Феликс Демин

Предприемач, пътешественик, сърфист.

Много хора ме питат как успявам да управлявам няколко бизнес проекта различни страни(докато живеете в Бали), пътувайте по света (54 държави), правете 39 тренировки на месец (сърф и тренировка), 25 медитации, прочетете 14 книги, усвойте 25 урока по английски, въведете два нови навика, изучете 110 статии и се самообучавайте видео, майстор едно ново умениедокато прекарвате достатъчно време във взаимоотношения и сте щастливи всеки ден.

Вярвам, че споделянето на ценни знания е важно и необходимо и ви давам най -ценното от най -добрите си практики.

Целта на тази статия е да ви бъде от полза и да подобри живота ви. Този, който научи нещо полезно и го приложи в живота си, ще стане най -добрата версия на себе си.

Споделям до какво съм стигнал този моментчрез съставяне на други системи и идеи, експериментиране и работа върху изграждането на собствена система през годините.

Поставяне на цели

Така беше разпределено времето ми за учене на английски езикпрез февруари:

1. Нови думи, въведени през сайта - 2 650. Научете 300 нови думи.

2. Речник- 8 746 думи.

3. Часове на сайта - 41 часа.

4. TED - 40 видеоклипа (40 + 2 на руски).

5. Прочетете поне една книга: Елиезер Юдковски. Нова книга: Момичето, покварено от интернет, е призованият герой? (4 часа 20 минути).

6. Гледайте видео от това, което обикновено гледам: поне 8 часа на английски.

7. Филми и сериали:

• Revenant - 2 часа 30 минути;
• Елементарно (сезон 4, епизоди 10–12) - 120 минути;
• Титаник - 90 минути; 90 минути все още не са разгледани;
• Дедпул - 1 час 50 минути;
• Зоотопия - 1 час 45 минути;
• Богове на Египет - 2 часа 7 минути;
• Walking Dead (сезон 6, епизод 11) - 40 минути.

Общо: 12 часа 22 минути.

8. Разговорна практика с чужденци: 21 часа 30 минути.

9. Калифорнийски университет в Сан Диего. Обучение в курса Как да научите: Мощни умствени инструменти, които да ви помогнат да овладеете трудни предмети (3 часа 10 минути).

Общо за месеца: 82 часа и 22 минути.

Към тази папка добавям и еднократни задачи. Обикновено това са статии, рецензии, TED видеоклипове, полезни и други материали, свързани със саморазвитието.

Google Chrome има удобно разширение за Wunderlist. Можете бързо да създадете задача. Той ще отиде в желаната папка с името на уеб страницата и връзка към нея. По този начин можете да запазите всички ценни статии и материали и да вземете предвид времето, прекарано върху тях на месец.

Средно отделям 10 минути за тази задача. В края на месеца отварям изпълнените задачи в папката „Саморазвитие“ и преброявам колко са, освежавайки в паметта си всичко, което се оказа полезно за мен този месец.

Папка с умения

Съставих списък с уменията, които искам да имам до края на годината, и ги категоризирах по месеци. За да подсилят старите умения, те имат циклична задача, повтаряна веднъж месечно.

Прекарвам поне 120 часа за развитие на бизнеса. В края на месеца анализирам кое дава най -високата възвръщаемост на инвестициите. Обмислям и какви идеи съм реализирал, какъв е резултатът от тях, какво може да се премахне от рутината и какъв вид обучение е най -ефективно.

За всеки ден пиша отчет в този формат:

• H: 1 час. Обадихме се на Михаил, за да автоматизираме изчисленията.
• О: 1 час. Започнах да чета книга по скриптове от препоръчан от Азимов скриптолог, размишлявайки и пишейки задачи.

Има три формата на проблеми:

• T - оборот - повтарящи се задачи, които се стремя да минимизирам.
• N - нови и полезни задачи, които са свързани с развитието на компанията, стартирането на нови проекти, разработването и създаването на нещо ново.
• О - обучение. Това включва статии, обучения, бизнес книги. Винаги се опитвам да науча нещо ново и полезно, което веднага прилагам в бизнеса и живота.

В края на месеца обобщавам времето и различни видовезадачи. Анализирам какво е направено и какво не, коригирам плана и го съставям за следващия месец.

Папка "Навици"

Обикновено избирам 2-3 добри навика за месец и ги прилагам. Записвам в бележки как протича процесът. Ако не, тогава записвам причините, изключвам някои навици.

Всеки месец проверявам целия списък с вече придобити навици и тяхното спазване. Ако не ги спазвам, тогава анализирам и решавам какво да правя с тях.

