniu. Vyhodnoťte sa, pokúste sa zapamätať si, čo presne vás poháňa v okamihu, keď je to potrebné na mobilizáciu maximálneho úsilia o sústrediť sa na jednu úlohu. Označte príliš veľa a odstráňte zbytočné.

Potvrdenie.

Byť pri hľadaní správneho rozhodnutia osoba váži všetky zložky údajného úspechu. Vyberte si na základe faktov, nerušte špekulácie a strašidelné "Čo ak". Ignorovať informácie, ktoré považujete za protichodné, hľadajte racionálne zrno.

Sekvencie.

Každá akcia, ktorú potrebujete na vyriešenie problému, musí byť konzistentne.

Vektor Reflexie o probléme by mal byť nasmerovaný na jeden bod. Choďte na najkratšiu cestu bez toho, aby ste boli rozptyľovaní lyrickými odchýlkami od témy.

Mobilitu.

Týka sa to schopnosti osoby meniacej sa situácii. S príchodom nových faktov, ktoré odporujú rozhodnutiu, ktoré ste si vybrali, je potrebné primerane posúdiť situáciu a prijať vhodné opatrenia.

Koncentrácie.

Počas prijatia dôležitého rozhodnutia pre vás je vhodné abstraktné od iných problémov. Úsilie mozgu musí byť zaslané osobitnej úlohe, ktorej realizácia závisí pokoj, materiálny blahobyt alebo budúcnosť ako celok.

Selektivita.

Vyberte si naozaj slušnú pozornosť faktov. Označte ďalšie informácie, nepovažujú za dôležité, aby sa vaša pozornosť a úsilie nestojí za to.

Životná skúsenosť.

Pri výrobe závažných rozhodnutí nie je potrebné spoliehať sa len na vlastné skúsenosti. Radí S. chytrí ľudia, Pozrite si prevod, pozrite sa na radu na internete alebo knihách.

Nevkladajte svoje schopnosti do kapitoly. Úspechy, ktoré ste dosiahli skôr, sú úplnosťou vášho príspevku, pomocou okolitej a šťastnej zhody. Urobte závery z chýb, skúste v budúcnosti nie "nastúpiť na rovnaký hrable."

Sústreďte sa, vyberte cestu, ktorú budete prejsť na riešenie, upokojte sa a konať. V otázke povedomia a rozvoja akčného plánu by nemalo byť nadmerné ponáhľanie, fanatizmus a nadhodnotené prognózy pre výsledok. Tieto momenty znižujú účinnosť procesu a dávajú víťazstvu horkej chuti nespokojnosti.

3 stratégie pomôžu nepochybne vaše rozhodnutie

Metóda kanadského profesora Henzberg je užitočná, aby sa rozhodli. Podľa jeho názoru existujú tri kroky k úspechu:

Konať.

Tento proces znamená, že nemáte čas na to, aby ste si mysleli. Tam je taká kategória rozhodovania, čo znamená, že nie je len čas na meditáciu. Je potrebné konať okamžite. Potom nadobudne platnosť inštaláciu, ktorú položil inštinkt sebazáchovy, osobnej skúsenosti a chyby iných ľudí. Na správne vyhodnotenie takýchto situácií sa dozviete, ako sa učiť zo všetkého, čo vám dáva život. V špecifickej situácii sa často ukladá.

Proces dlhodobého myslenia situácie je neoddeliteľnou súčasťou západnej kultúry. To znamená algoritmus z nasledujúcich činností:

A problémové problémy;
Systematizácia získaných údajov;
Nastavenie smeru;
Hodnotenie parametrov ovplyvňujúcich výsledok a výber potrebných finančných prostriedkov;
Hľadať alternatívne riešenia a možnosti pre rozvoj udalostí;
Posúdenie možných výsledkov vývoja udalostí;
Riešenie a akcie.

Intuície.

