Бөлімдер: Мектептегі спорт және балалардың денсаулығы

Бағдарлама таңдау курсыдене шынықтыру бойынша «ОФП» 9-сынып оқушылары үшін әзірленген профиль деңгейіоқушылардың дене дамуын, спорт базасының мүмкіндіктерін ескере отырып және негізгі жалпы білім беретін білім алушыларға қойылатын талаптар негізінде аптасына 34 сағатқа немесе 1 сағатқа есептелген.

Мақсаты: оқушылардың дене белсенділігін арттыру, негіздерін қалыптастыру сау жолөмір, дененің жалпы жақсаруы.

• оқушының дене және психикалық қабілетін, денсаулығын жоғары деңгейде ұстау үшін алған білім, білік, дағдыларын шығармашылықпен қолдана білуге ​​үйрету, қалыптасқан құзыреттіліктерін жетілдіру;
• нақты қимыл-қозғалыс әрекеттерін жетілдіру, қимыл-қозғалыс қабілеттерін дамыту, сауықтыру және спорттық іс-шараларды өз бетінше жаттықтыру және өткізу дағдыларын қалыптастыру; ?
• оқушының пәнге деген қызығушылығын жүзеге асыруға мүмкіндік беру;
• студенттің таңдаған пәнін тереңдетілген деңгейде игеруге дайындығы мен қабілетін нақтылау;
• «Дене шынықтыру» пәнінен элективті емтиханға дайындалу үшін жағдай жасау;
• студенттердің алған білімдерін болашақ өмірінде және практикалық іс-әрекетінде пайдалана білуге ​​жағдай жасау.

Бұл элективті курс бағдарламасының әдістемелік негізі – Базалық білім беру стандарты жалпы білім берудене шынықтыру бойынша (базалық және бейінді деңгей).

Материалды орналастыру жүйесі, ақпаратты берудің толықтығы, материалды таңдау сипаты Мемлекеттік стандартта көрсетілген оқу, тәрбиелік, ақпараттық мақсаттарға қол жеткізуге бағытталған: денсаулықты жақсарту, үйлесімді дамуға ықпал ету, қажетті білімдене шынықтыру және спорт саласында адамгершілік-еріктік қасиеттерді тәрбиелеуге, психикалық процестер мен тұлғаның қасиеттерін дамытуға ықпал ету.

Мектептің материалдық-техникалық базасы белгіленген курсқа келесі спорт түрлері бойынша сабақтарды қосуға мүмкіндік береді: жеңіл атлетика, волейбол, баскетбол, үстел теннисі, акробатика элементтері бар гимнастика, шейпинг.

Бұл жұмыс бағдарламасы 2 типті бағдарлама, өйткені меңгеруге бөлінген сағат саны оқу материалы, авторлардың бағдарламасындағыдан айтарлықтай ерекшеленеді В.И. Лях пен А.А. Зданевич. Сонымен қатар ұсынылып отырған бағдарламада оқу материалы «Үстел теннисі» және «Пішіндеу» сияқты бөлімдермен толықтырылған, ал «Дене шынықтыру туралы білім негіздері» тарауындағы материал белгілі бір спорт түрі мен осы элективті курстың қолданбалы сипатында жетекші мәнге ие.

1. Білім негіздері

• таңдалған спорт түрінің даму ерекшеліктері;
• педагогикалық, физиологиялық және психологиялық негіздеріқимыл-қозғалыс әрекеттерін үйрету және дене қасиеттерін тәрбиелеу, әртүрлі функционалдық бағыттағы дене жаттығуларының сабақтары мен жүйелерін құрудың заманауи формалары;
• жалпы дамытушылық және коррекциялық бағыттағы дене жаттығуларының биодинамикалық сипаттамалары мен мазмұны, оларды дене дамуы мен денсаулықты нығайту мәселелерін шешуде қолдану негіздері;
• жас ерекшеліктеріжетекші психикалық процестер мен дене қасиеттерін дамыту, жүйелі дене тәрбиесі арқылы жеке қасиеттер мен тұлғалық қасиеттерді қалыптастыру мүмкіндігі;
• өз ағзасының психо-функционалдық сипаттамалары;
• дененің бейімделу қасиеттерінің дамуын бақылаудың, денсаулықты нығайтудың және дене дайындығын арттырудың жеке әдістері;
• әртүрлі функционалдық бағыттағы өз бетінше дене жаттығуларын ұйымдастыру әдістерін, спорттық құрал-жабдықтар мен жабдықтарды пайдалану ережелерін, ең қарапайым спорт ғимараттары мен ойын алаңдарын құру принциптерін;
• жеке бас гигиенасы ережелері, дене шынықтыру жаттығуларын орындау кезінде жарақаттанудың алдын алу және алғашқы медициналық көмек көрсету.

2. Жеңіл атлетика

• Бірқалыпты қарқынмен жүгіру: 20-25 мин. (ұлдар), 15–20 мин. (қыздар);
• Айнымалы қарқынмен жүгіру: 10-15 минут.

3. Спорттық ойындар:

Волейбол

• ойыншының орны мен қозғалысы;
• допты беру;
• төменгі беру;
• қызмет көрсетуден кейін допты қабылдау;
• екі жақты ойын;
• тікелей шабуыл соққысы;
• жалғыз блоктау.

Баскетбол

• допты тұру, қозғалу, тоқтату, беру және қағып алу;
• допты оң және сол қолмен дриблинг;
• допты бір-екі жерден және қозғалыста лақтыру.

4. Акробатика элементтері бар гимнастика

• аяқтары бүгілген қойма;
• акробатика: кері айналдыру; иық пышақтарында тұру, жағына бұрылу; екі алға орам; жоғары қарай иілу.

5. Үстел теннисі

• қозғалыс;
• сол жақтан және оң жақтан соғып, қызмет етеді;
• айналу арқылы түзу соққылар;
• Жалғыз ойыншы ойыны.

6. Пішіндеу

• жалпы әсер ету жаттығулары;
• іш бұлшықеттеріне арналған жаттығулар;
• арқа бұлшықеттеріне арналған жаттығулар;
• бөксе бұлшықеттеріне арналған жаттығулар;
• жамбас бұлшықеттерін ұрлау үшін жаттығулар;
• жамбастың экстензорлы бұлшықеттері;
• жоғарғы иық белдеуінің бұлшықеттеріне арналған жаттығулар;
• жаттығулардың уақытына, санына және қарқындылығына байланысты дозаның өзгеруімен әртүрлі бұлшықет топтарының дамуы.

Талаптар студенттерді дайындау үшін:

«ОФП» курсының бағдарламасын оқуды аяқтағаннан кейін студенттер келесіні көрсетуі керек білім :

Ерекшеліктер жеке сабақтардене шынықтыру және спорт;

Салауатты өмір салты туралы негізгі түсініктер;

Спорттық гигиена негіздері;

Жеке дене шынықтыру және спорт сабақтарының дозасы.

Қозғалыс дағдылары мен дағдылары:

Ұсынылған спорт түрлері бойынша негізгі қимылдарды орындауға техникалық дұрыс;

Жалпыға арналған жеке әзірленген жаттығулар кешенін орындауды көрсету дене дайындығы.

АІІ-РЕСЕЙ ДЕНЕ ТӘРБИЕСІН ЕНГІЗУ ТУРАЛЫ

ЖӘНЕ СПОРТ КЕШЕНІ ТРП

Н.Н. Калмыков, А.В. Юдкин, А.Г. Носов

Ресей Федерациясындағы TRP жүйесін дамытудың әртүрлі баламалы нұсқалары, оның ерекшеліктері, мақсаттары, міндеттері және негізгі функциялары WUSC TRP заңнамалық базасын, федералдық және аймақтық маңызы бар нормативтік-құқықтық актілерді талдау негізінде қарастырылады. Бұл жүйені білім беру ұйымдарында енгізуді ұйымдастыру мен сапасын арттыру бойынша негізгі ұсыныстар мен ұсыныстар тұжырымдалған. ТРП ұйымдастыру мен жүзеге асыруға статистикалық бақылау жүргізілді. Бұл кешен туралы халықты ақпараттандыруға байланысты негізгі мәселелер анықталды.

Түйінді сөздер: спорт, денсаулық, ГТО, ГТО заңнамалық базасы, статистикалық бақылау, ГТО стандарттары.

Калмыков Николай Николаевич, әлеуметтану ғылымдарының кандидаты, директор, [электрондық пошта қорғалған], Ресей, Мәскеу, Ресей Президенті жанындағы халық шаруашылығы және мемлекеттік басқару академиясының сараптамалық-талдау орталығы,

Юдкин Артем Владимирович, басқарма төрағасының кеңесшісі, [электрондық пошта қорғалған], Ресей, Новосибирск, «Модернизация» Сібір сараптама орталығы,

Носов Александр Георгиевич, педагогика ғылымдарының кандидаты, оқытушы, [электрондық пошта қорғалған], Ресей, Саратов қ., Столыпин атындағы Ресей Президенті жанындағы Халық шаруашылығы және мемлекеттік басқару академиясының Поволжский басқару институты

ӘОЖ 796.011.1: 378.14

СТУДЕНТТЕРДІҢ ҚҰЗЫРЕТТІЛІГІН ҚАЛЫПТАСТЫРУ

ДЕНЕ ТӘРБИЕСІНІҢ ТАҢДАУ КУРСЫ

Л.Т. Құдашова, Н.Н. Венгерова

Оқушылардың жалпы мәдени құзыреттіліктерін қалыптастыру мақсатында дене шынықтыру пәнінің элективті курсының мазмұнындағы мәселелер анықталды. Мақалада дене шынықтыру-сауықтыру технологияларын пайдалана отырып, ЖОО-да дене шынықтыру пәнінің элективті курсы бойынша сабақтарды ұйымдастыру әдістемесі берілген, онда дене шынықтыру және дене шынықтыру деңгейі ескеріледі. эмоционалдық күйстудент қыздар арасында арнайы бағытталған құзіреттіліктердің қалыптасуына тәжірибе жасап, ықпал етеді.

