V živote sa stane niečo zlé, tragické a začne sa smrteľná melanchólia. Svet prestáva byť farebný a nič nepoteší. Neustále sa mi chce plakať, skľúčenosť sprevádza doslova všade. Niekedy sa dokonca prestanete ovládať. Jazdíte autobusom a plačete, sedíte na pracovisku a plačete, zaspávate a večer plačete. Neustály plač bez dôvodu sa stáva obsedantnou podmienkou. Otravuje to ostatných, vyčerpáva to vlastné nervy. Čo keď neustále plačeš? V tomto čísle sa nezaobídeme bez systémovej vektorovej psychológie Jurija Burlana.

Prečo človek neustále plače? Aké sú psychologické príčiny slz?
Prečo neustále slzy vedú k zlým podmienkam: som nervózny, nervózny, panický?
Ako prestať neustále plakať?

Aby ste presne zistili, čo robiť, ak neustále plačete, musíte pochopiť, čo sú slzy. Napokon sa len zdá, že plačlivosť je niečo detinské, nenáročné, nie podstatné. V skutočnosti majú slzy obrovské psychologické pozadie. Môžu byť účinnými prostriedkami na odbúranie stresu a naopak vás ešte viac dostanú do stresu.

Prečo človek plače?

Slzy možno nazvať jedným z prvých nástrojov psychologickej pomoci. Slzy môžu upokojiť a relaxovať, zmierniť stres.

Ktokoľvek sa môže rozplakať v obdobiach intenzívnej duševnej úzkosti. Existujú však ľudia, ktorí plačú viac ako ostatní, a to všetko preto, že majú jemnejšiu, zmyselnejšiu duševnú organizáciu. Toto sú vždy majitelia vizuálneho vektora (termín je prevzatý zo psychológie systémových vektorov Jurija Burlana, viac si o vektorovom systéme môžete prečítať v tomto článku).

Oči sú veľmi citlivou oblasťou zraku, doslova erotogénnou. Vidí očami viac ako ostatní, všíma si najmenšie detaily, ktoré ostatným unikajú. Prostredníctvom očí je schopný pochopiť náladu človeka podľa najmenších vonkajších rozdielov, rozlíšiť obrovské množstvo farieb a vidieť svet farebnejšie ako ostatní ľudia.

Vizuálny človek je emocionálny typ, extrovert. Prináša všetky svoje pocity a vyjadruje ich pre ostatných. Chatuje, komunikuje, smeje sa, užíva si život a okamžite, doslova okamžite, môže upadnúť do smútku - trpko plakať. Do istej miery sa tento stav emocionálneho švihu odráža v divadelnej maske - kde je jedna polovica smutná a druhá veselá. Je to tak v duši diváka - niekedy sám nevie, kedy má hrať akú úlohu.

Slzy vo vizuálnej osobe sa prejavujú ako reakcia na silné emocionálne vzrušenie. A tu je najdôležitejšie to, z čoho toto vzrušenie pochádza. Keď vizuálny človek vidí bolesť ostatných a je súcitný, potom mu slzy prinesú úľavu a potom - upokojenie, odpustenie. Keď je situácia opačná, plače o sebe, o svojich problémoch, narieka nad ťažkým údelom, keď mu je ľúto seba, potom príde emocionálny švih v opačnom smere. Potom slzy prinášajú utrpenie a bolesť, len zhoršujú zlý stav človeka. Emocionálne „rozhorčenie“ sa dusí, začne byť také trpké, že neviete, kam z neho uniknúť. V tomto prípade môže neustály plač sprevádzať dlhý čas.

Prečo stále plačeš?

Povaha ľudskej túžby je veľmi jednoduchá - nikto z nás nechce trpieť, ale chce si užívať. Život je však usporiadaný tak, že z času na čas človeka sprevádzajú zlé udalosti: straty, rozchody, problémy. A vôbec neexistuje na svete človek, ktorý by sa nestretol so zlou stránkou života: proste každý to má inak.

