Často v rozpore s populárnym príslovím,
u ľudí s nadváhou,
existuje vnútorný pocit vlastnej „zle“ a bezcennosti.

Ide o veľmi hlboký pocit, ktorý sa niekedy prezentuje okamžite a niekedy je starostlivo skrytý pod množstvom kíl navyše, ako aj pod rôznymi kompenzačnými aktivitami.

Sebahodnotiace otázky pre obéznych ľudí- veľmi chúlostivá a bolestivá téma.

Ak sa rozhodnú požiadať o pomoc, zakaždým som bolestivo konfrontovaný s tým, akí zraniteľní a citliví v srdci sú.

Niekedy sa zdá, že niektorí tuční muži sú potiahnutí kožou „obludia“ a nič necítia. Môžu tlačiť a nevšimnúť si, správať sa ako slon v obchode s porcelánom, nepočuť a ​​nereagovať na komentáre ostatných. Niektorí používajú temperamentný zmysel pre humor a smejú sa z bolestivých a zraňujúcich situácií.

To všetko sa však v konečnom dôsledku robí preto, aby sme ochránili zraniteľné vnútorné dieťa, ktoré sa v dospelosti nemôže naplno prejaviť, pretože sa v ňom necíti bezpečne.

Práve v rodine dostáva človek, ktorý prichádza na tento svet, možnosť pocítiť, že žije, že je sám sebou cenný a milovaný. Zrkadlí sa v očiach svojej mamy a v dobrom scenári v nich číta odkaz svojej mamy: "Milujem ťa, si dobrý, si živý a skutočný!"

Často sa to z rôznych dôvodov nedeje. Dieťa, ktorého matka bola necitlivá k jeho potrebám a podmienkam, je neustále v úzkosti. Je pre neho ťažké pochopiť, čo sa s ním deje a ako túto úzkosť upokojiť.

Buď je unavený a chce teraz spať, alebo je urazený, alebo sa veľmi nudí a je nervózny, pretože mama pre neho neprišla načas. Všetky tieto pocity sa zhromažďujú do jednej veľkej hrudky úzkosti a dieťa nevie, ako sa s tým vysporiadať.

Dieťa rastie a jeho úzkosť rastie. Tu už nie je dieťaťom, ale skutočným dospelým, ale bez mechanizmu, ktorý by pomohol adekvátne spracovať úzkosť, sa uchyľuje k mechanizmu, ktorý je patologický a zároveň prirodzený. Jedáva svoju úzkosť.

Prečo je tak ťažké liečiť závislosť od jedla?
Ak máme dočinenia s drogovou závislosťou, môžeme nepriateľa aspoň zavolať menom a vyhlásiť mu boj.

Je nemožné nazývať jedlo nepriateľom - niečo, bez čoho nemôže žiť nikto na tejto planéte. Ukazuje sa, že je ťažké oddeliť, čo je životná potreba organizmu, uspokojuje prirodzený hlad, a k čomu sa presúva hlad po láske a prijatí, čo jednoducho na chvíľu otupí tú najsilnejšiu úzkosť.

Aby sa človek vyhol konfrontácii s vlastnou „zlou“, používa množstvo stratégií.

V najlepšom prípade vyvíja energickú aktivitu a dosahuje všeobecné uznanie. Zdá sa, že chce dokázať sebe aj ostatným, že je ho naozaj veľa, má veľkú váhu a význam.

Ale ak sa pozorne pozriete na tieto pokusy o zvýšenie vlastného sebavedomia, vždy budú mať odtieň "nespokojný". Zdá sa, že dosiahnuté výsledky a uznanie nestačia, svoju exkluzivitu a výnimočnosť treba dokazovať každý deň znova a znova. Aby si ostatní všimli a ocenili...

Akákoľvek nepozornosť je veľmi bolestivá. Človek môže skryť svoju zraniteľnosť, obliecť ju do komickej podoby, neuvedomuje si, ako veľmi závisí od názorov iných.