Түйін сөздер: құзыреттіліктер, дене шынықтырудан таңдау курсы, дене шынықтыру және сауықтыру технологиялары, дене дамуы, дене дайындығы.

Модернизация жоғары білім, атап айтқанда кіріспе бейіндік оқыту, жүзеге асыруда принципті жаңа мүмкіндіктер ашады инновациялық қызметуниверситетте. Мамандандырылған оқыту жағдайында негізгілерден басқа жаңа компоненттер енгізіледі

оқыту – элективті курстар. Элективті курстар оқыту үдерісін жаңарту мен дараландырудың соңғы тетігі болып табылады. Элективті курстардың жақсы дамыған жүйесі арқылы әрбір студент белгілі бір білім саласында белгілі бір қалаған бейімділікпен білім ала алады. Дәл элективті пәндер жеке тұлғаны қалыптастырудың ең маңызды құралы болып табылады білім беру бағдарламаларыбері v еңәрбір оқушының қызығушылығына, қабілетіне қарай, кейінгі білім мазмұнын таңдауымен байланысты өмірлік жоспарлар... Элективті курстар білім беру стандартының құзыреттіліктерін қалыптастыруда жеке міндеттерді шешуге барынша қолайлы.

Университетте мамандарды дайындаудың сапасы туралы айтқанда, тек алған білімін, дағдыларын және тәжірибесін ескеру қажет. кәсіби саласонымен қатар психофизикалық жарамдылық. Еліміздің еңбек резервтері тек жоғары біліктілікпен ғана емес, денсаулықтары да мықты болуы керек екені даусыз. Осыған байланысты, даусыз ұстаным ретінде әрбір білім беру стандартында толыққанды әлеуметтік-тұрмыстық жағдайды қамтамасыз ете отырып, олардың дене шынықтыруын арттыру үшін дене шынықтыру құралдарын пайдалануға дайындықты қалыптастыруға бағытталған жалпы мәдени құзыреттер белгіленген. кәсіби қызмет.

Федералдық мемлекеттік жоғары оқу орнында бакалаврлар мен мамандарды даярлаудың әртүрлі бағыттары бойынша дене шынықтыруға бағытталған жалпы мәдени құзыреттіліктер әртүрлі тәсілдермен тұжырымдалады: студентте «толық әлеуметтік білім беруді қамтамасыз ету үшін дене дайындығының тиісті деңгейін ұстап тұру қабілеті болуы керек. және кәсіби қызмет, белсенді ұзақ өмір сүруге, салауатты өмір салтын қалыптастыруға және аурулардың алдын алуға ықпал етеді»; «Толық әлеуметтік және кәсіби белсенділікті қамтамасыз ету үшін дене шынықтыру әдістері мен құралдарын пайдалана білу»; «Толық әлеуметтік және кәсіби белсенділікті қамтамасыз ету үшін дене дайындығының тиісті деңгейін ұстап тұруға дайындық»; «Интеллектуалды даму, мәдени деңгейін көтеру үшін таным, оқу және өзін-өзі бақылау әдістері мен құралдарын қолдана білу, кәсіби құзыреттілік, денсаулығын сақтау, моральдық және физикалық өзін-өзі жетілдіру »; «Дене шынықтыру және денсаулықты нығайту әдістерін өз бетінше, әдістемелік тұрғыдан дұрыс қолдану құралдарын иелену, толыққанды әлеуметтік және кәсіптік белсенділікті қамтамасыз ету үшін дене дайындығының тиісті деңгейіне жетуге дайын болу»; «Толық белсенділікті қамтамасыз ететін дене дайындығы деңгейін сақтауға дайын болу»; «Білімнің әдістері мен құралдарын қолдана білу, оқу және өзін-өзі бақылау

интеллектуалдық дамуы, мәдени деңгейін көтеру, кәсіби құзыреттілік, өз денсаулығын сақтау, моральдық және физикалық өзін-өзі жетілдіру » және т.б., бірақ олардың мәні өзгеріссіз қалады.

Физикалық кемелдік, Н.В. Решетников, бұл адамдардың денсаулығының тарихи шартты деңгейі және талаптарға сай келетін физикалық қабілеттерінің жан-жақты дамуы. адам әрекетікөп жылдар бойы адамның жоғары өнімділігін қамтамасыз ететін қоғамдық еңбектің әртүрлі салаларында. Бұл тұрғыда физикалық жетілдіру жастардың, студенттердің дене дамуының осындай дәрежесін, олардың шығармашылық мүмкіндіктерін толық іске асыруға мүмкіндік беретін денсаулық деңгейін көрсетеді. Демек, физикалық кемелдік болашақ маманның қалаған қасиеті ғана емес, бірақ маңызды элементоның тұлғалық құрылымы.

Оқушылардың дене қабілеттерін дамыту мәселесін шешуде жетекші рөл атқаратын дене мәдениеті. Дене шынықтыру саласындағы оқытуды аяқтаған кезде білім берудің нәтижесі тұрақты мотивацияны және салауатты және өнімді өмір салтын ұстануға, физикалық өзін-өзі жетілдіруге, меңгеруге қажеттілікті құру болуы керек. жеке тәжірибеоның құралдары мен әдістерін шығармашылықпен пайдалану, дене дайындығының белгіленген деңгейіне жету.

Қазіргі талаптар федералды стандарттароқу үдерісі «Дене шынықтыру» пәні бойынша базалық бөлімде (72 сағат) және міндетті академиялық сағаттары бар элективті курстарда (328 сағат) сағаттарды бөлуді, бірақ оларды жүзеге асырудың құралдары мен әдістерін көрсетпей-ақ бөлуді қарастырады.

Бұл спорт пен педагогика ғылымының алдында теориялық негіздеу мен практикалық шешімдерді қажет ететін мәселе туғызады. Іске асыру жолдары студент жастар үшін тиімді, тартымды және қолжетімді құралдарды іздеуде, сондай-ақ дене тәрбиесі үдерісінің өзін жетілдіруде жатыр. Өйткені, көптеген жағынан жеткілікті түрде «өтейтін» элективті курстар шектеулі мүмкіндіктерстуденттердің әртүрлі білім беру қажеттіліктерін қанағаттандырудағы, олардың жеке білім беру траекториясын қалыптастырудағы негізгі пәндер.

Университеттегі дене шынықтыру пәні мұғалімдеріне аймақтық, әлеуметтік-мәдени, материалдық-техникалық жағдайларды, ерекшеліктерді ескере отырып, оны игеру нәтижелерін қорытындылай отырып, оқу материалын ұйымдастыру формаларына, мазмұнына ғылыми негізделген өзгерістер мен толықтырулар енгізуге мүмкіндігі бар. кәсіптік оқытустуденттер, оқытушылар құрамының болуы және біліктілігі.

Дене шынықтырудың дәстүрлі құралдарын ғана қолдануға болмайды: жеңіл жаттығужеңіл атлетика, күрес, спорттық ойындар, шаңғы тебу, жүзу, сонымен қатар соңғы заманауи денсаулық және фитнес технологиялары.

Қазіргі уақытта дене шынықтыру тәжірибесінде халықтың, оның ішінде студенттердің денсаулығын сақтауға және нығайтуға ықпал етуге арналған әртүрлі дене шынықтыру және сауықтыру жүйелерінің айтарлықтай саны қалыптасты. Осындай алуан түрлі жүйелерді пайдаланған кезде дене шынықтыру мен спорттық белсенділікке бағдарлану әлсіреп кетпеуі үшін қазіргі жастардың құндылық бағдарларын ескеру қажет.

Сонымен қатар, қолданылатын дене шынықтыру құралдары оқушылардың жынысы мен жас ерекшеліктерін ескеріп, оларда оқу процесінде белгілі бір кәсіби маңызды физиологиялық, физикалық және психологиялық функциялар мен қасиеттерді, денсаулық жағдайын және олардың белгіленген талаптарға сәйкестігін дамытуға бағытталуы керек. сәйкес құзыреттерді қалыптастыру үшін таңдаған кәсіптің кәсіби талаптарының сипаты.

Студенттік жаста дененің физикалық жетілуі аяқталады. Бұл кезеңді прогрессивтіліктің соңғы кезеңі деп атауға болады жас дамуыдененің психофизиологиялық және моторлық мүмкіндіктері. Бұл кезеңде жастардың қарқынды оқу жұмысы мен қоғамдық-саяси қызметке үлкен мүмкіндіктері бар. Бұл жас диапазонында дене салыстырмалы түрде жоғары тиімділікті сақтайды, жалпы жоғары деңгейфункционалдық белсенділік. Сонымен қатар, көптеген зерттеулер мектеп түлектерінің көпшілігінің дене дайындығы мен денсаулығының төмен деңгейін көрсетеді. Сонымен қатар, көпшілігінде қарапайым қозғалыс мәдениеті, күнделікті өмірде өмірлік маңызды моторлық қасиеттер мен дағдыларды көрсету қабілеті жоқ. Көбінесе дене шынықтыру даярлығының осындай деңгейімен кешегі мектеп оқушылары бүгінгі студенттерге айналады, тіпті балалық шақта пайда болған денсаулықтағы барлық ауытқулар жыл өткен сайын жиірек шиеленісе түседі.