Папка за връзки

Тази папка съдържа всички значими за мен хора: с които ще общувам независимо къде се намирам, на които винаги ще се радвам.

В „Нови познанства“ - описание на ключовите моменти от срещи, идеи, места с хора, с които за първи път се срещнах и разговарях.

„Нередовно“ означава срещи с хора, които не са включени в списъка с отделно име.

Всичко това пиша, за да разбера развитието на връзката ми.

Дневници

Пиша дневници за осъзнаване и проследяване на това как се променям с годините, за да запазя моменти от живота си, да практикувам формулиране на мисли в писмена форма, което според мен е полезно по много причини.

Пиша всеки ден, но в различни дневници по различни начини. Сега имам около 9 дневници за конкретни цели:

• Дневникът.
• Дневник на благодарност.
• Дневници за взаимоотношения.
• Дневник на щастието.
• Дневник на истината.
• Здравен дневник.
• Дневник на сърфиста.
• Дневник за внимателност и медитация.
• Дневник за обучение.

Благодарение на дневниците успях да анализирам последните годинии не намерих нито един ден, когато бях в лошо настроение или. За себе си съм извлекъл формулата за щастие от начина на живот, навиците. Следвайки го, успявам да бъда щастлив.

За мен е много важно да живея високо. Това, което правя, ми доставя невероятно удоволствие. Виждайки всеки ден, как се развивам, как всеки ден се доближавам до мисията на моя живот - всичко това ме прави истински щастлив.

Животът е лодка, плаваща по река. Вие, разбира се, ще плавате по него, но можете да вземете греблата, картата и компаса в ръцете си, за да управлявате лодката. Или просто можете да гледате къде ви отвежда реката на живота.

Целта е най -важното нещо за човек. Защото без цели се движите реактивно, не е ясно къде.

Трябва да намерите целта си! В крайна сметка, без това цялата ви енергия се губи! И 99% от вашите действия ви отвеждат в грешната посока.

Гледайте в новото ми видео работеща система за поставяне на целта „Три етажа“:

Първият етаж е целта на живота

Моята цел в живота е да науча себе си и да науча милиони хора на знания, за да подобрят живота си. Това искам да правя през целия си живот.

Вторият етаж е целите за годината

Съветвам ви да си поставяте от 3 до 5 цели годишно. Важни и конкретни цели за вас. Те трябва да ви доведат до житейската ви цел.

Например тази година имам цели:

1. Най -полезният образователен канал за хората в Youtube (1 милион абонати)
2. Най -полезната образователна платформа за хората. Основна група и общо четене.
3. Бягайте маратон.
4. Напишете книга за Притчи на цар Соломон.

Всички мои цели подкрепят целта ми на живот. Иначе нямаше да ги сложа.

Трети етаж - Това са целите за месеца

Трябва да има и три от тях. Например за този месец имам цели:

1. Напишете 20 статии за бъдеща книга и заснемете видео за канала Youtube на 10 -те най -добри статии.
2. Бягайте 30-50 км седмично.
3. Завършете Притчи 5 и 6 на Царя Соломон.

Както можете да видите, всички мои месечни цели подкрепят моите годишни цели и житейска цел. И когато видя тези Три етажа, за мен е много лесно да си поставя цел за утре.

Трябва да постигна поне три малки цели, които ме водят към големите ми цели. Лесно за планиране. Първо, погледнете целите. След това планирате малки цели и през останалото време

ДЕЙСТВАЙТЕ !!!

"Дори и да нямаш нищо, имаш живот, в който има всичко."
Неизвестен източник

"Вятърът и вълните винаги са на страната на по -умелия навигатор."
Е. Гибон

"Прогнозите не са просто пасивни наблюдения, те активно влияят върху изхода на събитията."
Стив Павлина

Поставяне на цели за 2015 г. Инструкция стъпка по стъпка.

Защо искам да ви разкажа за поставянето на цели?
Защото си поставям цели от много години и всяка година постигам всичко по -добри резултати... Всяка година подобрявам методологията и всяка година методиката става все по -добра и по -добра.

Не, не съм треньор за постигане на успешен успех :)
Все още съм много далеч от успешния успех)))

Аз съм любезен човек, експерт по продажби на въздух и евтини полети, запален фотограф, запален пътешественик, майстор на активните и телефонни продажби и (вече бивш) консултант за постоянни и семейни отношения... Ходя на ролери, пързаляне с кънки, планински ски, карам кола, скачам с парашут, ходя на въглища, посещавам десетки тренировки годишно, всяка година откривам много нови градове и държави, правя упражнения сутрин , Взимам студен душ, плувам в ледени дупки, ходя бос по снега, отивам в банята, обичам да ходя и да спя безумно дълго време.

