Šta znači boriti se, odvažno, odlučujući? Kada govorimo o kvaranjima, pojavljuje se imidž jakih, voljnih i veselih ličnosti, sa ukusnim životom. Postajući više borba, podizanje ovih kvaliteta u sebi, možete bolje uživati \u200b\u200bu životu, a i ostali će postati poželjniji za druge u pogledu prijateljstva i odnosa, pa ako ste zainteresirani, čitajte! Idite na korak 1 za početak.

Korake

1. dio

Neka se razmatraju vaša mišljenja. Izdavanje ljudi nisu osjetljivi cvijet. Ne sumnjaju da li će izraziti svoje mišljenje drugima. Ako želite biti presudni, započnite s tim. Svi smjeli ljudi izražavaju svoja mišljenja, na ovaj ili onaj način. Jeste li razgovarali o sitnicama sa prijateljem ili sudjelovali u ozbiljnim raspravama, morate obavijestiti ljude oko sebe o vašem mišljenju, čak i ako se to ne mogu složiti. Ima svoje prednosti prije nego što se jednostavno naizgled odvažno; Neustrašivo izražavajući svoje mišljenje, uvjerite ljude da biste trebali poštivati \u200b\u200bvašu izravnost, čak i ako se ne slažu s vama.

• Naravno, želite bez oklijevanja da kažete šta imate na umu, ali niko nije otkazao jednostavnu javnu etiketu, čak i ako ste asertivni, pa izbjegavajte nepristojnost, izražavanje vašeg mišljenja. Na primjer, ako ste sa prijateljima i oni žele gledati film za koji mislite da vam se ne sviđa, na ručku možete reći nešto neastrijalno sarkastično, kao, "Wow, još jedna melodrama za tinejdžere? Zvuči uzbudljivMomci! "Nemojte reći nešto takvo:" Nervozni ste. Nisam znao da si tako idioti koji voliš sličnu muku. "Objavljivanje ljudi imaju svoje mišljenje, ali nisu okrutni.

1. Demonstrirajte svoje emocije. Budući da je probijanje osobe, vjerovatno želite, osim ljudi su znali vaše pozicijatako da su takođe bili svjesni onoga što vi osjećati. U određenoj mjeri, vaša interna iskustva moraju definirati svoje ponašanje vani. Ako se želiš smijati, smijati se. Ako želite plakati, plakati. Ako želite vikati nekome, nemojte se zadržavati (naravno, ako osoba zaslužuje i situacija ima situaciju). Ne gubite vrijeme razmišljajući o tome šta drugi misle o vašim emocijama. Ako su ove manifestacije iskrene, ljudi će vas poštovati zbog njih.

   • Opet mislite da želite pristupiti stupnju izražavanja vaših emocija. Ako se nervirate na ispitu matematike, ne gunčajte glasno na čitavu publiku i ne ometajte ostatak. Ako ste na sahrani, izbjegavajte misije, čak i ako se šala sjećate vrlo smiješna. Ovdje je zdrav osjećaj mjere vrlo važan; Probijanje ljudi otvoreni su u svojim emocijama, ali nisu emocionalni kretovi.

2. Kultivira samopouzdanje. Dva vijeća su veća (biti otvorena u onome što osjećate i mislite) lakše je dati nego da se izvodi, pogotovo ako ste stidljivi iz prirode. Većinu, biti podebljani - to imati samopouzdanje biti otvoren u tim stvarima. Povjerenje vam omogućava da budete iskreni bez straha, izrazite se bez suzdržavanja i razmislite o tome što drugi misle, kako ne bi ovisili o njihovom odobrenju. Kao odlično sveobuhvatno društveno oružje, samopouzdanje pomoći će i vašim interakcijama sa okolnim razgradom, koji su u društvu tvrdeći kao odlučujući, a ne sukob.

   • Osvajanje samopouzdanja u određene društvene situacije je da se gotovo svi bore za šta. Beskrajne knjige, članke i drugi izvori napisani su na ovoj temi. Naravno, jačanje osjećaja samopouzdanja predug je proces da se ovdje uhvati u njegovom opisu. Glavna ideja koja vrijedi spomenuti je da ćete u početku morati prikazati ovo povjerenje, oponašajući odlučno ponašanje (vizualni kontakt, dobro držanje i drugo). S vremenom ćete moći raširiti ove vanjske manifestacije u unutrašnju državu i usredotočiti se na njihove snage, a ne na slabosti, istovremeno radeći na samo-poboljšanju. Ovo je prilično kompliciran proces, ali sve dolazi s praksom.
   • Više informacija možete pronaći na našoj web stranici, uključujući.

3. Uživajte u prijateljskim sporovima. Ne izbjegavajte ih; Ako ste sigurni i otvoreni u svojim osjećajima i razmišljanjima, naići ćete na nekoga ko misli ili djeluje drugačije od vas. Sukobi su prirodni dio hrabrosti, ne ostavljajte ih. Umjesto toga, uzmi ih. Veslači uživaju u mogućnosti da sudjeluju u zauzetom, ali prijateljskom sporu, pa ne propustite priliku da budete član. Ovo nije samo način da pumpate svoje mentalne i verbalne mišiće, već i priliku za vježbanje novog gledišta, uspostavite vezu s drugom osobom i čak osjetite ako ste otvoreni za takve mogućnosti. Kao i obično, vaš hrabrost nije razlog da budete nepristojni. Stoga ne zaboravite na osjećaje druge osobe u procesu spora.

   • Najvažniji dio spora za osobu za probijanje je da bi ravnoteža trebala biti pronađena između iskrenih emocija i potrebe za podrškom spora. Ne smijete se smejati u odbojnim komentarima (na primjer, rasističkim ili seksističkim), međutim, trebali biste pokazati uljudnost razumnim replikama vašeg protivnika. U pravilu će se obično suočiti sa nečim mišljenjem, ali ne osobom lično (na primjer, daju sklonost frazama poput "Neće raditi", a ne "bilo je potrebno da bi bilo idiot da bi mislio da će to učiniti ").

4. Obucite se onako kako želite ovo, a ne druge. Bez obzira koliko trivijalno zvučalo, odjeća koju odaberemo važan je način izražavanja sebe. Ako dođete na intervju na uređaju za rad u poslovnom odijelu, u većoj mjeri stvorit ćete profesionalnu sliku nego ako se izjasnite u pantalonama i majici. Iako bi probijanje ljudi trebali obratiti pažnju na društvene norme, ako je u pitanju odjeća za važne događaje (vjenčanje, intervjui, puštanje itd.), Ali kada nema očiglednih socijalnih prikazivanja onoga što biste trebali nositi, - izbor ostaje vaš!

   • Oblači se dok želite; Ako imate želju da nosite svijetle cvjetne stvari, učinite to. Ako želite tamne prigušene tonove, napravite takav izbor. Neka vaša odjeća bude simbol vaše unutarnje ličnosti; To je u određenoj mjeri, ali prilično pamtljiv način da se izrazite!

5. Podržati samopouzdanje, ali ne i arogantnost. Svi prethodni komentari preporučili su vam da slušate svoje unutrašnje misli i osjećaje kada je u pitanju izražavanje sebe, a ne da podlegnete drugima. Za udaranje ljudi obično je važnije biti iskreno i otvoreno nego ublažiti izjavu vašeg mišljenja samo zato što se druga osoba ne može složiti s njim. Međutim, čineći ga, izuzetno važan Održavajte pozitivan, prijateljski stav, u suprotnom, rizikujete da preživite arogantni ili razgovarali. Uzbuđenje o onome što očekujete od sebe, a ne kao drugi vas vide, ovo je dobra instalacija, ali mišljenja drugih ljudi ne bi trebale biti zanemarene, pa ih ne ignorišite! Ljudi koji ni pod kojim okolnostima Ne slušajte druge, ne odvažne, već jednostavno ograničene.

   • Doprinos drugih ljudi pomoći će vam da u vidite problem sa novih gledišta ili čak dođe do novog razumijevanja sebe. Na primjer, ako držite ljubazan razgovor o udaru o tome kako dozvoljen i neprihvatljiv Ponašanje tokom veze, a vi slušate ono što vaš prijatelj kaže (ne dozvoljava vam da zaokružite prst), možete naučiti nešto što će vam omogućiti da se bolje dokažete u budućem vezu. Naravno, ne možete čuti ništa takvo, ali ako ne slušate, to sigurno neće se dogoditi.

   Dio 2

   Donosimo ironiju

   1. Razviti osjećaj zablude. Kao što je ranije raspravljano, probijanje ljudi posjeduju snagu volje i vlastitim mišljenjima. Ali oni ne odbijaju. U stvari, s hrabrim ljudima vrlo je lijepo, jer samo vole provoditi vrijeme. Ako želite postati više udar, počnite sa osjećajem zablude. Ljuti ljudi uvijek traže priliku da dobiju najbolje od ostalih dobroduženih, zabavnih načina. Crta i praktične šale su vaše sve u ovoj fazi, iako možete stvoriti dojam nestašnog, samo govor Razigrane stvari. Za početnike postoji nekoliko bodova:

      • Namjerno tumačite šta vaši prijatelji kažu da je najgori način (na primjer, sa šalama, kao "to je rekla")
      • Ostavite glupe poruke na računaru prijatelja nakon što je izašao.
      • Jebi se telefonskog agenta kada roditelji odgovore na vaš poziv.
      • Imenujte ljude koji se sastaju na zabavi, a ne njihovo ime.
      • Detaljnije zamišljene crtanje, na primjer, poput onih koje možete pronaći u našim člancima.

   2. Primjetite humor u životu. Iako su odvažni ljudi i isporučili periodične sporove, pod tušem je dobro udubljen, sretni ljudi. Lakše je postići ovaj nivo zadovoljstva ako imate snažan smisao za humor. Ako ste ozbiljni ili mrkviljti iz prirode, to možda nije baš lak zadatak. Ali nema ništa nemoguće. Sjećajući se nekoliko standardnih šala ili smiješnih priča, bolje je uspostaviti kontakt, omogućujući vam da vežete razgovor, ostavljajući kočnice iza i uživanje u procesu. Pokušajte ostati opušteni i otvoriti u procesu društvene interakcije. Simpatičan prema drugim ljudima; Svjestan da je većina njih ista kao i ti. Praktikuisab u prijateljskim razgovorima sa poznanicima. Osjećaj za humor je poput mišića: morate ga koristiti za jačanje.

      • Vrlo je teško imati dobar smisao za humor ako ste umorni, nervozni ili raštrkani. To znači da da biste bili što prije, koštali ste pojednostavljivanje svih aspekata vašeg života, poput karijere i porodice. Kao da je ironično zvučalo, najbolji način za razvijanje smisla za humor je ozbiljan Odnos prema ostalima u životu, onda se možete opustiti i uživati.

   3. Zadirkivanje! Na podebljanim ljudima, reputacija odabranog zadirkivanja i ne uzalud. Dobarnudredna zadirkivanje je odličan način kontrole ega druge osobe, dok ga izgradi. Drugim riječima, jednostavno je zabavno! Kada zadirkujete, vrlo je važno da ne učinite previše zaglavljenim komentarima i izbjegavajte lično da ne lutaju osjećaj čovjeka. Važno je i biti spreman za malo podloge zauzvrat. Nemojte ga pokrenuti, ako ne možete nastaviti pogoditi!

      • Jedan od najodlučnjih načina za pic netko je reći nešto kao odgovor nakon što ste čuli nešto intenzivno ili neočekivano. Ovo će zahtijevati brzu pamet i odličnu raspodjelu vremena; Nije lako, ali trening će vam pomoći da to poboljšate. Za veće informacije pročitajte članke o ovoj temi.

   4. Flert! Jedna od najvećih privilegija htjeti je da je direktna preskaka u besramnu flert. Flert se mora postati zabavna, uzbudljiva prilika da se dokaže kao kvar osoba, ovo nije ono što trebate bojati. Ne budi previše stidljiv; Sjetite se da se odvažni ljudi ne drže svojim mišljenjima s vama.

