Psychologický nátlak je taký spôsob ovplyvňovania človeka, pri ktorom je možné ovplyvniť nielen jeho konanie a spôsob konania, ale často aj spôsob myslenia a názoru.

Psychologický tlak sa uchyľuje z rôznych dôvodov. Často sa to deje kvôli nedostatku skutočnej sily v osobe vyvíjajúcej tlak alebo kvôli pochybnostiam o sebe. Človek, ktorý má, nevyvíja tlak na ostatných, ale rieši problémy, pričom sa snaží používať priame a čestné metódy.

Psychický nátlak nielen obeť „zlomí“ a dodá jej veľa úzkosti a straty vnútorného pocitu bezpečia. Tento spôsob ovplyvňovania sa môže obrátiť aj proti tomu, kto ho používa – Trestný zákon Ruskej federácie stanovuje článok (článok 40 Trestného zákona Ruskej federácie) pre tých, ktorí vyvíjajú neprekonateľný psychický nátlak. Článok stanovuje trest za psychický nátlak na človeka a zároveň je oslobodzujúcim rozsudkom pre obeť takéhoto vplyvu – justícia Ruskej federácie považuje nátlak za taký silný, že môže človeka dohnať k zločinu proti jeho vôli.

Tlak v psychológii je teda krajne nežiaduci spôsob pôsobenia. Môže sa zdať, že vedieť na človeka psychicky tlačiť je skvelé a efektívne a v živote to veľmi pomáha k dosiahnutiu vlastných cieľov. Myslia si to aj mnohí psychológovia, najmä tí, ktorí sa špecializujú na obchodné školenia. Tlak však zostáva nezdravou stratégiou, ktorá môže priniesť len dočasné výsledky a z dlhodobého hľadiska prináša okoliu len zranenia a utrpenie.

Vedieť človeka psychicky potlačiť je potrebné predovšetkým preto, aby sme dokázali odolať tomuto tlaku iných. Mnoho ľudí pozná tento stav, v ktorom sú po zmanipulovaní nútení urobiť niečo, čo je v rozpore s ich vnútorným presvedčením. Zároveň prežívajú množstvo zmiešaných negatívnych emócií – od hanby a hnevu až po doslovné rozdelenie osobnosti na dve časti.

Druhy psychického nátlaku

Existuje niekoľko typov psychického nátlaku, z ktorých každý si vyžaduje osobitnú pozornosť pri jeho zvládaní a stratégii vyhýbania sa. Tu sú najbežnejšie typy tlaku a potom si povieme, ako im odolať.

Prvým z nich, najnenáročnejším a neskrývaným, je nátlak. Nátlak môže, ktorý má pomyselnú alebo skutočnú prevahu nad svojou obeťou. Môže to byť šéf, ktorý sa vám vyhráža vyhodením, alebo gangster, ktorý sa vám vyhráža nožom. Oboje nie je nič iné ako nátlak.

Poníženie (alebo poníženie) je druhý typ psychického nátlaku. Pre neho sa manipulátor zosobňuje, uráža (pravdepodobne aj verejne), zdôrazňuje nedostatky, ktoré sú pre obeť bolestivé: vzhľad, choroba, rodinný stav atď. obeť manipulácie. Ako to funguje u manipulátora, čo chce ponížený človek urobiť pre človeka, ktorý mu toho toľko povedal? Je to veľmi jednoduché: po odznených škaredých veciach manipulátor okamžite ponúkne spôsob, ako sa ponížená obeť povzniesť v očiach spoločnosti – splniť navrhované zadanie.

Ďalšou metódou tlaku je vyhýbanie sa. V tomto prípade sa vykonáva implicitná manipulácia a keď sa obeť snaží objasniť situáciu, manipulátor ju rozhorčene mávne rukou. Obeť manipulácie tak vytvára „kognitívnu disonanciu“ – nepríjemný pocit, že robí niečo zle. V snahe zbaviť sa tohto pocitu človek plní akékoľvek požiadavky manipulátora.

Návrhy a presviedčanie sú možnosti, ako použiť psychologický nátlak. Zároveň musí mať manipulátor nejaký vplyv na obeť: buď má v jej očiach absolútnu autoritu, alebo je pre ňu dobre známou osobou. Sugescia je viac zameraná na emócie. Manipulátor môže použiť frázy ako „Počúvaj ma, viem to určite...“, alebo „Nedôveruješ môjmu názoru...“, alebo „Želám ti len dobre, preto...“.

V tomto prípade dochádza k psychickému útlmu človeka, akoby z dobrých úmyslov, v dôsledku čoho si obeť osvojí vnútený názor a začne ho považovať za svoj. Presviedčanie sa vyznačuje racionalizáciou, t. j. snažia sa človeka niečím inšpirovať, využívajúc argumenty logiky, niekedy až zvrátené. Množstvo argumentov, skutočných aj vymyslených, dosahuje také množstvo, že mozog obete jednoducho omrzí vnímať informácie kriticky a automaticky súhlasí.

Vyžaduje sa vďačnosť. Ide o variant dlhodobého psychického nátlaku. Manipulátor najprv obeti poskytne službu, o ktorú sa nežiadalo a ktorá ho v skutočnosti nič nestála. Pravidelne dokáže obeti poskytnúť takúto imaginárnu „pomoc“, vtierajúc sa do sebadôvery. V momente, keď manipulátor niečo má, prichádza na rad požiadavka „opäť láskavosť“. Žiadosť môže byť dosť rušivá a môže sa zmeniť na vyhrážky, ak obeť okamžite nesúhlasí s podmienkami.

Ako odolať psychickému tlaku?

Malo by sa chápať, že manipulátori sa neriadia špeciálnym zoznamom, kde je napísané, ako psychologicky vyvíjať tlak na človeka. To znamená, že manipulátor nezvolí iba jeden spôsob nátlaku – v živote môžu existovať najsofistikovanejšie kombinácie stratégií, ktoré sa v priebehu vystavenia obeti menia. Tieto metódy sa volia v závislosti od intuície a miery skazenosti manipulátora, teda prakticky nič neobmedzuje jeho predstavivosť.

V tomto smere musia byť aj stratégie zvládania flexibilné. Aby ste vedeli odolať psychickému tlaku, musíte si uvedomiť, že je na vás aplikovaný. Niekedy je to veľmi ťažké: ako už bolo spomenuté, existuje veľa spôsobov, ako vyvinúť psychologický nátlak na človeka a môžu vytvárať tie najneočakávanejšie kombinácie. Preto je potrebné pravidelne si klásť otázku: robím to preto, že chcem ja, alebo to chce niekto iný? Ak pri odpovedi na otázku cítite určitú roztrieštenosť, rozpoltenosť, ak vám motiváciu zvonku diktuje konkrétna osoba, je to znak toho, že ste pod tlakom.

Psychologický tlak možno poraziť uchýlením sa k priamemu odmietnutiu. To však nefunguje pre všetkých manipulátorov a nie každá obeť si dokáže zachovať „bojovného ducha“. Priama odpoveď znamená, že obeť, ktorá si uvedomila svoju pozíciu, informuje manipulátora, že jeho požiadavky sú nereálne alebo nežiaduce. Pre niektorých manipulátorov môže byť priamosť mätúca a priznajú si porážku, no v mnohých prípadoch sa obeť môže okamžite zamotať do siete menej očividných manipulácií, prijať vinu, ktorá jej bola uložená, a ešte hlbšie sa utápať v cudzích ambíciách.

Pracujte na sebe a svojej sebaúcte. Nie je žiadnym tajomstvom, že je ľahšie vyvinúť psychologický tlak na človeka, ak si nie je istý sám sebou a svojimi schopnosťami. Dosiahnuť vyššiu úroveň svojho života vlastnými silami je takmer nemožné, najmä pre človeka, ktorý je už pod tlakom, preto je v takýchto situáciách nevyhnutný zásah odborníka.

Psychológ vedie školenia a praktické kurzy o osobnom raste a tiež pomáha ľuďom, ktorí upadli pod vplyv manipulátorov, aby si uvedomili svoje vlastné ciele a naučili sa, ako sa vyhnúť tlaku zvonku. Pomoc odborníka je potrebná najmä vtedy, ak toxické prostredie pokrýva najbližší okruh priateľov obete – rodinu alebo blízkych. Psychológ vás naučí, ako odolávať psychickému tlaku manžela či rodičov bez toho, aby ste zničili rodinné väzby.

