Stres je silné nervové napätie spôsobené pôsobením akéhokoľvek silného podnetu. Stresujúci stav možno možno nazvať ochrannou reakciou ľudského tela na nejaký vplyv vlastnej mysle a okolia.

Zjednodušene povedané, stres je fenoménom života. Vtrhne do skorého rána so slnečnými lúčmi či vytrvalým zvonením budíka. Počas celého dňa sú ľudské nervy vystavené ťažkej skúške sily. Konflikt v práci, hádka s milovanou osobou, cesta verejnou dopravou, dlhý rad, nedostatok požadovanej pozornosti od ostatných - to všetko spôsobuje napätie v nervovom systéme, a preto môže spôsobiť stres. Ani v noci človek nepozná pokoj, zlý sen môže nielen pokaziť náladu, ale viesť aj k vážnej nerovnováhe vo vnútornej rovnováhe organizmu.

Špecialisti, ktorí študujú prácu nervového systému, dospeli k záveru, že ľudia nemôžu žiť bez stresu. Ak nie je vonkajší podnet, človek si ho hneď vymyslí. Komplexy, dohady a podozrenia, zvyčajne neopodstatnené, rýchlo privedú nervový systém do stavu pripravenosti odraziť imaginárnu hrozbu. Avšak absencia viditeľného nebezpečenstva a neochota mysle rozlúčiť sa so svojou posadnutosťou dezorientujú telo a opäť vyvolávajú stres.

Pojem „stres“ sa dostal do lekárskej terminológie pomerne nedávno. Prvýkrát toto slovo použil slávny kanadský biológ G. Selye v roku 1936. Samotný výraz má anglické korene a do ruštiny sa prekladá ako „napätie“. O niečo neskôr vedec identifikoval 3 štádiá stresu a predložil svoju teóriu na posúdenie kolegom.

Stres má v ponímaní G. Selveho trojfázový vývoj. V prvej fáze, ktorú nazval „štádium úzkosti“, telo, ktoré pociťuje úzkosť, začne mobilizovať všetky svoje rezervy, aby jej odolalo. V druhom štádiu začína štádium odporu, chápania situácie a adaptácie na nové podmienky. V treťom štádiu, ktoré Selve nazval „štádium vyčerpania“, začne telo, ktoré je dlhodobo v napätí, pociťovať silnú únavu, často sprevádzanú depresiou.

Stres môže byť prospešný aj škodlivý. V stresujúcom stave sa mobilizujú vnútorné rezervy človeka, aby sa prispôsobil novým podmienkam - to mu umožňuje prispôsobiť sa a prežiť v akýchkoľvek, najnepriaznivejších podmienkach. Na druhej strane silné a dlhotrvajúce nervové napätie môže viesť k rýchlej strate schopnosti organizmu fungovať a jeho zničeniu. Možno v tomto prípade možno nakresliť analógiu s fyzickým úsilím: optimálne zvolené zaťaženie pomáha rozvíjať svaly a nadmerné vedie k vyčerpaniu tela.

Keď človek zažije stres, telo začne produkovať adrenalín a norepinefrín. Prvý z nich lekári často označujú ako stresový hormón. Keď sa dostane do krvi, spôsobuje významné zmeny vo fungovaní ľudského tela: zvyšuje sa obsah glukózy v krvi, srdce začína biť rýchlejšie a krvný tlak rýchlo stúpa. Na vrchole týchto zmien sa zvyšuje sila a obratnosť človeka, mozog začína viac pracovať, aby čo najskôr zistil príčinu podráždenia a zbavil sa jej.

Z toho všetkého môžeme usúdiť, že krátky, mierny stres sám o sebe nie je nebezpečný. Problémy nastávajú v momente, keď sa jedna stresová situácia prevrství na druhú, pripojí sa k nim tretia atď. Regeneračné schopnosti ľudského tela, žiaľ, nie sú také veľké, ako by sme si priali, preto, aby sa zotavilo z následkov aj jeden mierny stres, telu to môže trvať aj viac ako jeden deň.

Častý stres v priebehu času vedie k vzniku nervových porúch rôznej závažnosti. V pokročilých prípadoch je možné vyvinúť aterosklerózu, angínu pectoris, vredy dvanástnika, ischémiu, hypertenziu, imunodeficienciu, žalúdočné vredy. Zvyšuje sa riziko infarktu a mŕtvice.

