Московська служба психологічної допомоги населенню (МСППН) сьогодні надає москвичам найширший спектр психологічних послуг.

Безкоштовну психологічну допомогу жителі Москви можуть отримати протягом календарного року. Кожному москвичеві є:

• 5 психологічних консультацій;
• 2 сеанси психологічної діагностики;
• 3 тренінгові програми;
• 2 консультації психотерапевта;
• 8 сеансів психологічної реабілітації;
• 2 консультації психолога-реабілітолога (первинної і завершальній).

Скористатися всіма безкоштовними послугами можуть москвичі з тимчасової (від шести місяців) або постійною реєстрацією, а також студенти очних відділень столичних вузів і громадяни, що працюють в Москві.

Крім того, жителі, які перебувають у шлюбі, можуть отримати і сімейну консультацію за умови, що шлюб офіційно зареєстрований. Також звернутися в психологічну службу можуть пари, які не перебувають у шлюбі, але мають спільних дітей. При цьому в одного з партнерів має бути постійна московська реєстрація або постійне місце роботи.

«Наші фахівці готові надати допомогу будь-якій людині, що потрапила у важку життєву ситуацію. Ми робимо це безкоштовно, конфіденційно та на високому професійному рівні, - каже директор МСППН Ніна Петроченко. - У нас створена така система роботи з населенням, яка дозволяє індивідуально підійти до кожної людини і підібрати найбільш ефективний метод психологічної допомоги ».

Будь-який житель Москви може отримати кваліфіковану допомогу психолога як очно, так і дистанційно - все залежить від бажання клієнта.

Городяни, яким хотілося б особисто поговорити з фахівцем, Можуть завітати до найближчого відділення служби (вони розташовані у всіх округах столиці). Для того, щоб прийти на консультацію, необхідно зателефонувати адміністратору обраного відділення і домовитися про час зустрічі.

Для тих, хто звик більше часу проводити в інтернеті, вважає за краще спілкуватися заочно або просто на має часу для відвідування психолога, буде організована дистанційна консультація за допомогою аудіо- та відеозв'язку, по електронній пошті або навіть на форумі психологічної підтримки МСППН.

Свої проблеми і непрості життєві ситуації можна також обговорити з психологом по телефону невідкладної психологічної допомоги. Для цього потрібно набрати простої тризначний номер 051 . Його легко запам'ятати і набрати з міського телефону. Щоб зателефонувати з мобільного телефону, то потрібно додати до номера код міста 8 (495) 051 . Послуги психолога будуть надані абсолютно безкоштовно, однак пам'ятайте, що оператор зв'язку буде стягувати плату за дзвінок.

Крім консультацій, в Московській службі психологічної допомоги жителі столиці можуть отримати курс психологічної реабілітації. Комплекс сучасних релаксаційних і антистресових методик відмінно допомагає відновити психологічний і фізіологічний здоров'я, впоратися з тривогою і страхами, нормалізувати сон і душевний стан.

Для тих, хто хоче розібратися в самому собі, фахівці проведуть сеанси психологічної діагностики, Які дозволять оцінити свої сильні і слабкі сторони, вибрати оптимальний спосіб психологічної допомоги.

Крім того, москвичі можуть познайомитися з науковими новинами і актуальними проблемами в журналі «Психологія для життя». Фахівці Служби діляться з читачами своїми рекомендаціями в цьому виданні, а також на каналі МСППН на YouTube і в соціальних мережах.

Прес-служба Департаменту праці та соціального захисту населення міста Москви

Психологічна консультація - як правило разова, ситуативно орієнтує бесіда психолога з розумним клієнтом з приводу його життєвої ситуації.

наприклад

Я заплуталась. Розучилася хотіти, не цікаво жити. Але більше так тривати не може. Я хочу змінюватися. Психологічна консультація: орієнтири куди рухатися і чітка інструкція, як поправити свій стан, як знову захотіти жити.

Види психологічної консультації

Психологічні консультації бувають професійними та побутовими, життєвими, типу "просто поговорити".

