Každý v živote sa stávajú UPS a padá, a často v ich zlyhania sme obviňovali ostatných, osud, ale nemôžete vidieť vaše nedostatky. Aby ste zmenili niečo v okolitom svete, musíte začať, predovšetkým so sebou.

Akonáhle si nastavíte otázku - "Kde začať pracovať na sebe?". Seba-zlepšenie je citlivom hmoty, je potrebné sa k nemu priblížiť veľmi dobre, takže na jednom mieste nie je žiadna túžba ukončiť všetko.

Koleso života - ako silná motivácia na ceste seba-zlepšenie

Ak neviete, kde začať vlastný rozvoj Ako si vybrať pre seba správnym spôsobom, najprv musíte pochopiť, v ktorom bode ste. "Koleso života" je systém, ktorý pomáha analyzovať úroveň vášho úspechu.

Ak to chcete urobiť, nakreslite kruh, rozdeľte ho do 8 sektorov:

- Kariéra a podnikanie. Máte radi svoju prácu?

- financie. Ste spokojní so svojím platom? Máte dosť peňazí na materiálnu nezávislosť?

- Priatelia a okolie. Pomôže vám prostredie? Čo dostanete z komunikácie s priateľmi?

- Rodina a láska. Existujú harmóniu vo vašom vzťahu s blízkymi?

- Zdravie a šport. Ako silné je vaše zdravie? Chceli by ste, aby vaše telo atraktívne a zbavili sa nadbytočnej váhy?

- Zábava a odpočinok. Organifikujete svoju dovolenku správne, a to nielen na účtovanie energie, ale aj získať niečo užitočné pre seba?

- Vzdelávanie a osobný rast. Aké vedomosti ste získali rozvíjať a samo-zlepšenie?

- Jas života. Ste spokojní so svojím životom? Je to dosť svetlé, nezabudnuteľné momenty?

Do celého sektora - to je vaša životaschopnosť, ktorá je potrebná na to, aby sa cítil najšťastnejší. Budete teda objednať na svoje vlastné účely a lepšie pochopiť, čo potrebujete na to, aby ste sa mohli usilovať. Tiež nezabudnite napísať, čo presne v každom sektore chýba vám úplné šťastie.

Každý sektor sa musí odhadnúť na 10-bodovom systéme. Musíte byť čo najstarší. Nie je potrebné hľadať výhovorky na vaše zrazené bruško alebo malý plat. Nakoniec sa pripustil, že v týchto oblastiach ste zlý a musíte niečo urobiť.

Po tomto bode na stupnici pripojte čiaru. Ak je to číslo, výsledné v centre, podobá kruhu, potom vám môžete zablahoželať. Ste v plnej harmónii so sebou as vonkajším svetom.

Ak dostanete obrázok krivky, môžete vidieť, cez ktorý sektor musíte pracovať na dosiahnutí harmónie a šťastia. Okrem toho, uvedenie jedného sektora, môžete mať pozitívny vplyv na iné časti.

Po analýze každého sektora musíte zriadiť globálne ciele, ktoré musia byť rozdelené na trochu malé a už sa snažiť. Okrem toho by mal byť cieľom dosiahnuteľný, takže buďte realistickí a nesnažte sa stať sa štíhly, ako je Angelina Jolie, a nájsť princ tvárou v tvár Breda Pitt.

Získajte si denník a zapíšte si to, čo ste dosiahli, každé malé víťazstvo. Napríklad ste opustili škodlivé, ale chutné jedlo. Chváľte sa za to.

Pozitívny pohľad v budúcnosti - polovica úspechu

S osobnosťou amoculácie nedá sa dosiahnuť bez pozitívneho vzhľadu v budúcnosti. Ak si po celú dobu si myslíte, že nedosiahnete nič, čo neexistujú žiadne výsledky, myšlienky budú prorenovať o všetkom, čo prestanete, nikdy nedosiahnete nič.

Musíte sa stretnúť každý deň s úsmevom, radujte sa aj k najmenšiemu víťazstvu, vo všetkom vidieť pozitívne, oznámenia zmeny v sebe.

Samozrejme, niektoré myšlienky na seba-rozvoja nestačí. Dôležité akcie. Najprv dosť a 30 minút denne - Prečítajte si knihu, naučiť sa niečo. Dokonca môžete len sedieť večer večer. sociálne siete alebo nie sledovať televíziu, a to už bude víťazstvo a prvé kroky na cestezdokonaľovanie.

Literatúra pre seba-zlepšenie

Knihy pre seba-rozvoj je ďalším krokom k zlepšeniu vašej osobnosti. Existuje mnoho primárnych zdrojov, ako je Biblia alebo kníh na DAO vyučovanie, ale mnohí budú nepochopiteľní.

Dnes je veľaknihy pre seba-rozvoj. Predstavujeme vám zoznam niektorých z nich:

1. Les Hewitt, Jack Canfield a Mark Victor Hansen "Solid Life". Učiť, aby sa skutočné ciele, ktoré jednoducho dosiahnu. Môžete kompetovať priority;
2. Dan Waldshmidt "Buďte najlepšou verziou seba." Táto kniha môže radikálne zmeniť svoj život. Hovorí, ako jednoduchý ľudia vynikajúce;
3. M. J. Ryan "Tento rok ..." Táto kniha bude užitočná pre každého, pretože pomáha zmeniť návyky, plniť svoje sľuby sami, a zmeniť ich životy pre lepšie;
4. Brian Tracy "Vypadni z komfortnej zóny." Na celom svete je uznávaný ako kniha č. 1 pre seba-rozvoj. Môžete sa dostať z komfortnej zóny, aby ste dosiahli maximálne ciele;
5. Kelly McGonyigal "bude moc. Ako sa rozvíjať a posilňovať? ". Autor verí, že sila vôle, ako sú svaly, ktoré potrebujú na stiahnutie a posilnenie.

