Kako donijeti odluku ako sumnjate? Ovo je vrlo važno pitanje. Uostalom, cijeli naš život u stvari je obruč donesenih na najlakše i najteže probleme. A iz svakog prethodnog rješenja, ovisi o tome što će sljedeća nova pitanja staviti vaš život i koje će se mogućnosti otvoriti pred nama. Čudno je da je trigonometrija isplatila toliko vremena u školi, ali nije dala nikakva uputstva o tako važnom pitanju ...

Imam neke vjerne asistente - dokazane tehnike koji su me mnogo puta preživjeli i pomogli su u skladu s pravom odlukom. Neke tehnike koje sam naučio na treninzima lični rastNeki su djela velikih filozofa, a neki su mi sugerirali ... moju baku.

Ponekad postane malo zastrašujuće jer Čak i najjednostavnije rješenje može promijeniti našu sudbinu.. Evo primjera iz života:

Djevojka je pozvana na zabavu među sedmice. Mislila je da ide ili ne ide. Umorna nakon posla. Plus, sutra ujutro važna prezentacija. Ipak odlučio da idem. I kao rezultat, upoznao sam svoju ljubav. Oženjen se, rodila voljenu djecu. Otkrila je njenu sreću i često sebi postavljala pitanje šta bi bila njena sudbina, ne bi otišla na zabavu.

Dakle, iz svake naše rješenja, čak i najmanji ovisi o tome što će biti nastavak scenarija našeg života.

U tom kontekstu volim film sa Jim Kerryjem u glavnoj ulozi Uvek kažete da "Ako iznenada niste vidjeli ovaj film, stvarno vas savjetujem da vidite. Malo ljudi zna da je komedija zasnovana na biografskoj knjizi britanskog pisca Dannyja WallaceŠto je 6 mjeseci odgovorilo samo "da" na sve ponude. Pisac je čak i glumio u filmu u sceni "Golec Church" u epizodnoj ulozi.

Dakle, vratite se na naše glavno pitanje: "Kako ponijeti ispravnu odluku ako sumnjate?".

1. metode "Intuicija".

Sve naredne tehnike su vrlo važne, ali nemoguće je pretaknuti ulogu intuicije. Primijetili ste da najčešće odmah znamo, osjećamo kako to učiniti. Ja, na primjer, govorim: "Slušaj. Šta ti kaže tvoj želudac? " Morate slušati svoj unutrašnji glas. Ali ako to ne pomogne, koristim neke jednostavne i dokazane tehnike.

U stvari, to je narodna mudrost, koja je kvintesencija iskustva mnogih prethodnih generacija Naši preci. Hiljade hiljada godina jednostavno su primijetili određene razloge i istrage. I prenijeli su ti znanje od generacije na generaciju. Dakle, moja baka mi je rekla, ako sumnjate, ne znate koja odluka da poprimim, pitajte Vijeće u 2. najnižnijem ljudima. Baka je rekla da kroz njih anđeli vam govore najbolje rješenje za vas.

Ova metoda može biti donekle nazvana rezultat prethodne metode: ako vaš anđeo ne može "doći do" doseći "s pravim rješenjem kroz intuiciju, a zatim ga prenosi kroz najviše bliže ljude vama.

3. metode "Kvadratni dekarti za donošenje odluka".

Suština ove jednostavne tehnike je da se problem ili pitanje mora uzeti u obzir iz 4 različite strane. Uostalom, često se riješimo jednog pitanja: šta će se dogoditi ako se to dogodi? Ili šta ću dobiti ako to učinim? Ali morate se zapitati 1, a 4 pitanja:

• šta bice, ako je ovo će se dogoditi? (pluses iz ovoga).
• šta bice, ako je ovo Ne će se dogoditi ? (pluses od ne-tretmana ove).
• Šta Neće biti, ako je ovo će se dogoditi? (Minusi iz ovoga).
• Šta Neće biti, ako je ovo Neće se dogoditi? (Minuse iz ne-tretmana ove).

Da biste bili jasniji, možete postaviti pitanja malo drugačije:

Četvrti metode "Proširenje izbora".

Ovo je vrlo važna tehnika. Često se samo vodimo na jednom izboru "da ili ne", "učini ili ne učinimo" i zaboravimo razmotriti sve ostale mogućnosti u vašoj upornosti. Na primjer, kupite ovaj automobil na kredit ili ne. Ako ne, nastavite voziti metro. Zbog činjenice da smo pokriveni samo na opciji "Da, ili ne", zaboravljamo na druge mogućnosti. Na primjer, alternativna vožnja podzemnom željezom može biti kupovina jeftinog automobila. I više ne na kredit.

Peta metoda Jose Silva "Čaša vode".

Ovo je neverovatna, efikasna, radna tehnika. Njen autor Joséa Silve, koji je dobio slavu u svijetu za Silva metodu koju je razvio - Kompleks psiholoških vežbi. Morate obaviti vežbu. Prije odlaska u krevet, uzmite čašu vode čistom ne kuhanim s dvije ruke (možete uzeti mineralna voda), zatvorite oči i formulirajte pitanje koje zahtijeva rješenje. Zatim se zadovoljio oko pola vode s malim gušterima, ponavljajući se o sebi otprilike takve riječi: "Sve je to što trebam učiniti da bih pronašao ispravnu odluku." Otvorite oči, stavite čašu s preostalom vodom u blizini kreveta i idite u krevet. Ujutro završite vodu i zahvalite se za pravo rješenje. Odluka se može jasno "doći" odmah ujutro nakon buđenja, a možda je i među danom. Odluka će doći kao izbijanje i bit će savršeno ne jasno kako bi se moglo sumnjati. Ovdje je prava odluka.

6. metode "Pridržavajte se vaših osnovnih prioriteta"

Tehnika se temelji na idejama filozofa Drevna Grčka. "Ataraction" je mirnoća, mirna. Postiže se kada osoba pravilno distribuira sistem vrijednosti. Uostalom, najčešće osoba nije mirna i pati od onoga što ne prima željenu.