Жоғарыда айтылғандардың барлығын ескере отырып, біз «Дене шынықтыру (таңдау пәні)» пәнін оқыту аясында зерттеу жұмыстарын жүргіздік. Біздің экспериментімізге Санкт-Петербург мемлекеттік экономикалық университетінің бірінші курс студенттері қатысты.

Студент қыздар арасында жүргізілген алдын ала сауалнама олардың дене шынықтыру сабағына баруының жетекші оң мотивтері болып табылатынын көрсетті: өз фигурасын жақсартуға деген ұмтылыс – 87%, денсаулықты сақтауға ұмтылыс – 10%, несие алу қажеттілігі – 3%. Респонденттердің 60,1%-ы дене шынықтыру сабағына жүйелі түрде баруды қалайды

бұл ретте бірінші курс студенттерінің 39,9%-ы дене шынықтыруға қызығушылықтың жоқтығын көрсетеді.

Студент қыздардың көпшілігінің таңдауы дене шынықтыру сабақтарында заманауи фитнес технологияларын қолдануды болжайды: фитнес – 41,2%, калланетика – 40,5%, аэробика – 32,4%; аквааэробика - 25%.

Дене шынықтыру пәнінің элективті курстары аясында қимыл-қозғалыс бағдарламаларын қалыптастырған кезде біз қазіргі дене шынықтыру және сауықтыру технологияларын қолдандық, бұл ретте студент қыздар музыкаға, пластикаға, көркемдік шеберлікке байланысты жаттығуларды жақсы көретінін ескердік. Сауықтыру жаттығуларында би жаттығуларын қолдану алдын алу және жоюда үлкен рөл атқарады стресстік жағдай, психокомплекстер, жалпы психикалық денсаулықты жақсарту, бұл студенттердің қарқынды психикалық жұмысында өте қажет. Әртүрлі жаттығулар, логикалық құрылымды бағдарламаларды үнемі жаңартып отыру, сабақтардың жоғары эмоционалды фон тиісті жалпы мәдени құзыреттіліктерді қалыптастыруда дене тәрбиесі мәселелерінің көпшілігін тиімді шешуге мүмкіндік береді.

Біздің зерттеуімізде дене шынықтыру пәнінен элективті курс аясында Санкт-Петербург университетінің 1 курс студенттері. эксперименттік топ (EG) студенттері аэробика, калланетика, созылу, пилатес, йога сияқты би түрлерінен тұратын жаттығулармен айналысты. Эксперимент бір семестрде (төрт ай) жүргізілді. Топтық сабақтар аптасына екі рет «Дене шынықтыру (таңдау пәні)» сабақтарының сағаттары аясында өткізілді. Сабақтар циклі аэробика фестиваліне қатысумен аяқталды.

Пән бойынша құзыреттердің қалыптасуын бағалау үшін қор құрылады бағалау құралдары, бұл білім алушының белгіленген оқыту нәтижелеріне жету деңгейін анықтауға арналған бақылау-өлшеу материалдарының (бағалау құралдары) және оларды пайдалану әдістерінің жиынтығы.

Дене шынықтыру жаттығуларын бағалау қорларының қорын құру кезінде қажет тиімді жүйеоқушылардың дене дайындығы мен дамуын, дене саулығын бақылау, оның нәтижелері студентке өзінің дене дайындығының деңгейін анықтауға және дамытуға мүмкіндік береді. жеке бағдарламаларсалауатты өмір салтын түзетуге және насихаттауға бағытталған. Оқушылардың дене дайындығының деңгейін бағалау үшін негізгі дене қабілеттерін көрсетуге арналған жаттығулар қолданылады: жылдамдық-күш төзімділігі, статикалық және динамикалық күш, координация, икемділік. Бұл жаттығулардың айтарлықтай айырмашылығы болмауы керек

тәжірибеде қолданылады оқу орындарыжалпы білім беретін мектеп бітірушілерінің дене дайындығының деңгейін, сондай-ақ 5-ші және 6-шы сатыдағы РЛД кешенінің нормативтерін (жас тобына сәйкес) бағалау.

Зерттеу жұмысымыздың бірінші кезеңінде студент қыздардың физикалық жағдайы туралы мәліметтер жиналды, онда дене қасиеттерінің көріну көрсеткіштері жас-жыныстық нормаға сәйкес келмейтіні анықталды; өкпенің өмірлік сыйымдылығы (VC) тиісті мәннен 51,8% төмен; физикалық өнімділік деңгейінің көрсеткіштері және физикалық жағдайытөмен деңгейге сәйкес келеді.

Өткізілген педагогикалық эксперимент нәтижесінде дене дайындығы деңгейінің өзгеру көрсеткіштері кестеде келтірілген.

Педагогикалық эксперимент кезінде студент қыздардың дене дайындығының өзгеру көрсеткіштері

Көрсеткіш кезеңдері Топтар Сенімділік

эксперименттік X ± t топаралық

айырмашылығы

EG n = 26 KG n = 28 1 R

Аэробты төзімділік – «қадамдық сынақ» (рет/мин) Басталуы 83,51 ± 3,6 79,5 ± 3,6 1,713> 0,05

Соңы 86,1 ± 2,0 81,5 ± 2,4 0,651> 0,05

1 = 2,54; p> 0,05 1 = 0,68; p> 0,05

Күшке төзімділік Басталуы 32,0 ± 1,9 31,7 ± 1,9 0,102> 0,05

- "магистральдық көтеру" Соңы 37,3 ± 1,7 36,3 ± 1,6 0,414> 0,05

(уақыт/мин) 1 = 8,78; Р<0,001 1=5,64; р<0,001

Күшке төзімділік Басталуы 21,7 ± 1,7 20,5 ± 2,3 0,420> 0,05

- «соңғы жағындағы қолды бүгу 27,3 ± 1,9 26,1 ± 2,3 0,391> 0,05

өтірік екпін «(рет/мин) 1 = 2,22; Р<0,001 1=5,57; р<0,001

«Алға иілу» икемділігі (см) Басталуы 12,3 ± 1,4 13,7 ± 1,6 0,643> 0,05

Соңы 15,1 ± 1,25 16,1 ± 1,6 0,512> 0,05

1 = 12,88; Р<0,001 1=4,16; р<0,001

Эксперименттік топта қол бұлшықеттерінің күшке төзімділігі 28%-ға жақсарды (б<0,001) и мышц брюшного пресса на 16 % (р<0,001), гибкость увеличилась на 22,2 % (р<0,001). Показатели аэробной выносливости улучшились на 5,6 % (р>0,05).

Бақылау тобында қол бұлшықеттерінің күшке төзімділігі 27,6%-ға жақсарды (б<0,001) и мышц брюшного пресса на 14,5 % (р<0,001), гибкость увеличилась на 18 % (р<0,001). Незначительно изменились показатели аэробной выносливости (р>0,05), бұл біздің ойымызша, эксперименттің қысқа ұзақтығымен түсіндіріледі.

Бақылау-эксперимент топтарында бір семестр бойы дене шынықтыру-сауықтыру технологияларын пайдалана отырып дене шынықтыру пәнінен элективті курс бойынша сабақтарды өткізу нәтижесінде

дене шынықтыру деңгейі оң бағытта өзгерді.

Эксперименттік зерттеулердің студент қыздардың сабаққа дейін және сабақтан кейінгі эмоционалдық жағдайына әсерін зерттеу үшін эксперименттің басында және соңында реактивті және жеке мазасызданудың өзін-өзі бағалауын анықтауға арналған жауап бланкілері толтырылды.

Субъектілер топтарындағы жеке мазасыздықтың орташа көрсеткіші орташа мәндер аймағында (36-37 балл) болды. Студент қыздардың педагогикалық эксперименттің басы мен аяғына дейінгі реактивті қобалжулары біздің зерттеулерімізде де орташа мәндер ауқымында болды (36,9 және 37,1 балл). Мұны алдағы денсаулықты жақсартатын аэробика сабақтарына деген оң эмоционалды қатынаспен түсіндіруге болады.

Біздің эксперименттегі бақылау және эксперименттік топтардағы реактивті қобалжу көрсеткіштері сабақ барысында да, эксперимент кезінде де төмендейді. Эксперименттік топта бұл жақсартулар айқынырақ. Біз екі топтың арасында статистикалық маңызды өзгерістерді таппадық, мұны біз сабақтардың мазмұнымен түсіндіреміз, олар тыңдаушылардың эмоционалдық және қозғалыс сферасына әсер етуі бойынша өте ұқсас.

Ю.Л. Ханин, топтарды жоғары және төмен мазасыз оқушыларға бөлгенде ғана дене тәрбиесінің көмегімен қатты мазасыз оқушылардың эмоционалдық жағдайын оңтайландыруға болатын сенімді өзгерістерді анықтауға болады.

