Більшість людей, які не підозрюють справжні причини моментальної запальності і дратівливості. Пропонуємо пройти простий безкоштовний тест на дратівливість і запальність і дізнатися, наскільки ви спокійні, або навпаки.

Ви можете відразу перейти до тесту внизу сторінки, але краще приділіть трохи часу і дізнайтеся справжні причини дратівливості і способи лікування. До яких хвороб призводить подібне постійна напруга.

симптоми дратівливості

Людина більш дратівливий при частих недосипання, втома, слабкість організму, хвороби.

З'являється тривога, депресія, часта безсоння або поганий сон. Нізвідки виникає злість і агресія. Змінюється зовнішній стан. Тривожний гучний голос, всі рухи скуті різання і хаотичні.

Харчуючись згладити такий стан, люди часто починають багаторазові повторення рухів. Це ходьба туди і назад, одні і ті ж фрази у мові.

Основні причини, що провокують запальний стан

Основні причини:

• психологічний стрес,
• фізіологічні,
• на генетичному рівні,
• захворювання.

Розгляне кожну причину більш докладно.

Психологічний стан - пов'язане з денним способом життя, це часті перевтоми на роботі, хронічне недосипання, стресові ситуації, страх, зловживання шкідливими звичками, життєві травми.

фізіологічний - порушення роботи організму, гормональний збій при вагітності або клімаксі, нерегулярне харчування, часто передує менструації, нестача вітамінів, сезонність, особливо при недостачі сонячного світла.

Генетичні - як правило, спадкові хвороби або інші нові патологічні процеси, які раніше не давали про себе знати. Темперамент людини.

Хвороби - також можуть бути причиною підвищеної дратівливості. Особливо тривалі хвороби, або важковиліковні (цукровий діабет, тяжкі форми ГРВІ, пневмонія, важкі травми, особливо після аварій, порушення серцево - судинної системи і погіршення кровотоку в організмі, психічні розлади).

Крім цього, подібний стан виникає як слідства будь-яких обставин, як у жінок, так і у чоловіків.

Але згідно з дослідженнями вчених, перші піддаються подібних симптомів набагато частіше і на це є свої причини:

• перед менструацією
• при клімаксі

Розглянемо кожну причину більш докладно.

передменструальний стан

Кожен раз за кілька днів до початку менструації, робота організму змінюється, виробляючи додатково кількість прогестерону. Потрапляючи в кров, дана речовина викликає підвищене почуття тривоги, порушення сну, підвищена пітливість, поганий настрій, яке може змінюватися миттєво, плач без причини. Деякі жінки відчувають підвищену температуру (хворобливий стан), незрозуміла агресія. Ранкова втома, поганий апетит.

Вагітність - причина запальності і дратівливості

Під час вагітності, організм перенастраивается і гормональний фон змінюється. Жінка через дрібниці стає запальною, все дратує, чітко проглядається надмірна агресія, особливо на 1-3 місяці вагітності, де крім перерахованих вище проблем, постійно доставляє незручність токсикоз. Характер стає нестерпний, протягом дня, по нескольку раз змінюється настрій. Плач і сміх присутні разом. Згодом, після 4 місяці вагітності, токсикоз зникає, а гормональний фон заспокоюється.

Післяпологовий період - ще одна причина перезбудження

Здається, дитина народився і все заспокоюється. Але в організмі знову відбуваються гормональні зміни. Жінка починає усвідомлювати материнство, з'являється обов'язок, годування грудьми, соски набухають, тріскаються і зграю болючими. Організм виробляє пролактин і окситоцин - гормони, що відповідають за материнство, тривогу і опіку за дитину. Необхідно почекати, і максимально проявляти стриманість з боку близьких і рідних, і цей період пройде непомітно.

Клімакс - стрес і тривога

Клімакс - ще однієї перехідний період в житті кожної жінки, що провокує роздратований стан. Це фізіологічний процес і він неминучий. Все залежимо він вчинків і стриманості самої жінки. Адже до цього періоду, досягнутий певний життєвий досвід на відміну від ранньої вагітності.

Організм потребує вітаміну В і фолієвої кислоти. Клімакс супроводжується агресією, поганим сном, тривогою, підвищеною температурою без видимих \u200b\u200bпричин. Це не хвороба, але в деяких випадках необхідна медична допомога.

Існує і такий стан у чоловіків і дітей, зупинимося більш детально.