Ključ za sveopšenje sreće je vrlo jednostavan: morate se radovati onome što imate, a ne želite ono što ne možete imati! (Oldhos Huxley)

Mudri Grci su podijelili važnost vrijednosti i njihovih osnovnih prioriteta poput ovog:

• Vrijednosti prirodne i prirodnePoput vode i hrane.
• Vrijednosti su prirodne, ali ne potpuno prirodnediktirao društvenost svih ljudi, na primjer, vrijednost više obrazovanje I druge slične stereotipne vrijednosti. Većina tih vrijednosti može biti besplatna.
• Vrijednosti nisu prirodne i ne prirodne. Ovo je slava, uspjeh, sinovation, bogatstvo. Ovo je mišljenje drugih, osude izvana. Ili, naprotiv, pretjerano pohvale. Ovim se vrijednostima lako možete pozdraviti!

Dakle, kad želite nešto da donesete prilikom donošenja odluke, analizirajte gornju klasifikaciju ako vam zaista treba Ili nisu prirodne i ne prirodne vrijednosti koje nameće stereotipi društva. Ne razmislite o tome što će drugi misliti, ali istovremeno budite sigurni da vaša odluka neće naštetiti nikome.

7. tehnika "čekanja".

Prilikom postavljanja važnosti i dugoročna rješenja važna je da se oslobodite emocija. Na primjer, u odnosima sa vašim omiljenim ljudima ili ako želite promijeniti posao, ali plašimo se promjene.

Ponekad za snimanje pravog rješenja, samo trebate čekati. Znate da je s impulsivnim željama često teško nositi se. Istovremeno, ako malo pričekate, želja se može pridržavati sebe. I šta se činilo prvom potrebom juče, danas se čini da uopće nije potrebno. Ne uzalud kaže: "S ovom misledom trebate spavati."

Da se riješim emocijaMožete koristiti vježbu zvanu "10/10/10". Moramo odgovoriti na pitanje "Kako reagiram na to nakon 10 sati / 10 mjeseci / 10 godina?".

Sažetak.

Dobili ste odgovor na pitanje kako donijeti odluku ako sumnjate? A sada morate ponijeti svoj izbor. Tokom odlučivanja, važno je:

• onemogući emocije;
• slušajte intuiciju;
• zatražite savjet u 2 najbliže ljude;
• razmislite o drugim opcijama, proširite izbor;
• procijenite sve i protiv Trga Descartesa;
• procijenite da li odluka ne protumači vašim osnovnim principima;
• ako je moguće, odložite odluku, pričekajte, "spavati s ovom misanom", koristeći čašu vode.

Pod svim ostalim okolnostima biti uvijek sigurni u sebe i u snuNe odustajte, budite optimistični. Ne razmislite o tome šta drugi misle, ali istovremeno će vaša odluka biti tačna samo kada ćete nakon prihvatiti, mi ćete biti mirni u duši i bit ćete sigurni da niko ne ozlijedi zlo i ne bio protiv vaših načela.

Ne bojte se, uzmite tačno svoju odluku, čak i ako se ispostavi da nije tačna, jer "niko se ne spotakne, leži u krevetu" (japanska mudrost)!

Želim inspiraciju i puno snage za sve vaše planove i rješenja!

Kada su ljudi podijeljeni u najgore odluke donesene u svom životu, često se odnose na činjenicu da je izbor napravljen u napadu instinktivnih emocija :, strast, strah, pohlepa.

Naš život bi bio potpuno drugačiji ako je Ctrl + Z ponašao u životu, koji bi otkazao donesene odluke.

Ali mi nismo rob vašeg raspoloženja. Instinktivne emocije imaju nekretninu za tupi ili idu na ne. Pa narodna mudrost preporučuje u slučaju kada trebate uzeti važna odluka, Bolje je otići u krevet. Dobar savjet, usput. Neće povrijediti da primi zapis! Iako za mnoga rješenja jednog sna nije dovoljna. Treba posebnu strategiju.

Jedan od efikasnih alata koje bismo vam predložili strategija za postizanje uspjeha na radu i u životu iz Susy Welch-a (Suzy Welch) - Bivši urednik Harvard Business recenzije, popularni autor, telekommisi i novinar. To se zove 10/10/10 I podrazumijeva odluku o prizmu tri različita vremenska okvira:

• Kako ćete ga tretirati 10 minuta kasnije?
• Šta ćete pomisliti o ovoj odluci nakon 10 meseci?
• Koja će vam biti reakcija na nju za 10 godina?

Utvrđujući svoju pažnju u ovim vremenom, udaljeni smo na neku udaljenost od problema davanja važne odluke.

I sada razmotrite radnju ovog pravila na primjeru.

Situacija: Veronika ima kirill momak. Oni su već pronašli 9 mjeseci, ali njihov je odnos teško nazvati idealom. Veronica tvrdi da je Kirill divna osoba, a u mnogim je poštom baš onaj onaj koju je tražila tokom cijelog života. Međutim, vrlo je zabrinuto da njihovi odnosi ne kreću naprijed. Ona je 30, želi porodicu i. Beskonačni broj vremena je razviti odnose sa Ćirilom, što je mlađe od 40 godina, ona nema. Za ove 9 mjeseci, ona se nikada nije srela sa kćeri Ćirila iz prvog braka, a u njihovom paru nije zvučala njegovano "volim te" sa bilo kim ili drugom stranom.

Razvod sa suprugom bio je užasan. Nakon toga Kirill je odlučio da izbjegne ozbiljni odnosi. Pored toga, on drži kćer na stranu svog ličnog života. Veronica razumije da ga boli, ali ona je također uvredljiva, da je tako važan dio njene voljene zatvorio za nju.