Všetky knihy majú jeden hlavný význam - Seba-rozvoj nikdy nekončí. Môžete pracovať celý svoj život na vytvorenie vašej osobnosti, aby sa váš život s jasným a nezabudnuteľným. Každý z nás sa snaží byť lepší, ale táto kvalita je potrebné použiť správne.

Niekoľko pravidiel pre seba-rozvoj

Pre každého žije vo svojej zóne pohodlia, a často sa bojíme niečoho nového a neznámeho, takže je to tak ťažké a niekedy desivé, zmení váš život. Proces vlastného rozvoja sa musí zmeniť na zvyk nikdy ísť z tejto cesty.

Čo stojí za začatie vlastného rozvoja? Plán jednoduchá akcia vám pomôže postupne produkovať tento zvyk:

- Život závisí priamo od našich túžob a akcií. V ňom nie je nič nemožné. Nikdy nehovorte, že niečo nie je možné urobiť, len si myslíte, čo je potrebné, aby bolo možné dosiahnuť;

- cesta k hlavnému cieľu na preniknutie do niekoľkých malých, ktoré sú ľahko dosiahnuteľné. Keď ide do zvyku, môžete nastaviť viac cieľov;

- Večer si premýšľajte o všetkom, čo sa vám stalo na deň. Zaznamenajte svoj pokrok a porážku. Ak ste urobili niečo zlé, alebo že ste neuspeli, premýšľajte o tom, čo by sa zmenilo, ak by ste boli konaní inak.

N E Zabudnite, že samo-zlepšenie je ťažká cesta, ale veľmi zaujímavá. Ak ste sa raz rozhodli zmeniť svoj život, dodržiavať túto myšlienku vždy a verte, že výsledok odôvodní akékoľvek očakávania. Pozrite sa vždy na život, úspechy a porážky s pozitívnym, a potom budete mať presne všetko.

S nárastom počtu motivačných a vzdelávacích kníh a článkov, záleží len nielen osobná skúsenosť Autor v osobitnej otázke, ale aj dostupnosť akéhokoľvek praktického dôkazu, že tieto metódy fungujú. Poďme dnes hovoriť o tom, ako začať vlastný rozvoj a v ktorých oblastiach by sa mali vyvinúť.

Self-Development: Experiment

Experimentálna štúdia bola vykonaná s účasťou skupiny mladých ľudí. Nastavili podmienku pred nimi - je potrebné stráviť druhý deň sám. Zároveň bola povolená akákoľvek zábava, vrátane gadgets. Stále by mohli urobiť, prečítajte si bežné knihy, niečo napíšte a tak ďalej - súbor bežných prípadov domácností. Navyše, každý z účastníkov mohol kedykoľvek sa zúčastniť.

Výsledky experimentu

Výsledky, aby to mierne šokovali. Asi 100 ľudí sa zúčastnilo experimentu, ale posledný dosiahol posledné 3: 2 dievčatá a 1 jeden chlap. Neskôr povedali, ako obsadili. Mladý muž zaplatil čas na fyzické školenia, jedna z dievčat sa ponorila do sveta umenia a kreativity - čítať knihy a napísal denník a druhý - samotný - bol zapojený do meditácie.

Zvyšok účastníkov jednoducho nemohol vydržať mučenie a povedal, že sa rozhodli ukončiť ich účasť. Ale horšie, každý z nich zmenil vnútorný stav - stali sa nervóznymi, podráždenými a získali sa chronické ochorenia.

Výkon

Moderná mládež je jednoducho nie je prispôsobená žiť bez toho, čo sa používajú. Nemôžu sa úplne abstruovať zo sveta a ponoriť sa do partia svojho vlastného vedomia, alebo dokonca si vybrať tradičnejšie prostriedky na zábavu.

Väčšina mladých ľudí sa nevyhnutne venuje TV, surfovanie na internete a sociálnych sieťach, zodpovedá nič. Na tomto, koncepcia "seba-rozvoja" je buď neznáma, alebo nezáleží.

Seba-rozvoj - kde začať?

Dnes, téma osobného rastu nie je menej relevantná ako téma zombie v mediálnej kultúre za posledných niekoľko rokov. Na internete a v knihách neprestanú zopakovať, že kľúč k úspešnému životu, sebadôveru.

Mnohí ľudia však majú otázku, ktorá konkrétne potrebuje urobiť alebo ako najlepšie pristupovať k tomuto procesu, ale len - kde začať?

Štart, ako vždy, potrebujete pochopiť, čo presne robíte. Vývoj je proces zlepšovania alebo výmeny celého existujúceho. Život, v skutočnosti, je neustálym vývojom, ktorý ak sa nezaoberá žiadnymi vlastnosťami, je nevyhnutne prechádzať hranolom vyrastania, sociálny vzťah A rôzne názory na svete.

Spoliehať sa na tieto rozsudky, dospejeme k záveru, že self-rozvoj je cielenými opatreniami, ktorých hlavným cieľom je zmeniť alebo zlepšiť určité aspekty života, byť kariérou, schopnosť komunikovať alebo potrebné zručnosti.

Teória je vždy dôležitá, takže bude viac správne obrátiť sa na slovník: Self-rozvoj je intelektuálnym alebo fyzickým vývojom osoby na základe nezávislých aktivít a cvičení, \\ t vlastná iniciatívabez podpory všetkých vonkajších síl.

Pochopenie svojich vlastných činov - prvý krok k vlastnému rozvoju. Teraz, konkrétne o tom, ako začať.