Slzy sú nástrojom, ktorý umožňuje zrakovému človeku zažiť stres. Ak ale stres nezbavia, ale iba mierne oslabia, je na nich fixácia. Cez slzy sa človek snaží pomôcť sám sebe, odbúrať stres, ale zakaždým pomáha menej a menej. Zamerané samy na seba, ich účinnosť neustále klesá a medzitým sa hromadenie neznižuje. Ukazuje sa teda, že človek začne neustále plakať: jedno slovo, jedna akcia, jedna pripomienka tragédie, ktorá sa mu raz stala, ho rozplače, čo sa mu kotúľa po lícach, ale neposkytuje žiadnu úľavu. Navyše, na pozadí takýchto sĺz môže tlak „vyskočiť“, uvoľniť nervy, sprevádzať neustálu úzkosť alebo záchvaty paniky. A slzy nemôžu prísť na záchranu.

Niekedy prejde ťažká duševná trauma, na ktorú sa zabudne a slzy v človeku zostanú. Už 10 rokov neexistuje matka, ako sa skončila prvá neúspešná láska, ako manžel odišiel, ale duša je z nejakého dôvodu nepokojná. Vždy sa mi chce plakať.

Neustále plače: čo robiť?

V skutočnosti sú všetky naše reakcie na podnety a obzvlášť na silný stres podvedomé. Človek robí niečo bez toho, aby chápal, čo a prečo. Slzy sú jedným z najstarších nástrojov, ktoré vizuálny človek používa v každodennom živote. Nie je prekvapením, že niekedy podvedome urobíme chybu a nesprávne použijeme tento nástroj.

Ak človek neustále plače a to mu prináša nepohodlie, tento stav je možné ľahko odstrániť. Stačí porozumieť sebe a dôvodom svojich sĺz, cítiť vnútorné túžby svojho vizuálneho vektora, kam smerujú emócie - „v sebe“ alebo „mimo“. Takúto zručnosť poskytuje školenie o systémovej vektorovej psychológii Yuri Burlan. Tu je niekoľko krátkych ukážok z prednášok na túto tému:

Keď človek začne chápať sám seba, vidí príčinu svojich sĺz, potom všetky bolestivé obsesie odídu. A slzy, vytvorené na odbúranie stresu a súcitu, slúžia len na to a na nič iné. Postupne odchádza nadmerná plačlivosť a namiesto nej sa objavujú ďalšie stavy: pokoj, radosť, šťastie, pocit vďačnosti.

Bolo pre mňa veľmi ťažké prežiť smútok - stratu milovanej osoby. Strach zo smrti, fóbie, záchvaty paniky ma nenechali žiť. Obrátil som sa na špecialistov - bezvýsledne. Hneď na prvej lekcii školenia o vizuálnom vektore som okamžite pocítil úľavu a pochopenie toho, čo sa so mnou deje. Láska a vďačnosť sú to, čo som cítil, namiesto hrôzy, ktorá bola predtým. Školenie mi dalo nový pohľad. Toto je úplne iná kvalita života, nová kvalita vzťahov, nové vnemy a pocity - POZITÍVNE!

Plač a slzy nie sú len fyziologickým procesom, ale aj spôsobom prejavu emócií, skúseností a pocitov. Život akejkoľvek osoby začína plačom. Následne dieťa používa slzy na komunikáciu s dospelými. Komunikuje teda svoje potreby, vyžaduje starostlivosť a jednoducho púta pozornosť.

Dospelí, naopak, používajú slzy na zmiernenie duševného utrpenia alebo vo chvíľach fyzickej bolesti. Ale čo keď sa vám chce neustále plakať bez zjavného dôvodu? Život je v plnom prúde, všetci príbuzní sú nažive a zdraví a každú chvíľu sa mi tisnú slzy do očí. Je to normálne alebo by ste mali navštíviť lekára? Je možné vyrovnať sa s neustálou plačlivosťou sami? Pozrime sa na tieto problémy podrobnejšie.

