Klinički psihološki aspekti problema sa stresom. Fiziološki aspekti stresa i njegovih posljedica. Izgled. Psihološke posljedice stresa

Svakom kršenju ravnoteže "MAN-OKOLIŠA", nedostatak mentalnih ili fizičkih resursa pojedinca za ispunjavanje trenutnih potreba ili neusklađenosti same sustava je izvor alarma. Anksioznost, označena kao:

Anksioznost može igrati zaštitnu i motivacijsku ulogu uporedivu s ulogom boli. Uz pojavu anksioznosti, povećanje aktivnosti ponašanja je obvezujuće, mijenjajući prirodu ponašanja ili uključivanje intraksističkih mehanizama prilagodbe. Ali anksioznost ne može samo potaknuti aktivnost, već doprinositi uništavanju nedovoljno prilagodljivih stereotipa u ponašanju, zamjenjujući im adekvatnije oblike ponašanja.

Za razliku od bola alarma je opasan signal koji još nije implementiran. Predviđanje ove situacije je vjerovatno, a na kraju ovisi o karakteristikama pojedinca. U ovom slučaju, lični faktor igra često odlučujuću ulogu, a u ovom slučaju intenzitet anksioznosti odražava se individualne karakteristike Predmet nego stvarni značaj prijetnje.

Profesor Berezin definirao je alarmantni red koji predstavlja značajan element procesa mentalne adaptacije:

1) Osjećaj unutrašnje napetosti - nema izraženu nijansu prijetnje, služi kao signal njegove aproksimacije, stvarajući bolnu duhovnu nelagodu;

3) Sadruže se - središnji element serije koji se razmatra. Manifestuje osjećajem neodređene prijetnje. Karakteristična karakteristika: nemogućnost utvrđivanja prirode prijetnje, predvidjeti vrijeme njegove pojave. Često postoji neadekvatna logička obrada, kao rezultat toga, zbog nedostatka činjenica, pogrešan je zaključak;

4) strah je anksioznost naveden na određenom objektu. Iako su predmeti s kojima ventil za anksioznost možda nisu njegov razlog, predmet je ideja da se alarm može eliminirati sa određenim radnjama;

5) Osjećaj neizbježnosti katastrofe izrečenih katastrofa, povećanje intenziteta anksioznih poremećaja vodi subjektu do podnošenja nemogućnosti sprečavanja nadolazećeg događaja;

Ovo je relativno lagana metoda da se nosi sa sve većim osećajima ljutnje, bijesa i ljutnje u slučaju kada su afektivno nabijene reakcije ne mogu usmjeriti partneru ili grupi partnera koji su prouzrokovali ta osjećanja ili zbog dobro poznatog predmeta Vlastiti slabost i nemogućnost brane, ili postojećim.

U mom suju, razgovarao o postojanju zakona privlačnosti. Rekao sam kako naše misli snažno utiču na naše živote! Rekla je i pokazala kako kontrolirati misli sa emocijama. Otkrili mehanizam rada zakona privlačnosti. Primjeri su pokazali kako koristiti zakon privlačnosti za financijsko blagostanje, za zbunjujuće.

Fenomeni, koji se nazivaju zaštitom, imaju mnogo korisnih karakteristika. Pojavljuju se kao zdrava, kreativna adaptacija i i dalje djeluju po cijelom životu. U slučajevima kada im je njihova akcija usmjerena na zaštitu vlastitog "ja" iz bilo koje prijetnje, kako bi se izbjegle sukobljene situacije, mogu se smatrati "zaštitom" i.

3.2 .

Pojava stresa u određenoj situaciji može se pojaviti subjektivni razlozipovezan sa osobitostima ove osobe.

Općenito, budući da pojedinci nisu slični jedni drugima, puno ovisi o faktoru ličnosti. Na primjer, u sistemu ljudskog okruženja, nivo emocionalne napetosti povećava se kao razlike između uvjeti koje se povećavaju mehanizmi subjekta i novo kreirani. Dakle, oni ili drugi uvjeti uzrokuju emocionalni stres ne zbog njihove apsolutne ukočenosti, već kao rezultat nedosljednosti ovih uvjeta emocionalnog mehanizma pojedinca.

Osjećaj neodređene prijetnje;

Osjećaj difuzne strahove i alarmantne očekivanja;

to je najviši aktivni mehanizam mentalnog stresa. To slijedi iz već spomenutog osjeta prijetnje, koja, zauzvrat je središnji anksiozni element i uzrokuje biološki značaj Kao signal nepovoljnosti i opasnosti.

Anksioznost, intenzitet i trajanje neadekvatne situacije, sprečava stvaranje ponašanja prilagodbe, dovodi do kršenja integracije ponašanja i univerzalne neorganizacije ljudske psihe. Stoga je anksioznost u osnovi bilo kakvih promjena u mentalnom stanju i ponašanju zbog mentalnog stresa.

2) hiperestumske reakcije - raste za anksioznost, prethodno neutralni poticaji stječu negativnu boju, razdražljivost se povećava;

6) anksiozno i \u200b\u200bdjetisto uzbuđenje - neorganizacija uzrokovana alarmom dostiže maksimum, a mogućnost ciljanih aktivnosti nestaje.

Anksioznost, uprkos obilju raznih semantičkih formulacija, je jedan fenomen i služi kao mehanizam obveznice emocionalnog stresa. Svako kršenje ravnoteže u sistemu sistema "MAN-OKOLINA" aktivira mehanizme prilagodbe, a istovremeno, sa značajnim intenzitetom zasnovan je na razvoju kršenja adaptacije. Povećanje nivoa anksioznosti određuje uključivanje ili poboljšanje mehanizama intrapsihijskog prilagođavanja. Ovi mehanizmi mogu doprinijeti efikasnoj mentalnoj adaptaciji, pružajući smanjenje anksioznosti, a ako su neadekvatni, oni se odražavaju na vrstu kršenja adaptacije koja odgovaraju prirodi graničnih psihopatoloških pojava.

Učinkovitost mentalne adaptacije zaista ovisi o organizaciji mikrosocijalne interakcije. Za sukovne situacije U porodičnom ili proizvodnom sektoru, poteškoće u izgradnji neformalne komunikacije, poremećaj mehaničke adaptacije primijećen je mnogo češće nego sa efikasnom socijalnom saradnjom. Takođe, analiza faktora određenog okruženja ili okoline direktno je povezana sa adaptacijom, procjenom ličnih kvaliteta drugih kao faktora privlačenja ogromne većine kombinirani su sa efikasnim mentalnim adaptacijom i procjenom istih kvaliteta kao faktori odbojnog - sa svojim poremećajima.

Ali ne samo analizu faktora ambijent Određuje nivo adaptacije i emocionalne napetosti. Također je potrebno uzeti u obzir pojedinačne kvalitete, stanje neposrednog okruženja i karakteristike grupe u kojoj se provodi mikro-društvena interakcija.

Fenomen stresa otvorio je kanadski fiziolog G. Selre 1936. kako bi označio nesednu reakciju tijela ("sindrom opće adaptacije") kao odgovor na bilo koji štetni učinak.

U početku se Selre platio fokus na biološke i fiziološke aspekte problema stresa. Tradicionalno je bilo razumijevanje stresa kao fiziološka reakcija endokrinih žlijezda koja kontrolira hipofizu, na djelovanju različitih negativnih faktora.