      • Baš kao i sa samopouzdanjem, specifične karakteristike flertovanja toliko su široke da ne postoji mogućnost da ih sve opisuju u ovom članku. Glavna ideja je da se trebate šaliti i napuniti nekoga koga volite, pružajući mu znakove pažnje, preostalo, istovremeno, prilično nepristupačno. Osjećaj povjerenja vrlo je važan za dobre vještine osjetila, međutim, niko nije otkazao izgled, um i ličnost.
      • Ako želite saznati više o tome, pročitajte naše članke posvećene flertu.

   5. Budite sarkastični! Brzo! Kreirajte popis najluđih ljudi ili znakova koje znate. Pogledajte koliko ih je bilo sarkastičan smisao za humor? Najvjerovatnije, najviše! Od princeze Lei do Dennija Devito i Hermiona Granger, smeli su poznati po nevjerojatnom sarkazmu. U osnovi, sarkazam je sposobnost da razgovarate suprotno onome što mislite dodavanjem humora da očituje ono što se šalite. Sarcasm je odličan alat za šale, šale i flert i moćno oružje u razgovoru u rukama podebljane osobe.

      • Kao primjer sarkazma, možete reći: "ha, ova piletina istoKao baka, "Ako vam se čini da nije baš ukusna. Malo je vjerovatno da ćete reći: "Ova piletina je uspjela" kao sarkastična šala. Budući da to nije vrhunac, osim što smatrate da piletinu nije uspjela. Sarkamum je potreban humor; Sarkazam za sam sarcazam može biti dvadeset.

   6. Razmotrite komunikaciju kao priliku za zabavu. Više od svega drugog, odvažni ljudi smatraju komunikacijske mogućnosti s drugom osobom kao način za uživanje u životu. Flert, Jokes, Jokes i komunikacija - svi su odlični načini zabave za odvažan čovjek. Uživanje u trenutcima dobrog razgovora i podrške uzbudljivim novim poznancima, bez obzira gdje se nalazite, instalirate nove veze, naći ćete nove prijatelje i vrlo brzo zaslužuje reputaciju osobe inicijativne osobe.

6. Za detaljne savjete za fitness možete pogledati naš izbor članaka o fitnesu i zdravom načinu života.

7. Dovoljno milovanja i pustite sebe slobodno vrijeme. Baš kao što je važno zadržati tijelo u obliku radi energije, važno je da se još uvijek dobro opustite, tako da, kad i dalje završite energiju, možete ga napuniti. Svako se umaraju od socijalnih interakcija u različitoj mjeri; Neki se mogu preći s jedne na drugu stranku, a da ne izgube mirisan. Dok drugi trebaju biti sami nakon nekoliko sati zabave. Samo vi znate koliko mirovanja trebate ostati na visini, pa slušajte svoje tijelo. Ako osjetite unutrašnji otpor sa misao o interakciji s nekom osobom, neka budete sami prije izlaska.

   • Također se vrijedi pamtiti da je rekreacija važna na osnovnom fizičkom nivou. Većina medicinskih izvora tvrdi da odrasla osoba treba spavati 7-9 sati po noćenju. Nedostatak sna može dovesti do hroničnog umora, stresa, razdražljivosti, što će se ponašati gunđati, a ne smjelirati.

8. Isprati se kad osjetite curenje energije. Iako se možete pobrinuti za fizičku stranu, radeći vježbe korištenjem korisne hrane i dopuštajući sebi da imate pravu količinu odmora i tražite energiju da se stalno ostane smjela, čak i najhrabriji ljudi koji se ponekad događaju na krizu motivacije. Ako smatrate da nemate energije da pokažete svijet koji je smjela osoba, koja je u vama, pokušajte koristiti jednu od sljedećih motivacijskih strategija:

   • Slušajte svoju omiljenu pjesmu. Pronađite motivaciju u "oku tigrastih" linija.
   • Pogledajte inspirativne ili uzbudljive scene filmova. Dobar izbor bit će hrabar govor Aleka Baldwina u Glengarry Glen Ross. i meksički konfrontacija na kraju Dobro, loše, i ružno.
   • Napraviti prskanje fizičke aktivnosti, poput skakanja ili trčanja.
   • Pogledajte performanse svog omiljenog komičara.
   • Nazovite prijatelja s kojim nisam dugo komunicirao.
   • Pošaljite poruku, flertujući s nekim.
   • Izgledaju šokantni video skače da se malo tresti.

• Ne budite strši. Grubini su gaćice koji su im se rugali su slabiji od njih. Ljudi krema su sigurni u sebe i ne trebaju ponižavati druge da to pokažu.
• Uvijek držite duhovit komentirajte komentar kao odgovor na uvredu.

Upozorenja

• Ne budite previše upečatljivi.
• Ne vrijeđaju ljude emocionalno.
• Zapamtite da ne znate sve. Budite hrabri - ne znači biti arogantan, ne može prihvatiti tuđe mišljenje.
• Pokušajte ne postati jedan od tih ljudi koji prijete da će pogoditi osobu u lice za gledanje u smjeru od 2 sekunde. Neuspjeh u skladu s ovim vijećem pretvorit će se u privremeno uklanjanje iz škole ili hapšenja u kući.

Vrijeme čitanja: 3 min

Kako podići moć volje? Ovo je pitanje koje brine sve koji žele razviti svoje voljene sposobnosti. Willova moć je potrebna svakom osobom koja ima za cilj da put leži kroz testove koji zahtijevaju strpljenje i karakter. Ne postoje tako metode koje se koriste za postizanje, što se tiče čovjeka pod utjecajem povećanja voljenih sposobnosti. Potrebno je prilično malo vremena za podizanje ovih kvaliteta, jer nemaju značajne probleme koji postaju prepreke za edukaciju sile volje. Na primjer, nemaju loše navike koje negativno djeluju na podizanje voljenih kvaliteta i inhibiraju ovaj proces.

Sunčane ličnosti koje imaju problema koji su postali prepreke za podizanje karaktera, bit će mnogo teže podići moć volje. Oni će morati raditi na sebi još više od jedne godine da podignu ove kvalitete. Kada osoba izvrši napore, onda će postići željenu. Nemoguće je povećati snagu volje zasnovane na osjećaju mržnje prema sebi i negativno.

Snaga volje koja se formira i nasilje protiv sebe dovodi do patnje osobe i samoevolucije. Podizanje voljenih sposobnosti u kojima se ličnost razvija samo u najboljem smjeru, a dat će dugoročni učinak, trebalo bi se temeljiti na pozitivnom, desnoj i osobnoj svijesti, a ne neodgovorno vezanci.

Volja, koja se otkriva i regrutuje, ne može suzbiti, blokirati ili premještati ostale komponente pojedinca. Razvijena sila vrbe ne bi trebala sukobiti sa osobom ili njegovim osjećajima. Sve bi trebalo biti u skladu, tako da biste trebali koristiti samo efikasne, dokazane metode u pitanju, kako educirati moć volje.

Kako educirati moć volje i karaktera

Podizanje voljenih sposobnosti za obrazovanje liderske kvalitete. Vođe se uvijek postižu ciljevima, oni uvijek imaju optimiste, raspoloženje je za optimizam i pozitivno dodavanje povjerenja i pomažu u prikupljanju voljenih kvaliteta, kada.

Kako educirati moć volje i karaktera? Snaga i određuje se kvalitetima zbog kojih ličnost može izvršiti samokontrolu nad strastima i to vam omogućuje da se oduprete iskušenjima.

Jednostavna unutrašnja snaga je lakše kada ste odvažni duh čovjeka. Dosta hrabrih ličnosti može rizikovati. Osoba koja se povlači od pobjede u postizanju cilja lišava sebe sreću. Ne treba se bojati započeti novu, to će pomoći da se odviri lik, hrabrost da se u težim zadrži savršenstvu.

Da biste educirali snažne kvalitete, morate imati čvrsto povjerenje da biste otišli ravno na cilj, ne dopuštajući nekome da vam nametne volju. Očuvanje mirnih pomaže i unutrašnju moći. Osoba koja zadržava mir nije podložna trenutnim naletima strasti, lakše je zadržati svoje želje.

Podignite volju i snažan karakter zbog strpljenja. Snažna osoba, kada to postane neuspjeh, neće se povući, prevladat će prepreke, naučiti čekati i tolerirati. Pajljiv duh je osoba koja ne zna kako da sačeka, uvijek smanjuje ruke bez postizanja cilja i snova.

Da biste podigli vlastiti karakter, morate osloboditi um od ometajućih razmišljanja. Kad su misli ponovo pokušale da savladaju i narušavaju snagu i vjeru, treba braniti od njih, da naprave fascinantnu ili vrlo važnu stvar. Uvek bi trebao biti iskren prema tebi. Dakle, ako osoba želi pobjeći od opsesivne akcije, ali odjednom prevlada strast, a on potajno radi nešto što ne bi trebao - ne zavara druge, obmanjuje se. Često, nakon ovoga, onda muči savjest. Stoga je potrebno, prije svega, da budem iskren prema sebi, razumiju moguće posljedice njihovih postupaka.

Da biste educirali moć potreban će puno toga za rad. Ako odmah ne radi, morate ponoviti ove akcije, preispitati, zašto su počinjeni, razmišljajući o krajnjem cilju i to će dati moć krenuti i pokušati dok se ne pokaže. Sam pokušaj jača volju i može podići karakter.

Kako educirati moć djeteta u djetetu? Ovo pitanje traži mnogo roditelja. Tako da je dijete imalo moć volje, mora imati povjerenja. Potrebno je potaknuti i potaknuti njegovo povjerenje, podržavati verbalno, educirati samopoštovanje. Na primjer, kad dijete kaže da je umoran odlaska, nije ga potrebno preboljeti, morate transformirati njegove postupke - pohvalite ga da je toliko prošao. Vjerojatno će dijete samo nastaviti mirno ići.

Da bi se povećala snaga volje u djetetu, treba ga formirati njegovom razumijevanju stvarnosti. Ne morate ga podići tako da sve radnje omogućuju. Da biste prikupili voljene kvalitete, trebali biste reći djetetu da postoje situacije u kojima će se morati preseliti u pozadinu, iako je često neprijatno. Ali zapravo pokazuje da dijete može podići moć volje, a samim tim da postanu odrasli i sudmi. Vrlo će dobro educirati sličan kvalitet iz rane dobi, to će pomoći djetetu u formiranju osobe kada raste.

U pitanju kako educirati moć volje u djetetu mora biti njihovo strpljenje. Mora da shvati da je nemoguće pronaći sve odjednom, postoje situacije u kojima morate čekati. To je potrebno naučiti tako da se odnosi na situacije domaćinstava i u ozbiljne svrhe. Nije potrebno trčati uvijek u prvom pozivu djeteta, morate reći: "Čekati", u protivnom djetetu ga nauči koristiti i počniti manipuliranje roditeljima.

U djetetu je preporučljivo prikupiti strpljenje prije početka školskih posjeta, to će mu biti lakše, jer je mnogo djece teško izdržati vrijeme časopisa. Školska disciplina također može podići snage u djetetu. Naučit će da izdrži i shvati šta trebate pričekati do pauze da imate užinu.

Preporučljivo je reći djetetu o vjerovatnim neuspjehom, on mora preuzeti svoje postojanje kao prirodni fenomen i uvijek se trudi prema najboljima. Treba reći djetetu da su poteškoće s tim da su poteškoće na putu za podizanje snažnog karaktera. Mora se reći da se često vrijedi žrtvovati i pokazati pacijenta kako bi kasnije vidjeli željeni rezultat. Moguće je kao motivator za korištenje slika jakih heroja, koje dječje poštuje.

Kako educirati moć volje za mršavljenje

Kako podići moć žene u ženi? Pitanje je vrlo popularno među prekrasnim seksom. Ako razgovaraju o jačini lika ili će, međuvjetnije, što znači da je ovaj kvalitet u vezi s muškarcima, međutim, vrlo važan i za žene.

Način za obrazovanje moći volje kod kuće često muči žene koje pokušavaju prevladati vlastite strasti i postati jače. Zaradite voljene kvalitete nisu lak zadatak, ali postignuti ovo, onda možete lakše prevladati prepreke. Žene nemaju manje od muškaraca, vjerovatno je da svaki može postati jači.