Підвищена дратівливість і запальність у чоловіків

Існує кілька причин: раптова втрата роботи і почуття тривоги незабезпечення сім'ї, втрата близького друга, депресія, а також клімакс, подібний жінкам.

Останнє, виникає у більшості чоловіків і несе свою небезпеку. Організм перестає виробляти чоловічий гормон - тестостерон. Брак гормону позначається і супроводжується запальністю і агресією. З'являється постійна втома, навіть вранці. При важких формах, необхідно звернутися до лікаря. Переслідує страх імпотенції. У цей період, необхідно збільшити харчування мінеральними речовинами і вітамінами, вживати калорійні продукти.

Прояв дратівливості у дітей

Діти схильні до підвищеною збудливістю, часто кричать, плачуть. Але всьому є пояснення. Прояв відбувається після року. Не варто забувати, часто подібна поведінка - єдиний спосіб привернути до себе увагу. Деякі діти значно виділяються з колективу підвищеною дратівливістю.

Причиною цього може бути: почуття голоду або сну, спадковість, порушення психічного стану, наслідок хвороби.

Правильне виховання і спільну мову з малюком, допоможуть знайти рішення в даній ситуації. В іншому випадку, необхідна допомога фахівця (психіатра, алерголога, невролога, невропатолога).

Лікування підвищеної гарячковість

Як такий, хвороби не існує, не рахуючи хвороба як причину запальності як побічний ефект.
Але методи лікування існують і несвоєчасне звернення уваги, призводить до зниження імунітету і складним ускладненням вже у вигляді хвороби на нервовому грунті.

Підвищена дратівливість кілька днів без видимих \u200b\u200bна те причин - привід звернутися до лікаря-невролога або психіатра для обстеження.

Якщо причин, не знайдено як наслідок захворювання, необхідно дотримуватися кількох основних правил.

• При будь-яких ситуаціях будьте максимально стримані і розсудливі.
• Не приймайте все близько до серця, що б не трапилося.
• Розкажіть про неприємності близькій людині.
• Знаходьте компроміс - це найкращий вихід їх складній ситуації.
• Не впадайте у відчай при невдачах, вони у всіх, без сумніву, трапляються.
• Максимально сконцентруйтеся на поставленої мети.
• Поєднуйте роботу та відпочинок, інакше сил не вистачить ні на що.
• Самодисципліна - найважливіше.
• Слідкуйте за здоровим і повноцінним сном (8 годин).

Якщо вище перелічені пункти не допомогли, необхідно звернеться за допомогою лікаря, можливо, потрібне введення лікувальних препаратів.

Медикаментозне лікування

Існує ряд препаратів, прийом яких призначає тільки лікар залежно від причин.
Від депресії і психічного розладу - антидепресанти. Вони діють на нервову систему, покращуючи настрій.

Снодійні застосовуються при безсонні, або поганому сні. Також вживаються заспокійливі засоби.

Існують препарати на основі трав, які дозволені під час водіння. Всі інші ліки приймати, і сідає за кермо заборонено. Застосовуються ліки: Нотта, Ново-Пасит і ін.

Лікування народною медициною

Існує і лікування народною медициною на основі трав відварів, настоїв і заспокійливих ванн. Застосовуються трави: валеріана, коріандр, шавлія, ромашка, гвоздика, кмин, кардамон.

Для прийому всередину, застосовується розведений мед (1 ст. Човен) в склянці теплої кип'яченої (не гарячою) води з додаванням мигдалю, лимона, чорносливу або кмину. Такий настій додає життєвого тонусу і існує живильним джерелом.

На роботі або серед найближчого оточення є людина, яка викликає роздратування. Він і пальцем вас не зачепив, а бісить страшно. Манера говорити або щось особливе в поведінці. Знайома картина? Давайте шукати причини і розбиратися.

Почнемо з того, що роздратування - стан неприємне і, гірше того, шкідливий. Тому не шукайте виправдання, коли в черговий раз будете відчувати хворобливу реакцію на кого б то не було. Справа не в поганому настрої або ретроградним Меркурії.

«Все, що дратує в інших, може вести до розуміння себе», - говорив Юнг. І він, безумовно, мав рацію. Інші люди для нас - дзеркала. Якщо вас зачіпає людей, то це відмінний привід вважати нову інформацію про себе. Ну, наприклад, вас в дитинстві запевняли, що «висовуватися» зайвий раз погано. Ви виросли боязким і придушили власне відчуття активності та ініціативності. Подумайте, хто вас дратує тепер? Вискочки, активісти, ініціатори і люди з амбіціями, вірно? Роздратування не виникає на порожньому місці. Це завжди наша реакція на те, що ми собі несвідомо забороняємо. Ми або наші батьки. Через роздратування найчастіше проявляються наші придушуються почуття. І вони можуть бути якими завгодно, будь то злість або присоромлений.

