Psychologická konzultácia. Psychologická pomoc Psychologické služby pre dospelých

Psychoterapeut je špecialista, ktorý vedie proces psychoterapeutickej liečby prostredníctvom rozhovorov, školení atď. To sa deje v Moskve v skupinách aj pri osobnom rozhovore s pacientom, ale aj v skupinách sa účastníci vyberajú individuálne v závislosti od smeru liečby. . Psychoanalýzu možno v skutočnosti nazvať priznaním s jediným rozdielom, že neexistuje žiadne rozhrešenie.

Čo liečia psychoterapeuti?

Práca psychoterapeuta v Moskve sa líši od práce lekárov iných lekárskych odborov. Pacienta nielen vyšetrí alebo urobí s ním rozhovor, ale vytvorí mu podmienky, za ktorých môže o probléme voľne hovoriť. Lekár spolu s pacientom rozumie príčinám a následkom situácií, zúčastňuje sa na nich, pomáha rozhodnúť sa tak, aby sa zmenil život pacienta.

Dá sa bezpečne povedať, že psychoterapeut má v sebe niečo mystického. Každý druhý pacient s takýmto špecialistom spravidla vyhlasuje, že je duševne úplne zdravý. Väčšina z nich si mýli psychoterapeuta s psychiatrom, lekárom, ktorý lieči psychózy a iné duševné patológie.

Psychoterapeutov spravidla liečia duševne zdraví ľudia alebo tí, ktorí sú na pokraji neuróz, depresií atď., A pomoc poskytujú nefarmakologické metódy. Lekár pomocou určitej psychotechniky pomáha predchádzať chorobám, ako sú:

  • depresia;
  • schizofrénia;
  • neurózy;
  • psychóza;
  • Alzheimerova choroba a pod.

Pomáha vyrovnať sa so strachom, fóbiami, panikou, nespavosťou atď. Psychoterapia je indikovaná na neustálu úzkosť, poruchy chuti do jedla, neurotické poruchy.

S akými príznakmi by som mal navštíviť psychoterapeuta?

Odporučia ich odborníkom v Moskve v prípade, že pacient zažil ťažký smútok, zažije stres alebo skúsenosti, ktoré ovplyvňujú jeho duševné a fyzická kondícia... Takéto vplyvy sú koreňom mnohých chorôb.

Návšteva psychoterapeuta je potrebná pre rôzne rodinné problémy. Špecialisti pomáhajú manželským párom vyrovnať sa s rôznymi problémami a riešiť rozdiely. V prípade prejavu nespokojnosti so životom a túžby zmeniť ho k lepšiemu sa obrátia na špecialistov o radu.

Aby bolo možné zistiť, či prevláda psychické problémy akékoľvek fyzické patológie, psychoterapeuti používajú inštrumentálne výskumné metódy, ako napríklad:

  • Ultrazvuk tepien krku, pečene, sleziny, obličiek, pankreasu a ďalších vnútorných orgánov;
  • transkraniálna dopplerografia mozgových ciev;
  • elektroencefalografia;
  • vyšetrenie fundusu a pod.

Aké moskovské univerzity školia psychoterapeutov?

Ak sa budúci zdravotnícky pracovník chce stať lekárom praktizujúcim v oblasti psychoterapie, musí absolvovať špecializované oddelenie na jednej z lekárskych fakúlt moskovských univerzít, ako napríklad:

  • Moskovská štátna univerzita MV Lomonosov (Fakulta základného lekárstva);
  • MMA ich. I. M. Sechenov;
  • Ruská štátna lekárska univerzita;
  • RUDN (lekárska fakulta);
  • GKA ich. Maimonides;
  • MGMSU a ďalší.

Slávni moskovskí špecialisti

Psychoterapia, ako väčšina ostatných odborov medicíny, má dlhú históriu. V Rusku mal záujem o psychoanalýzu v rôznych obdobiach priaznivcov aj odporcov. Rozvoj psychoterapie bol uľahčený výskumom takých popredných vedcov, akými sú akademici Bekhterev, Pavlov, Sechenov, ako aj celou galaxiou vynikajúcich vedcov a lekárov, medzi ktoré patria: Zybelin, Dyadkovsky, Zakharyin, Mudrov, Manassein, Botkin. Buhl, Volpert, Slobodyanik, Lebedinsky, Svyadosch, Rozhnov a mnohí ďalší významne prispeli k rozvoju Pavlovovej školy.