Samostatný plán

Ak človek stojí uprostred lesa a nevie, kde sa pohybuje, prvá vec, ktorú treba urobiť, je určiť, kde je špeciálne umiestnený.

Podobne tu. Uvedomenie si, že je potrebné vyvinúť, musíte pochopiť, z ktorého bodu sa tento vývoj začne, a aké špecifické úsilie sa musí uplatňovať na dosiahnutie určitého výsledku. To vyhovuje sérii otázok.

Opýtajte sa sami seba

• Čo mi nevyhovuje?
• Čo nevyhovuje ľuďom, ktorých názory sú pre mňa dôležité?
• Čo by som chcel dosiahnuť?
• Atď.

Koleso života

Stáva sa to, že je ťažké okamžite určiť, ktoré problémy dominujú v živote, preto k záchrane príde "koleso života". Bude pozostávať z 10 sektorov, z ktorých každý zodpovedá za dôležité aspekty existencie každej osoby.

Hlavná vec - ako objektívne pristupovať k naplneniu. Musíte vidieť vaše nedostatky a medzery, ktoré treba opraviť, a nie vytvoriť ilúziu dobrého života.

Zvážte niektoré sektory.

Zdravie

Jedna zo základných sekcií, na ktorých úspech závisí vo zvyšku životných oblastí. Správny režim, zdravý spánok, šport a dobré jedlo.

Spiritualita

Schopnosť počuť, ovládať emócie a nasmerujte ich do správneho smeru. Minimálne negatívne emócie a pevné pozitívne. Meditácia je jednou z metód, ktoré môžu pomôcť dosiahnuť duchovnú rovnováhu.

Financovať

Toto je rozdelenie života človeka, ktorý, keď si všimol nespokojnosť, zasahuje do nás, aby ste spať pevne v noci, a preto veľmi škodlivé účinky na existenciu vo všeobecnosti. Mnohí ľudia sú venovaní problematike finančnej pohody všetkého svojho života, ale niekedy je to dosť na to, aby pripojilo trochu viac úsilia - ukážte svoju vytrvalosť v práci alebo nájsť nový, začnite robiť vlastné podnikanie alebo zlepšiť kvalifikáciu.

Záložnosť

Ľudia nás obklopujú všade, preto veľmi závisí od schopnosti. Správne a primerane sa vzťahuje na skutočne dôležité osobnosti.

Osobný rast

Upozornenie Vaše vlastné zručnosti a schopnosti, rozvoj pamäte, kreatívne myslenie, boj proti zlodeji, inteligentné riadenie času.

Ako vidíte, guľôčky sú naozaj veľa, takže musíte jasne urobiť výber v prospech jedného alebo iného smeru. Ak je veľmi ťažké určiť, potom môžete ísť do poriadku. Zdravie, zistenie vzájomný jazyk S sebou, ktorí sa prestali starať o finančnú stránku života, pričom postupuje s ľuďmi a neustále sa vyvíjajú, môže skutočne dosiahnuť veľký úspech. Hlavná vec nie je striekať naraz.

Byť úprimný s vami

S cieľom získať prospech z procesu vlastného rozvoja, musíte určiť, kde naozaj potrebuje, a pre to - úprimne sa pozrieť na vaše slabé a silné stránky.

Vyzerali ste pravdu v našich očiach a so slzami označili svoje vlastné zmešky. Ale to nebolo urobené, aby ukázal, aký zlý život. Naopak, opraviť ho. Po prvé, stále je potrebné rozhodnúť, kde začať.

Oddelenie cieľa

Riešenie problému každého z sektorov by sa mal skladať z jedného globálneho cieľa, ktorý môže byť rozdelený na mierne menší, takže je ľahšie pristupovať k naplneniu jediného. Aby ste sa nezmälili, že musíte urobiť na ceste - každý krok je lepšie zapísať.

Ako dať cieľ

Stáva sa tiež, že je ťažké dať cieľ. Na to existuje niekoľko všeobecných pravidiel, ktoré proces zjednoduší. Je potrebné, aby bol cieľ merateľný, bolo naozaj možné dosiahnuť a jasne pochopiť čas úspechu.

Urobíme napríklad jeden akčný plán. Napríklad ste sa rozhodli lepšie, keď ste získali nové zručnosti a vyriešili sa finančné otázky svojho života, nájsť novú prácu. Problém je v nedostatku vedomostí, neschopnosť sústrediť a slabú produktivitu.

Čo môžem spraviť a musím urobiť?

• Absolvovať pokročilé školenia;
• Naučte sa zamerať na záležitosti;
• Naučte sa naplánovať svoj čas, navštívte školenie o ňom alebo si prečítajte knihu;
• Napíšte životopis odoslaním na všetky miesta, kde by som chcel získať prácu.

Úplný zoznam, čo môžete pracovať na:

1. Tvorba užitočných a likvidácií zlých návykov;
2. Rozvoj osobného I. profesionálne vlastnosti charakter;
3. Zlepšenie finančnej situácie, zvýšenie finančnej gramotnosti;
4. Rozvoj užitočných zručností;
5. Pracovať na externé druhy: štýl a obrázok;
6. Životný štýl a atraktívny život;
7. Pracovať na hlasu a reči;
8. Práca na správanie, gestá a pohľad;
9. Motivácia a disciplína;
10. Rozvoj myslenia a inteligencie;
11. Psychologické a fyzické zdravie;
12. Vzťahy s opačným poschodím a priateľstvom;
13. Rozvoj charizmy a komunikačných zručností;
14. Zaujímavé záľuby a záľuby;
15. Šport: Vývoj sily a vytrvalosti.

Na našich stránkach nájdete užitočné informácie o každej z položiek (pozri menu).