Pitanje je takođe popularno kako podići moć vuče u ženi koja želi smršavjeti. Često žena, vrlo želi smršavjeti, ali teško je prestati pred iskušenjem hrane i uzmi za sebe. Za takve osobe pitanje postaje vrlo relevantno kako educirati moć žene u ženi.

Žena ima poremećaj voljenih sposobnosti kada ona stisne zube, grizeći se iza jezika, skreće, gledajući tortu, mentalno predstavljajući ukus. Vrlo je vjerovatno da će nakon nekoliko minuta takvih ideja pojesti ovu tortu, a ne komad, već cijelu polovinu ili više. Ako žena izjavi da neće jesti ovu tortu, čak i tako da se to dogodi, ona će tačno upucati.

Hoće li snage da se ne suoči sa željenim, već uključite pažnju na drugi objekt. Kad osoba razumije da će ona ovisi o sposobnosti kontrole, njegove pažnje, potreba i misli, počinje osjećati da jeste. To znači da će, za edukati moć volje, potrebno je izmijeniti misli. Dakle, ako žena vidi krofnu, želi ga pojesti, jer "Corolon" njene oči. Odjednom se sjeća da gubi kilograma, pa počinje misliti: "Neću imati krofnu." Ne činite to. Ako se navika razvija - postoji hrana, kada je prije vaših očiju, to znači da će se moći osloboditi i podići novu naviku. Mnogo efikasnije će biti daleko od lokacije krofne, ili ako postoji neko u blizini, onda mu dajte ovu krofnu i pohvalite sebe. Ako nema nikoga, samo da se prisilite na odlazak i odmah napravite uzbudljivi posao, što bi moglo u potpunosti savladati pažnju. Bit će korisno raditi vježbe, ići na mrežu, polistay javnosti na temu mršavljenja, možete uzeti knjigu ili uključiti video u kojem govori o pravilnoj prehrani, gubitku težine ili da se poslovi može odvratiti. Ako je uspio, ispostavilo se da se drži iz strasti, možete čestitati - postoji još uvijek volja moći, glavna stvar treba učiniti sve vrijeme i da se edukuje tako navika.

Hoće li se snage možda podignuti, odnosno obučeni kao kocke štampe. S tim, možete čak i stvoriti motivaciju - "Izradit ću snagu volje, dok ne vidim kocke za novinare". Ali, naravno, čak i nakon toga, morat će biti podržan.

Da bi se formirala silu, vrijedi redovno raditi, češće će osoba koristiti moć volje, što se više pojavljuje. Ljudi koji se bave stalnom obukom, ne propuštaju planirane klase uravnoteženije, praktički ne karakterišu takve impulsivne akcije kao napad na štetnu brzu hranu ili alkohol. Jer pravilnost predaje samodisciplinu.

To je nepravilnost koja dovodi do kratkoročnog efekta. Mnogi ne čekaju kada uspevaju smršavjeti i odvojiti. Dugoročni rezultat vam treba strpljenje i pravilnost. Nemojte misliti da se sada život ulože u određeni okvir koji postaje gori. Ovo je velika greška u težini. Da bi se formirala snaga volje, preostala pozitivna osoba, potrebno je da žive dalje po uobičajenom životu, redovno obavljaju potrebne radnje i ne obavezuju nepotrebno.

Žena koja želi formirati moć trebat će se koncentrirati na ove ispravne i potrebne radnje, što znači kupiti korisne proizvode, a ne kupiti štetu. Stoga, ako se pojavi želja za jelom kolačića, neće se implementirati jer neće biti. Dakle, s vremenom, navika ima kolačić, kao što se pojavljuje pred vašim očima, proći će.

Kako podići moć žene u ženi? Dnevno se promijenite na bolje. Potrebno je za sklapanje znanja, pomnožiti ih sa učenjem detaljnije kako možete smršavjeti, poboljšati zdravlje. Dobar način za edukaciju voljenih kvaliteta je stvaranje ideala ili prateći neku vrstu motivatora, osobi koja je učinila napore titanika da promijeni svoj život.

Potrebno je vizualizirati konačni rezultat, zamisliti sebe da smrša, zdravlja, svaki put se sjećam o željenoj slici, žena će biti lakše formirati voljene kvalitete.

Da biste postavili voljene kvalitete, da biste postali disciplinirani, morate sebi napraviti režim i podići naviku da se držite. Važno je i staviti cilj i ohrabriti sebe za promociju. Obrok u režimu je pokazatelj sile volje osobe. Zahvaljujući rutini upotrebe hrane, metabolizam postaje brže, tijelo se navikne na režim, a osoba se bolje osjeća, proces gubitka kilograma je ubrzao.

Oni koji su zainteresirani za edukaciju moći volje u njihovoj milosti gubitka kilograma trebaju se preuzeti u proces sa AZART i Creative pristupom. Morate podići naviku pronaći zanimanje za sebe, jer stalno zapošljavanje odvlači tijelo iz užine. Glocka bi trebala ponijeti s njima, činiti ga ukusnim i korisnim, tako da kada želja da se zalogaj ne mora tražiti kafeteriju.

Hoće li se moć brzo povećati kada postoji partner, kako se možete raspravljati. Snaga karaktera će se temperastrirati i kilogrami odlaze.

Zvučnik medicinskog i psihološkog centra "Plyomed"

Kako postati jaka ličnost: razviti resurse i otvorene talente

Naš prethodni bio je posvećen temi, za ono što znakovi možete definirati snažnu ličnost. Naučili smo osobine svojstvene mnogim velikim ljudima modernog vremena i prošlosti. Uvjereni smo da se jaka osoba ne rađa: izvanredna osoba može biti, samo razumijevanje njenog istinskog "i" i provođenje globalnog rada na transformaciji nekih osobina i osobina karaktera.
Današnji sastanak posvećen je na koji način i načina na koji osoba može promijeniti svoj unutarnji svijet i podići znakove pobjednika. Razgovarat ćemo o tome koji koraci mogu raditi svakog od nas kako bi postao jaka ličnost.

Kako podići snažnu osobnost: koraci do pobjede
Sljedeći su koraci jednostavni i pristupačni: njihovo izvršenje ne zahtijeva nikakve kolosalne napore i ne treba puno vremena. Međutim, treba imati na umu da stekne snažan unutrašnji štap, moramo odbaciti sve strahove i sumnje, imati povjerenja u potpunu pobjedu zbog nedostataka i ometanja kvaliteta.
Mora se uzeti u obzir da bi postao jaka ličnost, trebat će svaki dan da žrtvujete svoje lično vrijeme i platite najmanje pola sata dnevno. Također moramo odbaciti iluzije i ne očekivati \u200b\u200bda će se naša kardinalna transformacija pojaviti za nekoliko dana. Lijepi rezultati rada u nekim bit će vidljivi za mjesec dana. Trebat će barem ne manje od godinu dana kako bi se uklonila svoje nedostatke kratkog spoje, steknu novi stil razmišljanja i ponašanja, postajući jaka i neovisna osoba.

Korak 1. Odredite zlonamjerne elemente karaktera
Kako postati jaka osoba? Moramo istražiti naš identitet i identificirati osobine koje sprečavaju uspjeh. Otkrijte slabe tačke je jednostavno. Potrebno je pažljivo analizirati tipične životne događaje. Obratite pažnju na situacije u kojima osjećamo napetost i nelagodu. Razmislite o svojim dipama. Da biste pokušali saznati iz kojih smo razloga pretrpjeli fijasko: negativan rezultat bio je posljedica okolnosti, ili propast projekata bio je zbog naših nedostataka i grešaka.
Proučavanje događaja prošlosti i današnjeg položaja, moramo biti objektivni i dati nepristranu procjenu. Nije potrebno tražiti izgovore na bivšim neuspjehom. Moramo iskreno priznati da su to naše karakteristike karaktera koje nisu omogućile da ispravno i pravovremeno riješe zadatak.

Nije potrebno bojati se takvo priznanje: Svaka osoba ima prednosti i nedostatke. Međutim, neki nedostaci karaktera ne čine nam život, ostale su nedostatke očito štetne za potpuno bijedno postojanje. Svijest o činjenici da neke određene osobne osobine i postoje zlonamjerni elementi - prvi korak ka formiranju jake ličnosti.

Korak 2. Pretvorite nedostatke u pozitivne funkcije.
Sljedeća akcija potrebna za postanu snažnu ličnost je transformirati ometanje mana u profitabilnim i korisnim prednostima. Ovaj rad je čisto pojedinac, koji zahtijeva strpljenje, upornost, primijenjene napore. Ne računajte da će se nove navike pojaviti odmah. Za dobivanje i konsolidaciju nove kvalitete potrebno je vrijeme.
Kako izvršiti takve promjene u praksi? Isprobavamo nedostatak "uljepšavanja", pretvaramo ga u povoljnu kvalitetu. Na primjer, ako je naše slabo mjesto sporost, ne biste trebali biti uzimati za obavljanje zadataka koji zahtijevaju brzinu. Nastavljamo sa radom na projektima koji nemaju ograničenja u vremenu njihovog završetka. Mi zamolimo zamišljeno, pažljivo razmotrimo sve detalje, proučavamo sva postojeća rješenja. To postižemo u svakoj fazi bili smo u mogućnosti pokazati veliki priručnik za rezultat. Ne zaboravite informirati vlasti o završetku određenog skupa zadataka. Dakle, donosimo prilično logične opravdanja tempa rada. Stvaramo uvjerenje iz okruženja da to nije svojstveno ni u sklopu, već sporosti i marljivosti, tako da uspijemo istraživati \u200b\u200bpostojeće detalje.

Kako postati jaka osoba? Takve transformacije nedostataka u prednost trebaju se provoditi u svim aspektima života. Sjetite se da god bilo koji nedostaci, možemo ih napraviti sa našim adutama. Glavna stvar je pronaći im pravu aplikaciju i ispraviti ih da spriječe druge.

Korak 3. Formiramo vlastiti pogled
Kako podići snažnu osobu? Moramo znati da su svi veliki ljudi imali svoje mišljenje o onome što se događalo i može braniti svoje stanovište. Moramo se riješiti instalacija izvana i formirati svoje vlastite prosudbe u vezi sa svim pojavama. Ovo je prilično težak zadatak - da odbacite nametnute instalacije i pronađete neovisnu prosudbu, ali takav je rad potreban za jaku ličnost.
Moramo se povući i razmišljati o vašem životu. Moramo pokušati jasno opisati karakter ljudi s kojima smo se redovno suočili. Oslanjajući se na njegove osjećaje da kaže koje su njihove osobine privlače, a koje su karakteristike lišene ravnoteže. Moramo shvatiti koje akcije i postupci ljudi za nas prihvatljive i koji model ponašanja drugih tlače i sojeva. Trebali bismo dati osobnu procjenu svih događaja koji se odvijaju u našem životu.

Nakon što smo u potpunosti sredili u svojim pogledima, moramo razmišljati o tome koji argumenti možemo pružiti protivnike da ih uvjere u legitimitet naših presuda. Štaviše, takvi argumenti ne bi trebali biti ideje iz polja fikcije: svi naši argumenti moraju biti potvrđeni određenim praktičnim činjenicama. Na primjer, ako šef insistira na provedbi neke ideje da razmotrimo nespavci, moramo podnijeti dokaze da ovaj projekt neće biti uspješan i neće imati koristi od poduzeća. Ne treba se bojati izjaviti da se naša gledište razlikuje od mišljenja gomile.

Korak 4. Stavite ciljeve
Kako postati jaka osoba? Karakteristična karakteristika velikog naroda prisustvo je globalnog cilja. Moramo jasno shvatiti šta tačno želimo postići u životu. Moramo znati gdje god krenemo, u kom pravcu radimo. Pored globalnog cilja, moramo imati manje planove korak po korak. Istovremeno, potrebno je postaviti posebne rokove za posao.