Veronica zna da Kirill ne voli žuriti sa donošenjem odluka. Ali trebala je odabrati sam korak i reći "prvo te volim"?

Djevojka je savjetovana da iskoriste pravila 10/10/10, a to je iz toga izašlo. Veronica je zamoljena da zamisli, kao da mora odlučiti odmah - da li je Kirill priznao zaljubljeni vikend ili ne.

Pitanje 1: Kako reagirate na ovo rješenje nakon 10 minuta?

Odgovor: "Mislim da bih se brinuo, ali istovremeno ponosno na sebe, koji je riskirao i prvo rekao."

Pitanje 2: Što biste razmislili o svojoj odluci ako je prošlo 10 mjeseci?

Odgovor: "Mislim da ne žalim nakon 10 meseci. Ne, neće. Iskreno želim da sve radi. Ko ne rizikuje, onda ne pije šampanjac! "

Pitanje 3: Kako reagirate na svoju odluku 10 godina kasnije?

Odgovor: "Bez obzira na to kako Ćiril reagira, nakon 10 godina odluka o priznanju ljubavi vjerovatno neće biti važna. Do ovog trenutka ili ćemo biti sretni zajedno ili ću biti u vezi s nekim drugim. "

Napomena, pravilo 10/10/10 radi! Kao rezultat toga, imamo prilično jednostavno rješenje:

Veronica bi trebala preuzeti inicijativu. Biće ponosna na sebe ako to učini, i iskreno vjeruje da neće požaliti zbog djela, čak i ako se ništa ne dogodi sa Ćirilom. Ali bez svjesne analize situacije u pravilu 10/10/10, donošenje važne odluke činilo se izuzetno teško. Kratkoročne emocije - strah, nervoza i strah od odbacivanja - bili su ometani i obuzdani faktori.

Što se dogodilo s Veronicom nakon, - vjerovatno vas pitate. I dalje je rekla "prvo te volim". Pored toga, pokušala je učiniti sve da promijeni situaciju i prestane osjećati u suspenzivnom stanju. Kirill nije priznao njenu ljubav. Ali napredak je bio na licu: postao je bliže Veronici. Djevojka vjeruje da je voli da je samo potrebno još malo vremena da prevlada njegovo i priznati uz reciprocitet osjećaja. U svom mišljenju šanse da će biti zajedno da dosegnu 80%.

Na kraju

Pravilo 10/10/10 pomaže vam da pobijedite na emocionalnom polju igre. Osjećanja koje sada doživljavate, u ovom trenutku izgledaju zasićene i oštre, a budućnost - naprotiv, nejasno. Stoga su emocije iskusne u sadašnjosti uvijek u prvom planu.

Strategija 10/10/10 čini da menjate ugao moje vizije: razmotrite trenutak u budućnosti (na primjer, za 10 mjeseci) iz iste tačke u kojem gledate u sadašnjost.

Ova metoda omogućava vam da u budućnosti predate svoje kratkoročne emocije. Uopće ne radi o onome što ih morate ignorisati. Često čak pomažu u dobivanju onoga što želite u određenoj situaciji. Ali ne morate dozvoliti da se emocije prevladaju.

Sjećate se da je kontrast emocija potreban ne samo u životu, već i na poslu. Na primjer, ako namjerno izbjegnete ozbiljan razgovor s šefom, dopuštate emocijama da vas preuzmu. Ako predstavite priliku za održavanje razgovora, nakon 10 minuta, bit ćete i nervozni, a nakon 10 mjeseci - hoćete li biti drago što smo odlučili za ovaj razgovor? Veoma uzdah? Ili ćete se osjećati ponosom?

I šta ako želite potaknuti rad od velikog zaposlenog i da li ćete mu ponuditi porast: Da li ćete sumnjati u ispravnost vaše odluke nakon 10 minuta, hoćete li požaliti 10 mjeseci (iznenada ostali zaposleni), I da li će se povećati da ima bilo kakvu vrijednost za vaš posao nakon 10 godina?

Kao što možete vidjeti kratkoročne emocije ne donose uvijek štetu. Pravilo 10/10/10 sugerira da razmatranje emocija u dugoročnom roku nije jedina tačna. To samo dokazuje da kratkoročni osjećaji koje doživite ne mogu stajati na čelu tablice kada preuzmete važne i odgovorne odluke.

Nata Karlin

Čovjek, biti na raskršću prilikom donošenja važnu odluku, vodi se dvije krajnosti - dobro i loše. Šta dolazi nakon što radimo ili učinimo nešto važno? Obavezno završiti svijet ili će svijet i harmonija moliti? Zašto žurimo u krajnost? Postoji li zaista zlatna sredina?

Od rane dobi svaka osoba redovno postaje izbor:

Hlače danas nositi ili suknju?
zgodnim ili provodite večer sa pametnim inimnim ventilatorom?
Idite naučiti Institutu o pozivanju ili pokoruvanju roditelja u odabiru profesije?
Doći na zanimljiv ili profitabilan posao?

Nastavite da bude beskonačan! Koliko je teško poduzeti ispravnu odluku kada se izbor odnosi na takve ozbiljne stvari kao izbor profesije ili radnog mjesta.

Na svijetu postoje ljudi koji ne sumnjaju u ispravnost odluke. Mogu se zavidjeti samo.

Fatalisti-pofigističar.

Ova kategorija ljudi nehotice. Oni se ne mucaju sa izborom, plutaju prema smjeru gdje će "FILTE Finger naznačiti. Lakše im je da ispruže ruku, izađu iz ormara, za koje su zgrabili i stavili, bez razmišljanja. Za sastanak za odlazak sa onima koji nazivaju prvom. Za Institut idite da naučite onu koja. Koji će rad doći na prvi, na istom boravku do kraja života. I, jer su, na svoj način, apsolutno u pravu! Zašto sami ne budu nepotrebne sumnje ako sam život sve postavi na svoje mjesto?