Prečo chcete plakať bez zjavného dôvodu

Ak vám z očí často tečú slzy a zdá sa vám, že na to nie je dôvod, ste na omyle. Všetko, čo sa deje s telom, má svoju vlastnú príčinu. Túžba neustále plakať bez vonkajších negatívnych okolností môže naznačovať nasledujúce:

Preťaženie nervového systému

Stres v modernom živote sa stal natoľko bežným, že si ho ani nevšimneme. Malé nepríjemné chvíle nás sprevádzajú všade: doprava, práca, televízia, každodenný život, obchod. Ak k tomu pridáme zlú ekológiu, nedostatok vitamínov, zbesilé životné tempo, ukáže sa, že človek neustále existuje v chronickom strese. Psychologická obrana sa s tým jednoducho nemá čas vyrovnať.

Plač sa stáva jediným aktívnym prostriedkom, ktorý pomáha nervovému systému nejako udržať telo v aktívnom stave.

Psychologické poruchy

Depresia je dobrá na to, aby sa prezliekla za unavenú alebo so zlou náladou. Niet divu, že sa jej hovorí „tichý zabijak“. Ak sťažnosť „plač bez dôvodu“ trvá viac ako dva týždne a existujú aj poruchy chuti do jedla, spánku, mali by ste sa určite obrátiť na neurológa alebo psychiatra. Úzkosť je tiež charakteristická pre neurózy, záchvaty paniky a poruchy nálady.

Hormonálne poruchy

Emocionálnu odozvu môžu zosilniť niektoré fyziologické procesy. Ide o tehotenstvo, predmenštruačný syndróm, menopauza. V takýchto obdobiach hormonálne zmeny upravujú emocionálny stav. Žena sa stáva zraniteľnejšou, citlivejšou, kňučiacou. Je to dočasný jav, ale ak prináša vážne nepohodlie, potom návšteva gynekológa pomôže napraviť emocionálne reakcie.

Psychologické patológie

Úzkosť môže sprevádzať niektoré choroby. Napríklad vegetatívno-vaskulárna dystónia, nedostatok vitamínov, očné choroby, gastrointestinálna patológia.

Trpké spomienky z minulosti

Všetky udalosti, s ktorými boli spojené silné emócie, sa bez stopy nevymažú z pamäte. Zdá sa vám, že ste všetko už dávno prežili a zabudli, ale nie je to tak. Spomienky, obzvlášť negatívne, prechádzajú do podvedomia človeka a za určitých okolností sa môžu cítiť. Ak vás nedávno celý deň atakovali slzy, skúste si spomenúť na niečo, čo si v skutočnosti pamätať nechcete. Vyrovnanie sa s minulosťou pomôže konzultácii s psychoterapeutom.

Dôležité! V napätej, extrémnej situácii je človek v takom „stlačenom“ stave, že na plač jednoducho nie je čas. Slzy sa objavia oveľa neskôr, keď sú všetky problémy v minulosti. V psychológii sa tento jav nazýva „emocionálny návrat“.

U dospelých nie je plač signálom problému, ako u dieťaťa, ale je to spôsob, ako obnoviť nervový systém.

Svojpomoc: ako sa vysporiadať s nadmernou plačlivosťou

Ak sa v situáciách, ktoré nie sú veľmi vhodné, vyskytnú záchvaty náhleho plaču, pomôžu vám s nimi zvládnuť nasledujúce odporúčania:

• Zvýšte kontrolu nad svojim emocionálnym stavom. Na zvládnutie toku myšlienok a spomienok, z ktorých sú oči na mokrom mieste, pomôže zmysluplné hlboké dýchanie. Sústreďte sa na vzduch. Keď ho vdýchnete, je to trochu chladné a s výdychom sa otepľuje. Ak je to možné, pite sladkú vodu.
• Rušivý manéver. Skúste presunúť svoju pozornosť na to, čo sa deje okolo vás. Koľko ľudí je okolo vás, čo robia, popíšte, čo majú na sebe. Riešením matematických problémov pomáha odvrátiť mozog od utrpenia.
• S vysokou úzkosťou, nadmernou plačlivosťou sa môžete pokúsiť upokojiť nervový systém pomocou bylinných sedatív. Skontrolujte svoju výživu. Pridajte viac čerstvých byliniek, živé šťavnaté ovocie a zeleninu.
• Informačný hlad. Jeden deň v týždni si nacvičte úplné odmietnutie televízie, pomôcok, telefónu. Je lepšie stráviť tento čas v prírode, ísť na prechádzku do parku alebo sa venovať koníčku.