Self-rozvoj je populárnou témou dnes praktická psychológia. Myslíte si, že to dosiahlo len malé v živote? Možno sa aj strach zdala ako porazený? Chcete rozvíjať určité zručnosti, aby mohli otvoriť obchod, zvýšiť príjem? Sa rozhodli žiť celý život? Väčšina z nich je teraz pod slovom seba-rozvoj nemajú osobitnú prezentáciu. Mnohí sledujú videá, čítajte články, knihy - Konzumujte more informácií, kde začať vlastný rozvoj, ale nič sa nedeje súčasne. Koniec koncov, vývoj zahŕňa nielen načítanie informácií, teoretického kĺbu, ale aj znenie, dosahovanie cieľov, rastu prostredníctvom správneho prostredia, rozvoj zručností, ich praktickou konsolidáciou, ktorá mi umožní zvýšiť svoju úroveň.

Originálny osobný self-rozvoj je, ak ste sa naučili, v praxi potvrdíte prípad.

Čo je ľudský vlastný rozvoj?

Existuje názor, že ide o seba-rozvoj prostredníctvom sebazničenia, je skutočné a najefektívnejšie, doslova sa otáča. Je pravda, že čím viac osobnosti trpí, tým viac sa vyvíja? Naozaj pre seba-rozvoj, musíte sa vrátiť na sociálne schodisko, prestať pracovať, študovať, ísť zlé návyky - V skutočnosti, robte všetko, čo je opakom k rozvoju?

Týka sa self-zničenie na hlbšej úrovni - zničenie jeho ego, falošných zariadení, presunúť sa smerom k svojmu vlastnému, výstupu z komfortnej zóny, prestavba ho. Ľudia, ktorí skutočne dostali vysoký rozvojTí, ktorí môžu volať samo-aktualizáciu - často mali vlastnú negatívnu skúsenosť, tmavé pozemky z osobných dejín, keď doslova klesli na dno, ponorené do ich tieňa, a tak integrovali svoju identitu do jedného celku. Koniec koncov, smer samo-aktualizácie sa často líši od rozvoja noriem spoločnosti, ktoré sú všade všade v každom sociálny inštitúta neporiadok skutočný významy konkrétnej osoby.

Takmer pre moderný mladý muž seba-rozvoj prostredníctvom sebazničenia možno vyjadriť v náročnej univerzite, v ktorej, ako sa cíti, nedostane naozaj potrebné znalostiA ísť do práce, žiť samostatne, zapojiť sa do vyčerpávajúcich športov - na tlač s reálnym svetom, aby sa používali skryté zdroje na limit síl. V procese takejto skúsenosti, zbytočné, iné scenáre, existuje šanca poznať skutočné a nájsť, začať konať v smere potrebnom pre seba-rozvoj.

Self-vývoj svojho globálneho cieľa má samostatnú aktualizáciu - príchod do štátu, keď sa osoba stala všetko, čo by sa mohlo stať. A keďže tento cieľ je ideálny, nie je plne dosiahnuteľný - to znamená, že nejaká abstrakcia, najvyššia potreba, vektor, na ktorom sa pohybuje počas celého života.

Seba-aktualizácia je v prvom rade dosiahnutie vnútorného harmonického štátu pri hľadaní sám, eliminácie alebo prijatia a nezávislosti od okolitých hodnotení, veľkej slobody a osobnej zodpovednosti bez záväzného pre tvrdé a záruky zajtrajška externý svet.

Self-rozvoj a seba-zlepšenie, kde začať?

Takmer všetky pokyny, ktoré vedú osobu na seba-rozvoj tvrdia, že osobný rozvoj je nemožný bez prebudenia vlastnej vôle, proaktivita. Hnutie koreňov je nesprávne, po vodcovi alebo násilnom nátlaku nasledovať určitú techniku. To môže byť sledované aj zo samotného slova, ktorého časť je "Ja", ktorá zdôrazňuje význam výberu vlastného smeru.

Prečo začať vlastný rozvoj? Pred začiatkom seba-rozvoja, zvyčajne človek si vyžaduje určitý čas, určitú sumu vlastných chýb a záverov. K tomuto stanovisku druhých stojí za to počúvať, ale je absolútne nemožné sledovať ho úplne. Vlastné chyby umožňujú osobe presťahovať sa na ďalšiu úroveň porozumenia prostredníctvom skúseností, a to je radikálne odlišné od počúvania rady iných.

Ak chcete skočiť vysoko - musíte sedieť príliš veľa. Z chýb sme už mimo iných ľudí. Musíte tu venovať pozornosť, nie je o tom, koľko a aké chyby boli vyrobené, ale ako z nich vyšlala chyba, urobili ich závery a aké je povedomie o príčinách toho, čo sa deje, a on by naďalej žil Základom záverov?

Bohužiaľ, často sa zdá, že človek je pozdĺž špirály, prichádza na hrable, ktorý sa s nimi nosí, spáchajú rovnaké chyby, seba-rozvoja Všetko nemôže začať. Ak však stále existuje prielom, ide o povedomie o potrebe zmeniť a čo je najdôležitejšie, že túžba je a stáva sa prvou, základnou tehál v procese. Po úprimnej túžbe sa všetko ostatné aplikuje pozdĺž cesty. Veľký spôsob, ako je to pravda, začína malým krokom.

Ak chcete začať túto cestu, stojí za to rozhodovať, čo presne chcete, aký je váš vlastný vlastný rozvoj. Urobiť z toho najvýraznejšie - zapíšte si papier, čo chcete dosiahnuť, v ktorom lietadlom sa chcete rozvíjať. Tento cieľ by mal zodpovedať vnútorným motiváciám a nie je uložená na vonkajšej strane.