Človek nemusí cítiť bolestivé bodnutia zranenej pýchy, „urážať sa je hlúposť!“. Namiesto toho pocíti neodolateľnú túžbu odísť do dôchodku a zjesť svoje obľúbené maškrty alebo len zjesť čo najviac, pričom sa upokojí od samotného procesu jedenia a od pocitu plnosti v žalúdku.

Alebo naopak, obézny človek sa všemožne vyhýba spoločnosti, samotnej možnosti kolízie s inými, komunikácii, hoci v hĺbke duše po nej strašne túži a potrebuje ju.

Absolútne si neverí, bojí sa súťažiť a niečo dosiahnuť. Úzkosť z toho, že sa na ňom môžu smiať, nejako sa zle pozerať, niečo zlé povedať, je obrovská. A človek sa tomu snaží všetkými spôsobmi vyhnúť.

Je pre neho ťažké vstúpiť do blízkych spontánnych vzťahov s ostatnými, pretože je zameraný iba na zachytávanie negatívnych signálov o sebe.

Je pre neho ťažké oddeliť svoj stav od stavu toho, s kým prichádza do kontaktu. Je ťažké zachytiť moment, keď sa vlastné podozrievanie a očakávanie nevraživosti stanú natoľko neznesiteľné, že sa premietnu do toho druhého a ten druhý je potom vnímaný ako nepriateľský a útočný.

Zdá sa, že tuková vrstva pomáha trochu sa brániť pred škodlivými vplyvmi vonkajšieho sveta. slúži ako druh airbagu. Nakoniec, všetky vaše ťažkosti možno pripísať práve tejto hmotnosti navyše. Koniec koncov, ak by to nebolo pre neho, bolo by možné ísť von medzi ľudí a neboli by žiadne problémy s komunikáciou ...

Tu sa dostávame tam, kde sme začali. V známom prísloví, že dobrého človeka by malo byť veľa, plní nadváha dôležitú funkciu.

Vybuduje a zväčší objem človeka, aby nikto nehádal, aký malý a stratený sa niekedy vo vnútri cíti. Buď plní ochrannú funkciu a akoby nedovoľoval vstupovať do vzťahov, ktoré si človek nevie vybudovať a veľmi sa bojí, že v nich bude odmietnutý.

A mnoho ďalších funkcií prináša extra váhu...

Choroba „obezita“ má psychické predpoklady. V súčasnosti je táto myšlienka banálna a zrejmá.

Pred polstoročím by však takéto vyhlásenie vyvolalo značný odpor odborníkov aj pacientov.

Kurz psychosomatiky, ktorý som študoval v 80. rokoch. na Fakulte psychológie Moskovskej štátnej univerzity sa ani nedotkol témy „Psychologické predpoklady obezity“, ktorá je dnes taká populárna.

V súčasnosti existuje mnoho prístupov k štúdiu a náprave psychologických predpokladov obezity. Pokúsim sa načrtnúť tie hlavné, s ktorými súhlasia zástupcovia takmer všetkých oblastí.

Takže medzi psychologickými faktormi, ktoré vedú k obezite, psychológovia najčastejšie zaznamenávajú nízku sebaúctu, slabú sebakontrolu, nízku odolnosť voči stresu.

Také hraničné faktory ako sklon k obsedantným a úzkostno-depresívnym stavom, ktoré majú obrovský vplyv riziko obezity si s najväčšou pravdepodobnosťou bude vyžadovať zapojenie psychiatrických špecialistov do liečby.

NÍZKE SEBAVEDOMIE

Ako určiť

Muž sa ospravedlňuje dokonca aj za ďalšiu otázku. Nemotorne si sadá, akoby sa bál, že zaberie priveľa miesta. Ako odpoveď na kompliment hovorí: „Ach, dnes som si práve umyl vlasy.“

Niekedy nízke sebavedomie sa prejavuje paradoxne - človek sa správa vyzývavo, akoby sa snažil svet: "Je to dovolené?". Zároveň je možné určiť, že jeho sebavedomie a sebadôvera sú nízke na základe skutočnosti, že sa správa úplne inak k „silným“ a „slabým“ tohto sveta a je okamžite „odfúknutý“ po tom, čo dostal odmietnuť.