Hans Selre, osnivač zapadne nastave na stresu i nervoznim poremećajima, odredili su sljedeće faze stresa kao procesa:

1. direktna reakcija na uticaj (faza alarma);

2. najefikasnija adaptacija (stadion otpora);

3. Kršenje procesa prilagodbe (faza izloženosti).

U Širok smisao Te su faze karakteristične za bilo koji postupak prilagodbe.

Prva faza je faza anksioznosti (u roku od 48 sati nakon izlaganja), tokom kojeg se otpornost na tijelo smanjuje ("faza udaraca"), a zatim i zaštitni mehanizmi uključuju, mobilizirani su resursi za prilagodbu tijela. U ovoj fazi osoba je u stanju napetosti i budnosti. Fizički se osoba osjeća jako dobro, prebiva u podignutom raspoloženju. Međutim, u ovoj fazi često postoje bolesti koje se odnose na kategoriju takozvanih "psihosomatskih". Za velika snaga Uticaj reakcija anksioznosti može završiti smrt tijela. Ali ako tijelo prenosi ovu fazu sindroma, onda dolazi druga faza.

Druga faza je faza otpora ili otpora (započinje 48 sati nakon oštećene akcije), kada se funkcioniranje tijela postiže naponom sistema u nove uvjete. U ovoj fazi se izvodi uravnotežena potrošnja mogućnosti prilagođavanja. Osoba razvija optimalnu energiju, prilagođavajući se promjenjivim okolnostima. On, kao što je to bio, "radio" i spreman je za manje ili više dugoročni napor za prevladavanje poteškoća. Ako štetni učinak nije bio tako jak, G. Selre bilježi, tada se otpornost tijela povećava, a u kasnijem periodu druge faze obrazac i funkcije organa praktično se vraćaju u normu. Ali ako akcija štetnog agenta nastavlja dalje, tada nakon ove faze tijelo gubi otpor, što dovodi do treće faze.

Treća faza je faza izloženosti u kojoj se otkriva nedosljednost zaštitnih mehanizama i kršenje konzistentnosti životnih funkcija se povećava. Na fazi iscrpljenosti energija je iscrpljena, fiziološka i psihološka zaštita su prekinuta. Osoba nema više mogućnosti da se brane. Za razliku od prve faze kada stresno stanje Tijelo dovodi do objavljivanja rezervi i resursa prilagođavanja, stanje treće faze više je poput "poziva poziva", koji može doći samo izvana - ili kao podršku ili u obliku eliminacije stresa. U nedostatku "pomoći" javlja se smrt tijela.

MENTARNI MANIFEFAFISTORI SINDROME Opisane gradom Selre, ime "emocionalnog stresa". Sadržaj ovog termina uključuje primarne emocionalne mentalne reakcije koje proizlaze iz kritičnih psiholoških utjecaja i emocionalnih-psiholoških sindroma generiranih ozljedama i afektivnim reakcijama u stresu, a fiziološki mehanizmi koji su u osnovi.

Za grad Selre postoje dvije vrste stresa: etrass i nevolje. Eustess mobilizira, aktivira interne rezerve osobe, poboljšava protok mentalnih i fizioloških funkcija. Nevolje je destruktivni proces, neorganiziranje ponašanja.

Psihološki stres ima posebno značenje za osobu, jer mnogi događaji dovode do stres kod ljudi, a ne zbog svojih objektivnih karakteristika, već zato što određena osoba doživljava događaj kao izvor stresa. To podrazumijeva važan princip prevladavanja psiholoških naprezanja: lakše je promijeniti zastupljenost osobe o svijetu od samog svijeta.

Šta bi mogao biti izvor stresa:

* Ozljeda ili krizna situacija

* Male dnevne nevolje

* Sukobi ili komunikacija s neugodnim ljudima

* Prepreke koje vam ne daju priliku za postizanje svojih ciljeva

* Osjećaj stalnog pritiska

* Sukozni snovi ili previsoki zahtjevi

* Stalna optužba, same, u činjenici da nešto niste postigli ili nešto propustili

* Optužba za sebe u svim lošim stvarima koje su se dogodile, čak i ako se to nije u krivi

* Jake pozitivne emocije

* Svađe s ljudima i posebno s rođacima (također do stres mogu se dati svađu u porodici)

* Prelazi iz jedne zemlje u drugu

* Stariji ljudi i djeca

* Ljudi sa podcijenjenim samopoštovanjem

* Ljudi zloupotrebljavaju alkohol

* Ljudi, sa genetskom lokacijom za stres

Psihološki aspekti stresa

Psihološka reakcija osobe za stres

Na iskustvima povezanim sa psihološkim aspektima stresa, ne govori se uvijek jednostavno "i stres". Mnogo češće opisuju ovaj uvjet zbog emocija kao što su: bijes, bijes, anksioznost, vino, sramota, ljubomora. Dakle, iskustvo povezano sa stresom nesumnjivo je emocionalno iskustvo. Većina psihologa dijeli emocionalna iskustva u dvije vrste: ugodne ili pozitivne emocije i neugodne ili negativne emocije.

Studija psiholoških reakcija na stres posvećena je velikom broju studija, iako mnogi od njih nemaju ovo specifično ime. Trebali biste odrediti nekoliko jasno definiranih područja u kojima je provedena istraživanja. Prilikom studiranja istraživača životinja, bihevioralne komponente emocija bile zainteresirane, (posebno negativne, poput straha), utjecaj na ponašanje kazne i ponašanja u konfliktnim situacijama. U studijama provedenim ljudima, kamata je bila koncentrirana na kliničke, industrijske i vojne situacije. Prilikom proučavanja kliničkih situacija, fokus je bio na etiologiji nervnih poremećaja i prethodnih promjena u mentalnom stanju. Prilikom razmatranja proizvodnje ili vojnih situacija, kamata je bila fokusirana i na proučavanje države pojedinca, njegove aktivnosti su detaljnije proučavaju u ekstremnim uvjetima. Glavni problem u razumijevanju ljudskih psiholoških reakcija na stres odnosi se na njegovu sposobnost da se nose sa stresomnom situacijom. Kao rezultat svih ovih studija razvijena je nekoliko različitih modela za objašnjenje psiholoških reakcija na stres, od kojih svaki manje ili više odgovara svojim specifičnim uvjetima, ali samo djelomično adekvatno kao opći model. Nijedan od postojećih modela ne može pružiti potpuno objašnjenje stresa. Iskustvo stresa kod ljudi smatra se razlogom koji uzrokuje kršenje psihološke ravnoteže, što dovodi do mehanizama usmjerenih na slabljenje ove prekršaje. Ovo su mehanizmi za prevazilaženje stresa koji su dio ponašanja. Ako normalan prevladavajući odgovor ne uspijeva slabiti ili prevladati stres, to može dovesti do neorganizacije ponašanja. Ako je trajanje i stabilnost stresa jača, može dovesti do kolapsa ponašanja. Koncept prevladavanja mnogih je dužan od strane Lazarusa, "Prevladavajući", piše on, "najbolje je razmotriti oblik rješavanja problema, a to je dobrobiti osobe, dok osoba nije potpuno jasno što učiniti. " Ovo je posebno istina teške situacijekoji se percipiraju kao stresno. Prevladavajući osobu pokušava savladati situaciju. Prema Lazarusu, prevladavanje uključuje dva procesa, jedna je direktna reakcija motora, a druga je privremena olakšanje.

