Felix Demin

Podnikateľ, cestovateľ, surfer.

Mnoho ľudí sa pýta, ako môžem v rámci nich riadiť niekoľko podnikateľských projektov rozdielne krajiny(keď žijete na Bali), cestujte po svete (54 krajín), urobte 39 tréningov mesačne (surfovanie a cvičenie), 25 meditácií, prečítajte si 14 kníh, zvládnite 25 lekcií angličtiny, predstavte dva nové návyky, naštudujte si 110 článkov a samoštúdium video, majstrovské nová zručnosť pričom trávite dostatok času vo vzťahoch a ste každý deň šťastní.

Verím, že zdieľanie cenných znalostí je dôležité a nevyhnutné, a ponúkam vám to najcennejšie z mojich osvedčených postupov.

Cieľom tohto článku je slúžiť vám a zlepšiť váš život. Ten, kto sa naučí niečo užitočné a uplatní to vo svojom živote, sa stane najlepšou verziou seba samého.

Zdieľam to, na čo som prišiel tento moment kompiláciou ďalších systémov a myšlienok, experimentovaním a prácou na vybudovaní vlastného systému, ktorý sa za tie roky vyvinul.

Stanovenie cieľov

Takto bol pridelený môj študijný čas anglického jazyka vo februári:

1. Nové slová zadané prostredníctvom stránok - 2 650. Naučte sa 300 nových slov.

2. Slovná zásoba- 8 746 slov.

3. Hodiny na webe - 41 hodín.

4. TED - 40 videí (40 + 2 v ruštine).

5. Prečítajte si aspoň jednu knihu: Eliezer Yudkowsky. Nová kniha: Dievča poškodené internetom je vyvolávaný hrdina? (4 hodiny 20 minút).

6. Pozrite si video z toho, čo zvyčajne pozerám: najmenej 8 hodín v angličtine.

7. Filmy a televízne seriály:

• The Revenant - 2 hodiny 30 minút;
• Základné (sezóna 4, epizódy 10–12) - 120 minút;
• Titanic - 90 minút; 90 minút ešte nebolo zobrazených;
• Deadpool - 1 hodina 50 minút;
• Zootopia - 1 hodina 45 minút;
• Egyptskí bohovia - 2 hodiny 7 minút;
• Walking Dead (sezóna 6, epizóda 11) - 40 minút.

Celkom: 12 hodín 22 minút.

8. Rozhovor s cudzincami: 21 hodín 30 minút.

9. Kalifornská univerzita v San Diegu. Kurz ako sa učiť: Výkonné mentálne nástroje, ktoré vám pomôžu zvládnuť náročné predmety (3 hodiny 10 minút).

Spolu za mesiac: 82 hodín a 22 minút.

Do tohto priečinka tiež pridávam jednorazové úlohy. Obvykle sú to články, recenzie, videá TED, užitočné a ďalšie materiály súvisiace so sebarozvojom.

Google Chrome má praktické rozšírenie pre Wunderlist. Môžete rýchlo vytvoriť úlohu. Prejde do požadovaného priečinka s názvom webovej stránky a odkazom na ňu. Týmto spôsobom môžete uložiť všetky cenné články a materiály a vziať do úvahy mesačný čas, ktorý nad nimi strávite.

V priemere tejto úlohe venujem 10 minút. Koncom mesiaca otváram dokončené úlohy v priečinku „Vlastný rozvoj“ a počítam, koľko ich je, pričom si v pamäti osviežujem všetko, čo sa mi tento mesiac ukázalo ako užitočné.

Zložka zručností

Zostavil som zoznam zručností, ktoré chcem mať do konca roka, a zoradil som ich podľa mesiacov. Na posilnenie starých zručností majú cyklickú úlohu opakovanú raz za mesiac.

Rozvoju podnikania venujem najmenej 120 hodín. Na konci mesiaca analyzujem, čo prináša najvyššiu návratnosť investícií. Tiež zvažujem, aké nápady som implementoval, čo je ich výsledkom, čo je možné odstrániť z rutiny a aké školenie je najefektívnejšie.

Každý deň píšem správu v tomto formáte:

• H: 1 hodina. Zavolali sme Michailovi, aby automatizoval výpočty.
• A: 1 hodinu. Začal som čítať knihu o skriptách od skimtologa odporúčaného Asimovom, premýšľal a písal.

Existujú tri formáty problémov:

• T - obrat - opakujúce sa úlohy, ktoré mám za cieľ minimalizovať.
• N - nové a užitočné úlohy, ktoré sú spojené s rozvojom spoločnosti, rozbehom nových projektov, vývojom a tvorbou niečoho nového.
• О - školenie. Patria sem články, školenia, obchodné knihy. Vždy sa snažím naučiť niečo nové a užitočné, čo okamžite implementujem do podnikania a života.

Na konci mesiaca zhrniem čas a odlišné typyúlohy. Analyzujem, čo sa urobilo a čo nie, upravím plán a zostavím ďalší mesiac.

Priečinok „Návyky“

Obvykle si na mesiac vyberiem 2-3 dobré návyky a implementujem ich. Zapisujem si do poznámok, ako proces prebieha. Ak nie, potom napíšem dôvody, vylúčim niektoré návyky.

Každý mesiac kontrolujem celý zoznam už osvojených návykov a ich dodržiavanie. Ak ich nedodržím, analyzujem a rozhodnem, čo s tým urobím.