И не, аз не съм Юлий Цезар. И като цяло катастрофално не мога да правя повече от едно нещо наведнъж. И най -странното за успешното постигане на целите... ужасно съм мързелив. Просто невероятно мързелив. И въпреки това изпълвам живота си с интересни, вълнуващи, ярки, позитивни и луди действия.

Ако и вие искате да живеете светъл живот и да постигнете всичките си цели- стига четене за мен :) Цялата тази статия е само за ВАС!Отидете на техниката!

Методология

Това, което ще правите тази година, най -вероятно е различно от това, което трябваше да правите всяка година, но не сте свикнали да правите.

През 2014 г. успях да събера твърде малко отзиви (и все пак - всички положителни), тъй като нямаше време за това. Но през 2013 г. техниката в сегашния си вид работи много добре. В началото на 2014 г. дойде неочаквано голям брой отзиви - през 2013 г. хората получиха апартаменти, автомобили, невероятни пътувания, работа по мечти, много пари и много други ... А ти? Ще го отложиш ли?

Ако сте чели тази техника миналата година, прочетете я отново. Ще има пояснения относно спецификацията.

***
В началото, накрая, ще напиша, че това не е идеална техника.
По дяволите да! Ако смятате, че тълкувам погрешно всичко, не определям правилно дефинициите на термини и давам неадекватни примери с грешки, значи това е така.
Наистина опростявам много неща. Все още съм най -често срещаният човек. Техниката няма да ви свърши работа - в края на краищата аз не съм точен в текста си, опростявам и правя логически грешки.
Всички останали ще имат изпълнени цели и щастливи лица :)
***

Ще се изненадате, но няма да си поставите не един, ясен тип цел, както всички са свикнали, а цели 2 вида цели.

За да бъдем по -точни, ще направите 2 мишени от различен тип от една обща цел.

Тип 1: Цели, насочени към резултати.

Тип 2: Учебни цели.

Каква е разликата:

Ориентирани към резултатите цели

Това са целите, които винаги си поставяте.

Това са целите, които сега са пред вас. Цели, които ви дават нещо конкретно в края на пътуването. Това е резултат, за който можете да кажете: „Постигнах A, B, C“.

„Намерете работа“, „отслабнете с 10 кг“, „спечелете 100 хиляди долара“, „Отидете в Колумбия“, „Купете кола“ - всичко това е тук в категорията резултати.

Искам отделно да отбележа, че всеки и винаги упорито пренебрегва.

Като начало, нека ви припомня един анекдот:
„Веднъж чернокож мъж се помоли на Бога:„ Защо ме направи черен? Защо ми трябват такива нещастия ?! Искам да съм бяла и да имам много жени! "
Бог чу тези молитви. И го превърна в бяла тоалетна в дамската тоалетна. "

Желанието се изпълнява. 100%. Хем смешно, хем тъжно.

Аз също понякога правя такива грешки. Например, в началото на 2013 г. си поставих цел: „Ходих на масаж повече от 2 пъти или те ми го направиха“. И ... "Бог чу тези молитви" =))) Целта ми се сбъдна. САМ. Можете да кажете без активното ми участие и мислене за целта. Това е същността на тази технология. Самите цели се сбъдват.
Знаеш ли как целта ми се сбъдна? Ходих на терапевтичен масаж 10 пъти поради факта, че долната част на гърба започна да ме боли много. Пам-пам ... пристигна ... Не уточних какъв масаж искам и как искам да го получа.

Правилно поставената цел за масажа може да звучи така: „Повече от 2 пъти ходих на общ масаж на гърба за удоволствие и без причина, или те го направиха без причина, за да ми доставят удоволствие.“

Винаги бъдете възможно най-конкретни относно всичките си цели, ориентирани към резултатите. Максимални специфики и спецификации. Не "много пари" и не "портфейл с пари", а "100 000 рубли, без да се броят заплатите, за използването им в ..." (защото за нещо са необходими пари. Това е инструмент и не идва без цел). Не „нещо за обличане“, а конкретно „нова червена вечерна рокля Zara, на стойност поне 5000 рубли, за летни вечерни разходки“.