Intuicija.

Postoji još jedna kategorija ljudi koji nikada ne sumnjaju u ispravnost izbora. To su pojedinci s razvijenim. Ili oni koji vjeruju da imaju taj osjećaj. Nikad ne sumnjaju u ispravnost odluke. Uostalom, samopouzdanje je da im intuicija neće pustiti da ih napuste.

Ali takvi su ljudi u manjini, ostali su mučiti, muče i sumnja.

Kada sumnjaju u ispravnost donesene odluke, pomoći će "Square Descartes"

Šta osoba vjeruje kada ne zna kako pravilno ući u ovu konkretnu situaciju?

Izračunajte razvoj događaja na najmanji detalj samo ako koristite teoriju vjerojatnosti. A onda će vrijednost biti vrlo približna. Međutim, malo nas zna kako to učiniti. Zbog toga vjerujte u volju slučaja, možete postići najbolji rezultatiOd onih kada osoba namjerava "plivati \u200b\u200bprotiv trenutnog" samo da bi dokazala da je odluka tačna.

Da biste naučili pravilno procijeniti trenutni problem i napraviti odlučujući korak, koristite "Cartait Square".

Postoji mnogo načina koji mogu pokazati sve "za" i "protiv" kao rezultat usvajanja jednog ili drugog rješenja. Na primjer, možete podijeliti list papira u dva dijela. U prvom stupcu napišite prednosti koje izdvajate kao rezultat donesene odluke. U drugom - minusima.

Najefikasnija metoda je "Cartait Square". Sada je list papira podijeljen u četiri dijela, od kojih je svako od pitanja za koje je potreban detaljan odgovor:

Pozitivne stranke iz pogubljenja željene. (Šta čeka ako napravite izgled);
Pozitivne stranke iz neuspjeha željenog. (Šta čeka, ako nije postignuto);
Negativne strane ispunjenja želja. (Što će moći izbjeći ako dobijete željenu);
Negativne strane neuspjeha željenog. (Šta se može izbjeći ako ne dobijete željene).

Odgovarajući na svaki kvadrat na postavljana pitanjaBrzo ćete doći do ispravnog rješenja. Ovdje trebate cijeniti i odmjeriti sve prednosti i nedostatke koji mogu nastati kao rezultat vaše odluke i usvojiti jedinu pravu.

Šta utiče na potragu za desnom rješenju

Koja je prava odluka? Ovo je udaljenost između početne točke (zadatka) i točka u kojoj će osoba zadovoljiti svoje potrebe i dizajne (odluku). U ovom su procesu uključene sve ljudske komponente: um, volje, karakter i motivacija. Sve to pomaže i sprečava pravilno rješenja. Procijenite sebe, pokušajte se sjetiti šta vas tačno vozi u trenutku kada je potrebno mobilizirati svaki napor da se koncentriše na jedan zadatak. Označite previše i uklonite nepotrebno.

Potvrda.

Biti u pronalaženju ispravne odluke, osoba teži svim komponentama navodnog uspjeha. Odaberite na osnovu činjenica, ne vodite špekulaciju i sablasno "šta ako". Zanemarite informacije koje smatrate kontradiktornim, tražite racionalno zrno.

Slijed.

Svaka radnja koju trebate riješiti problem mora biti dosljedno.

Vektorski odraz o problemu treba biti usmjeren u jednom trenutku. Idite na najkraći način, a da ne budete ometali lirski odstupanja od teme.

Mobilnost.

To se odnosi na sposobnost osobe na promjenjivu situaciju. Uz pojavu novih činjenica koje su u suprotnosti s odlukom koju ste odabrali, potrebno je adekvatno procijeniti situaciju i poduzeti odgovarajuće mjere.

Koncentracija.

Tokom usvajanja važne odluke za vas, preporučljivo je sažetak iz drugih problema. Napori mozga moraju biti poslani na određeni zadatak, čime izvršenje ovisi mir uma, materijalno blagostanje ili budućnost u cjelini.

Selektivnost.

Odaberite zaista pristojne činjenice pažnje. Označite dodatne informacije, ne smatrajte da je važno da vaša pažnja i trud ne vrijedi.

Životno iskustvo.

U ostvarivanju ozbiljnih odluka, nije potrebno osloniti samo na vlastito iskustvo. Savjetovati S. pametni ljudi, pogledajte prijenos, potražite savjet na Internetu ili knjigama.

Ne stavljajte svoje sposobnosti u poglavlje. Uspjesi koji ste postigli ranije su ukupnost vašeg doprinosa, pomoć okolne i sretne slučajnosti. Donosite zaključke iz grešaka, pokušajte u budućnosti ne "da zakoračite na istu grabu."

Koncentrirajte se, odaberite stazu koju ćete ići na rešenje, smirite se i glumite. Što se tiče svijesti i razvoja akcionog plana, ne bi trebalo biti pretjerano žurbi, fanatizam i precijenjene prognoze za rezultat. Ti trenuci smanjuju efikasnost procesa i daju pobjedu gorkog ukusa nezadovoljstva.

3 strategije će vam pomoći da ne sumnjate u vašu odluku

Metoda kanadskog profesora Henryja Minzberg korisni je da će odluku pomoći pomoći. Prema njegovom mišljenju, do uspjeha postoje tri koraka:

Činiti.

Ovaj proces znači da nemate vremena za razmišljanje. Postoji takva kategorija odlučivanja, što podrazumijeva da jednostavno nema vremena za meditaciju. Potrebno je djelovati odmah. Zatim instalacija položena instinkcijom samoodržanja, lično iskustvo i greške drugih ljudi stupa na snagu. Da bismo pravilno procijenili takve situacije, naučite kako učiti iz svega što vam daje život. U određenoj situaciji često štedi.