Direktna motorička reakcija odnosi se na stvarno ponašanje usmjereno na promjenu ljudskih odnosa sa okolinom. Ima obrasce u obliku: priprema za zaštitu od štetnih učinaka, agresije, izbjegavanja i pasivnosti. Prema konceptu "izbjegavanja", Lazarus podrazumijeva uklanjanje sa sebe iz zaista postojeće opasnosti ili prijetnje. Priprema za zaštitu od štetnih efekata je oblik istinskog ponašanja izbjegavanja, u kojem osoba može preuzeti određene akcije u vezi sa opasnošću. Studentske reakcije na ispite su dobar primjer pripreme za zaštitu od štetnih učinaka. Kako se ispiti obično odgovaraju jasno utvrđenom obliku, studenti imaju mjeseci da se pripremi za njih. Kako se opasnosti približava (neuspjeh na ispitima sa svim posljedicama koje proizilaze odavde), sve veći broj studenata počeo se intenzivno baviti, neprestano povećavajući vrijeme časova i dubinu studija materijala. Agresija, naizgled, često prati stres, ali ne ima uvijek adekvatan i, samim tim, efikasan oblik prevladavanja. Izražava se u identitetskom napadu na izvor problema, koji se može uočiti ili kao određena osoba, grupa ljudi ili organizacije. Uništavanje ili barem djelomični poraz izvora koji uzrokuju problem može spasiti osobu iz opasnosti ili smanjenja iskustava koja se odnose na stres. Osoba može napasti svoju ženu, dok je istinski izvor njegovih problema njegov neposredni šef na poslu. Međutim, njegova supruga može biti ranjiviji cilj s manjim mogućnostima da se suprotstavi. Da bi takav indirektni napad postao efikasan oblik prevladavanja, osoba mora doživljavati svoju ženu kao izvor štete u njenoj stresnom stanju. Ako je očito da je ovo netačna percepcija, tada u budućnosti može postojati osjećaj krivice, koji će dodatno ojačati iskustvo stresa. Spor između susjeda, koji je doveo do verbalnih uvreda jedni drugima u očiglednom izbijanju bijesa, popraćenim odgovarajućim pozom i zamahujući rukama. Ovaj se događaj može analizirati na sljedeći način: Cilj je specifičan pojedinac, priroda agresije - verbalne uvrede s odgovarajućim ponašanjem, emocijama - bijesom. Takvo ponašanje može riješiti spor sa položaja najjačih i eliminirati izvor stresa ili povećati poštivanje sebe (u vezi s pobjedom) i na taj način oslabiti iskustvo stresa.

Let je treći oblik neposrednog motoričke reakcije, baš kao što je bijes često označen kao emocionalni korelat agresije, a strah je povezan sa konceptom leta. Slučajevi kada vojnici bježe od bojnog polja ili pustinje, mogu poslužiti kao primjer leta od straha. Lazarus smatra agresiju i pobjeći kao reakcija na stres. Četvrti oblik je pasivnost. Ovo je blijeđenje kao direktna reakcija na utjecaj stresa. Pasivnost se takođe može smatrati dugoročnom reakcijom na hronično iskustvo stresa. To se može povezati sa depresijom i osjećajem beznađa. Depresija je uobičajena klinička reakcija na dugoročni utjecaj jakog hroničnog stresa. Ovo je jedan od oblika relativne pasivnosti izražene, očito, u hitnim situacijama i letargiji reakcija na bilo koji podražaj [CYT.6; P.103] "Neke situacije koje uzrokuju ne ostavljaju nikakvu nadu da možemo olakšati stres ili eliminirati valjanu štetu. Vjerojatno je zbog nedostatka, onim očiglednim načinima prevazići, osoba neće razviti svoju želju da se nosi sa poteškoćama i potpuno će izgubiti sposobnost da to učini ", Lazarus smatra da je Lazarus - pasivnost može biti rezultat eksplicitne beznadne situacije . "

"Još nije odlučeno", koks vjeruje - kakva je beznadežnost nepostojanje mogućnosti prevladavanja ili jednog oblika prevladavanja stresa, paralelno reakcija izblijedjeljenja ili simulacije smrti. "

Prevladavanje se može izraziti ne u obliku izravne motoričke reakcije, već u obliku privremenog reljefa. Privremeno olakšanje izraženo je u ublažavanju patnje u vezi sa iskustvom stresa, a u smanjenju psihofizioloških utjecaja. Privremeno olakšanje se može postići na više načina. Prema Lazarusu, dva, simptomatskog i intrapsihom. Prva metoda uključuje upotrebu alkohola, smirenja i sedativa, obuku za opuštanje mišića i druge metode usmjerene na poboljšanje psihičko stanje Čovječe. Intrapsihološka metoda privremenog olakšica razmatra se u pogledu kognitivnih mehanizama zaštite. Opis ovih mehanizama u velikoj mjeri je zbog razvoja psihoanalize. Freud je koristio izraz "zaštitni mehanizmi" za označavanje nesvjesnog psihološkog mehanizma, sa kojim se osoba može zabluditi u vezi sa prisustvom prijetnje ili vanjske opasnosti. Značenje ove "zaštite" je da se percepcija prijetnje opasnosti smanjuje, a ne i sama prijetnje. Privremeni reljef Intraxaxesk u Lazaru smatra se sa stajališta ovih mehanizama i nazivaju se: identifikacija, kretanje, suzbijanje, uskraćivanje, stvaranje reakcije, projekcija i intelektualizacija. Kretanje agresivnosti može se primijetiti, na primjer, kada osoba zadržava svoje agresivno ponašanje usmjereno na jači neprijatelj i izloži agresiju prema drugom manje snažnom. (U slučaju kada muž postoji agresiju svojoj ženi, iako je šef krivnje). Kada negativno, osoba prevlada prijetnju ili opasnost, jednostavno negira da postoji. Negacija se obično smatra usko povezana sa suzbijanjem da suzbijanje uključuje uskraćivanje interne ugrožene impulse. Za poricanje bi bilo učinkovito, možda će biti potrebno stvoriti složene kognitivne mehanizme za percepciju informacija o davanju lažnog poricanja. Na primjer, ljekar koji pacijenta obavještava s teškim srčanim udarom, o težini i ozbiljnosti njegove bolesti, od negacije se može diskreditirati u očima pacijenta, a informacije o liječniku neće se poduzeti. Intelektualizacija je način zaštite u kojem osoba može odgovoriti na prijeteću situaciju, procjenjujući ga analitički kao objekt za poboljšanje ili zanimljiv fenomen. Profesionalni - ljekar, psiholog ili medicinska sestra iz ovog razloga ne voli da se odnose prema onima koji su emocionalno blizu. U takvoj situaciji teško je održavati nedosljednost.

U periodu od 1971. do 1977., u laboratoriji kliničkih studija stresa u Stockholmu Levi i Kogan razvili su pogled na Sellega za stres i razvio teorijski model za opisivanje psiholoških faktora kao posrednika u nastajanju fizičke bolesti.

Njihova glavna hipoteza je da psihosocijalne situacije mogu uzrokovati niz takvih poremećaja. Levi i Kogan sugeriraju da u većini slučajeva promjene u uvjetima postojanja uzrokuju fiziološku reakciju stresa koja priprema osobu za aktivno fizički suprotstavljanje stresa. Levi i Kogan predstavljaju ovaj proces na dijagramu u obliku dijagrama u toku. Vanjski utjecaji definirani kao psihosocijalni poticaji isprepleteni su genetskim faktorima i sa utjecajem na okoliš. Ovi pojedinačni faktori Levija i Kogana nazivaju se "psihobiološki program". Zajedno, psihosocijalni poticaji i psihobiološki program određuju odgovor na stres, koji zauzvrat može uzrokovati prethodno stanje, a zatim i sama bolest.