Ľudia, ktorí rozhodujú na intuitívnej úrovni, sa riadia Narodením, ktorú sami charakterizujú, ako niektoré "osvetlené", ktoré prišli náhle. Stáva sa to, že osoba hľadá odpoveď na konkrétnu otázku na dlhú dobu, ktorá mu nedáva mier. Zaspáva sa a prebudí sa s touto myšlienkou. Jedného dňa chápe, že vôbec nie je problém, je tu už riešenie jej hlavy. V podvedomí každého človeka je skrytý systém vedomostných a životných skúseností. V kritickom momente sú aktivované všetky procesy tela, čo vám umožňuje rýchlo navigovať nastavenie.

Rozdelené štyri rozhodnutia v intuitívnej úrovni:

Identifikujte problém a zhromažďujte informácie o tom. V tomto procese sa zaoberá myslenie, emocionálny aspekt, osobná skúsenosť a vplyv životného prostredia;
Koncentrácia všetkých funkcie myslenia o pochopení problému s účelom pocitov a možnosti riešenia;
Insight (osvetlený), ktorý prichádza nahradiť odrazy;
Prehrávanie faktov porovnávacia analýza Výsledky vývoja udalostí a konečnú úpravu.

Ako urobiť rozhodnutie a nie je nepochybne

Čo sa teda považuje za najdôležitejší faktor pre správne rozhodovanie? Samozrejme, dostatočné množstvo času na premýšľanie, systematizáciu faktorov, hľadanie správny smer Akcie a výber jedného riešenia z niekoľkých možných. Ak sa chcete dozvedieť, ako sa rozhodnúť, že nikdy nebudete musieť ľutovať, použite nasledujúce tipy:

Čas a miesto.

Nekonajú spontánne v prijatí dôležité kroky. Všimnite si čas, kedy môžete byť sám.

Ak sa ráno ráno zobudíte s pocitom úľavy od skutočnosti, že koná! Ak nie, riešenie nie je pravdivé, alebo nie jediný správny.

Prijatie osudového rozhodnutia. Máte pocit, že stojíte pred vami, v ktorom ste opustili čelo a neexistuje žiadna pasáž. Vytiahnite si problém na chvíľu. Ak chcete napríklad rozptýliť, prejdite na kino. Vezmite mozog z zaťaženia, ktorý spôsobí, že funguje v režime Stunt. Ale hneď, ako budete mať pocit, že pocit gravitácie v duši prešiel, sa vracia k problému s novými silami.

Je to dôležité a nevyhnutné.

Premýšľajte o potrebe toho, čo ste teraz zaneprázdnení. Skutočne, to stojí za to pre vás, čo stojí za to vynaložiť úsilie a nervy? Ak stojíte na správnej ceste, je potrebné odrážať pochybnosti o potrebe vyriešenia tohto problému. Ak nie, potom by ste sa mali jasne rozhodnúť o sebe - čo je z vás výhoda.

Prijatie predbežného rozhodnutia neponáhľajte konať. Opäť oceníte možnosti rozvoja, porovnávajte ich s predchádzajúcimi skúsenosťami, pamätajte na zmeškanie priateľov, až po tom, čo prejdite na vykonanie plánovaného plánu.

V tom okamihu, keď si uvedomíte, že vaše riešenie je jediným možným a správnym, budete cítiť úľavu. Teraz všetko spadlo. Je to pre vás jednoduchšie, ale konať striktne podľa plánu. Nezabudnite, že výsledok, ktorý chcete dosiahnuť presnosť v poradí činností, závisí od.

24. februára 2014, 17:25

Robíme rozhodnutia každý deň. Všetko, čo hovoríme, je výsledkom našich riešení (vedomí alebo bezvedomí). Žiadne pre jednu voľbu (dôležitá alebo nevýznamná) neexistuje žiadny presný zjednotený rozhodovací vzťah. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je zvažovať špecifické riešenie z rôznych hľadísk, potom načrtnúť akčný plán, ktorý sa vám zrejme najodôvodnejšie a vážené. Ak potrebujete urobiť dôležité riešenie, môže sa zdať ťažké. Ale existujú nejaké jednoduché veci, ktoré možno urobiť tak, že riešenie vyzerá menej desivé. Premýšľajte napríklad o tom, ako sa udalosti vyvíjajú s najhorším scenárom, ako aj tabuľku, aby odhadli výhody a nevýhody každého riešenia, a sledujte svoju intuíciu. Prečítajte si tento článok, ak sa chcete dozvedieť o niečo viac o tom, ako urobiť rozhodnutia.