След всяка писмена цел - погледнете я и попитайте: „Тази цел конкретна ли е? какво друго мога да поясня и уточня? "

И това е _Много_ важно. Помнете бялата тоалетна и гърба ми всеки път. Бойте се от вашите желания. Точно това се страхувайте. За неправилно поставена цел може да се използва срещу вас.

Ветераните от поставяне на цели повтарят мантрата:

Целта трябва да бъде измерима, конкретна, постижима, реалистична, навременна.

• Измерими.Резултатът от постигането на целта трябва да бъде измерим. „Да постигнеш щастие“ е трудно измерим резултат (и съвсем не конкретен). Но „да се ожениш / ожениш“ е доста измеримо - печат в паспорта. (*Сигурен, щастлив човекняма да ви направи, за ваше съжаление. Но целта лесно ще бъде постигната). „Да постигнеш богатство“ не означава нищо, това е абстракция. Но "да спечелите 1 000 000 рубли" е измерима цел.
• Специфични.Целта трябва да бъде ясна, конкретна. Ако целта съдържа думите „още“, „по -рано“, „по -силно“ и т.н., не забравяйте да посочите колко (рубли, минути, процент и т.н.). Не трябва да има "много пари" (въпреки че са измерими!), Но конкретно например "1 000 000 рубли".
• Постижимо.Трябва да сте в състояние да постигнете тази цел, поне потенциално. Трябва да има ресурси (външни и вътрешни), за да го постигне, или да може да придобие тези ресурси. Например, ако сте бездомник, тогава е по -постижимо за първата година да си поставите цел - „да получите работа с 30 000 заплата“, отколкото „да получите 1 000 000 рубли“.
• Реалистично.Трябва реално да оцените ресурсите си, за да постигнете целта. Ако целта не е реалистична, разделете я на няколко реалистични цели. Например „1 000 000 рубли“ е 10 пъти „100 000 рубли“. И 100 000 - вече е по -лесно да разберете как да печелите пари.
  Тя също трябва да е в съответствие с други цели, а не да им противоречи. Ако целта е да станете по -рано, тогава ще трябва да си легнете по -рано (което означава, че не можете да си поставите такава цел заедно с целта „да работите до късно“, в противен случай тя просто ще бъде нереална).
• Определени от времето.Срокът за постигане на целта трябва да бъде ясно определен. В тази техника предлагам да не се посочва времето,с изключение на "през ​​2015 г." От опит работи много по -добре. Първоначално целите за 2015 г. вече определят рамка за целия списък с цели.

Цели на обучението

Тук не ви се разкриват очевидни цели.

Цели, насочени към придобиване на знания и умения. Умения и знания, необходими за постигане на вашите цели. За да подобрите своя професионализъм или кариерно развитие. За изпълнение на целите, насочени към резултата.

Как да разберем разликата

Няколко примера:

В известен смисъл това е разбивка на цели на няколко по -малки цели. Да. И все пак това не е напълно вярно.

И всъщност ЗАЩО:

Вероятно ще се изненадате ... и въпреки това. Не всички цели за изпълнение са постигнати.

Въпреки че това е красотата на нашия живот. По -точно и това :)

Така че, когато залагате самоцели, а в края на годината установявате, че много цели не са постигнати - изпадате в своеобразна депресия.

Меко казано - това наистина ви оказва натиск. Да отнемеш цялата си енергия и настроение за положителното. И колкото повече вяра в бъдещето изчезва ... Започвате да мислите, че си поставяте грешни цели, че не знаете какво искате от живота ... всичко не е така и всичко не е наред ... СТОП !

Чакай ... Мисля, че това е прекалено много. Не може да бъде.

В края на краищата тези цели сте си поставили. Лично. И не случайно. И не бързо. Значи всичко е твое. Може би нещо е наложено от обществото, цивилизацията, приятели, съпруга ... И все пак, това са ВАШИТЕ цели. И те са верни.

И така, какъв е смисълът?

Целите за изпълнение са от съществено значение за мотивацията. Учебните цели ви позволяват да се съсредоточите върху действията, които ще ви доведат до желания резултат.

Всъщност целите, ориентирани към резултатите, са необходими и жизненоважни - те ни показват къде сме се насочили. Те обаче имат недостатък:Ако са зададени неправилно, те могат да ни изплашат или да не повярват в силите ни и тогава няма да можем да ги постигнем. Хората, които си поставят чисто продуктивни цели, са склонни да се пенсионират, ако не успеят.

От друга страна, тези, които си поставят цели, насочени към по -лесно справяне със задачите си, не губят мотивация. а в случай на неуспех постигат още повече.