Više studija V. Kennon (1927-1929) pokazalo je da tijelo nastoji osigurati stalnost svog unutarnjeg okruženja, postojanost nivoa rada svojih sustava, kada se pojave novi uvjeti, postoji restrukturiranje, što je obnovljeno Lanac transformacije, ali na drugom nivou. Novi uvjeti mogu se odrediti ne samo fizičkim nadravljanjima, već i psihološkim tehnikama.

Prema Schmidtu, u šemi se nalazi nekoliko trenutaka:

· Sama po sebi, psihološki stres dovodi do simptoma napetosti, ima adaptivni karakter i može biti preporučljivo. Makroni mogu ometati anksioznost, što uzrokuje mišiće, promjenu razvijene vještine. To određuje preventivne mjere u ovom periodu: smanjenje anksioznosti i prevencije promjena u mišićnom tonu;

· Samo u narednim fazama, naime, iz pojave raspada, otkrivaju se negativni simptomi, u kojima se mentalni poremećaji uvijek zabilježeni;

· Razvoj negativnih simptoma ima određeni prevod. Između normalne reakcije adaptacije napona i formiranja neuroze ili izraženih psihosomatskih bolesti, pronađene su srednje, vremenske države funkcionalnih poremećaja (uključujući mentalne);

Kako je uloga mentalnog stresa ojačana, nije sumnjivo da je u studijama potrebno kombinirati metode medicinske, psihosociološke, kliničke, za mentalni stres - ovo je složen problem.

Psihološki aspekti stresa

Poglavlje 1. Naučno objašnjenje stres sa. 3.

Poglavlje 2. Psihološka reakcija osobe za stres sa. devet

Poglavlje 3. Prilagođavanje osobe na stresne situacije od. 20-23.

Prije sjedne i napišite ovaj posao, razmišljao sam dugo, šta znam o stresu.

I. Borodin smatra da je "stres motor napretka, postoji pretpostavka da su naši preci majmuna živjeli u gornjem karu prašume i gotovo da nisu imali neprijatelje. Ali šume su se počele ustupiti sa Savannahom, a voditelj se morao suočiti sa mnogim opasnostima. I stres je bio na svakom koraku. " "I da prežive - naučnik kaže - Budući ljudi su krenuli načinom da se stvore nespecifični uređaj - oni su stekli intelekt." "ALAS - Bilješke Borodin - dodavanje stresa se samo pojačava. Životinje reagiraju samo na neposrednu opasnost, nisu u stanju predvidjeti. A osoba dodaje zabavu trenutnom stresu ". [CYT.12; P.8]

ovo je poticaj ili prisiljavanje sile.

to je napor ili visok trošak energije.

ovo su sile koje utječu na telo.

Razgovarano je o glavnim naučnim pristupima problema utvrđivanja stresa različiti autori, poput Lazarusa, gležnjaka i trzaja, Levina i viski, koks i drugi. Prvi pristup tretira stres kao ovisnu varijablu, određujući ga kao odgovor tijela na uznemirujuće ili štetno okruženje (vidi Sl. 1). Drugi pristup tumači stres sa stanovišta stimuliranja učinaka ovog uznemiravanja ili štetnog okruženja i tako obično smatra stres neovisnom varijablom (vidi Sl. 2). Treći pristup smatra stres kao odgovor na odsustvo "usklađenosti" između osobe i okoline. U ovom obliku stres se proučava u pogledu utjecaja prethodnih faktora i njihovih posljedica. Sa sva tri pristupa, riječ "medij" koristi se u najširem smislu i odnosi se na unutarnju i na vanjski mir Ličnost, njezino fizičko i psihosocijalno okruženje.

1.1 Uobičajena adaptacija Selle sindrom

Posebna pažnja na stres manifestuju nakon rada Hansa Selrea. Selle se najviše zanimalo fizički mehanizam stresa. I to je dovelo do bliskog saveza između modela na osnovu odgovora tijela.

O kružnom medijskom ličnošću

Sa reakcijom Tymul

Slika 1. Model stresa zasnovan na reakcijama. Selle. [Preuzeto od 6; str.18]

Ekološka ličnost

Slika 2. Laman model stresa. [Preuzeto od 6; P.17]

U konceptu prodavača o stresu postoje tri glavne odredbe. U prvom, vjeruje da fiziološki odgovor na stres ne ovisi o prirodi stresora, kao i na vrsti životinje. Drugo, ova zaštitna reakcija sa kontinuiranom ili ponavljanjem akcije stresora prolazi kroz tri određene faze, koje je nazvao "sindrom opće adaptacije". Treće da zaštitna reakcija, ako je jak i duga, može ući u bolest, takozvana "bolest adaptacije". Bolest će biti cijena koju će tijelo platiti za borbu sa faktorima koji uzrokuju stres. Uticaj (stresori) može biti najisplativiji, ali bez obzira na njegovu istinu promjena koje pružaju uređaj. Vodeća veza u ovom lancu adaptacije Delegel je endokrini humoralni sustav. Ukupni sindrom prilagodbe (za palubu) Tri faze (vidi Sliku 3):

Faza otpora reakcijske faze izdisaja

Slika 3. Opća adaptacija Selle sindrom. [Preuzeto od 6; str.20]

Masonski podaci (1971) sugeriraju da neki štetni fizički uvjeti ne uzrokuju opći sindrom prilagodbe. Autor je značio fizički napor, gladovanje i toplinu. [CYT.6; P.21]

"Važna pitanja u određivanju podražaja zasnovanih na stresu su sljedeće: Koji se uvjeti mogu uzeti za stres i koji su njihovi opće karakteristike? Ista pitanja moraju odgovoriti i s obzirom na stresnu reakciju, kada se koristi definicija stresa, na osnovu odgovora, "T. Cox bilješke.

1.2 Model transakcijske analize T. Koks.

Koka i njegove kolege smatraju da se stres može najčešće opisati kao dio kompleksa i dinamički sistem ljudska i ekološka interakcija (vidi Sl.4). [CYT.6; P.32] U ovom sistemu možete definirati pet faza. Prva faza predstavlja izvor zahtjeva za čovjeka i dio je okolnog okruženja. Osoba ima psihološke i fiziološke potrebe, njihovo zadovoljstvo je važno za njega, a određuje njegovo ponašanje. Te se potrebe kombiniraju u opći interni zahtjev. Svjesnost od strane osobe ovog zahtjeva i vlastite sposobnosti da se nose sa njima čine drugu fazu. Ako situacija zahtijeva previše od osobe, a ne zamišlja granice njegovih mogućnosti, radit će bez da se izloži stresu, sve dok ne postane jasno da se ne može nositi sa takvom situacijom. Tada će on shvatiti da ne postoji ravnoteža između zahtjeva i mogućnosti ravnoteže i spada u stanje stresa. Psihofiziološke promjene mogu se smatrati trećom fazom ovog modela i reakcija su na stres. Reakcije odgovora na stres ponekad se smatraju konačnom vezom stresnog procesa, treba ih smatrati pristupačnim načinima da se nose sa stresomnom situacijom; Četvrta faza, najvažnija, koja se često zanemaruje, odnosi se na posljedice odgovora suzbijanja stresa. Peta faza je povratna informacija, koja se primjećuje u svim ostalim stavovima na stres i koji je efikasan u formiranju ishoda svake od ovih faza. [CYT.6; str.33]

Psihološki stres je posljedica snažnog nervnog prenapona, što je uzrokovano bilo kakvim iskustvom. Bilo kakve emocije, i pozitivne i negativne, dovode do takve reakcije tijela, jer su na primjer prate posebne fiziološke procese, emisija tvari u krvi koja utječe na rad unutrašnjih organa.