Kroky

Časť 1

Pochopiť zdroj svojho strachu

Napíšte o svojich strachoch. Udržiavanie denníka, pokiaľ ide o strach, pomôže im pochopiť a v dôsledku toho pomôže rozhodnúť. Začnite písať o riešení, ktoré potrebujete na prijatie. Opísať (alebo vykonať zoznam) dôsledkov rozhodnutia. Nechajte sa vyjadriť všetky myšlienky o týchto strachoch, neodsudzujte a neposudzujte sa.

• Môžete napríklad začať denník, pýtať sa sami seba: "Aké riešenie musím vziať? Čo mám urobiť? Čo sa bojím, čo sa môže stať, ak robím nesprávnu voľbu? "

1. Myslite na to, čo sa môže stať v najhoršom scenári. Po písaní o riešení, ktoré musíte prijať, ako aj o dôvodoch, prečo sa obávate tohto riešenia, urobte ďalší krok. Snažte sa určiť, ako sa udalosti vyvíjajú v najhoršej situácii. Dajte svoje riešenie v rámci scenára, keď sa všetko môže pokaziť. Rozhodnutie tak nebude tak strašidelné.

   Premýšľajte, či je riešenie, ktoré beriete, trvalé. Akonáhle si premýšľate o všetkom, čo by sa mohlo pokaziť, premýšľajte o tom, či je toto riešenie obrátené. Väčšina riešení je reverzibilná, takže musíte mať na pamäti, že ak sa vám to nepáči rozhodnutieMôže sa zmeniť, čím sa konfigurácia situácie.

   • Povedzme napríklad, že sa rozhodnete ponechať prácu na neúplnom zamestnaní, aby ste strávili viac času so svojimi deťmi. Ak máte problémy s platobnými účtami, môžete toto rozhodnutie zmeniť, nájsť inú prácu (na plný úväzok).

2. Porozprávajte sa s iným alebo rodinným príslušníkom. Nie je potrebné prijať zodpovedné a dôležité rozhodnutie na vlastnú päsť. Sledujte pomocou dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, ktorý vám pomôže alebo aspoň počúvať vaše problémy. Zdieľajte s ním Informácie o tomto riešení, ako aj vaše obavy o to, čo sa môže pokaziť. Ak práve hovoríte o svojich obavách o nejaký druh riešenia, pomôže vám to cítiť lepšie. Okrem toho vám blízky priateľ alebo niekto z príbuzných môže niečo poradiť a podporiť vás.

   • Môžete si premýšľať o rozhovore s osobou, ktorú táto situácia sa netýka, aby sa počul nezávislý názor. Konverzácia s psychológom môže byť tiež užitočným riešením v takejto situácii.
   • Môžete nájsť na internete tých ľudí, ktorí boli v podobnej situácii. Ak sa snažíte urobiť rozhodnutie, výber medzi plný úväzok a neúplný pracovný deň (a čas s deťmi), môžete požiadať o radu na internetovom fóre pre rodičov. S najväčšou pravdepodobnosťou budete počuť rôzne názory ľudí, ktorí mali možnosť dostať sa do podobnej situácie. A môžete tiež počúvať ľudí, ktorí povedia, ako by to robili, či sú na vašom mieste.

   Časť 2

   Premýšľajte o rozhodnutí

   1. Ukľudni sa. Príliš silné emócie (pozitívne a negatívne) môžu ovplyvniť vašu schopnosť robiť racionálne riešenia. Keď potrebujete urobiť nejaké rozhodnutie, v prvom rade je potrebné upokojiť. Ak nemôžete ušetriť pokoj, odloží rozhodovanie, kým o tom nemôžete jasne premýšľať.

      Nájdite čo najviac informácií. Vo väčšine prípadov je oveľa jednoduchšie urobiť rozhodnutie, keď máte dostatok informácií na to, aby ste ju odôvodnili. Pri rozhodovaní (najmä o dôležitých témach) by sa mala spoliehať na logiku. Ďalšie informácie vám poskytne viac informácií, ktoré máte lepšiu predstavu o všetkých variantoch udalostí.