Čo sú slzy?

Každý vie, že ľudia vedia plakať. Čo sú to len slzy? Niekto ich považuje za obranný mechanizmus: padla škvrna do oka - preto začali stekať slzy. Pre ostatných sú slzy v prvom rade prejavom silných emócií. Radosť alebo smútok, pocity alebo muky lásky - všetky tieto stavy môžu v človeku spôsobiť slzy.

Môžeme povedať, že existujú reflexné slzy, potrebné na zvlhčenie a čistenie očí. A existujú emocionálne slzy, spoločníci ľudských pocitov. Budeme hovoriť o týchto slzách.

Rada plačem ...

Nie každého téma slz zaujíma. Skutočne to však znepokojuje tých ľudí, ktorí majú vždy „oči na mokrom mieste“. To sami hovoria o slzách.

- A to sa mi niekedy stáva, keď som veľmi dlho unavený alebo sa trápim. Stačí povedať aspoň jedno slovo, keď je už celkom limit, a slzy potečú potokom samy a už nie je ľahké ich zastaviť. Musíte len plakať.

- Keď som zistil, že môj obľúbený herec zomrel, neveril som a plakal, plakal ... Ale prečo? Svojho idola som ani nepoznal osobne, ale plačem za ním ...

- Ak človek plače, má dušu!

- Plačem bez dôvodu. Prečo je to tak, nie je jasné. Každú chvíľu môžem plakať, musím len na niečo myslieť - napríklad na smrť Snapa z Harryho Pottera. Zbláznil som sa?

- Áno, slzy sú skutočne upokojujúce. Tu plačete a ako keby vám spadol kameň z duše, na chvíľu zabudnete na problémy, alebo problémy prestanú byť problémami vôbec.

Kto stále plače? Čo to všetko znamená?

Niekto otvorene plače, zatiaľ čo niekto sa za slzy hanbí a skrýva ich. Skutočne sa niekedy slzy u ľudí stretnú s nepochopením ostatných. Mnoho ľudí považuje emocionálne prejavy v podobe sĺz za znak slabosti ... Preto je na programe otázka: „Prečo plačem a nemôžem s tým nič urobiť, zatiaľ čo iní vôbec neplačú?“

Psychológia systémových vektorov Jurija Burlana tento problém objasňuje. Emocionálne prejavy vo forme sĺz sú najtypickejšie pre majiteľov vizuálneho vektora. Vektor je súbor túžob a vlastností ľudskej psychiky, existuje celkovo osem vektorov.

Majitelia vizuálneho vektora, a takých ľudí je len päť percent, sa vyznačujú najvyšším stupňom emocionality, ktorá sa môže prejaviť v širokom spektre. Ich potreba zmien v emocionálnych stavoch je veľmi silná, ale nevedomá - v rozsahu týchto zmien očný optik cíti život. Emócie sa môžu navzájom okamžite nahradiť. Stáva sa, že je človek smutný a osamelý a v nasledujúcom okamihu už prežíva nadšené pocity a narastajúcu lásku k všetkému okolo. Na vrchole pocitov akoby sa z veľkých krásnych očí liali slzy. Sprevádzajú diváka v smútku a radosti.

Keďže vidíme svet skrz seba, ľudia bez rovnakých psychických vlastností pôsobia na diváka bezcitne, s hrubou pleťou, bez srdca. Emocionálny divák pripisuje prejavy emócií dokonca aj zvieratám: „ Ako dieťa som videl plakať kravu, ktorú naložili do nákladného auta, ktoré mali previezť na zabitie ... Nielen človek plače od bolesti ... “ Rastlinám pripisujú tiež schopnosť cítiť, hračkám zase malých divákov.

Podľa psychológie systémových vektorov Jurija Burlana nie sú vlastnosti, ako emocionalita a časté slzy, našou voľbou, ale prirodzenou podmienkou. Všetky naše túžby, potreby a vlastnosti sú podmienené prítomnosťou tohto alebo toho vektora. Potreba plakať je vrodenou duševnou vlastnosťou majiteľa vizuálneho vektora. Preto sú slzy ako príležitosť na zmiernenie vnútorného emočného stresu nevyhnutné pre divákov - deti i dospelých, mužov a ženy.