Чому ми завжди помічаємо які завгодно дрібниці в інших, але зовсім не вміємо дивитися на себе з боку? Виною тому уявний образ себе коханого і, звичайно, ідеального у всіх відношеннях. Це властиво навіть невпевненим і тихим особистостям (парадокс, але їм в першу чергу). Вони щиро вірять, що винен хто завгодно, тільки не вони самі. Людям за своєю природою не хочеться копатися в своїх недоліках а вже тим більше усвідомлювати їх. Але психіка влаштована так, що чим більше нам в собі щось не подобається, тим більше ми це не приймаємо і проектуємо на інших.

На сусіда Васю ж зручніше розлютитися, ніж на себе. І чому він вічно посміхається? Ось негідник!

Ще одна причина, по якій з'являється незрозуміле роздратування, - це заздрість. У ній-то зовсім не хочеться зізнаватися, погодьтеся? І тоді замість визнання, що ми банально заздримо щасливої \u200b\u200bподруги, ми починаємо на неї злитися. Приймаємо її комунікабельність за запобігливість перед іншими, а рухливість і легкість на підйом - за нерозсудливість і легковажність. Або, наприклад, ми можемо легко обманювати себе в своїх бажаннях: займатися творчістю, вважаючи це чимось піднесеним, а насправді хочемо грошей і більш приземленою діяльності. Боїмося зізнатися собі в своїх мотивах, мислячи стереотипним мисленням або виправдовуючи чужі очікування.

Є ще одна причина, по якій ми виходимо з себе, - це наше невміння працювати зі своїми кордонами. Погодилися щось зробити на роботі, для родича чи друга через силу, моторошно втомилися. І все. Процес роздратування по відношенню до «винуватцеві» запущений. Ще б пак, вас же змусили робити те, що вам зовсім не хотілося. Тут допоможе навик говорити «ні», щоб не страждати надалі і не пригнічувати себе. Кордони - це наш «будиночок» і наша безпека. Їх потрібно оберігати і відстоювати, а якщо не виходить - пробувати і вводити в звичку нові техніки поведінки.

На жаль, роздратування може бути не ситуативною реакцією, а особистої усталеною рисою. Властиво воно негативним, егоцентричним і невихованим людям. Тут вже справа не в Отзеркаліваніє, а в банальному неповазі до співрозмовника, невмінні слухати і реагувати стримано.

І переходимо до улюбленого питання: що ж робити?

Для початку потрібно зізнатися собі, що ще одне джерело роздратування в особі будь-кого ні в чому не винен і не бажає вам зла. Це правда працює і звільняє нас від негативу. Ідеальний варіант - вести щоденник, де ви будете докладно описувати, що конкретно вас розлютило в іншій людині і як він повинен був надійти, на вашу думку. Таким чином ви витягнете назовні почуття і емоції, які, можливо, вас довго мучили. До того ж прикинете, а чи немає в вас самих поміченого хвастощів або лицемірства. Тільки будьте з собою гранично чесні. Виявивши причину неприязні, ви відчуєте, як роздратування піде, і ви про нього забудете. Якщо ви приймете власні недоліки, то моментально «дозвольте» їм бути у інших. Та й взагалі, заспокоїтеся. Адже краще бути спокійним, хоч і неідеальним, правда?

Дякую

Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. У всіх препаратів є протипоказання. Консультація фахівця обов'язкова!

Вступ

Стан дратівливості, коли незначні неприємні ситуації викликають бурхливий емоційний відповідь у вигляді гніву чи агресії, знайоме, ймовірно, кожній людині. Дратівливість може бути властивістю характеру, а може - симптомом якого-небудь захворювання.

прояви дратівливості

дратівливість часто поєднується з швидкою стомлюваністю, постійним відчуттям втоми, загальною слабкістю. У роздратованої людини розвиваються порушення сну: безсоння або, навпаки, сонливість. Може виникати відчуття тривоги, нервозності - або ж апатія, плаксивість, депресія.

Іноді дратівливість супроводжується почуттям злості, аж до агресії. Рухи стають різкими, голос - гучним, пронизливим.