Psychický nátlak: ochrana pred manipuláciou vo viacerých trikoch

Psychologický tlak je ťažšie rozpoznať ako prekonať. Ak presne viete, kto a v čom na vás vyvíja tlak, pomôže vám niekoľko jednoduchých obranných techník. Môžu sa zdať bezvýznamné, ale ak ste si vedomí toho, čo a prečo ich používate, potom budú fungovať. Recepcie proti psychickému tlaku sú nasledovné:

• Vytvárajte bariéry. Ak máte pocit, že sa začína nepríjemný rozhovor, v ktorom sa vás pokúsia „rozdrviť“, vložte medzi vás a partnera rôzne predmety. Popolník, stolička, pohár, mobil – akýkoľvek, aj bezvýznamný predmet na ceste od manipulátora k vám sa môže stať vašou psychickou „ochranou“ a prekážkou agresívneho ovplyvňovania.
• Zaujmite uzavreté polohy. Prekrížte si nohy, prekrížte ruky, položte si prst na pery alebo obočie, podložte si tvár dlaňou. Všetky tieto prirodzené bariéry, ktoré si vytvárate vlastným telom na ceste k agresívnemu vplyvu, vám pomôžu kritickejšie myslieť vo vzťahu k tomu, čo vám partner pripisuje. Okrem toho tieto pózy dávajú sebavedomie.
• Vytvorte duševné bariéry. Načrtnite si svojou fantáziou kruh okolo seba, postavte kupolu alebo stenu, môžete sa mentálne umiestniť do skafandru. Predstavte si, že za pomyselnou bariérou je vaša bezpečnostná zóna, kam nikto neprenikne, nech by sa akokoľvek snažil.
• Rozptýliť pozornosť manipulátora. Premiestňujte pred seba predmety, vykonávajte rôzne manipulácie, kašľajte, zívajte, naťahujte sa: prejavte akúkoľvek fyzickú aktivitu, ktorá zabráni súperovi sústrediť sa na to, čo hovorí. Hlavnou vecou nie je preháňať to, pretože všetko by malo vyzerať prirodzene.
• Prezentujte partnera vtipným spôsobom. Napríklad, v duchu nasaďte svojmu dôležitému šéfovi šaškovský klobúk alebo z neho urobte kričiaceho tučniaka. Pokiaľ sa sústredíte na vytváranie vtipného obrazu, nebudete mať čas sa báť, čo znamená, že budete mať viac príležitostí premýšľať o prichádzajúcich informáciách a konfrontovať ich.

Tieto techniky vám pomôžu získať sebadôveru a nájsť mentálny zdroj, aby ste odolali manipulátorovi. možno použiť neustále, ale nestačia na konštruktívnu diskusiu o kontroverznej téme a bezpodmienečné opätovné získanie výhody v situácii.

Ako sa dostať z tlaku?

Tu sú konkrétne techniky, ktoré vám umožnia prilákať výhodu na vašu stranu v konfliktnej situácii:

1. Klásť otázky. Prvá otázka, ktorú si treba položiť pri aplikácii tlaku, je „Môžem odmietnuť túto žiadosť?“ Aj keď oponent odpovie „Áno, ale ...“, môžete už túto odpoveď operovať, aby ste vysvetlili svoje odmietnutie. Ak je odpoveď nie, treba si položiť niekoľko ďalších otázok. Pri takomto „pohovore“ je obzvlášť dôležité sledovať reakciu manipulátora – jeho mimiku či gestá. Často stačí len pohľad zblízka, aby sa narušila sebadôvera súpera. V nátlakovej situácii môže pomôcť objasnenie otázok, ktoré nie sú priamou konfrontáciou, ale pomáhajú identifikovať „diery“ v manipulácii. "Vyzerá to, že nechcem prevziať zodpovednosť?", "Ukazuje to, že sa bojím?", "Čoho by som sa mal báť?", "Myslíš, že nemám právo odmietnuť? “, “Prečo si taký istý tým, čo hovoríš?” Takéto otázky môžu manipulátora zmiasť a získať čas na ďalší krok.
2. Určite súperovu stratégiu. Ako sa ťa snažia zlomiť? Možno sa manipulátor odvoláva na svoje skúsenosti alebo vek? Využite svoje skúsenosti a vek. S odkazom na úrady? Spochybňujte ich alebo povedzte, že tento údaj nie je smerodajný vo vašom konkrétnom spore. Snažíte sa vyvíjať tlak na ostatných? Ak sú pri rozhovore osobne prítomní, môžete sa každého z nich opýtať, prečo podporuje vášho protivníka a nie vás. Ak sa manipulátor snaží získať výhodu tempom alebo rýchlym útokom, urobte si prestávku - povedzte, že sa musíte urýchlene vzdialiť. Hlavnou vecou v akomkoľvek spore je venovať čas a venovať pozornosť tomu, ako presne sa vyvíja tlak, aby ste našli slabé stránky tejto metódy.
3. Využite svoje výhody. Najlepšie je použiť rovnaké stratégie ako váš protivník – nájsť si podporu tretích strán alebo autorít, svoje vlastné zásluhy či skúsenosti. Nepreháňajte to však: vašou úlohou je uhasiť konflikt vyvážením síl a nie vyprovokovať nový prenesením manipulátora do stavu obete.
4. Vyjednávať. Teraz, keď sa stratégia manipulátora obrátila a nemôže vám bezpodmienečne diktovať svoje podmienky, máte možnosť, ktorá vám obom vyhovuje rovnako. Ponúknite kompromisné riešenia. Ak je možné navždy vyhnúť sa kontaktu s manipulátorom, stojí za to odrezať všetky konce a už sa s touto osobou nezaoberať.

Pamätajte, že psychický nátlak je traumatizujúca metóda ovplyvňovania a je lepšie sa k nemu zbytočne neuchyľovať. A ak ten tlak nezvládate sami, nebojte sa požiadať o pomoc.

* * *

Vniknutie do mysle inej osoby s cieľom presadiť svoje nápady je základom manipulácie s akoukoľvek osobnosťou. Jeho úspešnosť závisí od zručností manipulátora a schopnosti odolávať, úrovne inteligencie a emocionálneho stavu obete. Naučiť sa základy manipulácie bude užitočné pre „lovca“ a jeho „korisť“, pretože znalosť nebezpečných techník pomáha brániť sa proti nim v prípade náhleho útoku.

Ako sa naučiť vyvíjať tlak na ľudskú psychiku

Tlak na psychiku je liečba zameraná na vypnutie zdravého rozumu a možnosti analytického myslenia.

Na jeho implementáciu musíte vykonať prípravné práce a zistiť:

• záujmy objektu vplyvu a jeho sklony;
• charakterové vlastnosti, zvyky, správanie;
• politické a náboženské presvedčenie;
• celkový stav protivníka (emocionálny a duševný).

Vyššie uvedené je potrebné na výber optimálneho cieľa v procese komunikácie.

Hlavné spôsoby ovplyvnenia:

1. Spojte sa s partnerom a jeho polohu na seba. Opakovanie gest, mimiky, pohybov, zafarbenia reči súpera. Tieto činy spôsobujú podvedomú sympatiu.
2. Udržiavanie pozornosti na aktuálnu tému. Vytvára sa atmosféra dôvery a úprimnosti, aby sa preukázal záujem o problém a súhlas s názorom partnera. Počas rozhovoru začne manipulátor dávať odporúčania a nahrádza slová a význam toho, čo bolo povedané v jeho prospech. Obeť môže byť postupne privedená k smiechu či slzám, pretože vo chvíľach silného zážitku všetko počuté vníma oveľa ostrejšie.
3. Nepretržitý tok reči zameraný na preťaženie mysle nadbytočnými informáciami. Partner sa začína strácať vo veľkom množstve údajov. V tejto dobe sa mu vštepujú hodnoty a myšlienky, ktoré sú pre manipulátora prospešné.
4. Preskočenie na inú tému, keď sa obeť snaží dokázať svoj názor.
5. Úspešne zastreté opakovanie tej istej myšlienky počas celého rozhovoru.

Existujú aj iné spôsoby ovplyvňovania človeka, ovplyvňovania hnevu, zamilovanosti, ľahostajnosti, menejcennosti, podozrievavosti, únavy a iných spôsobov, ako udržať pozornosť na myšlienke, ktorú potrebujete.

Ako ovládať ľudskú psychiku na diaľku

Tlak na psychiku na diaľku sa nelíši od kontaktnej komunikácie. Uľahčujú to moderné komunikačné prostriedky.

Vyššie opísané techniky môžete použiť pomocou:

• telefón;
• Internetoví poslovia;
• email.