Когато си поставяте целите и ги постигате, най -вероятно няма да избегнете грешки. Това е един вид учебен процес. Всеки от нас се сблъсква с непредвидени трудности и неуспехи. Но след като насочите фокуса си към учебните цели, самата идея за „провал“ започва да изглежда безсмислена.

Ако целта ви е да изградите огромни мускули, тогава може да не го постигнете дори след много години... И само защото такова увеличение на мускулите ви може да не е възможно поради вашата конституция. Но акосте си поставили цел - да научите най -добрите съвременни техники за вдигане на тежести, за да станете по -здрави, по -издръжливи и физически по -силни, тогава единственият начин за провал може да бъде само вашият отказ да учите .

Ако искате още примери, нека бъде танц.Може да не сте световен шампион по танго, но ако целта ви е да се научите как да контролирате тялото си, за да бъдете по -здрави, да се чувствате по -комфортно в живота и да станете повече уверен човек, след това - „единственият начин за провал може да бъде само вашият отказ да учите“.

*** СУПЕР ЧОВЕШКИ РЕЖИМ (ще отнеме много време, а вие най -вероятно сте мързеливи и лесно се разсейвате), за най -отчаяните и смелите : Има шанс, че описанието „защо / защо аз“ за всяка учебна цел значително увеличава сцеплението на тази цел.

Какви цели трябва да си поставите за 2015 г.

Можете да се откажете от категориите по -долу, разбира се. Все пак силно препоръчвам да се придържате към тях.И за това имам редица причини.

Първо,за повечето хора тези категории ще ви помогнат да си поставяте цели много по -бързо и по -ефективно.

Второ,тези категории са предназначени да обхващат всички аспекти на вашия живот. И дори тези, за които не мислите или редовно забравяте.

Трето,има категории, които са невероятно силно свързани помежду си. Например, ако не правите нищо в категорията „за други“, тогава ще имате много по -ниски резултати в категорията „отдих“. Или категориите „Личен живот“ и „Финанси“ изглежда са далеч една от друга, но липсата на цели в личния живот като правило води до по -ниски резултати във финансите. И не питайте защо е така. Просто работи така и това е всичко. Можете, разбира се, да отделите цяла година, за да проверите ... но е по -добре да ни повярвате и да получите повече резултати тази година :)

В тази категория най -важното е правилното уточняване на целта. Всяка дума има значение. Колко често, колко пъти, "не по-малко", "не повече", как, защо, еднократно или всеки месец и т.н. Затова не се колебайте да запишете целта си като „Постигнете заплата от 70 000 рубли“ под формата на мини-история от 50, или дори повече думи :) В противен случай просто няма да работи.

Освен това надценяването на възможностите на човек работи особено лошо в тази категория.Заслужава да се отбележи, че подценяването на вашите възможности също работи много зле. Дори по-лошо!

Затова обърнете специално внимание на това как се чувствате, когато поставяте цели в тази категория. Ако сега получавате 30 000 рубли на месец - и наистина искате 150 000 рубли на месец, тогава трябва да си зададете няколко въпроса. Първо, защо е 150 000? Второ, колко са ви необходими за комфортно съществуване? Обзалагам се, че не са 150 000 :)
Какви изводи могат да се направят от това? Разделете на поне 2. Или смятаме за трезвен ум колко имате нужда.

Например, аз вярвам, че в Москва се достига достатъчно ниво на комфорт за 1 човек при 70 000 рубли на месец. И дори да искам 150 000, но нямам 70 000, тогава няма смисъл да залагам повече. Като се има предвид, че 70 000 също са желана цел, ако станат месечни и стабилни.

Но ако получите 30 000 и си поставите цел за годината - 40 000. Обзалагам се, че доходът ви дори ще намалее до края на годината. (Щастие за вас, ако поне продължава) Защото подценяването на вашите възможности (и желания) води до отрицателни резултати. Защо така? Неизвестно. Вселената работи така.

Като цяло удвояването на активния доход е доста оптимална и постижима цел. Пасивен доход - 1,5 пъти.

Разбира се, малко ми е трудно да го обясня ... И все пак се надявам, че схващате идеята.

И пак ще пиша - задължително опишете за какво ви трябват парите. Парите са инструмент за постигане на някои други цели. Дори това да са цели, които са на 5 години от днес. Много е важно. Никога няма да имате пари заради парите.

По отношение на учебните цели и тук всичко не е просто.

Шансовете са, че не поставяте достатъчно учебни цели за първи път, за да постигнете целта си за изпълнение в края на годината. Следователно в тази категория основният принцип е- повече учебни цели са по -добри от по -малко.