Для роздратованої людини характерні повторювані дії: безперервна ходьба по кімнаті, постукування пальцями по предметам, хитання ногою. Ці дії спрямовані на відновлення душевної рівноваги, Зняття емоційної напруги.

Типовим явищем, супутнім дратівливості, є зниження інтересу до сексу і до улюблених захоплень.

причини

Дратівливість може бути викликана різними причинами:

• психологічними;
• фізіологічними;
• генетичними;
• різними захворюваннями.

психологічні причини - це перевтома, хронічне недосипання, страх, тривога, стресова ситуація, наркотична залежність, залежність від нікотину і алкоголю.

фізіологічні причини - гормональні збої, викликані, наприклад, вагітністю, клімаксом, передменструальний синдром (ПМС), захворюваннями щитовидної залози. До фізіологічних причин дратівливості відноситься і відчуття голоду, і дефіцит мікроелементів і вітамінів в організмі. Іноді дратівливість може бути викликана несумісністю лікарських препаратів, які приймає пацієнт - це теж фізіологічна причина.
генетичні причини - передається у спадок підвищена збудливість нервової системи. В цьому випадку дратівливість є рисою характеру.

Дратівливість, як симптом захворювання, Може розвиватися при наступних патологіях:

• інфекційні захворювання (грип, ГРВІ та ін.);
• деякі психічні захворювання (неврози, шизофренія, деменція, хвороба Альцгеймера).

Дратівливість у жінок

Дратівливість зустрічається частіше у жінок, ніж у чоловіків. І цьому є причини. Шведські дослідники довели, що жіноча дратівливість зумовлена \u200b\u200bгенетично. Нервова система жінки спочатку володіє підвищеною збудливістю, схильна до швидких змін настрою, до тривожності.

До генетичним факторам додається надмірна завантаженість більшості жінок побутовими справами. Це веде до хронічного недосипання, перевтоми - формуються психологічні причини дратівливості.

Регулярно відбуваються в жіночому організмі гормональні зміни (менструальний цикл, вагітність, клімакс) є фізіологічними причинами дратівливості.

При наявності такого комплексу причин не дивно, що багато жінок відрізняються підвищеною, а іноді і постійної дратівливістю.

Дратівливість при вагітності

Гормональна перебудова, яка відбувається в період вагітності в організмі жінки, викликає зміни в нервовій системі. Особливо яскраво ці зміни проявляються в перші місяці вагітності.

Жінка стає нервовою, плаксивою, у неї змінюються відчуття і смаки, навіть світосприйняття. Звичайно, все це призводить до стану підвищеної дратівливості. Такими змінами супроводжується навіть бажана, очікувана вагітність, не кажучи вже про вагітність незапланованої. Близькі люди повинні ставитися до всіх цих примх і примх з розумінням і терпінням.

На щастя, приблизно до середини вагітності гормональний баланс стає більш стійким, і дратівливість жінки зменшується.

Дратівливість після пологів

Після народження дитини гормональні зміни в жіночому організмі тривають. На поведінку молодої мами впливають "гормони материнства" - окситоцин і пролактин. Вони спонукають її всю свою увагу і любов віддавати дитині, а на чоловіка та інших членів сім'ї часто вихлюпується дратівливість, викликана черговий перебудовою організму.

Але в післяпологовому періоді вже дуже багато що залежить від характеру жінки. Якщо вона по натурі спокійна, то дратівливість її проявляється мінімально, а іноді і зовсім відсутня.

ПМС (передменструальний синдром)

За кілька днів до початку менструації в крові жінки виявляється значно підвищена концентрація гормону прогестерону. Високі дози цієї речовини викликають порушення сну, підвищення температури, перепади настрою, посилення дратівливості, конфліктності.

Спалахи гніву, агресії, іноді навіть з втратою контролю над своєю поведінкою змінюються слезливостью, пригнобленим настроєм. Жінка відчуває безпричинну тривогу, занепокоєння; вона неуважна, інтерес до звичної діяльності знижується. Відзначається слабкість, підвищена стомлюваність.

Клімактеричні розлади наростають поступово. Для цього періоду характерні спалахи агресії; дратівливість супроводжується уразливістю, сльозливість, порушеннями сну, безпричинними страхами, пригніченим настроєм.

Різко виражені прояви клімаксу вимагають консультації ендокринолога. У деяких випадках лікар призначає замісну гормональну терапію.

Дратівливість у чоловіків

Не так давно в медичній практиці з'явився новий діагноз: синдром чоловічої дратівливості (СМР) . Цей стан розвивається в період чоловічого клімаксу, коли в організмі чоловіка знижується вироблення чоловічого гормону - тестостерону.