Správnosť účelu možno skontrolovať prostredníctvom sily túžby. Čím silnejší váš motív, ak je doslova neprekonateľný, neberie, stretáva sa aj so silnými prekážkami, neuskutočňuje sa časom, ale len zvyšuje - to znamená, že cieľ je definovaný správne, podľa vašich skutočných hodnôt, a to je Môže priniesť hlbokú spokojnosť. Slabé alebo vyblednuté hovorí často o nesprávnom zvolenom alebo formulovanom góle.

Ďalej musíte sledovať cieľ, takže každý deň aspoň kroky v smere. Takže, ak ste predpísali, že by ste mali vyvinúť - pracovať každý deň s technikou, ktorú ste si vybrali. Ak sa snažíte byť Kinder, je to dobrý, harmonický prístup každý deň na tento ideálny obraz.

Je veľmi dôležité systematizovať úsilie a nie rozptylu, nebežte zo strany na stranu. Keď ste sa rozhodli pohybovať v jednom smere - nasledujte ho. Mnohí ľudia sa v dôsledku toho pohybujú a rozptýlite svoje úsilie, nedosiahnite Špecifické výsledky Noc. Ak ste si vybrali smer, sledujte dlhú dobu po tom, po ňom sa nemusíte otáčať, vyvíjať sa v inom smere. Toto sú len negatívne programy, ktoré sa snažia zrútiť vás z cesty - napríklad strach zo získania významného výsledku alebo strachu sa nebude vyrovnať so zvýšenou zodpovednosťou a slobodou. Pokračujte v pohybe smerom k vybranému cieľu k víťazstvu.

Ďalej, keď ste napríklad určujú dôveru, dosiahnete svoj počiatočný cieľ - rozvíjate širší obraz, ktorý potrebujete, budete lepšie pochopiť a budete pracovať produktívnejšie a presne. Urobte aspoň krok denne - čím viac robíme, tým viac energie ide.

Práca na sebe, čo sa vzťahuje na náš vnútorný obsah - sa vzťahuje aj na ostatných. Harmonické, plné, \\ t dôverný človek, milujúci a iní, ktorí vedia, ako konať do konca - určite stavia úspešnú a šťastnú realitu okolo nich.

Seba-rozvoj, či už je to veľmi praktické alebo vysoko rozmerné - prirodzený stav človeka, hoci väčšina ľudí prestane sa dozvedieť viac vzdelávacie inštitúcieBez toho, aby ste si zvykli, a bez toho, aby sa miloval úsilie, čo viedlo k rastu. Preto, tak spoločné - človek sa snaží vybrať systém, ktorý mu umožní, bez toho, aby sa zmenila, cítite bezpečnosť. Akýkoľvek rast sa však uskutočňuje prostredníctvom veľkých ťažkostí, ktoré prinášajú buď vonkajší svet, ak sú jednotlivci charakterizované externým, alebo s interným lokusom, osoba sa zavádza.

Vývoj jeho osobnosti je najviac logická cesta a kanál na investovanie času, peňazí, fyzických, psychologických a duchovných síl, pretože v dôsledku toho, osoba získava majetok, pretože zostane navždy. Okrem toho, že vstúpil na túto cestu a dostal pozitívny zážitok, nebude možné zastaviť - vedomosti a zručnosti viac túžby Pohni sa. Začnete vidieť vaše skryté schopnosti a nové horizonty, zmenu vyzerá, bývalé problémy sa zdajú byť už zanedbateľné, ste si viac ľahkosť, aby ste vyhodili roztrhané súbory, znovuzrodení vašej identity. Všetky ostatné ciele, okrem samo-aktualizácie, postupne zmiznú, hlavný je uvedený do popredia. vyšší muž Vo vývoji sám - potom, v skutočnosti, za to, čo žijeme v živote. Je nemožné dosiahnuť plnú vlastnú aktualizáciu, snažiť sa o to - už výsledok.

Samostatný plán

Všetci vieme - osobnému rozvoju neexistuje bez cieleného úsilia, ale stále sa často zastavuje na teórii, doslova informáciami a prevažovať k nej, bez toho, aby sa pokračovalo, bez toho, aby sa dostali k váženým výsledkom. Pre výrazný rast je potrebný program vlastného rozvoja, plán, ktorý sa nepomôže odkloniť od určeného účelu.

Program vlastného rozvoja vám umožní zlomiť veľký, vzdialený ideálny cieľ pre jednotlivé soli, špecifické úlohy, operácie, ktorých dosiahnutie je ľahko sledovať. Ona vám ušetrí pred nedorozumením, kde sa pohybovať a visí na etapách.

Najprv - musíte pochopiť, prečo máte vlastný rozvoj, aby ste zistili pochopenie tohto slova konkrétne pre vás. Koniec koncov, seba-rozvoj iný ľudia Znamená rôzne: push hore, squat a beh v dopoludňajších hodinách, štúdium cudzí jazyk, Prečítajte si invertory a zlepšiť svoj prejav.

Prečo potrebujete vlastný rozvoj? Uveďte konkrétny cieľ, ktorý chcete zlepšiť. Napríklad, ak ide o zdravie - začnite so štúdiou materiálov, kníh a videa na zlepšenie. Môžete ho implementovať a prostredníctvom športu výberom a plánovaním metódy odbornej prípravy. Alebo možno vaša cesta leží jogou? Nájdite príslušné materiály alebo zaregistrujte sa do klubu.

Chcete zlepšiť svoje obchodné zručnosti implementovať ako úspešný podnikateľ? Učte sa takéto informácie.

Po prvé, vždy existuje porozumenie, pre ktoré potrebujete vlastný rozvoj. Mnohí sa nerozhodli na jeho účel, preto sa neustále hľadajú a snažia sa vziať všetko, všade, na konci sa nič nestane.