Още една възможност за подобряване на резултатите от тази категорияТова е да напишете учебни цели ( и само те) от категорията „финанси“ в отделен лист - и го носете със себе си, като го преглеждате поне 1-2 пъти месечно.

Това е всичко.

В тази категория, наред с други неща, трябва да измислите нещо какво ще ви зарежда с енергия през последните 2-3 месеца на тази година... В края на годината рутината, която правите, за да поддържате здравето си, обикновено започва да се отегчава. Следователно имате нужда от допълнителна мотивация в края на годината.

По цели за резултати - по -добре е да смилате целите. Твърде големите цели няма да отстъпят. Тестван многократно.

Цели от поредицата „трябва“, „трябва“, „трябва“ - в тази категория няма да се сбъднат. Уви. Ако не „бързате“, тогава е по -добре да не си поставяте тази цел. Такава е категорията. Лични. Всичко тук трябва да бъде от сърце и от сърце в пълния смисъл.

Уменията в тялото (като например да се научите да шофирате или карате ски) се сбъдват по-добре, отколкото теоретични знания, чието използване не е посочено. Ученето и работата с ръце / крака едновременно се сбъдва по -добре, отколкото да се учиш от някого и да не правиш нищо (например обучение, което трябва да слушаш).

Всякакви умения, обучения и образование трябва да имат конкретно приложение - за какво и защо. "За какво? Какво е това за мен? " - основният въпрос тук. Не забравяйте да го попитате сами. Ако не сте сигурни, че имате нужда от него, ако има дори малко съмнение, не пишете тази цел.

Цели от поредицата "трябва", "трябва", "трябва" - в тази категория работят _ много_ (!) По -лошо от това, което искрено искате. Има голяма разлика между „трябва да се науча да шофирам“ и „искам да се науча да шофирам“. Или едното, или другото. Не се заблуждавайте.

Работят не само конкретни цели като „опитайте камбоджийска кухня“, но и по -общи цели като „опитайте кухнята на нова страна“.

Създаването е сериозен процес. Затова не си поставяйте твърде амбициозни цели. Ако си поставяте цели за създаване за първи път, тогава бъдете смирени. Мозъкът, който осъзнава, че предстои нещо невероятно невъзможно, просто ще саботира целия процес. Това е категорията, в която е най -добре да се подценявате. За първи път дори само един гол е достатъчен.

Но не можете да пропуснете напълно тази категория.

Първо, отново, бъдете смирени.
Второ, целите тук трябва да ви запалят отвътре, да се вкопчат, да накарат мускулите във вас да потръпнат, сякаш вече сте започнали да изпълнявате тази цел.

Запишете учебните цели ( и само те) от тази категория в отделен лист - и го носете със себе си, като го преразглеждате поне 1-2 пъти месечно.

Обърнете специално внимание на учебните цели. Проверете дали определено научавате нещо. И тук не забравяйте да напишете за всяка тренировъчна цел - за какво е това обучение? "За какво?"

Предлагам - просто си поставете цели и не се притеснявайте :) Тази категория е специална. Определено не е необходимо да пишете на лист хартия и да го носите със себе си. Тя има друга цел. И още един принцип на работа.

Като общо правило, не се притеснявайте да пишете много цели тук.

Нещо, което е МНОГО трудно за разбиране:Тази категория е по някакъв начин основата за изпълнение на всички други цели и в крайна сметка основата на живота ви.

Тук съществува риск да си поставите цел, която наистина искате да си направите. Това не работи. Например, веднъж имах една от целите в тази категория - „написах повече от 3 стихотворения“. Това е егоизъм. Това не е „за другите“, колкото и да се заблуждавам. Също така, тук се страхувайте от цели, които могат да забавляват суетата ви с тяхното представяне. Трябва да има връщане външен святбез никакви възможности да се възползват от него. Изобщо.

Трябва да има ПОМОЩ на други хора, непринудената гише, този свят.

Не можете да се насилвате в тази категория. „Трябва“ и „трябва“ не работят. Само от сърце, само чиста доброта.

Това трябва да бъде това, което _истина_ искате да направите. Тогава всичко ще се получи. Трудно е да не ядете бонбони, ако имате такъв и обичате бонбони ... и искате да го изядете)))

Тази категория трябва да съдържа онези цели, които е трудно да се обяснят на други хора :) Например, за мен е изключително трудно да обясня защо искам да гледам 50 филма, или да отида на кънки 10 пъти и да отида до банята толкова :)

В същото време е съвсем нормално ако целите в някои категории се припокриват.