Эксперимент соңында қыздар арасында жүргізілген сауалнама дене шынықтыру және сауықтыру технологияларын қолданатын сабақтар нәтижесінде респонденттердің 90%-ы көңіл-күйінің жақсарғанын, 78%-ы жалпы әл-ауқаттың жақсарғанын, 63%-ы фигураның түзетілгенін субъективті түрде көрсеткенін көрсетті. ; әдемі қозғалу қабілетіне респонденттердің 56% -ында сабақтар әсер етті; Сауалнамаға қатысқандардың 41%-ы салауатты өмір салты негіздері мен денсаулықты сақтау жолдары туралы жаңа білім алды, респонденттердің 12%-ы өз бетінше оқуға арналған кешендерді құрастыру дағдысын меңгерді. Студент қыздардың көпшілігі аэробика фестиваліне тесттік комбинациямен қуана қатысты, бұл «Дене шынықтыру (таңдау пәні)» пәні бойынша қорытынды бақылауды конкурстық түрде өткізудің орындылығын дәлелдейді.

Элективті курсты меңгерген студенттер оны университеттің оқу үдерісіне енгізуді бірауыздан қолдады.

Сонымен, дене шынықтыру және сауықтыру технологияларын пайдалана отырып, дене шынықтыру пәнінен факультатив курсының арқасында студенттердің дене шынықтыру даярлығының деңгейлері көтерілді, эмоционалдық күйлері жақсарды, дене шынықтыру саласында арнайы бағытталған құзыреттіліктер қалыптасады деп айтуға болады.

Әдебиеттер тізімі

1. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Дене шынықтыру: оқулық. орта студенттеріне арналған оқу құралы. проф. оқу. мекемелер. М .: Мастерство, 2002.152 б.

2. Арвисто М.А. Спорттық қызметтегі құндылық бағдарларының рөлі мен табиғаты туралы // Қоғам және спорт: мақалалар жинағы. ғылыми. tr. М .: ГТцОЛИФК, 1976. S. 6-14.

3. Венгерова, Н.Н., Құдашова Л.Т. Жоғары оқу орнындағы дене мәдениетінің элективті курсының кинезиологиялық құрылымы // Еуропалық әлеуметтік ғылымдар журналы. 2016. № 4. С. 238-243.

4. Батаршев А.В. Тұлғаның негізгі психологиялық қасиеттері және өзін-өзі анықтауы: психологиялық диагностикаға практикалық нұсқаулық. SPb .: Rech, 2005. S. 44-49.

5. Ханин Ю.Л., Буланова Г.В. Спорттық және оқу топтарындағы студенттердің эмоционалдық салауаттылығы // Физикалық теория және практика. мәдениет. 1979. № 4.

Кудашова Людмила Тимофеевна, кандидат. пед. ғылымдар, доц., [электрондық пошта қорғалған], mail.ru, Ресей, Санкт-Петербург, Санкт-Петербург мемлекеттік экономика университеті,

Венгерова Наталья Николаевна, кандидат. пед. ғылымдар, проф., [электрондық пошта қорғалған] ru, Ресей, Санкт-Петербург, Санкт-Петербург мемлекеттік экономика университеті

ТАҢДАУ КУРСТАР ШЕГІНДЕ СТУДЕНТТЕРДІҢ ҚҰЗЫРЕТТІЛІГІН ҚАЛЫПТАСТЫРУ

ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ ҮШІН

Л.Т. Құдашова, Н.Н. Венгерова

Студенттердің жалпы мәдени құзыреттіліктерін қалыптастыру мақсатында дене шынықтыру пәнінің элективті курсының мазмұнындағы мәселелер анықталды. ЖОО-да дене шынықтыру-сауықтыру технологияларын пайдалана отырып дене шынықтыру пәнінен элективті курсты ұйымдастыру әдістемесі берілген. Ол тартылған студенттердің физикалық дайындық деңгейі мен эмоционалдық жағдайын ескереді және студент қыздар арасында арнайы бағытталған құзыреттердің қалыптасуына ықпал етеді.

Түйінді сөздер: құзыреттілік, дене шынықтыру пәнінен элективті курс, спорт және денсаулық сақтау технологиясы, дене дамуы, дене дайындығы.

Кудашова Людмила Тимофеевна, педагогика ғылымдарының кандидаты, доцент, [электрондық пошта қорғалған], Ресей, Санкт-Петербург, Санкт-Петербург мемлекеттік экономика университеті,

Венгерова Наталья Николаевна, педагогика ғылымдарының кандидаты, профессор, [электрондық пошта қорғалған], Ресей, Санкт-Петербург, Санкт-Петербург мемлекеттік экономика университеті

Жарияланған күні 16.03.2017 ж

Мамандандырылған (шығармашылық) жоғары оқу орнының студенттеріне арналған «Дене шынықтырудан таңдау курстары»

Алексей Сомкин

Константинов Сергей Александрович
Санкт-Петербург мемлекеттік кино және теледидар институты, Санкт-Петербург

Аннотация: Мақалада бейіндік (шығармашылық) жоғары оқу орны – Санкт-Петербург мемлекеттік кино және телевидение институтының студенттеріне арналған «Дене шынықтырудан таңдау курстары» пәнінің мазмұны талданады. Басылымда денсаулыққа байланысты дене шынықтыру (дене шынықтыру), дене шынықтыру және студенттердің дене шынықтыру дайындығы бағыттары бойынша элективті курстарға ерекше назар аударылады.
Түйін сөздер: «Дене шынықтырудан элективті курстар», Федералдық мемлекеттік білім стандарты, шығармашылық жоғары оқу орны, студенттер, дене шынықтыру, спорт, сауықтыру дене шынықтыру кафедрасы

Мамандандырылған (шығармашылық) жоғары оқу орнында студенттерге арналған «Дене шынықтыру пәнінен таңдау курстары».

Сомкин Алексей Альбертович

Константинов Сергей Александрович
St. Санкт-Петербург мемлекеттік кино және теледидар институты, Санкт-Петербург Петербург

Аннотация: Бұл мақалада Санкт-Петербург қаласындағы бейінді емес (шығармашылық) жоғары оқу орнының студенттеріне арналған «Дене шынықтыру пәнінің элективті курстары» мазмұны талданады. Петербург мемлекеттік кино және телевидение институты. Басылымда студенттердің дене шынықтыру, тірек-қозғалыс белсенділігі және физикалық дайындығы бойынша элективті курстарға ерекше көңіл бөлінеді.
Түйін сөздер: «Дене тәрбиесінің элективті курстары», Федералдық мемлекеттік білім стандарты, шығармашылық жоғары оқу орны, студенттер, дене шынықтыру, спорт, фитнес кафедрасы

Санкт-Петербург мемлекеттік кино және телевидение институты (SPbGIKiT) сияқты бейінді емес (шығармашылық) жоғары оқу орнында «Дене шынықтырудың элективті курстары» пәнін меңгерудің мақсаты, ең алдымен, қалыптастыру болып табылады. оқушылардың жеке басының дене мәдениеті. Сондықтан бұл пәнді оқу кезінде оларда дене шынықтыру, спорт, туризм, денсаулықты сақтау және нығайту үшін кәсіби қолданбалы дене шынықтыру, психофизикалық дайындық және болашақ өмірге өзін-өзі дайындаудың әртүрлі құралдарын мақсатты түрде пайдалануға мотивациялық-құндылық көзқарасын қалыптастыру керек. және кәсіп. «Дене шынықтырудың элективті курстары» пәнін оқу процесі ең алдымен толыққанды әлеуметтік және кәсіби белсенділікті қамтамасыз ету үшін дене шынықтыру мен спорттың әдістері мен құралдарын пайдалана білу сияқты жалпы мәдени құзыреттіліктерді қалыптастыруға бағытталған. Сонымен қатар, сабақ барысында студенттер өздерінің ұйымдастырушылық қабілеттерін көрсетіп, коммуникативті дағдыларын дамытады. Пәнді меңгеру нәтижесінде олар мыналарды меңгеруі керек:

- дене шынықтыру мен спорттың әртүрлі сауықтыру жүйелерінің денсаулықты нығайтуға, кәсіптік аурулар мен зиянды әдеттердің алдын алуға әсері;

- олардың физикалық дамуын және қазіргі дене дайындығының деңгейін бақылау мен бағалаудың негізгі әдістерін;

- әртүрлі мақсатты бағыттағы жеке сабақтарды жоспарлау ережелері мен әдістері.

Жоғары білімнің Федералдық мемлекеттік білім беру стандарты 3+ (FGOS VO 3+) сәйкес «Дене шынықтыру пәнінің элективті курстары» оқу пәнінің жалпы еңбек сыйымдылығы (көлемі) 328 сағатты құрайды және сәйкесінше SPbGIKiT студенттері оқиды. 1-3 курсқа (1-6 семестр) күндізгі (күндізгі) оқу нысаны. Тәжірибелік дене шынықтыру сабақтарын өткізудің дәстүрлі түрлерінен әрбір студентке немесе шығармашылық жоғары оқу орнының студентіне қолжетімді тұлғаға бағытталған сауықтыру немесе спорттық бағдарламаға әдістемелік негізделген көшу өзекті болды. Сондықтан, тартылғандар контингентінің тым біркелкі еместігіне байланысты мыналарды қарастыру қажет болды:

- дене шынықтыру бойынша практикалық жаттығуларды өткізудің дәстүрлі түрлерінен тұлғаға бағытталған сауықтыру немесе спорттық бағдарламаға дейін;

- міндетті жаттығулардан бастап дене шынықтыру немесе спортпен шұғылдану түрін студенттердің жеке таңдауына дейін.