Značajke psihološkog stresa

Psihološki stres razlikuje se od biološkog broja značajki, među kojima se može razlikovati sljedeće:

Započeta je i sa stvarnim i vjerovatnim događajima čija se pojava strahuje. Čovjek, za razliku od životinje, može reagirati ne samo u trenutnu u ovaj trenutak opasnost, ali i na njezinoj prijetnji ili podsjetniku na nju;
Trošak sudjelovanja subjekta u utjecaju na problem koji je neutraliziran je od velikog značaja. Uz aktivni životni položaj ili svijest da može utjecati na pretežno simpatičko odjeljenje, a pasivnost subjekta u trenutnoj situaciji dovodi do prevladavanja parasimpatičkih reakcija.

Druga karakteristika psihološkog stresa je metoda njegovog mjerenja, što je usmjereno na procjenu ne indirektni pokazatelji (Stresori, manifestacije depresije i anksioznosti, frustracija) i direktno opisuju stanje osobe koja je zabrinuta zbog situacije. Ovo je posebna skala psihološkog stresa PSM-25, koja omogućava mjerenje stresnih senzacija emocionalnim, bihevioralnim i somatskim karakteristikama.

Psihološki mehanizmi stresa

Budući da je stres reakcija prilagodbe, u njemu sudjeluju mnogi sustavi tijela. Postoje dvije grupe stres mehanizama: fiziološko (humoralno i nervozno) i psihološko.

Podsvjesne biljke koje nastaju kao odgovor na djelovanje stresa pripadaju psihološkim mehanizmima stresa. Oni štite psihu osobe iz destruktivnog utjecaja negativnih faktora. Oni uključuju:

Suzbijanje. Ovo je glavni mehanizam koji u osnovi mnogih drugih i predstavlja raseljavanje osjećaja i sjećanja u podsvijest, kao rezultat kojih osoba postepeno zaboravlja na neugodnu situaciju. Međutim, ovaj mehanizam nije uvijek koristan, na primjer, često dovodi do zaboravljanja podataka ranije obećanja;
Projekcija. Kada je osoba nezadovoljna vlastitim postupcima ili mislima, on ih projektuje na okolini, pripisujući im slične akcije. Inače, ovo je mehanizam samo-izleta;
Regresija. Ovo je pokušaj bijega iz stvarnosti kada postane bespomoćan, ravnodušan, ne može iznijeti logičke zaključke i donijeti nikakvu odluku. Moguće je da predstavlja zamarsko, karakteristično za osobu u trenutku snažnog iskustva, objašnjava se ovim psihološkim mehanizmom stresa;
Racionalizacija. Ovo je još jedan način samoodbrane, koji je da pronađe krivca situacije. Racionalizacija dovodi do nesposobnosti osobe da analizira greške i optužbe za susjede, supružnika, šefa ili nastavnika;
Sublimacija. Ovo je najpovoljnija reakcija stresa, efikasna i na podsvijesti i u stvarnom životu. Sublimacija leži u transformaciji neprihvatljivog ponašanja (na primjer, agresiju) u okvir društveno dopuštenog (bokserskih, profesionalnih natjecanja, sportskih igara).

Kao što se vidi, psihološki mehanizmi stresa nisu uvijek bezopasni i ponekad ne dozvoljavaju ispravno ocjenjivati \u200b\u200bsituaciju. Štaviše, oni ponekad štete odnosima s drugima, čime pogoršavaju stresnog utjecaja problema tijela.

Psihološke posljedice stresa

Procjena i negativne emocije uzrokovane psihološkim stresom vrlo su opasni, jer dovode do formiranja očaranog uzbuđenja žarišta u mozgu, a to zauzvrat doprinosi razvoju psihosomatskih, neuropsihijatrijskih i drugih bolesti.

Psihološke posljedice stresa uključuju:

Anksioznost i anksioznost;
Pogoršanje memorije;
Pad;
Prekomjerna emocionalnost iz manjih razloga;
Periodi depresije;
Bijesni napadi;
Vruće temperiranje i razdražljivost;
Stalni osećaj nezadovoljstva;
Jačanje;
Depresija i depresija;
Subjektivni osjećaj preopterećenja;
Gubitak interesa i apatije.

Kao rezultat toga, osoba koja često pokušava umjetno nadoknaditi osjećaj unutarnjeg nezadovoljstva: Počinje koristiti drogu i alkohol, prejedanje, češće pušiti, mijenja njegovo seksualno ponašanje, čine miseničnim i impulsivnim djelima, voleći kockanje i tako dalje.

Ako je osoba nabrojala psihološke posljedice stresa (najmanje polovine njih), potrebno je pažljivo analizirati njeno stanje i trenutnu situaciju, a ako je dijagnoza potvrđena, odmah prijeđite na liječenje pomoću postojećih metoda.

Uklanjanje psihološkog stresa

U procjeni razmjera psihološkog stresa, važan je integralni (finalni) pokazatelj mentalne napetosti ili PPN-a. Ako je 100 - 154 boda, oni govore o prosječnom nivou stresa, kada je PNF više od 155 bodova - to je visoki nivo. To ukazuje na mentalnu nelagodu i stanje osmiravanja. U ovom slučaju velika važnost Stječe uklanjanje psihološkog naprezanja i emocionalne napetosti.

Da biste se aktivirali, a zatim otpustite emocije, treba vam dublje disanje: udisaj mora biti popraćen spornim izdisajem. Treba obratiti pažnju na senzacije koji se javljaju u tijelu.

Sljedeća vježba pomaže se brzo smiriti: napraviti spor dah kroz nos, a zatim odgodite disanje 1-2 sekunde i polako iscrpljeno kroz usta. Lice i tijelo trebaju biti opuštene. Možete rukovati rukama i noge da biste se riješili prekomjernog napona.

U uklanjanju psihološkog stresa i njezine prevencije, pružaju se prijatelji i voljene osobe, omogućavajući osobi da izgovori i izbaci akumulirane emocije. Ne manje efikasno i efikasno sredstvo za suočavanje sa nervna napetost - Održavanje ličnog dnevnika.

Vrlo dobro ublažava stres bilo koje motoričke aktivnosti: sport, kućanstvo, planinarenje ili jutarnje jogging. Fizičke vježbe i upravljanje privredom odvlače se iz negativne situacije, usmjeravajući misli u ugodniju liniju.

Drugi način da se oslobodite psihološkog stresa je kreativnost, kao i muzika, pjevanje ili ples. Kreativnost vam omogućava da odvratite, muzika utiče emocionalno stanjePles pomažu ublažavanje viška napetosti, a pjevanje je sredstvo samoizražavanja i prirodni respiratorni regulator.

Otkrivanje u stresnim situacijama potrebno je napustiti pobjednika koji su prevladali još jednu prepreku teškom putu samorazvijenosti.

Moderna osoba je manje i manje suočena sa prirodnim biološkim stresorima koji zahtijevaju trenutnu akciju, a sve sve više i više je pritisak psiholoških faktora uzrokovanih civilizacijom, što ne može odgovoriti konvencionalnim metodama u skladu s prirodom. Ipak, stres modernog života, kao psihosocijalni u suštini, provodi se kroz dobro definirane biološke mehanizme koji utječu na nepromijenjenu biološku suštinu osobe. Thust da razumiju ulogu stresa u starenjem i bolestima, važno je razmotriti prirodu stresa kao složenog biološkog pojava.