Akékoľvek metódy vplyvu budú založené na rovnakých pravidlách:

• pravidelné hovory na telefón alebo Skype a rozhovory na tému, ktorá vás zaujíma;
• nespočetné množstvo SMS do telefónu a správ na ICQ, sociálne siete a iné instant messenger;
• povinná korešpondencia prostredníctvom e-mailu.

Pri komunikácii na diaľku by ste mali svojho protivníka bombardovať množstvom správ a nedávať mu príležitosť vstúpiť do hádky. Sprevádzajte pokusy odpovedať s úplným súhlasom a okamžite prejdite na pôvodnú myšlienku.

Faktory ovplyvňujúce psychiku

Z hlavných metód manipulácie s ľuďmi existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú ľudskú psychiku:

• okázalý súhlas s partnerom a dôverná atmosféra;
• tlak na sociálne normy (robia to všetci ľudia a vy?);
• vyhýbanie sa časticiam „nie“ a „nie“;
• sila hlasu a jeho jemnosť, pauzy v správnom čase, intonácia, zafarbenie reči;
• útulné prostredie.

Ak chcete úspešne ovplyvniť osobu, musíte sa postarať o svoju dikciu a farbu hlasu a usporiadať stretnutie vo vhodnej miestnosti. Komplexné využitie hlavných faktorov a techník manipulácie vám umožní dosiahnuť váš cieľ v snahe ovládať ľudí okolo vás doma aj v práci.

Pokračovanie. . .

Vplyv na ľudskú psychiku -

Ničitelia psychiky

Nehovoriac o tom, že som v každodennom živote obklopený mnohými zvieratami, aby som ako odborník mohol hovoriť o ich psychológii. Naopak, mám s nimi málo kontaktov. Čo ma potom prinútilo sadnúť si k počítaču? Keď o tomto zážitku rozprávam svojim známym, ktorí vyznávajú mimoriadne tolerantný a internacionalistický pohľad na život typu „nie sú zlé národy, sú zlí ľudia“, zrazu povedia „áno, toto som videl v práci, hoci som nepremýšľal hlboko nad tým, čo sa stane", "áno, ak analyzujete moju skúsenosť, potom som bol svedkom takýchto trikov, hoci som im nepripisoval žiadnu zvláštnu dôležitosť, aj keď som asi mal." Mojím sociálnym okruhom sú ľudia s vyšším vzdelaním, viac či menej úspešní v živote. A to, že okolo seba nevidia také jednoduché veci, ma neprestáva šokovať. Poslednou kvapkou do misky mojej trpezlivosti bol rozhovor s mojím priateľom, vedúcim obchodného oddelenia malej moskovskej firmy. Kto pracoval ako „predavač“, vie, že pre pracovníkov tejto profesie sa často organizujú psychologické školenia, kde sa učia, ako efektívne predať človeku niečo, čo si možno ani nechce kúpiť. Tieto psychotechniky samozrejme nie sú zamerané na potlačenie osobnosti, ide skôr o spôsob manipulácie s osobnosťou, ale stále z toho istého plátna. Povedal: "Áno, máme v práci zamestnanca, správa sa presne tak, ako popisujete. Predtým som jeho správanie neanalyzoval, ale pravdepodobne máte pravdu."

Môj šok potom ťažko opísať slovami: človek, ktorého neustále učia vymývať mozog, si nevšimne, keď mu vymývajú mozog! Preto som si v istom momente uvedomil, že okolo mňa je veľa ľudí, ktorí potrebujú jednoduchú edukáciu na tému nejakých jednoduchých trikov, ktorými nám „kaukazskí supermani“ denne sadnú na krk.

Pri pohľade do budúcnosti by som bol rád, keby čitatelia - a určite sa medzi nimi nájdu aj profesionálni psychológovia - zanechajú svoje myšlienky na napísané. Tiež by ma zaujímalo, či existuje literatúra alebo školenie o metódach psychického potláčania osobnosti a ako sa s nimi vysporiadať. Teraz sa podelím len o svoje postrehy a metódy, na ktoré som sám prišiel.

Takže...

V tíme máme Gruzíncov. Volá sa napríklad Goga. A je tu Rus, napríklad Vanya. Len nedávno som prišiel do novej práce. A s Vanyom sme sa viac-menej zhodli. Nefajčíme, ale chceme sa porozprávať o živote, a tak si často zariaďujeme prestávky na čaj. Predtým Vanya popíjal čaj s Gogom a keď som sa trochu usadil na novom mieste, zapadol som do ich spoločnosti.

Vanya predstavil Gogu ako dobrého chlapa, nechcem zariaďovať vojnu na prestávkach na čaj, naopak, chcem si oddýchnuť v spoločnosti dobrých ľudí a začal som sa k nemu správať jednoducho ako k dobrému priateľovi a nie očakávať podlosť.

Preto som bol prvýkrát „znásilnený“ úplne jednoducho.

Bežne jedného z nás troch napadne, že je čas na čaj. Potom tento niekto položí kanvicu a zavolá ostatných. Raz som ten niekto bol ja: vošiel som do kancelárie ku Gogovi, potom k Váňovi a zavolal som im. Keď som prišiel k čajníku, už sa nad ním týčil Goga. Len stál a pozeral na kanvicu: kanvica bola prázdna. "Nerozumel som, pozvali ste nás na čaj bez prevarenia vody?! Čo je toto za pozvanie?" spýtal sa Goga zvýšeným hlasom. Napínala som sa, vzala kanvicu a išla po vodu. Pri chôdzi som usilovne premýšľal (moja chyba - v takýchto situáciách nemusíte myslieť!): Naozaj som urobil niečo také hrozné, keď som predtým neprevaril vodu? Alebo ma podviedli? Ale ak áno, tak prečo? Nezdieľali sme cestu na ulici, sme dobrí priatelia! Skúšal som si túto situáciu vyskúšať na sebe a vždy, keď som ju modeloval, pochopil som, že ak prídeme s Váňom k prázdnemu čajníku, tak bez ďalších okolkov zídeme dole a prinesieme vodu, nech ma na čaj pozval ktokoľvek! No jednoducho preto, že nie je dôvod zaujať pózu! Možno sa v Gruzínsku skutočne považuje za neúctu voči priateľom, ak ste ich pozvali k prázdnemu stolu? Zdalo sa mi príliš malicherné začať kvôli tomu konflikt (moja chyba - konflikt sa mal začať!) A rozhodol som sa len vidieť, čo sa stane, keď Gog zavolá na čaj.

Z tejto skúsenosti, ako aj po diskusii na túto tému s priateľmi, som si pre seba urobil veľmi dôležitý záver, ktorý budeme považovať za prvú lekciu nášho domáceho psychotréningu.

1. Mnohé národnosti sú v podstate zvieratá. Preto sa niektoré črty ich správania dajú pochopiť iba analógiou so svetom zvierat (takže sledovanie „Planéty zvierat“ vám môže veľmi pomôcť pri porozumení). Každé spoločenské zviera neustále zisťuje svoje postavenie v skupine, inými slovami, zisťuje, kto tu má na starosti. Čím je antropoid bližšie k prírode, tým nástojčivejšie objasňuje status. A naopak, čím civilizovanejšia, tým je táto funkcia plynulejšia.

Nemôžem s istotou povedať, čo ich robí viac živočíšnymi ako sme my: možno gény, možno len kultúrne prostredie či výchova. Ale toto pochopenie nám nijako nepomôže pri riešení problémov súvisiacich so zvieratami, takže sa tým nebudeme zaoberať.

Veľmi charakteristickým znakom psychického útlmu je vysoký hlas. Keď som žil v USA, mal som tú smolu, že som si všimol toto: vo verejnej doprave neustále hovoria černosi zvýšenými tónmi, niekedy až kričia (to isté platí pre Turkov v Európe a Kaukazov v Rusku). Samozrejme, kričia na seba, medzi sebou, ale psychický tlak cíti priamo koža.

Moja žena odišla do štátov na kurzy angličtiny, kde sa zoologická záhrada zišla z celého sveta. Z prvých tried zostala v nemom úžase: neštudovali tam viac-menej civilizovaní americkí černosi, ale skutoční černosi s ušami a veľkými nosmi, ktorí práve prišli z afrických džunglí a nerozprávali sa medzi sebou - len kričali a oni kričali tak, ako my kričíme len na mítingoch. Keď stáli vedľa nich, nebolo možné hovoriť: účastníci rozhovoru sa jednoducho nepočuli.