Санкт-Петербург мемлекеттік мәдениет және технология институтының дене шынықтыру кафедрасында әртүрлі спорт түрлерінен және дене шынықтырудың (немесе, басқаша айтқанда, фитнестің) ең танымал бағыттары бойынша сегіз жеке элективті курс (әрқайсысы 82 сағат) әзірленді. ) студенттер арасында. Институтта оқу процесінде студент жалпы көлемі 328 сағатты құрайтын ұсынылған сегіз элективті курстың кез келген төртеуін өз бетінше таңдап, меңгеруі керек.

Студенттердің көпшілігінің спорттық бейімділігін, институтта тиісті материалдық-техникалық спорт базасының болуын және дене шынықтыру кафедрасы оқытушыларының біліктілік деңгейін ескере отырып, студенттерге келесі төрт спорт түрінен таңдау ұсынылады. спорт түрлері: жеңіл атлетика, волейбол, баскетбол, үстел теннисі. Сонымен қатар, кафедрада институт студенттері арасында танымал болып табылатын сауықтыру дене шынықтыру (фитнес) бағыттары бойынша төрт элективті курс әзірленді - бұл классикалық (немесе сауықтыру) аэробика, йога, жеңіл атлетикалық гимнастика және пилатес. 1-кестеде денсаулыққа байланысты дене шынықтыру пәнінен төрт элективті курстың тақырыптары, практикалық сабақтардың мазмұны және қалыптасқан құзыреттіліктер, әрбір тақырыптың еңбек сыйымдылығы берілген.

Кесте 1. Сауықтыру дене шынықтыру бағыттары бойынша элективті курстардың құрылымы

P / p No.	Пән тақырыбының нөмірі	Практикалық жаттығулардың тақырыптары мен қалыптасқан құзыреттіліктер (құзыреттілік элементтері)	Еңбек сыйымдылығы (сағат)
«Классикалық аэробика» таңдау курсы			82
1	Тақырып 1. Негізгі аэробика. Сауықтыру аэробикасының қазіргі түрлерінің классификациясы.	Классикалық (денсаулықты жақсартатын) аэробиканың негізгі негізгі қадамдары (төмен әсер ету): қадамдық жанасу, V-қадам, бұйралау, жүзім. Негізгі қадамдарға қойылатын техникалық талаптар. Сауықтыру аэробикасының негізгі қадамдарын орындау кезіндегі қол қимылдарының техникасы.	30
2	Тақырып 2. Аэробикада қолданылатын негізгі қадамдардың терминдері және олардың сорттары. Оларды жүзеге асыру техникасы.	Аэробты комбинацияның фрагментін салу әдістемесі (32 санау – «шаршы»). Аэробты комбинацияның фрагментін оқытудың негізгі әдістері. Аэробты комбинацияның фрагментін практикалық оқыту (32 есеп).	30
3	Тақырып 3. Бағдарламаларды құрастыру технологиясы (бірнеше негізгі қозғалыстарды біріктіру, жетекші аяқты өзгерту).	Аэробты комбинацияны құру ережелері. Аэробты комбинацияны оқыту реттілігі. Сауықтыру аэробика процесінде жүктемені реттеу. Сабақтың қорытынды бөлімі – созылу.	22
«Йога» таңдау курсы			82
1	Тақырып 1. Хатха йога сабақтарының негіздері. Дене жаттығулары (асаналар) кезіндегі жүктемелерді реттеу.	Йога рухани, психикалық және физикалық тәжірибелер жүйесі ретінде. Хатха йога дене шынықтыру тәжірибесі ретінде (асана).	28
2	Тақырып 2. Хатха-йога сабақтарын жүргізу (негізгі курс).	Негізгі асаналар (статикалық позалар) және олардың орындалу реттілігі. Хатха йогадағы тыныс алу жаттығулары (пранаяма). Демалыс (релаксация) қалыптары.	28
3	Тақырып 3. Фитнес-йога (негізгі бағыттар). Flex.	Буындардағы икемділікті дамытуға және қозғалғыштығын жақсартуға, бұлшықеттер мен сіңірлердің серпімділігін арттыруға бағытталған жаттығулардың негізгі кешенін (статикалық және динамикалық) жүргізу әдісі.	26
«Жеңіл атлетикалық гимнастика» таңдау курсы			82
1	Тақырып 1. Күш қабілеттерін дамыту әдістерінің негіздері.	Күш қабілеттерінің көрінуінің негізгі түрлері (статикалық күш, динамикалық беріктік, статикалық-динамикалық беріктік). Күш қабілеттерін дамыту әдістемесі: өз дене салмағын қолдану, серіктеспен (өзара қарсылықта), бос салмақпен, тренажерларда. Күш жаттығулары кезіндегі қауіпсіздік шаралары.	20
2	Тақырып 2. Қосымша құрал-жабдықсыз және қолданбай (еркін салмақ) күш қабілеттерін дамытуға арналған жаттығулардың негізгі жинағын құрастыру әдістемесі.	Өз дене салмағыңызды пайдалана отырып, негізгі бұлшықет топтарына жаттығулар жинағын құрастыру әдісі.Еркін салмақтарды (гантельдер, дене штангалары, гірлер) қолдану арқылы негізгі бұлшықет топтарына арналған жаттығулар жинағын құрастыру әдісі. Осы сабақтардағы қауіпсіздік шаралары.	20
3	Тақырып 3. Тренажерлерде күш қабілеттерін дамытуға арналған жаттығулардың негізгі жинағын құрастыру әдістемесі.	Тренажерлерді пайдалана отырып, негізгі бұлшықет топтарына арналған жаттығулар кешенін құрастыру әдісі. Осы сабақтардағы қауіпсіздік шаралары.	22
4	Тақырып 4. Функционалдық оқытуға арналған жаттығулардың негізгі жинағын құрастыру әдістемесі (Кроссфит)	Кроссфит (GWM) және функционалдық жаттығулар. Негізгі ұғымдар мен әдістеме. Осы сабақтардағы қауіпсіздік шаралары.	20
«Пилатес» таңдау курсы			82
1	Тақырып 1. Пилатес фитнестегі «Интеллектуалды дене» бағытының негізгі бағдарламасы ретінде.	Пилатес денсаулық бағдарламасының негізгі теориялық және әдістемелік ережелері. Бұлшықет корсеттерін күшейту, дұрыс позаны қалыптастыру, тепе-теңдік сезімін дамыту.	26
2	Тақырып 2. Пилатес жаттығуларының негізгі жинағын құрастыру әдістемесі.	Бұлшықет корсеттерін күшейтуге, дұрыс дене қалпын қалыптастыруға, тепе-теңдік сезімін дамытуға бағытталған жаттығулардың негізгі кешенін құрастыру және зерттеу.	28
3	Тақырып 3. Пилатес сабақтарын жүргізу кезінде қарапайым құрал-жабдықтарды және инвентарларды пайдалану әдістері.	Пилатес сабақтарын өткізу кезінде құрал-жабдықтарды – роликтерді, изотоникалық сақиналарды, пилатес шарларын пайдаланып жаттығу кешендерін құрастыру және зерттеу.	28

«Дене шынықтырудан таңдау курстары» пәнін меңгеру нәтижелері бойынша студенттердің үлгерімін, олардың аралық аттестациясын және кредитін (әр семестрде) ағымдағы бақылау бағасын қалыптастыру бағалаудың балдық-рейтингтік жүйесін қолдану арқылы жүзеге асырылады. Бұл дифференциацияланбаған кредит түріндегі семестрдегі оқудың жалпы нәтижесі болып табылатын жалпылама және максималды объективті көрсеткіш. Максималды нәтиже 100 балл, ал бұл пән бойынша кредит алу үшін студент 56 балл жинауы керек. Бағалау тиімділігінің критерийлері ретінде мыналар пайдаланылады:

- СПбГИКиТ дене шынықтыру кафедрасының спорттық секциясына оқу семестрінде немесе оқу-жаттығу жиындарында болу жүйелілігі;

- дене шынықтыру кафедрасы әзірлеген міндетті және қосымша сынақтарды орындау;

- Ресми тестілеу шеңберінде олардың жас тобына арналған «Еңбекке және қорғанысқа дайын» ​​(ВФСК ТРП) Бүкілресейлік дене шынықтыру-спорт кешенінің стандарттарына сәйкестігі;

- әр түрлі дәрежедегі жарыстарға (институт чемпионатынан бастап Санкт-Петербургтегі университеттердің спартакиадасына дейін) өз факультеті немесе институты үшін әрекет ететін спортшы ретінде немесе волонтер ретінде (ерікті, мысалы, жарыстарға төрелік ету және мұғалімдерге көмектесу) ретінде қатысу. олардың ұйымындағы дене шынықтыру кафедрасының );

- Дене шынықтыру кафедрасына әртүрлі тапсырмаларды орындау (мысалы, спорттық іс-шара туралы фото немесе бейне репортаж дайындау).

Сауықтыру дене шынықтыру бағыты бойынша төрт элективті курстың бірін таңдаған студенттерге арналған тест тапсырмалары студенттер тобымен практикалық сабақтың үзіндісін құрастыру және өткізу (мысалы, сауықтыру аэробикасы, йога) болады. , атлетикалық гимнастика немесе Пилатес).