Proces dugog razmišljanja o situaciji je svojstven predstavnicima zapadne kulture. To podrazumijeva algoritam iz sljedećih radnji:

I problemi sa formulacijom;
Sistematizacija dobivenih podataka;
Podešavanje smjera;
Evaluacija parametara koji utječu na rezultat i izbor potrebnih sredstava za;
Potražite alternativna rješenja i opcije za razvoj događaja;
Procjena mogućih rezultata razvoja događaja;
Rješenje i djelovanje.

Intuicija.

Ljudi koji donose odluke na intuitivnoj razini vođeni su rođenjem, što oni sami karakteriziraju kako su neki "osvijetljeni", koji su naglo došli. Dešava se da osoba dugo traži odgovor na određeno pitanje, što mu ne daje mir. Zaspi i probudi se s ovom misao. Jednog dana razumije da uopće nema problema, već je rješenje za njenu glavu. U podsvijesti svake osobe skriven je sistem znanja i životnog iskustva. U kritičnom trenutku aktiviraju se svi procesi tijela, što vam omogućava brzo kretanje po postači.

Četiri odluke na intuitivnom nivou su podeljene:

Identificirajte problem i prikupite informacije o tome. U ovom procesu je mišljenje uključeno, emocionalni aspekt, lično iskustvo i uticaj okoline;
Fokusiranje svih funkcija razmišljanja o razumijevanju problema da osjetimo dubinu i mogućnost rješavanja;
Uvid (osvijetljen), koji dolazi za zamjenu refleksija;
Ponovne činjenice uporedna analiza Rezultati razvoja događaja i konačno prilagođavanje.

Kako donijeti odluku i ne sumnjati više

Dakle, ono što se smatra najvažnijim faktorom za pravilno odlučivanje? Naravno, dovoljna količina vremena za razmišljanje, sistematizacija faktora, pretraga pravi smjer akcije i odabir jednog rješenja s nekoliko mogućih. Da biste saznali kako donositi odluke koje nikad ne morate požaliti, koristite sljedeće savjete:

Vrijeme i mjesto.

Ne djeluju spontano u prihvatanju važni koraci. Zabilježite vrijeme kada možete biti sami.

Ako ste narednog jutra probudite sa osjećajem olakšanja iz činjenice da, akt! Ako ne, rješenje nije istina, ili ne jedini tačan.

Usvajanje sudbne odluke. Imate osjećaj da stojite pred sobom, u kojem ste napustili čelo i nema prolaza. Povucite se na problem neko vrijeme. Na primjer, idite u bioskop da biste se raširili. Uzmite mozak iz tereta koji uzrokuje da radi u režimu kaskade. Ali čim osjetite da je osjećaj gravitacije u duši prošao, vratite se na problem novim silama.

Važno je i potrebno.

Razmislite o potrebi za onome što ste sada zauzeti. Zaista, ovo vrijedi za vas, šta vrijedi trošiti napore i živce? Ako stojite na pravom putu, tada sumnja u potrebu za rješavanjem ovog problema potrebno je odraziti. Ako ne, tada biste trebali jasno odlučiti za sebe - koja je korist od vas.

Preuzimanje preliminarne odluke, ne žurite da glumite. Još jednom cijenite razvojne mogućnosti, uporedite ih s prethodnim iskustvom, sjetite se promašaja prijatelja, tek nakon toga nastupite da izvrši planirani plan.

U tom trenutku, kada shvatite da je vaše rješenje jedino moguće i tačno, osjetit ćete olakšanje. Sada je sve palo na svoje mjesto. Lakše vam je, ali da se bavite strogo prema planu. Ne zaboravite da ovisi o rezultatima koji želite postići tačnost u nizu radnji ovisi o tome.

24. februara 2014., 17:25

Donosimo odluke svaki dan. Sve što kažemo i učinimo rezultat naših rješenja (svjesni ili nesvjesni). Nijedan za jedan izbor (važan ili beznačajan) ne postoji tačna jedinstvena formula za donošenje odluka. Najbolje što možete učiniti je uzeti u obzir specifično rješenje sa različitih gledišta, a zatim nacrtajte akcijski plan, koji će vam se činiti najpovoljnijim i ponderiranim. Ako trebate preuzeti važno rješenje, može se činiti teško. Ali postoje neke jednostavne stvari koje se mogu učiniti tako da rješenje izgleda manje zastrašujuće. Na primjer, razmislite o tome kako će se događaji razviti s najgorim scenarijom, kao i da napravite tablicu za procjenu prednosti i nedostataka svakog rješenja i slijedite svoju intuiciju. Pročitajte ovaj članak ako želite naučiti nešto više o tome kako donijeti odluke.

Korake

1. dio

Razumiju izvor vašeg straha

Pišite o svojim strahovima. Održavanje dnevnika u vezi sa strahovima pomoći će ih razumijevanju i kao rezultat toga će pomoći donijeti odluku. Započnite pisati o rješenju koje trebate uzeti. Opisati (ili napraviti listu) posljedica odluke. Dopustite sebi da izrazite sve misli o tim strahovima, ne osuđujte i ne sudite sami.

• Na primjer, možete pokrenuti dnevnik, postavljajući se: "Koje rješenje za mi treba uzeti? Šta da radim? Šta se bojim, šta se može dogoditi ako radim pogrešan izbor? "

1. Mislite šta se može dogoditi u najgorem scenariju. Nakon što napišete o rješenju koje trebate prihvatiti, kao i o razlozima zbog kojih se plašite ovog rješenja, uzmite sljedeći korak. Pokušajte odrediti kako će se događaji razviti u najgori situaciji. Stavite svoje rješenje u okvir scenarija kada sve može poći po zlu. Dakle, odluka neće biti tako zastrašujuća.

   Razmislite da li je rješenje koje uzimate trajno. Čim razmišljate o svemu što bi moglo poći po zlu, razmislite da li je ovo rješenje preokrenut. Većina rješenja su reverzibilna, pa morate imati na umu da ako vam se ne sviđa odlukaMože se promijeniti i na taj način konfigurirati situaciju.