      Použite techniku \u200b\u200b"5 Prečo" pochopiť váš problém. Opýtajte sa sami seba "Prečo?" 5-krát - to pomôže odhaliť zdroj problému a pochopiť, aké dôvody prijímate toto riešenie. Napríklad, ak ste sa pokúsili rozhodnúť, či pracovať na plný úväzok alebo ísť do práce v neúplnom zamestnaní, aby ste mohli tráviť viac času s rodinou, tu sú možnosti "5 Prečo":

      • "Prečo chcem zvážiť možnosť práce na neúplnom zamestnaní?" Odpoveď: "Pretože pracujem až do neskorého večera." "Prečo pracujem až do neskorého večera?" Odpoveď: "Pretože máme nový projektktorý vyžaduje veľa času. " "Prečo tento projekt potrebuje toľko času?". Odpoveď: "Pretože sa snažím urobiť svoju prácu kvalitatívne a uspieť." "Prečo chcem uspieť?" Odpoveď: "Pretože chcem zarobiť viac peňazí a poskytnúť svoju rodinu."
      • V tomto prípade "5 Prečo" ukazuje, že plánujete znížiť otváracie hodiny, aj keď dúfate na propagáciu. Vyvstáva konfliktná situáciaktoré treba starostlivo analyzovať, aby prijali správne rozhodnutie.
      • Technika "5 Prečo" tiež poskytuje, že tento problém môže byť dočasný - pracujete toľko, pretože teraz máte nový projekt. Myslite: Práca vás zavedie v rovnakom čase, keď to vymyslíte s novým projektom?

   2. Premýšľajte o tom, čo vaše rozhodnutie bude mať vplyv. V prvom rade stojí za to, ako vás riešenie ovplyvní. Najmä, ako vaše rozhodnutie ovplyvní vašu osobu? Aké sú vaše hodnoty a ciele? Rozhodnutia, ktoré nie sú korelované s vašimi hodnotami a cieľmi v budúcnosti, vás nechajú nespokojní.

      • Napríklad, ak je hlavnou hodnotou pre vás, aká je vaša osobnosť (to znamená, že ambície), potom prechod na novú pozíciu (na čiastočný úväzok) nebude najlepšou voľbou, pretože ste prenasledujú svoje ambície a chcete postúpiť Služba, stať sa najlepším pracovníkom vo vašej spoločnosti.
      • Vaše hlavné hodnoty môžu navzájom konflikt. Napríklad, vaše základné hodnoty môžu byť ambície a rodinu. Potom, aby ste si správne rozhodli, budete musieť zabezpečiť priority. Pochopenie toho, ako sa rozhodnutie ovplyvní vaše hodnoty, pomôže urobiť správnu voľbu.
      • Treba tiež myslieť, ako problém rozhodovania ovplyvňuje iných ľudí. Môže vaša voľba nejako nepriaznivo ovplyvniť ľudí, ktorí sú cestou? Zohľadnite pocity všetkých účastníkov tohto procesu (najmä ak ste ženatý, alebo máte deti).
      • Napríklad rozhodnutie o neúplnom zamestnaní môže mať pozitívny vplyv na vaše deti, ako môžete s nimi stráviť viac času, ale toto rozhodnutie vás môže negatívne ovplyvniť, pretože možno musíte musieť opustiť svoje ambície o propagácii pri práci. Môže tiež negatívne ovplyvniť vašu rodinu, pretože príjmy sa znížia.

   3. Zoznam všetkých možností, ktoré máte. Na prvý pohľad sa môže zdať, že existuje len jedna cesta von, ale zvyčajne to nie je. Aj keď sa zdá, že vaša situácia sa zdá byť obmedzená, pokúste sa vytvoriť zoznam možných možností. Nepokúšajte sa ich hodnotiť, kým neurobíte úplný zoznam. Buď opatrný. Ak máte akékoľvek problémy s riešeniami, diskutujte o tom s priateľmi alebo rodinou.

