Обзор на книгу Глеба Архангельского «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» .

Книга является самой популярной в российском тайм-менеджмент сообществе. Глеб Архангельский, признанный эксперт в области управления временем, в своей книге «Тайм-драйв» делится большим набором инструментов для эффективного управления временем.

Лично для меня книга «Тайм-драйв» является одной из . Настоятельно рекомендую к прочтению.

Полный текст видео:

Всем привет, с вами Константин Балакин. В сегодняшнем выпуске я сделаю обзор на самую популярную в России книгу по тайм-менеджменту - книгу Глеба Архангельского «Тайм-драйв ». Если вы не слышали или слышали и хотели бы ознакомиться с основными тезисами, то обязательно досмотрите это видео до конца и поехали.

В своей книге он описывает множество классических инструментов, которыми по-хорошему должен обладать любой человек, стремящийся проводить свою жизнь продуктивно и эффективно. Благодаря этой книге в России устоялись и утвердились такие популярные термины, как «съешь лягушку» или «разбей слона на части». В терминах Глеба Архангельского «слон» - большая глобальная цель, которую нужно разделять на более мелкие задачи - «бифштексы» или «лягушки». А «лягушки» - такие неприятные задачи, которые по-хорошему нужно «съедать» по несколько штук в день каждый день. Введена своего рода такая игровая форма: «слон», «бифштекс», «лягушка», которой очень интересно следовать при планировании своего дня, используя ежедневник Глеба Архангельского.

Давайте пройдёмся по основным тезисам и инструментам из книги. Тем самым мы поймём, какой большой и обширный охват тем у этой книги в системе Глеба Архангельского.

Книгу можно разделить на несколько блоков. Это «отдых», «мотивация», «определение целей в жизни», «план на день», «приоритетность» и «экономия времени».

В блоке «отдых» можно выделить следующие инструменты. Максимально переключайтесь от работы к отдыху, чтобы ваш мозг успевал отдыхать. Используйте такой термин, как «творческая лень». Не бойтесь лениться, не бойтесь впадать в такое состояние, когда вам что-то не хочется делать. Обычно в таких состояниях просыпаются какие-то новые мысли, свежие идеи, которые можно было бы применить в своей жизни. По поводу сна - используйте определённую тематическую музыку, так называемые сонные «якоря», благодаря прослушиванию которой вы быстрее сможете уснуть. Сон очень важен в теме отдыха и вообще восстановлении организма. Обязательно используйте определённое строгое время, в которое вы засыпаете. Тем самым ваш мозг и ваш организм приучатся засыпать в одно и то же время, и это не составит у вас определённого труда и усилий.

Теперь, перейдём к блоку «мотивация». Наверно не секрет, что нам каждый день очень сложно вставать на работу. И для того, чтобы нам как-то приучить себя и замотивировать это делать, используйте определённые якоря, которые привязывают вас к походу на работу. Например, это кружка кофе или определённый завтрак, состоящий из определённых продуктов. Обязательно планируйте себе мини-вознаграждения, которые вы получите по результату выполнения каких-либо задач, которые вы себе поставили. Для того чтобы лучше и эффективнее выполнять задачи, обязательно дробите эти крупные задачи, или «слонов», на мелкие задачи - «бифштексы». Также, чтобы мотивировать себя на выполнение определённой задачи, дайте кому-нибудь своё слово на то, что вы выполните задачу к определённому сроку. Тем самым у вас появится ответственность перед другим человеком над выполнением своей задачи.

Далее, перейдём к блоку определения целей в жизни. Итак, что же нужно для того, чтобы определить свою цель по методу Глеба Архангельского? Представьте себя через пять лет, если бы вы занимались тем же, чем занимаетесь сейчас. Довольны ли вы это картиной, стоит ли что-то изменить? Это упражнение даст вам понять, что примерно можно изменить в вашей жизни. Поставьте цели по всем сферам своей жизни: в семье, в здоровье, в спорте, в бизнесе и т.п. - то, о чём я говорю в своих видео. Охватите все сферы своей жизни, чтобы она стала более сбалансированной. Создайте и напишите свою эпитафию. Это те мысли, то видение будущего, которое вы себе представляете, это и есть ваша миссия.

Далее, перейдём к блоку «план на день». Глеб Архангельский говорит о том, что нужно при планировании своих задач делить их на два типа: гибкие задачи - те, которые не привязаны ко времени, вы можете их выполнить, когда вам захочется, и жёсткие задачи - это обычно встречи, выставки, какие-то события, запланированные на определённый промежуток времени (например, собрание с часу до двух).

Следующий блок - «приоритетность». Важно определить порядок действий над теми задачами, которые у вас висят в очереди. Те задачи, которые нужно выполнить в первую очередь, затем - во вторую и следующие - в третью. Глеб Архангельский выделяет три типа приоритетности задач. Это важные или неотложные дела, которые нужно выполнить здесь и сейчас. Далее, задачи, которые формируют повестку дня. И все остальные задачи. За день вам нужно вспомнить о том, какие у вас горящие задачи, а дальше сформировать основные тезисы на день, смотря на которые вы сможете не отходить от курса, по которому вы идёте в течение дня. При планировании своего дня нужно в первую очередь заниматься неотложными и срочными задачами, которые не терпят отлагательств. Далее, нужно сформировать список тезисов, список направляющих задач, которые будут держать вас в рамках того, что вам нужно сделать за день. И далее идут все остальные задачи, которые будут встречаться вам при работе в течение дня.

Давайте пройдёмся по ним тезисно. Научитесь говорить слово «нет!», делегируйте свои задачи, сядьте на низкоинформационную диету (не смотрите новости, телевизор и т.п.), используйте e-mail вместо телефона, и последнее - ведите хронометраж своего времени и выполнения своих дел, сколько времени вы тратите на то или иное дело.

У меня на этом всё. Здесь мы кратко прошлись по основным тезисам и инструментам, которые используются в книге Глеба Архангельского «Тайм-драйв». Если вам они показались интересными и вы хотите ознакомиться с ними подробнее, то обязательно прочитайте данную книгу. Вы ни в коем случае об этом не пожалеете, потому что она обязательна для прочтения всем людям, которые интересуются темой тайм-менеджмента.