Takže ste definovali cieľ, pre ktorý sa budete rozvíjať. Ďalším bodom je vývoj seba, takže v dôsledku získania špecifických zručností pre život. Je to vlastný rozvoj, v dôsledku toho sa stanete harmonickejším, šťastným, radostným.

Predpokladajme, že ak je zdravie v zameraní vašej pozornosti, je posilniť zdravie, výber a použitie špecifickej techniky. Dokonca aj jednoduchá denná ranná lekcia, nabíjanie - nakoniec bude výsledok, na rozdiel od jednoduché čítanie Zdravie.

Keď chcete rozvíjať obchod a dostal konkrétne odporúčanie na výber Niche - Skúste dokončiť prvé kroky, pokúste sa dokázať trh, spustiť pilotný projekt.

Význam druhého kroku je na všetky informácie, ktoré absorbujú, zmeníte sa na určitú zručnosť, keď začnete konať. Najlepšia voľba - Keď okamžite nájdete využitie poznatkov získané, potom nebudú rehakate, ale naozaj rastú vašu osobnosť.

Samo-rozvoj sa stáva jednoduchým, zaujímavým a zrozumiteľným, už nemáte neistotu, neexistuje žiadny postrek silí v rôznych smeroch bez viditeľného výsledku.

Budete sa rozvíjať tak rýchlo, ako často budete vykonávať sériu akcií vedúcich k cieľu. Najlepšie, vynikajúce výsledky prispievajú každodenné triedy, doslova 7 dní v týždni, neustále.

5 Silné tipy od psychológa, ktorý vám dnes pomôže začať vlastný rozvoj!

Opäť s najlepším priateľom alebo priateľom, začneme premýšľať o tom, prečo sa to stane, prečo zakaždým, keď sme viniť a ísť najprv za zmierenie?

Prečo mnohí považujú nás škodlivé, chamtivé alebo zásadné?

Analyzovanie situácie a kopanie do seba, začneme myslieť - kde začať vlastný rozvoj?

Premýšľate o vlastnom rozvoji, ste už urobili prvý krok k zlepšeniu a zlepšovaniu sa.

To však nestačí.

Postupne začnite zmeniť svoje myslenie!

Napríklad, nikdy nebudete môcť byť schopní, ak ste spokojní s prácou!

Alebo napríklad nebudete môcť naučiť tancovať, ak sa bojíte z názorov iných ľudí a názoru niekoho iného!

Pri pohľade na cestu vlastného rozvoja, máte pôvodne vyriešiť seba seba a pochopiť, ktorá zo strán by ste sa mali pohybovať?!

Kde začať vlastný rozvoj - Návod na použitie:

Teraz je internet zastrelený radou, že musíte prestať, fajčiť, začnite hrať šport a prestať absorbovať mastnú a múku!

Poviem, že to nie je celkom správne prístup.

Samozrejme, že všetky vyššie uvedené sú dôležité zdravý obraz Život, ale nemá nič spoločné s vlastným rozvojom!

Všetko jednoduché!

Môžete nájsť dobrý a usmievať sa, ale hrubý a pijan.

A môžete mať aj nádhernú krásu, ktorá je len kapusta listy, z ktorých s viac blízkou komunikáciou bude chcieť prebehnúť!

Poďme teraz ísť do okamžitého poradenstva, kde začať vlastný rozvoj.

Tip 1. Komunikujte vo svojej vlastnej hlave

Nie, teraz nemusíte brať metlu a zametať si všetky svoje šváby.

Nech im stále žijú!

Po prvé, musíte pochopiť, čo chcete od života?

Áno, samozrejme, otázka je dosť komplikovaná.

Ale v tomto prípade uľahčite svoju úlohu.

Premýšľajte, čo by ste chceli robiť a v ktorom smere sa pohybujete, ak ste mali milión dolárov?

Už je to jednoduchšie, nie?

Napríklad pracujete v kancelárii, ale niekde v hĺbkach duše vždy snívali o tom, že je kvetinárstvo, dizajnér, zamestnanca WWF atď.

Teraz sa pripustiť, prečo ste si vybrali ďalší rozsah činnosti?

Vo väčšine prípadov je problém v rodičoch.

Pôvodne dali na dieťa a ukladali mu ich túžby.

Tip 2. Začnite učiť svoje obľúbené aktivity

Keď ste sa rozhodli, alebo s tým, čo chcete robiť, choďte do praxe.

Ak chcete začať, musíte získať požadované znalosti Vo vybranej oblasti.

Aby ste to mohli urobiť, môžete si kúpiť špeciálnu literatúru, zaregistrovať sa na tréning alebo prepísať celý internet.

Okrem špeciálnej literatúry to nebude v knihe nadbytočné osobný rast a vývoj.

Je to správne!

Koniec koncov, monotónnosť sa rýchlo unaví a vrátite sa k tomu, kde začali!

Tip 3. Začnite bojovať s lenivosťou

To je dôvod, prečo začať bojovať s lenivosťou.

Motivujte s rôznymi buchtami. Nepracuje v buchtoch - prejdite na metódu Whip.

Chváľte sa za vykonanú prácu - bude to len podnecovať, ako ste ešte väčšie výkony.

Začnite myslieť v správnom a pozitívnom spôsobe.

A ešte lepšie, ak si myslíte, že niečo ako už dosiahol fakt.

Napríklad, snívate o aute - predstavte si, že je to už v rámci vašich okien.

Chcete otvoriť kvetinový obchod - predstavte si, že už to máte.

A predstavte si svoj obchod vo všetkých podrobnostiach: kde sa nachádza, koľko štvorcov, ktoré zákazníci atď.