Дефіцит цього гормону робить чоловіків нервовими, агресивними, дратівливими. У той же час вони скаржаться на стомлюваність, сонливість, депресію. Дратівливість, викликана фізіологічними причинами посилюється перевантаженнями на роботі, а також страхом розвитку імпотенції.

У період клімаксу чоловіки, так само як і жінки, потребують терплячому, уважне ставлення з боку близьких. Харчування їх повинно містити достатню кількість білкових страв - м'ясних, рибних. Обов'язково потрібен повноцінний сон (не менше 7-8 годин на добу). У важких випадках за призначенням лікаря проводиться замісна терапія - ін'єкції тестостерону.

Дратівливість у дітей

Дратівливість - підвищена збудливість, плач, крики, навіть істерика - може проявлятися у дітей, починаючи з півтора-двох років. Причини цієї дратівливості, як і у дорослих, можуть бути:
1. Психологічні (бажання привернути до себе увагу, образа на дії дорослих або однолітків, обурення заборонами дорослих та ін.).
2. Фізіологічні (відчуття голоду або спраги, втома, бажання заснути).
3. Генетичні.

Крім того, дитяча дратівливість може бути симптомом таких захворювань і станів, як:

• перинатальна енцефалопатія (ураження головного мозку в період вагітності або при пологах);
• алергічні захворювання;
• інфекційні хвороби (грип, ГРВІ, "дитячі" інфекції);
• індивідуальна непереносимість окремих продуктів;
• психіатричні захворювання.

Якщо при правильному вихованні дратівливість, викликана психологічними і фізіологічними причинами, приблизно до п'яти років пом'якшується, то генетично обумовлений запальний, дратівливий характер може зберегтися у дитини на все життя. А захворювання, що супроводжуються дратівливістю, повинен обов'язково лікувати лікар-фахівець (невролог, алерголог, інфекціоніст, психіатр).

Як позбутися від дратівливості?

Не можна легковажно ставитися до підвищеної дратівливості, пояснюючи її наявність лише рисами характеру або складними побутовими умовами. Дратівливість може бути симптомом хвороби! Відсутність лікування може призвести до виснаження нервової системи, до розвитку неврозу і інших ускладнень. Якщо стан підвищеної дратівливості триває довше тижня без видимих \u200b\u200bпричин, необхідно звернутися до лікаря-невролога. При необхідності він направить пацієнта до психолога, терапевта або до психіатра. 1. Намагайтеся не зосереджуватися на негативних емоціях, вчіться переключатися на думки про приємні для вас речі і ситуаціях.
2. Не тримайте неприємності "в собі", розкажіть про них людині, якій ви довіряєте.
3. Якщо ви схильні до спалахів гніву - навчитеся стримуватися, хоча б на невеликий час (порахуйте про себе до десяти). Ця коротка пауза допоможе вам впоратися зі своїми емоціями.
4. Навчіться поступатися іншим людям.
5. Не прагніть до недосяжним ідеалам, зрозумійте: бути бездоганним у всьому просто неможливо.
6. Збільште свою рухову активність: це допоможе впоратися з гнівом і роздратуванням.
7. Намагайтеся знайти можливість в середині дня відпочити і розслабитися хоча б на чверть години.
8. Займіться аутотренінгом.
9. Не допускайте недосипання: щоб відновити сили, організму потрібен 7-8-годинний сон.
10. При перевтомі і підвищеної дратівливості навіть короткий (тижневий) відпустку далеко від всіх турбот принесе велику користь.

Медикаментозне лікування

Лікування симптому дратівливості лікарськими препаратами здійснюється тільки за призначенням лікаря, і залежить від причини, її викликала.

Якщо причиною є психічне захворювання - наприклад, депресія, то призначаються препарати-антидепресанти (флуоксетин, амітриптилін, Прозак і ін.). Вони покращують настрій пацієнта, тим самим зменшуючи дратівливість.

Особлива увага при дратівливості приділяється нормалізації нічного сну пацієнта. Для цього лікар призначає снодійні або заспокійливі препарати (транквілізатори). Якщо сон в порядку, але є тривожний стан - застосовують заспокійливі засоби, які не викликають сонливості - "денні транквілізатори" (рудотель або мезапам).