Ako ovplyvniť

Oslávte jeho pokrok v liečbe. Zároveň sa nezamerajte na chválu („dobrá práca, snažíš sa“), ale na objektívne fakty („vaša váha je dnes nižšia o X, zmenil sa ti ukazovateľ Y“). Faktom je, že pochvala môže u pacienta s nízkym sebavedomím vyvolať nepríjemný pocit alebo pochybnosti, môže sa začať ospravedlňovať a ospravedlňovať. A objektívne informácie budú pôsobiť ako doplnok k jeho „komplexom“ a posilnia jeho postavenie Dospelého.

Pomôžte mu vybudovať si sebavedomie a odhodlanie uspieť. K tomu môžete použiť „koučovacie“ otázky. Koučovacie otázky a koučovacie rozhovory umožňujú pacientovi dospieť k potrebným rozhodnutiam a záverom a prevziať zodpovednosť. Tento prístup tiež zvyšuje sebakontrolu, o ktorej budeme diskutovať neskôr.

SLABÁ SEBAOVLÁDANIE

Ako určiť

V časopise „Praktická dietológia“, č. 1(9) v článku „Zodpovednosť za zdravie“ sme diskutovali o problematike sebakontroly (tlačenú verziu časopisu s týmto materiálom si môžete zakúpiť v internetovom obchode www. argumentkniga.ru, prečítajte si aj publikáciu dostupnú na webovej stránke publikácie www.. ed.). Môžete si tam tiež znova pozrieť test kontroly zdravia.

Nízku úroveň subjektívnej kontroly u pacienta bez testu je možné určiť podľa toho, ako hovorí o sebe a druhých, o úspechoch a neúspechoch.

Jeho typické frázy sú:

• Keby ma neprerušili, urobil by som to.
• Ako nemôžem jesť, keď si vždy kupujú chutné jedlo.
• Pre mňa je to len šťastie.

Ako ovplyvniť

Po prvé, môžete pomôcť pacientovi identifikovať a cítiť oblasť zodpovednosti. Môžete na to použiť aj „koučovacie“ otázky vyššie.

Po druhé, zvážte stereotypy pacientov týkajúce sa zdravia, o ktorých sme hovorili v časopise č. 4 (8) v článku „Stereotypy pacientov“. Existujú dva stereotypy, ktoré sú obzvlášť výrazné a bránia liečbe so slabou sebakontrolou u pacientov so sklonom k ​​obezite: reaktivita („ak nemôžeš, tak naozaj chceš“) a oneskorená spätná väzba („budem sa cítiť zle“ neskôr, ale to bude neskôr“).

V krátkosti si pripomeňme:

1. Reaktivita („Ak nemôžeš, tak naozaj chceš“).

Reaktivita sa prejavuje najmä v zákazoch. Preto je lepšie presunúť pozornosť zo zákazu škodlivého na propagáciu užitočného. Napríklad namiesto frázy „Nemôžete jesť sladkosti“ je lepšie povedať: „Jedzte sladkosti po bielkovinových potravinách. Ak počas jedenia zjete množstvo bielkovín, ktoré vaše telo potrebuje, potom nebudete mať chuť jesť veľa sladkostí.

2. Oneskorenie spätnej väzby („budem sa cítiť zle neskôr, ale to až neskôr“).

Oneskorenie spätnej väzby spočíva v tom, že zakázané dobroty prinášajú hmatateľné potešenie práve teraz, ale škoda nie je vôbec zrejmá (nikto nepriberie kritickú váhu deň po zjedení veľkého koláča). Odporúčané prospešné opatrenia si zároveň vyžadujú úsilie už teraz a cenné výsledky sa prinesú v neurčitej budúcnosti.

Chcete viac informácií o dietetike?
Prihláste sa na odber informačného a praktického časopisu „Praktická dietológia“!