Nasledujú príznaky silného stresu, ak ich zistíte, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu o pomoc:

- spotené dlane;

- bolesť hlavy;

- nervový tik;

- neustála úzkosť;

- závraty;

- strata vedomia;

- krvácanie z nosa;

- krvácanie z hrdla alebo konečníka;

- rýchly pulz;

- príliš zriedkavé alebo naopak časté dýchanie;

- chronická bolesť hlavy;

- neustále nepohodlie v krku a chrbte;

- nespavosť;

- ospalosť;

- Podráždenosť;

- neopodstatnená agresivita.

Slávny lekár A. Roche raz povedal: „Základné pravidlo je toto: mali by ste navštíviť lekára, ak ste takéto príznaky doteraz nemali a nemajú zjavnú príčinu, najmä ak zhoršujú kvalitu života.“

Stres však nie vždy vedie k rozvoju nebezpečných a chronických ochorení. V dnešnej dobe, kedy je stresová situácia normou, sa u mnohých ľudí rozvinie mnoho neduhov, ktoré na prvý pohľad nemajú nič spoločné s psychickou nepohodou a stresom. Mladí ľudia trpia napríklad akné a obezitou, muži vypadávaním vlasov, ženy neplodnosťou. Obete zároveň často nechápu, čo ich nešťastie spôsobilo, a odpoveď je jednoduchá.

Silný stres totiž často spôsobuje vážne vypadávanie vlasov. Počas tohto obdobia života, keď človek neustále zažíva šoky, nemusia byť nevyhnutne nepríjemné, napríklad svadba, narodenie dieťaťa alebo sťahovanie, môže množstvo vypadávania vlasov narásť. Neobviňujte však len stres. Vlasy neustále vypadávajú. Bez ohľadu na to, aký je človek zdravý, každý deň mu vypadne viac ako 70 vlasov. A príjem niektorých liekov, hormonálne zmeny a zmeny súvisiace s vekom môžu tiež spôsobiť silnejšiu stratu.

Stres negatívne ovplyvňuje aj stav pokožky. Odborníci potvrdili, že silné nervové šoky často spôsobujú výskyt akné. Táto situácia je typická najmä pre ľudí, ktorí prekročili hranicu 20 rokov.

Aj keď dospievajúci častejšie ako dospelí trpia akné, zvyčajne sú príčinou ich nepohodlia normálne hormonálne zmeny. Nezvyčajne vysoká vzrušivosť u ľudí vo veku od 12 do 18 rokov však u nich vyvoláva stres 3x častejšie ako u dospelých, a to nemožno ignorovať.

Americkí vedci potvrdili názor ruských odborníkov, že silný stres môže spôsobiť neplodnosť. Mechanizmus tohto javu nie je celkom jasný, najmä preto, že niektorí vedci sú si istí existenciou dvojitého spojenia medzi príčinou a následkom. To znamená, že rovnako ako stres môže spôsobiť neplodnosť, neplodnosť často uvádza človeka do stresujúceho stavu.

Stres môže spustiť rýchle priberanie a v dôsledku toho rozvoj obezity. Faktom je, že veľmi často ľudia, ktorí chcú potlačiť nepríjemné emócie alebo zmierniť nervové napätie, začnú veľa jesť. Slzy sú skvelým prostriedkom na odbúranie stresu, avšak tým, že sa zníži nervové napätie, človek začne pociťovať aj intenzívny hlad.

Žiaľ, človek ani zďaleka nie vždy dokáže určiť, či má stres alebo nie. Keďže stres je ochranná reakcia tela, jeho hlavnou funkciou je poskytnúť človeku podmienky, ktoré mu pomôžu prežiť v tých najnebezpečnejších a najnezvyčajnejších situáciách, keď je potrebná rýchla akcia, a nie dlhé premýšľanie. Zároveň platí, že čím slabší je stres, tým lepšie ho bude človek cítiť, a preto pri veľmi silnom strese sa symptómy spravidla objavia až po odstránení podnetu a znížení nervového napätia.