Priečinok pre vzťahy

Tento priečinok obsahuje všetkých pre mňa dôležitých ľudí: s ktorými budem komunikovať bez ohľadu na to, kde som, s ktorými budem vždy rád.

V „Noví známi“ - popis kľúčových momentov stretnutí, myšlienok, miest s ľuďmi, s ktorými som sa prvýkrát stretol a rozprával.

„Nepravidelné“ znamená stretnutia s ľuďmi, ktorí nie sú zaradení do zoznamu so samostatným menom.

To všetko píšem, aby som pochopil vývoj svojho vzťahu.

Denníky

Píšem si denníky na zvýšenie povedomia a sledovanie toho, ako sa za tie roky mením, aby som zachoval okamihy svojho života, aby som si precvičil písanie myšlienok, čo je podľa mňa užitočné z mnohých dôvodov.

Píšem každý deň, ale do rôznych denníkov rôznymi spôsobmi. Teraz mám asi 9 diárov na konkrétne účely:

• Denník.
• Denník vďačnosti.
• Vzťahové denníky.
• Denník šťastia.
• Denník pravdy.
• Denník zdravia.
• Denník surferov.
• Denník všímavosti a meditácie.
• Tréningový denník.

Vďaka denníkom som mohol analyzovať posledné roky a nenašiel ani jeden deň, keď som mal zlú náladu resp. Sám pre seba som odvodil vzorec šťastia od životného štýlu, návykov. Jeho dodržiavaním sa mi darí byť šťastný.

Je pre mňa veľmi dôležité žiť vysoko. To, čo robím, mi robí neskutočné potešenie. Vidieť každý deň, ako sa vyvíjam, ako sa každým dňom približujem k poslaniu svojho života - to všetko ma robí skutočne šťastným.

Život je čln plávajúci po rieke. Vy sa na ňom, samozrejme, budete plaviť, ale na riadenie lode môžete vziať do rúk veslá, mapu a kompas. Alebo môžete len sledovať, kam vás rieka života zavedie.

Cieľ je pre človeka to najdôležitejšie. Pretože bez cieľov sa pohybujete reaktívne, nie je jasné, kde.

Musíte nájsť svoj cieľ! Koniec koncov, bez toho je všetka vaša energia zbytočná! A 99% vašich činov vás zavedie zlým smerom.

Pozrite sa v mojom novom videu na fungujúci systém na stanovenie cieľa „Tri poschodia“:

Prvé poschodie je účelom života

Mojím životným cieľom je naučiť sa seba a naučiť milióny ľudí znalosti, aby zlepšili svoj život. To je to, čo chcem robiť celý život.

Druhé poschodie je cieľmi roka

Odporúčam vám stanoviť si 3 až 5 cieľov za rok. Dôležité a konkrétne ciele pre vás. Mali by vás viesť k vášmu životnému cieľu.

Tento rok mám napríklad ciele:

1. Najužitočnejší vzdelávací kanál pre ľudí na Youtube (1 milión predplatiteľov)
2. Najužitočnejšia vzdelávacia platforma pre ľudí. Master Group a Total Reading.
3. Zabehnite si maratón.
4. Napíšte knihu o Prísloviach kráľa Šalamúna.

Všetky moje ciele podporujú môj životný účel. Inak by som ich nedával.

Tretie poschodie - Toto sú ciele na mesiac

Tiež by mali byť traja. Na tento mesiac mám napríklad ciele:

1. Napíšte 20 článkov pre budúcu knihu a natočte video pre kanál Youtube o 10 najlepších článkoch.
2. Behajte 30-50 km týždenne.
3. Dokončite Príslovia 5 a 6 Šalamúna kráľa.

Ako vidíte, všetky moje mesačné ciele podporujú moje ročné a životné ciele. A keď vidím tieto Tri poschodia, je pre mňa veľmi jednoduché stanoviť si cieľ na zajtra.

Musím dosiahnuť najmenej tri malé ciele, ktoré ma vedú k mojim veľkým cieľom. Jednoduché plánovanie. Najprv sa pozrite na ciele. Potom si naplánujete malé ciele a zvyšok času

AKT !!!

„Aj keď nič nemáš, máš život, ktorý má všetko.“
Neidentifikovaný zdroj

„Vietor a vlny sú vždy na strane skúsenejšieho navigátora.“
E. Gibbon

„Predpovede nie sú len pasívne pozorovania, ale aktívne ovplyvňujú výsledok udalostí.“
Steve Pavlina

Stanovenie cieľov na rok 2015. Podrobná inštrukcia.

Prečo vám chcem povedať o stanovovaní cieľov?
Pretože si stanovujem ciele už mnoho rokov a každý rok všetko dosiahnem lepšie výsledky... Každý rok zdokonaľujem metodiku a každým rokom je metodika lepšia a lepšia.

Nie, nie som trénerom dosahovania úspešných úspechov :)
K úspešnému úspechu som stále veľmi ďaleko)))

Som milý človek, odborník na letecký predaj a lacné letenky, vášnivý fotograf, zanietený cestovateľ, majster aktívneho a telefonického predaja a (už bývalý) konzultant pre trvalé a rodinné vzťahy... Chodím na kolieskových korčuliach, korčuľujem, chodím na horských lyžiach, šoférujem auto, skáčem s padákom, kráčam po uhlí, ročne navštívim desiatky tréningov, každý rok objavím veľa nových miest a krajín, ráno cvičím Dám si studenú sprchu, plávam v ľadových dierach, kráčam bosý po snehu, idem do kúpeľov, milujem prechádzky a šialene dlho spím.