На этом здесь всё. Если вам понравилось видео и вы действительно считаете его полезным, то поставьте лайк и поделитесь с друзьями, чтобы они тоже узнали об этой замечательной книге. А чтобы не пропустить следующие выпуски, подписывайтесь на мой канал, если вы ещё этого не сделали. В нём я делюсь информацией о сбалансированной жизни, делаю подобные обзоры на популярные книги, говорим о здоровье и спорте, а также немного музыки, потому что я исполняю популярные песни на гитаре. Ещё раз спасибо большое за внимание, с вами был Константин Балакин. Живите сбалансированной жизнью, пока!

Вид ПО : Планирование
Издатель : Intellektualnaya literatura
Версия : 1.6
iPhone : Бесплатно (на неделю)/299 руб. (годовая подписка) [Скачать в App Store ]

Когда речь заходит о разного рода техниках тайм-менеджмента или, если выражаться русским языком, эффективного управления своим временем, то многие люди начинают иронично улыбаться, в голове возникает вот такая картинка , а у некоторых просто «рука прилипает ко лбу» (случается facepalm, в общем). Если в процессе вспомнишь еще и о каком-нибудь известном «коуче» или, говоря по-русски, человеке, обучающем этим техникам и проводящем соответствующие тренинги, то описанный выше процесс может еще более усугубиться. Не верят люди и причин тому много, начиная с банальной личной безалаберности и несобранности, когда человек просто неспособен себя заставить планировать и четко следовать графику, и заканчивая чрезмерной замороченностью самих техник. В свое время сам пытался работать в этом направлении по рекомендациям зарубежных энтузиастов, но в итоге его забрасывал, так как суеты возникало больше, но результата она не приносила. Тем не менее, никогда не поздно попробовать вновь, но уже вооружившись наработками соотечественников, сумевших адаптировать полезные навыки под наши жизненные реалии. В данном случае речь пойдет об известном российском специалисте по тайм-менеджменту, Глебе Архангельском , а если точнее, то об основном инструменте успешного управления своим временем - о ежедневнике, разработанном на основе методов упомянутого гуру. Работает ли он? Давайте разберемся вместе.

Приложение «Тайм-Драйв: Ежедневник по методу Архангельского » (далее просто Тайм-Драйв) фактически является программным аналогом и дополнением для одноименной книги, которая считается одним из лучших пособий по тайм-менеджменту в русскоязычном пространстве. Также его можно назвать инструментом, который поможет реализовать предложенные автором принципы.

Принцип упорядоченного хаоса

Для начала поговорим об этих самых принципах . В отличие от зарубежных гуру по управлению личным временем, которые предлагают жесткую схему действий, тотальный контроль и порядок над всем, что можно упорядочить и проконтролировать, Архангельский придерживается более гибкой методики. Прежде чем начинать наводить порядок в своей жизни, он предлагает оценить результат тех или иных действий. Проще говоря, решить для себя, а стоит ли овчинка выделки?

Например, вы решили навести порядок в комнате, в которой важные бумаги валяются вперемешку с носками, пустыми бутылками, остатками перекусов, дисками, одеждой и прочими вещами. Можно потратить два-три часа, разложить все по полочкам, собрать бумаги, их тоже рассортировать и разместить на столе - для каждого типа бумажек своя папочка. В итоге будет красота и порядок, но надолго ли они сохранятся? А сколько времени вы будете тратить на то, чтобы найти нужный листик или необходимую вещь в такой чистой, красивой и новой для вас комнате, в то время как раньше в ней годами был привычный хаос? Вдруг появится новая бумажка, для которой еще нет папки, придется заводить. А потом еще одна бумажка, новая вещь, потом вы поймете, что просто путаетесь во всем этом порядке, тратите лишнее время, не можете запомнить, что и куда положили, и в итоге забрасываете сие дело, возвращаясь к привычному бардаку и хаосу.

Но ведь на самом деле вся наша жизнь хаотична, природа хаотична, движение хаотично, но из этого хаоса рождаются упорядоченные структуры. Попытка подчинить порядку абсолютно все приведет лишь к тому, что в итоге хаос вновь вырвется наружу и разрушит нежную конструкцию. Разумней ограничивать хаос, чтобы из него рождались упорядоченные структуры.

В качестве примера возьму все ту же комнату с бардаком. Вместо наведения идеального порядка, который долго не продержится, можно просто ее разделить на две части. Одна часть - это жилое помещение, вторая - стол внутри него. Собираем все валяющиеся по комнате бумажки и складываем их на стол. Если появляются новые бумаги, будь то счета, чеки, контракты, какие-то записи и т. п., вы тоже располагаете их на столе. В результате такого простого действия вы будете четко знать, что все бумаги находятся в выделенной для них небольшой территории, где найти нужную проще, чем перерывать всю комнату. Когда привыкаете к такому положению вещей, можно еще немного ограничить хаос - уже на столе, выделив отдельный ящичек для самых важных бумаг или счетов, а все остальные ссыпая в другой ящик. Далее по аналогии.

Тот же метод применим и в деле тайм-менеджмента, когда есть жесткие и ограниченные определенным временем задачи, есть гибкие и растянутые во времени задачи, есть мелкие и неприятные задачи, но их все равно надо выполнять, есть большие задачи, для решения которых придется предварительно выполнить ряд мелких.

По методу Архангельского вам не надо одним днем впадать в «тайм-менеджерское безумие», тут же составлять четкий и жесткий график дня, распланировать все свои действия на месяц вперед и превратиться в раба своего ежедневника. Как я упоминал в начале статьи, для большинства это не сработает. Кто-то даже заморачиваться не станет, впав в уныние только от мысли, что вот сейчас придется что-то планировать, а кто-то в позитивном угаре потратит день на составление списка задач, чтобы через неделю понять, что он просто не может следовать этому графику из-за постоянных форс-мажоров, которыми полна наша жизнь.

Наводим порядок в жизни постепенно

Тайм-Драйв же предлагает все делать постепенно , неспешно, чтобы можно было привыкнуть к более четкой и упорядоченной жизни.