   • Na primjer, recimo da se odlučite napustiti posao na nepotpunom zaposlenju kako biste proveli više vremena sa svojom djecom. Ako imate problema sa plaćanjem računa, možete promijeniti ovu odluku, pronaći drugi posao (za puno radno vrijeme).

2. Razgovarajte s drugim ili članom porodice. Nije potrebno sami prihvatati odgovornu i važnu odluku. Pogledajte pomoću pouzdanog prijatelja ili člana porodice koji će vam pomoći ili barem slušati vaše probleme. Podijelite s IT informacijama o ovom rješenju, kao i zabrinutosti u vezi sa onim što može poći po zlu. Ako samo razgovarate o svojim zabrinutostima zbog neku vrstu rješenja, pomoći će vam da se osjećate bolje. Pored toga, bliski prijatelj ili neko iz rodbine može vam nešto savjetovati i podržati vas.

   • Mogli biste razmisliti o razgovoru sa osobom koju se ta situacija ne odnosi na neovisno mišljenje. Razgovor sa psihologom može biti korisno rješenje u takvoj situaciji.
   • Možete pronaći na internetu tih ljudi koji su bili u sličnoj situaciji. Ako pokušavate donijeti odluku, odabir između punog i nepotpunog radnog dana (i vremena sa djecom), možete zatražiti savjet na Internet forumu za roditelje. Najvjerovatnije ćete čuti različita mišljenja ljudi koji su imali priliku ući u sličnu situaciju. I možete slušati i ljude koji će reći, kako bi to učinili, bilo da su na vašem mjestu.

   Dio 2

   Razmislite o odluci

   1. Smiri se. Previše snažne emocije (pozitivne i negativne) mogu uticati na vašu sposobnost izrade racionalnih rješenja. Kada trebate donijeti odluku, prije svega potrebno je smiriti. Ako ne možete uštedjeti mirno, odgoditi donošenje odluka, sve dok ne možete jasno razmišljati o tome.

      Pronađite što više informacija. U većini slučajeva mnogo je lakše donijeti odluku kada imate dovoljno informacija da biste je opravdali. Prilikom donošenja odluka (posebno o važnim temama), trebalo bi se oslanjati na logiku. Pronađite više informacija da biste imali bolju predstavu svih varijanti događaja.

      Koristite tehniku \u200b\u200b"5 zašto" da biste razumjeli svoj problem. Postavite sebi pitanje "Zašto?" 5 puta - Ovo će pomoći u otkrivanju izvora problema i shvatite koji razlozi prihvatate ovo rešenje. Na primjer, ako ste pokušali odlučiti hoćete li raditi na puno radno vrijeme ili ići na posao u nepotpunom zaposlenju da biste potrošili više vremena sa porodicom, evo opcija za "5 zašto":

      • "Zašto želim razmotriti opciju rada na nepotpunom zaposlenju?" Odgovor: "Zato što radim do kraja večeri." "Zašto radim do kasno uveče?" Odgovor: "Zato što imamo novi projekat koji zahteva puno vremena." "Zašto ovaj projekat treba toliko vremena?". Odgovor: "Zato što pokušavam da svoj posao kvalitativno i uspijem." "Zašto želim uspjeti?" Odgovor: "Zato što želim zaraditi više novca i pružiti vašu porodicu."
      • U ovom slučaju, "5 Zašto" pokažite da planirate smanjiti radno vrijeme, čak i ako se nadate promociji. Nastao sukob situacijekoje treba pažljivo analizirati za poduzimanje ispravne odluke.
      • Tehnika "5 Zašto" takođe predviđa da ovaj problem može biti privremen - radite toliko, jer sada imate novi projekat. Mislite: Rad će vas odvesti u isto vrijeme kada to shvatite s novim projektom?

   2. Razmislite o tome što će vaša odluka uticati. Prije svega, vrijedno je razmišljati kako će rješenje utjecati na vas. Kono, kako će vaša odluka uticati na vašu osobu? Koje su vaše vrednosti i ciljevi? Odluke koje ne koreliraju sa vašim vrijednostima i ciljevima u budućnosti ostavit će vas nezadovoljnim.

      • Na primjer, ako je glavna vrijednost za vas, koja je vaša ličnost (koja su, ambicije), zatim prijelaz na novi položaj (honorarno) neće biti najbolji izbor jer progurate svoje ambicije i želite napredovati Usluga, postanite najbolji radnik u vašoj kompaniji.
      • Vaše glavne vrijednosti mogu se međusobno sukobiti. Na primjer, vaše osnovne vrijednosti mogu biti ambicije i porodica. Zatim da donesete ispravnu odluku, morat ćete organizirati prioritete. Razumijevanje načina na koji će odluka utjecati na vaše vrijednosti pomoći će da napravi pravi izbor.
      • Također vrijedi misliti kako problem odlučivanja utječe na druge ljude. Može li vaš izbor nekako negativno utjecati na ljude koji su putevi? Uzmite u obzir osjećaje svih sudionika u ovom procesu (posebno ako ste u braku ili imate djecu).
      • Na primjer, odluka o nepotpunoj zaposlenosti može imati pozitivan utjecaj na vašu djecu, jer možete provesti više vremena s njima, ali ova odluka može negativno utjecati na vas, jer možda ćete morati napustiti svoje ambicije o promociji na radu. Takođe može negativno uticati na vašu porodicu, jer će se prihod smanjiti.

   3. Navedite sve opcije koje imate. Na prvi pogled može se činiti da postoji samo jedan izlaz, ali obično nije. Čak i ako se vaša situacija izgleda ograničena, pokušajte napraviti popis mogućih opcija. Ne pokušavajte da ih procijenite dok ne napravite kompletna lista. Budi pazljiv. Ako imate bilo kakvih problema sa rješenjima, razgovarajte o tome sa prijateljima ili porodicom.