ÚLOHA RODINY

“Prvú štúdiu o úlohe rodiny pri rozvoji a udržiavaní prejedania sa a obezity uskutočnila Leann L. Birch v roku 1987. Podľa autorky je jedlo často využívané rodičmi na posilnenie žiaduceho alebo nežiaduceho správania u detí. Rodičia odmeňovaním svojich detí sladkosťami zvyšujú príťažlivosť sladkostí vo všeobecnosti. Špecifické interakcie medzi rodičmi a deťmi vysvetľujú aj iné formy naučeného správania, ako napríklad „vždy jedz až do konca“, poznamenávajú autori prehľadu štúdií o rodinných psychologických aspektoch problému obezity, publikovaných vo vedeckom a praktickom časopise. „Praktická medicína. Neurológia. Psychiatria“ z 23. apríla 2012

Preto je potrebné spätnú väzbu aproximovať.

Vysvetlite, ako sa prejavujú následky porušovania odporúčaní dietológa (zatiaľ takmer nebadateľne) a ako pozitívne pôsobí dodržiavanie odporúčaní. A merať, merať, merať: centimetre v páse a bokoch, index telesnej hmotnosti atď. Len tak sa uistíte, že v mysli pacienta namiesto vzdialeného vágneho cieľa existuje jasná cesta so značkami ktoré vidí každý deň.

NÍZKA ODOLNOSŤ TRESU

Ako určiť

Prejavy súčasného stavu stresu a všeobecnej nízkej tolerancie stresu môžu byť veľmi odlišné. Čiastočne sme ich rozoberali v článkoch o strese v predchádzajúcich číslach časopisu.

Medzi vonkajšie prejavy môžu byť fyziologické (napríklad vegetovaskulárne) a psychologické.

Pacienti, ktorí uviazli v pozícii Rodiča, teda výrazne podliehajú stresu. Všimnete si ich podľa toho, že vždy vedia, ako to má byť, a neustále všetkých a všetko hodnotia. Prežívajú nadmerný stres z toho, že „všetko vedia a dokážu“, takže priberajú veľké množstvoúlohy a povinnosti, ktoré potom nezvláda. Navyše sú plní strnulých očakávaní. Priepasť medzi týmito očakávaniami a realitou prináša ďalšie utrpenie.

Ako ovplyvniť

Korekcia nízkej stresovej odolnosti pacienta si vyžaduje špeciálnu psycho-korektívnu prácu. V rámci komunikácie s takýmito pacientmi môže odborník na výživu zmierniť jeho uviaznutie na pozícii rodiča, priviesť partnera do pozície dospelého.

K tomu v časopise číslo 1 (5) v článku Komunikačný nástroj. cvičili sme techniku ​​otázok – otvorené, neutrálne otázky o skutočnosti. Napríklad: „Aký ste mali najvyšší tlak?“, „V ktorom roku dosiahla vaša hmotnosť 100 kg?“.

PESTOVAŤ MODEL

Jednou z najbežnejších techník koučovania je model GROW. Tento model, ktorý navrhol J. Whitmore, je založený na určitej postupnosti kladenia účinných otázok. J. Whitmore považuje za zásadne dôležité začať definíciou cieľa, a nie rozborom aktuálnej situácie, ktorá sa môže stať brzdou stanovenia cieľa.

Adaptované podľa knihy Johna Whitmora High Performance Coaching, vydanej v roku 1992.

Slovo odborníka na výživu

Takže sme s vami zvážili také faktory, ako je nízka sebaúcta, slabé sebaovládanie a nízka tolerancia stresu. Na identifikáciu týchto faktorov a odporúčanie expozície môžete použiť techniky. Pretože slovo výživového poradcu pri práci s pacientom s obezitou má nielen informačný, ale aj psychoterapeutický efekt, ktorý je podľa moderných predstáv pre pacienta priam nevyhnutný.

KTO JE ŠŤASTIE A KTO DEPRESIA

Nečudo, že sa zrodilo príslovie Dobrý človek musí toho byť veľa." Pozorní ľudia si už dlho všimli, že tuční ľudia sú spravidla dušou spoločnosti. Veselý, veselý, milý. A teraz tieto povahové vlastnosti potvrdili genetické testy.

„Tuční ľudia sa menej často cítia smutní a makajú ako štíhli,“ hovorí vedúci štúdie profesor David Meir z McMaster University (Kanada).