Процесс знакомства с программой начинается с ненавязчивого обучения:

Продемонстрировав базовые принципы работы, приложение предлагает небольшую выжимку метода Архангельского в картинках, которую я рекомендую просмотреть:

Если кратко, то есть глобальные или стратегические цели-слоны , состоящие из более мелких целей-бифштексов . Также существуют мелкие и неприятные задачи-лягушки типа «прибить плинтус» или «взять справку в госструктуре». Все их надо выполнять, чтобы задачи и проблемы не накапливались и не наслаивались друг на друга, чтобы развиваться и двигаться дальше. А выполнять их можно лишь в том случае, когда все задачи собраны в одном месте и у вас есть своего рода план. Но план в виде простого списка не подойдет, потому что в нем будешь путаться, пытаясь выбрать подходящую для выполнения в текущий момент задачу, тратить на это время, ужасаться тому, сколько всего еще надо сделать и когда это успеть. Собственно, поэтому Архангельский и предлагает такое вот забавное разделение задач на слона, бифштексы, лягушки и не только. Это позволяет несколько упорядочить наш жизненный хаос, но не пытаться его победить.

Таким образом, вначале определяем глобальные цели на ближайший год, допустим, собрать резервный запас денег (на случай поломки какой-то бытовой техники или чтобы можно было спокойно прожить 3–6 месяцев без поступления средств, если потеряли работу и т. п.), купить машину или же сбросить 8 кг лишнего веса. Затем разбиваете глобальные цели-слоны на части-бифштексы и стремитесь к их выполнению.

Это, скажем так, основное направление движения, но ведь помимо него есть и какие-то ежедневные задачи, встречи и дела. Для которых в Тайм-Драйве тоже нашлось место. В частности, это упомянутые выше «Лягушки » - мелкие и бывает, что неприятные мероприятия, которые все-таки надо делать. Плюс традиционные каждодневные задания , которые у каждого свои. Все их можно просмотреть списком в соответствующем разделе и там же что-то добавить:

Кроме того, есть гибкие задачи и жесткие задачи . Первые - это задания, которые можно выполнить в течение определенного промежутка времени, но у них имеется дедлайн, то есть, бесконечно оттягивать нельзя, а лучше вообще до последнего не тянуть и сделать заранее. Вторые - это строго ограниченные задачи, например, встреча с человеком в определенное время, сдача отчета, публикация обзора и т. п. Превращать ли ту или иную задачу в «лягушку» или «бифштекс» - вам решать. Можно в принципе этого не делать. Ведь не каждая задача является частью большой глобальной цели - есть и каждодневная рутина, которую благодаря Тайм-Драйв удается довольно легко структурировать. Кстати, вся структура задач на текущий день или неделю выводится в разделе «План », в котором вы также можете назначить «лягушку дня», «главное дело дня» и «главный бифштекс дня»:

Стоит также упомянуть о разделе «Мемуары », представляющем собой своего рода дневник хороших и полезных дел, которые сделали этот день прожитым не зря. Плюс немаловажна функция синхронизации Тайм-Драйва с системным календарем:

Календарь и аналогии с бардаком

Если вы быстренько пробежали по тексту, особо не вчитываясь, то, естественно, возник вопрос: «А зачем мне плодить сущности, когда в iOS есть системный календарь и “Напоминания”? ». В случае, когда ваша жизнь течет неспешно, когда работы мало или же она имеет четко определенные и ограниченные рамки, когда мир вертится только вокруг дивана и некоего места работы, когда времени на все достаточно, то действительно хватит и встроенных в мобильную ОС средств.

Но если жизнь динамична и изменчива, если работы выше крыши и она постоянно прибавляется, если вам приходится общаться со многими людьми, постоянно назначать встречи, вертеться в разных кругах общества и при этом успевать выделять время семье, спорту, может быть какому-то хобби, если не охота утонуть в одной лишь работе, тогда возможностей календаря может и не хватить.

Тут можно провести аналогию с бардаком в комнате, которую я использовал в начале статьи. Да вы добавите все задания в календарь, распишите свои задачи на неделю вперед, а потом открываете его и видите огромный список всякого разного. За что браться сейчас, за что браться через 2 часа, что можно отложить и сделать вечером, а что нужно делать немедленно, как успеть на встречу и не забыть отправить отчет? Вроде бы есть список задач в календаре и что-то добавлено в напоминаниях. Но, присмотревшись, вы видите просто мешанину всего и вся, бардак.

В результате приходится тратить время на определение текущих задач, пытаться как-то все удобно расставить и упорядочить, но возможности календаря ограничены. Расположить все четко, особенно если заданий на день много, просто невозможно. Вот в таком случае и будет полезным Тайм-Драйв, позволяющий разграничить задания и задачи, определить большие и маленькие цели и при этом не пытаться втиснуть всю свою жизнь в жесткие рамки.

Электронный ежедневник для тайм-менеджера

Программа полезная, хотя есть и нюансы, о которых тоже стоит упомянуть. Интерфейс функционален, но весьма прост и вау-эффекта не вызывает. Это далеко не и не . К тому же синхронизация с календарем ограниченная (переносятся только основные задачи, но не «лягушки» или «бифштексы»), что естественно. Ведь у стандартных приложений нет ряда функций, доступных в Тайм-Драйве, а именно, гибкого разделения задач. То есть, в OS X придется довольствоваться лишь тем, что доступно в календаре. Плюс отметка задач в Тайм-Драйве как выполненных, в стандартный календарь не переносится. Надо делать это руками.

Какого бы материального благосостояния мы ни добились, времени у каждого из нас очень немного. В области времени нет миллионеров.

Потерянное время, в отличие от потерянных денег, нельзя вернуть.

Тайм-менеджмент - это не только ежедневники, планы и сроки. Это технология, позволяющая использовать невосполнимое время вашей жизни в соответствии с вашими целями и ценностями.

Ритмичный отдых во время рабочего дня… первый принцип, которого рекомендую придерживаться при организации отдыха в течение рабочего дня, - ритмичность. Проще говоря: используйте небольшой запланированный отдых через строго определенные промежутки времени. Как правило, оптимальный режим - примерно 5 минут отдыха через каждый час. Возможно - 10 минут через 1.5 часа.