Ak však dieťa, dievča alebo žena plače, je to vnímané normálne. Čo sa stane, ak muž plače? V našej spoločnosti spôsobujú slzy mužov zmätok, niekedy odmietnutie (najmä od mužov s análnym vektorom: „Si muž alebo kto?“). Ale ak existuje taká potreba muža s vizuálnym vektorom, potom to môžete urobiť, nielen nie na verejnosti, ale v súkromnom prostredí.

Také rôzne slzy

Slzy sú zvyčajne sprevádzané silnými emocionálnymi zážitkami, avšak tu sa príčiny slz môžu líšiť. Psychológia systémových vektorov Jurija Burlana vysvetľuje, v čom je tento rozdiel. Už sme spomenuli, že amplitúda emocionálnych zážitkov u osoby s vizuálnym vektorom kolíše vo veľmi širokých medziach: od strachu o seba samého až po lásku k všetkým ľuďom.

Čo určuje, aké emócie divák pociťuje a aké pocity prežíva? Závisí to od stupňa rozvoja jeho vrodených vlastností v detstve a od ich implementácie v živote dospelého. Ak vlastnosti vizuálneho vektora nie sú dostatočne vyvinuté a realizované, potom človek nevie, ako vytvoriť emocionálne spojenie s ostatnými. Slzy takejto osoby sú zvyčajne spojené so sebaľútosťou. A pocity a utrpenie ostatných ľudí nenachádzajú odozvu v jeho duši.

Ak sa rozvinie a realizuje potenciál vizuálnych vlastností, konkrétne schopnosť vcítiť sa a sympatizovať s inými ľuďmi, je človek schopný starať sa o iného viac ako o seba, cítiť svoje pocity ako svoje vlastné. Pozrime sa na rozdiely.

Aký krik? Aký rev?

Škodlivý fyzik ti dal, vynikajúcemu žiakovi, namiesto A štvorku a nemôžeš držať hlasné vzlyky. Tu vás v autobuse postrčili - a vaše oči sa okamžite zaplnili slzami, stojíte a ledva sa obmedzujete, aby ste nahlas a trpko vzlykali. Šéf v práci zariadil kontrolu a pokarhal - opäť sedíte s plačom. Nedá sa to so vzťahmi, ale naozaj chcem vyletieť z lásky - a opäť do plaču. A aké sladké je plakať pred spánkom vo vankúši! Ako som zlý ... Som taký nešťastný ...

Mnohí si z detstva pamätajú báseň Agnie Bartoovej „Hukot dievča“, ktorá „Plače, napĺňa, utiera sa svojimi šatami ...“ Kto z nás sa v živote s takými dievčatami - malými i celkom dospelými - nestretol?

Toto sú oni, „slzy do seba“, keď zo sebaľútosti zvoláme: „Nikto ma nemiluje“. „Nikto ma nepotrebuje.“ „Prečo som mal toľko utrpenia?“ „Som tak unavený z toho, že som sám“ ... Také slzy sú trpké, horiace ... Len dočasne zmierňujú napätie.

V tomto prípade si nemyslíme, že niekto iný v tom istom momente môže byť tisíckrát horší a zatrpknutejší, pretože ma bolí prst - bolí MŇA. A to, že duša iného praskne bolesťou, sa ma netýka. Existuje o tom dokonca populárne príslovie: „Slza iného je voda“ ... Je mi ľúto seba, chcem byť milovaný a ľutujem MNE.

A niekedy sa slzy v takom divákovi spravidla zmenia na nástroj na manipuláciu s inými ľuďmi, spôsob, ako na seba upútať pozornosť. Obvykle sa to deje nevedome.

Slzy súcitu

Sú aj ďalšie slzy. Ste v kine - sledujete tragický príbeh hlavnej postavy filmu: stráca zrak, chystá sa oslepnúť, musí tvrdo pracovať pre svojho syna, ale jej plány a samotný život sa nám rúca pred očami. A tu sedíte v tmavej miestnosti a smrkáte, a keďže sa tragédia deja stupňuje, len ťažko dokážete obmedziť vzlyky. Iba tma skrýva vaše hojné slzy. Rozhliadnete sa okolo: všetko je pokojné, ľudia sedia a pozerajú film ...