A nie, nie som Julius Caesar. A vôbec, som katastrofálne neschopný urobiť viac vecí naraz. A najpodivnejšia vec na úspešnom dosahovaní cieľov... som strašne lenivý. Jednoducho neuveriteľne lenivý. A napriek tomu naplňujem svoj život zaujímavými, vzrušujúcimi, jasnými, pozitívnymi a bláznivými činmi.

Ak chcete tiež žiť svetlý život a dosiahnuť všetky svoje ciele- to je o mne dosť čítania :) Celý tento článok je len o VÁS! Choďte na techniku!

Metodika

To, čo budete tento rok robiť, sa pravdepodobne líši od toho, čo ste mali robiť každý rok, ale nezvykli ste si na to.

V roku 2014 som mohol zhromaždiť príliš málo recenzií (a napriek tomu - všetky pozitívne), pretože na to nebol čas. Ale v roku 2013 táto technika v súčasnej podobe fungovala veľmi dobre. Začiatkom roku 2014 prišiel nečakane veľký počet recenzií - v roku 2013 ľudia dostali byty, autá, neskutočné cestovanie, prácu snov, veľa peňazí a mnoho ďalších ... A ty? Chystáte sa to odložiť?

Ak ste túto techniku ​​čítali minulý rok, prečítajte si ju znova. Špecifikácia bude objasnená.

***
Na začiatku nakoniec napíšem, že to nie je ideálna technika.
Sakra áno! Ak si myslíte, že všetko nesprávne interpretujem, definujem pojmy nesprávne a uvádzam neadekvátne príklady s chybami, potom je to tak.
Naozaj veľa vecí príliš zjednodušujem. Stále som najbežnejší človek. Táto technika vám nebude fungovať - ​​koniec koncov, vo svojom texte nie som presný, zjednodušujem a robím logické chyby.
Všetci ostatní budú mať splnené ciele a šťastné tváre :)
***

Budete prekvapení, ale nestanovíte si jeden, priamy, cieľ typu, na ktorý sú všetci zvyknutí, ale až 2 druhy cieľov.

Presnejšie povedané, vyrobíte 2 ciele rôznych typov z jedného spoločného cieľa.

Typ 1: Ciele zamerané na výsledky.

Typ 2: Vzdelávacie ciele.

V čom je rozdiel:

Ciele orientované na výsledky

To sú práve ciele, ktoré si vždy stanovujete.

Toto sú ciele, pred ktorými teraz stojíte. Ciele, ktoré vám na konci cesty dajú niečo konkrétne. Toto je výsledok, o ktorom môžete povedať: „Dosiahol som A, B, C“.

„Nájdite si prácu“, „schudnite 10 kg“, „zarobte 100 000 dolárov“, „Choďte do Kolumbie“, „Kúpte si auto“ - to všetko je tu vo výsledkovej kategórii.

Osobitne chcem poznamenať, že všetci a vždy tvrdohlavo ignorujú.

Na začiatok mi pripomeniem jednu anekdotu:
"Raz sa čierny muž modlil k Bohu:" Prečo si ma urobil čiernym? Prečo potrebujem také nešťastia ?! Chcem byť biela a mať veľa žien! "
Boh vypočul tieto modlitby. A zmenil ho na biely záchod v dámskej izbe. “

Želanie je splnené. 100%. Vtipné aj smutné.

Tiež niekedy robím také chyby. Začiatkom roku 2013 som si napríklad stanovil cieľ: „Išiel som na masáž viac ako dvakrát alebo mi ju dali“. A ... „Boh vypočul tieto modlitby“ =))) Môj cieľ sa splnil. SEBE. Môžete povedať bez mojej aktívnej účasti a premýšľania o cieli. Toto je podstata tejto technológie. Ciele sa plnia samy.
Viete, ako sa môj cieľ splnil? Na terapeutickú masáž som išiel 10 -krát kvôli tomu, že ma začala veľmi bolieť kríža. Prišla Pam-pam ... prišla ... Nešpecifikoval som, akú masáž chcem a ako ju chcem prijímať.

Správne stanovený cieľ masáže by mohol znieť takto: „Viac ako 2 -krát som šiel na všeobecnú masáž chrbta z potešenia a bez dôvodu, alebo to urobili bez dôvodu, aby ma potešili.“

Vždy buďte čo najkonkrétnejší o všetkých svojich cieľoch zameraných na výsledky. Maximálne špecifikácie a špecifikácie. Nie „veľa peňazí“ a nie „peňaženka s peniazmi“, ale „100 000 rubľov, nepočítajúc platy, na ich použitie v ...“ (pretože na niečo sú peniaze potrebné. Je to nástroj a ten neprichádza bez účelu). Nie „niečo na seba“, ale konkrétne „nové červené večerné šaty Zara v hodnote najmenej 5 000 rubľov na letné večerné prechádzky“.

Po každom napísanom góle sa na to pozrite a opýtajte sa: „Je tento cieľ konkrétny? čo ešte môžem objasniť a špecifikovať? "

A to je _Veľmi dôležité. Zakaždým si spomeňte na biely záchod a môj chrbát. Bojte sa svojich túžob. Práve toho sa boj. Za nesprávne stanovený cieľ môže byť použitý proti vám.