   4. Tvoria tabuľku, aby sa odhadli výhody a nevýhody každého riešenia. Ak je váš problém komplikovaný, a ste jednoducho preťažení možné následkyPremýšľajte o vytvorení tabuľky. Môže byť napísaný v programe Microsoft Excel.A môžete ho nakresliť na papieri.

      • Ak chcete vytvoriť tabuľku, v názve každého stĺpca napíšte zobrazenú možnosť. Každý stĺpec je rozdelený na dva stĺpce, aby porovnali výhody a mínusy. Ak chcete vyhodnotiť každú z možností, zapisujte stĺpce "+" alebo "-".
      • Môžete tiež vyhodnotiť každú z možností niekoľkých bodov. Napríklad možnosť "Choď na párty zamestnanie" možno odhadnúť na 5 bodoch v tomto bode, kde je uvedené: "Každý deň budem večeru s deťmi." Na druhej strane táto možnosť môže byť odhadnutá na B -20 bodov v doložke: "Bude existovať rozpočtový deficit".
      • Po dokončení tabuľkou môžete dať body za všetky riešenia a premýšľať o tom, akú možnosť je najvyššie skóre. Majte na pamäti, že nemusíte byť schopní urobiť rozhodnutie iba s použitím tejto stratégie.

   5. Vytiahnite sa, aby ste dali priestorové myšlienky. Kreatívni ľudia To si nemusí ani uvedomiť, ale ich nápady a riešenia často prichádzajú, keď nebojujú nad hľadaním týchto myšlienok. To znamená, že kreatívne a intelektuálne riešenia A myšlienky sa k nám často prichádzajú, keď je naše vedomie pokojné. Preto sa mnohí ľudia zaoberajú meditáciou.

      • Je dôležité klásť otázky a zhromažďovať informácie a tipy predtým, ako urobíte rozhodnutie, ale ak chcete prijať skutočne kreatívne a rozumné rozhodnutie, musíte prestať myslieť alebo aspoň upokojiť. Respiračná meditácia je jednou z metód, ktoré umožňujú dať svoje myšlienky priestor. S touto technikou môžete prísť k tvorivým nápadom. Okrem toho táto technika nemusí venovať príliš veľa času. Môžete študovať dýchacie cvičenia, Vykonávanie každodenných záležitostí, napríklad pri čistení zubov, varenie, chôdze a tak ďalej. Viac informácií nájdete v tomto článku.
      • Zvážte nasledujúci príklad: Hudobník má určité vedomosti a informácie o tom, ako vytvoriť hudbu, ako hrať nástroj, spievať, skladať piesne a tak ďalej. Ale je to kreatívny prístup, ktorý riadi tieto vedomosti. Áno, schopnosť hrať nástroj a spievať, je dôležitými zručnosťami, ale podstata tejto hry je v kreatívnom prístupe.

   6. Naučte sa rozlíšiť impulz a rozumné riešenie. Impulzné riešenie zvyčajne po chvíli prechádza. Môžete napríklad mať impulzovú myšlienku jesť niečo, kúpiť niečo, choďte niekde a tak ďalej. Rozumné rozhodnutie zostáva v vedomí na dlhú dobu. Dni, týždne a mesiace.

      • Rozumné riešenie môže tiež prísť vo forme pulzu, ale pamätajte, že po chvíli budete mať pocit, že toto riešenie stále podporujete. Preto vám poradíme, aby ste zhromaždili viac informácií a opýtajte sa sami seba niekoľko otázok - pomáha vypočítať primerané riešenia.
      • Experiment: Venujte pozornosť svojim činom po niekoľkých hlbokých dychoch - toto je porovnanie s tým, že vaše akcie sú spôsobené impulzným roztokom.

   3. časť.

   Rozhodni sa

   1. Dajte si radu, ako keby ste niečo poradili s priateľom. Niekedy potrebujete ustúpiť, aby ste urobili správnu voľbu. Premýšľajte o tom, čo by ste povedali dobrého priateľa, ktorý, predpokladať, bol v takejto situácii? Aké rozhodnutie by bolo odporučené prijať ho? Čo by ste sa pokúsili nakresliť pozornosť priateľa o jeho rozhodnutí? Prečo nepotrebujete svoju vlastnú radu?