On a jeho kolegovia analyzovali 17 200 vzoriek DNA odobratých účastníkom štúdie z 21 krajín. A zistili, že takzvaný gén obezity FTO, ktorý je zodpovedný za vznik obezity, je tiež „génom šťastia“ – znižuje riziko vzniku depresie o 8 percent.

Špeciálne testy a prieskumy ukázali, že ľudia s génom FTO sú optimistickejší ako ich vychudnutí rovesníci.

Mimochodom, možno práve pre ich láskavosť ľudia priberajú. Takúto paradoxnú hypotézu predložili vedci z Národný inštitút starnutie (USA). Takmer 50 rokov úzkostlivo zbierali informácie o dvoch tisíckach pozemšťanov. Skúmali sme ich povahu, zvyky, sklony a zároveň kolísanie hmotnosti. A zistil úžasný fakt: charakter človeka ovplyvnil jeho postavu.

Ukázalo sa teda, že extroverti určite priberajú. Dobrovoľníci, ktorí sa vyznačovali vysokou emocionalitou, otvorenosťou, prívetivosťou, vážili v priemere o 10 kg viac ako introverti – uzavretí, neimpulzívni ľudia. Dôvod tohto javu však zatiaľ nie je jasný.

BOKY SÚ BAZÉNOM INTELIGENTNOSTI

Veľké prsia, tenký pás, široké, bohaté boky priťahujú mužské pohľady. A spravidla sú žiadané medzi skutočnými znalcami ženskej krásy. Ako sa však nedávno ukázalo, nejde len o vonkajší efekt. A nie že žena s výraznejšími formami lepšie rodí deti, ako sa doteraz myslelo.

Vedci z Kalifornskej univerzity v Santa Barbare a Pittsburghskej univerzity po preskúmaní a testovaní 16 000 dobrovoľníkov dospeli k záveru, že intelektuálne schopnosti žien s krivkami sú oveľa vyššie ako u štíhlych. Navyše, ich deti sa rodia múdrejšie.

„Ženské stehná obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré prispievajú k rozvoju mozgu najskôr matky a potom dieťaťa,“ hovorí jeden z výskumníkov Steven Galin. – Muži reagujú, pretože je to dôležité pre reprodukciu.

Vedci však zdôrazňujú, že práve tuk na bokoch prispieva k zvýšeniu inteligencie. A ten v páse obsahuje veľa omega-6 mastných kyselín. A rozum nepridáva. A muži nereagujú.

„Mimochodom,“ hovorí Galinin kolega William Lassek, „deti narodené vychudnutým dospievajúcim matkám sú na tom horšie v kognitívnych testoch, pretože nemali dostatok omega-3 v stehnách.

A V TOMTO ČASE

Ak dôjde k poruche v tele, potom žiadne diéty nepomôžu.

Byť plný nie je také zlé. Väčšina by však chcela schudnúť. Nič z toho nebude, ak to neskúsite. U lenivých ľudí telo vníma kilá navyše ako normu. Do konca dní takému tučnému mužovi nepomôže schudnúť nič – ani fyzická aktivita, ani všelijaké diéty.

„Podvedomie neumožňuje človeku schudnúť kilogramy a vyhnúť sa ich návratu,“ hovorí vedúci štúdie Malcolm Lowe z University of Michigan. - Len čo človek stučnie, mozog sa „preprogramuje“ a zvykne si na nový imidž „krásnej a primerane kŕmenej“. Je neuveriteľne ťažké ho presvedčiť.

V živote nachádzame rôzne riešenia a vymýšľame veľa výhovoriek, aby sme sa neodchýlili od zaužívaného spôsobu života v prospech užitočnejšieho. Niektoré z nich sú pevne zahrnuté v našom každodennom slovníku a stávajú sa okrídlenými. Napríklad populárna výhovorka „Malo by byť veľa dobrých ľudí!“ Prečo to hovoríme?

obrázok" dobrí ľudia, ktorých by malo byť veľa“ – na upútanie pozornosti.