   4. Čine tablicu za procjenu prednosti i nedostataka svakog rješenja. Ako je vaš problem komplikovan, a jednostavno ste preplavljeni mogućim posljedicama, razmislite o kreiranju proračunske tablice. Može se napisati u programu Microsoft Excel.I možete ga nacrtati na papiru.

      • Da biste stvorili tablicu, u naslovu svakog stupca, napišite opciju koja se gleda. Svaki stupac podijeljen je u dva stupca za usporedbu prednosti i minuse. Da biste procijenili svaku od opcija, napišite u stupcima "+" ili "-".
      • Svaku od opcija možete procijeniti i za nekoliko točaka. Na primjer, opcija "Izađi na zabavu" može se procijeniti na 5 bodova u tom trenutku, gdje je naznačeno: "Večerat ću s djecom svaki dan." S druge strane, ova se opcija može procijeniti na B -20 bodova u klauzuli: "Bit će proračunskog deficita".
      • Nakon što završite sa stolom, možete staviti bodove za sva rješenja i razmišljati o tome koja je opcija najviši rezultat. Jednostavno imajte na umu da možda nećete moći donijeti odluku koristeći samo ovu strategiju.

   5. Povucite se da date prostorne misli. Kreativni ljudi To se možda ne može saznati, ali njihove ideje i rješenja često dolaze kada se ne bore nad potragom za tim idejama. To znači da kreativno i intelektualna rješenja A ideje nam često dolaze kada je naša svijest mirna. Zbog toga se mnogi bave meditacijom.

      • Važno je postavljati pitanja i prikupiti informacije i savjete prije nego što donesete odluku, ali ako želite da preuzmete zaista kreativnu i razumnu odluku, morate prestati razmišljati ili se barem smiriti. Respiratorni meditacija jedna je od metoda koja omogućava da pruži svoje misli. Ovom tehnikom možete doći do kreativnih ideja. Pored toga, ova tehnika ne mora posvetiti previše vremena. Možete učiti vježbe disanja, na primjer svakodnevne poslove, pri čišćenju zuba, kuhanja, hodanja i tako dalje. Više informacija možete pronaći u ovom članku.
      • Razmotrite sljedeći primjer: Muzičar ima određeno znanje i informacije o stvaranju muzike, kako igrati alat, pjevati, sastaviti pjesme i tako dalje. Ali to je kreativni pristup koji upravlja tim znanjem. Da, sposobnost igranja instrumenta i pjevanja su važne vještine, ali suština ove igre je u kreativnom pristupu.

   6. Naučite razlikovati puls i razumno rješenje. Rješenje impulsa obično prolazi nakon nekog vremena. Na primjer, možda ćete imati pulsnu ideju da nešto pojedete, kupite nešto, idite negdje i tako dalje. Razumna odluka ostaje u svijesti dugo vremena. Danima, sedmicama i mesecima.

      • Razumno rješenje može doći i u obliku pulsa, ali zapamtite da ćete nakon nekog vremena osjetiti da i dalje podržavate ovo rješenje. Zato vam savjetujemo da prikupite više informacija i postavite sebi nekoliko pitanja - pomaže u izračunavanju razumnih rješenja.
      • Eksperiment: Obratite pažnju na svoje postupke nakon nekoliko dubokih udisaja - ovo je usporedba s kada su vaši postupci zbog pulsnog rješenja.

   3. dio.

   Donijeti odluku

   1. Dajte sebi savjet kao da ste nešto savjetovali prijatelju. Ponekad se trebate povući da biste napravili pravi izbor. Razmislite o tome šta biste rekli dobrom prijatelju koji, pretpostavimo, bio u takvoj situaciji? Koja bi se odluka savjetovala da ga prihvati? Šta biste pokušali izvući pažnju prijatelja u vezi s njegovim odlukom? Zašto ne pratite svoj savet?

      • Pokušajte igrati ulogu koristeći takvu strategiju. Samo sedite blizu stolice i izvijestite kao da ste neko drugi, razgovarajući s vama.
      • Ako zapravo ne želite sjediti i pretvarati se da razgovarate sa sobom, možete pokušati napisati pismo u kojem će se ponuditi neki savjeti. Započnite pismo riječima: "Draga (Aya) ____, analizirao sam vašu situaciju. Mislim da će najbolje rješenje biti ____. " Nastavite pismo, objašnjavajući njegovo gledište (neovisno mišljenje).

   2. Igrajte se u Đavolu advokata. Ova igra će vam pomoći da shvatite kako se zaista osjećate u vezi s odlukom, jer ćete u igri morati držati suprotnog mišljenja i pokušati se pretvarati da ste svoj pogled. Ako vaši argumenti o neku vrstu rješenja zaista imaju smisla, imat ćete nove informacije koje biste trebali imati na umu.

      • Da biste reproducirali u Đavolovom advokatu, pokušajte započeti spor sa sobom iz bilo kojeg razloga kada trebate napraviti pravi izbor. Ako izazovete da je vaš izbor sasvim jednostavan, možda ćete shvatiti šta je bolje napraviti drugi izbor.
      • Na primjer, ako se oslanjate prema trošenju više vremena sa svojom djecom, pokušajte osporiti svoju odluku. Proglasite sebi da mogu provesti više vremena sa djecom vikendom i za vrijeme praznika. Također možete navesti da će novac i potencijalni rast karijere izgubiti utjecati na kvalitetu porodičnih večera. Dakle, shvatit ćete da je moguće da će puna radna djecu dovesti svoju djecu više pogodnosti od dodatnog sata komunikacije s vama. Pored toga, rad na punom zaposlenju imaće vam koristi i vaše ambicije - i to takođe zaslužuje pažnju.