V takejto situácii sa civilizovaný človek opäť chytí do pasce svojej civilizácie. Žiadna opica by v tomto prípade nezačala premýšľať: ak vedľa vás kričí antropoid, aj keď nie na vás, potom len zistí, kto je tu na čele. A prirodzenou reakciou je začať kričať hlasnejšie ako on. Kto je hlasnejší, je hlavný. Ak je opica nešťastná z toho, že ju zakričali, konflikt sa vyostrí. Ale pre civilizovaného človeka je ťažké zostúpiť na úroveň zvieraťa, jeho myseľ sa zapína. A rozum hovorí, že v zásade nie je zákonom zakázané hovoriť zvýšenými tónmi a že treba mať súcit s tým, že černosi kypí emóciami a že možno aj my sami niekedy nehovoríme veľmi potichu a podobne. a tak ďalej a tak ďalej.. To všetko je lož a ​​sebaklam, žiadne emócie v nich nevaria viac ako u nás. To všetko sú nezmysly a propaganda o ich hormónoch, o dĺžke ich penisu a tak ďalej (a aj keď je to niekedy dlhšie, nie je to dôvod, aby si to olizoval). Len jedna vec nie je nezmysel a toto bude druhá lekcia nášho školenia

2. Zvýšený tón hlasu, plač, aj keď sa vás priamo netýka, je spôsob psychického potlačenia človeka a zároveň ujasnenia si postavenia v skupine. Ak zviera uvidí, že môžete kričať vedľa vás, nabudúce bude kričať na vás. Je nebezpečné vstúpiť do pozície takýchto „osobností“ a byť súcitný s prvým pokusným útokom na vás.

Takmer vždy obyčajná zdvorilá žiadosť hovoriť potichu upokojí trúfalé opice. Aj keď sa, samozrejme, môžete zblázniť, ak pri každej ceste prídete k černochom a požiadate ich, aby hovorili tichšie. Napriek tomu bola obrovská chyba priviesť ich do štátov.

Po krátkom odbočení nabok sa vrátime k našej „čajovej histórii“.

Nemusel som teda dlho čakať a raz, po Goginovom pozvaní na čaj, keď som išiel k čajníku, bol prázdny. Už som sa v duchu pripravoval, že mu poviem jeho vlastnú frázu "Pozval si nás na prázdnu kanvicu?" (moja chyba - v konflikte by ste sa nemali obmedzovať len na tie metódy, ktoré už váš protivník použil, inak vždy prehráte). Goga sa otočil, podal mi kanvicu a povedal: "Choď si po vodu." Nebudem zo seba robiť hrdinu: bol to nečakaný krok a úplne ma to znepokojilo. Nemalo zmysel vyslovovať pripravenú frázu, stačilo povedať „si posratý?“, ale tá veta mi sedela v hlave, vopred som sa obmedzil vo výbere „zbrane“, a preto som na tri sekundy len som hlúpo tlieskal očami s čajníkom v rukách. Vtipné je, že som to Gogovi hneď zobral z rúk, takže „útok“ bol nečakaný. Potom som už nemal otázky týkajúce sa hodnotenia toho, čo sa deje: bol som naklonený. A teraz som pochopil, že prvýkrát som bol naklonený aj ja, len to „naklonenie“ bol skúšobný balón, po ktorom nasledoval ďalší, konkrétnejší. Išiel som si nabrať vodu a dusil ma hnev na seba. Pochopil som, že to, že ma môžu nakloniť, bola len moja chyba.

Potom som si položil otázku "čo robiť?" a takmer okamžite sa rozhodol, že keď sa ma nabudúce pokúsia nakloniť, nebudem sa obmedzovať v ostrosti frázy odpovede. Áno, samozrejme, je to nepohodlné! Bojíte sa spustiť spätný tok neúmerný počiatočnej akcii; Myslíte si, že nemôžete poslať tri listy len preto, že vám povedali, aby ste dostali vodu. Že nemôžete udrieť päsťou do tváre len za to, že vás tlačia. Nejaký vnútorný hlas ma neustále brzdí a hovorí „odpor musí byť primeraný činom“. Ale na druhej strane, ako píše A. Kochergin, „poníženie nepriateľa je cieľom každého konfliktu“. Už som bola dvakrát ponížená, ponížená, prečo by mi malo záležať na jeho citoch, keď sa na tie moje neposerie???

Asi vás neprekvapí, že čoskoro mi opäť usporiadaným tónom povedali, aby som išiel po vodu. Odpoveď bola jednoduchá "Nemáme žiadnych lokajov!". Nepamätám si, či to bolo domáce alebo nie, ale v tomto prípade bol dôležitejší pocit, s ktorým som to povedal - jasne som si naprogramoval, že mi je absolútne jedno, poviem niečo príliš urážlivé resp. príliš drsné.

Teraz sme pripravení naučiť sa tretiu dôležitú lekciu nášho tréningu.

3. Zviera sa neustále snaží zvyšovať svoj status v skupine ponižovaním tých, ktorí sú nablízku. Niektorí ľudia si myslia, že poníženie vydržíš raz a už sa to nikdy nestane. Toto je nebezpečný blud. Správanie zvierat najvýraznejšie charakterizuje príslovie „Daj mi prst – odhryzni si ruku“ (naši predkovia vedeli, s kým majú do činenia).

Je to podobné, ako keď krokodíl prehĺta korisť, ktorú sa mu podarilo uhryznúť do nohy. Z času na čas prudkými pohybmi posúva zuby ďalej a ďalej po tele obete, až to všetko prehltne. Zvieratá okolo nás sa nám teda neustále snažia „zahryznúť do prsta“. Ak nedostane hneď odmietnutie, uhryznú vám celú ruku, potom si sadnú na krk a zvesia vám nohy a zároveň vás presvedčia, že všetko je tak, ako má byť a že je to správne a spravodlivé. Ak v tomto procese dovolíte svojmu mozgu vložiť aspoň slovo na obranu zvieraťa, nohy vám budú visieť z krku. Toto je čisto taktika potlačenia zvierat a váš mozog je v tomto prípade vaším nepriateľom.

Vráťme sa však k našej histórii. Čo sa podľa vás stalo po odpovedi „nemáme lokajov“? Goga rázne ustúpil, predstieral úprimné prekvapenie a nevtieravým hlasom sa spýtal, že je pre mňa naozaj ťažké naliať vodu. Potom už nebolo pochýb o tom, že predo mnou nezostalo žiadne zviera: po zastavení agresie prudšie, ako očakával, cúvol a takmer zbledol. Odpovedal som, že je to ťažké. Ticho vypustil vodu.

"Čo keby som nešiel?" spýta sa čitateľ. Teraz je odpoveď pre mňa zrejmá: jeden z mojich priateľov raz povedal, že v takýchto situáciách je potrebné zradikalizovať konflikt a ponúknuť súperovi päsťou do tváre. Preto ak sa obávate predstavy, že sa všetko skončí pästným súbojom, tak vám vrelo odporúčam prihlásiť sa do boxerského oddielu. Ja sám tam chodím už štvrtý mesiac. Nikdy som neprišiel k pästnému súboju, ale pochopenie, že môžem dôstojne odmietnuť agresiu, dodáva sebavedomie.

Takže po tom, čo som prerušil pokusy urobiť zo mňa lokaja, som veril, že objasňovanie statusu je u konca. Bohužiaľ som sa mýlil a moja chyba bude štvrtou dôležitou lekciou nášho tréningu.

4. Ak raz zviera pevne posadíte na svoje miesto, neznamená to, že z jeho strany už nebudú žiadne pokusy vyliezť vám na krk. Pokusy budú vždy, niekedy sa dokonca prezlečú za priateľstvo. A vždy ich treba poriadne potlačiť, inak vám sadnú na krk.

Opäť neviem, ako mi vysvetliť túto zvláštnu vlastnosť ich správania. Pre zvierací svet je asi prirodzené, že jedinec neustále kontroluje, či sa zmenil pomer síl v hierarchii seniorátov (nepriateľ zrazu zostarol alebo ochorel a toto je šanca, ako s ním skoncovať?). Mňa osobne veľmi štve, že keď idem piť čaj, aby som si oddýchol od práce, musím byť neustále v strehu, byť pripravený na to, že zviera opäť začne sondovať, či som pripravený bojovať späť. A vadilo by mi, keby som sa do takéhoto „sondovania“ statusu začal púšťať aj ja sám. Pre nich je však takéto správanie, naopak, prirodzené a pohodlné. To sa nedá vysvetliť logikou civilizovaného človeka, takže si musíte neustále pamätať, že vedľa vás je opica, nie muž.