Na chodbe obvodnej polikliniky sedí priveľmi veľký muž s pivným bruchom a zamyslene niečo počíta na kalkulačke. Prichádza k nemu známa sestra a pýta sa: "Čo to robíš, Van?" A Vanya zdvihne zrak a zamyslene hovorí: „Áno, práve som prišiel od gastroenterológa, urobil mi vyšetrenie a povedal, že moja váha nezodpovedá mojej výške, ako keby som mal obezitu. Tu si myslím, ako veľmi potrebujem vyrásť, aby som sa vyrovnal“

Porekadlo, že dobrého človeka by malo byť veľa, k nám prišlo z antiky a spočiatku znamenalo niečo iné. Od staroveku v Rusku bol známy aj recept na zdravie: venovať sa fyzickej práci, jesť veľa mäsa, medu a kaše a piť veľa mlieka. Podľa tejto tradície vyrástli z tenkých chlapcov zdraví, silní muži, ktorí mávali mečmi ako trstina, ohýbali podkovy a chodili po medveďovi holými rukami. Viete si vo všeobecnosti predstaviť tenkého ruského hrdinu? Samozrejme, v ruských dedinách sa stretli leniví tuční ľudia, ale to bola skôr výnimka z pravidla.

Plnosť nie vždy znamená silu. S príchodom takých výhod civilizácie, ako sú obrábacie stroje, počítače, autá, sa ľudia začali menej pohybovať a venovať sa fyzickej práci. Zmenili sa aj kulinárske tradície, pribudli supermarkety a prevádzky rýchleho občerstvenia, kde sa predávali mastné či chemikáliami nabité jedlá. To všetko viedlo k šíreniu choroby storočia. informačných technológií- obezita.

Prepáč, ale budem nazývať veci pravými menami. Jedna vec je - silný, silný muž a druhá vec - slabý tučný muž. Teraz tuční ľudia vládnu svetu. Moderní tuční muži budujú svoje podnikanie, vezmite dôležité rozhodnutia písať programy a knihy, vytvárať najzložitejšie výkresy a robia unikátny výskum a zároveň sa nikdy nedokážu vytiahnuť na hrazde a pri stúpaní po schodoch ich prenasleduje mučivá dýchavičnosť. Fyzicky slabý, s ochabnutým svalstvom, s ovisnutým bruchom a ženskými prsiami, s vysokým krvným tlakom, trpí problémami s trávením, chrbticou a kardiovaskulárny systém, so zápachom z úst - a táto osoba by mala byť veľa? Vôbec nie.

Takmer každý tučný muž v srdci sníva o krásnom, svalnatom tele, no nie vždy niečo dokáže. Len málokto má vôľu prekonať samých seba, zmeniť svoje presvedčenie a životný štýl v prospech zdravia. Zvyšok si len povzdychne a schová sa za slová: Dobrého človeka by malo byť veľa!

Čo je to za psychózu - trápiť sa hladom, trápiť sa diétami, zjesť niečo znechutené a odopierať si všetky gastronomické pôžitky? A spravidla buď k ničomu, alebo k dočasnému, nestabilnému a niekedy opačnému výsledku ...

Po ďalšej reklame na prípravok na chudnutie mi kúsok nelezie do krku. Nie je fér naznačovať žene, že ona, bacuľatá, je škaredá! Toto je zakázaná technika – prinútiť človeka nemilovať sa, to je psychické násilie!

Čo je zlé na bbws? Je to preto, že sa nemilujú. Je zrejme nepríjemné komunikovať s človekom, ktorý si je istý, že je neatraktívny, pretože má zlý charakter. Nikoho ešte nezdobil komplex menejcennosti.

Je príjemnejšie byť štíhly ako plný. kto sa háda? Nosiť so sebou pár desiatok kíl navyše je ťažké a škodlivé. Ale ak sa za každý zjedený koláč trestáte dňom pokánia, potom by ste sa mali zamyslieť nad tým, čo vám uberá viac zdravia – kilá navyše alebo dni zlej nálady?