Moskovská služba pre psychologickú pomoc obyvateľstvu (MSPPN) dnes Moskvanom poskytuje najširšiu škálu psychologických služieb.

Obyvatelia Moskvy môžu v rámci nej získať bezplatnú psychologickú pomoc kalendárny rok... Každý moskovec má prístup k:

  • 5 psychologických konzultácií;
  • 2 sedenia psychologická diagnostika;
  • 3 školiace programy;
  • 2 konzultácie s psychoterapeutom;
  • 8 sedení psychologickej rehabilitácie;
  • 2 konzultácie rehabilitačného psychológa (primárne a záverečné).

Moskovčania môžu využívať všetky bezplatné služby s dočasnou (od šiestich mesiacov) alebo trvalou registráciou, ako aj študenti denného štúdia moskovských univerzít a občania pracujúci v Moskve.

Okrem toho môžu ženatí obyvatelia získať rodinné poradenstvo za predpokladu, že je manželstvo oficiálne zaregistrované. Tiež kontakt psychologická služba môžu to byť páry, ktoré nie sú manželmi, ale majú spoločné deti. Jeden z partnerov musí mať navyše trvalú registráciu v Moskve alebo trvalé miesto výkonu práce.

„Naši špecialisti sú pripravení poskytnúť pomoc každému, kto sa ocitne v ťažkej životnej situácii. Robíme to zadarmo, dôverne a profesionálne, - hovorí riaditeľ IWPP Nina Petrochenko. "Vytvorili sme taký systém práce s populáciou, ktorý nám umožňuje individuálne pristupovať ku každému človeku a vybrať si najefektívnejší spôsob psychologickej pomoci."

Každý obyvateľ Moskvy môže získať kvalifikovanú pomoc od psychológa osobne aj na diaľku- všetko závisí od želania klienta.

Občania, ktorí by chceli osobne sa porozprávať so špecialistom, môžete navštíviť najbližšiu pobočku služby (nachádzajú sa vo všetkých okresoch hlavného mesta). Aby ste prišli na konzultáciu, musíte zavolať správcovi vybraného oddelenia a dohodnúť sa na čase schôdze.

Pre tých, ktorí sú zvyknutí tráviť viac času na internete, uprednostňujú komunikáciu v neprítomnosti alebo jednoducho nemajú čas navštíviť psychológa, bude zorganizované konzultácia na diaľku prostredníctvom zvukovej a obrazovej komunikácie, e-mailom alebo dokonca na fóre psychologickej podpory ISPPU.

So psychológom môžete prediskutovať aj svoje problémy a náročné životné situácie. privolaním núdzovej psychologickej pomoci... Na to musíte vytočiť jednoduché trojciferné číslo 051 ... Je ľahké si ich zapamätať a vytočiť z pevného telefónu. Zavolať s mobilný telefón, potom k číslu musíte pridať predvoľbu 8 (495) 051 ... Psychologické služby budú poskytované úplne bezplatne, nezabúdajte však, že za hovor vám bude účtovať telekomunikačný operátor.

Okrem konzultácií môžu v moskovskej psychologickej asistenčnej službe získať obyvatelia hlavného mesta kurz psychologickej rehabilitácie... Komplex moderných relaxačných a antistresových techník dokonale pomáha obnoviť psychické a fyziologické zdravie, vyrovnať sa s úzkosťou a strachom, normalizovať spánok a stav mysle.

Tí, ktorí chcú porozumieť sebe, budú viesť odborníci sedenia psychologickej diagnostiky to vám umožní zhodnotiť svoje silné stránky a slabé stránky, vyberte si najlepší spôsob psychologickej pomoci.

Moskovčania sa navyše môžu zoznámiť s vedeckými novinkami a naliehavé problémy v časopise „Psychológia pre život“... Špecialisti na služby zdieľajú svoje odporúčania s čitateľmi v tejto publikácii, ako aj na kanáli IWPP na YouTube a na sociálnych sieťach.

Tlačová služba ministerstva práce a sociálna ochrana obyvateľov mesta Moskva

Psychologická konzultácia je spravidla jednorazový, situačne orientovaný rozhovor psychológa s rozumným klientom o jeho životná situácia.