Veteráni stanovovania cieľov opakujú mantru:

Cieľ by mal byť merateľný, konkrétny, dosiahnuteľný, realistický a časovaný.

• Merateľné. Výsledok dosiahnutia cieľa musí byť merateľný. „Dosiahnuť šťastie“ je ťažko merateľný výsledok (a už vôbec nie konkrétny). Ale „oženiť sa / oženiť sa“ je celkom merateľné - pečiatka do pasu. (*Samozrejme, šťastný človek k tvojej ľútosti to neurobí Cieľ sa však dá ľahko dosiahnuť). „Dosiahnuť bohatstvo“ neznamená nič, je to abstrakcia. Ale „zarobiť 1 000 000 rubľov“ je merateľný cieľ.
• Konkrétne. Cieľ by mal byť jasný, konkrétny. Ak cieľ obsahuje slová „viac“, „skôr“, „silnejší“ atď., Určite uveďte, o koľko (rubľov, minút, percent atď.). Nemalo by byť „veľa peňazí“ (aj keď sú merateľné!), Ale konkrétne napríklad „1 000 000 rubľov“.
• Dosiahnuteľné. Tento cieľ musíte byť schopní dosiahnuť aspoň potenciálne. Na to, aby ste to dosiahli, musíte mať zdroje (externé aj interné) alebo ich musíte získať. Ak ste napríklad bezdomovec, potom je pre prvý rok dosiahnuteľnejšie stanoviť si cieľ - „získať prácu s platom 30 000“ ako „získať 1 000 000 rubľov“.
• Realistické. Na dosiahnutie cieľa musíte realisticky zhodnotiť svoje zdroje. Ak cieľ nie je realistický, rozdeľte ho na niekoľko realistických cieľov. Napríklad „1 000 000 rubľov“ je desaťkrát „100 000 rubľov“. A 100 000 - už je jednoduchšie prísť na to, ako zarobiť peniaze.
  Malo by byť tiež v súlade s inými cieľmi, nie je v rozpore s nimi. Ak je cieľom skôr vstať, potom budete musieť ísť spať skôr (čo znamená, že si nemôžete stanoviť taký cieľ spoločne s cieľom „pracovať neskoro“, inak to bude jednoducho nereálne).
• Definované časom.Časový rámec na dosiahnutie cieľa by mal byť jasne stanovený. Pri tejto technike navrhujem nešpecifikovať načasovanie, okrem „v roku 2015“. Zo skúseností to funguje oveľa lepšie. Ciele 2015 už spočiatku stanovovali rámec pre celý zoznam cieľov.

Učebné ciele

Tu vám nie sú odhalené zrejmé ciele.

Ciele zamerané na získanie znalostí a zručností. Zručnosti a znalosti potrebné na dosiahnutie vašich cieľov. Na zvýšenie profesionality alebo kariérneho postupu. Na splnenie cieľov zameraných na výsledok.

Ako pochopiť rozdiel

Niekoľko príkladov:

V istom zmysle je to rozdelenie cieľov na niekoľko menších cieľov. Áno. A napriek tomu to nie je celkom pravda.

A vlastne PREČO:

Pravdepodobne budete prekvapení ... a napriek tomu. Nie všetky výkonnostné ciele sú dosiahnuté.

Aj keď práve v tom je krása nášho života. Presnejšie aj toto :)

Keď sa teda stavíte iba ciele a na konci roka zistíte, že mnohé ciele neboli dosiahnuté - prepadáte akejsi depresii.

Mierne povedané - skutočne to na vás vyvíja tlak. Odnesie vám všetku energiu a náladu na pozitívne. A čím viac viera v budúcnosť mizne ... Začnete si myslieť, že si dávate nesprávne ciele, že neviete, čo od života chcete ... všetko nie je tak a všetko nie je v poriadku ... STOP !

Počkajte ... Myslím si, že je to prehnané. To nemôže byť.

Tieto ciele ste si predsa stanovili VY. Osobne. A nie ležérne. A nie rýchlo. Je teda všetko vaše. Možno niečo vnucovala spoločnosť, civilizácia, priatelia, manželka ... A predsa sú to VAŠE ciele. A sú pravdivé.

Aký to má teda zmysel?

Výkonnostné ciele sú nevyhnutné pre motiváciu. Učebné ciele vám umožňujú zamerať sa na činnosti, ktoré vás dovedú k požadovanému výsledku.

Ciele zamerané na výsledky sú skutočne nevyhnutné a životne dôležité - ukazujú nám, kam smerujeme. Majú však mínus: Ak sú nesprávne nastavené, môžu nás vydesiť alebo neveriť v našu silu, a potom ich nebudeme schopní dosiahnuť. Ľudia, ktorí si stanovujú čisto produktívne ciele, majú tendenciu v prípade neúspechu odísť do dôchodku.

Na druhej strane, tí, ktorí si stanovujú ciele zamerané na učenie sa, ľahšie zvládajú svoje úlohy, nestrácajú motiváciu. a v prípade zlyhania dosiahnu ešte viac.

Keď si stanovíte ciele a dosiahnete ich, s najväčšou pravdepodobnosťou sa nemôžete vyhnúť chybám. Je to druh učebného procesu. Každý z nás čelí nepredvídaným ťažkostiam a prekážkam. Ale akonáhle sa zameriate na ciele vzdelávania, samotná myšlienka „zlyhania“ sa začína zdať nezmyselná.