U realizaciji različitih faza reakcije stresa u tijelu su uključeni mnogi regulatorni sustav - centralni nervni sustav, vegetativni nervni sistem i neuro-endokrini sistem regulacije. Kao dio reakcije stresa (posebno s dugogodišnjim, hroničnim, negativnim signalima socijalno okruženje) Posebnu ulogu u vlasništvu je hipotalamičke-hipofiza-kortikoidne osi (DGO).

Hipotalamska zona mozga glavni je regulator metaboličkih procesa, zasićen nakupljanjima neurosecrete ćelija. Kao dio Limbicskog sistema, hipotalamus usko interakcija sa prefrontalnom mozgom, limbičkom sistemu, senzornim informativnim centrima i matičnim strukturama, na taj način sudjeluje u integraciji emocionalnih reakcija, opseg donošenja odluka i neuro-endokrine regulacije metabolizam i razne vrste ponašanja. Neuroni hipotalamusa ne samo da imaju opsežne dolazne i odlazne veze unutar mozga, već su i sakupljač informacija o svim unutrašnjim procesima u tijelu putem receptora do hormona, metaboliti i drugih fiziološki aktivnih molekula.

Pod utjecajem vanjskih negativnih podražaja (to su stresnim signalima) ili interna iskustva (to su emocionalne reakcije koje su povezane, na primjer, s frustracijom ili očekivanjem neugodnog događaja), posredovane gore spomenutim mozgama, Pokrenut je sljedeći lanac događaja:

aktivacija (najvjerovatnije, kao posljedica dolaznog neuronskog električnog signala) C-FOS protonostikogen, kodiran od strane FOS gena (iz neposrednih ranih gena koji su transkripcijski faktori);

c-FOS protoonCogenogen aktivira izraz CRH gena;

gen CRH aktivira sekreciju polipeptidnog hipotalamus hipotalmus ćelija, poznatih kao hormon kortikotropinskog oslobađanja (CRG, CRH) ili kortikoliberine;

CRG kroz međućelijske prostore migriraju na prednju hipofizu, gdje potiče proizvode sa melanotrofas ćelije popionelanocortin (PM) - veliki polipeptid, koji je prethodnik višeg regulatora: ADRENO-CORTICO-TROP HORMONE (ACTH), Endorphin, lipotropini i melanotrofini (određena uloga u uredu akriona nalaze se i hormoni stražnjeg režnja hipofize - oksitocina i arginin-vazopresina, posebno u hroničnom stresu) [povećavajući koncentraciju akrivacije u krvi pod mehanizmom za povratne informacije Kroz hipotalamus receptore inhibiraju dalju sintezu KRG];

Aklg kroz odgovarajuće receptore ćelija nadbubrežne kortizole potiče povećanje nivoa kortizola krvi (i na principu negativnih povratnih informacija inhibira izlučivanje KRG);

besplatan kortizol (povećanje koncentracije kortizola opasan je za tijelo, tako da u prvom su višak iznosa obvezujući proteine \u200b\u200bu serumu) lako prodire kroz plazma membrane i barijere, a veže se na određeni receptorski protein, koji je zastupljen u svim vrstama tkiva i ćelije, uključujući nervozne tkanine;

kompleks kortizola sa receptorom (koji je faktor transkripcije) aktivira niz gena, koji zauzvrat potaknu formiranje novih enzima proteina, bioregulatora i modulatora različiti sistemi organizam, uključujući imunološki sistem; Značajna metabolička restrukturiranja događaju se u raznim tkivima, posebno u mišićima, masnim tkivima, kostima i u jetri:

cortisol ima nekoliko vrlo važnih točaka aplikacije direktno u mozgu (struktura limbičkog sistema):

■ Hipokampus: U fiziološkim uvjetima u ovoj strukturi, kortizol, potencijalni efekti kateholamina, osigurava memoriranje emocionalnih važnih informacija, uključujući događaje koje bi trebalo izbjegavati; Ćelijski elementi hippocampusa u procesu formiranja memorije koriste se glutamantrički mehanizmi povezani s pretjerano pobuđivanjem, kao rezultat toga, sami su lako oštećeni tokom stresa, hipoksije i neuronoksikacije; Brojna eksperimentalna studija i podaci o neurovalizaciji u ljudima pokazuju da pod uvjetima hroničnog stresa povišene koncentracije kortizola imaju direktan neurotoksični učinak na neurone hipokampusa; Kao rezultat, zbog smrti neurona opada, i to uzrokuje slabljenje kognitivnih kršenja, posebno slabljenje autobiografske memorije, zbog čega se pojedinac gubi da će pojedinac izgubiti sposobnost da stvori uspješne strategije u suradnji nevoljene situacije; Dakle, kortizol, koji na normativnom stresu, osigurava stvaranje reakcija u ponašanju odgovornim za mogućnost izbjegavanja opasnosti ili uspješno nositi s njima, u hroničnom ili teškom oštećenom stresu (nevolju) umanjivanje i slabi prilagodljivost poteškoćama na život;
■ Amigdala (badem): služi ulogu regulatora emocija kao budnost, straha, anksioznosti, bijesa, agresije; Na osnovu ovoga, Amigdala sudjeluje u provedbi reakcija u ponašanju povezanim s odgovorom na opasnost, društvenu dominaciju ili obrnuto, podređenu, koja je povezana sa manifestacijom (ili suzbijanjem) agresije; Sa regulatornim signalima srednjeg, ove reakcije obavljaju važnu društvene funkcije, međutim, podržavajući status pojedinca i pružanje socijalnog funkcioniranja, u hroničnom stresu, hiperaktivacija Amygdale generira stalnu anksioznost, paničnu napade i doprinosi razvoju depresije;

trebalo bi imati na umu da su se slowcker, amigdala i druga struktura limbičkog sustava, kao i prednji korteks, imaju neuronske projekcije u hipotalamusu i sudjeluju u "lansiranju" gvosti u stresnim situacijama "psihološke" priroda (povezana sa iskustvima zbog socijalnih interakcija, a ne direktnoj fizičkoj prijetnji);

u reakciji na stres, kortikoliberin (kortikotropin-izdanje-minion [KRG]) doprinosi svoj doprinos, što ne samo da podstiče emisiju EUTG-a u hipotalamus - hipofizirani sustav, ali i sintetizirani u raznim mozgama - jezgro, amigdale i prtljažnik; Neuroni različitih struktura koje proizvode kortikoliberin imaju veze sa paraventrikularnošću hipotaminusa (glavni izvor KRG) i stabljike (koji su glavni izvori norepinefrine i serotonina i imaju projekcije u prefrontalnoj koru):

na osnovu toga, CRG u stresu potiče neuro-endokrine reakcije kroz GGO, emocionalne reakcije straha i anksioznosti putem Amigdale, kognitivnih i bihevioralnih reakcija napona kroz kortikalne neurone i vegetativne reakcije putem stabljičkih struktura; Također doprinosi razvoju kršenja spavanja i depresije, koji utječu na sistem serotonina.