Na primjer, naš najveći san je stvoriti vlastiti razvojni razvojni centar. Prirodno, u jednom danu nećemo moći implementirati ovaj projekat. Prvo moramo dobiti odgovarajuće obrazovanje. Ispitajte razne tehnike razvoja. Pročitajte literaturu o psihološkim karakteristikama dječjeg i adolescentnog doba. Istražite tržište, pokušavajući shvatiti koje su usluge iz obrazovne sfere najviše u modernom vremenu. Mislite kakav "ističe" možemo ponuditi našim kupcima. Bježi kako nađemo naše posjetitelje. Razmotrite opcije za lokaciju budućeg centra. Izračunajte veličinu materijalnih ulaganja, proučite opcije za izradu početnog kapitala. Pokupi osoblje kvalificiranih i iskusnih stručnjaka koji propovijedaju slične ideje. I za svaku od gore navedenih akcija moramo uspostaviti stvarne rokove.

Korak 5. Riješite se straha od neuspjeha
Kako podići snažnu osobu? Jedan od faktora koji usporavaju osobu u ovoj fazi razvoja je iracionalni opsesivni strah od neuspjeha. Sumnjamo u uspjeh naših poduzeća. Plašimo se iskusiti Fijasko. Bojimo se da će oni razmisliti o nama u slučaju neuspjeha. Neuspjeh straha ne dopušta razvijanje i ne dopušta da se kreće naprijed. Da biste postali jaka ličnost, potrebno je riješiti straha i naučiti da procijenite neuspjehe na jedan način.
Treba imati na umu da je čak i negativno lično iskustvo mudar mentor. Neuspjeh ne samo podučavaju i čine mudriji, izrađuju refleksije i motiviraju na novim pobjedama. Falls doprinose daljnjem polijetanju. Samo pojava stvarnih poteškoća motivira rješenje za potragu za novim rješenjima i prevodi na drugi, konstruktivniji i efikasniji nivo mišljenja. Nemoguće je osjetiti i uživati \u200b\u200bu pravom ukusu pobjede, ako je željeno voće previše lako.

Korak 6. Izgubimo se s dostojanstvom
Da biste postali jaka ličnost, potrebno je steći važnu kvalitetu - da biste mogli izgubiti dostojanstveno. Ako smo porazili, naše prirodne reakcije su ogorčenje, gorčina, žaljenje. Štaviše, većina nas krivi za nesporazum koji se drhte u neke vanjske okolnosti.
Takva iskustva djeluju na štetu, ne dopuštaju postati sjajna osoba. Ako čekamo priznanje i slavu, potrebno je prihvatiti osobnu odgovornost za sve događaje u životu. Da bismo shvatili da je u nama da je uzrok pobjeda i poraza skriven. Moramo se riješiti navike da prebacimo teret odgovornosti na ramena drugih ljudi. Da znam da ako je nešto uticalo na naše postojanje, doprineli smo tim promjenama. Ako nas je tip bacio, ne krivite ga i krivite: Moramo potražiti razlog. Da smo otpušteni s posla, ne biste trebali uvrijediti menadžera: Moramo da mi pokupimo vaše profesionalne vještine i pokušamo bolje raditi.

Korak 7. Poštujemo i volimo sebe
Kako podići snažnu osobu? Zapamtite da izvanredni ljudi u potpunosti percipiraju svoj identitet. Prepoznaju svoju jedinstvenost, poštovanje i ljubav sebe. Moramo shvatiti da je svako od nas originalan i jedinstven. Skriveni smo skriveni potencijal koji može dovesti do transcendentnih visina. Imamo sposobnosti koje koristemo koje možemo napraviti sjajnu otkrića i ponuditi svjetsku jedinstvenu kretanja.
Moramo uzeti vlastiti "ja" sa svim prednostima i nedostacima. Volite sebe kao najskuplje biti na zemlji. Vodite računa o sebi i zaštitite. Briga i njeguje. Poštujte i pomozite sebi. Samo poštivanje i ljubav prema sebi mogu nas promovirati na putu slave i veličine. Ako se ne svidjemo istinski, propustit ćemo povoljne okolnosti i ne primjećivati \u200b\u200bpravi put do uspjeha. Moramo se uzeti sami kao i mi, i volimo sebe u bilo koje manifestacije.

Korak 8. Naučite da odbijete
Da biste postali jaka osoba, moramo naučiti zaštititi naše interese. U invaliditetu, tako da se neko penje na vrat i manipulirao nas. Moramo naučiti kako govoriti solidno i nedvosmisleno "ne" u svim situacijama kada ono što se događa utječe na našu čast i krši interese.
Sposobnost odbijanja je najbolji način zaštite vašeg dostojanstva. Sposobnost da kaže "ne" pomaže da odbaci sve nepotrebne vanjske faktore, fokusirajući se na značajne i važne detalje. Negativan odgovor na zahtjeve i zahtjeve drugih često pomaže u olijevanju časova koji ne nose nikakvu praktičnu korist. Čvrsti neuspjeh omogućava ne izvršavanje radnji koje nas jednostavno uništavaju i proždiru dragocjeno vrijeme. Stoga počinjemo zaštititi vaše resurse i govoriti solidno "ne" na zahtjeve koje smo teško implementirati i neugodno.

Korak 9. Koristit će snaga
Kako podići snažnu osobu? Imajte na umu da se veliki ljudi odlikuju odličnom voljom. Oni su u stanju da prevladaju bilo kakve prepreke i oduzmu nečovječne testove s dostojanstvom zahvaljujući volurnim naporima. Snažna osoba može odbiti iskušenja i iskušenja kako bi postigli visok cilj. Svjesno djeluje za realizaciju snova, prevazilaženje domaćih barijera i vanjskih prepreka.
Stoga, u nekim situacijama, kada cilj opravdava sredstva, moramo se prisiliti na te slučajeve koje ne volimo. Neophodno je da ne zaboravite da postoji riječ "neophodna", postoje neke obaveze i slučajevi koji možemo samo. Nije uvijek moguće uzeti u obzir da osoba ne može uvijek raditi ono što želi i lijepo. Da bi se postigla veličina, potrebno je doći na grlo i dostojanstvom za prevazilaženje prepreka.

Korak 10. Pronađite hobi
Kako postati jaka osoba? Svaka osoba treba imati svoju Dosyu - omiljeno zanimanje, što donosi zadovoljstvo, daje energiju, zagrijavanje i gura na podvige. Omiljena poslovna djela kao relaksing: umiruje, uklanja nervnu napetost. Isključivanje pažnje na ugodno zanimanje obnavlja snagu i odustaje od energije. Hobi daje snažan zamah dostignuća. Uzbudljiv posao čini da srce sretno drhtava u iščekivanju budućih pobjeda.
Mi, kao i većina velikih ljudi, moramo imati takvo izlaz. I apsolutno bez obzira na sferu otvorit ćemo nove aspekte pojedinca. Za neke od najboljih slobodnih opcija - uzgoj cvijeta i izlučivanje novih sorti kaktusa. Drugi izvlače energiju da komuniciraju sa svojim četveronožnim prijateljem. Treće dobijaju snagu, poboljšavajući svoju vještinu u sportskom ribolovu. Ne treba se bojati isprobati sebe u svježijoj ulozi, jer prije ili kasnije postoji lekcija koja će dati put do suzdržanih osjećaja i eliminirati loše raspoloženje.

Korak 11. Izvodimo čišćenje okoliša
Kako podići snažnu osobu? Sjećamo se da postanemo sjajna osoba, morate komunicirati s izvanrednim i genijalnim ljudima. Neće nam biti zatraženo u razvoju kontakta sa bankama društva. Ne donosi nikakvu korist sa životnim gubitnicima, podnositelji zahtjeva, pesimistima. Dok smo u negativnoj kompaniji izgubili optimizam i spajamo se sivom bezbrižom bezbrižom. Beskonačno gnjavljenje okoline lišava nas snage i želju za djelovanjem.
Zato, kako bismo postali jaka osoba, moramo neminovno čistiti njihovu okolinu od beskorisnih ljudi. Istovremeno, potrebno je proširiti svoj krug komunikacije, dovesti do njenog svjetskog obećavajućeg, inicijative, vesele, optimistične ljude. Komunikacija sa onima koji žele stvoriti i stvoriti, koji se ne plaše poteškoća, daje nam povjerenje uspjeha i pomaže u poboljšanju njihovog karaktera.

Korak 12. Provedite san o životu
Koja su razlika između jake ličnosti od običnih ljudi? Veliki ljudi radije djeluju, dok su drugi sugrađani zadovoljni s snovima i gresenima. Da biste postali snažna ličnost, morate svakog dana donijeti trenutak o trenutku sna. Moramo se voditi pravilom da voda ne teče ispod lažnog kamena. Umjesto da leže na sofi i sanjaju o stvaranju divovskog carstva, potrebno je barem odvojiti od kreveta i očistiti kuću.
Razumijevanje vašeg globalnog cilja, moramo da ne zaboravimo i ne lijeni da poduzmemo korake za to. Svaki prošli korak, bilo koji, čak i maleno postignuće kreće naprijed. Lijena karakteristika u većini slučajeva je osrednjačka mala osoba koja nije u stanju ostaviti značajnu marku u istoriji čovječanstva. Da biste postali jaka osoba, morate platiti najmanje pet minuta dnevno da može donijeti trenutak vremena želje.

Korak 13. Riješite se negativnog razmišljanja
Kako podići snažnu osobu? Da biste postali izvanredna osoba, morate ukloniti cijeli negativan iz unutrašnjeg prostora. To ne znači da bismo trebali obući ružičaste naočale i uživati \u200b\u200bu nepravdi svijeta. Oslobodite se negativnih sredstava da biste mogli primijetiti neutralne aspekte svemira i cijeniti pozitivne trenutke života.
Moramo uočiti svijet oko nas kao neprijateljsko okruženje, ali da bismo vidjeli oko njih povoljnu atmosferu. Moramo primijetiti osmijehe drugih ljudi i vidjeti u okolnim pozitivnim osobinama. Prilagodite prednosti koje danas imamo. Radujte se onome što smo zdravi i energični. Samo pozitivna procjena toga može dovesti do stvaranja sretne budućnosti. Ako se stalno odražavamo na negativnu, naš se život pretvori u čvrstu crnu traku, gdje nema perspektiva Rainbow.

Korak 14. Ne uvredemo
Kako postati sjajan čovjek? Sjetite se da jake ličnosti ne dozvoljavaju da uvrijede i ponižavaju. Ne možete tolerisati nepravilan odnos prema vlastitoj osobi. Da se nekome dozvoli da nas kritikuje, izliv blato, uvređeno. Omogućuje da ljudi u naletima bijesa pokazuju agresiju našu adresu.
Ako vidimo neprijateljski stav prema našem pojedincu, potrebno je zaustaviti besmisleno pojašnjenje odnosa. Ako druga strana ne može adekvatno uočiti naše argumente, morate napustiti ponos i ostaviti prijekršitelja. Nemoguće je tiho progutati ono što je kolega, rođak, druže uvrijedio i ne smatra da je potrebno da se izvini. Svaki nepošteni stav mora se zaustaviti na korijenu, jer će dovesti do ponavljanja takvih situacija. Ponašamo se samouvjereno, hrabro se branimo sa svim raspoloživim sredstvima.

Korak 15. Odlučili smo
Kako podići snažnu osobu? Veliki ljudi su veličanstveni u svojoj odlučnosti, samopouzdanju, tvornicama. Ne vode ih ljudske slabosti. Gledaju, opravdava, stidljivost, plašinost. Njihova razumna neustrašivost uočljiva je u njihovim riječima i akcijama. Njihove poze i geste daju jak duh i željezo će.
Da biste postali jaka osoba, morate raditi ponašanje pobednika. Prestanite da puštate i brinite samo siguran glas. Naučite da postavite vlastite misli o vašem razumljivog jezika i sa jasnim dikcijom. Prestanite da hodate ubijene i ispravite ramena. Pogledajte sa zemlje i pogledajte sagovornik u oči. Ne zatvarajte, prelazeći ruke na grudi i koristite vodič relevantan u situaciji. Razmislite sa garderobom po detaljima. Nosite visokokvalitetnu odjeću, riješite se modne lochetike.

