Питання психолога:

Добрий день. Мене звуть Юлія, мені 19 років, я студента 1 курсу університету. Останнім часом гостро відчуваю, що зі мною не все в порядку і мені потрібна допомога. Щоб зрозуміти всю ситуацію, прочитайте, будь ласка, до кінця.

Все почалося в кінці січня. Після Нового року я відчувала, що сповнена сил, що готова з головою зануритися в навчання, почати займатися спортом (навіть купила собі річний абонемент у фітнес-центр), освоїти яке-небудь нове хобі, іншими словами, моє життя більш-менш задовольняла мене , і я не відчувала жодних проблем. Все змінилося, коли університет закрили на карантин, і всіх чекав позаплановий 2-тижневий відпочинок, що, здавалося мені тоді, дуже радісною новиною. На ділі все виявилося не так.

Ці дві з гаком (карантин продовжили ще на кілька днів) тижні повністю вибили мене з колії. Я чітко пам'ятаю той день, коли потрібно було після відпочинку йти в універ: я просто сиділа вранці на ліжку і ревіла, я розуміла, що не просто не хочу на навчання, я боюся на неї йти. Але все ж у той ранок я змусила себе встати і відправитися в університет. З кожним днем \u200b\u200bпари і просто вихід на вулицю ставали для мене все більш гнітючою і навіть найстрашнішою річчю, причому, не можу сказати, що я просто дуже хотіла спати або мені було лінь. Справа була в іншому, і я не могла до кінця зрозуміти, що відбувається і чому так різко змінилося моє ставлення до навчання і життя в цілому. На тлі всього цього у мене почалися дуже серйозні проблеми зі здоров'ям, що зіпсувало мені життя остаточно. Майже кожен день я відчувала дикі болі в животі, іноді мене нудило. Через болі у мене часто голосно бурчав живіт, і тому перебування в людних, але тихих місцях (аудиторія, їдальня, кінотеатр, театр і тд) було просто нестерпним. Кожен раз, перебуваючи серед великого скупчення людей, я починала моторошно нервувати, на парах, здавалося, я взагалі ледь свідомість не падала. Так тривало приблизно пару тижнів, і до кінця лютого я почала прогулювати пари.

Дні проходили нестерпно. Я дуже переживала через усю ситуації, що склалася, плакала кожен-кожен день. Я могла заплакати в будь-який момент в будь-якому місці. Але досить дивно, що бували рідкісні моменти, коли мій настрій просто зашкалювало, я могла без угаву тараторити, сміятися, навіть танцювати. Всі питали, чому мене так «ковбасить», і я сама не розуміла, в чому справа, адже ще пару годин тому у мене була істерика. Але це тривало недовго, і вже через пару годин я поверталася до свого звичного стану. Такі «напади активності» у мене відбувалися приблизно раз в тиждень, може, рідше.

Вихід зі своєї квартири (і навіть кімнати) став для мене справжнім подвигом). Я закинула університетську секцію плавання (яку до цього просто обожнювала), благо, у мене була довідка з тренажерного залу (який я, до речі теж не відвідувала - моторошно боялася). В університеті проходили маса різних заходів, безкоштовних тренінгів, курсів, в кіно йшли багато цікавих фільмів, але я не хотіла НІЧОГО, я хотіла прийти додому і лягти спати. До речі, про те, що мене рятувало. Я знаходила розраду і хоч якусь радість в житті в 4 речах: сні, музиці, їжі ... .і алкоголі. Музику я слухала завжди і всюди, навряд чи можна було мене побачити без навушників: врубать який-небудь трек і просто про все забувала, уявляла собі прекрасне життя, В якій все добре. Мій уявний світ завдяки музиці замінив мені реальність. Одного разу телефон розрядився, і я прокинулася на якійсь вулиці, абсолютно не пам'ятаючи її назву, і взагалі не пам'ятаючи того, як я тут опинилася, тобто йшла, повністю забувши про все. З їжею справи йшли схоже: я просто йшла в магазин і витрачала всі наявні гроші на всяку смакоту, потім приходила додому, закривалася в кімнаті і обжиратися. Від цього проблем зі здоров'ям стало ще більше, з'явилася підозра на гастрит. Живіт став хворіти і бурчати ще більше, що стало причиною ще більш частих пропусків навчання. Коротше, замкнуте коло. Алкоголь - взагалі окрема тема. З тих пір як все почалося, по-справжньому веселою я ставала тільки в моменти алкогольного сп'яніння: кожен вихідні ми з подругою ходили клуб, де напивалися до відвалу, знайомилися зі всякими мужиками, їхали до них ... Коли наступала наступний тиждень, на душі з'являлося ще мільйон тяжких думок про те, що ж я роблю.