Осылайша, SPbGIKiT студенттері «Дене шынықтырудың элективті курстары» пәнін оқу кезінде кез келген төрт элективті пәннен тұратын сауықтыру, спорттық немесе сауықтыру спорттық бағдарлаудың жеке тұлғаға бағытталған қолжетімді бағдарламасын өз еркімен және саналы түрде таңдай алады. жалпы көлемі 328 сағатты құрайтын курстар. Бұл тәсіл шығармашылықпен айналысатын жоғары оқу орнының студенттерінде дене шынықтыру мен спортпен тұрақты және жүйелі айналысуға тұрақты қажеттілікті қалыптастыруға және өз ортасында «спорт сәнін, белсенді және салауатты өмір салтын» тәрбиелеуге мүмкіндік береді.

Әдебиеттер тізімі

1. Бақа Р.Оқушылардың дене белсенділігіне оң мотивациясын қалыптастыру факторы ретінде дене дайындығы деңгейін бағалау // Дене шынықтыру теориясы мен практикасы. - 2006. - No 5. - 52–55 б.
2. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Оқушының денсаулығы және дене шынықтыру: оқу құралы. - 2-ші басылым, Аян. - М .: Альфа-М: INFRA-M, 2012 .-- 336 б.
3. Волкова Л.М., Евсеев В.В., Половников П.В. Студенттердің дене мәдениеті: жағдайы және жетілдіру жолдары: монография. - СПб .: SPbSPU, 2004 .-- 149 б.
4. Кондаков В.Л. Қазіргі университеттің білім беру кеңістігінде дене шынықтыру және сауықтыру технологияларын жобалаудың жүйелі механизмдері: монография. - Белгород: ЛитКараВан, 2013 .-- 454 б.
5. Константинов С.А., Сомкин А.А. Жоғары оқу орнында дене тәрбиесінің материалдық-техникалық жабдықталуының дамуы: монография. - СПб .: SPbGIKiT, «Арт-Экспресс» баспасы, 2014. - 153 б.
6. Солодянников В.А. Педагогикалық процеске қатысушылардың қызметін бағалаудағы баллдық-рейтингтік технологиялар: монография. - Санкт-Петербург: Петербург мемлекеттік экономика университетінің баспасы, 2010 .-- 119 б.
7. Сомкин А.А., Константинов С.А. «Дене шынықтырудың элективті курстары» студенттер сабағында мотивациялық-құндылық компоненті ретінде Санкт-Петербург қ. ғылыми. Конф., 20–21 сәуір 2016 ж. II том. - СПб .: Ленинград мемлекеттік университеті им. А.С. Пушкин, 2016. – С.140-143.
8. Сомкин А.А., Константинов С.А. Шығармашылық жоғары оқу орнының дене тәрбиесі кафедрасының даму тұжырымдамасы // Педагогика және психология әлемі: халықаралық ғылыми-практикалық журнал. - Нижний Новгород, 2016. - No 5. - 25–33 б.

Пәннің мақсаты

Пәнді меңгерудің мақсаты келесі нәтижелерге қол жеткізу

білім (RO): білім: өкілдіктер деңгейінде: тұлғаны дамытудағы және кәсіби іс-әрекетке дайындаудағы дене шынықтырудың әлеуметтік рөлін түсінуге қол жеткізу; дене шынықтыру мен салауатты өмір салтының ғылыми, биологиялық және практикалық негіздері туралы білімдерін бекіту; ЖОО-да мамандық бойынша оқу процесінде жеке өзіндік жұмысты пайдалану мүмкіндіктерін анықтау; жоғары оқу орындарының студенттерімен дене шынықтыру бойынша оқу-тәрбие, оқу-әдістемелік сабақтарды ұйымдастыру, қамтамасыз ету және өткізу тәртібін меңгеруге; әртүрлі спорт түрлері бойынша оқу-жаттығу жиындары мен жарыстарды ұйымдастырудың техникасын, тактикасын, ерекшеліктерін түсіну; Ресейдегі жоғары білім беру жүйесінде дене шынықтыруды дамыту перспективалары.

ойнату деңгейінде: оқу жоспарынан жаттығуларды орындау әдістемесін, бақылау жаттығуларын орындауға қойылатын талаптарды және осы жаттығуларды оқыту әдістемесін меңгеру; оқытылатын спорт түрлерінің дене жаттығулары арқылы дене, арнайы және психологиялық қасиеттерді дамыту әдістемесін жетілдіру; таңғы гигиеналық гимнастиканы өткізуді ұйымдастыру мен әдістеріне қойылатын талаптарды жүзеге асыру.

түсіну деңгейінде: жоғары білімді маман даярлау жүйесіндегі дене шынықтырудың мәні мен орнын, оқу пәні ретінде спорттың әртүрлі түрлерінің міндеттерін, терминологиясы мен мазмұнын түсіну; денсаулықты нығайтуда және кәсіби өнімділікті сақтауда гигиеналық факторлар мен табиғаттың сауықтыру күштерін пайдаланудың маңыздылығын түсіну; оқытылатын жаттығуларды пайдалана отырып оқу сабақтарын ұйымдастыру мен өткізу әдістемесін, жаттығуларды орындау кезінде дене жүктемесін басқару әдістерін, өзін-өзі бақылау және дене жағдайын бағалау әдістерін меңгеру; дене шынықтыруға мотивациялық құндылық көзқарасын, салауатты өмір салтына, дене шынықтыру мен өзін-өзі тәрбиелеуге деген көзқарасын, жүйелі жаттығулар мен спортпен шұғылдану қажеттілігін қалыптастыру; оқу-жаттығу бағдарламасының оқытылатын жаттығулары бойынша спорт ғимараттарының, тренажерлардың жабдықтарын, сабақтар мен жарыстарға арналған орындарды пайдалану кезінде негізгі қауіпсіздік талаптарын меңгеруді қамтамасыз етуге; денсаулық жағдайындағы ауытқулар болған кезде жаттығу сабақтары процесінде дене жаттығуларын қолданудағы шектеулер туралы түсінік алу.

Басқа пәндермен байланысы

«Дене шынықтыру (таңдау пәні)» пәні жеке тұлғаның интеллектуалдық, эстетикалық және адамгершілік дамуына, жетекші маманның білім деңгейін арттыруға, оның кейінгі жұмысында кәсіби өзін-өзі анықтауының маңызды шарты ретінде қарастырылған. Оқу пәні ретінде дене шынықтырудың мақсаты – адамның дене шынықтыруын қалыптастыру, оның әлеуметтік-мәдени өмірінің факторларының бірі, өмірдің биологиялық әлеуетін қамтамасыз ету, оның адамдық тағдырын жүзеге асыру тәсілі, күштерді қолдану. және оның өмір жолының барлық кезеңдерінде дамудағы қажеттіліктерін қанағаттандыру қабілеттері. Оның тәрбиелік және дамытушылық функциялары «Дене мәдениеті» дене тәрбиесінің мақсатты педагогикалық процесінде барынша толық жүзеге асырылады, ол негізгі дидактикалық принциптерге негізделген: саналылық, көрнекілік, қолжетімділік, жүйелілік және динамизм. Мұның бәрі тұтастай алғанда болашақ маманның психофизикалық сенімділігінен, оның кәсіби қызметінің қажетті деңгейі мен тұрақтылығынан көрінеді.

Оқыту әдістері

Оқыту бағдарламасын жүзеге асыру үшін оқытудың барлық кезеңдерінде бірге қолданылатын әртүрлі практикалық, сөздік және көрнекі әдістер қарастырылған. Осы немесе басқа әдісті таңдау оқу материалының мазмұнына, оқу міндеттеріне, белгілі бір сабақта шешілетін тыңдаушы міндеттерінің практикалық дайындығына байланысты. Дене шынықтыру сабақтарында практикалық әдістер қолданылады, олар екі топқа бөлінеді: қатаң реттелген жаттығу әдістері (бөлшектеп, жалпы және дайындық жаттығуларының көмегімен оқыту) және ішінара реттелетін (ойын және жарыс). Қатаң реттелген жаттығу әдістері қозғалыстарды, жүктеменің шамасын, тынығу ұзақтығын және т.б. қатаң реттелетін әрекетті қайталап орындаумен сипатталады. Практикалық әдістер оқушылардың қимыл-қозғалыс дағдыларын қалыптастыруда, дене және арнайы қасиеттерді дамыту мен жетілдіруде шешуші рөл атқарады. Сөздік әдістер екі функцияның жүзеге асуын қамтамасыз етеді: семантикалық, оның көмегімен оқытылатын материалдың мазмұны көрсетіледі және эмоциялық, оқушының белсендіруіне мүмкіндік береді. Сөздік әдістер сөзді оқушыларға әсер ету құралы ретінде қолдануға негізделген және түсіндіру, әңгіме, әңгімелесу, бұйрық беру, нұсқау, ескертулерді қамтиды. Оқытудың көрнекі әдістері – бұл студенттерде оқытылатын жаттығулардың бейнелі идеясын тудыратын бейнефильмдерді, фильмдерді, фотосуреттерді, плакаттарды, диаграммаларды көрсету, көрсету. Көрнекі әдістер – дисплей, демонстрация, плакаттар, сызбалар мен диаграммалар, кинофильмдер.