Všetok život sa koná v pohybe. Čas je neúprosne beží dopredu. Nie je to stále. Tak a osoba sa buď rozvíja a zlepšuje alebo zhoršuje. Nie je možné zostať v konkrétnom mieste a na chvíľu tam uviaznúť. Preto nie je možné existovať bez vlastného rozvoja a sebadokončenia osoby. Keď sa zdá, že život sivý a nudný, dom-house, človek stále robí niečo, komunikuje niekoho, komunikuje, učí sa niečo nové, vyvíja. Každý, kto sa má usilovať o seba-zlepšenie. Ak uzamknete štyri steny a izolujte z vonkajšieho sveta, človek začne postupne degradovať, stratiť zručnosti, stať sa divokým, odcudzeným.

Skôr alebo neskôr, každý začína, o jeho vlastnom význame a konzistencii. Takéto myšlienky začínajú navštíviť, keď nie je uspokojenie s vlastným životom, je tu a všetko úsilie je zbytočné. Existuje silná motivácia pre seba-zlepšenie. Myšlienky o vlastnom rozvoji navštívili, keď človek začne pochopiť, že to naliehavo je potrebné zmeniť, pretože to nemôže pokračovať v tom, že toľko, nemám silu, aby som nevydržala, chcem žiť iným spôsobom. Morálny sám odráža túžbu človeka o seba-zlepšenie. A, ako povedal slávna osoba: "Chcete zmeniť svet, začať so sebou."

Účelom vlastného rozvoja a zlepšovania je rozvíjať, rásť v osobnosti a profesijnom pláne, aby si vymenili veľké ciele a dosiahli ich, prekonať prekážky a prekážky, aby sa chyby a urobili závery, aby si uvedomili svoj potenciál a odhalil ich "I ".

Čo bráni človeku zmeniť svoj život?

Je vždy ľahšie nájsť páchateľov na našich vlastných neúspechoch a poruchách. Keď je osoba všade a všade sprevádzajú problémy, on ako magnet priťahuje k nemu negatívne, potom koreň problému v sebe. Neschopnosť rozpoznať túto pravdu často vedie k degradácii. Stáva sa nervóznym, nespokojným, agresívnym, horúcim temperovaným. Spinning manželstvo, priatelia sú stratení, prepustení z práce. Osoba sa uzatvára v štyroch stenách a ide do jeho zmyslov. . Život išiel pod svahom. A po chybe svojej neochoty sa pozerať na problém v očiach a pozrite sa na dôvod svojich problémov v sebe.

Strach zo zmeny

Tam je tiež jeden dôvod, prečo je ťažké zmeniť svoj život. Tento strach. Strach z neznáma. "Unavený z práce, šéf sa vytiahol a zaplatili tam cent. Žiadne ďalšie sily žiť takhle! " Výstup z tejto situácie je zrejmý -. Ale tieto "kopecks" majú oveľa viac pre človeka ako cent. Táto stabilita je pre neho zárukou, že zajtra nebude horšie ako dnes. A ak osoba opustí prácu, nevie, že ďalej čaká na to, ako rýchlo nájde nový zdroj príjmov, a či to vôbec nájde. Tento strach je poháňa a neumožňuje rozhodnúť o vážnom kroku. A pokračuje v práci, počítanie dní pred ďalším platom a trpezlivo počúvajú nároky a obvinenia z náčelníka. Ale ak sa ešte raz rozhodol, preťaženie jeho strachu, čoskoro by to veľa nájsť alternatívne možnostiA jeden je lepší ako druhý. A to je fakt, pretože všetko je hotové, všetko pre lepšie.

Prostredie

Treba chápať, že osoba je to, čo ho obklopuje. Prostredie Zohráva značnú úlohu pri vytváraní osobnosti každej osoby. Zo spoločnosti, ktorá vlastní väčšinu svojho času, súbor jeho vlastností, svetonázor, systém závisí hodnoty života, názory na život a priority. Ak je v spoločnosti (kolegovia, priatelia, rodina) akceptované, fajčenie, nadávanie, je nepravdepodobné, že človek bude schopný sa dostať sa v takejto atmosfére, kde nikto nechápe a nebude podporovať. Existujú dve možnosti: Buď osoba opustí všetko, čo je, alebo začína život s čistým listom. Nie každý sa môže zlomiť s posledným životom, opustiť staré "priateľov" začať žiť, ako chcú.

Ako sa zmeniť bestKeď toľko bariér na ceste? Všetko je veľmi jednoduché - je potrebná len obrovská túžba a sila.

Ako sa rozhodnúť o kardinálnych zmenách v živote?

Ak osoba prijala pevné rozhodnutie zmeniť svoj život, potom musí pochopiť a uvedomiť si, že to nebude bývalý. Seba-rozvoj a sebavedomie vám pomôžu nájsť si silu v sebe, odhaľujú potenciál a hmotnosť skrytých talentov a schopností. Vďaka týmto "objavom", bude to oveľa jednoduchšie pustiť z minulosti, urobiť prvý vážny krok smerom k novým, najlepší život, prekonať svoje obavy a naučiť sa oceniť a milovať sami.

Keď človek stojí za to na výber, vždy pochybuje o správnosti prijatý. A najzaujímavejšie, potom to je, že rozhodnutie už bolo prijaté a výber, ako taký v zásade nie je. Ak je táto pravda je vedomá každej osoby, potom bude ľahšie žiť. Nikdy sa nemôžete upravovať za to, čo robili, a nie tak. Vedieť, že neexistuje žiadna voľba, rozhodnutie bolo konečne a diskusia nebola predmetom. A hlavnou vecou je, že rozhodnutie bolo urobené na intuitívnej úrovni, podvedome, pretože to bolo považované za jediné právo tento moment. Túžba pre seba-zlepšenie je potreba zdravia alebo bezpečnosti. A ďalšia otázka je otázkou seba-zlepšenie osobnosti.