Napríklad

Som zmätený. Zabudol som, ako chcem, nie je zaujímavé žiť. Ale to už nemôže pokračovať. Chcem sa zmenit Psychologické konzultácie: pokyny, kam sa pohnúť, a jasné pokyny, ako si zlepšiť stav, ako opäť chcieť žiť.

Druhy psychologického poradenstva

Psychologické konzultácie sú profesionálne a každodenné, každodenné, ako „stačí hovoriť“.

Odborné poradenstvo je rozhovor (séria rozhovorov) a poskytovanie psychologickej pomoci, keď je to oznámené ako konzultácia, konzultant sa predstavil ako konzultant, uviedol očakávaný poplatok a dostal výslovný súhlas terajšieho klienta. Neformálne konverzácie mimo týchto podmienok sa nepovažujú za konzultácie, licencia sa nevyžaduje a dane sa neukladajú.

Relevantnosť psychologického poradenstva

Psychologické konzultácie sú možné, pokiaľ je klient v pozícii autora a vo všeobecnosti zodpovedá za smerovanie svojho života.

Keď klient nezastáva pozíciu Autora, ide na pozíciu Obete, nie je pripravený sám urobiť potrebné kroky, ale očakáva rozhodnutie konzultanta, je to náročnejšia situácia a práca v takýchto podmienkach prebieha v inom formáte: niekedy, niekedy v dlhšom formáte psychoterapeutického poradenstva.

Psychologická konzultačná metóda

Psychologická konzultácia je spravidla jednorazový, situačne orientovaný rozhovor psychológa s rozumným klientom o jeho životnej situácii. Môžete pracovať hneď, nie je potrebná žiadna zvláštna starostlivosť o stav klienta, je normálne obrátiť sa na klientovu myseľ a spoločne s ním, po porozumení prítomnosti, vybudovať požadovanú budúcnosť. Pozri →

Je možné sa poradiť s priateľmi a rodinou?

Je možné sa poradiť s priateľmi a rodinou? - Táto otázka Iný ľudia chápu to inak a dávajú na to rôzne odpovede. Pozri →

Ak sa rozhodnete navštíviť psychológa

Buďte pripravení zaplatiť za svoje otázky. Na čo sa nemá zmysel pýtať. Trochu o gramotnosti. Podrobne popíšte problém. Formulujte, čo chcete - nie negatívne, ale pozitívne. Ako položiť otázku, aby ste na ňu chceli určite odpovedať ...

Psychoterapeut je lekár, ktorý lieči duševné choroby neliekovými metódami. Ovplyvňuje psychiku prostredníctvom psychiky pacienta. V poslednej dobe sú prípady stále častejšie mentálne poruchy spojené s úzkosťou, záchvaty paniky. Rastie počet psychosomatických patológií, kde sa človek nezaobíde bez pomoci psychoterapeuta.

Kedy potrebujete pomoc psychoterapeuta?

Pomoc psychoterapeuta potrebujete, ak:
  • sú mučení záchvatmi paniky, strachom, depresiou;
  • zažívate bolesť spojenú so somatickými ochoreniami;
  • existuje závislosť od drog alebo alkoholu;
  • narušený obsedantnými myšlienkami a činmi;
  • narušené vzťahy v rodine, spoločnosti;
  • diagnostikovaná schizofrénia, bipolárna porucha, epilepsia (liečba sa vykonáva v spojení s psychiatrom).
Pretože každá choroba má do istej miery spojenie s psychologickou zložkou, konzultácia s psychoterapeutom urýchli zotavenie. Pomoc špecialistu nebude nadbytočná pri liečbe chronických ochorení reprodukčného systému, tráviaceho traktu, nervový systém, srdce a cievy.

Čo lieči psychoterapeut?

Cieľom terapeuta je identifikovať intrapsychické konflikty. Špecialista zmení pacientove zásady správania na „adaptívne“, tj. správny, normatívny a tvorí pozitívny emocionálny zážitok.

Psychoterapeut sa zaoberá liečbou nasledujúcich chorôb:

  • emocionálne a osobnostné poruchy (úzkosť, panika, depresia);
  • narušenie komunikácie;
  • porušenie charakteru;
  • neurózy;
  • závislosti;
  • schizofrénia;
  • bipolárna porucha;
  • epilepsia;
  • psychosomatické a somatické choroby.