Максимальное переключение» в отдыхе. Чем сильнее будет переключение во время пятиминутки отдыха, тем лучше вы отдохнете и восстановите силы.

Эффективный сон. Эффективность сна существенно повышают стабильное время отхода ко сну и пробуждения. Желательно также хорошо проветрить помещение и не есть за несколько часов до сна. Рекомендую найти и применять оптимальный именно для вас способ переключения в режим сна. Например, в последние полчаса-час перед сном - спокойное чтение, прогулка, музыка, легкие гимнастические упражнения и т.п. Занятие может быть каким угодно, главное, чтобы оно помогло вам разгрузить мозг от дневных забот, переключиться в более медленный ритм.

Мотивация: как справляться с неприятными задачами. В психологии есть хорошее понятие «якорь». Это любая материальная привязка (музыка, цвет, слово, движение, ритуал), связанная для нас с определенным эмоциональным состоянием. При необходимости настройки на задачу мы «включаем» нужный материальный якорь - и вводим себя в соответствующее эмоциональное состояние.

Раскачка при выполнении сложных задач. Потратить меньше времени и сил на раскачку поможет «метод швейцарского сыра». Попробуйте выполнять задачу не в логическом порядке, а в произвольном, «выгрызая» из разных мест маленькие кусочки - наиболее простые, приятные и т.д. Например, при подготовке отчета можно сначала подобрать иллюстрации, написать несколько наиболее простых и понятных для вас абзацев и т.п. Через некоторое время в вашем «сыре» образуется столько дырок, что «доесть» его будет совсем несложно.

Уничтожение мелких неприятных дел. Бывают в нашей жизни дела, требующие, может быть, совсем немного времени, но неприятные. Позвонить недружелюбному клиенту; вызвать наконец сантехника; попросить шефа о повышении зарплаты и т.п. В тайм-менеджменте такие задачи называются «лягушками»… … У испанцев есть поговорка: «Каждое утро съедай лягушку». Действительно, начав день со съедения одной «лягушки», вы весь день ходите бодрый и радостный. Про остальных «лягушек» вы не вспоминаете - они остались на следующие дни. И наоборот, если утром «лягушку» не съесть - она будет весь день маячить где-то на горизонте и отравлять жизнь.

Чем менее жесткий срок исполнения у задачи и чем она при этом крупнее - тем труднее, как правило, заставить себя ее выполнить. Особенно это касается очень крупных задач, в терминологии тайм-менеджмента - «слонов».

Единственный способ побороть эту страсть к глобализации и все-таки «съесть слона» - разрезать его на маленькие измеримые «бифштексы» и каждый день съедать один такой бифштекс. При этом важно нарезать «слона» на такие «бифштексы», каждый из которых действительно приближает вас к съедению «слона».

Наконец, иногда полезно поместить себя в «местность смерти». Древние китайские полководцы говорили: «Чтобы гарантировать победу, помести солдат в местность смерти - сожги корабли». Например, дайте публичное обещание, как президент Франции Шарль де Голль, который вышел в приемную и во всеуслышание объявил: «С сегодняшнего дня я, генерал де Голль, бросаю курить».

Простой способ свести воедино всех ваших «слонов» и «лягушек», ежедневно мотивировать себя на выполнение нужных задач - завести таблицу регулярных дел.

Рядом с этой таблицей полезно выписать несколько «промежуточных радостей». Например, перечислите приятные для вас несрочные покупки и договоритесь с самим собой: «за каждые следующие 15 галочек в любой графе - покупаю следующую приятную вещь». Вы будете удивлены тем, насколько быстрее стали продвигаться ваши долгосрочные дела.

Попробуйте рассматривать себя не как «специалиста такого-то отдела» или «менеджера такой-то службы», забудьте на некоторое время о том, что вы - часть большой системы, зависящая от начальства, клиентов, множества правил и т.п. Посмотрите на себя как Персональную Корпорацию. ЗАО «Я». У этой корпорации есть все те же элементы управления, что и у любой фирмы, например:
- личное стратегическое планирование; (У нас есть интересная статья о том, )
- постановка долгосрочных целей;
- маркетинг - изучение рынка труда;
- бухгалтерия-учет и планирование денег и т.д.

Стратегия успешного человека - это стратегия автономной корпорации, которая сама строит свою стратегию, заключает договоры с другими корпорациями (например, с вашей компанией-работодателем), активно планирует и осуществляет свое движение по жизни.

Попробуйте представить себе один день из вашей жизни через 3-5 лет. Пока не ограничивайте себя тем, что вы «должны», или что вы считаете «возможным». Лучше описать это видение будущего письменно, в форме эссе в 1-2 страницы размером. В этом эссе можно осветить примерно следующий круг вопросов:
- С чего начался ваш день?
- Самое яркое впечатление дня.
- Какие люди вас окружают, о чем они говорят?
- Как и над чем вы работали?
- Каких результатов достигли?
- Какие проблемы удалось решить?
- Как вы отдыхали?
- Главное событие дня.

Ежедневно нам внушают, чего должен хотеть «правильный» успешный человек. Хотя настоящие успешные люди начинали свой путь к успеху вовсе не с покупки пиджака от Армани. Для того чтобы управлять своей жизнью «проактивно», чтобы найти «родные» цели, нужно сначала отсеять эту шелуху, навязанные извне штампы.

Найти свои «родные» цели не всегда просто. Но это совершенно необходимо. Иначе вы потратите годы жизни на погоню за морковками, которые подвесил перед вами кто-то другой.

Ключевые области - это несколько (рекомендую 5-9) основных направлений деятельности. Это главные русла, в которых развивается ваша жизнь. Например:
- Личное развитие / Профессиональное развитие / Учеба/Образование.
- Семья / Дети / Родственники.
- Друзья / Знакомые / Профессиональное сообщество / Общественная деятельность.
- Хобби / Увлечения.
- Работа / Бизнес / Клиенты / Подчиненные Проекты.
- Спорт / Здоровье.
- Благосостояние / Карьера и т.д.