Koliko često oklijevate kada trebate uzeti čvrsto rješenje? Mislimo da se to neprestano događa. Kako to znamo? Takav takav. Naša generacija srušila je tlo pod nogama. Kada u obliku, veru, dragocjenosti nema temelja, vrijednošću, tada je odluka uvijek teško poduzeti. Morate se fokusirati samo na sebe, a ne na "Big Brother", koji će rado donijeti odluku za vas. S jedne strane, teško je živjeti bez takve pomoći i zastrašujuće - ne znate gdje se krećete, ne znate šta će se sutra dogoditi. S druge strane, kada morate razmišljati samo glavu, tada se rodi snažna i poduzetna osoba.

Ali čak jaka mira To ne može uvijek uzimati čvrsto i smisleno rješenje. Ponekad morate improvizirati, jer osoba u prirodi ne može sve analizirati, predvidjeti - ne može biti siguran u sve. To se događa da vrijeme djeluje protiv vas i okolnosti s neprijateljima. U takvim trenucima, najgora stvar koju možete učiniti je da padnete u stupor. Muškarci ne padaju u stupora - čak ni u nekontroliranoj situaciji, zadržavaju zvučni razlog. Zapamtite, čak i ako mislite da se nećete osloniti, - grešite. Vaš život, vaše iskustvo, vaše znanje, vaše ideje su nešto što se ne može oduzeti. Ovo je vaš lični fondacija, sa kojim ćemo vas naučiti donijeti odluke - oni neće uvijek biti istinite, ali barem će. A ovo je dobro.

Birajte manje od zla

Što nikad neće izdržati. Ako trebate napraviti neugodno rješenje, a zatim cijenite rizike, zapišite negativne posljedice svake odluke, razmislite o vjerojatnosti neuspjeha i odaberite rješenje koje će vam pružiti najmanje problema. Ako su suvereni barem povremeno vođeni ovom neškorskom vlašću, ekonomske, političke i vojne krize bi znatno manje bile manje.

Ponašati se pragmatično

Međutim, izbor manjeg zla neće uvijek biti najbolje rješenje. Ponekad trebate usredotočiti svu pažnju u korist. Zaboravite na moralna principa, zaboravite na strah i zapamtite da se rizici mogu opravdati i možda nisu opravdani. Ako imate pravu priliku da biste imali koristi, zašto onda ne pokušati to učiniti? Činilo bi se da je Vijeće banalena, ali u Rusiji, po našem mišljenju, vrlo rijetko ga slušao - stanovništvo je u potpunosti zaboravljeno na riječ "pragmatizam", radije o njemu "stabilnost", "duga", dugu ". Ne, ako želite da živite dobro, onda morate donositi odluke koje ćete donijeti novac, utjecati, zadovoljstvo, u drugim riječima - pogodnostima. Ovo je pragmatizam.

Skok bez žaljenja

Ako ne možete uzeti pragmatično rješenje, onda to može biti uzroci. Na primjer, možda nemate dovoljno vremena za to ili jednostavno ne možete adekvatno procijeniti prednosti i pridružene rizike. U ovom slučaju morate vjerovati intuiciji ili slučaju. Da, možete pogriješiti - šanse od 50 do 50, - ali bolje je nego čekati odluku da vas preuzme. Ako se bojite poverenje intuicije, onda postoji jednostavna, ali efektivna metoda Prihvatite svaku odluku - baciti novčić. Dakle, vjerujete u sudbinu odluke vaše sreće, slučaja, Fatum. Ovo se povuče sa vama odgovornošću (na psihološkom nivou) nepravilnog izbora. U životu, potpuno događaji, kada samo trebate učiniti, a ne misliti.

Upravljajte ideje

Prije toga ljudi su vjerovali bogovima, svetim knjigama, vlasti. Mnogi se još uvijek fokusiraju na slične vlasti kada razmišljaju o tome koja odluka da se poduzme je normalno. Takvo ponašanje se postavlja u ljudsku prirodu. Ljepota XXI vijeka je da danas možete odabrati vlast za sebe, za izgradnju ideološkog koncepta, što možda neće raditi za cijelo društvo, ali će raditi za vas. Ako imate princip, svoje razumijevanje časti ili moralnih znamenitosti, zašto ih onda ne biste koristili kada ćete ponijeti svoj izbor? Samo se postavite na pitanje: "Ja radim to dobro?", "Moja odluka se odnosi na moje ideje?" "Ne radim nešto loše?". Ne uvijek neće biti nedvosmislen, ali vi, ionako možete napraviti izbor.

Pojednostavite izbor

Ako govorimo o domaćim stvarima, onda bi čovjek trebao biti lakši - kao i prije. Na primjer, ako je čovjek odabrao majicu u trgovini, pogledao je veličinu, boju i možda, oblik je sve. Zbog obilja majica, ne možete odabrati pravo ne zato što nije, već zato što su previše, i i vi prestajete na stvari. Isto se odnosi i na hranu i piće. Ako je prije kave, danas će vam ponuditi Mokachino, Cappuccino, Makiato, Amerikanac, Latte. Možete odabrati nešto "pogodno" s ludim očima, ali bit će jedna suština - ionako ćete odabrati kafu. Pa zašto onda ne birati "samo kafu"? Zašto provesti sat vremena da biste potrošili u odabiru filma u kinu kada možete samo vidjeti poster i odabrati prvi film koji se dogodilo, koji je više ili više koreliran sa vašim interesima? Budite lakši - a onda će život prestati biti tako komplikovan.

Ne radi ništa

Nedostatak rešenja je takođe rešenje. Ali samo ako je u pitanju strah prije izbora. Kad se plašite da odaberete, uvijek i svugdje uzmite loše rješenje, čak i ako je sve u redu za vas. Kad svjesno ne birate i ostanite fiksni, onda se dobro rešite, čak i ako je rezultat tužan. Suština u svijesti, a ne kao rezultat.