Например в категория „Здраве“ ще имате ефективна цел „да отслабнете с 10 кг“, а образователната си цел - „научете се да танцувате“. Същевременно в „новите умения“ ще имате ефективна цел - „научете се да танцувате“ или „научете се да танцувате танго“. За тази цел ще има цели, насочени към учене: „Научете се да се движите плавно и да контролирате тялото си“, „изучавайте танцови посоки (за да изберете„ своя ”танц)“.

Какво е важно?

Искам отново да ви напомня. Не всички ваши цели за изпълнение ще се сбъднат. И това е добре! Така трябва да бъде :) Светът е несъвършен. Идеал няма. Това трябва да се помни! Това е един от най -важните моменти. Ще ви освободи от депресията след това. Но като следвате тази техника, ще изпълните почти всичките си цели. Основното е да работите по всички цели през цялата година., и какво в крайна сметка ще се окаже - вселената ще реши. Вашата цел е да се стремите да постигнете всичко :)

И най -вероятно повечето от вашите учебни цели ще се сбъднат (ако те наистина са за умения и знания - за учене (вероятно не всички мои примери бяха правилни)). И това е страхотно.

И последното! ВАЖНО Е:

Напишете всичките си цели така, сякаш са вече се сбъднаха... Не „ще печеля, получавам, спестявам“, а „спечелих, спечелих, спестих“. Може да се смеете, но това е важен детайл при поставянето на цели.

Сега напред! :)

"Тези, които искат да отидат, съдбата води, тези, които не искат - влачат."
Почистващи препарати

"Човекът не е стар, докато съжалението не зае мястото на мечтите."
Джон Баримор

Смисълът да се направи план за годината е да се живее по -щастлива година, отколкото без план. Планът трябва да ни води по пътя щастлив живот... Подкрепете растежа ни над нас. Разширете нашите възможности и развийте представа за себе си.

План за годината - структурира нашето развитиеи леко побутва в гърба, когато спрем. Тя трябва да има цели, чието постижение е важно за нас. Изключително ценно е да бъдеш ефективен, планът за годината обслужва тази задача.

А „запазването на целите в ума“ е прашка, която плавно се превръща в дистанционно управление на телевизора.

Планирах цели вече 5 години. За да ви убедя в ползите от изготвянето на план и да не запуша статията, ми е трудно да дам не стотици, а само един силен аргумент. Чух, че всеки иска „да пътува и да лежи под палма“. Никоя работа не е скучна приказка. Така че работя и живея в палмови страни 260 дни в годината.

Планът е да разширим нашата свобода, а не да ни притискат в рамките на стари и наложени цели. Ако животът ни е ограничен: задължението да изкарваме прехраната си или да работим върху целите на другите хора, тогава ще бъде по-далновидно да направим план за промяна на живота си.

Часът на планиране е равен на 10 дни работа. М. Сейсембаев

Основни принципи на планирането на живота

На първия етап съставяме проект на списък с цели. Удобно е да започнете да събирате цели от декември, за да ги разгледате отблизо. Можете да ги проверите за съответствие със себе си, ако е вокал - отидете на пробен урок.

Но дори преди да започнете да правите плана си, е полезно да приемете принципи, за да бъде удоволствие да следвате плана:

Източници на цели

Основният източник на цели за годината е нашият личен смисъл на живота.... Ако сме го съставили, в бъдеще ще ни бъде много по -лесно: да определим какво е ценно за нас през годината и какво да изхвърлим. Или ще изхождаме от идеята какво искаме да постигнем за 5 години. Ето някои съкратени примери.

Моят проект за личния смисъл на живота: да разбера "Кой съм аз?" и къде съм.
Цели за годината: прочетете книги по психология, философия, религия. Разгънете "аз" - необичайно поведение, роли, навици, представа за себе си, пътуване.

Резултати от годишното планиране

Не знаем какво ще се случи след една година. Можем да грешим в желанията си. Пример - планирахте да се преместите в центъра на града, но напуснахте чужбина. Планът не се сбъдна - просто се променихме.

На Нова годинаправим план. Ако бъде приложен, ще се радваме. И в главата ни ще остане неизпълнен план - неприятно бреме. Затова сме хитри.

Планът за началото на годината се приема като 100%. Запълваме тези 25% от свободното пространство с нови цели. Считаме всичко въз основа на първоначалния план, а допълнителните цели - като преизпълнение на плана.