Теперь предстоит самое сложное и интересное - сформулировать собственно цели.

… так и управление жизнью. Полной уверенности нет, но управлять - нужно. Тем более что «тест-драйва» тут не дают. Жизнь - дорога с односторонним движением. Так что лучше заранее представлять, куда едешь, и главное - зачем.

Во-вторых, страшно привязывать цели к срокам. Приходится честно и реалистично смотреть на свою жизнь. И сталкиваться с неприятными истинами. Например, если я хочу стать таким-то директором к 40 годам, а не к 80, когда мне от жизни будут нужны только кресло-качалка и теплый плед, то английский язык мне нужно учить не «вообще», а «уже вчера».

В-третьих, страшно брать на себя ответственность. А вдруг не получится, а вдруг не смогу… Гораздо приятнее тешить себя мечтами о лучшей жизни, чем честно и ясно прописать - чего я хочу и собираюсь добиться. И честно признаться, что не достиг - если, конечно, не достигнешь.

В классическом менеджменте и тайм-менеджменте рекомендуют ставить цели с помощью техники SMART - от слов specific, measurable, achievable, realistic, time-bound - конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные, привязанные к времени.

Укладываться в сроки нетрудно - достаточно перестать себя зомбировать, убеждая в собственной якобы неорганизованности. И - начать планировать, грамотно и вдумчиво. Прямо сейчас, именно в сегодняшний день. Не «с понедельника». Приступим!

… сейчас мне придется все же высказать непреложную истину тайм-менеджмента: план дня должен быть.

Плохие новости: «десять электронных писем во «Входящих», пять стикеров на мониторе, пятнадцать «не забыть» в голове и два крестика, нарисованных ручкой на руке», - планом дня не являются. План дня должен быть в одном месте, и обязательно в письменном виде.

Частое возражение против планирования дня состоит в том, что все быстро меняется. Но планы и нужны для ситуации, когда все меняется.

План существует не для того, чтобы загнать себя в жесткие рамки и не реагировать на изменяющиеся внешние обстоятельства. План - это как раз способ в изменяющихся обстоятельствах ориентироваться.

Когда лучше планировать рабочий день? Классические ТМ-источники жестко настаивают - с вечера. На мой взгляд, в планировании с вечера либо с утра есть свои плюсы и минусы.

При планировании «гибких» задач, не привязанные к жесткому времени исполнения, рекомендую использовать простую технику - результато-ориентированный список. Например:

Обычно: Эффективнее:
- Созвониться с Ивановым - Дожать Иванова до заказа
- Переговорить с Петровым - Добыть у Петрова информацию
- Провести совещание - Дать толчок проекту

Используйте сильные, действенные глаголы и ясную формулировку результата. Казалось бы, формальности, «ведь я и так помню, о чем идет речь в записи «встретиться с Петровым», как говорят участники ТМ-тренингов. Но представлять результат в голове и письменно зафиксировать его в энергичных формулировках - две совершенно разные вещи.

После того, как результато-ориентированный список задач составлен, необходимо разметить его по приоритетности.

Приоритетные дела - то, что мы сделаем в первую очередь. Исходя из этого, наиболее приоритетными будут следующие типы дел:
- Безотлагательные-критически значимые для основных бизнес-процессов, жизненно важные.
- Уточняющие задачи - т.е. выполнение которых требует очень немного времени, но задает дальнейший порядок дня. «Узнать время презентации», «уточнить, необходима ли личная встреча или достаточно телефонного разговора» и т.п. Эти задачи нужно выполнить в первую очередь, планируя день.

Приоритезированный список задач фактически является гибким планом, т.к. хотя он и не привязывает задачи к жесткому времени исполнения, но диктует последовательность выполнения задач. Сначала - уточняющие, затем - жизненно важные, и напоследок, если останется время, - все остальные.

У специалистов по управлению проектами есть поговорка: «умножь бюджет проекта на два, длительность на три - получишь реальные цифры». Аналогично поступайте при планировании встреч - на все ваши первоначальные оценки времени накидывайте хотя бы 20%.

… принцип «информационной избыточности»: запасайтесь не только информацией, необходимой для осуществления планов, но и избыточной дополнительной информацией, которая поможет, если что- то пойдет не по плану.

Выполнять взятые на себя обязательства, не опаздывать на встречи, перезванивать именно тогда, когда обещал, - совершенно естественные «правила личной гигиены» для любого современного человека. Никому из нас не нужно объяснять, зачем ежедневно чистить зубы и принимать душ. То же самое касается и аккуратности в области времени.

Если бы меня попросили передать всю суть этой книги одной строчкой, я бы сказал так: «Тратьте ваше невосполнимое время на Главное».

Хочется многого: и успехов в работе, и счастья в личной жизни, и сходить в ресторан с друзьями, и почитать любимую книгу… Но «все-все-все» - не успеешь, приходится выбирать. Вся наша жизнь - непрерывный выбор. И лучше, если этот выбор будет делаться осознанно, а не «как придется».

Первое, с чего начинается расстановка приоритетов, - расчистка вашей жизни от навязанных дел. На уровне конкретного дня это в частности означает - умение говорить «нет» делам, которые не соответствуют вашим целям, ценностям или принципам.

У американцев есть хорошее слово - «privacy», личное пространство. Еще мне нравится их выражение «it’s my life», «это моя жизнь» - в ответ на излишние расспросы или советы.

Естественно, будучи готовым и получать «нет» - без всяких эмоций и неудовольствий. Хорошие руководители знают поговорку: «Опираться можно только на то, что сопротивляется».

У военных тот же метод выражен еще проще: «Помни принцип ПВО: подожди выполнять - отменят». Так что первый вопрос, который следует себе задавать, получив любую задачу: нужно ли это делать вообще?

Самый главный вопрос в том, как тратить время на главное, - это вопрос расстановки приоритетов в списке долгосрочных целей. Невозможно одинаково интенсивно работать над десятком других долгосрочных целей одновременно.

Это не значит обязательно отказываться от каких-то целей навсегда. Но определить, какие цели для вас являются первоочередными на данный момент, - крайне важно.