Якщо ж підвищена дратівливість викликана психологічними причинами, і обумовлена, в основному, стресовими ситуаціями в життя пацієнта - призначаються м'які рослинні або гомеопатичні препарати антистресової спрямованості (Нотта, Адаптол, Ново-Пасит і ін.).

Засоби народної медицини

Народна медицина для боротьби з дратівливістю застосовує, в основному, лікарські трави (у вигляді відварів і настоїв, а також у вигляді лікувальних ванн):

• огіркова трава;

Народні цілителі рекомендують при надмірній дратівливості вживати всередину порошки спецій:

Корисним засобом вважається суміш меду з подрібненими волоськими горіхами, мигдалем, лимоном і чорносливом. Це смачні ліки є джерелом мікроелементів і має м'який антистресову дію.

Однак існують протипоказання і для народних засобів. Це - психічні захворювання. Пацієнтам з таким діагнозом будь-яке лікування можна застосовувати тільки з дозволу лікаря. Наприклад, гарячі ванни можуть спровокувати загострення шизофренії.

Як позбутися від дратівливості - відео

До якого лікаря звертатися при дратівливості?

Дратівливість є симптомом психічних порушень, але це не означає, що людина хвора будь-якими психічними захворюваннями. адже психічні порушення супроводжують безліч різних станів і захворювань внаслідок подразнення центральної нервової системи стресовими впливами, сильними емоційними переживаннями, високою фізичним навантаженням, інтоксикацією при захворюваннях і т.д. Однак, коли з'являється сильна дратівливість, з якої людина не в змозі впоратися самостійно, слід звертатися до лікаря-психіатра (записатися) і психологу (записатися), Щоб доктор оцінив стан психічно функцій і призначив необхідне лікування для нормалізації емоційного фону.

Не потрібно лякатися візиту до психіатра, адже лікар цієї спеціальності лікує не тільки важкі психічні захворювання (наприклад, шизофренію, маніакально-депресивний психоз і т.д.), але і займається терапією будь-яких розладів психічної діяльності, обумовлених різними причинами. Тому, щоб не страждати від дратівливості і не доставляти неприємні моменти своїм близьким і колегам по роботі, бажано звернутися до психіатра і отримати кваліфіковану допомогу.

Крім того, якщо дратівливість присутня на тлі явного захворювання, то слід паралельно звертатися також до того лікаря, який займається діагностикою та лікуванням мають не психічної патології.

Наприклад, якщо дратівливість турбує хворого на цукровий діабет, то йому слід звертатися до психіатра і ендокринолога (записатися), Щоб коригувати і емоційний фон, і протягом діабету.

Якщо ж дратівливість турбує на тлі респіраторних захворювань або грипу, то потрібно звертатися до психіатра і терапевта (записатися). Однак при подібних захворюваннях має сенс почекати одужання, і тільки в тому випадку, якщо дратівливість залишається після того, як грип або ГРВІ пройде, потрібно звертатися до психіатра.

Коли дратівливість з'явилася після перенесеного стресу на тлі травми, потрібно звертатися до психіатра і лікаря-реабілітолога (записатися), Який займається нормалізацією функцій травмованих органів і систем після основного проведеного лікування (після операції і т.д.).

Коли дратівливість турбує жінку в періоди передменструального синдрому, клімаксу або після пологів, то необхідно звертатися до лікаря-гінеколога (записатися) і психіатра.

Коли від дратівливості страждає чоловік, то слід звернутися до андролога (записатися) і психіатра.

Якщо дитина дратівливий на тлі алергічного захворювання, то необхідно звернутися до лікаря-алерголога (записатися) і дитячого психіатра.

Якщо ж дитина раннього віку сильно дратівливий, і при цьому йому поставили діагноз перинатальної енцефалопатії, то необхідно звертатися до лікаря-невролога (записатися). До психіатра звертатися безглуздо, так як дитина ще не говорить, а його мозок тільки розвивається.

Які аналізи та обстеження може призначити лікар при дратівливості?

При дратівливості психіатр не призначить аналізів, лікар цієї спеціальності проводить діагностику шляхом опитування та різних тестів. Психіатр уважно вислуховує свого пацієнта, задає уточнюючі питання при необхідності, і на підставі відповідей виставляє діагноз і призначає необхідне лікування.

Для оцінки функції головного мозку лікар-психіатр може призначити електроенцефалографію (записатися) і метод викликаних потенціалів. Для оцінки стану різних структур головного мозку, їх зв'язків і взаємодії між собою лікар може призначати томографію (комп'ютерну, магнітно-резонансну (записатися), Гамма-томографію, або позитронно-емісійну).