Професійною консультацією є бесіда (серія бесід) і надання психологічної допомоги, коли це оголошено консультацією, консультант представився як консультант, позначив очікуваний гонорар і отримав явне згоду тепер уже клієнта. Неформальні розмови за межами цих умов консультацією не рахуються, ліцензування не вимагають і не оподатковуються.

Доречність психологічної консультації

Психологічна консультація можлива, поки клієнт знаходиться в позиції Автора і за напрям свого життя в цілому відповідає.

Коли клієнт не тримає позицію Автора, йде в позицію Жертви, не готовий робити необхідні кроки сам, але очікує рішення від консультанта, це більш важка ситуація, і робота в таких умовах відбувається вже в іншому форматі: колись, колись більш тривалий формат психотерапевтичного консультування.

Методика психологічної консультації

Психологічна консультація - як правило разова, ситуативно орієнтує бесіда психолога з розумним клієнтом з приводу його життєвої ситуації. Працювати можна відразу, спеціальної турботи про стан клієнта не потрібно, нормально звертатися до розуму клієнта і разом з ним, розібравшись в цьому, вибудовувати бажане майбутнє. Див. →

Чи можна консультувати друзів і рідних?

Чи можна консультувати друзів і рідних? - Це питання різні люди розуміють по-різному і дають на нього різні відповіді. Див. →

Якщо ви вирішили звернутися до психолога

Будьте готові до того, що за свої питання потрібно буде платити. Про що не має сенсу питати. Трохи про грамотності. Опишіть проблему детально. Формулюйте то, що ви хочете - не в негативі, а в позитиві. Як задавати питання, щоб на нього точно хотілося відповісти ... Див.

Психіка людини так само реальна, як його тіло. Але якщо соматичні захворювання і тілесний дискомфорт люди прагнуть вилікувати і усунути, то рішення проблем душевних часто відкладається на невизначений термін. На жаль, час далеко не завжди лікує - в деяких випадках воно тільки заганяє проблему всередину і посилює її.

Психотерапевт допомагає людині позбутися від психологічного дискомфорту, від того, що пригнічує, забирає сили, заважає жити щасливо. Буває, що проблему вдається вирішити за все за 3-4 сеансу - і це того варто, з огляду на доступну ціну прийому психотерапевта. Ось чому до таких фахівців сьогодні звертається все більше людей.

Ціна на прийом психотерапевта

Вибираючи доктора, варто враховувати, що зараз в цій спеціальності працюють як люди з медичною освітою, так і випускники факультетів психології, які пройшли професійну перепідготовку. Ціна прийому психотерапевта в Москві може відрізнятися в залежності від отриманої фахівцем бази, клініки, в якій він веде прийом, а також досвіду.

Вартість консультації психотерапевта з медичною освітою може бути трохи вище, однак рекомендується віддати перевагу саме таким фахівцям, тому що вони розглядають людину в комплексі - як сукупності психіки і тіла. Це дозволяє їм працювати відразу на двох рівнях і здійснювати комплексне лікування, при необхідності - разом з іншими спецілісти. Тоді як лікарі, які не отримали такого утворення, можуть дивитися на проблему занадто вузько.

У медичних центрах «Поліклініка.ру» ведуть прийом тільки кваліфіковані фахівці з медичною освітою, які пройшли додаткову підготовку і мають серйозний досвід роботи з різними скаргами.

Ціна на прийом психотерапевта може змінюватися в залежності від приводу для звернення і методу роботи, обраного фахівцем. При цьому вартість первинного і повторного прийому не відрізняються.

У медичних центрах «Поліклініка.ру» здійснюється лікування залежностей, терапія методом символдрама, гіпнотерапія, сімейна і індивідуальна психотерапія. Ціну ви можете уточнити на ресепшн або по телефону. Крім того, при бажанні ви можете пройти консультацію чи огляд у психіатра, наприклад, для отримання довідок.

• пошук і вирішення проблем, конфліктів, що стали причиною формування залежності;
• формування мотивації для виконання кодування, позбавлення від залежності;
• робота на етапі реабілітації для профілактики зривів, рецидивів.