Korak 16. Izvinjavamo se
Kako postati jaka osoba? Sjećamo se da sjajni ljudi mogu prepoznati svoje greške i u stanju su zatražiti oprost zbog nanesenih uvreda. Svako od nas je imao situacije koje žalimo. Da biste se riješili ugnjetavanja prošlosti i oslobodili se od kajanje savjesti, morate se izviniti svima koji smo vrijeđali i ponižavali. Zatražite oprost za uvrede i dostavljeni problemi. I to moramo učiniti bez lažnog, ali iskreno. Čista savjest će biti garant naše veličine.

Korak 17. Oslobodite se kreditnih metara
Kako podići snažnu osobu? Vrlo često se usporava i povlači prisustvo dugova. Kada smo opterećeni kreditnim obavezama, razmišljamo samo o tome kako izbjeći sastanak sa poveriocima, gdje pronaći sredstva za otplatu zajma. To jest, naši napori se ne bave budućnosti, već za dozvolu i korekciju situacija stvorenih u prošlosti.
Da biste postali uspješni i autoritativni, potrebno je završiti sa svim dugovima. Izračunajte sa svima koji smo uzeli novac u dugovima. Izvedi sva obećanja dane drugim ljudima. Obavljaju obaveze prema sebi. Samo eliminirajući balast prošlosti moći ćemo se krenuti prema srećoj budućnosti.

Korak 18. Pomozite potrebitima
Kako postati sjajan čovjek? Ne zaboravite da je jaka osoba uvijek spremna doći do spašavanja slabijih točaka. Stoga, moramo što se više možemo pomoći u potrebi osoblja. Trebalo bi biti prisiljeno da je naša pomoć bila predmet i imao određenog primatelja. Ne prskajte napore i resurse, pomažući da nekome ne poznaje i nije jasno zašto.
Stoga biramo određeni predmet naše zabrinutosti. Možemo preuzeti našu staratelj usamljenu staru ženu koja živi pored vrata. Kupite njene proizvode, lijekove, esencijalne predmete. Pripremite hranu i čistite u stanu. Ukrasite svoju usamljenost svojim pričama o događajima na svijetu. Stoga ćemo vidjeti stvarni rezultat naših napora i dobiti nagradu u obliku iskrene zahvalnosti.

Korak 19. Poboljšajte svoje telo
Kako podići snažnu osobu? Treba imati na umu da nećemo moći postati sjajni ljudi, imati telo i patnju od beskrajnih čireva. Zaista jaka osoba može se ponositi ne samo solidnom voljom i genijalnom umom, već i izvrsno zdravlje. Stoga moramo pažljivo tretirati svoje zdravlje i pokušati podržati tijelo u dobroj formi.
Možemo učiniti bilo koji pogodan sport. Posebno dobre časove, pružanje takmičenja, takmičenja, takmičenja. Ako ne postoji mogućnost da prisustvujete teretani, odlični trening može se izvesti kod kuće. Ne zanemarujte korist od pokretnih igara izvedenih na svježem zraku. Igranje tenisa, badminton, fudbal, odbojka. Bilo koji sport je dobar ako donese zadovoljstvo i daje radost od uspjeha.

Korak 20. Proširite svoje horizonte
Šta se odlikuje izvanrednom ličnošću od običnih građana? Veliki ljudi ne sumnjaju u moć znanja. Konstantno uče, dobivaju znanje u raznim sferama nauke. Čak i ako ih informacije čitaju nikada u praksi nikada nisu korisne, oni shvate da je odlično obrazovanje prelaz svijetu jakih i utjecajnih ljudi.
Stoga moramo konačno početi da učimo. Ne kao u školi i institutu, kada smo došli u parove, kao mjesto služenja rečenica. Mogućnost učenja je dar koji moramo razviti.

Korak 21. Briga o mentalnom superiornosti
Kako podići snažnu osobu? Voditi gomilu, potrebno je imati nestandardne mentalne sposobnosti i opsežno znanje u različitim industrijama nauke i tehnologije. Kako steći superiornost nad drugima? Moramo pročitati više, odabir autoritativnih izvora informacija. Više volimo klasičnu literaturu iz koje možemo naučiti vitalnu mudrost. Pažljivo naučite naučne publikacije, informacije od kojih će nam pomoći da zasjamo umom u različitim situacijama. Čitali smo povijesne radove koji opisuju biografiju izvanrednih ljudi prošlosti, što možemo biti model za oponašanje.

Korak 22. Nacrtajte inspiraciju od velikih ljudi
Da biste postali jaka osoba, moramo shvatiti: koje su se radnje sjajni i moćni ljudi slavili. Dobar način za učenje o životu izvanrednih likova povijesti je gledanje dokumentarnih filmova na osnovu stvarnih događaja. Takvi će filcteri dati vizualno objašnjenje za koje karakteristike karaktera i kvaliteta pojedinca pomogli su pojedincu da unese svoje ime u istoriji čovječanstva. Istovremeno morate napustiti gledanje beskorisnih sapunskih operativa i ne odgođenih umjetničkih filmova. Gledanje nerazumljivih i beskorisnih filmova, jednostavno provodimo lično vrijeme. Kao rezultat toga, ne primaju nova znanja, na putu smo degradacije, redama bezlične mase gubitnika.

Korak 23. Kontrolirajte svoje emocije
Kako podići snažnu osobu? Izrazita karakteristika svih izvanrednih ljudi je sposobnost da se drže pod kontrolom i upravljaju svojim emocijama. Mnoge autoritativne osobe razlikuju se u posadi i izlaganju. Oni znaju kako održavati duševni mir u teškim situacijama. Ne podliježu paniku i ne prskaju svoja iskustva na druge. Neće vidjeti histerično podučavanje ili borbu u konvulzijama od bijesa. Stoga morate naučiti kako izraziti svoje osjećaje na konstruktivan način. Oslobodite se navike skandalizacije i dokazati svoju istinu pesnicama. Ograničenje i razboritost rizika.

Korak 24. Koristimo fantaziju
Da biste postali jaka ličnost, morate dati fantaziju volju. Vrlo često, da biste postigli neki preostali rezultat, morate se povući iz predloška i djelovati nestandardno. Zahvaljujući fantaziji osobe da se rađaju najnovije ideje i novi načini za rješavanje problema.
Moramo se riješiti straha da ćemo poslovati na izvornu metodu. Ne trebamo se bojati da ćemo razmotriti čudne ekscentrike. Treba ga zapamtiti: Fantazija je u mogućnosti prenijeti na viši nivo razvoja, otvoriti kapije prije prethodno nepoznatih svjetova.
Kako aktivirati maštu i fantaziju? Sanjamo, zamišljamo, maštatimo, pokušavajući izvesti rutinski zadatak neobičan i prethodno neiskorišteni metod. Na primjer, desno se može povremeno oduzeti. Možemo pokušati kombinirati mentalni rad sa vježbanjem. Na primjer, usisavanje nekakve složene formule, napravit ćemo energetske čučnjeve. Ne bojte se podebljanih eksperimenata, jer fantazija često govori ljudima izlaz iz mrtvih situacija.

Korak 25. Koristimo intuiciju
Naravno, postati pokrajinski i tačniji da predviđamo budućnost, vjerovatno nećemo uspjeti. Ali svaka osoba može koristiti šesti čulo kao saveznik. Da biste postali jaka ličnost, morate naučiti slušati moj unutarnji glas i razumjeti šta pokušava obavijestiti podsvjesno vrijeme.
Da bismo obučili intuiciju, možemo donijeti pretpostavke i prognoze u različitim područjima života. Međutim, treba izbjegavati pokušaji izrade globalnih predviđanja. Na primjer, koji odražavaju na sudbinu sunarodnika u najbližim hiljadama godina. Gradimo lakše pretpostavke: Koje će raspoloženje biti kuhar, u kojem će se ukras pojaviti kolega. Da biste postali jaka ličnost, naš zadatak je ukloniti kontrolu svijesti i otpustiti šesti čuj iz logičkog filtra. Predviđanja, moramo se osloniti na svoja osećanja.

Morate obratiti pažnju na male pokazivače, koji se često nalaze u okolnom svijetu, koji obično ne daju vrijednosti. Razvijamo pažnju i popravljamo pažnju na elemente vanjskog svijeta, koji često na putu smo na putu. Na primjer, možemo "potjerati" iste fraze koje tokom dana čujemo nekoliko puta od različitih ljudi. Vjerojatno je da su takvi uslovni znakovi namijenjeni izvještavanju važnih informacija koje će pomoći postati jaka ličnost.

Vijeće na isključivanju
Najvažnije je pravilo postati jaka, cijenjena i velika ličnost - moramo iskreno i bezuslovno voljeti sebe. Ljubav bez ikakvih razloga, samo zato što postoji tako jedinstveno stvaranje na ovoj bijeloj svjetlosti kao mi. Voljeti ne zbog bilo kakvih poslova i dostignuća, ali zato što značajno doprinosimo razvoju i poboljšanju svijeta na zemlji. Moramo shvatiti da je ljubav prema vlastitom "ja garanciju da ćemo vidjeti društvo cijeniti i prepoznati. Uostalom, iz onoga što mislite o sebi ovisi o tome kako će se te okolina tretirati.

Šta je "jaka ličnost"?

"Psihološki jaka ličnost" - svi se pojavljuju u vezi s ovim konceptom: samopouzdanje, mirna, samodostatnost i neovisnost, snažna volja, emocionalna ravnoteža, sposobnost izdržavanja stresnih situacija, samokontrole, mogućnost odabira Optimalno rješenje u teškom trenutku. Sve ove kvalitete su različiti sadržaji psihološki jake ličnosti, a ovaj koncept je kompozitni, koji se sastoji od palete ovih vrijednih kvaliteta karaktera.

Naravno, svi bi željeli imati sav ovaj skup kvaliteta. Štaviše, uvek, dobrovoljno ili nestruko, ocenjujemo ljude na ovim parametrima, a svi bi želeli da komuniciraju u životu i prije svega sa takvim ljudima komuniciraju. Psihološki jak i samouvjeren čovjek lako stvara povoljan utisak, poštuje se, njegovo odobrenje i prijateljstvo traži, njegov lični rang je visok, prvo ga je prikupio služnim stubištem. Posjedovanje dobre samopouzdanja i unutrašnje snage po sebi je magična sredstva za efikasan uticaj na druge. Ljudi osjećaju snagu i izbjegavaju ulazak u sukob sa takvom osobom, oni se ne rješavaju da bi se ukrcali na svoje interese, a čak često inferiorni njihovi interesi "bez borbe".

Međutim, ne tražim od istine, ako kažem da se 100% uvijek i svugdje uvjeren da se ljudi ne događaju. U slučaju događaja proveo sam ankete i zatražio od jakih, dobro posjedovanja ljudi, s kojim sam se dogodilo da komuniciram, kako se osjećaju u važnim trenucima svog života, prije susreta sa značajnim ljudima ili prije javnosti trenuci opće pažnje?

I svi su priznali da se gotovo uvijek brinu i čak doživljavaju unutrašnju drhtavu prije toga. U početku je to bilo potpuno otkrivenje za mene, nakon nekog vremena počeo sam pogoditi njihov odgovor. Daću poznatu istorijsku činjenicu. Francuski car Napoleon Bonaparte, europski osvajanje, izvanredna osoba i najjači duh koji je posjetio njegovo ime oduševljeno prijateljima i užasom na neprijatelje - i jednom je pao iz straha od toga kada je morao govoriti ispred svoje vojske sa pozdravnim govorom .

Svako je dobro upoznat sa osjećajem nesigurnosti u svojim sposobnostima, strahu od drugih ljudi ili situacije. Gdje je to u nama? Ovo stanje neodlučnosti i nesigurnosti i dalje može se shvatiti ako naš život svaki dan zavisilo od nas, sudbina voljenih, ako svaki dan smo odlučili da "biti ili ne biti", ili nose previsoke odgovornost za čovječanstvo. Ali u običnom dnevnom životu? Na sastancima sa drugim ljudima, u radu i komunikaciji? Svima se lako sjećati čitav niz situacija kada se u grudima pojavilo lagano hlađenje u grudima, u duši je bilo neugodno "modrice", koljena su počela kupati, i glas drhtati i izvaditi naše uzbuđenje i neizvjesnost glave.