      • Skúste hrať úlohu pomocou takejto stratégie. Len sadnite si v blízkosti stoličky a pozrite sa, ako keby ste niekto iný, rozprával sa s vami.
      • Ak naozaj nechcete sedieť a predstierať, že hovoríte so sebou, môžete sa pokúsiť napísať list, v ktorom budú ponúkané niektoré tipy. Spustite list so slovami: "Drahý (Aya) ____, analyzoval som vašu situáciu. Myslím si, že najlepšie riešenie bude ____. " Pokračujte v liste, vysvetľuje svoj názor (nezávislé stanovisko).

   2. Hrajte v diablovi právnikom. Táto hra vám pomôže pochopiť, ako sa cítite o rozhodnutí, pretože v hre sa budete musieť držať opačný názor a pokúsiť sa predstierať, že ste svojím vlastným názorom. Ak vaše argumenty o nejaké riešenia naozaj dávajú zmysel, budete mať nové informácie, ktoré by ste mali mať na mysli.

      • Ak chcete hrať v advokátovi diablov, skúste začať spor so sebou z akéhokoľvek dôvodu, keď potrebujete urobiť správnu voľbu. Ak vyvoláte svoju voľbu je celkom jednoduché, možno budete chápete, čo je lepšie urobiť ďalšiu voľbu.
      • Napríklad, ak lejete smeruje k tráveniu viac času so svojimi deťmi, pokúste sa napadnúť svoje rozhodnutie. Vyhlásite sa, že by mohli stráviť viac času s deťmi cez víkendy a počas sviatkov. Môžete tiež uviesť, že peniaze a potenciálny kariérny rast, ktorý stratíte, ovplyvní kvalitu rodinných večere. Takže pochopíte, že je možné, že na plný úväzok prinesie vaše deti viac výhod ako extra hodina komunikácie s vami. Okrem toho, práca na plnej zamestnanosti bude prínosom pre vás a vaše ambície - a to si tiež zaslúži pozornosť.

Ako často váhate, keď potrebujete urobiť solídny roztok? Myslíme si, že sa to stane neustále. Ako to vieme? Takéto. Naša generácia je vyradená pôda pod nohami. Keď nie je základom vo forme, viere, cennosti, potom je rozhodnutie vždy ťažké. Musíte sa sústrediť len na seba, a nie na "Big Brother", ktorý vám bude rád rozhodnúť pre vás. Na jednej strane je ťažké žiť bez takejto pomoci a desivé - neviete, kde sa pohybujete, neviete, čo sa stane zajtra. Na druhej strane, keď musíte myslieť len na hlavu, potom sa narodí silná a podnikaví osoba.

Ale aj silná mira To nemôže mať vždy tuhé a zmysluplné riešenie. Niekedy musíte improvizovať, pretože človek v prírode nemôže analyzovať všetko, predpovedať - nemôže byť istí vo všetkom. Stáva sa to, že čas funguje proti vám a okolnosti s nepriateľmi. Na takýchto momentoch, najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je spadnúť do hlúpy. Muži nespadajú do strnulosti - aj v nekontrolovanej situácii si zachovávajú zvukový dôvod. Pamätajte, aj keď si myslíte, že sa nebudete spoliehať, - ste sa mýlia. Váš život, vaše skúsenosti, vaše vedomosti, vaše nápady sú niečo, čo nemôže byť odobraté. Toto je vaša osobná nadácia, s ktorou vás budeme naučiť robiť rozhodnutia - nebudú vždy pravdivé, ale budú aspoň. A toto je dobré.

Vyberte menej od zla

Ktorý nikdy nevydrží. Ak potrebujete urobiť nepríjemné riešenie, potom si uvedomiť riziká, napíšte negatívne dôsledky každého rozhodnutia, premýšľajte o pravdepodobnosti zlyhania a vyberte riešenie, ktoré vám poskytne najmenšie problémy. V prípade, že panovníci boli aspoň príležitostne vedené týmto neškodným pravidlom, hospodárska, politická a vojenská kríza by bola výrazne nižšia.