Пари я закинула остаточно. Якщо в лютому і березні я пропускала їх зрідка, пару раз в тиждень, по одній-дві лекції, то зараз я можу не з'являтися в універі тижнями, пропускаючи навіть семінари. Моя група, напевно, вже кардинально змінила своє ставлення до мене, записавши в розряд «типових нероб-прогульників». Але я не така, і знаю це. До цього я просто обожнювала вчитися. Я знаю, що я досить цілеспрямована людина, що у мене є здібності, так, може, не супер-фантастичні, але такі, які допомогли мені вступити на бюджет в престижний вуз і навіть отримувати підвищену стипендію. У першому півріччі я не пропустила ЖОДНОГО заняття, ходила на навчання з задоволенням. Незважаючи на те, що я - інтроверт по життю, з людьми я все-таки хоч якось знаходила спільну мову, Спілкувалася. Зі своїми подругами я часто зустрічалася, ходила кудись, зараз навіть з ними я не дуже хочу контактувати (хіба що, як я вже писала вище, сходити в клуб напитися). Стала любити самотність. Раніше мені теж подобалося гуляти, ходити кудись одній, але недавно зловила себе на думці про те, що хочу жити одна на планеті.

Через всього цього я зіпсувала відносини з усіма: з викладачами, одногрупниками, друзями, і звичайно ж, батьками. Про свої проблеми з мамою і татом я намагалася поговорити, але вони починають кричати, що я просто не хочу вчитися. Вони не вірять і ні за що не повірять, що мені реально погано, що мені потрібна допомога. На їх погляд, я все накручую. Раніше я теж так думала, але зараз починаю переконуватися в зворотному.

На даний момент моє життя не змінилось, і стала навіть гірше. Все, про що я написала, триває, і я нічого не можу з собою вдіяти. Щоранку з черговими криками моя мама будить мене на навчання, я з особою як у зомбі встаю, збираюся і просто йду / їду, світ за очі: куди завгодно, але тільки не на навчання. За ці місяці я побувала, напевно, на кожній вулиці міста і проїхалася майже на кожному автобусному маршруті. Після закінчення часу пар я прямую додому, по дорозі купивши чергову тонну їжі, приходжу, з'їдаю все і благополучно лягаю спати. Ні про яке домашнє завдання і мови бути не може, мені навіть страшно відкривати його. Вихідні все також проходять в розважальних закладах, які змушують мене відчути себе ненадовго щасливою, але я розумію, що це - уявне щастя, обман.

Що стосується університету, поки я ще знаходжу в собі сили (і фізичні, і моральні) і сміливість приходити туди хоча б на важливі заняття і контрольні точки, але скоро, здається, я перестану ходити і на них, через що я втрачу стипендію або взагалі відрахували.

Я не знаю що мені робити. Мені дуже страшно. Вся ця ситуація мене мучить до глибини душі, але я нічого не можу вдіяти з собою. З кожним днем \u200b\u200bстає все гірше і гірше. Останнім часом я стала читати про щось схожому в інтернеті, і всі симптоми вказують на психічний розлад особистості. Раніше я не вірила, що такі хвороби існують, була переконана, що це все награно, перебільшено, зараз розумію, що все не просто так ... Про всю ситуації я розповідала зараз в перші, писала все як є. Я просто не знаю, до кого мені звернутися, так як думаю, що мене не зрозуміють. Звертатися до психотерапевта я боюся, тому що навіть не уявляю, як він зможе мені допомогти. Але і без діла все залишати теж не хочу ... Загалом, я в розпачі. Що робити? Як змінити ставлення до життя? Чи варто звернутися до кваліфікованого фахівця?

Прошу вибачення за такий величезний текст, але це все мої емоції і почуття, намагалася якомога докладніше описати ситуацію. Заздалегідь дякую.

