Балалар көбінесе тыныс алу ағзалары, Насофариндер, Ларингит, трахеит пайда болады. Өкпенің көлемі олар кішкентай, тыныс алатын таяз. Бете тыныс алу жоғарғы тыныс алу жолдарының ауруларына әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде дауыстың әуезіне әсер етеді. Тыныс алу гимнастикасы баланы еркін дем алуға үйретеді және тегіс дем шығаруға үйретеді, жаттығулардың арнайы картасы тәрбиешілердің көмегіне жүгінеді. Тыныс алуды күшейту үшін бұл кешенді жасау толығымен сау балалар болуы мүмкін - ол Насофаринде қан айналымын жандандырады, өкпені кеңейтеді, кеуде қуысының бұлшық еттерін және диафрагманы үнемдейді. Мұның бәрі кешенде денені нығайтады және аурудың ықтималдығын азайтады.

Сабақ ережелері

Тыныс алу гимнастикасының жаттығу кешені қауіпсіз болуы керек, оқыту келесі ережелерден өтуі керек:

1 жасөспірімдер тобы

Тыныс алу, жөтелді жеңу, сөйлеуді жақсарту, екі жылдан кейінгі балалар үшін сіз алғашқы жас топқа арналған тыныс алу гимнастикасының келесі кешенін қолдана аласыз. Жаттығулар сонымен қатар үйлестіруді, омыртқаны және қолдың бұлшықеттерін нығайтады.

Тыныс алу гимнастикасының бұл шағын кешенін келесі бөлімде сипатталған жаттығулармен толығымен толықтыруға болады.