Є протипоказання. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Така перспектива, навіть якщо це намагаються не показувати, лякає.

Тому з неадекватним станом намагаються розібратися своїми силами.

У багатьох випадках такий підхід ускладнює загальний стан, нервова система не витримує і надалі дійсно потрібне медикаментозне лікування.

Якщо проблему не заганяти всередину, а спробувати проаналізувати, чому все дратує і дратує, можна зрозуміти, що робити. Якщо до сторонньої допомоги вдатися важко, доведеться налаштуватися і провести роботу над собою самостійно.

Чому все дратує

Існує теорія, що роздратування з'являється внаслідок внутрішнього невдоволення.

У інших людей дратують ті риси, які є у себе, але проявити сам їх з якихось причин не можеш, а коли бачиш, що іншим це вдається, починаєш відчувати агресію.

Усвідомлюєш свої мінуси, і відповідаєш агресією, адже підсвідомо здається - якщо я не проявляє з цього боку (так не одягаюся, що не кричу) означає, я краще. А самому прикро - ця людина могла зробити такий вчинок, а у мене не вистачає сміливості.

Не варто перекладати провину за свою неадекватну поведінку на інших. Необхідно усвідомити - причина прихована всередині. Потрібно проаналізувати, що заважає наслідувати власним бажанням або зробити спробу викорінити негативні якості в собі - адже з боку видно, наскільки це непривабливо виглядає.

Що можна зробити, якщо все дратує?

Перш за все, з'ясувати причину і усунути. Сторонні не винні в сприйнятті, і виховувати їх заняття невдячне, а також марна. Простіше переглянути свої погляди на оточуючих, ніж «Переробити світ» під себе.

Якщо не віриться, то потрібно згадати - найбільше ненавидять щасливих і знаменитих, начальників і тих, хто багатший. І саме тому, що стати багатшим і покруче ніхто не відмовився б.

Неординарні люди дратують тому, що їх внутрішній світ - загадка, а розгадати її не виходить. А так хочеться зрозуміти, чому ця людина не схожий на інших, надто вже виділяється з натовпу? Це дратує до зубовного скреготу, і негативна емоція в цьому випадку викликана банальною заздрістю.

Це не хочеться приймати, тому неординарність дратує.

Що робити при постійному роздратуванні

Якщо до стану здоров'я постійне роздратування не має відношення, то негативні емоції слід прибрати, тобто погасити.

1. Для цього найкраще підходить активна діяльність - особливо заняття спортом. Активним молодим людям допоможуть заняття з грушею або «йолопом». Кілька годин в спортивному залі, і агресія вихлюпнеться назовні.
2. Немає можливостей або умов для агресивних видів спорту, тоді можна зробити пішу прогулянку на природу або покататися на велосипеді. Це вимотає фізично і заспокоїть морально.
3. Ще один сучасний спосіб - поспілкуватися в соціальних мережах. Поради сторонніх людей не так дратують, як допомога близьких, та й розповідаючи про себе знаходиш стільки співчуття і розуміння, що злість випаровується. Якщо попадеться агресивний співрозмовник, то віртуальна розбирання може допомогти виплеснути роздратування.
4. Одночасно необхідно постаратися розібратися з собою: переглянути власні погляди, перестати звинувачувати у внутрішньому невдоволенні оточуючих. Чому б замість того щоб заздрити, що не розширити кругозір або не спробувати себе в новій справі? Займаючись кар'єрним ростом, забуваєш про порівняннях не в свою користь - часу на це просто не залишається.

Як тільки вдається знайти гармонію, роздратування йде.

Що робити, коли дратують чоловік і домашні

роздратування на навколишній світ - це погано, але сторонні від негативного настрою практично не страждають. Рідко хто наважується постійно вихлюпувати агресію, легко можна нарватися на відсіч.

Гірше, якщо домашні і чоловік дратують - поради психолога в цій ситуації необхідні, інакше можна втратити сім'ю. У цьому випадку також слід розібратися в проблемі, чому дратують близькі люди. Швидше за все, справа не в них, а в обставинах.

Виховання заважає виплеснути емоції поза домом, і їх обрушують на найрідніших.