Ak je vašim cieľom vybudovať obrovské svaly, potom možno to nedosiahnete ani za mnoho rokov... A to len preto, že také zväčšenie svalov nemusí byť možné kvôli vašej konštitúcii. Ale ak stanovili ste si cieľ naučiť sa tie najlepšie moderné techniky zdvíhania závaží, aby ste sa stali zdravšími, vytrvalejšími a fyzicky silnejšími, potom jedinou cestou k zlyhaniu môže byť iba tvoje odmietnutie štúdia .

Ak chcete viac príkladov, nech tancuje. Možno nie ste majstrom sveta v tangu, ale ak je vašim cieľom naučiť sa ovládať svoje telo, aby ste boli zdravší, cítili sa v živote pohodlnejšie a stali sa viac sebavedomý človek, potom - „jedinou cestou k zlyhaniu môže byť iba vaše odmietnutie štúdia“.

*** SUPER ĽUDSKÝ REŽIM (bude to trvať dlho a ste pravdepodobne leniví a ľahko sa vyrušíte), pre tých najzúfalejších a najodvážnejších : Existuje možnosť, že popis „prečo / prečo to robím“ pre každý vzdelávací cieľ výrazne zvýši trajektóriu tohto cieľa.

Aké ciele si musíte stanoviť na rok 2015

Z nižšie uvedených kategórií sa môžete samozrejme odhlásiť. Napriek tomu vrelo odporúčam držať sa ich. A na to mám niekoľko dôvodov.

Po prvé, pre väčšinu ľudí vám tieto kategórie pomôžu stanoviť ciele oveľa rýchlejšie a efektívnejšie.

Za druhé, tieto kategórie sú navrhnuté tak, aby pokryli všetky aspekty vášho života. A dokonca aj tie, na ktoré nemyslíte alebo ich pravidelne zabúdate.

Po tretie, existujú kategórie, ktoré sú navzájom neuveriteľne silne prepojené. Ak napríklad neurobíte nič v kategórii „pre ostatných“, potom budete mať oveľa nižšie výsledky v kategórii „rekreácia“. Alebo sa zdá, že kategórie „Osobný život“ a „Financie“ sú od seba ďaleko, ale nedostatok cieľov v osobnom živote spravidla vedie k nižším výsledkom vo financiách. A nepýtajte sa, prečo je to tak. Jednoducho to tak funguje a je to. Na kontrolu môžete samozrejme stráviť celý rok ... ale je lepšie vziať si slovo a tento rok získať ďalšie výsledky :)

V tejto kategórii je najdôležitejšia správna špecifikácia cieľa. Každé slovo sa počíta. Ako často, koľkokrát, „nie menej“, „nie viac“, ako, prečo, jednorazovo alebo každý mesiac atď. Preto neváhajte a napíšte svoj cieľ ako „Dosiahnite plat 70 000 rubľov“ formou minipríbehu 50 alebo ešte viac slov :) V opačnom prípade to jednoducho nepôjde.

V tejto kategórii navyše preceňovanie svojich schopností funguje obzvlášť zle. Stojí za zmienku, že podceňovanie vašich schopností funguje tiež veľmi zle. Ešte horšie!

Dávajte si preto veľký pozor na to, ako sa cítite pri stanovovaní cieľov v tejto kategórii. Ak teraz dostávate 30 000 rubľov mesačne - a skutočne chcete 150 000 rubľov mesačne, mali by ste si položiť niekoľko otázok. Po prvé, prečo je to 150 000? Za druhé, koľko potrebujete na pohodlnú existenciu? Stavím sa, že to nie je 150 000 :)
Aké závery z toho možno vyvodiť? Rozdeľte aspoň 2. Alebo uvažujeme o triezvej mysli, koľko potrebujete.

Napríklad sa domnievam, že v Moskve sa dostatočná úroveň pohodlia pre 1 osobu vyskytuje pri 70 000 rubľoch mesačne. A aj keď chcem 150 000, ale 70 000 nemám, tak nemá zmysel staviť viac. Vzhľadom na to, že 70 000 je tiež žiaducim cieľom, ak bude mesačný a stabilný.

Ale ak získate 30 000 a stanovíte si cieľ na rok - 40 000. Stavím sa, že váš príjem sa do konca roka dokonca zníži. (Šťastie pre vás, ak aspoň pretrváva) Pretože podceňovanie vašich schopností (a túžob) vedie k negatívnym výsledkom. Prečo je to tak? Neznáme. Vesmír funguje tak.

Zdvojnásobenie aktívneho príjmu je vo všeobecnosti dosť optimálny a dosiahnuteľný cieľ. Pasívny príjem - 1,5 krát.

Je mi, samozrejme, trochu ťažké vysvetliť ... A napriek tomu dúfam, že pochopíte pointu.

A napíšem znova - určite popíšte, na čo peniaze potrebujete. Peniaze sú nástrojom na dosiahnutie niektorých ďalších cieľov. Aj keď ide o ciele, ktoré sú od súčasnosti vzdialené 5 rokov. Je to veľmi dôležité. Nikdy nebudete mať peniaze kvôli peniazom.

Čo sa týka učebných cieľov, ani tu nie je všetko jednoduché.