Samozrejme, keď televízni moderátori hovoria, že 90 percent mužov miluje tučné ženy a ďalších 10 veľmi tučné ženy, potom tomu nemusíte veriť. Ak sa každý deň v televízii zobrazuje sedliak ako štandard krásy a tučná žena ako príklad nestriedmosti, bude to mať svoj účinok. Za čo? Prečo čistiť všetkých rovnakou kefou? Sme iní, máme právo byť iní, čo vidno aj na príklade iných krajín, kde majú svoje miesto aj štíhli aj tuční, čierni, bieli, zdraví aj invalidi.

Mimochodom, hovoria, že móda pre tenké a tučné prísne závisí od životnej úrovne v krajine. Alebo skôr z úrovne sýtosti. Povedzme, že v časoch Rubensa s jeho krásnymi tučnými ženami drvivá väčšina žien jednoducho nemala možnosť dosýta sa najesť, a tak bola plnosť symbolom pohody, a teda krásy. Áno, rovnako ako v histórii rozdielne krajiny obdobia, keď sa za krásnu považovala plná žena, alebo keď sa brala do úvahy iba tvár, nie postava. Prečo sme tak posadnutí váhovými kategóriami?

Mužská pozornosť nie je tak často, ako sa zdá, závislá od štíhlosti či plnosti (okrem času randenia), zdravie závisí aj veľmi relatívne. Jedinou objektívnou okolnosťou schopnou otráviť existenciu je vlastná sebaúcta. Tu začínajú (a končia) problémy tučných žien! Pre jedného je tucet navyše menšou nepríjemnosťou, pre iného sú dva kilogramy tragédiou. Je možné zbaviť sa nadváhy? Môcť. Ale na to sa musíte... chcieť zbaviť.

Čo teda robiť, ak centimetre okolo pása otrávia existenciu?

Vo Francúzsku dobre známy, ktorý umožňuje ženám udržiavať sa v skvelej kondícii, prichádza na pomoc, v Rusku sa nedávno objavil liek Arcofluid® KOMPLEXNÝ PROGRAM NA CHUDNUTIE, vďaka ktorému je možné urobiť poriadok pred sviatkami alebo po nich za 25 dní. , pripravte sa na dovolenku alebo sa zbavte jej následkov a jednoducho upravte váhu, ak vám budú vaše obľúbené veci stiesňovať.

Tri stupne systému sú fyziologické a spĺňajú všetky pravidlá zdravého chudnutia.

Trvá 5 dní. V tomto čase je potrebné používať biokoncentrát obsiahnutý v hermeticky uzavretých ampulkách na pitie dvakrát denne. Obsahuje jablkovú šťavu, extrakt z koreňa púpavy, šťavu z čiernej bazy, šťavu z koreňa čiernej reďkovky a citrónovú šťavu. Telo sa zbaví toxínov a pripraví sa na ďalšie fázy.

2. fáza – ZAČANIE CHUDNUTIA

Do 10 dní užite 1 ampulku ráno. Obsahuje koncentrované ananásové a jablkové ovocné šťavy, výťažky z paraguajského čaju, semiačka feniklu a pestovaného hrozna, čím napomáha postupnej úprave hmotnosti.

Získané výsledky sú fixné. Trvá aj 10 dní. Obsahuje koncentrované jablkové ovocné šťavy a šťavu zo sliviek, výťažky z listov zeleného čaju, zelených kávových zŕn, semien guarany a súkvetí lipnice lúčnej.

PROGRAM NA CHUDNUTIE KOMPLEX Arcofluid®, ktorého originálne zloženie je vyvinuté s prihliadnutím na vlastnosti každej fázy, prispieva k:

• detoxikácia tela odstránením toxínov a prebytočnej tekutiny;

• kontrola stravy;

• zlepšenie pohody;

• stimulácia metabolizmu;

• redukcia telesného tuku

A nakoniec to pomáha získať viac tónovanú siluetu!

Zložky Arcofluid® sa dokonale vstrebávajú a pôsobia na organizmus mierne a vyvážene. Zároveň v zložení prostriedkov nie sú žiadne laxatíva, čo vám umožňuje viesť normálny život. A samozrejme, neobsahujú farbivá, konzervanty, cukor, sladidlá a alkohol, pretože pre harmóniu nebude riskovať svoje zdravie nejedna Francúzka.