Види впливу:

• седативну: направлено на стабілізацію психологічного стану, пом'якшення, ослаблення емоційних реакцій на травмуючі події, прояви абстинентного синдрому, зміну оточення і способу життя;
• коригуючий: до кодування або початку детоксикації пацієнту допомагають усвідомити захворювання, адекватно оцінити вираженість залежності. Коригуючий вплив - перший крок до формування мотивації;
• стимулюючий: допомагає відновлювати соціальну активність, нормалізує спосіб життя, виробляє мотивацію для боротьби із залежністю.

Терапія може бути директивною або недирективной. У першому випадку терапевт займає провідну позицію, спонукає, мотивує пацієнта, формує для нього план дій, нові установки і т.п. При недирективном підході психотерапевт грає роль «провідника», тоді як людина самостійно приймає рішення щодо кодування, реабілітації, відновлення соціальної активності і т.п.

Варіанти психотерапевтичного лікування в клініці «НаркоДок»:

• індивідуальних бесід. Психотерапевт працює з одним пацієнтом, проводиться кілька сеансів-бесід. Ми рекомендуємо такі сеанси на початкових етапах, при підготовці до кодування, для формування мотивації;
• . Використовується на етапі реабілітації, можливе застосування при детоксикації до кодування. Сеанси проводяться для групи пацієнтів, за рахунок чого кожен з них отримує більше емоційної підтримки: від лікаря і від людей, що зіткнулися з такими ж проблемами;
• сімейна терапія. Робота ведеться з пацієнтом і його близькими, допомагає вирішувати виникаючі конфлікти, покращувати взаєморозуміння, формувати відносини, що сприяють подоланню залежності.

Приватний психолог в Москві допомагає людям виходити з важких життєвих ситуацій, вирішувати різні психологічні проблеми. Послуги психолога надаються у зручний для клієнта час. Тривалість однієї консультації - 60 хвилин, вартість - 3000 руб.

Вартість послуги

* Ціна може змінюватися в залежності від часу консультації

Чому послуги психолога так важливі

Сучасний світ вимагає від людини скаженого темпу життя, швидкого прийняття рішень. Успішність визначається зовнішніми атрибутами, в колективі необхідно тримати себе рівно. Тим часом мало кому вдається витримати гонки по кар'єрних сходах, пошук більш престижного місця роботи, невдачі в особистому житті без втрат. Консультація психолога допоможе розставити пріоритети по своїх місцях.

Невпевненість у власних силах, зовнішніх даних, страхи, фобії, психосоматичні захворювання - неповний перелік проблем, який супроводжує людей. Зовнішні обставини - смерть близької людини, розрив відносин, нерозуміння поколінь в сім'ї провокують або посилюють складну ситуацію. Послуги фахівця нададуть реальний шлях виходу з положення.

Догляд в себе, небажання контактувати із зовнішнім світом, алкоголь, куріння, наркотики, заїдання не приносять бажаного результату. Навпаки, приносять нові проблеми, неприємності ростуть, як сніжний ком.

У важких, заплутаних обставин необхідно зрозуміти, що, тільки звернувшись до психолога за послугами можна реально знайти вихід із ситуації. Спеціаліст пропонує клієнтам такі послуги:

• психологічне консультування - надання інструментів вирішення нагальних завдань, які клієнт не в змозі знайти самостійно, може проходити онлайн;
• психодіагностика - психолог виявляє справжні причини проблем, іноді досить скористатися послугою один раз, щоб самостійно вибратися зі скрути;
• психотерапія - психолог виявляє обставини, які лежать в підсвідомості клієнта, вони не очевидні на перший погляд. Психотерапевт працює з пацієнтом тривалий період часу;

Послуги психолога для дорослих

Приватний психолог надає допомогу людям різного віку, соціальних груп. Дорослі вдаються до послуг психолога з найрізноманітніших причин:

• Розлучення - одна з найбільш поширених ситуацій, розставання подружжя оголює величезна кількість проблем. Поради родичів, знайомих не дають позитивного результату, так як в ролі арбітрів виступають зацікавлені люди, їх рекомендації суб'єктивні. Професійний психолог складає загальну картину, допомагає вирішити ситуацію як чоловікові, так і жінці.
• Зайва вага, переїдання, харчова залежність - проблема знайома багатьом не з чуток. Спотворене ставлення до їжі призводить до важких форм медичних захворювань - булімії, анорексії. Психолог знаходить мотивації індивідуально для кожного клієнта до зміни харчової поведінки, іноді доводиться працювати з дитячими травмами, щоб позбутися від проблеми.
• Низька самооцінка, часто через критичних зауважень родичів, близьких знайомих не дає адаптуватися в суспільстві, знайти гідну роботу, надійного супутника життя. Психологічні послуги спрямовані на саморозкриття, прийняття себе, підвищення самоповаги.
• Труднощі в інтимному житті відчувають представники обох статей, іноді сімейні проблеми з'являються після народження дитини. Багатьом досить важко обговорювати ці питання. Конфіденційний прийом, приваблива обстановка, допомагають клієнтові розслабитися, проговорити свої проблеми вголос. Завдання психолога підібрати правильний шлях для виправлення ситуації.

Досить часто звертаються за психологічними послугами, коли стан відвідувача близький до критичного, тоді робота має бути велика, займе багато часу. Ознайомтеся з відгуками клієнтів на сайті, що пройшли курс психологічної допомоги, підіть їхній приклад.

Отримайте платну консультацію психолога за недорогою ціною. Можливо, вам знадобиться всього один день, щоб з'ясувати, як рухатися далі. Дізнатися скільки коштує сеанс можна на сайті.

Залишайте заявку на послугу фахівця або телефонуйте. Домовляйтеся про час, місце прийому, вигляді консультування. Своєчасне надання допомоги зробить ваше життя легше.

Відгуки

Писати про свою проблему не дуже хочеться, вона інтимного характеру. Але висловити подяку Олені Вікторівні душа просить! Дякую Вам за Ваш професіоналізм, делікатний підхід до питання. Тепер моя сексуальна складова життя знову в порядку.

Мені здалося, що раптово стало страшно їздити в метро і електричках. Поїздки на роботу і назад перетворилися на тортури. Співробітниця порекомендувала звернутися до психолога. Уже на першій консультації я відчула довіру до Олені Вікторівні. Вона знайшла корінь моєї проблеми. У мене з'явилася впевненість, що я повністю позбудуся панічних атак. Дякую!

Прагнення схуднути привели мене до булімії. Кілька днів дієти, утримання від їжі приводили практично до обжерливості, потім я штучно викликала блювоту, пила проносні, сечогінні. Розуміла, що зі мною, щось не так. Вирішила записатися до психолога. Тут і поставили діагноз булімія. Лікування проходить успішно. Спасибі, Олена Вікторівна.

Антоніна

Життя мене завжди влаштовувала. Хороша робота, чудова сім'я. А тут, як ніби на рівному місці, виникло почуття самотності. Воно просто заважало мені жити, і прилеглі помітили зміни. Чоловік намагався зі мною говорити, але я тільки плакала. Вирішили, що треба спробувати записатися на консультацію до психотерапевта. Я рада, що потрапила до Олені Вікторівні, вона чудовий фахівець.

Розлучення на мене подіяв своєрідним чином. Я почала заїдати проблему пиріжками. Вага поповз вгору. Намагалася стримуватися, але нічого не виходило, в хід йшли проносні засоби. Зіпсувався колір обличчя, потьмяніли волосся. Подруга настійно порадила піти до психолога. Діагноз булімія, як сніг на голову. Але ситуація зараз поліпшується. Слова подяки Олені Вікторівні.

Вероніка Е.

Так сталося, що я залишилася одна. Завжди проводила час в сім'ї і раптом повне самотність. Не могла одна знаходиться в квартирі. Звернення до психолога дало надію на порятунок від власних страхів. Олена Вікторівна справжній професіонал. Я від душі їй вдячна за роботу.