Diagnostické a liečebné metódy

Diagnóza stavu pacienta začína rozhovorom, vyšetrením, pozorovaním ľudského správania a experimentálnymi metódami. Po zistení príčiny ochorenia lekár použije jednu alebo kombináciu nasledujúcich metód na liečbu:
  • psychoanalýza;
  • hypnóza;
  • auto-tréning (autohypnóza);
  • behaviorálna a humanistická terapia;
  • psychodráma (uvedomenie si problémov prostredníctvom scénického predstavenia);
  • racionálna psychoterapia (presviedčanie, uvádzanie argumentov);
  • psychoterapia zameraná na telo (vplyv na psychiku prostredníctvom tela, svalová relaxácia);
  • NLP (neurolingvistické programovanie);
  • gestalt terapia (uvedomenie si a doplnenie nesplnených potrieb);
  • integratívna psychoterapia (syntéza rôzne systémy psychoterapia).
Recepciu na „klinike CM“ vedú kvalifikovaní psychoterapeuti, ktorí ovládajú najnovšie metódy psychoterapeutickej pomoci. Naši špecialisti pravidelne zlepšujú svoju úroveň kompetencie.

Je dosť ťažké posúdiť výsledok psychoterapeutických sedení. Bol nadviazaný priamy vzťah medzi počtom sedení a pohodou pacienta. V štúdii s viac ako 2 000 pacientmi sa ukázalo, že u 14% pacientov došlo k zlepšeniu po prvom sedení, 53% po 8 týždňových sedeniach, 75% po 26 takýchto sedeniach, 83% po 52.

Indikácie pre konzultáciu

Konzultácia s psychoterapeutom je potrebná, ak sú splnené nasledujúce podmienky:
  • záchvaty paniky;
  • stabilný spánok a porucha chuti do jedla;
  • neurózy, depresia, nočné mory;
  • ťažkosti pri komunikácii s rodinou, v práci, s blízkymi;
  • posadnutosti, myšlienky;
  • samovražedné sklony;
  • nevysvetliteľná agresia, podráždenosť alebo apatia;
  • prudké zmeny nálady, správania;
  • nevysvetliteľná bolesť tela.
Konzultácie so psychoterapeutom budú tiež cenné, ak má pacient somatické (artritída, anorexia, asténia) alebo duševné choroby (schizofrénia, epilepsia atď.).

Ako zistíte, že potrebujete pomoc psychoterapeuta?

Poradenstvo psychoterapeuta budete potrebovať, ak:
  • vaša postava sa dramaticky zmenila, stali ste sa viac uzavretými;
  • bola stabilná únava, nevera v seba;
  • bolestivé pocity, ktoré nemôžete vysvetliť;
  • zmeny nálady bez zjavného dôvodu, silné emocionálne výkyvy;
  • bola nespavosť, strata chuti do jedla;
  • ak si chcete ublížiť, vyvstanú myšlienky na samovraždu;
  • sužovaný záchvatmi paniky.
Na „CM-klinike“ je psychoterapeut prijatý v príjemnom prostredí. Lekár pristupuje k liečbe každého pacienta individuálne. Ak sa chcete dohodnúť na konzultácii, zavolajte telefonicky a vyberte si vhodný čas návštevy.

Náklady na návštevu psychoterapeuta

Náklady na konzultáciu, ako aj ďalšie zaujímavé podrobnosti o recepcii nájdete na webovej stránke alebo telefonicky. Kontaktujte našich špecialistov a získate kvalifikovanú pomoc od najlepších lekárov!

Skype: maria.sigal3

Psychologické služby na témy konzultácie


Psychologické služby na tému „Vzťahy“

Pre pár je cena služieb psychológa v Moskve: 5500 rubľov za 1,5 hodiny

Problémy vo vzťahoch sú jednou z požadovaných služieb psychológa. Službu psychológa na túto tému môžete získať, ak máte vo vzťahu určité ťažkosti, napríklad:

  • Časté hádky a konflikty vo vzťahoch, ktoré sa nedajú zastaviť samy
  • Nie ste spokojní so vzťahom, ste nešťastní zo svojho partnera a vzťahu
  • Ťažkosti vo vzťahoch s príbuznými, kolegami
  • Obtiažnosť budovania blízkych vzťahov
  • Opakované neúspechy v osobnom živote