Вот несколько простых рекомендаций по системе чтения:
- Обеспечьте возможность возвращаться к нужной (ключевой) информации. Например, выписывайте на закладку номера страниц и краткую суть важной для вас мысли автора.
- Применяйте сразу. Прочитали страницу - внедрите в практику, только после этого читайте следующую. Это в особенности касается книг по менеджменту и другим прикладным технологиям.
- Расставляйте приоритеты в ходе чтения. Думаю, полезнее выбрать две-три главы, которые вам реально нужны, прочитать их вдумчиво и получить максимум пользы, чем поверхностно пробежаться по всей книге.

Если привычный нам органайзер/ежедневник - это система решения задач, «место порядка» в личной работе, то творческая картотека - это «место хаоса», система решения проблем. Отличие в том, что проблема требует «вызревания». Картотека создает для такого вызревания нужный питательный бульон.

Основные принципы ведения картотеки:
- Материализация мыслей. Мысли можно материализовать на бумажных карточках, диктофонных записях, желтых заметках в Outlook. Мысль не материализованная - мысль потерянная.
- «Картотечность». Одной мысли - один материальный носитель. Благодаря этому мысли могут сталкиваться друг с другом во время регулярных просмотров «места хаоса».
- «Место хаоса» - мысли сначала попадают в общий накопитель, который регулярно просматривается. Очень важно не пытаться сразу рассортировать мысли по тематическим направлениям: вся суть творческой картотеки именно в свободном взаимодействии разнородных мыслей.

Есть такая управленческая поговорка: «Хочешь управлять - измерь». Она справедлива и в личной работе.

С помощью хронометража можно получить данные по таким, например, вопросам:
- Какое количество (или процент) времени я трачу на долгосрочные приоритетные проекты? (Как правило, это около 20-30% рабочего времени: желательно довести этот процент до 60-70.)
- Какое количество времени я трачу на задачи, которые в принципе мог бы делегировать, но почему-то делаю сам? (В классическом тайм-менеджменте считается, что этот показатель не должен превышать 10%.)
- Какой процент времени я трачу на поглотители? (Показатель часто доходит до 50%, двумя-тремя неделями хронометража его удается снизить до 10-20%.)

Один из самых типичных поглотителей времени - время, проводимое в общественном транспорте или автомобиле.

Читайте либо слушайте аудиокниги.
- Отдыхайте - если действительно отдыхаете.
- Учитесь.
- Обдумывайте конкретный список вопросов.
- Делайте исходящие звонки.

Полезный конспект? Скачай!

(Пока оценок нету)

Честно говоря, я очень не люблю подобные книги. Мы все, беря в руки нечто self-help, надеемся, что наша жизнь станет лучше. Что мы найдем ключик, и у нас получится то, что не получалось. И в 99 процентах случаев оказывается, что это неправда.

Я прочла очень много книг о тайм менеджменте. По той простой причине, что я много учусь и работаю, у меня целая куча хобби, и я хочу работать и учиться эффективно, при этом преуспевать в радостях жизни и не походить на загнанную лошадку. Честно скажу: ни одна, ни одна не сработала. Либо книга не подходила лично мне, либо просто не получалось. Многие идеи вызывали отторжение, раздражение, ненависть (да, и такое). Я хотела чувствовать себя комфортно, а не находиться в постоянном стрессе от переделывания себя.

Более или менее внесла ясность в свое время идея flylady, но она больше заточена под домохозяек с детьми. Конечно, флайледевские универсальные системы можно применить где угодно, в том числе в работе и в учебе, но именно там они у меня не прижились. Детей нет и не планируется, жилище маленькое, кушаем мы вдвоем мало, так что вопроса "как успеть все сделать по дому" у меня не стоит. А посему надо искать что-то еще.

Сказать, что идеи не новы - это значит ничего не сказать. Мне кажется, с учетом опыта прошедших лет, совершенных технологий планировщиков, напоминалок, различных сервисов что-то новое придумать просто нереально. Но это очень простая, лаконичная и добрая книга раскрыла мне глаза. Я не берусь точно сказать, как это произошло:)

И что меня больше всего зацепило. Мы стремимся к материальным благам, высокой должности на работе. Никто не отрицает важности денег. Как говорил Роберт Кийосаки, о неважности денег рассуждает лишь тот, кто никогда не испытывал в них недостатка. Но Глеб предлагает вот какой тест. Что бы мы написали на своем надгробии?

"Саша Иванова, продвинула пять сайтов в топ Яндекса..."
Нет, что-то не то.
"Саша Иванова, сбросила пятнадцать килограммов..."
Стоп!
"Саша Иванова, насобирала на квартиру..."
СТОП, я сказала!

Чего я хочу на самом деле добиться в жизни? Достигнуть высокого уровня исполнения в академическом вокале, выступать? Да. Закончить свою книгу и напечатать ее? Да.

Я не отрицаю важность сброса лишнего веса или SEO. Нет. Но что важно именно для меня, что на первом месте у меня - вот отправная точка.

Разве я не знала об этом? Да знала конечно. Но блин, почему это все увязалось именно с тайм-менеджментом только сейчас? А черт его знает. Почему я только сейчас испытала такие эмоции? Наверное, автор очень расчетлив:)

Anyway, изменения есть уже сейчас и сегодня. И я чувствую комфорт и легкость. Не надеялась уже, что такое возможно от self-help book. Но сюрпризы принимаю с благодарностью. Так-то.

Всем привет!

Недавно я прочитал книгу о тайм-менеджменте Глеба Архангельского под названием «Тайм-драйв».

Суровый тайм-менеджмент Глеба Архангельского

№1. Время - это наш капитал

В области времени нет миллионеров. Если взять за среднюю продолжительность жизни 75 лет, то получится, что у каждого из нас есть 600 тысяч часов.

Но треть жизни мы спим и первые 3-4 года совсем не помним. Остаётся 400 тысяч часов.

Одни люди расходуют это время эффективно и становятся успешными. Такие, как Билл Гейтс, Ричард Брэнсон и Уоррен Баффет. Другие тратят свои лучшие годы на безделье, а потом умирают в нищете.