Možno chcete poznať aktuálnu situáciu v našom malom tíme? Rado sa stalo. Už som z toho zvieratka unavená, takže keď sa príliš nehrabe, tak ho jednoducho ignorujem a keď je toho priveľa, navrhujem, aby zviera išlo von a tam si zistilo všetky otázky. Zviera sa na testovanie ukázalo ako zbabelé, hoci má pôsobivé rozmery, von sa mu nechce a pokusy na chvíľu zastaví.

Na záver vám poviem ešte jednu situáciu pokusov o psychické potlačenie zo strany tohto Goga. V kancelárii mám suseda, volá sa Dima. Keď sedíme s Dimou, pracujeme. A na podlahe na chodbe pred kanceláriou sa v ten deň odniekiaľ objavila zaschnutá krvavá škvrna. Prirodzene, nebol to Dima a nie moja krv, inak by sme si to zotreli. Každý normálny človek tomu rozumie. A teraz Goga prechádza okolo našej kancelárie (naše dvere sú vždy otvorené), zastaví sa pred týmto miestom a na 5 sekúnd si ho malebne prezerá. V tej chvíli som už pochopil, že kolízia typu "prečo si to nezotrela?" a odpoveď „lebo nie naša“ už bola pripravená. Ale zviera ma dokázalo prekvapiť. Spýtal sa veliteľským tónom: "Čo to tu máte?" a ukázal na podlahu. Tento trik fungoval pre nás oboch: cítil som vo svojom vnútri impulz vstať a prísť a Dima dokonca začala vstávať. Keď teraz prechádzam situáciou, chápem, že všetky tieto metódy psychického potláčania sú v podstate primitívne na zvierací spôsob. Goga aj my sme veľmi dobre vedeli, čo tam máme – bola to zaschnutá krvavá škvrna! A predsa sme sa obaja chceli prísť pozrieť. Tu si musím dať tučné plus, lebo som sa spamätal včas.

Vidíte tu upratovačky? spýtal som sa Gogiho.
- Nie. - odpovedal a vypúlil oči hlodavcov.
- Si náš šéf? Opýtal som sa.
- Nie, nuuu... - nasleduje ďalšia odpoveď.
- V čom je potom problém?
- Máte tu krvavú škvrnu, musíte ju utrieť!
- Keby to bola naša škvrna, už by bola dávno zotretá a teraz ustúpte.

Z tohto príbehu vyvodím posledné, piate pravidlo nášho tréningu

V živote sa často stretávame s používaním „zakázaných trikov“ ohľadom našej osobnosti. Neumožňujú nám úplne posúdiť situáciu a zmiasť nás. V dôsledku ich konania dovoľujeme iným ľuďom sedieť na krku, uzatvárať nerentabilné zmluvy a neadekvátne sľuby. To všetko je dôsledok psychického tlaku, ktorý je na nás vyvíjaný.

Často si nikto z účastníkov komunikačného procesu neuvedomuje, čo sa deje. Ľudia, ktorí používajú „zakázané triky“, to robia nevedome, ba čo viac, „obeť“ to nesleduje. Ak je vám táto situácia bolestivo známa, pravdepodobne ste z nej už unavení.

Vina

Ako radi to manipulátori používajú! Výsledná vina je skvelou výhovorkou, aby ste od vás dostali to, čo potrebujete. Cítime sa vinní za veľa vecí: spôsob, akým komunikujeme, nedostatok pozornosti voči iným ľuďom, náš životný štýl, naše túžby atď. Zvyčajne, ak často zažívate takýto stav, môže to naznačovať zvláštny osobnostný vzorec.

Rovnakú udalosť môžu partneri vnímať úplne inak. Toto často využívajú manipulátori.

Aby ste odolali psychologickému tlaku používania viny, jedna vec musí byť jasná: máte právo byť sami sebou, mať svoje vlastné túžby a hranice. To znamená, že prakticky nie ste nikomu nič dlžní. Oddeľte zrno od pliev: načrtnite si okruh povinností, ktoré na seba dobrovoľne beriete (starostlivosť o dieťa alebo rodičov, čas na priateľov, malá pomoc od kolegov) a ich limity. Potom bude jednoduchšie zamerať sa na nich, keď sa niekto iný snaží získať od vás správanie, ktoré chcú.

S manipulátorom sa, samozrejme, môžete trochu pohrať, ale len tak, aby sa upokojil a nezvýšil tlak. Povedzte druhej osobe „nie“. Toto je najefektívnejší spôsob, ako sa zriecť toho, čo sa vám vnucuje. Úplne sa vyhnite vysvetľovaniu - dávajú manipulátorovi háčik, na ktorý sa môže zavesiť. Nezabudnite sledovať, kedy sa vaše pocity viny zapnú - s najväčšou pravdepodobnosťou budú spojené s vašimi osobnými slabosťami.

morálne potláčanie

Metóda, ktorú často využívajú agresívni ľudia s poruchou osobnosti. Nedokážu riešiť svoje problémy dospelým spôsobom, začnú aktívne ponižovať tých, s ktorými komunikujú. Prejavuje sa to bagatelizovaním spoločenského postavenia, údermi do sebaúcty, prepínaním pozornosti od dôležitých detailov k subjektívnym a používaním rétorických otázok.

V praxi môže táto stratégia vyzerať inak. Napríklad matka kričiaca na svoje dieťa: „Vieš vôbec, čo robíš! Ako môžeš byť taký idiot!" Alebo dôležité rokovania, počas ktorých oponent urobí poznámku o škvrne na vašom oblečení. Muž, ktorý si robí srandu z plnosti svojej partnerky. Mechanizmus práce je pomerne jednoduchý: naša pozornosť je zameraná na našu vlastnú menejcennosť, prestávame primerane monitorovať situáciu, cítime túžbu nejako „prehovoriť“ partnera.

Najprv sa musíte zamyslieť nad tým, prečo vám vôbec človek hovorí takéto veci. Môžete sa ho priamo spýtať: "Na aký účel si to vyslovil?" Je pravdepodobné, že nenájde, čo vám má odpovedať, alebo začne rozprávať rôzne nezmysly. Keď vám bude zrejmé, že ide o druh psychického nátlaku, zoberte sa a povedzte: „Robí to zámerne, aby odo mňa niečo dostal. Nejde teda o moju menejcennosť, ale o neschopnosť partnera úprimne a dospelácky diskutovať o svojich potrebách. Nebudem sa hnevať kvôli jeho slovám, ale sústredím svoju pozornosť na vec, ktorá je pre mňa v tejto chvíli dôležitá.

Psychický tlak

V bežnom živote sa s touto metódou stretávame len zriedka. Uchyľujú sa k tomu inkasné agentúry, bezohľadní právnici, banditi. Masívny psychologický nátlak vzniká, keď vás začnú ovplyvňovať rôznymi „reťazcami“: zavolajú vašim priateľom, príbuzným a známym, zistia, čo robíte, narušia rokovania alebo nejaké plány.

Ľudia okolo vás sú znepokojení, neustále vám hovoria o týchto hrozbách. Ubezpečte ich vysvetlením situácie. Musíte sa pokúsiť urobiť všetko, čo je vo vašich silách, aby ste tieto akcie zastavili: kontaktujte veriteľov alebo urobte pre niekoho osudové rozhodnutie. V každom prípade stojí za to sprostredkovať zlým ľuďom skutočnosť, že ich činy vás iba hnevajú, provokujú k činom, ktoré sú opakom toho, čo očakávali.

Znižovanie vzdialenosti môže byť aj prvkom psychického nátlaku. Každý z nás má svoj osobný priestor, ktorý sa snažíme chrániť pred cudzími ľuďmi. Ak je cieľom človeka zmiasť a prinútiť vás myslieť chaoticky, potom nemôžete myslieť na lepší spôsob. Riešenie je veľmi jednoduché – vyznačiť si svoje hranice, vzdialiť sa od osoby do bezpečnej vzdialenosti a dať jej najavo, že zmenšovanie vzdialenosti je spojené s ukončením dialógu.

Skreslenie informácií

Je oveľa jednoduchšie urobiť múdre rozhodnutie so všetkými dostupnými informáciami. Ak niekoho zaujíma jeden výsledok viac ako druhý, skreslí informácie. Môže sa to prejaviť skrytím niektorých faktov a zameraním vašej pozornosti na iné. Podobne funguje zameranie sa na konkrétne detaily a nie na celkový hlavný problém. Potom je veľmi pravdepodobné, že takéto preorientovanie vás privedie k striktne definovanému riešeniu, čo je zámerom partnera.