Zákon pragmatic

Výber menšieho zla nebude vždy najlepším riešením. Niekedy potrebujete sústrediť všetku pozornosť v prospech. Zabudnite na morálne princípy, zabudnúť na strach a pamätajte, že riziká môžu byť odôvodnené a nemusia byť odôvodnené. Ak máte skutočnú príležitosť, aby ste mohli prospech, prečo sa to nesnažíš to urobiť? Zdalo by sa, že Rada banánov, ale v Rusku, podľa nášho názoru, veľmi zriedkavo počúvala mu - populácia bola úplne zabudla na slovo "pragmatizmus", preferujúci mu slovami "stabilita", "spiritualita", "dlh ". Nie, ak chcete žiť dobre, potom musíte urobiť rozhodnutia, že budete priniesť peniaze, vplyv, potešenie, inými slovami - výhody. Toto je pragmatizmus.

Skočiť bez ľutovania

Ak nemôžete vziať pragmatické riešenie, potom to môže byť spôsobené. Nemôžete napríklad mať dostatok času na to, alebo jednoducho nemôžete primerane posúdiť výhody a súvisiace riziká. V tomto prípade musíte dôverovať intuícii alebo prípadom. Áno, môžete urobiť chybu - šance 50 až 50, - ale je to lepšie ako čakať na rozhodnutie o vás. Ak sa bojíte dôverovať intuícii, potom je to jednoduché, ale účinná metóda Prijať akékoľvek rozhodnutie - hodiť mincu. Tak dôverujete osudom rozhodnutia o vašom šťastí, prípad, fatum. Toto je stiahnutá s vami zodpovednosťou (na psychologickej úrovni) nesprávnej voľby. V živote, plne udalosti, keď stačí urobiť, a nemyslite si.

Prevádzkovať nápady

Predtým ľudia dôverovali bohom, svätým knihám, orgánom. Mnohí sa stále zameriavajú na podobné orgány, keď si myslia, aké rozhodnutie je normálne. Takéto správanie je položené v ľudskej povahe. Krása XXI storočia je, že dnes si môžete vybrať autory pre seba, vybudovať ideologickú koncepciu, ktorá nemusí fungovať pre celú spoločnosť, ale bude pre vás fungovať. Ak máte princíp, vaše vlastné chápanie čestných alebo morálnych orientačných bodov, potom prečo ich nepoužívať, keď si zvolíte? Len sa opýtajte sami seba: "Robím to správne?", "Moje rozhodnutie sa vzťahuje na moje nápady?" "Nemám niečo zlé?". Nie vždy, keď odpoveď bude jednoznačne, ale ty, rovnako, môžete si vybrať.

Zjednodušiť výber

Ak hovoríme o domácich veciach, potom by mal byť muž jednoduchší - ako to bolo predtým. Napríklad, ak človek v obchode si vybral tričko, pozrel sa na veľkosť, farbu a možno, tvar je všetko. Teraz, kvôli hojnosti košele, nemôžete si vybrať správne, pretože to nie je, ale preto, že sú príliš veľa, a vy príliš prebývate na veci. To isté platí pre jedlo a pitie. Ak bol pred kávou, dnes budete ponúknuté Mokachino, Cappuccino, Makiato, American, Latte. Môžete si vybrať niečo "vhodné" s šialenými očami, ale bude tam jedna esencia - vyberiete si kávu rovnako. Tak prečo nie okamžite vybrať "len kávu"? Prečo wade hodinu stráviť na výber filmu v kino, keď môžete len vidieť plagát a vybrať prvý film, ktorý sa stal, čo je viac-menej korelované so svojimi záujmami? Byť ľahšie - a potom život prestane byť tak komplikovaný.

nerob nič

Chýbajúci riešenie je tiež riešením. Ale len ak príde na strach pred voľbou. Keď sa obávate, že si vyberiete, vždy a všade si zobnú zlé riešenie, aj keď je pre vás všetko v poriadku. Keď si vedome nevyberáte a zostanete pevné, potom budete mať dobré riešenie, aj keď je výsledok smutný. Podstata v informovanosti, a nie v dôsledku toho.