Sa malo značajne situacije sumnje, neodlučno i nedostatak povjerenja spriječimo nas da radimo ono što smo sposobni i lako se obavljamo ako to nisu naši "neprijatelji". Sjetite se kako žalite što su ih sramotali i nisu napravili dostojan utisak na šefa prilikom uzimanja posla ili kada razgovaraju o prikupljanju plata. Ili nisu uspjeli braniti svoje dostojanstvo i oduprijeti se agresoru, iako su napravljene sve šanse.

Bilo je situacija kada u kompaniji niste rizikovali privlačenje pažnje i napravite unaprijed kuhani nazdrav na proslavi ili drugom govoru? Ili zbunjeni kada su razgovarali sa vrlo zanimljivom i atraktivnom osobom suprotnog spola, a nisu uspjeli svojstveni u svom umu i erudiciji? Ili ga možda niste ni rizikovali za ovu osobu? Sve je to sindromi slabosti i nesigurnosti, na jednu stepenu ili drugu svojstvenu u svakoj osobi.

Da, naoružani smo tehnikom "razumne staze". Tehnika bi se dobro pomogla da se nosi čak i Bonaparte sa sličnim situacijama - kroz pad prekomjernog značaja i izbavljanja od idealizacije o svom značaju i savršenstvu, živi u našoj eri.

Svrha ove publikacije je pribavljanje dodatnih alata kako bi se održalo unutarnje dostojanstvo i proizveli najbolji dojam na ljude u teškim životnim situacijama.

Smislit ćemo ga na početku, koji je psihološki mehanizam unutarnje slabosti i nesigurnosti? Zašto se to često manifestuje u ljudima, u javnosti, pred publikom ili čak pred jednom osobom? To prvo moramo razumjeti kako bismo bolje znali, zastupali i vidjeli iz vlastitih psiholoških motiva i mehanizama, a dakle da bismo dobili priliku da utječemo na ove mehanizme našu volju, a ne samo za njih. I drugo, bolje je znati motive ponašanja drugih ljudi.

Ovo je strašna riječ "samopoštovanje" ...

U psihologiji postoji koncept - "samoprocjena". To jest, kako se osoba cijeni u bilo kojem određenom području. Svaki, barem otprilike, može procijeniti bilo koji kvalitet ili sposobnost. Na primjer, samopoštovanje za atraktivnost. Ili seksualnost. Ili profesionalnošću. Ili samopoštovanje za intelektualne sposobnosti. Zbir takvog samopoštovanja integralno je samopoštovanje, ili, na drugačiji način, samopoštovanje sebi kao osoba u cjelini. Samopoštovanje može biti visoko - onda osoba izgleda kao snažno i samouvjereno. Samopoštovanje može biti nisko - onda osoba izgleda slabo i nesigurno.

Može se precijeniti - tada nas vlasnik to smatra samouvjerenim osobama, odnosno previše samouvjereno, bez dovoljno razloga. Samoprocjena se može podcijeniti - tada vidimo da osoba očito podcjenjuje sebe i vrijedne većeg samopoštovanja. Samoprocjena je nezgodna tokom života. Singularnost samopoštovanja je da ovisi o mišljenjima i procjenama drugih ljudi naše osobe. Ako mišljenja drugih snažno ovise - tada se samopoštovanje može nazvati ovisnim ili nestabilnim. Ako ne baš mnogo - samopoštovanje u nekoj osobi neovisno (uopšte) i stabilno.

Naš psihološki komfor ovisi o nivou samopoštovanja. Svaka osoba ima potrebu da se ne osjeća gore, ali još bolje za sebe. Potreba za procjenom i dobivanjem potvrde da je jednak među jednakim, a u nečemu premašuje drugi ljudi. Primite poštovanje i nahranite svoje dostojanstvo. Ovo je mehanizam za dobivanje psihološke udobnosti. Ako će samopoštovati kao rezultat pohvale - osoba doživljava duhovnu udobnost i zadovoljstvo. Ako se osoba samopoštovanje opada pod utjecajem negativne procjene drugog - ogrebotine, uzrokuje neugodnu duhovnu državu.

Evo ilustracije utjecaja procjena okruženja na naše samopoštovanje - iz "slučajeva" Daniela štete ("kao neočekivane vijesti ljudi, na njega nespremne"):

Pisac: Ja sam pisac!

Čitač: I po mom mišljenju, vi g ... oh!

Pisac vrijedi nekoliko minuta, šokiran je ovom novom idejom i pad mrtav. On se uklanja.

Umetnik: Ja sam umjetnik!

Gledalac: I po mom mišljenju, vi g ... Oh!

Umjetnik se ljuljaju i neočekivano umire, srušio se na podu. On se uklanja.

Skladatelj: Ja sam kompozitor!

Slušalac: I po mom mišljenju, vi ... Oh!

Kompozitor diše teško i oklijevao je na pod. On se uklanja.

Štete, naravno, zgušnjava boje, ali malo. Pokušajmo teškim udjelom umjetničkih ljudi i nastaviti.

Ne postoje ljudi sa apsolutno otpornim na druga mišljenja samopoštovanja, čak i ako je to zrela osoba, iskusna i čvrsta. Znate u mom sebi - bez obzira na to kako kažemo da ne zanimamo o čemu razgovaraju - ovo je Lucavia. Često se trudimo čuti, saznati ono što misle, kažu i kako nas drugi ocjenjuju, kakav utisak proizvedemo ih? Jer je mišljenje drugih ljudi važno za nas. Želimo osvojiti samopouzdanje ljudi, njihovu ljubav, njihovo poštovanje je integralna želja, potreba za bilo kakvom ljudskom ličnošću.

Želimo saznati ono što ste voljeli, učinili su utisak da smo pozitivno cijenili. Istovremeno tražemo ovu procjenu i plašimo se toga, jer razumijemo da možemo da se spotaknemo na ono što ne bi željeli čuti. I češće, samo čujemo ne oduševljene recenzije i suzdržavanje, komentare, negativne evaluacije. Da da! Prema statistici - češće nego pozitivno. Pogodite zašto? Jer da napravimo komentar i uputili drugu osobu mnogo ugodnijim od pohvale.

Uostalom, kad slavite bilo kakav nedostatak druge osobe, istovremeno govorite sebi da sam lišen ovog nedostatka. A ako ne bude lišen, onda je više tako - ne ja sam sama. I malo se dižete u vlastitim očima, "toplo" vlastito samopoštovanje i barem malo, ali samopotvrđivanje na štetu druge osobe. Dakle, uprkos potrazi za odobravanjem SAD-a i pozitivnih procjena, naletjeli smo na komentare i negativne procjene sebe, njihov identitet, njihove akcije.

Dakle, nema ljudi koji ne osjećaju nemire i nesigurnost. Ali postoje ljudi koji znaju koliko dobro pokazati povjerenje i posjedovanje sebe, poput V.V. Zhirinovsky, koji ga je odbacio povjerenje doveo ga do vrhova političke moći. Kako ste još jači i sigurniji u lice složenih situacija i značajnih ljudi? Ovdje postoje dva aspekta.

Prvo - biti.

Drugo se čini da se čini.

Predlaže protivljenje prvog i drugog. Želim nažaliti Patetski: "Moramo biti, a ne izgledamo!" Ali ne biste trebali žuriti - ovo su vrlo međusobno povezani pojmovi. Jedna snažno utiče na drugu. Ja ću objasniti.

Ako ste naučili da budete sigurni i jaki, tada ste neizbježni da započnete i izgledate tako. Čudno dovoljno, pravo i obrnuto: Ako ste naučili izgledati takvo - pomaže i osjeti osjećaj snage i povjerenja u sebi. Interna pomaže u prilagođavanju vanjskog i naprotiv, vanjski "povlači" interni. Možete pitati kako vanjski sigurni razlog može utjecati na unutarnju državu, jesu li to različite stvari?! Pogađa. Fiziološki mehanizmi rade, želeći da se upoređuju s drugim. A ako ste, na štetu volje i samokontrole tijela, zadržati pristojan izgled, ovaj fiziološki mehanizmi i dalje nema nikakve veze, kako utjecati na unutarnju državu. Provedite takav eksperiment. Sjednite na dodir, spustite glavu, plodno oružje i pokušajte reći:

Jako sam jak i samouvjeren čovjek!

Ništa neće izaći. U svom unutrašnjem osjećaju i lažnom glasanju osjećat ćete se da lažete! Tijelo je već rodilo odgovarajuće stanje - umor, napuhanost i slabost. Sad povucite okolo. Stanite u potpunosti u potpuni rast, ponosno ispravite ramena, podignite glavu iznad, nahranite grudi prema naprijed, snažno dišite i zapalite:

Jako sam slab, mali i nesigurni ...

Opet ništa neće doći. Tako slab ne govore. A ako se to dogodilo, to znači da već stojite u drugoj pozi.

Kako ljudi razumiju, čitati i tretirati našu državu za sebe? Prema vanjskim znakovima samopouzdanja i nesigurnosti. Hajde da razgovaramo više.

Telo i pokret. Napeta telo vodi do tjelesne bez ikakve i ukočenosti. Intenzivni mišići tijela putem nervnih završetaka šalju signale odgovarajućim mozgom živčanim centrima, koji zauzvrat šalju naponske signale natrag na mišić. Kao rezultat toga, ukočenost izgleda kao jedan od znakova nesigurnosti i nespretnosti. Osoba je samo po sebi sigurna i prirodna je u pokretu, za razliku od neizvjesnog, što se boji pokreta, stoji poput idola ili ponavlja iste naučene geste.

U takvoj se osobi boji strah - Bog mi zabranio da privučem još više pažnje drugima nego što već imam. Stoga je vrlo važno naučiti opustiti svoje tijelo i odbaciti dodatne naprezanje i isječke. Za ovo, samo mentalne oči povremeno pregledavaju vaše tijelo, opustite sve što se možete opustiti da ne padate. Pored toga, neki duboki udisaji i izdisaji pomažu u resetiranju mišićnog napetosti.

Držanje. Pravo držanje ljudi tumače kao znak samopouzdanog čovjeka, suulya - znak neizvjesnog. Šiban čovjek sa svojim držanjem kakav je bio, "Izvještaji" drugima: "Sramota mi se pred vama, i stvarno se želim sakriti i sakriti, žao vam je što vam skrenem pažnju." Stoga je potrebno preuzeti pravilo da živimo sa "kraljevskim držanjem", a ni ne nužno prije javnosti - tada će ići u dobru naviku.

Da biste to učinili, prilikom hodanja ili stajanja, naučite sebe da "visi" na niti, poput lutke, za glavu, žuri sa svim tijelom gore. Ne vrijedi neodoljivo u ovom impulsu - to ne bi trebalo izgledati neprirodno. Ramena nisu punjena, "nosite" na "držačima", poput jakne - gore i nazad - i ostavite ih u ovom položaju. U početku će se tijelo vratiti u uobičajenu normu, ali redovno se sjeća ispravnog držanja i formiraju ove nove navike samo po sebi, a zatim se proširuju stare navike.

Glava i lice. Optimalni glavni položaj: Glava je malo podignuta i prijateljski, nasmijani ili spreman za osmijeh izraz lica kaže ljudima: "Ja sam dobar, dobar si." To, naravno, ima bilo kojoj osobi, povećava samopouzdanje. Moguće su opcije: samo mirno, bezosjećajno, ne izražavajući osobu, ili čak pomalo agresivni, razgovori o povjerenju vlasnika, međutim, takav izraz osobe najvjerovatnije neće doprinijeti prijateljskom stavu. Iako je u nekim slučajevima pogodan kada situacija ne podrazumijeva osmijeh učesnika. Ili ako je važno nadahnuti poštovanje, na osnovu laganog straha ispred vas.

Krutost se može manifestirati u okretama glave. Ako osoba umjesto da okrene glavu zalijepi pogled na pogled na stranu - shvata se kao unutarnja napetost.

Glasaj. Prekinuti, bolesni, previše tihi glas s plah, neposredno izdaje ljudsku nesigurnost. Stoga, barem u sekundi prije nego što ste otvorili usta, zamislite kakav glas, s kojom silom, intonacijom, emocionalno punjenje želite reći i tada ćete biti sigurniji od izdajničkih "roostera" u vašem govoru.