Niektorí majú tendenciu používať najrôznejšie fámy, klebety a špekulácie ako rozhodujúce argumenty. Napríklad vaša kamarátka vám hovorí: „Prečo by si dojčila svoje dieťa po šiestich mesiacoch? V mlieku aj tak nezostane nič užitočné! Navyše ona sama hneď po narodení preniesla dieťa na umelé kŕmenie, a ak urobíte to isté, nebude sa cítiť vinná. Pri pokuse o nátlak využíva známy mýtus o dojčení, ktorý môže naozaj ovplyvniť vaše rozhodnutie.

Sú však situácie, v ktorých neexistujú jasné a zrejmé hranice. Najčastejšie sa to týka vzťahov medzi ľuďmi. Ľudské správanie je determinované mnohými dôvodmi a v snahe ich pochopiť sa často obraciame na rady priateľov. Napríklad ste sa pohádali s chlapom a nedvíha telefón. Tieto činy možno interpretovať rôznymi spôsobmi, ale priateľ hovorí: „Čo to robíš! Ak ťa nemiluje, nechaj ho! Je celkom ľahké tomuto podľahnúť.

Cesta von z tejto situácie je jednoduchá, ale časovo náročná – byť pozorný a kritický k informáciám, ktoré vám poskytujeme. Skúste si ešte raz overiť fakty, ktoré vám iní predkladajú pod rúškom bežných právd – medzi nimi sú plné mýty a mylné predstavy. Skúste si v ťažkých situáciách vypočuť názory odborníkov: lekárov, právnikov, psychológov a pod.. A hlavne sa snažte spoľahnúť na seba a svoj názor, lebo len tak sa dá žiť po svojom, a nie na príkazy niekoho iného.

Vplyv na myslenie, vnímanie a pamäť

Psychika a jej základ – nervový systém – dámy sú veľmi rozmarné. Ich fungovanie ovplyvňuje veľa vecí – od parametrov vonkajšieho prostredia až po vašu náladu, čo sa niekedy snažia zneužiť nešetrní manipulátori. Napríklad cigáni. Preťažujú všetky kanály vnímania rôznymi signálmi – vydávajú hluk, trasú farebné sukne, dotýkajú sa – a vy upadáte do tranzu. V dôsledku toho existuje riziko, že zostanete bez peňazí, zlatých šperkov a iných cenností - dobre, ak ich nepustia do bytu! Nie je ľahké tomu odolať, ale existuje východisko: bežte tak rýchlo, ako môžete, ak cítite použitie tejto metódy vo vzťahu k sebe.

Moment, keď sa niekam ponáhľate alebo cítite únavu, nie je v žiadnom prípade ideálny na zmysluplné rozhodnutia. Ak sa vám v tomto čase niekto snaží podsúvať dôležité papiere na podpísanie alebo od vás vyžaduje nejaké sľuby, pokojne ho požiadajte o zdržanie a vysvetlite mu, že túto záležitosť budete posudzovať za vhodnejších podmienok. To isté platí pre hluk, zhon, dusno a iné nepríjemné prostredie.

Priame hrozby

Spravidla sa používajú, keď všetko ostatné nepomáha, ale človek potrebuje dosiahnuť svoj cieľ. Situácie použitia tejto metódy sa zvyčajne týkajú financií alebo moci. Niekedy to môže byť dôkaz, že daná osoba je na posledných nohách a je pripravená urobiť čokoľvek, aby s vami vyjednávala. Akási „rohá krysa“. Je na vás, či s ním urobíte kompromis alebo nie.

V každom prípade stojí za to pokúsiť sa konflikt vyriešiť čo najpokojnejšie, aj keď ste počuli priamu hrozbu adresovanú vám. Skúste diskutovať o tom, čo počujete, s niekým, kto je nad situáciou a je schopný jasne myslieť. Je možné, že pri bližšom skúmaní hrozba nestojí ani za čert. A je možné, že naozaj môžete byť vystavení tlaku. V tomto prípade je na vás, aby ste sa rozhodli, či si úplne zastanete, prilákate všetky možné zdroje, alebo sa na to vykašlete a urobíte ústupky. Pamätajte však, že tí, ktorí aspoň raz podľahli vyhrážkam, budú pravdepodobne naďalej ohrozovaní.

Nútenosť

Uchyľuje sa k nemu len vtedy, keď je nejaká sila, inak nikto nepodľahne. Príkladmi takejto moci môžu byť fyzické vlastnosti, moc, peniaze, informácie. Človek, ktorý je do niečoho nútený, si je vedomý prebiehajúceho procesu – na rozdiel od manipulácie. Môžete sa pred ním pokúsiť ochrániť naznačením „nátlaku“, že koná agresívne – niektorí to neradi priznávajú. Ak to však človeka netrápi, potom je veľmi ťažké odolať takémuto tlaku.

Poníženie

Ďalší typ psychologického tlaku, vyjadrený v túžbe agresora morálne „rozdrviť obeť“. V tejto situácii môžete o sebe počuť veľa nepríjemných vecí: ste hlúpi, strašidelní, nemotorní, priemerní, neorganizovaní atď. V stave psychickej vyčerpanosti strácate kontrolu nad situáciou a v tejto chvíli je to veľmi pohodlné vyvíjať na vás tlak: "Môžeš to urobiť aspoň?" Myšlienka je taká, že keby ste boli triezvi, nikdy by ste nesúhlasili, no práve tu vstupujú do hry osobné obranné mechanizmy a túžba dokázať svoju hodnotu. Mimochodom, táto technika funguje výlučne kvôli pochybnostiam o sebe.

Nechajúc bokom

Tento druh psychologického nátlaku sa odlišuje od všetkých ostatných, pretože jeho podstata spočíva v snahe vyhladovať vás. Jednoducho povedané, keď sa na vás snažia vyvinúť tlak a chcete to objasniť, osoba začne skĺznuť do cudzích tém alebo dokonca prejde do „hluchej obrany“: „No, čo si, čo?“. Alebo sa pýta, prečo o ňom stále hovoríš škaredé veci. V takom prípade je potrebné zakaždým sledovať moment odchodu a vrátiť sa k východiskovému bodu: „Nie, budeme sa so mnou zaoberať neskôr, teraz hovoríme o vás.“ Ak ste vytrvalý, potom je šanca, že agresor za vami bude zaostávať svojim tlakom.

Návrh

Ide o druh psychologického dopadu na človeka, po ktorom začne nekriticky „prehĺtať“ informácie, ktoré sú mu uložené zvonku.

Osoba používajúca túto metódu musí byť autoritou pre svoju obeť, inak trik nebude fungovať. Extrémnou verziou sugescie je hypnóza, ale dá sa použiť aj v bdelom stave. Na to sa spravidla používajú hry s hlasom, intonáciou a inými polovedomými momentmi. Paradoxne existujú ľudia, ktorí nie sú vôbec sugestibilní a vy máte šťastie, ak ste jedným z nich.

Viera

Najracionálnejší druh psychického nátlaku. Apeluje na rozum a ľudskú logiku. Preto mu podliehajú ľudia s normálnou úrovňou inteligencie a rozvoja myslenia - zvyšok jednoducho nepochopí, o čom sa tu hovorí. Reč, ktorá zahŕňa presvedčenia, je zvyčajne čo najlogickejšia, konzistentná a presvedčivá – akonáhle vedomie obete zachytí najmenšie nezrovnalosti, celá štruktúra sa okamžite zrúti.

O manipulácii

Jeho podstata spočíva v túžbe zmeniť správanie, svetonázor alebo vnímanie inej osoby pomocou skrytej, násilnej alebo klamlivej stratégie.

Záujmy manipulátora sa realizujú na úkor obete, preto sa manipulácia považuje za neetickú. Názory psychológov na to sa veľmi líšia. Niektorí veria, že koniec akcie niekedy ospravedlňuje prostriedky. Napríklad, keď lekár presviedča pacienta, aby začal brať lieky. Alebo matka, ktorá chce, aby si dieťa nasadilo klobúk, sa ho pýta: „Akú čiapku si oblečieš – červenú alebo modrú? bez toho, aby mu dal možnosť odmietnuť. Iní sa správne domnievajú, že človeku treba poskytnúť všetky informácie, no rešpektovať jeho slobodu voľby a rozhodnutia, aj keď sa nám to zdá nesprávne.