Чтобы добиться чего-то в жизни, нужно научиться управлять самым ценным ресурсом в нашей жизни - временем.

№2. Отдых

Ощущали ли вы себя усталым и измотанным после долгого рабочего дня? Если да, то вы не одиноки. С этой проблемой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Японцы даже придумали слово «кароши», которое обозначает смерть от напряжения на работе.

Техника SMART

SMART - это техника для постановки целей.

Расшифровывается как - specific, measurable, achievable, realistic and time-bound - конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и привязанные ко времени.

Примеры неправильных целей - стать богатым, похудеть, накачать пресс.

Примеры целей, составленных с помощью техники SMART - накопить 10 миллионов рублей к 1 января 2025 года, похудеть на 3 килограмма к 1 июля, накачать 6 кубиков к 1 августа.

Мы сделали эти цели конкретными, достижимыми и реалистичными, а также указали сроки достижения.

№5. Рабочий день

Вчера - рано. Завтра - поздно. Сегодня - некогда.

Вы уже поставили цели с помощью техники SMART? Напишите в комментариях, какие.

Если не достигать цели, то толку от них мало. Поэтому перейдём к планированию. Рассмотрим, .

План должен быть

На бумаге или в телефоне, но не в голове. Если вы будете держать его в голове, то либо забудете половину пунктов, либо вспомните о них в конце дня. Нужно завести дневник планирования или скачать приложение AnyDo на смартфон.

Планировать день можно утром или вечером. Я предпочитаю делать это перед сном, потому что люблю просыпаться, зная, что буду делать сегодня. Выберите для себя лучший вариант.

Планирование дня занимает 5-10 минут. Зато какая экономия времени! Брайан Трейси в своей книге «Выйди из зоны комфорта» говорит:

Каждая минут планирования - 5 минут сэкономленных во время работы.

Запишите на листе бумаги все дела, которые хотите выполнить завтра. Напротив них поставьте букву A, B, C, D или E.

A - важные и срочные дела. Их нужно выполнить сегодня же.

B - важные, но не срочные дела. К ним нужно приступать после выполнения дел с грифом A. Пример таких дел - чтение книг, занятия спортом, изучение иностранных языков.

C - эти дела хорошо было бы сделать. Но если вы их не сделаете, ничего плохого не случится. Если вы сегодня не купите носки, то сможете купить их завтра.

D - дела, которые можно поручить другим.

E - неважные дела, которые попусту тратят время. Например, компьютерные игры и соцсети. У меня - это чтение научной фантастики и фэнтези. Книги очень интересные, но время пожирают сильно. Прям как лангольеры.

Лангольеры - пожиратели времени

В конце дня оценивайте, как вы его провели по 10-балльной шкале. Пишите, что можно было сделать лучше. Также записывайте идеи, пришедшие за день.

Пример записи в дневнике дел

Ставьте цели в соответствии с техникой SMART.

Нет Да

Учить иностранные слова Потренировать 10 новых слов в Lingualeo

Позвонить 3 клиентам Позвонить 3 клиентам и попросить их о встрече

Заплатить за ЖКХ Оплатить ЖКХ, когда буду проходить рядом с банком

№6.

Как запланировать день - понятно. А что делать с планированием недели, месяца и года? Давайте разбираться.

Техника «День — Неделя — Год»

У вас должно быть три типа планов:

1. План на день.
2. На неделю.
3. На год.

Как с ними работать?

1. Поставьте цели на год.
2. Когда будете ставить цели на неделю, посмотрите цели на год и подумайте, какие из них начнёте выполнять в следующие 7 дней.
3. Когда будете планировать день, посмотрите план на неделю и решите, что начнёте делать завтра.

Как контролировать рутинные дела

Делать зарядку, убираться на рабочем столе, оплачивать счета - эти дела нужно делать регулярно.

Чтобы контролировать их выполнение составьте такую таблицу. Если вы выполните задачу, поставьте галочку. Если нет - минус.

Когда в какой-то строке накопится слишком много минусов - вы поймёте, что надо что-то менять.

Как определять бюджет времени на задачу

Когда вы научитесь определять время, необходимое для выполнения крупных задач, станете мастером планирования.

Допустим, вы пишите книгу. Её нужно отослать издательству через 130 дней. В книге будет 240 страниц. Значит, каждый день вам нужно писать по 2 страницы. На это уйдёт от 30 минут до 2 часов в день.

Получается, что каждый день вы должны уделять 1 час написанию книги.

Вот алгоритм, который поможет вам определять бюджет времени:

1. Определите объём работы (240 страниц).
2. Определите срок выполнения (130 дней).
3. Выясните производительность труда (2 страницы в час).
4. Посчитайте, сколько времени необходимо каждый день.

Отслеживать выполнение задачи можете с помощью таблицы из предыдущего параграфа.

№7. Приоритеты

Главный принцип тайм-менеджмента - тратить время на главное.

Как определить это главное? В школах и университетах такому не учат. Там обязательная программа для всех. Никому не интересно, что одни предметы важнее для вас, чем другие. Приходится учить всё.

Первый шаг к расстановке приоритетов - выкинуть из жизни ненужные дела. Например, друг просит вас устроить его к себе на работу. Вам без разницы, будет он работать там или нет.

Но соглашаетесь помочь. И приходится тратить время, чтобы поговорить с начальником, выставить друга в лучшем свете, а потом ещё помогать ему освоиться на рабочем месте.

Сколько часов можно так потратить на достижение чужих целей? Не один. Поэтому нужно научиться говорить «Нет».

6 способов говорить «Нет» людям

1. Не оправдываться. Скажите «Нет, потому что не хочу». На такой ответ трудно что-то возразить. А вот при ответе «Нет, потому что некогда» вас могут спросить: «А когда появится время?»
2. Аргументировать ответ. Если ответ «потому что не хочу» кажется для вас слишком грубым, используйте сильные аргументы. К примеру: «Я не могу устроить тебя на работу, потому что ты не справишься».
3. Хитрость. «Я не смогу довезти тебя до вокзала, потому что в 18:00 у меня тренировка». Хотя на самом деле её может не быть. Но лучше, чтобы была, ведь легко попасться на обмане.
4. Дать надежду. «Я не уверен, что тебя возьмут, но попробую поговорить с начальником». Будьте осторожны с этим способом - человек может принять это за обещание, а потом обидеться.
5. Сделать желаемое непривлекательным. «Я с удовольствием отвезу тебя. Только после этого тебе придётся подождать меня пару часиков».
6. Другой путь. «Знаешь, эта работа не так хороша, как кажется. Лучше вот сходи к … и попроси его устроить тебя. Там платят побольше».