Je pravdepodobné, že si prvýkrát nestanovíte dostatok učebných cieľov, aby ste dosiahli svoj výkonnostný cieľ na konci roka. Preto v tejto kategórii platí základný princíp- viac učebných cieľov je lepších ako menej.

Ďalšia príležitosť na zlepšenie výsledkov tejto kategórie Je napísať ciele vzdelávania ( a len oni) z kategórie „financie“ na samostatný list - a noste ho so sebou a kontrolujte ho najmenej 1–2 krát za mesiac.

To je všetko.

V tejto kategórii okrem iného musíte niečo vymyslieť čo vám dodá energiu za posledné 2-3 mesiace tohto roku... Je to koniec roka, keď rutina, ktorú robíte pre udržanie svojho zdravia, zvyčajne začína byť nudná. Na konci roka preto potrebujete dodatočnú motiváciu.

Podľa cieľov k výsledkom - ciele je lepšie zomlieť. Príliš veľké ciele sa nezmenia. Mnohokrát testované.

Ciele zo série „musí“, „musí“, „musí“ - v tejto kategórii sa nesplnia. Bohužiaľ. Ak sa „neponáhľate“, je lepšie si tento cieľ nedávať. Taká je kategória. Osobné. Všetko by tu malo byť od srdca a od srdca v plnom zmysle.

Vnútorné schopnosti (napríklad naučiť sa šoférovať alebo lyžovať) sa stanú lepšími ako teoretické znalosti, ktorých použitie nie je uvedené. Učenie a práca rukami / nohami súčasne sa stáva lepším, ako učiť sa od niekoho a nič nerobiť (napríklad školenie, ktoré musíte počúvať).

Akékoľvek zručnosti, školenia a vzdelanie by mali mať konkrétnu aplikáciu - prečo a prečo. "Za čo? Na čo mi to je? " - hlavná otázka tu. Určite sa to opýtajte sami. Ak si nie ste istí, že to potrebujete, ak existujú čo i len malé pochybnosti, tento cieľ nepíšte.

Ciele zo série „musia“, „musia“, „musia“ - v tejto kategórii fungujú _much_ (!) Horšie, než aké si úprimne želáte. Je veľký rozdiel medzi „musím sa naučiť jazdiť“ a „chcem sa naučiť jazdiť“. Buď jedno alebo druhé. Nenechajte sa oklamať.

Fungujú nielen konkrétne ciele, ako napríklad „vyskúšajte kambodžskú kuchyňu“, ale aj všeobecnejšie ciele ako „vyskúšajte kuchyňu novej krajiny“.

Tvorba je vážny proces. Nedávajte si preto príliš ambiciózne ciele. Ak si stanovujete ciele pre stvorenie prvýkrát, buďte pokorní. Mozog, ktorý si uvedomí, že ho čaká niečo neskutočne nemožné, jednoducho sabotuje celý proces. Toto je kategória, v ktorej je najlepšie podceniť sa. Na prvý raz stačí aj len jeden gól.

Túto kategóriu však nemôžete úplne preskočiť.

Po prvé, opäť buďte pokorní.
Za druhé, ciele by vás tu mali zapáliť zvnútra, držať sa ich a svaly vo vás sa chvieť, ako keby ste už začali napĺňať tento cieľ.

Zapíšte si ciele vzdelávania ( a len oni) z tejto kategórie do samostatného hárku - a noste ho so sebou a najmenej 1 - 2 krát za mesiac ho zrevidujte.

Osobitnú pozornosť venujte cieľom vzdelávania. Skontrolujte, či sa rozhodne niečo učíte. A tu si určite napíšte ku každému tréningovému cieľu - na čo je toto školenie? "Prečo?"

Navrhujem - stačí si stanoviť ciele a neobťažovať sa :) Táto kategória je špeciálna. Rozhodne nie je potrebné písať na papier a nosiť ho so sebou. Má iný cieľ. A ďalší princíp práce.

Spravidla sa neváhajte a píšte sem veľa gólov.

Niečo, čo je veľmi ťažké pochopiť: Táto kategória je určitým spôsobom základom pre splnenie všetkých vašich ďalších cieľov a nakoniec základom vášho života.

Tu existuje riziko stanovenia cieľa, ktorý si skutočne chcete stanoviť. To nefunguje. Napríklad kedysi som mal jeden z cieľov v tejto kategórii - „Napísal som viac ako 3 básne“. Toto je sebectvo. Toto nie je „pre ostatných“, bez ohľadu na to, ako klamem sám seba. Tiež sa tu bojte cieľov, ktoré môžu svojim výkonom pobaviť vašu ješitnosť. Malo by dôjsť k návratu vonkajší svet bez akýchkoľvek možností, ako z toho ťažiť. Vôbec.

Mala by existovať POMOC iným ľuďom, príležitostným pultom, tomuto svetu.

Do tejto kategórie sa nemôžete prinútiť. „Mali by“ a „mali by“ nefungujú. Len zo srdca, iba čistá dobrota.

To je to, čo _skutočne_ chcete urobiť. Potom všetko vyjde. Je ťažké nejesť cukríky, ak ich máte a milujete cukríky ... a chcete ich jesť)))

Táto kategória by mala obsahovať tie ciele, ktoré je ťažké vysvetliť iným ľuďom :) Napríklad je pre mňa mimoriadne ťažké vysvetliť, prečo som si chcel pozrieť 50 filmov, alebo ísť 10 krát korčuľovať a ísť do kúpeľov :)

Zároveň je to celkom normálne ak sa ciele v niektorých kategóriách budú prekrývať.