Vid. Pogled će platiti poseban stav. Vjerovatno ste primijetili da oči oka ponekad uzrokuju jednostavnu nespretnost među ljudima? Isti mehanizam evaluacije i samopoštovanje pokreće se. Osoba osjeća da se procjenjuje - i ocjenjuje pravo na to vrlo drugo, pa čak i neovlašteno ova procjena događa se! A on ne izdržava ovu situaciju, ovu psihološku napetost i odbacuje oči. Pogotovo ako je situacija očito napeta ili sukob.

Kad vas drugi očigledno mrzi - onda je često jednostavno nemoguće izdržati uništavanje, "razrješavajući" pogled na ovu osobu. Taj strah od direktnog izgleda izvorno ima biološku prirodu. U životinjskom svijetu izgled je imao dvije vrijednosti. Prva je agresija i izazov, na primjer, kada dva muškarca mjere međusobnu snagu, njihov međusobni rang. A druga je seksualna privlačnost: muški i ženski, obavljajući preliminarnu i kvalifikacijsku značajku za seks igre. U ljudima su ove vrijednosti, ove vrijednosti, agresije i privlačenje također sačuvane, ali zbog tanji organizacije mentalnog svijeta još uvijek postoje mnoge nijanse i poluton.

Zanimljivosti. Mačke za sate mogu sjediti suprotno i pažljivo zuriti jedni s drugima u našim očima, ponekad ugroženo prema gore - dok se ne kliknu u borbu ili se neki ne povuku. Štakori također saznaju vezu na isti način, iako ne troše i ne bore se, ali ponekad se završavaju fatalnim ishodom - jedan od štakora pokreće prenapona i iscrpljenost. A u mjestima klastera Gorilasa, jedina prilika za preživljavanje je zamrznuta i ni u kojem slučaju ne gledajte na mužjake u očima, u protivnom ćete morati izdržati utakmicu za pravu posjedovanja sa haremom.

Za pažljivo čovjekovo oči, njegov sagovornik može puno reći. Ako sagovornik sakriva oko, to takođe daje nesigurnost ljudima i strahom od situacije, jer je zapravo opcija nege, bježanja od strane drugih ljudi. Sakrivanje očiju, sami ne želite, obavijestite druge da vam je neugodno pogledati u oči ljudi. I opet će se tumačiti kao vaša slabost i nesigurnost.

Iako u očima - ali neguljenu i trčanje, stvarajući dojam da ne možete dugo izdržati stavove drugog i također razmazati vaše mišljenje o vama. Stoga bi pogled trebao biti fiksiran na osobe slušalaca, ako ih ima nekoliko, a ne manje od 3 do 4 sekunde. Izgled nije nužno u oku, ali dovoljno na licima - jer je kontakt očiju u očima energično vrlo napunjen i može se vrlo ometati od samog tema. Stoga, ako je udaljenost više od dva metra, bolje je pogledati tačku lica slušatelja, odnosno naizmjenično na nosu, čelo, obrve, usne, brade, uz konturu glave. I to će biti opaženo, zbog učinka oslobađanja udaljenosti, kao što je potrebno u očima, što je potrebno.

Vježbe za samouvjereni izgled

Ako vi na jednom govorite, onda će takozvani "trouglovi" pomoći u kontroli očiju, prema kojem se vaš pogled naizmjenično može premjestiti na tri boda.

1. Poslovni trougao: Za ljude s kojima se nalazite u poslovnim vezama (i društvenim ulogama), bodova - oko, drugo oko, nos (ili usne) i opet oči, oči, nos itd.

2. Prijateljski (ili sekularni) trokut: za ljude s kojima ste u prijateljskim ili prijateljskim odnosima. Ovdje već dopuštate (s obzirom da je jedno drugo) šire područje pokrivenosti sa očima, očima, stražnjicom za oči.

3. Intimni trokut - za ljude s kojima ste u intimnim vezama ili se prijavljuju za ličnu konvergenciju. To će već biti malo neozbiljan trokut: oko, drugo oko, regija genitalija - i opet oči.

Ako vaš pogled u razgovoru sa osobom bude dugačak, bez pokreta koncentriran na jednoj tački lica - učenika, obrve, nos, "treće oko" - on (pogled) će biti shvaćen kao težak, hipnotičan ili čak agresivan. Ako vaš zadatak pokaže svoju snagu - koristite ga.

Vježba koja se zove "Metro". Vjerovatno ste primijetili da ljudi sjede nasuprot jedni drugima u podzemnoj željeznici, često se promatrali? Istovremeno, ako se nasumično suočavaju sa svojim očima, tada su oči, u pravilu, odmah "skoči van": odmah odjednom "zanimljivo" oglašavanje na zidovima automobila ili nešto drugo je vrlo "važno", kao što su cipele protivničke cipele. Ovo je razumljivo: nas nas stvarno ne gledamo na osobu, što je nepoznato, i, naravno, uzrokuje međusobnu nespretnost.

Usput: Za razliku od Rusije, u Evropi se nalaze mnogo slobodnije ljudi sa otvorenim dionicima i počnite tako prolaziti razgovor ili čak dugo poznanstvo. I nije testirana nespretnost. Ovo je znak veće unutrašnje slobode i samopoštovanja od nas.

Dakle, vježbanje za obuku - uzmite u pravilu kada se sretnete sa pogledom na stavove u automobilu metroa ne uništavajte odmah na stranu, ali mirno preuzme izgled druge osobe, pa čak i potraživati \u200b\u200btakvu priliku. Istovremeno, nije potrebno gledati izazov, možete izgledati dobro i sa zanimanjem. Treptanje tokom kontakta oka nije zabranjeno - ovo je fiziološka reakcija, ali da se nasmiješi, odnosno pokušajte da ga zaradite dobru procjenu - to ne vrijedi. Vježba nije u tome.

Odmah ću reći da će u stvarnosti naći osobu, spremna biti u kontaktu s očima više od jedne sekunde, neće biti lako. Ali sekunde bit će dovoljne - neka ne budete, i on prvo dodjeljuje pogled. Ako je osoba sretna i sastat će se, spremna za duži kontakt sa očima - divno, imate sreće - provjerite i vježbajte oči, psihološko povjerenje i stabilnost. Kad je partner već uzeo oko, možete računati na znak plus. Ako nastavite trenirati, moguće je da osjeti snažnije neugodnosti, zabrinute i čak napustiti automobil u prvoj prilici. Stoga, neka ipak dođe do kuće.

Dopustite sebi i sebi i izgubite ako je partner jači od vas u svom pogledu. Izgubiti se i sa dostojanstvom, morate biti u mogućnosti biti u mogućnosti - mirno i bez osjećaja krivice i vlastite slabosti. Ovo je samo igra - poput života - a ne nužno morate pobijediti cijelo vrijeme. Ako smatrate da ne stavljate pogled, zapamtite da nije potrebno izgledati ravno u oči. Dovoljno je odabrati bilo koju točku na licu (obrva, usne, nos, čelo, uho) - na takvoj udaljenosti (već smo izgovorili) tačnost pogleda. Ova vježba vrši se sve dok ne postanete potpuno lako i nevažno gledajući u oči nepoznatih ljudi, a vi ćete naučiti da primite zadovoljstvo iz njega.

Mogu li biti problema sa ove vježbe? Maj. Kao i kod života u cjelini. Stoga slijedite sigurnosne propise - kada ne morate vježbati ovu vježbu:

1. Ako je vrijeme više u večernjim satima, a vi morate doći do kuće, a ne kod kuće. Ili ako ste skoro sami u automobilu sa osobom naprotiv, to ga može uočiti isto.

2. Ako, nasuprot vama, zaposleniku agencija za provođenje zakona, a vi nemate dokumente sa sobom ili u vrećici bombe.

3. Ako osoba nije baš trijezna, ili mentalno nezdrava, ili vrlo stara.

4. Ako postoji gost iz vrućih južnih planina - postoje vlastiti "pogledi na stavove". Štaviše, ove su ideje bliže direktnosti biološkog svijeta, a vaš pogled može prevoziti goste. U ovom slučaju riskirate se družite se osim vježbe ostalo, jači: demontaža na temu "Šta je tako izgledalo ?!" Ili neugodno objašnjenje "Kao, Daevka, Pachem na želi?!"

U svim ostalim slučajevima ova vježba je sigurna. U ekstremnim slučajevima, oni će se htjeti susresti, u ovom slučaju postupiti okolnostima. Kao osoba - upoznajte se. Ne baš - nađi neke, ne povređujući njegov ponos, objašnjenje. Na primjer, ispravno objasnite da vam se sviđa i, ali imate druge planove. Ili koristite gotov "sklopiv" da biste prenijeli osobi šta se događa i opravdava vašu akciju za njega. Reci mu da si ga pogledao, jer izgleda kao tvoj razrednik. Konačno, možete iskreno priznati da ste učinili vježbu koja je postavila ekscentričnu vodeću obuku. Osoba će dobiti objašnjenje za sebe sa ovim čudima i smiriti se.

A evo slučaja života. Marina, jedan od sudionika u treningu, vozio je u poluprazloženom automobilu metroa i u početku i nije mislilo da napravi nikakve vježbe, pogotovo od kasne večeri već je bilo. Upravo je pročitala knjigu. Iznenada, ispred nje, dva oslobođena mladih su sjeli i postali prilično nevečan i glasan da bi razgovarali o svojim prednostima i nedostacima, smijući se i gurajući se u laktovima. Ukratko, momci su bili u toj kariku, kada su sve morske koljene duboke, a sve su djevojke vaše. Marina, prirodno, napeta, i iako se i dalje pretvara da čita knjigu, osjećao se da nije baš ugodno. Trajalo je nekoliko zaustavljanja, a momci nisu opširali sve, pa čak i naprotiv, ponašali su se sve više i više nedjelje.

A pošto Marina nije znala šta da radi u ovoj situaciji, odlučila je: Ja ću učiniti vježbu "Hladni izgled". Marina se interno okupila, podešena, demonstrativno zatvorila knjigu, uklonila je u svoju torbicu, podigla pogled i počela mirno i otvoreno pogledati momke. Ono što se dogodilo ovdje ... ona sama nije očekivala takav učinak. Sa prijateljima postepeno su se sklizli, naočale su bile glupe, prestale su gurati jedni druge, odmah se podigla tema ženskih milosti marine, a momci se očito borili sa kukavicom i potpuno ne u svom tanjuru. Marina je nastavila da se tiho izgleda - a nakon dvije prestanice momaka u žurbi napustili su automobil, pretvarajući se da su već vremena za odlazak.

Još uvijek postoji tajna kako izdržati bilo koga, čak i najgori izgled. Koristite recepciju "Ko je u ćeliji". Kako se dešifrira? Već znamo da smo neugodno i doživljavamo nespretnost zbog činjenice da su previše zabrinuti zbog sebe, zbog povećane pažnje u ovom trenutku na njihovu osobu, da je procjena druge osobe "kuca". A onda - potrebno je reformisati vašu pažnju, tako da nam unutar sebe ne date drugi da nas procijeni. Zamislite da dođete u zoološki vrt, a neočekivano se nađete u kavezu - a ljudi hodaju svojim ćelijom (ili Bogom, majmunom) i smatraju da jedete sladoled, smiju, pročitajte znakove, prikazan prstom. Uostalom, potrebno je opravdati njihova očekivanja, poput toga da im pokaže nešto zanimljivo, trče, skaču, viču, oni su takođe platili novac za ulaz.

I odjednom to ne mogu, iznenada mi se ne sviđa, i prestati ću se hraniti za to i zaustaviti će se ... nedostrašna situacija, zar ne? Samo zašto često osjećate sebe pred drugima kao u kavezu? Bolje je mentalno staviti u ovaj kavez! A onda ćete gledati njihov život, navike i metode uzgoja, a ne oni. A vaša pažnja više neće biti usmjerena na način na koji se ocijenite (a zatim ćete automatski osjetiti psihološku nelagodu i ukočenost), ali za procjenu tih ljudi sami. A onda ćete se osjećati puno više i ugodnije. Na drugačiji način, prebacite fokus pažnje sa sebe - na osobu koju razmišljate. I gledajući ga, razmisli o tome.