2 жасөспірімдер тобы

1. Іске қосу - іш қуысының диафрагмасына жұмсақ ойыншықты салыңыз, дем алу achel жоғары, дем шығарып, «бұрылып».
2. Жел мен ағаш - еденге кесілген аяқтар немесе тізеңізде отырыңыз, өзіңізді тік ұстаңыз. Қолдарыңызбен дем шығарып, дем шығарып, дем шығарыңыз. Желдеткіш, желден.
3. Ағаш кесуші - тік, аяқтардың иықтары. Қолдар алақандары бүктелген және люк ретінде жұмыс істейді - жоғарыдан, икемділіктен, аяғының арасына «бак» сөзімен тоқтайды.
4. Ашулы кірпі - біртіндеп дем алыңыз. Ол аршып, өкшелер еденде қалады, ал «PF» ашулы кірпі, содан кейін «F-R» естімімен кеуде қуысымен қалады, содан кейін «F-R» естіледі.
5. Допты үрлейді, толып, қолыңызбен сұйылтып, алақандарды оның алдындағы алақандарды F-F-F-F дыбысы бар мақтасыз жалғаңыз. Содан кейін допты бұрмалар мақта-мақта, ернін түтікпен бүктеді және сығымдаумен бүктеді, қолдарыңыздан SH-sh-sh дыбысы бар
6. Құлау - жапырақтарды қағаздан кесіп, ұшып, соққыдан шығарыңыз. Егер әртүрлі түрлердің жапырақтары болса, сіз ағаштардың атауларына түсінік бере аласыз.
7. Қаздар шыбын - баяу серуендеп, қолдарын деммен демап, дем шығарып, дем шығарып, «мырзаның» дыбысымен.
8. Мылтық - қауырсынды жіпке байлап, оған ерін түтігімен ұрып, оның мұрнымен тыныс алу керек.
9. Қоңыз кеуде қуысына, демалуға, басын көтеру, дем шығару, дем шығару. Мұның бәрі өлеңдер - «Қанаттың қоңызы zh-y, мен отырамын», - деді.
10. Костерел - Тыныста қолдарды бүйірден көтеріп, «Ка-Ка-Ку» дегенді білдіретін жамбастың демалуына тырысыңыз.
11. Қарғалар - қолдарыңыз, тыныс алу үшін оларды «Car-R-R» ең жоғары дыбыстық қанаттарға еліктеу үшін ерітіңіз.
12. Пойыз - қолдар шынтақтарға бүгілген, «Чуч-Чух» дыбысымен және «Tu-T-U-U-U» дыбысымен тоқтап, аялдамалармен бірге.
13. Үлкен өсіп, қолыңызды бастарыңызды көтеріп, шұлықтарыңызды көтеріңіз, таусылған - «U-X-X» дыбысымен, біз қолыңызды түсіреміз және өкшелерді еденге қойдық.
14. Hasiki - алға, артқы жағын алға, «Tik-So» дыбысымен бұраңыз.
15. 
    Ботқаның қайнатуы - бір қол, екіншісі - кеудеге. Жасып, «F-F-F» дыбысымен, кеудені түсіріп, қайтадан суды төмендету үшін, «F-F-F» дыбысы арқылы тартыңыз.
16. Ауа шары еденге жатып, асқазанға қолдарыңыз (қиялдағы шар). Жедел демалып, соғып, дем шығару үшін.
17. Сорғы - ингуляция, түзеткіш - дем шығару, дем шығару, біраз бастау үшін, қысқыштардың жылдамдығын арттырады.
18. Реттеуші - оның басын көтеру үшін бір қол, екіншісі бүйіріне жету үшін. Мұрынның тынысында біз қолдың ұстанымын, ұзақ дем шығарып, «R-R-R» дыбысын айтамыз.
19. Қайшылар - алдағы немесе бүйірлер кеуделерден бұрын, алақандар. Деммен, бір қолды (немесе щетканы) көтеріңіз, екінші, екінші, дем шығарыңыз - керісінше.
20. Қар жауып, алақандар сияқты снегондар сияқты қағаз кесектерін үрлеңіз.
21. Трампетер - қолды жоғары жағынан, дем шығару - «PF-F-F» дыбысы.
22. Футбол дуэль - допты майлықтан немесе жүннен орап, текшелер сияқты қақпаны салыңыз. Допты бір-біріне ұсына отырып, екі бала үрлеу. Ұқсас жаттығу - допты бір демалыстағы кім жүргізеді.
23. Көктем - дем шығару кезінде, бұралып, кеудеге қысым жасаңыз, деммен, деммен.
24. Мен қиялдағы одуванчикке немесе роупельмен, ойыншық диірменімен жарқыратамын.
25. Хиппо - отыру немесе диафрагмада немесе мұрын арқылы терең тыныс алу
    Хиппо тауып, ісіктері бар.
    Әрі қарай, ингаляция - Содан кейін ішек көтеріледі
    Дем шығару Содан кейін ішек түсірілді.
26. Тауық Тауық - деммен, дем шығару, баурай, «Тах-тах» дыбысы, қанаттары, тізесін шапалақтайды.
27. 
    Егіншілік көбелектері - көбелектерді қағаз парағынан кесіп, тегіс және тегіс және тегіс соққы береді.
28. Шоқ - тұрып, оның алдына тізе бүгіліп, тізеде бүгіліп, қолдарыңды сұйылтып, аяқтарыңыз бен қолыңызды «Ш-Ш-Ш» дыбысымен шығарып тастаңыз.
29. Орманда - деммен - әр түрлі көлемі мен интонациясы бар.
30. Толқындар еденге дәл жатып, қолдарын деммен, басын деммен, дем шығару, дем шығару, «VNI-I-Z» сөзімен, біз қолдарыңызды тігістерге түсіреміз.
31. Хамстер - щектермен он қадамнан өтіп, щектердегі дем шығару, тағы бірнеше қадамдардан өтіп, мұрыннан дем алыңыз.
32. Бақа - аяқтар бірге, отырыңыз, дем шығарыңыз, дем шығару, дем шығару - қонғаннан кейін жанжал.
33. Үнді жауынгерлерінің жылауы айқайлап, алақанын ерніне, басқа да көлемді.
34. Інжу сүңгуірлері - үшінші тыныс аузы мен мұрынын жабады және дем шығаруға деген ұмтылыс болғанша, шуақ жұмыстарымен жасалған. Ойын ұзаққа созылатын адамды жеңеді. Мұқият, басын бұрауға болады.

Бұл ойынның және тыныс алу кешенінің аяқталмаған, жаттығулар тәуелсіз шығармашылық үшін негіз болуы мүмкін, тек өздерінің сауалнамаларының нәтижесі дәрігер ретінде мақұлданады.