Pre pár, stretnutie psychológa v Moskve cena: 5500 rubľov za 1,5 hodiny

Náklady na službu osobného psychológa v Moskve: 4 000 rubľov za hodinu

Kríza vo vzťahu je neoddeliteľnou súčasťou rozvoja vzťahov, ku ktorým dochádza, keď stará forma vzťahu zastará. Kríza vo vzťahoch naznačuje, že sú potrebné zásadné zmeny vo vzťahoch, pretože vzťah v predchádzajúcej forme už páru nevyhovuje. Kríza odhaľuje všetky rozpory v manželskom páre a vyžaduje si starostlivé podrobné preskúmanie vzťahu, ak chcú partneri zostať spolu alebo sa chcú spoločne vedome rozhodnúť pre rozchod. Psychologickú službu „Pomoc psychológa v partnerskej kríze“ môžete využiť v nasledujúcich prípadoch:

  • Váš vzťah je v slepej uličke a neviete, či vo vzťahu pokračovať, alebo je lepšie odísť
  • Jeden z partnerov chce vzťah udržať, druhý sa chce rozísť
  • Ste na pokraji rozvodu, ale manželstvo chcete zachovať.
  • Je to pre vás ťažké a neviete, ako sa vo vzťahu dostať cez krízu

Pre pár je cena služieb psychológa v Moskve: 5500 rubľov za 1,5 hodiny

Náklady na službu osobného psychológa v Moskve: 4 000 rubľov za hodinu

Podvádzanie je pre oboch partnerov bolestivá situácia, ktorá ohrozuje blízky vzťah. Mnoho ľudí, ktorí sa stretávajú s podvádzaním, preto vyhľadá pomoc psychológa, aby podvádzanie prežilo a zmysluplne sa rozhodlo, či zostane spolu alebo je lepšie sa rozísť. Psychológ pomáha pochopiť skutočné dôvody podvádzania, ktoré nie vždy ležia na povrchu. Službu psychológa v Moskve „Psychologická pomoc pri podvádzaní“ môžete získať v nasledujúcich prípadoch:

  • Zažívate ťažkú ​​zradu, prenasledujú vás myšlienky a pocity spojené so zradou partnera
  • Neviete, čo máte robiť, udržať vzťah alebo odísť.
  • Chcete zostať spolu, ale neviete, ako odpustiť podvádzanie a znova získať dôveru.
  • Trápi vás pocit viny, výčitky, nemôžete si odpustiť zradu

Žiarlivosť je nepríjemný zážitok, ktorý partnera trpiaceho žiarlivosťou nielen mučí, ale ničí aj blízke vzťahy. Na základe bezdôvodnej žiarlivosti dochádza k mnohým hádkam a škandálom, ktoré oboch partnerov vyčerpávajú. Obzvlášť deštruktívna je patologická žiarlivosť, s ktorou sa človek nedokáže vyrovnať sám. Službu psychológa „Liečba patologickej žiarlivosti“ môžete využiť v nasledujúcich prípadoch:

  • Trpíte patologickou žiarlivosťou, vyčerpávate seba aj svojho blízkeho
  • Váš partner na vás neustále žiarli, často bez dôvodu
  • Uvedomujete si, že žiarlivosť ničí váš vzťah, ale nemôžete so sebou nič urobiť.

Služby súkromného psychológa na tému „Prerušenie vzťahov“

Pre pár, náklady na služby psychológa v Moskve: 5500 rubľov za 1,5 hodiny

Ceny individuálnych psychologických služieb: 4000 rubľov za hodinu

Psychologická služba „Rodina na pokraji rozvodu“ bude užitočná v nasledujúcich prípadoch:

  • Ste na pokraji rozvodu, ale ešte ste sa nerozhodli rozviesť
  • Váš vzťah je v kríze, ale chcete udržať rodinu pohromade
  • Jeden z manželov chce vzťah udržať, druhý chce odísť

Pre pár, ceny za služby psychológa v Moskve: 5500 rubľov za 1,5 hodiny

Tieto služby psychológa v Moskve budete potrebovať v nasledujúcich prípadoch:

  • Ťažko sa rozvádzate a nedokážete sa s emóciami vysporiadať sami.
  • Máte depresívny stav, apatiu, prežívate zúfalstvo, stratili ste vieru v seba a v ľudí
  • Je pre vás ťažké pustiť svojho bývalého partnera a začať nový život
  • Chcete sa pokojne dohodnúť na hlavných problémoch - financiách, bývaní, komunikácii s deťmi, ale nemôžete

Individuálne náklady na služby psychológa v Moskve: 4 000 rubľov za hodinu

Služby súkromného psychológa so stratou milovanej osoby môžu byť potrebné v nasledujúcich prípadoch:

  • Máte vážne obavy zo smrti blízkeho a postupom času to pre vás nie je jednoduchšie
  • Depresia, apatia, bolesť, zúfalstvo a ďalšie bolestivé stavy pretrvávajú
  • Je pre teba ťažké pustiť človeka, ktorý odišiel, a začať nový život bez neho.

Individuálne cena služieb psychológa v Moskve: 4000 rubľov za hodinu

Služby súkromného psychológa v Moskve na tému „Rozchod, rozchod“ môžu byť potrebné v nasledujúcich prípadoch:

  • Svojho bývalého milujete aj naďalej a nemôžete zabúdať
  • Bez bývalého si svoj život nevieš predstaviť.
  • Ťažko sa rozchádzate a ani to časom nie je jednoduchšie.

Služby súkromného psychológa a ceny za „Emočné problémy“

Individuálne náklady na služby psychológa v Moskve: 4 000 rubľov za hodinu

Psychologické služby pre depresiu sú potrebné, ak máte aspoň jeden z nasledujúcich príznakov, ktoré trvajú viac ako dva týždne:

  • depresívny stav, zlá nálada, žiadna radosť zo života
  • strata záujmu, apatia, nedostatok motivácie robiť čokoľvek
  • únava, nedostatok energie, žiadna energia ani na tie najjednoduchšie činnosti
  • bolesť, melanchólia, zúfalstvo, pocit beznádeje
  • strata zmyslu života, samovražedné myšlienky

Individuálne služby psychológa v Moskve ceny: 4000 rubľov za hodinu

Služby psychológa na túto tému môžu byť potrebné v nasledujúcich prípadoch:

  • Ste vo vzťahu s niekým s nejakou formou závislosti
  • Ste vo vzťahu nešťastní, ale nemôžete odísť od osoby, ktorá vám ubližuje.
  • Chcete svojho milovaného neustále ovládať, je pre vás ťažké prežiť jeho dištancovanie
  • Snažíte sa prispôsobiť svojmu milovanému, pretože neviem si bez neho predstaviť život

Individuálne náklady na služby psychológa: 4 000 rubľov za hodinu

Služby súkromného psychológa v Moskve na túto tému vám pomôžu, ak máte určité fóbie alebo obavy, ktoré vám bránia žiť plnohodnotný život. Psychologické služby pomôžte zbaviť sa strachu a fóbií pomocou hypnózy. Hypnoterapia je jednou z najviac účinné metódy liečbu fóbií a strachov, ktoré aktívne využívam pri svojej práci s týmto problémom.

Všetko
služieb
psychológ

Osobné
alebo parnú miestnosť

cena

Trvanie
konzultácie

Množstvo
recenzie

Množstvo
klientov

Ťažkosti so vzťahom

Osobné 4 000 rbl 1 hodina 12 rokov 10 5,0 310 ľudí
Parná miestnosť 5500 rubľov 1,5 hodiny 10 rokov 8 5,0 240 párov
Osobné 4 000 rbl 1 hodina 12 rokov 8 4,9 130 ľudí
Parná miestnosť 5500 rubľov 1,5 hodiny 10 rokov 7 5,0 160 párov
Psychologická pomoc pri podvádzaní Osobné 4 000 rbl 1 hodina 12 rokov 8 5,0 230 ľudí
Parná miestnosť 5500 rubľov 1,5 hodiny 10 rokov 6 4,9 100 párov
Osobné 4 000 rbl 1 hodina 12 rokov 4 4,9 110 ľudí
Parná miestnosť 5500 rubľov 1,5 hodiny 10 rokov 3 5,0 60 párov

Rozbíjanie vzťahov

Rodina
na pokraji
rozvod
Osobné 4 000 rbl 1 hodina 12 rokov 17 5,0 150 ľudí
Parná miestnosť 5500 rubľov 1,5 hodiny 10 rokov 12 4,9 180 párov