Талаптар

Пәнді тапсыру нәтижесінде студенттер:
- жеке тұлғаны дамытудағы және оны кәсіби іс-әрекетке дайындаудағы дене мәдениетінің рөлін түсіну;
- дене шынықтыру және салауатты өмір салты негіздерін білу;
- денсаулықты сақтау мен нығайтуды, психологиялық қабілеттер мен қасиеттерді дамыту мен жетілдіруді, дене шынықтыруда өзін-өзі анықтауды қамтамасыз ететін практикалық дағдылар мен дағдылар жүйесін меңгеру;
- өмірлік және кәсіби мақсаттарға жету үшін дене шынықтыру және спорттық іс-шараларды пайдалану тәжірибесін жинақтау;
- физикалық өзін-өзі жетілдіруге қажетті құралдар, әдістер, қабілеттер мен дағдылардың болуы;
- дене шынықтыру және спорттық іс-әрекет тәжірибесінде шығармашылық пайдалану үшін дене шынықтыру бойынша ғылыми және практикалық білімдердің жүйелілігін бекіту;
- сауықтыру, рекреациялық және қалпына келтіруші бағыттағы өзіндік сабақтарды жоспарлап, жүргізе білу;
- дене шынықтыру және спортпен шұғылдану кезінде өзін-өзі диагностикалауды жүзеге асыра білу, өзін-өзі бақылау әдістерін қолдана білу.

Түйінді сөздер: «Дене шынықтырудан таңдау курстары», институттың 1 курс студенттері, дайындық және арнайы медициналық топтар, дене шынықтыру жаттығуларының рекреациялық-сауықтыру формалары.

Аннотация. Мақалада бейінді емес ЖОО-ның дайындық және арнайы медициналық топ студенттеріне арналған «Дене шынықтырудан таңдау курстары» мазмұнына талдау жасалған. Бұл топтардың студенттері үшін дене шынықтыру және интеллектуалдық спорт түрлерінің (шахмат, дойбы) сауықтыру-сауықтыру түрлері ең тиімді болып табылады.

Жоғары оқу орнындағы дайындық және арнайы медициналық топтардың студенттеріне арналған «Дене тәрбиесінің элективті курстары».

Dr. Сомкин А.А., Эд.Д., профессор, Ресейдің еңбек сіңірген жаттықтырушысы;

Константинов С.А., PhD, дене тәрбиесі кафедрасының доценті, төрайым; Демиденко О.В., PhD, дене тәрбиесі кафедрасының доценті, төраға орынбасары. St. Петербург мемлекеттік кино және телевидение институты.

Түйін сөздер: «Дене тәрбиесінің элективті курстары», кіші институт студенттері, дайындық және арнайы медициналық топтар, қозғалыс әрекетінің рекреациялық және сауықтыру формалары.

Аннотация. Бұл мақалада бейіндік емес жоғары оқу орнының дайындық және арнайы медициналық топтарының студенттеріне арналған «Дене тәрбиесінің элективті курстары» мазмұнына талдау жасалған. Қозғалыс әрекетінің рекреациялық және сауықтыру түрлері, интеллектуалды спорт (шахмат, шашка) студенттердің бұл топтары үшін ең тиімді болып табылады.

Кіріспе

Тұрақты және жүйелі дене тәрбиесіне тұрақты қажеттілікті қалыптастыру және «белсенді және салауатты өмір салты сәні» деп аталатын нәрсені тәрбиелеу «Дене шынықтыру» және «Дене шынықтырудың элективті курстары» сияқты оқу пәндерінің маңызды міндеттері болып табылады. «Ресей Федерациясының жоғары оқу орындарында. Дене шынықтыру және спорт кафедралары қызметінің бағыттарына, денсаулық жағдайына байланысты дайындық (ПБ) және арнайы медициналық ұйымдарға жататын студенттер арасында «дене шынықтыру енжарлығына» қарсы іс-қимылға ерекше назар аудару қажет. топтары (SMG). Мұндай оқушылар үшін дене шынықтыру сабағын, ең алдымен, жаңа білім беру жағдайында жеке тұлғаның әлеуметтену процесін оңтайландыратын олардың дене белсенділігін арттыруға бағытталған сауықтыру құралы ретінде қарастырған жөн.

Сондықтан практикалық дене шынықтыру сабақтарын өткізудің дәстүрлі түрлерінен жеке тұлғаға бағытталған сауықтыру бағдарламасына әдістемелік негізделген көшу маңызды. PG және SMG студенттерімен сабақтың ерекшелігі бірқатар сипаттамалармен айналысатындардың осы контингентінің шектен тыс біркелкі еместігімен байланысты:

• гендерлік сәйкестік;
• физикалық белсенділіктің кейбір түрлеріне қарсы көрсеткіштер;
• физикалық даму деңгейі;
• жеке мотор тәжірибесінің болуы және басқалар.

Демек, мұндай студенттермен сабақтың тиімділігі олардың денсаулығына оң әсер ететін және ықтимал қауіптерді азайтатын жеке көзқараспен анықталады. Осыған байланысты мүгедектерді қалыпты әлеуметтік-мәдени ортаға бейімдеуге және оңалтуға бағытталған «Бейімделетін дене шынықтыруда» қолданылатын негізгі ережелер мен әдістемелерді қолдану өзекті болып табылады.

Әдістемелік бөлім

«3 Plus» (FGOS VO 3+) жоғары білімнің Федералдық мемлекеттік білім беру стандартына сәйкес Санкт мәдениет және спорт күндізгі бөлімінде студенттер келесі оқу пәндері бойынша өтеді:

• «Дене шынықтыру» бірінші курста 72 академиялық сағат көлемінде (16 сағат – дәріс; 16 сағат – тәжірибелік, семинарлық сабақтар; 20 сағат – өздік жұмыстар);
• Бірінші – үшінші курстарда 328 академиялық сағат (практикалық сабақтар) көлемінде «Дене шынықтырудан таңдау курстары».

«Дене шынықтырудың элективті курстары» SPbGIKiT-те ​​оқытудың міндетті түрлерінен студенттердің дене шынықтыру және спорттық іс-әрекет түрін жеке таңдауына біртіндеп көшуді болжайды. SPbGIKiT дене шынықтыру кафедрасында элективті курстар ретінде студенттерге мыналар ұсынылады: біріншіден, кестеге сәйкес типтік оқу сабақтары (аптасына екі рет екі академиялық сағат); екіншіден, жоғары жетістіктердің коммерциялық емес спорт түріне, дене шынықтыру-сауықтыру спортына, қолданбалы пәндерге, дене шынықтыру жаттығуларының сауықтыру-сауықтыру түрлеріне, зияткерлік спортқа бағытталған секциялық сабақтардың әртүрлі формалары (сурет).

Мотивациялық-құндылық деп аталатын компонент «Дене шынықтырудан таңдау курстары» пәні бойынша оқу және секциялық сабақтарды ұйымдастыруда бірінші орынға шығады, ол жастарда сабаққа жағымды эмоционалдық қатынасты және сабаққа қатысуға тұрақты ұмтылысты қалыптастыруы керек. сол уақытта тұлғаны физикалық жетілдіруге бағытталған жеткілікті саналы ерікті күш-жігер.

Осы мәселенің маңыздылығын көрсету үшін біз бірінші курс студенттері қыркүйек-қазан айларында, соңғы бес жылда - 2011-2015 жылдар аралығында өтетін тереңдетілген медициналық тексерудің (КБҰ) нәтижелерін талдадық (кесте) . Статистикалық зерттеу нәтижелері институтқа түсетін және денсаулығында әртүрлі ауытқулары бар студенттердің пайызы айтарлықтай үлкен екенін көрсетті - студенттердің жалпы санының 36-дан 50 пайызына дейін.

Санкт-Петербургтегі дене шынықтыру кафедрасындағы секциялық сабақтардың негізгі формаларын қарастырайық.

Күріш. Санкт-Петербург мемлекеттік мәдениет және өнер институтының дене тәрбиесі кафедрасында «Дене шынықтырудан таңдау курстары» пәні

1. Коммерциялық емес элиталық спорт жоғары деңгейдегі жарыстарда сәтті өнер көрсетуді білдіреді, бірақ айтарлықтай қаржылық сыйақы алмай. СПбГИКиТ, ушу-санда жекпе-жек өнеріне маманданған студенттер үшін бұл спорттың «отанында» Ресей чемпионаттары, ірі және беделді халықаралық турнирлер, соның ішінде Қытайда. Ушу санда - Қытай жекпе-жек өнерінің ең жақсы әдістерін біріктіретін біріктірілген жекпе-жек өнері. Жарыс ережелерімен рұқсат етілген әдістердің кең арсеналының арқасында ушу-санда жекпе-жегінде спортшылар қарсыласты ұстап алып, «лей-тай» деп аталатын платформаға лақтыру арқылы толық жанасу соққылары мен соққыларды қолдана алады. Институттың жетекші спортшы-студенттерінің ушу-сандадан (техникалық, функционалдық, физикалық, тактикалық) дайындығы жоғары болғандықтан, олар оқу-жаттығу процесінің белгілі бір бейімделуімен институт командасының атынан шығуға қабілетті. әртүрлі «байланысты» пәндер бойынша – «шок» (каратэ, таэквондо, бокс, кикбоксинг – «фулл контакт» және «фулл контакт лоу-кик» бөлімдерінде), «күрес» (самбо, дзюдо), «аралас» (джиу) -джитсу, қоян-қолтық ұрыс, спорттық-жауынгерлік самбо) жауынгерлік өнер.