На питання відповідає психолог Сологубова Катерина Олександрівна.

Привіт, Юлія! Дякую за звернення! Ви питаєте, чи потрібна Вам допомога психолога. Так, однозначно, потрібна, тому що в міру читання Вашого листа у мене виникла маса питань, відповіді на які не хотілося б додумувати за Вас, а без них неможливий достовірний розбір ситуації.

Так, наприклад, питання номер один - вибір даного ВНЗ, в який ви РАПТОМ не захотіли більше йти, він був ким ініційований - Вами або ж Вашими батьками (це важливо при розборі Вашого випадку). Адже ми, дорослі люди, не можемо не розуміти, що нічого не відбувається просто так і подібний блок, який підсвідомо у Вас виник (та ще й за такий короткий період часу) має під собою чітку основу. Можливо, якщо вибір ВНЗ - ініціатива Ваших батьків, а Ви для себе хотіли зовсім іншого - ця ізоляція може бути певною формою протесту. І, якщо це дійсно так, то може бути є сенс подумати про зміну вищого навчального закладу, про академічну відпустку, про пошук роботи і т.д.

Питання номер два - як у Вас складалися до Нового року відносини з одногрупниками? Чи не було в них чогось таке, що змусило Вас сховатися в своєму світі, не бачити і не чути нікого навколо.

Питання номер три: коли Ви вперше відчули, що боїтеся йти в інститут? Подумки, як би не було це складно, поверніться в той день і подумайте - а що саме Вас тоді лякало - зустріч з хлопцями, з викладачами або взагалі сам факт виходу з дому (поїздка в метро, громадському транспорті)? Що конкретно? Адже раніше з цим не було проблем ...

І ще маса питань: чи є серед Вашого оточення хтось, хто Вас підтримує, до кого Ви можете прийти зі своїми сльозами, переживаннями, кому можете відкритися і довіритися? Якщо є така людина, то це дуже здорово, він - Ваш ресурс.

Чи є у Вас крім їжі, сну і зловживання алкоголем яке-небудь приносить позитивні емоції заняття? Наприклад, коли Ви ходите по місту, чи є місця, в які хочеться повертатися, в яких приємно бувати? Вони теж можуть бути для Вас ресурсними, в них Ви можете відпочивати, отримувати заряд енергії, якої так не вистачає.

Так само викликає питання позиція Ваших батьків - а взагалі прийнято у Вашій родині обговорення почуттів і переживань один одного? Те, що вони кожен день відправляють Вас і інститут, я зрозуміла ... А якщо спробувати поговорити, наприклад, наодинці з мамою з «Я-позиції», тобто пояснюючи їй, що Ви переживаєте і відчуваєте, без істерик і взаємних звинувачень.

Спробуйте відповісти на всі ці питання, промовляйте відповіді вголос - і, можливо, це допоможе щось прояснити для Вас. Але, ще раз повторюся, звичайно це краще робити не однієї, а в супроводі досвідченого психолога.

Окрім звернення до психолога, я думаю, що не зайвим було б провести обстеження, наприклад, у гастроентеролога. Можна зробити УЗД щитовидної залози - різкі перепади настрою можуть бути пов'язані з нестачею йоду в організмі. Для того, щоб отримати ці та інші рекомендації потрібно, в першу чергу, звернутися до терапевта.

Напевно банально в такій ситуації говорити про те, що у Вас, Юлія, ціле життя попереду і закриватися від неї в раковину - не варіант, адже всі ми соціальні істоти і глибоке розуміння, пізнання себе можливо тільки через спілкування з іншими такими різними і цікавими людьми ...

Що ж стосується звинувачень, які Ви зверніть собі - це шлях в нікуди. Спробуйте не робити тих речей, за які Ви себе так сильно корите - не йдіть проти свого розуміння того, що для Вас правильно і чому є місце у Вашому житті.

Мені дуже хочеться Вас підтримати і одне те, що Ви написали цього листа, свідчить про те, що Ви вже на шляху позитивних змін у Вашому житті. Тільки не зупиняйтеся ... Ви говорили про готовність, в минулому, зайнятися спортом, освоїти нове хобі - а може бути зараз повернутися до цього? Можливо є сенс знову почати плавати, можна підшукати басейн недалеко від будинку (не обов'язково в університеті) і т.д.