Napríklad v kategórii „Zdravie“ budete mať účinný cieľ „schudnúť o 10 kg“ a jeho vzdelávací cieľ - „naučiť sa tancovať“. Zároveň v „nových schopnostiach“ budete mať účinný cieľ - „naučiť sa tancovať“ alebo „naučiť sa tancovať tango“. Za týmto účelom budú ciele zamerané na učenie: „Naučte sa hladko pohybovať a ovládať svoje telo“, „preštudujte si tanečné smery (aby ste si vybrali„ svoj „tanec)“.

Čo je dôležité?

Ešte raz ti to chcem pripomenúť. Nie všetky vaše výkonnostné ciele sa splnia. A to je v poriadku! Takto to má byť :) Svet je nedokonalý. Ideál neexistuje. Toto si treba zapamätať! Toto je jeden z najdôležitejších bodov. Potom vás zbaví depresie. Ale dodržiavaním tejto techniky splníte takmer všetky svoje ciele. Hlavnou vecou je pracovať na všetkých cieľoch počas celého roka., a čo nakoniec dopadne - vesmír rozhodne. Vaším cieľom je dosiahnuť všetko :)

A s najväčšou pravdepodobnosťou sa väčšina vašich učebných cieľov splní (ak ide skutočne o zručnosti a znalosti - o učenie (pravdepodobne nie všetky moje príklady boli správne)). A to je skvelé.

A posledný! TO JE DÔLEŽITÉ:

Napíšte všetky svoje ciele, ako keby boli sa už splnili... Nie „zarobím, dostanem, ušetrím“, ale „zarobil som, dostal som, nahromadil“. Môžete sa smiať, ale toto je dôležitý detail pri stanovovaní cieľov.

Teraz do toho! :)

„Tí, ktorí chcú ísť, osud vedie, tí, ktorí nechcú - sa vlečú.“
Čistenie

„Človek nie je starý, kým miesto snov nenastúpi ľútosť.“
John Barrymore

Cieľom zostavenia plánu na rok je prežiť šťastnejší rok ako bez plánu. Cestou nás musí viesť plán šťastný život... Podporte náš rast nad sebou. Rozšírte naše schopnosti a vytvorte si vlastný obraz.

Plán na rok - štruktúruje náš rozvoj a mierne postrkáva dozadu, keď zastavíme. Malo by mať ciele, ktorých dosiahnutie je pre nás významné. Je mimoriadne cenné byť efektívny, plán na tento rok slúži tejto úlohe.

A „mať na pamäti ciele“ je prak, ktorý sa plynule zmení na diaľkové ovládanie televízora.

Ciele som plánoval už 5 rokov. Aby som vás presvedčil o výhodách zostavenia plánu a neupchal článok, je pre mňa ťažké uviesť nie stovky, ale iba jeden silný argument. Počul som, že každý chce „cestovať a ležať pod palmou“. Žiadna práca nie je nudná rozprávka. Takže pracujem a žijem v palmových krajinách 260 dní v roku.

Plán je rozšíriť našu slobodu, a aby nás nevtlačili do rámca starých a uložených cieľov. Ak je náš život obmedzovaný povinnosťou živiť sa alebo pracovať na cieľoch iných ľudí, potom bude plánovanie zmeny nášho života predvídavejšie.

Plánovacia hodina sa rovná 10 dňom práce. M. Seisembaev

Základné princípy plánovania života

V prvej fáze zostavíme návrh zoznamu cieľov. Je vhodné začať zbierať ciele od decembra a pozorne sa na ne pozrieť. Môžete ich skontrolovať, či sú v súlade so sebou, ak ide o vokály - choďte na skúšobnú hodinu.

Ale ešte predtým, ako začnete vytvárať svoj plán, je užitočné osvojiť si zásady, vďaka ktorým bude radosť ho plniť:

Zdroje cieľov

Hlavným zdrojom cieľov na tento rok je náš osobný zmysel života.... Ak sme to zostavili, bude to pre nás v budúcnosti oveľa jednoduchšie: určiť, čo je pre nás v roku cenné a čo vyhodiť. Alebo budeme vychádzať z myšlienky, čo chceme dosiahnuť za 5 rokov. Tu je niekoľko skrátených príkladov.

Môj hrubý koncept osobného zmyslu života: zistiť, kto som? a kde som.
Ciele na rok: čítať knihy zo psychológie, filozofie, náboženstva. Rozbaľte „ja“ - neobvyklé správanie, role, návyky, sebaobraz, cestovanie.

Výsledky plánovania roka

Nevieme, čo bude o rok. Vo svojich túžbach sa môžeme mýliť. Príklad - plánovali ste sa presťahovať do centra mesta, ale odišli ste do zahraničia. Plán sa nesplnil - iba sme sa zmenili.

Na Nový rok robíme plán. Ak bude implementovaný, budeme sa tešiť. A v hlave nám zostane nesplnený plán - nepríjemná záťaž. Preto sme prefíkaní.

Plán na začiatok roka je braný ako 100%. Vyplňujeme tých 25% voľného miesta novými cieľmi. Všetko považujeme na základe pôvodného plánu a ďalších cieľov - za preplnenie plánu.