Тетяна Миколаївна

Господи, скільки ж грошей я перевела на ліки від екземи, скільки часу витратила на ходіння по лікарях! До психолога записалася просто від відчаю, не надто вірячи в позитивний результат. Після тривалого часу скажу, тут дійсно надають реальну допомогу. Позбавлення сталося не раптом, але методика Олени Вікторівни працює! Величезне дякую.

Допомога психотерапевта

Упевнений, що більшість чоловіків так чи інакше переживали стан, в якому я опинився два роки тому. Вірніше виявився я в ньому набагато раніше, просто два роки тому відчув, що в житті взагалі нічого не радує. Зовні все прекрасно: робота, квартира, машина, сім'я, син ... Тільки на роботу йдеш, як на страту, а ввечері бажання повертатися додому ніякого ... Вихідні, звичайно, скрашували це стан, але потім все по колу. Перестав спілкуватися зі старими друзями, закинув спорт, навіть за улюблений ЦСКА хворів за інерцією. Цілий сезон не бував на стадіоні ... Хто знає, той зрозуміє.
Коли дружина боязко порадила сходити до психотерапевта, якого їй рекомендував її психолог, я не влаштував скандал, тільки по тому, що поруч був син. Погодився для проформи, щоб відстала. Вирішив один раз сходити і забути про цю історію. І так настрою ніякого, а тут ще психотерапевт якийсь ... Так я потрапив до Олені Вікторівні. Через 8 місяців моя терапія закінчилася. Я не можу сказати, що моє життя змінилося, як в казці, але безнадія пропала. Смак до життя повернувся. Зібрав будинку однокласників. Знову граю по суботах в волейбол. Всією сім'єю плануємо поїздки у відпустку. Найголовніше - їжу з сином до Англії, на виїзд ЦСКА проти Арсеналу! Син в захваті, і я дуже радий, що все так склалося. Але ж не хотів йти до психолога)))

Михайло Сокольський

Заняття з нейропсихологом

Коли нам порадили займатися з нейропсихологом, продуманий постало завдання знайти хорошого фахівця. І ось почалися важкі пошуки. Моя дитина відмовлявся займатися з фахівцями які я їй знаходила, просто відповідала вони мені не подобаються. Категорично говорила «НІ». Якщо їй не сподобатися людина вона навіть дивитися в його бік не буде. І ось якимось дивом мені порекомендували Олену Вікторівну! І моя дочка із задоволенням почала займатися. З першої хвилини сподобалася моєї дочки, мої муки в пошуку закінчилися і ми приступили до занять. Два рази на тиждень ми займалися. І у дитини результат з кожним заняттям було видно. Навіть шкільний учитель бачив зміни, а ми вже перейшли в 3-й клас. Олена Вікторівна витягла мою дочку з такого і успакоіла мої нерви. Олена Вікторівна я хочу Вам подякувати за все що ви робите (допомагаєте нам і нашим діткам)! Наша сім'я Вам дуже вдячна. Спасибі вам за все!!!

Олена - прекрасний фахівець

Олена - прекрасний фахівець. На першій же консультації вона точно визначила мою проблему, допомогла мені з нею розібратися і поглянути на самого себе і навколишню дійсність по-новому. У процесі роботи з Оленою я зумів перебороти невпевненість в собі і постійно переслідувало мене почуття провини за що завгодно. Завдяки цьому я став зовсім інакше відноситься до багатьох речей, домігся певних успіхів там, де і не думав ні про які успіхи і навіть постава у мене покращилася.

Найкраще, що сталося зі мною

Найкраще, що сталося зі мною за останні роки - це зустріч з Оленою. Я страждаю харчовим розладом-булімією ось уже понад 10 років. І вже майже втратила надію на одужання і нормальне людське життя-життя в гармонії з собою. Хто перебуває в подібній ситуації, думаю зрозуміють мене. Я намагалася працювати з деякими психологами, але контакту не виходило. Саме Олена виявилася тим чудовим фахівцем, який допоміг мені відпустити свої дитячі образи, прийняти і полюбити себе. Почати радіти життю і кожному новому дню. Відчувати свою наповненість, значущість насамперед для самої себе і усвідомленість. Моє життя починає змінюватися, а точніше стає моєю, тієї про яку я так довго мріяла! І кожен день я дякую Олену за її допомогу! Спасибі вам!!!