Юлія, бажаю Вам якнайшвидшого завершення такого непростого періоду в Вашому житті. З повагою, психолог Сологубова Катерина.

4.4285714285714 Rating 4.43 (7 Votes)

Я вчуся в школі, сильних проблем з успішністю ніколи не було, встаю з будильником майже без проблем. Але після, я починаю відкладати момент зборів, тягну час, відволікаюся на все що завгодно, а
коли приходить час, і я знаю, що якщо зберуся, встигну, але мені не вистачає сил змусити себе. І так я можу прогуляти 2-3 уроки. Я знаю, що це погано для мене, мені соромно, але змусити себе зібратися не можу. Проблем в сім'ї немає і від батьків нічого не приховувала до цього моменту з прогулами. Вивчитися не люблю, але і не ненавиджу. Друзі в школі є. Мені дуже, мені доводиться вмовляти себе піти в школу. Дивно, але після того як зберуся мені легше піти на заняття. Раніше думала, що це через відволікання в телефон, обмежила себе доступ, але все одно примудрялася знайти на що відволіктися і відстрочити збори до крайніх термінів, а потім знову не могла зібрати себе докупи і одягнутися ...

Як перестати прогулювати?

Привіт Анна! Є люди які важко що-небудь починають, роблять перший крок, тому їм потрібно зробити цей крок швидким легким і непомітним. Для цього потрібно основний збір в школу перенести на вечір, а вранці ставити будильник так, щоб у Вас був час тільки одягнутися і вийти (сніданок в школі). Одяг та портфель приготовлені вечером.Очень корисно домовитися про зустріч з друзями щоранку і тоді Ви будите збиратися не в школу, а на зустріч з друзями, адже вони Вас чекатимуть десь по дорозі, а в школу прийдете разом. Результат стійко проявитися приблизно через місяць. Якщо це не спрацює, значить проблема глибше і Вам буде корисно попрацювати психологом над тим, як Ви взагалі реалізуєте себе в житті. З повагою Валєєва Галина

Привіт, читач! Вирішила написати свою наступну статтю спеціально для викладачів, щоб вони розуміли, чому студенти не ходять на пари? Дійсно, така проблема існує, як у контрактників, так і у бюджетників, а деякі аудиторії на парах і зовсім порожні.

З чим пов'язані такі пропуски, і як викладач на них реагує, спробуємо розібратися разом. Найголовніше, що важливо розуміти, так це мотивацію студента, в іншому випадку прищепити йому почуття старанності, пунктуальності та відповідальності навряд чи вдасться. Так що давайте міркувати разом.

Причини прогулу пар студентами

Багато викладачів не бажають знати, чому студент пропускає пари, а при його неявці не просто починають голосно обурюватися в присутності всієї групи або потоку, а й загрожувати. Як правило, це грізні обіцянки не здачі майбутньої сесії, так що нічого оригінального в такі моменти не почуєш.

Однак це неправильний і непедагогічний підхід до проблеми, оскільки з'ясування відносин повинні протікати в суто індивідуальному порядку, а, перш ніж кричати, слід розібратися в причинах, які, до речі, можуть бути вагомими або неповажними.

1. Сімейні обставини. Іноді в житті студента виникають відносини, які можна залагодити тільки під час навчального процесу. Такі «несподівані обставини» можуть зачіпати всі сфери життя, при цьому вимагають негайного реагування.

Звичайно, в подібні патовим моменти найкраще знайти викладача і відпроситися, але часто трапляється так, що дорога кожна хвилина.

2. Проблеми на особистому фронті. Іноді студенти прогулюють пари через душевну травму, наприклад, після розриву відносин з коханою. У такі моменти не те, що вчитися, є і дихати не хочеться.

Навіть самий старанний і відповідальний студент може свідомо «забити» на навчання і проводити безглузді дні в душевні терзання. Тут від педагога мало що залежить, а ось допомога друзів і однокурсників вже точно стане в нагоді і знадобиться.

3. Подработка. Деякі студенти старших курсів під час навчального процесу примудряються підробляти. Така надбавка до стипендії, звичайно, не завадить, але може помітно зіпсувати відносини з принциповими викладачами, які не згодні з систематичними пропусками студентів своїх пар, особливо лекцій.