Plán je potrebný na to, aby sme sa cítili lepšie, aby nás naplnil vôľou napredovať a nespomalil. V živote sa stane rádovo viac, ako sa píše v pláne. Neplánované stretnutia s priateľmi, úprimné stretnutia, radostné chvíle. Nebudú však zahrnutí do plánu. Pamätajte si, že pohyb podľa plánu je súčasťou života, nie celého života.

Je dôležité nevypracovať plán správne, ale samotné plánovanie života je dôležité.

Nový rok je na ceste! Niektorí z nás skôr, niektorí neskôr strávia odchádzajúci rok 2016 a vyslovia si milované želanie.

Vážení čitatelia Cleo! Úprimne vám želáme čarovný a radostný Silvester. Nech sa vaše plány splnia najlepším možným spôsobom!

Štatisticky nie horšie ako deň začať nový život ako 1. januára. V prvom mesiaci to vzdá 70% ľudí a zo zvyšných viac ako 90% to urobí pred začiatkom druhého polroka.

Nestačí len chcieť alebo sľúbiť - musíte začať konať nezávisle a nakoniec si uvedomiť, čo sa zdá byť také žiaduce.

1. Zhrňte výsledky roka

Metóda, ktorá pomáha mnohým ľuďom, je zmapovať minulé udalosti kresbou jednoduchá schéma... V strede - 2016 a z neho v 4 smeroch lúče odchádzajú ako od slnka: „čo sa urobilo“, „čo sa neurobilo“, „čo sa nám páčilo“, „čo sa nepáčilo“. Spočiatku to môže byť ťažké, ale potom budú spomienky plynúť ako z Kaluže pamäte v „Harry Potterovi“.

Krása takejto mapy je, že jasne vidíte, akým smerom môžete pracovať a aký cieľ si stanoviť. A to, čo už bolo dosiahnuté, inšpiruje nové úspechy. Mimochodom, to sa dá urobiť nielen 31., ale kedykoľvek.

2. Uveďte cieľ a zapíšte si ho

Je lepšie, ak nepíšete „chcem schudnúť 10 kilogramov“, ale „vážim toľko, som krásna, štíhla a sebavedomá“. Najprv sformulujte všetko v prítomnom čase, ako keby ste už dosiahli to, čo chcete. A za druhé, popíšte emócie, ktoré cítite, keď dosiahnete svoj cieľ. Budete tak o krok bližšie k implementácii svojho plánu.

3. Pochopte, prečo potrebujete dosiahnuť tento cieľ

Nestačí povedať: „Chcem schudnúť, pretože chcem byť štíhla“ - neexistuje najmenšie vysvetlenie, prečo som dostal to, čo chcem. V tomto prípade začnete premýšľať: "Naozaj to potrebujem?" Je to iná vec, ak si uvedomíte, že chudnutie vám dodá sebavedomie, umožní vám kúpiť si rôzne krásne a menšie oblečenie a vyrieši niektoré zdravotné problémy. Keď si uvedomíte, na čo to potrebujete, budete chcieť ísť k cieľu ešte viac.

4. Popíšte prostriedky na dosiahnutie cieľa

Aby ste dorazili do konečného cieľa, musíte aspoň kráčať, to znamená robiť jeden krok za druhým. Teraz musíte jasne pochopiť, aké kroky urobíte. Chcete napríklad ušetriť na cestu do Európy o rok. Približná schéma na dosiahnutie cieľa bude vyzerať takto:

1. Vypočítajte náklady na cestu.
2. Každý mesiac ušetríte určité množstvo peňazí.
3. Preskúmajte informácie o krajine (alebo krajinách), ktorú sa chystám navštíviť.
4. Rezervujte si hotel a letenky.
5. Pripravte si všetky potrebné dokumenty, získajte víza.
6. Vydať sa na cestu

5. Nastavte časový rámec

Ak si neurčíte časový rámec, vaše plány nemajú takmer žiadnu šancu na realizáciu. Môžete si vypočítať náklady na cestu tak dlho, ako sa vám páči, a vydržať do apríla, alebo sa môžete rozhodnúť, že pre túto fázu si vyhradíte prvú polovicu januára, budete komunikovať s znalí ľudia, choďte do cestovnej kancelárie a s predstavou o sume vypočítajte, koľko musíte mesačne ušetriť.

6. Motivujte sa

Majte pred očami príklad tých, ktorí už dosiahli to, čo by ste chceli dosiahnuť len vy. Nech je to priateľ, ktorý schudol 20 kilogramov, alebo príbuzný, ktorý si zarobil na byt. Nech je to ktokoľvek, mal by vás inšpirovať a predviesť realitu všetkých vašich túžob, aj tých najtrúfalejších.

Zoznam všetkých vašich úspechov môže byť veľmi silnou motiváciou. Obvykle si také veci neuchovávame v pamäti a nevieme si hneď uvedomiť, čo sme už v živote dosiahli, akých ťažkostí sme sa nevzdali. Môžete sa ponoriť hlbšie a vidieť dokonca aj algoritmy, ktoré vám zvyčajne slúžia na dosiahnutie cieľa, a použiť ich v novom podnikaní.

A čo je najdôležitejšie, buďte šťastní a verte si každý deň v roku.

Ďakujeme, že ste s nami! Uvidíme sa v roku 2017!

Láska, redaktori Cleo!