2. Дене шынықтыру-сауықтыру (немесе «бұқаралық» деп аталатын) спорт – негізінен дене шынықтыру-спорттық жаттығуларға бағытталған, бұрын (мектепте) алған дене пішінін сақтауға ықпал ететін бұқаралық (қарапайым) спорт түрі. жасы) қатаң реттелетін жарыстарға қатысумен ... Мұнда іс-әрекеттің мақсатты нәтижесі мүмкін болатын максималды нәтижеге емес, әрбір адамның іс-әрекетке қабілеттілігін және денсаулықтың адекватты жағдайын сақтау үшін қажетті физикалық және рухани даму деңгейіне бағытталған. Сонымен қатар, сабаққа кететін уақыт оңтайлы түрде азайтылып, жоғары білім алатын студенттің негізгі әлеуметтік қажетті қызмет түріне кедергі келтірмеуі керек.

Санкт-Петербург мемлекеттік мәдениет және технология институтының 1 курс студенттерінің 2011-2015 жж.

UMO тапсырған 1 курс студенттері
Негізгі топқа жатады
Дайындық тобына жатады (ПГ)
Арнайы топқа тағайындалған (SMG)
Дене тәрбиесінен босатылады

Ескерту. * УМО-дан өткен және денсаулығына байланысты белгілі бір топқа жатқызылған студенттердің саны; ** сәйкес топқа бөлінген студенттердің пайызы.

SPbGIKiT-те ​​келесі спорт түрлері бойынша секциялық сабақтар тұрақты негізде ұйымдастырылады:

• спорттық ойындар – футбол, волейбол, баскетбол, үстел теннисі;
• жекпе-жек өнері – кикбоксинг, таэквондо, самбо, дзюдо;
• атлетикалық спорт (атлетизм) – армрестлинг, пауэрлифтинг, шәйнекті көтеру;
• черлидинг.

Секцияларға қатысатын үздік студенттерден институт командалары жасақталды, олар үшін басты жарыс Санкт-Петербург университеттерінің спартакиадасы болып табылады.

3. Қолданбалы пәндер. Қазіргі мегаполис жағдайында адамның жеке өзін-өзі қорғау мәселесі қазіргі уақытта өте өзекті болып отыр. Сондықтан Санкт-Петербургте болуы кездейсоқ емес.

• өзін-өзі қорғау – дәстүрлі ушу мектептерінің әдістеріне негізделген;
• KENPO – нағыз қоян-қолтық ұрыс;
• айкидо, оның ішінде қару қолданумен;
• CrossFit - бұл әртүрлі жекпе-жек өнерінен (бокс, таэквондо, дзюдо, спорттық-жауынгерлік самбо) жаттығуларды пайдалана отырып, функционалдық айналым жаттығулары деп аталатын жүйе.

Өзін-өзі қорғау және айкидо сияқты секциялардағы сабақтар, әдетте, студенттерден олардың физикалық мүмкіндіктерін жоғары деңгейде дамытуды және күрделі әдістерді меңгеруді талап етпейді.

4. Секциялардың келесі тобы шартты түрде оқушылардың қозғалыс белсенділігінің рекреациялық және сауықтыру формаларымен біріктірілген. Осы бөлімдерде жаттығу процесінде дене жаттығулары мен спорттың кейбір элементтері келесі міндеттерді шешу үшін қолжетімді және жеңілдетілген нысандарда қолданылады:

• денсаулықты сақтау және нығайту;
• белсенді, сау демалу;
• қызметтің басқа түріне ауысу;
• жұмыс қабілеттілігін қалпына келтіру;
• эмоционалды бай бос уақытты ұйымдастыру;
• студенттердің денсаулық жағдайына байланысты ПГ және СМГ денсаулығын жақсарту.

Дене шынықтыру бөлімі денсаулық жағдайында ауытқуы жоқ студенттерге арналған. Фитнес сабақтары «аралас сабақтар» деп аталатын формада өткізіледі - бұл жаттығу бағдарламасында бар аэробты және күш жаттығуларының болуын білдіреді. UMO-дан PG және SMG нәтижелері бойынша жіктелген студенттер үшін рекреациялық жүзу және йога секциялары ұйымдастырылады. Студенттер аптасына бір рет сауықтыру жүзу секциясына қатысады. Сабақ 45 минутқа созылады және мыналарды қамтиды:

• жаттығу залында қыздыру, оның негізгі орны төмен қарқынды созылу жаттығулары (15 минут);
• бассейнде «еркін шомылу» түрінде жүзу – су ортасындағы қозғалыстың әртүрлі формалары (30 минут).

Бассейндегі сабақтар жүрек-тамыр және тыныс алу жүйелерінің, жүйке-бұлшықет жүйесінің жұмысын жақсартады, ағзадағы зат алмасу процестерін, студенттердің психикалық белсенділігін белсендіреді.

Йога бөлімі дене дайындығы әртүрлі деңгейдегі студенттерге арналған. Аптаның бірінші күні - жаңадан бастаушыларға (негізінен бірінші курс студенттері) және денсаулық жағдайына байланысты PG немесе SMG-ге арналған сабақ, ол бір сағатқа дейін созылады. Аптаның екінші күні - бұрынғы йога тәжірибесі бар студенттерге (II-IV курстар) сабақ, мысалы, бірінші курста. Бұл сабақтың ұзақтығы 75-90 минут.

5. Соңында, денсаулығында ауытқуы бар немесе практикалық сабақтардан босатылған студенттердің зияткерлік спорт секциясына – шахмат пен дойбыға қатысуы басшылыққа алынады. Үздік ойыншылардан бақылау жаттығуларының қорытындысы бойынша осы спорт түрлері бойынша институттың құрама командалары жасақталып, олар облыстық, қалалық турнирлерге, Санкт-Петербург университеттерінің спартакиадасына тұрақты қатысады.

Қорытынды

Ресей Федерациясының жоғары оқу орындарында жаңа «3 плюс» Федералдық мемлекеттік білім беру стандартын енгізу және 1-блокта - «Пәндер (модульдер)» базалық бөлігі - «Дене шынықтыру бойынша элективті курстар» пәнін бөлу мүмкін болды. Санкт-Петербург мемлекеттік кино және телевидение институтына ауыстырылсын:

• дене шынықтыру бойынша практикалық жаттығуларды өткізудің дәстүрлі түрлерінен тұлғаға бағытталған сауықтыру бағдарламасына дейін;
• мiндеттi оқу сабақтарынан бастап, дене шынықтыру және спорттық қызмет түрiн оқушылардың өздерiнiң жеке таңдауына дейiн.

Соңғы бес жылда (2011-2015 ж.) бірінші курс студенттерін тереңдетілген медициналық тексеру нәтижелері бойынша институтқа түскен және денсаулығында әртүрлі ауытқулары бар студенттердің пайызы 36-дан 50 пайызға дейін екені анықталды. оқушылардың жалпы санынан. PG және SMG байланысты студенттердің осы контингенті үшін SPbGIKiT-те ​​келесі практикалық (секциялық) сабақтар ұсынылады:

• дене белсенділігінің рекреациялық-сауықтыру формалары – йога, рекреациялық жүзу және ішінара қолданбалы пәндер (айкидо, өзін-өзі қорғау);
• интеллектуалдық спорт түрлері – шахмат, дойбы.

Осы жеке тәсілдің арқасында 1-курс студенттерінде дене шынықтыру кафедрасындағы сабақтарға жағымды эмоционалды көзқарас және оларды келесі курстарда жалғастыруға деген ынта-жігері күшті болды.

Әдебиет

1. Анисимов М.П. Аралас жекпе-жек техникасының құрылымы // Ученые записки ПФ Лесгафт университеті. - 2014. - No 10 (116). - С. 10-13.
2. Башмаков В.П. SPbGUKiT. - СПб., 2013 .-- 80 б.
3. Безуглый В.С.Университеттің арнайы кафедрасында дене шынықтыру бойынша практикалық жаттығуларға топтарды қабылдау тәсілдерін талдау / В.С.Безуглий, А.И.Вржесневска, Л.П.Бүкіл украиналық ғылыми-әдістемелік конференциясы. - Киев: Ұлттық авиация университеті, 2012. - 158–160 б.
4. Волкова Л.М. Студенттердің дене мәдениеті: жағдайы және жетілдіру жолдары: монография / Л.М.Волкова, В.В.Евсеев, П.В.Половников; SPbSPU - SPb., 2004 .-- 149 б.
5. Кондаков В.Л. Қазіргі университеттің білім беру кеңістігінде дене шынықтыру және сауықтыру технологияларын құрудың жүйелі механизмдері: монография. - Белгород: ЛитКара-Ван, 2013 .-- 454 б.
6. Матвеев Л.П. Спорт туралы ойлар / Л.П. Матвеев // Спортты басқару. - 2004. - No 1. - С. 16-21.
7. Матвеев Л.П. Спорттың жалпы теориясы және оның қолданбалы аспектілері / Л.П. - 4-ші басылым, Аян. және қосыңыз. - СПб .: Лан, 2005 .-- 384 б.
8. Московченко О.Н. Арнайы медициналық топтардың студент қыздарына арналған бейімделу-дамушы орта моделі / О.Н.Московченко, Л.В.Захарова, Н.В.Люлина // Бейімделуші дене шынықтыру. - 2013. - No 4 (56). - С. 45-48.
9. Сомкин А.А. Мамандандырылған емес жоғары оқу орнында «ушу санда» аралас жекпе-жек өнерінің дамуы / А.А.Сомкин, О.Р.Макаров // Психология мен педагогиканың қазіргі жағдайы мен даму болашағы: мақалалар жинағы. халықаралық ғылыми-практикалық конференцияның мақалалары (28 ақпан 2015 ж., Уфа). - Уфа: Аэтерна, 2015 .-- С. 165-170.