Manipulácie zamerané (hoci nepriamo) na realizáciu záujmov „obete“ sú mimoriadne zriedkavé. Zvyčajne je to stále túžba získať osobný prospech na úkor iných. Manipulácia je skrytý druh psychologického nátlaku - človek nerozumie ani skutočným motívom manipulátora, ani skutočnosti ovplyvňovania. Výhra je jednostranná.

Manipulácia s ľuďmi nie je jednoduchá – na to je potrebná určitá znalosť psychológie, schopnosť vycítiť slabé stránky iných ľudí, vyrovnanosť a rozvážnosť. Človek, ktorý sa tak rozhodne, je dosť krutý a nebojí sa, že by obeti ublížil.

Manipulátori sa spoliehajú na rôzne základy, pomocou ktorých sa im darí ovládať ľudské vedomie. Potreby a túžby sa od pradávna používali na to, aby mali na človeka psychologický vplyv. Vezmite si napríklad známu ruskú vášeň pre „zadarmo“ – túžbu získať maximálny úžitok menším míňaním. Toľko podvodníkov sa obohatilo.

Každý z nás sa v živote riadi určitými ideálmi a hodnotami, medzi ktoré patria predstavy o dobre a zle, o tom, čo je správne a čo nie, atď... Spoliehajúc sa na ne je teda pre iného človeka celkom ľahké s nami manipulovať. Napríklad dávať almužnu žobrákovi sa zdá byť prejavom láskavosti a súcitu, hoci je už dlho známe, že väčšina týchto darov ide do vreciek podvodníkov, ktorí stoja za nimi.

S inteligenciou a logikou sa dá tiež manipulovať. Napríklad pomocou zložitých a dlhých schém s výpočtom mnohých čísel a vzťahov príčin a následkov. Toto často používajú profesionáli sieťového marketingu, ktorí vás povzbudzujú, aby ste sa pridali k ich veci: „Investujte iba tri centy a získajte obrovské zisky, ktoré pochádzajú z nasledujúcich zdrojov...“. V tejto schéme je spravidla položených niekoľko logických chýb, vďaka ktorým vidíte výsledok, ktorý je pre manipulátora výhodný.

Je veľmi vhodné manipulovať s iracionálnymi myšlienkami človeka. Patria sem presvedčenia a presvedčenia odtrhnuté od objektívnej reality, ktoré sa formujú počas života človeka a ktoré sa zvonku veľmi ťažko menia. V mysli každého z nás sú ich plné, napr.

• Za všetko musím niesť zodpovednosť.
• Ak vás o niečo požiadajú, musíte pomôcť.
• Vždy by som sa mal vcítiť a pomáhať druhým ľuďom.
• Ďakujeme za akúkoľvek službu.
• Všetci okolo by ma mali milovať.

Stačí, aby manipulátor „natlačil“ na jedno z týchto „chorých kurčiat“ a človek sa zmení na prakticky bezproblémového tvora. Sila týchto inštalácií je navyše obrovská a vďaka nim možno od nás dosiahnuť takmer akékoľvek nepríjemné a nepohodlné akcie.

Nuž, najúrodnejšou pôdou pre manipuláciu sú naše pocity a emócie. Keď vás niekto emocionálne rozruší, je veľmi ľahké to použiť na svoje sebecké účely. Ženy manipulujú s mužmi, muži so ženami, rodičia s deťmi a naopak. Napríklad: "Miluješ ma a nedovolíš mi jazdiť verejnou dopravou." A takto to môže pokračovať donekonečna, keďže pocity sú nevyčerpateľným zdrojom energie.

Metódy psychologického ovplyvňovania

Psychologický nátlak môže byť stelesnený rôznymi spôsobmi – všetko závisí od predstavivosti agresora. Základné metódy manipulácie s vedomím však treba poznať, aby ste im odolali. Ako viete, vopred varovaný je predpažený, a to na sto percent platí o všetkom, čo súvisí s psychickým nátlakom.

Trance

Jeden z najstarších spôsobov ovplyvňovania ľudskej psychiky. Uvádza naše vedomie do špeciálneho stavu, v ktorom sa stráca schopnosť analyzovať informácie a robiť informované rozhodnutia. Vnímanie sa zameriava na jednu vec, prirodzene prospešnú pre manipulátora. Do tranzu sa dá dostať rôznymi spôsobmi – najčastejšie sa využívajú monotónne podnety, napríklad monotónna reč, rýchlo sa meniace obrázky, hojdanie kyvadla a pod... V takomto stave je vedomie obzvlášť citlivé na tlak, tzv. môžete sa slovne inšpirovať alebo vyprovokovať k nechceným činom.

Používanie spúšťacích slov

Sú to slová, ktoré nesú pre „obeť“ dôležitú emocionálnu a sémantickú konotáciu. Často sa k nim uchyľujú predajcovia, ktorí chcú predať svoj tovar: „Kúpte si televízor spoľahlivejší, elegantnejší kožuch, módnejšie šortky ...“. Odrážajú určitý druh hodnotenia alebo kvality, ktorú chce „obeť“ mať.

Tuning

Vyjadruje sa v tom, že človek kopíruje určité zložky vášho správania: intonáciu, rytmus dýchania, držanie tela, spôsob reči, pohľad, chôdzu atď.... Zdalo by sa, že na tom nie je nič zlé, ale po úprave začína priamy psychologický efekt . S človekom ste už na jednej vlnovej dĺžke a je pre neho oveľa jednoduchšie „naviesť“ vás správnym smerom.

Odkaz na úrady

Keď potrebujete niekoho o niečom presvedčiť, často sa stačí odvolať na nejakého odborníka v tejto oblasti a to je všetko – víťazstvo máte vo vrecku. Mimochodom, ide o klasickú verziu psychického nátlaku. Napodiv, úrady môžu tiež robiť chyby, ale to zostáva v zákulisí.

Psychologické "hry"

Napríklad vzorne sa správajúce dieťa pravidelne robí niečo neobvyklé. Možno je len zlomyseľný, ale častejšie je vec iná: dieťa chce byť chválené za dobré správanie, ktoré dospelí vnímajú ako normu. Po zlom správaní sa zvyšuje pravdepodobnosť prijatia pochvaly, pretože rodičia vidia kontrast. Ďalší príklad: v práci šéf zavolá podriadenému a požiada ho, aby do zajtra urobil veľa vecí. Oči podriadeného vyskočia do čela, potom šéf hovorí: „No dobre. Urobte aspoň to." A podriadený rád uteká vykonať úlohu, hoci pôvodne by sa k nej nikdy neprihlásil.

Vďaka výmena

Prijímanie nátlaku spočíva v tom, že vám človek najskôr preukáže bezvýznamnú službu, o ktorú ste možno ani nežiadali, a potom vytrvalo naznačuje, že by bolo pekné mu za to poďakovať.

"slabý"

Každý z nás pozná túto techniku ​​už od detstva, keď máte na výber: buď urobíte, čo sa od vás vyžaduje, alebo sa ukážete ako zlý. Využívajú ho všetci: muži, kolegovia, šéfovia, priatelia a známi, predavači. Paradoxne to funguje!

Obraz šťastnej budúcnosti

Vykresľujú obraz toho, čo sa stane, ak urobíte to, čo od vás chcú. Naša duša je tak usporiadaná, že sa usiluje o stav radosti a psychickej pohody a sme pripravení na čokoľvek, aby sme ich dosiahli. Zároveň sa jednoducho neberie ohľad na možné nepríjemnosti pre nás z takéhoto konania.

desivé obrazy

Ak predchádzajúce metódy nefungujú, potom sa osobe môže ukázať, aké zlé to bude, ak sa akcia nevykoná. Napríklad šéf hovorí: „Ak neurobíte správu, spoločnosť bude čeliť pokutám.“ Strach premôže a vy súhlasíte.

Napodiv je oveľa jednoduchšie odolať psychickému tlaku, ako ho vyvíjať. Musíte si uvedomiť, že ste manipulovaní. V správaní partnera môžete vidieť znaky techník vplyvu. Vytrvalé upozorňovanie na niektoré aspekty problému a ignorovanie iných by vás malo tiež upozorniť, rovnako ako veľkorysé sľuby, ktoré spôsobujú dôvodné pochybnosti. Vo vašom stave sa pri manipulácii môžu objaviť nevysvetliteľné sympatie k partnerovi, prudké výkyvy citov, pocity nedostatku času, viny, povinnosti – to všetko by malo byť signálom, že ste manipulovaný.

Ďalej by ste mali informovať partnera, že je „privedený do čistej vody“. Môžete pochybovať o vhodnosti akcií a rozhodnutí, ktoré od vás vyžaduje. Potom ponúknite svoju vlastnú verziu interakcie, ktorá vám bude vyhovovať v prvom rade.