Хочу подякувати Олену, за допомогу зрозуміти себе і свою дитину

Хочу подякувати Олену, за допомогу зрозуміти себе і свою дитину. Олена дала слушні поради, до яких я прислухалася. Олена вникли в проблему, задавала питання, намагалася дізнатися про дитину все. Вона з моїх слів створювала картинку моєму житті, намагаючись зрозуміти мене, мої емоції, емоції моєї дитини. Олена пояснила все на доступному мені мовою. Після її консультації, я стала дивитися на цю ситуацію з іншого боку. Так само вона порадила книгу яку я збираюся найближчим часом прочитати. Спасибо большое Олена.

Хочу подякувати Вам, Олена Вікторівна

Хочу подякувати Вам, Олена Вікторівна окремо за ваш професіоналізм! Навіть за короткий проміжок часу ваш позитив і професіоналізм відразу дає про себе знати! Бажаю Вам успіхів і захисту дисертації! Обов'язково хочу прочитати її в найближчому майбутньому!

Олена Вікторівна не раз допомагала

Олена Вікторівна не раз допомагала мені, як педагогу, знайти підхід до учнів і розібратися в психології поведінки дитини. Завжди показувала себе відмінним фахівцем, який здатний знайти індивідуальний підхід до кожної особистості. Звертаюся до неї і за особистим радою, до цього дня. Завжди приємно працювати з людиною, яка віддана своїй справі і здатний проконсультувати в різних областях.

Єлизавета

Займалася моя дочка

Моя дочка займалася з Оленою Вікторівною перед першим класом. У доньки були складності в поведінці - підвищена активність, імпульсивність, складності з концентрацією уваги, нас це дуже турбувало перед початком шкільного навчання. В результаті занять дочка стала більш зібраною, уважною. Їй було легше займатися спочатку на курсах підготовки до школи, а потім в першому класі. Дитина відвідував заняття з задоволенням, а я дуже задоволена результатом!

Ми звернулися до Олені Вікторівні

Ми звернулися до Олені Вікторівні за порадою нашої знайомої, яка водила до неї свого сина. У якийсь момент вихователь дитячого садка звернула увагу на те, що наша дочка швидко втомлюється на заняттях, погано спить в саду, може заплакати без видимої причини. Ми звернули увагу на це і вдома. Психолог дитячого садка порекомендував консультації нейропсихолога. Ми стали шукати фахівця. Тут нам розповіла про власний досвід моя колишня однокурсниця. Ми стали водити нашу дочку на заняття до Олені Вікторівні і займалися близько року. Дитині подобалося займатися. Уже через три тижні стали видні поліпшення. Результатами занять ми задоволені.

Олександра

Заняття з нейропсихологом

У середній школі ми з чоловіком зіткнулися з тим, що у старшого сина зовсім не виникає бажання вчитися. Він завжди скаржився на втому, що йому нудно в школі, він дуже втомлюється, головні болі і т.д. Ми стали відвідувати заняття у нейропсихолога Олени Вікторівни. Саші було тоді 12 років. Ми переконали його, що це допоможе йому в різних сферах життя. Насилу доїжджаючи і бурчачи всю дорогу, після занять дитина ставала позитивний, товариська, запевнення. Проходили головні болі і втома. Він починав вірити в себе. Поради та рекомендації Олени Володимирівни допомагають і зараз зберігати правильний фокус. Це був гарний час для мого сина.

Хочу висловити Вам величезну подяку

Хочу висловити Вам величезну подяку за ту допомогу, яку Ви мені надали. Ви відмінний фахівець, я бажаю Вам успіхів. Дякую.

сертифікати