Планът е необходим, за да се чувстваме по -добре, така че да ни изпълва с волята да продължим напред, а не да забавя темпото. В живота ще се случи повече от порядъка, отколкото е записано в плана. Непредвидени срещи с приятели, искрени събирания, някои радостни моменти. Но те няма да бъдат включени в плана. Не забравяйте, че движението по план е част от живота, а не от целия живот.

Важно е да не се съставя правилно план, но самото планиране на живота е важно.

Нова година е на път! Някои от нас по -рано, някои по -късно прекарват изходящата 2016 г. и си правят съкровено желание.

Уважаеми читатели на Cleo! Искрено ви желаем вълшебна и радостна новогодишна нощ. Нека вашите планове се сбъднат по възможно най -добрия начин!

Статистически не по -лошо от деняда започне нов живот от 1 януари. 70% от хората се отказват през първия месец, а от останалите повече от 90% го правят преди началото на втората половина на годината.

Не е достатъчно само да искаш или да си обещаваш - трябва да започнеш да действаш сам и накрая да осъзнаеш това, което изглежда толкова желателно.

1. Обобщете резултатите от годината

Метод, който помага на много хора, е да картографират минали събития чрез рисуване проста схема... В центъра - 2016 г., а от него в 4 посоки лъчите се отдалечават, като от слънцето: „какво е направено“, „какво не е направено“, „какво ни хареса“, „какво не ни хареса“. В началото може да е трудно, но след това спомените ще тръгнат като от басейна на паметта в "Хари Потър".

Красотата на такава карта е, че можете ясно да видите в коя посока можете да работите и каква цел да си поставите. И това, което вече е постигнато, вдъхновява нови постижения. Между другото, това може да стане не само на 31 -ви, но и по всяко време.

2. Посочете целта и я запишете

По-добре е ако не напишете „Искам да сваля 10 килограма“, а „Тежа толкова много, красива съм, слаба и уверена в себе си“. Първо формулирайте всичко в сегашно време, сякаш вече сте постигнали това, което искате. И второ, опишете емоциите, които изпитвате, когато постигнете целта си. Така ще бъдете една крачка по -близо до изпълнението на вашия план.

3. Разберете защо трябва да постигнете тази цел

Не е достатъчно да се каже: „Искам да отслабна, защото искам да бъда слаб“ - няма и най -малкото обяснение за причините да получа това, което искам. В този случай започвате да мислите: "Наистина ли имам нужда от това?" Друг е въпросът, ако осъзнаете, че отслабването ще ви направи уверени, ще ви позволи да си купите различни и красиви дрехи с по-малък размер и ще реши някои здравословни проблеми. Когато осъзнаете за какво имате нужда, ще искате да стигнете до целта още повече.

4. Опишете средствата за постигане на целта

За да стигнете до крайната дестинация, трябва поне да извървите пеша, тоест да направите една стъпка след друга. Сега трябва ясно да разберете какви стъпки ще предприемете. Например, искате да спестите за пътуване до Европа след една година. Приблизителната схема за постигане на целта ще изглежда така:

1. Изчислете цената на пътуването.
2. Спестете определена сума пари всеки месец.
3. Разгледайте информация за държавата (или страните), които ще посетя.
4. Резервирайте хотел и полети.
5. Подгответе всички необходими документи, вземете виза.
6. Отидете на пътешествие.

5. Задайте времева рамка

Вашите планове нямат почти никакъв шанс да станат реалност, ако не зададете времева рамка. Можете да изчислите цената на пътуването колкото искате и да издържите до април, или можете да решите, че ще вземете първата половина на януари за този етап, общувайте с знаещи хора, отидете в туристическа агенция и като имате представа за сумата, изчислете колко трябва да спестите на месечна база.

6. Мотивирайте се

Дръжте пред очите си примера на онези, които вече са постигнали това, което вие само искате да постигнете. Нека това е приятел, който е загубил 20 килограма, или роднина, който е спечелил апартамент. Който и да е той, той трябва да ви вдъхнови, демонстрирайки реалността на всички ваши желания, дори и на най -смелите.

Списъкът на всичките ви постижения може да бъде много силна мотивация. Обикновено не запазваме такива неща в паметта и не можем веднага да осъзнаем какво сме постигнали вече в живота, от какви трудности не сме се отказали. Можете да копаете по -дълбоко и да видите дори алгоритмите, които обикновено работят за вас, за да постигнете цел, и да ги приложите в нов бизнес.

И най -важното, бъдете щастливи и вярвайте в себе си всеки ден от годината.

Благодарим ви, че сте с нас! Ще се видим през 2017!

Любов, редакториКлео!