Svi navedeni mehanizmi su u velikoj mjeri objašnjeni zašto hronični ili strogi oštećeni stres (nevolje) prate anksioznost, napon, depresivni raspoloženje, odnosno najvažniji preduvjeti za depresiju (najčešće posljedice hroničnog stresa). Obično su te promjene prolazne i u većini slučajeva zamjenjuju se obnavljanjem održivog raspoloženja. Istovremeno, neki pojedinci (otprilike 10% ženskog dijela stanovništva i 3% muškaraca), rezultat stresa postaje klinička depresija, otprilike isti broj osoba nakon teških traumatičnih događaja razvijaju post-traumatični sindrom stresa (PTSP ), značajan broj osoba s vremenom razvija različite ovisnosti. Dakle, negativni utjecaj stresa pokriva velike kontingense, ali poremećaji mentalnog zdravlja formiraju se samo u najugroženijim dijelom stanovništva. Takođe, hronični stres vodi telo određenoj hroničnoj bolesti, pogađajući endokrini sistem, kardiovaskularni sistem, renalni sistem , jetre, mišić ili kostni kostur. Drugim riječima, hronični ili ozbiljan oštećen stres postepeno uništava fizičko zdravlje, utječe na vjerojatnost malignih tumora.

U prošle godine Postoji puno dokaza o eksperimentalnim modelima i na kliničkom materijalu (s vrlo dobrim koherentnosti manifestacija u glodarima, primatostima i ljudima) da razne stresne situacije i negativne životne događaje ranog razvoja uzrokuju dugoročni anatomski i funkcionalni poremećaji u raznim mozgama. Istovremeno, posebna pažnja posvećena je vremenskom faktoru - razdoblje tokom kojeg se primjenjuje štetni stres efekt. Na osnovu ovog značajnog niza informacija, generalizirane relativno nedavno u više recenzijama mogu se izvući sljedeći zaključci:

Prenatalni negativni uticaji imaju najjači štetni efekat. Ako je majka tokom trudnoće doživjela snažan stres, intenzivan alarm ili depresiju ili primio glukokortikoide, to bi moglo dovesti do smanjenja težine i veličina tijela ploda pri rođenju, umanjenje veličine hippocampusa, staničnih poremećaja u mozak. U sljedećoj povijesti života, brojni poremećaji mentalnog zdravlja, uključujući depresiju, ovisnost, uznemirujuće poremećaje, asocijalne manifestacije, sindrom hiperaktivnosti i nedostatak pažnje mogu se pojaviti uz veliku verovatnoću. Sve je to povezano s više poremećaja mobilnih mehanizama u mozgu i poželjno leziju hipokampusa, dopaminergijskih struktura mezolimskog sistema i amygdala.

Rani postnatalni stres povezan je prvenstveno s nefunkcionalnim odnosima majke i djeteta, kršenjima mehanizama vezanosti djeteta majci. Brojna zapažanja glodara i primata ubedljive su pokazala da nedostatak grijanja i brige o majčini vodi u negativno programiranje mozga za GGO, a hipotalamička regija aktivno je uključena u ovaj proces. Kao rezultat, zajedno sa poremećenom afektivnom sferom i poremećajima u ponašanju, može se pojaviti metabolička disfunkcija, dijabetes, kršenja hrane (anoreksije ili bulimia). Jedna od karakteristika stresa u ovom periodu je formiranje ne samo spremnosti za kontinuirano povećavanje aktivnosti negeta, već i suprotna pojava - hipokortikoza (to jest, dosljedno nizak nivo kortizola), čiji su znakovi koji mogu Budite "inhibirani dječji" sindrom, depresija i pretilost (očigledno, hipokortikoza uzrokovana hiperaktivnošću mehanizma povratnih informacija zbog povećane osjetljivosti centralnih receptora do kortizola).

Stres u adolescenciji ima svoje karakteristike. U tom je razdoblju da su sva psihopatologija i poremećaji u ponašanju uzrokovani hormonalnim negativnim ekološkim programima, koji su se odvijali u prenatalnom i ranom razdoblju razvoja, najčešće. Ovi poremećaji nastaju kao odgovor na stresnu epizodu u životu tinejdžera, dok visoka reaktivnost GGOS-a i konjugiranih sistema prati takve pojedince s promjenama u strukturama frontalnog korteksa, pad veličine pojasa je ubodan , kao i smanjenje veličine hippocampusa. Kao rezultat toga, simptomatika se prebacuje prema ličnim poremećajima, asocializmu, sukobu, poremećajima prevladavanja vještina vitalne poteškoće i sklonost samopovredi (samoubistvo).

Treba napomenuti da se negativni trendovi žrtava rane povrede primijećuju do zrele i kasnih godina, a ne ograničavaju se na razdoblje zrele. U starcima se to manifestuje u kočnom neurogenezi (zbog elemenata matičnih ćelija) u hipokampusu i rano slabljenju kognitivnih funkcija. Dakle, stres ranih životnih perioda odgovoran je za kršenje sjećanja u starijem staračima. Možda je u vezi s tim općenitom somatskom zdravstvenom i visokom mišićnom aktivnošću nakon 45 godina povezanih s efikasnijim proizvodima matičnih ćelija, sprječava to.

4590 0

Stres je stanje ljudskog tijela koje proizlazi u akciji hitne pomoći i patološkim podražajima i dovodeći do napete aktivnosti nesedskih mehanizama adaptacije tijela. Izraz "stres" uveden u medicinu 1936. Selre, koji je odredio stres kao stanje tijela koje proizlazi iz bilo kakvih zahteva.

Kompenzacijske mogućnosti ljudskog tijela, omogućavajući mu da se prilagode promjenama u vanjskom i unutrašnjoj okolišu, velike. Uvjeti potrebni za formiranje pune adaptacije su: optimalno stanje mehanizama prilagodbe (ljudsko zdravlje), intenzitet i trajanje izloženosti nadraženosti vanjskog i unutrašnjeg okruženja tijela i vrijeme potrebne za formiranje tijela proces prilagodbe.

Mehanizmi koji provode adaptaciju tijela uključuju promjene u aktivnostima srca, aparata za disanje, metabolizam i imunološkog sistema. U formiranju mehanizama za prilagodbu, velika uloga pripada nervnom sistemu i endokrinom organu (hipofiza, žlijezda štitnjače, nadbubrežne žlijezde itd.).

Stresne reakcije mogu se pojaviti pod utjecajem širokog specifikata (povreda, opekotina, bolesti itd.), Kao i sa emocionalnim utjecajem - emocionalni stres. Stanje stresa u većini stanovništva provocira ili uzrokuje brojne štetne okolišne faktore. Uvjeti života i navika koji su formirani u velikim grupama ljudi nisu optimalni za očuvanje zdravlja. Sav sve veći protok informacija dobivenih od strane pojedinca postaje ekološki opasan, ili osim toga.

Često postoje situacije informativnog stresa. Pop muzika nametnuta ujutro ujutro krši prirodni ritam ulaska u radno stanje tijela, posebno u ljudima srednjeg i starosti. Velika brzina, emocionalni ritam modernog života, posebno u gradovima, stvara opterećenje za funkcioniranje glavnih centara nervni sistem. Različiti podražaji daju stres njihove značajke uzrokovane pojavom specifičnih reakcija na visokokvalitetne različite utjecaje.

Naučni i tehnički napredak Stvara sve nove stresne situacije: visoke stope života, preopterećenje informacija, prenapona s nervoznim odgovornim radom, mentalnom preopterećenju, umor iz monotonog monotonog rada. Naučni i tehnički napredak u visoko razvijenim zemljama doveli su do povećanja oticanje Intelektualni rad. Promijenjena je priroda radnika kao rezultat široke provedbe mehanizacije i automatizacije proizvodnih procesa. Radnici se sve više servisiraju mašine i mehanizme, a ne fizički, već intelektualni rad. U povećanom protoku informacija Blew ne samo naučnici.