Причини домашнього негативу:

• Шум - цілий день доводиться перебувати серед настирливого шуму, і хочеться відпочити. Приходиш додому - чоловік слухає музику, дитина хоче пограти або щось розповісти, кричить. Батьки-пенсіонери скучили, у них теж є новини;
• Клімат в приміщенні. Через дитину не можна зайвий раз відкрити кватирку, або, навпаки, постійно холодно, а чоловік відкриває вікно;
• Відсутність повноцінного відпочинку - всі хочуть поспілкуватися;
• Різниця в смаках - коли доводиться весь час поступатися: дивитися фільми, які не подобаються, спілкуватися з не дуже приємними людьми;
• Побутова невлаштованість. У чоловіка ніяк не доходять руки починають щось вкрай необхідне, немає коштів купити той предмет, який хочеться;
• Порівняння власного сімейного життя з життям оточуючих. Вони живуть так цікаво, а тут суцільна битовуха.

Можна знайти ще масу причин, які змушують дратуватися на власного чоловіка, але як тільки вони з'ясуються, потрібно починати шукати компроміс.

Варто порозумітися з домашніми спокійним голосом, попросити їх не лізти з розмовами після того, як приходиш з роботи. Чоловікові бажано придбати навушники - якщо сам не здогадується. Спочатку навколишні поображатися, але потім, побачивши, що через 2 години ніякого роздратування не на них ніхто не виливає, звикнуть до нового правила.

Домовитися варто і про кліматичних умовах - коли провітрюється приміщення, необхідно винести з нього дитину. Навіть якщо кімната тільки одна, є ще й кухня.

Різниця в смаках і побутова невлаштованість - все це повинно обговорюватися. Якщо не встигає допомогти власний чоловік, завжди можна скористатися допомогою працівника спеціальної служби. Цілком можна домовитися між собою, які шпалери будуть в спальні, а які в коридорі.

Навіть якщо роздратування стосується інтимної сфери, все слід обговорити. Сексуальна незадоволеність призводить до серйозних неврозів. Інтимне життя - одна з головних складових сімейних відносин.

Порівнювати свою сім'ю з сім'єю друзів або кіногероїв - просто смішно.

Ніхто не знає, що у них твориться, коли нікого немає поруч. Може бути, на цьому курорті пара зустрічалася тільки за сніданком?

дратує дитина

Іноді матуся починає переживати: «Що мені робити, якщо мене дратує моя дитина?».

Щоб позбутися від роздратування, слід діяти за вже звичною схемою - шукати причину:

1. дитина не відповідає очікуванням;
2. робить все спеціально, щоб «зіпсувати».

Будь-яке дії дитини можна підігнати під ці фрази.

Щоб позбутися від роздратування, яке викликається неправильними вчинками і діями, необхідно зрозуміти, що дитина вже з появи на світ - окрема особистість. Він може хотіти їсти, коли мама хоче спати, або йому потрібен відпочинок, коли запланована прогулянка. Не варто кричати на малюка і ображатися за це. Слід так побудувати режим дня, щоб було зручно всім.

Якщо у дитини щось не виходить, або він робить це неправильно, необхідно пояснити і допомогти. Не слід порівнювати його з іншими дітьми, які легко освоїли даний навик. Свій малюк - унікальний, і в чомусь іншому він обов'язково випередить оточуючих.

У більшості випадків діти демонструють непослух, коли їм не вистачає уваги, або коли нудно. Як тільки дитину вдасться зайняти справою, він заспокоїться.

Робота над собою

Що можна зробити, якщо дратує певна людина або обставини, і злість нахлинула несподівано? Варто спробувати заспокоїтися за допомогою спеціальних вправ.

• Зручна поза, приємна музика, рахунок до 100, повне розслаблення, перерва в діяльності - все це допомагає відновитися за короткий строк. Дихати слід глибоко, вдихаючи через ніс і видихаючи через рот. В цей час варто згадувати приємні моменти. Злість випарується протягом 5-10 хвилин.
• Коли роздратування захльостує, потрібно спробувати зупинити неприємну емоцію, запитавши себе: «А як це відіб'ється на подальшому житті?».

Найчастіше відповідь буде - ніяк. То який сенс витрачати себе через дрібниці?

• Коли з роздратуванням самостійно впоратися не вдається, то все-таки слід відвідати лікаря.
• Якщо воно викликано реальними причинами, наприклад, гормональним збоєм або внутрішніми захворюваннями, то після лікування стан нормалізується.
• Неврози вдається лікувати легкими седативними засобами і антидепресантами.

Якщо постійно присутній роздратування, не можна пускати ситуацію на самоплив.

Необхідно знайти причину і позбутися від неї - тільки тоді знову будеш відчувати в душі гармонію.