Тут найкраще йти на компроміс, інакше в наступному семестрі стипендії може і не бути.

4. Особиста безвідповідальність. В даному випадку мова йде про студентське розхлябаності і систематичних прогули без поважної причини. Викладачі не люблять злісних порушників порядку на своїх парах, тому в даному випадку, не відвідуючи університет, можна не тільки «пролетіти», який отримує стипендію, але і легко опинитися на межі відрахування з вузу.

Так що тут вся справа не в педагога, а в студента, який повинен розуміти, для чого вступив до університету - вчитися або гуляти. Остання мотивація провальна.

5. Антипатія до викладача. Є й такі студенти, які з тих чи інших причин не сприймають викладача, а відповіді на парі перетворюються в суперечки і конфлікти.

Така ситуація неприємна ні учню, ні педагогу, тому перший воліє ігнорувати пари. Робити це він може і зі злісних спонукань, щоб створити педагогу неприємності на кафедрі, але такі випадки в педагогічній практиці, Скоріше, одиничні.

Мабуть, це найпоширеніші причини, які перешкоджають нормальній навчанні та регулярної відвідуваності в університеті. Їх бажано усувати, інакше успішність студента буде помітно знижена, а перспективні і райдужні плани на життя віддалені.

Що робити студенту?

Якщо студент прогулює пари, то в першу чергу повинен розуміти, що нічим хорошим таке ставлення до навчання не закінчиться. Він повинен налаштувати себе, а нелюбимого викладача сприймати за принципом: "Все пройде пройде і це"!

Потрібно просто потерпіти, постаратися вникнути в суть предмета і по можливості сподобатися нелюбимого педагогу. А вже як він це зробить, підкаже інтуїція. Давати будь-які поради в даному питанні немає сенсу, оскільки всі викладачі різні і до кожного потрібен свій підхід.

У тих випадках, коли нормальної навчанні перешкоджає робота, найкраще поговорити з педагогом на тему вільного відвідування. Переконати його буде складно, але в принципі реально (з власного досвіду знаю); а головне - потім своїми знаннями, оцінками і загальної успішністю дати зрозуміти, що робота ніяк не позначилася на зацікавленості в навчанні і конкретний предмет.

Тут розповім свій приклад: щоб домогтися вільного відвідування на 5 курсі, благала окремих викладачів мало не щотижня. Вони недовірливо пішли мені на поступки, але з вимогою присутності повного конспекту.

Доводилося наслідки, а переписувати «каракулі однокурсників» виходило тільки безсонними ночами. Зате претензій ніколи не було, а успішність моя і стипендія ніяк не постраждали.

У тих випадках, коли прогули викликані любовної драмою, взяти себе в руки і налаштуватися на навчання дуже складно. Та й вирватися з депресії і хворобливих спогадів самостійно буде зовсім непросто.

Однак тут на допомогу повинні прийти друзі і спорт, які допоможуть переключити думки і налаштувати стражденного на подальше навчання. Від себе можу додати: ніякі відносини не стоять вищої освіти, Тому не варто відмовлятися від перспективного майбутнього заради недосконалих і приречених на провал відносин.

При виникненні сімейних обставин про своє прогул обов'язково потрібно попередити викладача, щоб той настільки важливу інформацію не впізнавав від третіх осіб. При особистій бесіді можна все пояснити і як би відпроситися, а не поставити педагога перед фактом своєї відсутності на його предмет. Про хворобах теж бажано нагадувати, інакше помилково можна викликати враження розхлябаного прогульника, що ігнорує знання.

Що робити викладачеві?

Оскільки цю статтю я більше присвячую викладачам, ось як раз про їхню поведінку я і хотіла б поговорити докладніше. Студенти бувають різні, але педагог - це не просто вчитель і наставник, але, перш за все, тонкий психолог.

Саме тому до питання прогулів необхідно поставитися особливо обережно, щоб потім серед учнів не одержати погану репутацію або якусь злісну кличку.

Отже, ваш студент не є на пари? Насамперед слід виписати його прізвище і сходити в деканат, щоб дізнатися, а чи не хворий він, і чи немає у нього поважних сімейних обставин.