Kde začať s vlastným rozvojom a sebestačnosťou

Je potrebné urobiť jednoduchý plán seba-zlepšenie v rôznych oblastiach vášho života.

Vyberte si cesty seba-zlepšenie osobnosti vám pomôžete nasledovať jednoduché praktické cvičenia:

• Pochybnosť všetky pochybnosti, všetko ide do vašej ženy.
• Oceníte to, čo máte. Dokonca aj tie studne majú veľa vecí, ktoré ocenia a čo ísť - ich život, a to je už veľa.
• Nikdy sa nesťahujte na váš osud. Mnohí je ťažšie, ale prechádzajú životom s úsmevom.
• Naučte sa radovať sa v banálnych drobní - ráno voňavé kávy, jasné slnko, možnosť chodiť, atď.
• Častejšie úsmev a premýšľať o príjemnom.
• Dajte pred vami veľké ciele, rozbitie ich do malých a postupne, podobne ako pozdĺž krokov, dosiahnuť ich.
• Neobzeraj sa. Minulosť by mala zostať v minulosti a nič ľutuje, a nie čas. Všetko sa stalo, ako sa to malo stať. V ňom nie je žiadna hile, ale len vo vašich rukách zajtra a budúcnosť.

Psychológia vlastného rozvoja a seba-zlepšenie

Self-rozvoj a samo-zlepšenie - dva procesy, neodcudziteľné od seba, bez ktorého nie je možné si uvedomiť, nájsť svoje miesto v tomto živote, stať sa úspešným a Šťastný človek. Rozvoj a zlepšovanie, osoba je odhodlaná v Ideile, to znamená, že má večný cieľ, ktorý ho núti konať a posunúť dopredu, realizáciou svojho plánu seba-zlepšenia. Koniec koncov, len týmto spôsobom sa môžete stať úspešnou osobou a osobou. Nové poznatky, zručnosti, skúsenosti, zaujímavostiTo všetko rozširuje horizonty a potenciálne schopnosti konkrétneho jednotlivca.

Samozrejmosťou je schopnosť poskytnúť objektívne hodnotenie sám, triezvo oceníte vaše príležitosti naďalej stanoviť primerané ciele a úlohy. Samozrejmosťou je tiež jasné, aká úroveň vlastného rozvoja je osoba a v akej smere by mal ísť ďalej. Bez analýzy ich činností, chýb a príležitostí, bez preskúmania ich názorov na život a priority, bude človek ťažké a prakticky nereálne dosiahnuť požadovaný cieľ. Ak nebudete kompilovať plán seba-zlepšenie, potom bude vaše chaotické a nesystematické, to znamená, že zmysel pre nich bude nula.

Akonáhle osoba pozná svoj vnútorný svet, odhalí jeho potenciál a bude sa vezme, ako to je, bude veľmi schopný dosiahnuť v tomto živote.

5 krokov seba-zlepšenie

Maximalist "všetko okamžite" sa deje len vo výnimočných výnimočných prípadoch, preto nie je potrebné dúfať, že život sa dramaticky zmení, mali by ste prijať príslušné rozhodnutie. Je to dlhý a tvrdý spôsob, ktorý si vyžaduje rozhodnosť, cielenosť, trpezlivosť a tvrdá práca. Túto cestu je možné rozdeliť na päť hlavných krokov. Toto je druh samoobslužného programu:

Fáza 1. Definovanie vašich vlastných potrieb

Ako si spomeniete - túžba po sebe-zlepšenie je potreba. tento stupeň Je potrebné jasne pochopiť pre seba, čo vám presne nevyhovuje v živote, čo by sa chcelo zmeniť, aký je dôvod pre zlyhania, aký je spôsob, ako vyriešiť problém.

Fáza 2. Prijatie a porozumenie

Druhý krok v tomto schodisku je potrebný na to, aby si uvedomil, čo je potrebné niečo zmeniť v jeho živote, v jeho okolí a zvykoch. Pochopenie, prečo je všetko potrebné pre čo Človek prichádza Pre takéto "obete", dajte mu silu a odvahu pre ďalšie kroky.

Fáza 3. Analýza a sebavedomie

Ciele sú jasne definované, takže je čas analyzovať, ako ich skutočne dosiahnuť s súborom schopností a vlastností, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii. Možno existujú také znaky alebo princípy, ktoré zabraňujú dosiahnutiu cieľov. Toto sú len tie položky, ktoré by sa mali vykonať.

Stage 4. Plánovanie

Pri plánovaní by sa nemalo báť veľkých cieľov, pretože každý takýto cieľ môže byť rozdelený do mnohých malých, ktorí nie sú tak desivé. Vypracovaním osobitného plánu by sa malo vypočítať len na ich schopnosti, nie príbuzných, priateľov, kolegov, atď. A na seba.

Fáza 5. Prejdite na rozhodujúce kroky

Nemali by ste čakať na správny moment (zajtra, pondelok alebo nejaký dátum zákazu). Je čas začať teraz. Ak sa rozhodnete, takže buďte vychutnať. Pamätajte, že ten, kto chce, hľadať príležitosti, a kto nechce hľadať dôvody. O čom sa cítite? Buďte úprimní so sebou, a naučíte sa, ako sa zmeniť za lepšie.

Znalosť seba samého, seba-rozvoj je skutočná mágia, vďaka ktorej osoba ide na úplne novú úroveň, kde sa očakávajú nové perspektívy a neobmedzené možnosti pre sebarealizáciu.