Od izuma tipografije do 1945., I.E. Za 500 godina u svijetu je objavljeno oko 30 miliona različitih knjiga, isti broj knjiga objavljen je u narednih 25 godina. Komplikovano i povećano zapremine kurikulum Škole i univerziteti povećavaju opterećenje obuke. Vrijeme koje je posvećeno gledanju televizijskih programa i filmova oštro se povećalo. Mnogi od njih, posebno sa susjednicima strahova, nasilja i ubistava, uzrokuju najjače, negativne emocionalne reakcije, popraćene oštrim povećanjem krvnog sadržaja adrenalina (palpitacije, povećanje krvnog pritiska).

Pojava i priroda stresa u velikoj mjeri određuju reaktivnost samog organizma, koji, zauzvrat, ovisi o funkcionalnom stanju fizioloških sustava, nasljednih svojstava tijela, prethodno pretrpjele bolesti, od dobi i drugih faktora.

Moderni život je pun vanjskih stresnih podražaja, koji se ne može izbjeći. Grad stvara buku i zagađenje zraka zajedno sa velikim brzinama, piling, kriminalom i nepristojnošću. Da bi se bilo koji stresnim poticaj, poput buke, postaje štetan za njega, nije potrebno biti glasan. Efekat na stres događa se sa bilo kakvim ponavljajućim nekontroliranim bukom.

Emocionalni stres

Emotivni stres (uzbuđenje, uzbuđenje, napetost) je subjektivno stanje izraženog psiho-emocionalnog iskustva osobe (zadovoljstvo ili nezadovoljstvo, radost, strah, gnjev, itd.) Sukob Životne situacijeKo su akutni ili dugi ograničeni zadovoljstvo svojih društvenih i bioloških potreba.

Odgovorne reakcije tijela na emocije ovise o reakcijama u ponašanju, psihološke karakteristike i educira osobu. Složenost ovog problema je da je za razliku od divljaka, civilizirana osoba dužna obuzdati svoje emocije, i.e. Ostanite istrošeni, smirite se. Takva osoba nastoji otplatiti vatru u tijelu, tj. Za obnavljanje somatskih manifestacija, odgovora motora i govornih reakcija. A onda se sukob očituje: napor će osobe suzbiti motoričke reakcije. Kao rezultat toga, vegetativna oluja je pala na srce i plovila. Što je manja trening tijela za ograničavanje opterećenja, uključujući psiho-emotivne, to više povećava stanje maksimalne mobilizacije. kardiovaskularnog sistema. Važno je naglasiti da su pojedinačne karakteristike osobe, njegove prilagodljive mogućnosti da se odupru stresnim situacijama vrlo različite. Dakle, posebno se razlikuju psihološke i ponašajuće vrste odgovora organizma.

Emocije nastaju zbog primarne aktiviranja specijaliziranih struktura mozga. Uzbuđenje nekih struktura uzrokuje pozitivne emocije koje tijelo nastoji ojačati, produžiti ili ponoviti. Aktivacija drugih struktura praćena je pojavom negativnih emocija koje tijelo želi eliminirati ili oslabiti.

Biološki značaj emocija određuje se njihovom procijenjenom funkcijom, kao rezultat toga, tijelo nastoji unaprijed i brzo odgovoriti na promjene okoliša, mobilizirati energetske resurse potrebne za aktivnosti koje imaju za cilj zadovoljenje neposrednih potreba.

Emocije se temelje na procesu sticanja individualnog životnog iskustva (učenje), doprinoseći stvaranju, konsolidaciji i očuvanju biološki uvredljivih oblika ponašanja. Emocije su sredstvo za poboljšanje pouzdanosti i širenja adaptivnih sposobnosti tijela, kao i jedan od glavnih mehanizama interne regulacije mentalnih aktivnosti i ponašanja. Emocije osobe su uglavnom socijalno dospjele. Oni, kao i akcije osobe, zbog normi morala i zakona. Viši oblici Emocije nastaju na osnovu društvenih (moralnih) i duhovnih (estetskih, intelektualnih) potreba.

Emocionalne uzbuzije izgrađene su na temelju određenih neurohemijskih mehanizama (neurotransmiteri). Periferne komponente emocija podijeljene su na proizvoljno kontrolirano (kretanje, mišićnu mišićnu aktivnost, funkciju govora, disanje) i neupadljive (srčana aktivnost, glatki mišići, bronhi, crijeva i endokrine žlijezde).

Od svih stresa, to bi ga trebalo posebno odvojiti oni koji uzrokuju negativne emocije. "Među uticajima koji skraćuju život, strah, tugu, glupost, očaj, čežnju, zavist", napisao je u XVIII veku. HF Gufelland. Zaista, tuga, strah, čežnja zalaskom mentalnom aktivnošću, mišićne aktivnosti, inhibiraju bilo koji odgovor tijela. Ljutnja, bijes, mržnja, naprotiv, povećavaju opskrbu energijom, potaknu aktivnost mišićnih receptora, centralnog nervnog i kardiovaskularnog sistema.

Pozitivne emocije uključuju radost, nadu itd., Koji donose zdravlje, snagu, efikasnost. "Merry ljudi se uvijek oporavljaju" (Ambruz pare). Kao što je napomenuo N.I. Pite, rane pobjedničkih vojnika zarastaju brže od onih poraženih. Pozitivna emocija proporcionalna je veličini navedenog statusa. Pozitivne, emocije su posebno važne za funkcioniranje kardiovaskularnog sistema.

Adrenalin, poplavni organizam neke osobe tokom stresa uzrokuje da se krvni pritisak raste, mišići su zategnuti, disanje postaje površno i brzo, a mozak je na vrhu, a osjećaji su pogoršani na granicu. Govori se da je Julius Cezar odabrao te vojnike koji su bili cvjetaju, a ne blijede sa iznenadnim stresom. Ispada da u reakciji straha u ljudskom tijelu raspodjela adrenalina povećava, što uzrokuje sužavanje plovila i blijeđi, a tokom bijesne reakcije odlikuje se norepinefrinom, uzrokujući proširenje žila, a uzrokuje produženje plovila i osoba Bluses.

Socijalno determinističke stresne situacije kao rezultat društveno determinističkog stresa međuljudski sukobpovezana s poniženjem dostojanstva, izdaje, obmane, razočaranja. U sličnom položaju sukob ljudi koji su se našli u teškoj situaciji je potreba za realizacijom odbrambene samo-očuvanja i nemogućnost implementacije u utvrđenim uvjetima. Međutim, većina ljudi postavljenih u beznadnim situacijama ne umiru, a stica jedan ili drugi stepen održivosti tim stresnim situacijama.

Nakon izlaganja različitim ekstremnim faktorima (fizičkim, mentalnim) u tijelu, proiziče se neuroendokrine-humoralne promjene, čiji je cilj prevladavanje radnji ovih faktora prilagođavanjem tijela kako bi se spriječilo zahtjevi. Težina sindroma adaptacije ovisi o intenzitetu stresa, funkcionalnom stanju fizioloških sistema organizma i prirode ljudskog ponašanja.

Svakodnevno životno iskustvo, kao i podaci o eksperimentima na životinjama, zapažanja pacijenata sugeriraju da se pojavu emocija često prethodi našim akcijama da su emocije koje se ispostave razlog za djelovanje. Emocionalno uzbuđenje može nastati prije nego što osoba ima vremena za izradu programa djelovanja, pa čak i prije nego što može barem svjesno procijeniti situaciju. Emocija je često prva impulzivna reakcija na iznenadnu hitnu situaciju. Tek tada se već slijede analizom i procjena stanja i potrebne namjerne akcije.

Lisovsky V.A., Essayev S.P., Golofeevsky V.YU., Mironenko A.n.