Evo vam zanimljivih očiju ...

I koje su boje? ..

A kamo on ide? ..

Vjerovatno ga nije lako za njega? ..

Pitam se ko radi? ..

A šta je sa njegovim ličnim životom? ..

Treba ga sramiti iz nekog razloga ...

Kao rezultat, ako iskreno razmišljate o tome, a prilagodite ovoj osobi, vaša pažnja je zaposlena i ne bavi se mislima da nešto nije u redu s vama. Ne mogu reći da je za upravljanje pažnjom vrlo jednostavna. Ali stvarno je, čak i bez posebnog vježbanja. I sa treningom možete postići vrlo dobre rezultate u upravljanju vašim pažnjom i, u stvari, svojim ponašanjem.

Ovaj prijem je "Ko u ćeliji" - ili zapremina fokusa, možete primijeniti u bilo koje druge situacije kada vam je važno da napravite dostojan i siguran utisak na ljude, u uredu glave, kada se sastanku i komunicira sa Novi ljudi. Međutim, pažnja treba raspodijeliti već između njega. Neka vam većina vaše pažnje bude zauzeta zanimanja za drugu osobu i manji dio vremena s vremena na vrijeme za brzo mentalno "skeniranje" i laganu korekciju vašeg tijela, ponašanja, lica, glasova - je li sve u redu? Slika "skeniranja" pomaže bolje da shvati kako da vam pažnja u ovom slučaju distribuira vašu pažnju: On, on, on - ja (tijelo, oči, glas) i opet on, on, on, on ...

Veoma je važno naučiti istovremeno razgovarati s osobom i držati kontakt s njim očima. I to nije lako i zato što su oči drugog, ponekad koriste pažnju i miješaju se u fokus na misli i govor. Ipak, zadržite kontakt sa očima koje su vam potrebne, ako očekujete da napravite dostojan, snažan i siguran dojam.

Uporedite dojam osobe koja gleda u oči (jedan od gore navedenih algoritmi) i dojam osobe čije se oči izbjegavaju da se sastanu sa vašim, iako je on pored vas, razgovarajući, sluša i kaže. I izgleda neprestano pored tebe na zidu. Ili do vašeg stola. Ili iznad vas, na slici. Sa takvom osobom kontakt je težak, oči, kao što znate, "Ogledalo za duše". Ili se osjeća nespretnošću (najvjerovatnije) ili pretvara da ne primijetite (što je čudno za osobu s kojom niste imali vremena da pokvarite odnos).

Evo još jedne vježbe za savladavanje sposobnosti da se oka bude kontakt i govorimo istovremeno. Izveden zajedno sa drumom. Promocija nasuprot jedni drugima na udaljenosti od oko pola metra, instalirajte kontakt očima i naizmjenično pročitajte na jednoj liniji pjesama: linija je to, liniju. Bilo kakve pjesme: "Na Lukomoryeu ...", "Jednom u studentskom zimskom vremenu ...", "Božićno je rođeno u šumi ...". Štaviše, pjesme bi trebale biti različite - "Imate svoje vjenčanje, on ima svoje." Izgubili su se - počinjemo u početku i toliko puta. Glavna stvar je postići jednostavnost da sve istovremeno učini - Držite kontakt očima, izgovorite svoj tekst, odmah slušajte i čujete njegov tekst, sjetite se i ne vraćate se iz teksta. Uspesi!

"Nula procena"

U glumačkim vještinama, samouvjereno i pristojno ponašanje se vrše za otkrivanje koncepta "nulte procjene". Svi mi u životu mali glumci, tako da je ovaj koncept vrlo dobar za nas. Ali prvo, nekoliko riječi o tome koja je faza "procjene" među akterima. Ovo je svaka reakcija na neki signal ili poticaj: na riječima, partnerskim akcijama na pozornici, novu situaciju itd. Evaluacija je emocija, riječ, gesta, pokret, replika na principu "Stimulus reakcije" : Pritisnite tipku, dobijete rezultat. Procjena glumca je način da se spriječi vaša uloga, vaš lik.

Na primjer, na vijestima da je neprijatelj proglasio rat, glumac koji igra ulogu kralja može birati između nekoliko mogućih procjena (reakcija), ovisno o prirodi njegovog karaktera. Ako je dao strah ili strah, gledatelj razumije da je kralj klizač. Ako se glumac smije, gledatelj vidi drugi lik: može doći do trijumfa ratnika, hrabrosti, možda je Bravada, možda je najbliža i glupost ovog kralja. Ako kralj (glumac) daje procjenu "ljutnje", gledatelj će vidjeti flaremaciju, inkontinenciju i bacanje ovog karaktera. Procjena se može podnijeti i kroz promjenu u ponašanju glumca. Na primjer, ako je kralj, tijekom ove sudbonovne vijesti očistio krunu i usporio svoje pokrete - ovo je i procjena.

Postoji posebna vrsta glume ocjene: "nulta procjena". Ovo je potpuno odsustvo bilo kakve reakcije na poticaj ili poticaj. To je apsolutna mirnoća, kameni izraz osobe, nema promjene u ponašanju i nagoveštavanju da se sada nešto dogodilo. To jest, "nulta procjena" glumca pruža publici da razumije:

A za mene nema poticaja, za mene to ne znači ništa, to me ne našteti i to ne postoji za mene ...

U našem primjeru, ako kralj na vijestima o ratu izdaje "nultu procjenu" i punu smirenosti, u ovim sekundama izgleda kao kralj snažni, mudar, samouvjeren i izračunati na čelu moćnog stanja.

Dakle, glumci u metodi "nulte procjene" igraju bilo koju snažnu ličnost, a to je karakteristično, takav supermen svira najlakši način jer se igra sa samo jednim vršiocem dužnosti. Sjećate se bilo kojeg supermana, iz Schwarzneggera do Bodrov-Jr .. Zapamtite: Da li imaju kakvu ljudsku emociju izražene tokom cijelog filma: smijeh, osmijeh, tuga, bijes, ogorčenje, radost, tuga, iznenađenje, iritacija? Posebno strah, strah, plahodnost? Postoje apsolutno emocije! Ako bi se te procjene, reakcije, njihove emocije očitovali, to više ne bi bio supermen, već neki drugi lik.

Prijem "nulte procjene" može se savršeno koristiti u teškim životnim situacijama. Kad ne znate kako reagirati - napravite "nultu procjenu". Znajte da vas u ovom trenutku protivnika percipira kao samouvjerena i jaka osoba. Zamislite da se "ponestajete". Ako eksplodirate ili tupite oči ili nasmiješite - sve to kaže agresor koji je postigao ono što je želio. Već pogodite šta je želeo? Tako je, potvrda da njegove riječi koje ste liječili - to je rezultat njih. Ako očekivana reakcija nije slijedila, a potom je uslijedila potpuna mirna - ovim vama obavijestite: "Slabi ste da me povrijedite." Ovo je optimalna i osvajačka početna reakcija, odmah vam daje prednost.

Još jedan primer. Grešite u govoru prije velikog broja javnosti. Šta je impulzivna obična reakcija? Sramota. Izvinjenje. Pokušaj opravdanja. Kao rezultat toga, vaš rang kao jak i samouvjeren osobno pada.

Usput, zanimljivo je promatrati odgovor televizijskih govornika kada grešu. A odgovornost na njima je prilično velika za vrijeme direktnog etera - vide ih milioni televizijskih gledatelja. To je reakcija najavljive pogrešne o svom iskustvu i profesionalizmu.

Za "fazu za procjenu", akteri bi u pravilu "trebali" djelovati ". Za ovo drugo - drugo, kada napravite "nultu procjenu", imate priliku da odaberete ovu narednu akciju. I daljnje opcije za dostojno i snažan odgovor su već mogući. Koja vrsta? Ovo je velika tema, pa ćemo to ostaviti za kasnije.

U sljedećem broju časopisa planiran je razvoj tempe za obrazovanje psihološke snage i samopouzdanja. Zaključno, mogu pozvati zainteresirane za razvoj i samozakonišanje za prijavu za obuku "efikasan uticaj i umjetnost pobede", koja se odvija u centru "razuman način".

Koji dečko čovek?

Danas je ovaj koncept vrlo zamagljen. Ali postoje muške kvalitete za sva vremena. Što nikada neće izgubiti relevantnost.

I bez kojeg je nemoguće odgajati čovjeka.

Pa razgovarajmo o tome kako postati pravi čovjek i lider u životu za sebe i druge.

Ali na početku želim da vas predstavim iz Satom.ru - ovo je kombinacija jednostavnog mrežnog konstruktora web lokacija i moćan skup alata za promociju. Pomoći će vam da stvorite svoju efikasnu prodajnu stranicu u samo 20 minuta. I sutra ćete imati prve kupce na web mjestu.

Registrirajte se, učitajte robu, odaberite jedan od dizajna i promijenite je. Sve - Vaša internetska trgovina je spremna. Link u opisu.

Unutrašnja snaga

Ako pogledate svjetske lidere, teško možete pronaći mnogo fizički jakih ljudi među njima. Ali ovo će mnogi videti snažan karakter i volju, snažnu unutrašnju šipku i armirano konkretno povjerenje. Sve se to naziva unutrašnjom silom. O njenom razvoju sav moj kanal. Pogledajte i razvijte se.

Vanjska sila

Danas nije potrebno loviti meso, a veliki biceps nisu potrebni. Ali ipak, čovjek koji poštuje, mora barem pokazati rezultate na GTO Zlatnu značku. Zato pumpajte svoje tijelo.

Žena u blizini

Uspješna sindikat sa ženom možda je ključni faktor u transformaciji čovjeka u pravog muškarca. Dakle, napišite koju ženu želite da vidite pored svih detalja, razmislite na koja mjesta mogu postojati takve djevojke i potražiti potragu.

Muškarci stvaraju poslove i akcije

Ne reči. Jedna je akcija skuplje od 1000 riječi. Riječi vas ne čine muškarcem. Bez obzira koliko ih niste rekli. Počnite postavljati ciljeve, doći do njih, povećajte broj pobjeda. Ovo je najbolji način da postanete pravi čovjek.

Ideali, principi i pozitivne navike

Sve se to naziva Credo. To mora da je svaki čovjek. Jer pomaže u razumevanju onoga što radite i šta ne radite. Ovo je skup pravila koja pomaže u brzom donošenju odluka. Dakle, ustajanje i napišite svoj Credo. Nekoliko primjera koje sada vidite na ekranu.

Pratnja

Čovjek nije čovjek koji lebdi protokom života. Real Čovjek ubrinjava životu i odabire šta, zašto, gdje i zašto. Sve ovo započinje postavljanjem ciljeva - šta želite da dobijete i postignete u životu? Ako još nemate golova, pogledajte ovaj video.

Life

Uzmi bilo koju uspješnu osobu i shvatit ćeš da ima u životu. Netko teži da postane olimpijski prvak, netko radi na naučnom otkriću. Dakle, zbunjujte potragu za svoj život sa ovim popisom za reprodukciju.

Vještina za upravljanje unutrašnjim stanjem

Brzo izlučivanje žena. Za muškarca česte mine prvenstveno pogubljavaju za njega. Uostalom, otpuštali su psihu i čine osobu sve više i više impulzivnije. Tako se analizira prije spavanja posljednjih dana, otkrijte slabe tačke i registrirajte ponašanje koje biste željeli vidjeti. Ovo će pomoći u toku.

Sposobnost rješavanja problema

Pronađite izlaze i postignete rezultate. Da biste to učinili, pročitajte više pametnih knjiga, češće komunicirajte s uspješnim ljudima, izmislite različita rješenja problema, pumpajte prave vještine.

Sposobnost da se fizički ustane

Ovo nije odlučujući faktor. Ali s drugim stvarima budu jednake, dodaje muškost. Dakle, pišite u odjeljak borilačkih vještina.

To je sve. Želite imati iste jednostavne upute za sve prilike. Saznajte o pametnim karticama i dobiti 8 kao poklon. Detalji ovdje