Секрет избавления от ненужных дел

Откройте свой план на день и перечитайте все дела. Напишите, для какой цели нужно каждое из них. Если нашлись задачи, которые вы выполняете по привычке - уберите их. Сэкономите время.

У меня таким делом было чтение фантастики и фэнтези. Были интересные и поучительные книги - «Хроники Нарнии», «Властелин колец». А были вредные - «Игра престолов».

Всё о покупке времени

Ещё один способ сэкономить время - поручить задачи другим людям за деньги. К примеру, вместо того чтобы убираться дома самому, можно нанять домработницу. Или можно не садить огород, а покупать овощи зимой на рынке.

В сэкономленное время можно заняться более важными делами - работой, бизнесом, семьёй.

Как определить приоритетность задачи

1. Возьмите список задач.
2. Напишите критерии оценки их приоритетности.
3. Оцените задачи по критериям.
4. Выберите задачу, набравшую больше всего баллов.

Рассмотрим пример.

Нам нужно выбрать квартиру. Есть 3 варианта - однокомнатная в центре города, трёхкомнатная в пригороде, двухкомнатная в спальном районе. Стоят они одинаково 2 миллиона 400 тысяч рублей.

Критерии будут следующие:

1. Количество комнат. Максимум 5 баллов.
2. Близость к центру. Так как этот показатель нам не так важен, то максимально можно поставить 3 балла.
3. Интерьер. 5 баллов.

Квартира в центре - 2 + 3 + 5 = 10 баллов.

В спальном районе - 3,5 + 2 + 4 = 9,5 баллов.

В пригороде - 5 + 1 + 5 = 11 баллов.

Получилось, что лучший вариант - трёхкомнатная квартира в пригороде.

№8. Информация. Как справиться с творческим хаосом

На дворе - информационная эпоха. Чтобы не попасть в ряды отстающих, нужно уметь работать с большими объёмами информации.

Допустим, вы работаете копирайтером. Ваш коллега читает 30 книг в год. Вы - ноль. Кто будет успешнее? Правильно, не вы.

Давайте поговорим о том, как эффективно работать с информацией.

1. Читайте. Если вы раньше не читали, начните с этого дня. Билл Гейтс читает 50 книг в год. Марк Цукерберг - одну книгу в неделю. И они миллиардеры.
2. Выписывайте интересные мысли. Лучше сразу во время чтения, потому что потом вам будет лень просматривать книгу сначала.
3. Применяйте советы на практике. Прочитали страницу - применили - перешли к следующей. Если вы не будете применять, то чтение не принесёт пользы, так как «потребление информации - путь в никуда» (Андрей Парабеллум). Вы станете как тот парень, который «сотни книг прочёл, но ни в одну не вник».
4. Не читайте всё. Писатели любят заимствовать идеи у других авторов. Многие книги о саморазвитии - это пересказ чужих мыслей. Что-то новое встречается редко. Ваша цель - быстро просмотреть книгу и прочитать внимательно только те главы, в которых есть что-то новое.

Телевизор - в топку

Что показывают по телевизору? 5 стандартных сюжетов:

1. Терракты.
2. Убийства.
3. Коррупция.
4. Фразы: «Мы всех накажем». Террористов или коррупционеров.
5. «Всё будет хорошо». Санкции - не помеха. Пробьёмся.

Зачем вам накачиваться отрицательной энергией? Перестаньте смотреть телевизор. Если случится что-то действительно важное, вам сообщат друзья или родственники, которые смотрят его.

Соцсети - туда же

С сообщениями поступайте следующим образом - уделяйте 10-15 минут в день на их прочтение.

Ведите дневник идей

Заведите блокнот, в который будет записывать все мысли, посетившие вас за день. Возьмите за привычку «выжимать» из себя 2 идеи ежедневно.

№9. Поглотители времени

У среднестатистического человека есть 200-400 тысяч часов жизни. Значительную часть из них мы тратим на хронофаги - занятия, которые поглощают наше время.

Как с ними справиться

Таким образом можно сэкономить минимум 1-2 часа времени. Я уже нашёл, на чём могу сэкономить - на чтении интересных статей в Интернете.

Как использовать время в дороге

1. Читайте книги.
2. Слушайте аудиокниги.
3. Переписывайтесь с клиентами в соцсетях.
4. Отдыхайте.
5. Учите иностранные слова с помощью приложения Lingualeo.

№10. Идеология тайм-менеджмента Глеба Архангельского - 7 принципов

1. Жизнь дана один раз. Поэтому не надо растрачивать её попусту.
2. Время - ценный ресурс. У всех людей его примерно одинаково, от 200 до 400 тысяч часов.
3. Время и поступки человека - необратимы. Их нельзя вернуть обратно.
4. Человек свободен менять мир. Неважно, родились ли вы в семье миллионера или в заброшенной деревушке. Если у вас есть сила воли, то вы можете это исправить.
5. Человек ответственен за свои поступки. Он отвечает за то, как тратит время и где находится на лестнице успеха.
6. Нужно постоянно развиваться. Во всех направлениях.
7. Надо проповедовать тайм-менеджмент другим. Чтобы окружающие люди не разбазаривали свой самый ценный ресурс, а шли по пути к целям.

Вот и всё. Это было краткое содержание «Тайм-драйва» - лучшей русскоязычной книге о тайм-менеджменте от Глеба Архангельского.

Некоторые моменты я пропустил, некоторые - добавил от себя. Получилось, что получилось.

Пишите в комментариях, понравилась ли вам статья и стоит ли писать ещё краткие содержание .

До встречи!

Ваш Шаполов Алексей