Chytil ma televízny príbeh o sirotách. Ľahostajné nenechajú ani príbehy detí, ktoré opustili rodičia. Úprimne sa čudujete, ako to môžete s dieťaťom robiť, ako môže matka pokojne žiť bez toho, aby sa zaujímala o jej krv. Ako dieťa prežije, stará sa a miluje ho? A opäť sú oči plné slz ...

Slzy vás však premáhajú nielen v tragických príbehoch ľudských životov, ale aj v radosti. Kedykoľvek počujete príbeh o veľkosti ľudského génia, o ľuďoch a kolektívoch, ktorí urobili prielomy v prospech celého ľudstva, keď vidíte zásadné výsledky ľudskej práce a tvorivosti - krásne budovy, chrámy, umelecké predmety, ste plní. s mimoriadnym pocitom uvedomenia si veľkosti človeka a zapojenia sa do celého ľudstva. A znova mi z očí tečú slzy a taká inšpirácia je vo vnútri, preto chcem urobiť niečo veľké, dôležité pre všetkých ľudí!

Článok bol napísaný pomocou materiálov z online školení o systémovej vektorovej psychológii od Jurija Burlana
Kapitola:

V modernej spoločnosti má takmer každý človek žijúci v metropole nervové napätie, chronickú únavu, stres. Ale tiež sa stáva, že človek plače, zdá sa, bez zjavného dôvodu. V skutočnosti vždy existuje dôvod, je to jednoducho skryté pred vašim vlastným vedomím.

Slzy - najčastejšie je to výraz emócií, ktoré sa v tele hromadia už nejaký čas. Ak niekto plače bez toho, aby vedel prečo, môžu to byť spôsobené nasledujúcimi situáciami.

Chronická neuróza

Môžete sa veľmi snažiť chrániť svoj nervový systém, ale je nepravdepodobné, že budete schopní predpovedať všetky možné stresy v živote. Ale majú tendenciu sa hromadiť. Možno vy sami nevenujete pozornosť tomu, ako veľmi je váš nervový systém v skutočnosti unavený. Plač bez dôvodu je v podstate strata kontroly nad svojimi emóciami. Alebo nahradenie niektorých emócií inými. Napríklad by ste chceli popriať mladomanželom šťastie, ale namiesto toho začnete plakať. Nervový systém upravuje potrebné emócie a nemôžete ich ovládať. Dôvodom je únava... Mozog sa snaží pracovať v plnej sile, ale niektoré procesy začínajú presahovať obvyklý systém. Telo potrebuje odpočinok. Dávajte si pozor, okrem nerozumných sĺz máte pravdepodobne aj zvýšenú podráždenosť, možno ste sa stali trochu agresívnejšími.

Ak dôvod spočíva v únave, stačí si trocha oddýchnuť. Urobte si voľno alebo si urobte neplánovanú dovolenku. To všetko sa zdá byť márne, zatiaľ iba. Ak to telo vyžaduje, musíte si dopriať odpočinok.

Stres

Ďalší prvok, ktorý môže ovplyvniť vaše slzy. Toto je hlbší dôvod, ktorý je najlepšie vyriešiť s pomocou dobrého odborníka. Možno sa vaše vedomie skrylo v sebe, keď ste raz zažili stres. Zdá sa, že necítite nič neobvyklé a nové, ale vaše podvedomie bije na poplach. Ľudský mozog je úžasný orgán, nie vždy sa nám podarí podrobne vysvetliť, ako ten alebo onen proces prebieha. V takom prípade môže byť reakcia tela ako „plač bez dôvodu“ spôsobená akýmsi „de ja vu“. Možno váš mozog našiel niečo známe v tejto alebo tej situácii, osobe, prostredí. A práve to ho núti reagovať týmto spôsobom. Aby bolo jasnejšie, v tomto prípade sú bezpríčinné slzy veľmi podobné záchvat paniky... Tento proces prebieha v bezvedomí a nemôžete mu odolať. Potom však musíte nájsť dôvod toho, čo sa deje. A keďže je problém skrytý na podvedomej úrovni, je lepšie porozprávať sa so psychológom alebo psychoterapeutom.