Якщо причини відсутності на парах дійсно вагомі, то серйозна розмова найкраще тимчасово відкласти. Але, якщо викладачі повідомляють, що інші лекції прогульник відвідує, саме час задуматися.

Входити в його становище, звичайно, не варто, оскільки всі студенти знають для чого вирішили навчатися у вузі. Але знову-таки обставини бувають різні, а для початку рекомендується через старосту передати йому «полум'яний привіт». Після цього можна почекати пазу - 2 - 3 пари, і, якщо ситуація не змінюється, переступати до більш радикальних дій.

Можна зустріти і зупинити його на перерві, але також рекомендується відвідати ту пару, де він однозначно присутня. В даному випадку без серйозної розмови і попередження не обійтися, але все одно постаратися зрозуміти аргументи. Якщо причини неповажні, а перед вами стоїть звичайнісінький лобуряка, то пригрозити проблемами на сесії не завадить.

Коли такі переконання знову залишаться марними, зробити останню спробу, яка, можливо, змусить його задуматися. Якщо немає, то за його долю можна більше не переживати, а на іспиті питати по повній.

Ні, я, звичайно, не можу вчити і давати рекомендації заслуженим і кваліфікованим фахівцям, але просто впевнена, що метод крику і залякування з самого початку не працює. Як не як, студенти - теж люди, зі своїми причинами та обставинами, які іноді можна і зрозуміти дорослій людині, нехай навіть викладачеві.

З іншого боку, педагог не повинен бігати за студентами і вмовляти їх відвідувати пари, але з чисто людської точки зору поцікавитися їх успішністю не буде зайвим.

Як офіційно прогулювати пари?

Щоб потім не виникало проблем з викладачами за систематичні прогули на їх парах, можна офіційно оформити вільне відвідування або перевестися на заочну форму навчання.

Перший варіант - ідеальний, оскільки студент не втрачає стипендію, зберігає тривалість навчання і вміло поєднує одночасно дві корисні справи. Другий варіант більш радикальний, оскільки заочне навчання триває на рік більше (5,5 або 6 років), здійснюється виключно на контрактній основі і має ряд своїх нюансів. Так що краще за все скористатися першим варіантом.

Якщо прогули аргументовані, включають певний період часу, не вимагають систематичності, то можна написати офіційний папір в деканаті і підписати її у декана. Але в даному випадку обов'язково пообіцяти, що все «хвости» будуть підтягнуті своєчасно, а проблем на сесії не виникне.

Висновок: Відтепер питань, чому студенти не ходять на пари, не повинні виникати ні в учнів, ні у їхніх викладачів.

Сподіваюся, всі запропоновані підказки сайту сайт виявляться інформативними і корисними, а відносини студента - лобуря до навчання зміниться також, як і ставлення викладачів до деяких своїх недбайливим учням.

Тепер ти знаєш, чому студенти не ходять на пари.

C повагою, команда сайту сайт

P.S. А може бути і правильно студенти роблять, що не ходять на деякі пари? Дивіться відео одного з типових днів американського студента :).

Марія Соболєва

Як прогуляти роботу без неприємних наслідків?

Як прогуляти роботу - ну зізнайтеся, таке питання хоча б іноді виникає навіть у самого дисциплінованого співробітника. Розуміємо - це не добре, але ми ж не роботи і можемо дозволити собі разочок не з'явитися на робоче місце. Ось тільки причину поважну і переконливу придумати доведеться.

Як прогуляти роботу і не бути звільненим

Якщо вам пощастило, у вас лояльне керівництво, то в якості пояснення причин пропущеного робочого дня зійде майже будь-яка відмовка.

А взагалі за прогул при строгому начальство будь-якого співробітника цілком може загрожувати звільнення. У кращому випадку - догана або штраф. Значить доведеться заздалегідь подумати, як прогуляти роботу без наслідків.

Відсутність на робочому місці — самі поважні причини

Додатковий день відпочинку, або відгул, ви можете заздалегідь попросити у начальства за роботу понаднормово або у вихідні. Оплачуватися він не буде, але прогуляти щодо законно - цілком реально. Попереджати про свій намір взяти відгул потрібно письмово.

Ще варіант не з'явитися на роботу з поважних причин - здати кров. Вранці зробите добру справу і весь день у вашому розпорядженні. Підходить це, звичайно, не всім. Донором може стати не кожен за станом здоров'я, та й бояться процедуру багато з нас.