Manipulátor sa bude brániť. Potom je užitočné klásť otázky smerujúce k objasneniu situácie: čo tým myslí, keď hovorí o probléme, aké sú objektívne podmienky a obmedzenia, čo je potrebné urobiť pre zlepšenie situácie atď. Uveďte, prečo si manipulátor vybral práve vás a práve teraz – to všetko pomôže vysledovať, na čo agresor preferuje „nátlak“.

Dobrý deň, milí čitatelia! Psychologický nátlak sa používa vtedy, keď je potrebné ovplyvniť tak názor druhého človeka, ako aj jeho rozhodnutia a činy. Nie vždy si môžete všimnúť, že sa na vás snažia „tlačiť“. Metódy ovplyvňovania sú veľmi dômyselné, ktoré, žiaľ, môžu zmeniť chod života človeka vo vzťahu ku ktorému sú aplikované. A dnes sa pozrieme na jeho hlavné typy, ako aj spôsoby, akými sa môžeme chrániť.

Typy a formy

Existuje veľa z nich, ale zvážime tie najzákladnejšie a najbežnejšie.

Nútenosť

Zvyčajne sa používa vo vzťahu k osobe, ktorá je slabšia v nejakej oblasti, ktorá je každému zrejmá. Napríklad šéf má väčšiu moc ako jeho zamestnanec, a preto vyžaduje vykonávanie akcií, ktoré vôbec nechcete robiť, ale nemá právo brániť tomuto procesu.

Od bežných manipulácií sa líši tým, že informácie prichádzajú priamo, nie sú zahalené a nezakryté nejakými rušivými nuansami.

poníženie

Pokus nie ani tak prinútiť niečo urobiť, ako skôr spôsobiť bolesť, akoby morálne „rozdrviť“ partnera. V tomto smere sa vyberajú tie najnepríjemnejšie urážky týkajúce sa najmä vzhľadu či charakteru, keďže práve tieto oblasti, priamo súvisiace s osobnosťou, zraňujú a znižujú sebavedomie.

Počujúc nepríjemné epitetá na jeho adresu, človek stráca sebakontrolu, dôveru a schopnosť kriticky myslieť. Prečo, keď chce obnoviť svoj význam, súhlasí s bezprostredne nasledujúcimi návrhmi na nápravu situácie a ešte vykonať nejakú časť práce, s ktorou by predtým nesúhlasil.

Vyhýbanie sa

Komplexný pohľad s prvkami emocionálneho násilia. Napríklad, keď ste pocítili prejav manipulácie, snažíte sa objasniť tento bod a účastník rozhovoru prechádza na iné témy, ignorujúc to, čo hovoríte, niekedy dokonca rozhorčený, že ho otravujete a dokonca ho ohovárate.

Potom, ako sa hovorí, vzniká „kognitívna disonancia“, teda pocit rozporu, všetko sa zdá byť v poriadku, aspoň podľa partnera, no vo vnútri je veľa úzkosti či zmätku.

Návrh

Tlak na človeka, po ktorom sa stáva schopným vnímať absolútne akýkoľvek materiál prezentovaný agresorom, aj keď je to smiešne a protirečivé. Ale vlastnia ho len zruční remeselníci, ktorí sa dokázali „zabrúsiť“ do dôvery svojej obete, čím si vyslúžili jej rešpekt a uznanie.

Niekedy sa hypnóza používa na sugesciu, ale sú ľudia, ktorí sú voči nej odolní, a preto sú jediní, ktorí sa dokážu vyhnúť negatívnym dôsledkom tejto metódy nátlaku.

Viera

Pokus ovplyvniť druhého pomocou logiky, postupnosti prezentácie informácií a využívania faktov. Množstvo argumentov je mätúce, a preto „obeť“ prestáva kritizovať to, čo bolo povedané, a zaujíma vnútené stanovisko.

Rečnícke otázky

Nemá zmysel na ne odpovedať a mlčanie poslúži ako dôkaz vašej neprávosti a súhlasu s vyššie uvedeným.

Vďačnosť

Čo sa vyžaduje. Najprv môžu nenápadne naznačiť, že je čas sa „odplatiť“, v prípade, že niečomu nerozumiete alebo odmietnete urobiť, môžu spájať hrozby, napríklad odhalenie niečoho a podobne.

spúšťacie slová

Ovplyvňujú emocionálnu sféru človeka, zvyčajne sa používajú v reklame na zvýšenie predaja. Spúšťače odrážajú vlastnosti, ktoré chcete mať. Napríklad: "Uskutočnením tohto projektu sa stanete perspektívnejším zamestnancom." No nie je to lákavé?

Osoba, ktorá „pokukovala“ na trik, sa už na sebe dopustí násilia, núti ho robiť nejakú prácu, ktorá je úplne nezaujímavá, ale sľubuje, že získa požadovaný stav.

Prilákanie influencerov

Rozprávky

Môžu veľmi podrobne popísať budúce vyhliadky, ak splníte požiadavku. Denné sny, sny... je na nich kladený podiel, no pravdepodobné nepríjemnosti a utrpenie sú ignorované. Ľudia sú ochotní ísť ďaleko, aby dostali to, čo chcú.

Ak táto metóda nepomôže, môžu, naopak, zastrašiť a v prípade odmietnutia vyvodiť nepriaznivé dôsledky. Ktoré sa, žiaľ, v návale hnevu z impotencie zvyčajne vykonávajú, ak „obeť“ odmietla zareagovať a poslúchnuť.

ako si poradiť?

1. Priamosť

V prípade nátlaku je veľmi ťažké brániť sa, najmä ak ten, kto ho používa, má jasnú výhodu. Jediným spôsobom je priamo mu povedať, že sa správa príliš agresívne a nenecháva na výber, prečo je v takýchto podmienkach takmer nemožné niečo urobiť a myslieť.

Je malé percento ľudí, ktorí sa hanbia priznať k zneužitiu moci a celkovo k tomu, že svoju moc používa, preto ak na takýto človek natrafíte, máte šťastie, ustúpi a v niektorých situáciách Ospravedlňte sa, ak nie, skúste iné metódy.

2. Pracujte na sebe

Ponižovanie funguje efektívne len u ľudí, ktorí nemajú dôveru v seba a svoje schopnosti. Prečo je jediným východiskom pracovať na sebe, nereagovať a mať vlastný názor, na ktorý sa dá spoľahnúť.

3. Sebaúcta

Len dobrá sebaúcta tiež pomôže vyhnúť sa vyhýbaniu sa. Ak ste si istí, že je v tom háčik, pokojne to objasnite a zabráňte účastníkovi rozhovoru pokračovať v používaní manipulačných techník.

Napríklad: „Nie, nezdá sa mi, poďme stále tu a teraz budeme diskutovať o tejto téme“, „Vráťme sa radšej k téme ..., mätie ma v nej ...“, a tak ďalej.

4. Otázky

Najlepší spôsob, ako odolať tlaku, ak ste zmätení alebo nerozumiete, čo sa deje, je pokúsiť sa získať čas vysvetľovacími a objasňujúcimi otázkami. Áno, a sebakontrola sa k vám vráti rýchlejšie a partner začne postupne strácať stabilitu svojej pozície.

5. Otvorte konverzáciu

Keď sa použijú rétorické otázky, komplexný typ psychického násilia, prakticky neexistuje možnosť „byť spasený“. Jediným východiskom je premeniť konverzáciu na otvorený rozhovor, aby ste sa vyrozprávali a ukázali nahromadené emócie, inak „žiari len kapitulácia a prijatie obvinení“.

Tu je napríklad to, čo by manžel mohol povedať v odpovedi na otázku svojej manželky: "Ako môžeš byť taký necitlivý?" alebo "Uvedomuješ si vôbec, čo si urobil?" V každom prípade je už vinný, nemá zmysel to popierať. Ale povedať, že „vo všeobecnosti áno, zvyčajne rozumiem tomu, čo robím, a očakával som od tohto činu úplne iný výsledok“, má zmysel, potom má aspoň možnosť byť vypočutý.

6. Nečakaný zvrat

Skúste sami určiť, o akú výhodu sa partner pri rozhovore s vami spolieha. A povedzte mu to do očí: "Chceš, aby som s tebou súhlasil len preto, že máš vyššie postavenie, alebo preto, že som sa raz pomýlil a teraz ma na to neustále upozorňuješ?"

7. Partnerstvo

Ponúknite spoluprácu, ak vás nútia vykonať nejakú nechcenú povinnosť.