Poruchy v tele

Slzy bez dôvodu môžu byť všeobecne spôsobené niektorými poruchami fungovania tela. Najmä hormonálne poruchy (častejšie sa to týka výlučne žien), ako aj poruchy v práci endokrinného systému. Produkcia určitých látok v tele výrazne ovplyvňuje emocionálne pozadie človeka. Ak je to problém, potom musia existovať sprievodné príznaky. Bolesť hlavy, zlý spánok, strata chuti do jedla, alebo naopak zvýšená chuť do jedla, zmena chuťových preferencií (v jedle), zmeny fyziologických parametrov tela. Ak ste si všimli niečo z vyššie uvedeného, ​​okrem toho vás emocionálne pozadie žiada, aby ste plakali - navštívte lekára. Tu je potrebná pomoc odborného lekára. Včasná identifikácia a riešenie problému je kľúčom k dobrému zdraviu v budúcnosti.

Ako sa môžeš upokojiť?

Bezdôvodné slzy často priťahujú nepotrebnú pozornosť a vystrašia vás. Preto je dôležité naučiť sa, ako sa sám upokojiť. Existuje niekoľko techník na zabránenie alebo zastavenie tohto toku emócií.

Rozhovor

V závislosti od príčiny poruchy v tele môže byť najúčinnejšia morálna pomoc. Aby ste sa zbavili starostí, musíte o svojom probléme povedať niekomu blízkemu. Nemusíte vymýšľať „prečo plačeš“. Povedzte to tak, ako to je, podeľte sa o svoje pochybnosti a obavy. Pravdepodobne sa budete cítiť lepšie a vaše príznaky sa môžu úplne zastaviť.

Sebaovladanie

Najpohodlnejším spôsobom je naučiť sa ovládať tento proces. Bezdôvodne začnete plakať, preto by ste sa mali rovnako ľahko upokojiť. Sledujte dych, snažte sa uvoľniť všetky svaly vo svojom tele. Zhlboka sa nadýchnite. Ak emocionálny výbuch pokračuje, zamerajte svoju pozornosť na malý, ale problematický problém. Váš mozog okamžite zareaguje a nasmeruje tok vašich myšlienok preč od plačlivých prejavov emócií.

Lieky

Medikamentózna liečba tejto poruchy by mala byť posledná... Najlepšie je najskôr sa poradiť so svojim lekárom. Ale ak na to nemáte absolútne žiadny čas alebo finančné prostriedky, môžu vám z liekov pomôcť ľahké vitamíny, ktoré celkovo zlepšujú funkciu mozgu, ľahké sedatíva, ako aj niektoré lieky zamerané na vyváženie nervového systému. Najlepšie je užívať vitamíny, ktoré sú pre telo užitočné v každom scenári. Zo sedatív - roztok matky a valeriány. Ale nemusíte používať lieky každý deň. Urobte si niekoľkodňový kurz, ak sa nič nezmení, navštívte lekára!

Psychoanalytik

Nebojte sa dohodnúť stretnutie s psychológom alebo psychoanalytikom. Možno ani nebudete mať podozrenie, že dôvod spočíva vo vás. A ak áno, bez toho, aby ste to vyriešili, vám tento problém môže výrazne pokaziť život. Po prvom sedení bude s najväčšou pravdepodobnosťou zrejmé, o aký problém konkrétne ide, a ak záležitosť nie je v psychike, špecialista vám o tom povie. Ak sa bojíte dohodnúť stretnutie s psychoanalytikom, skúste navštíviť neurológa. Neurológ komplexne skúma zmeny v tele a ak niečo nie je v poriadku, predpíše vhodné testy.

Najjednoduchším dôvodom môže byť - upchatie alebo chlad v slznom kanáli... Ak nie ste emocionálne stresovaní, keď plačete, môže to tak byť. Sprievodnými príznakmi sú nepohodlie vo vnútornom kútiku oka. V takom prípade by ste sa mali poradiť s oftalmológom. Lekár buď obnoví slzný kanál vlastnými rukami, alebo predpíše vhodné lieky.