Якщо все ж зважилися на такий варіант - оформите довідку в донорському пункті і офіційне пояснення вашого небажання працювати саме сьогодні буде забезпечено.

Алібі вам забезпечить довідка про те, що ви відвідували лікаря, запис в амбулаторній карті. Вам же могло стати погано і ви вирішили терміново відвідати лікаря. Але про свій намір звернутися за медичною допомогою слід попередити начальство в день неявки на роботу.

Чи врятує від неприємностей і довідка про хворобу дитини або родича, якому потрібна ваша допомога - супровід до лікарні, догляд, нагляд.

Як ще прогуляти роботу і не бути звільненим: в разі термінового виклику ремонтної бригади для ліквідації аварійної ситуації - проблем з газопостачанням, прориву труби, засмічення каналізації.

А ось установка пластикових вікон або монтаж вхідних дверей, які змусили вас прогуляти роботу, суворого керівника явно розлютило. Зумієте переконливо поговорити з начальством - вам пощастило.

Якщо у вас є можливість діставати липові довідки, не сподівайтеся, що це зійде вам з рук. Один-два рази номер, може, і пройде, але, коли будете зловживати, керівництво може і перевірити справжність документів.

Причина неявки - що сказати

Прогулювати, звичайно ж, недобре. Але якщо вже таке трапляється майже з кожним, розглянемо найпопулярніші причини неявки на роботу.

Найчастіше працівники посилаються на погане самопочуття, і тоді є шанс день-другий відпочити від роботи.

Наприклад, ви застудилися, і щоб не заражати колектив, вирішили підлікуватися будинку. Причину застуди шукайте в залежності від сезону - взимку інфекції (заразився від Юлі з бухгалтерії, підчепив в переповненому тролейбусі), влітку - кондиціонер або протяг.

Або розігралася моторошна мігрень, яка ніяк не дасть вам можливість повноцінно працювати. Або у вас розболівся зуб - терміново доведеться відвідати стоматолога.

Переконливо звучить версія вашого харчового отруєння, таке ж запросто може трапитися з кожним. Чогось такого з'їли в гостях або в кафе - і ось результат. День точно посидьте вдома.

Дзвонити зі скаргою про своє погане самопочуття потрібно з раннього ранку - так переконливіше, голос спросоння буде більше схожий на хворий. До того ж, ви дуже турбуєтеся про свою відсутність і попереджуєте про це заздалегідь.

А зімітувати застуду можна втягнувши носом води, ілюзія нежиті буде забезпечена. Коли повернетеся на роботу, продовжуйте зображати слабкість, випийте якихось таблеток. Грати роль, так вже до кінця.

Прогуляв роботу - що робити

Як бути, якщо прогуляли роботу - писати пояснювальну, при чому ще до того, як вас попросять її пред'явити. Опишіть попереконливіше причини і обставини вашого прогулу, краще, якщо записка буде підкріплена якимись паперами (довідками, телеграмами, листами).

Наприклад, телеграма про термінове приїзд родичів, ви ж повинні їх зустріти і розмістити.

Тим, хто працює з клієнтами, можна придумати в якості виправдання свого прогулу зустріч з кимось із солідних людей: грали в боулінг (більярд, сквош) і обговорювали деталі майбутнього договору.

Іноді допомагає відмазатися банальна вигадка про те, що чоловік (дитина, мама) забрав обидва комплекти ключів і ви не могли закрити квартиру.

У жінок є цілком природна причина для пропуску роботи - критичні дні.

Відсутність транспорту, аварія, стихійне лихо - ось цілком поважні причини неявки до місця своєї трудової діяльності. Щоб не запізнитися на роботу в результаті такого форс-мажору, ви вирішили взагалі не приходити і відпрацювати цей день повноцінно в інший час.

У кожної людини може виникнути особиста необхідність пропустити робочий день, але завжди краще домовлятися з керівництвом і відпрацювати свій годинник потім. Тоді не буде необхідності ламати голову над тим, як прогуляти роботу. А невеликий перепочинок допоможе потім працювати з великим ентузіазмом.

Забирай собі, розкажи друзям!

Читайте також на нашому сайті:

показати ще