Vystavenie stresu môže byť genetické aj získané. Za najzraniteľnejších v tomto ohľade považujú vedci ľudí so silnou vôľou, ktorí vedú aktívny životný štýl, ako sú herci, riaditelia veľkých podnikov, politici a televízni moderátori. V snahe dosiahnuť svoj cieľ vyčerpávajú svoje telo a nedávajú mu čas na odpočinok a zotavenie. Preťaženie spôsobuje stres a následne zvyšujúcu sa únavu.

V snahe zbaviť sa stresu, ale nechce odpočívať, sa človek môže uchýliť k rôznym stimulantom, ako je alkohol, tabak, káva a drogy.

Tabakové výrobky, po ktorých je v dnešnej dobe taký veľký dopyt, mnohí považujú za všeliek na všetky neduhy. Ale je to tak? Fajčenie cigariet môže síce dočasne znížiť nervové napätie, ale odpútať pozornosť od problému pomáha len na krátky čas, nerieši ho ani nezbavuje stresu. Rovnako je to aj s drogami. Ich účinok vyprchá, ale nimi spôsobené problémy a stres zostávajú.

Čo sa týka kofeínu, absolútne nie je vhodný na odbúravanie stresu. Faktom je, že keď sa dostane do tela, táto látka ho začne stimulovať, čím ho podnieti, aby produkoval stále viac adrenalínu, stresového hormónu. Teda človek, ktorý chce odbúrať stres a vypije na tento účel trochu kávy, dosiahne presne opačný výsledok.

Alkohol však môže mať skutočne relaxačný účinok, samozrejme, ak sa konzumuje v správnom čase a v malých množstvách. Alkohol však stále nie je ideálnym riešením všetkých problémov. Ľahká opitosť môže byť veľmi prospešná, ale netreba sa na ňu spoliehať. Najlepšie je spoliehať sa na iné prostriedky na vyriešenie vašich problémov.

Stres je veľmi zaujímavá ľudská reakcia. Jeho jedinečnosť spočíva v tom, že jeho príčiny sú väčšinou psychické. Každý z týchto dôvodov navyše predstavuje dva rovnaké, úzko prepojené faktory: prvým je problém, ktorý vyvolal stres, druhým je reakcia človeka na aktuálnu situáciu. Faktom je, že vo väčšine prípadov nie je stres spôsobený samotným problémom, ale postojom človeka k nemu, jeho myšlienkami a emóciami.

Slávny psychiater T.H. Holmes na určenie úrovne stresu v živote priemerného človeka vyvinul neobvyklú škálu, podľa ktorej môžete zistiť, akou silou určité udalosti ovplyvňujú telo. Uvádza rôzne udalosti, ktorým môže človek v živote čeliť, a poskytuje úrovne stresu vypočítané na 100-bodovej škále.

1. Smrť manžela/manželky - 100.

2. Rozvod - 73.

3. Odlúčenie od manžela/manželky - 65.

4. Výkon trestu odňatia slobody - 63.

5. Smrť blízkeho člena rodiny - 63.

6. Osobný úraz alebo choroba - 53.

7. Manželstvo (manželstvo) - 50.

8. Prepustenie z práce - 47.

9. Riešenie sporov v manželskom živote - 45.

10. Dôchodok (dôchodok) - 45.

11. Zmeny zdravotného stavu člena rodiny - 44.

12. Tehotenstvo - 40.

13. Sexuálne problémy - 39.

14. Doplňovanie v rodine - 39.

15. Vstup do podnikania - 39.

16. Zmena finančnej situácie - 38.

17. Smrť blízkeho priateľa - 37.

18. Zmena zamestnania (činnosti) - 36.

19. Zmena frekvencie sporov s manželom/manželkou - 35.

20. Dlhopis na sumu presahujúcu 10 tisíc dolárov - 31.

21. Pozbavenie práva dlžníka vypratať ním založenú nehnuteľnosť alebo pôžičku (pôžičku) - 30.

22. Zmena miery zodpovednosti v práci - 29.

23. Syn alebo dcéra opúšťa svoj dom - 29.

24. Problém s príbuznými manželky (manžela) - 29.

25. Vynikajúci osobný úspech - 28.

26. Manželka začne alebo prestane pracovať - ​​26.

27. Začiatok alebo koniec štúdia - 26.

28. Zmena podmienok bývania - 25.

29. Prehľad osobných návykov - 24.

30. Problém so šéfom - 23.

31. Zmena režimu a pracovných podmienok - 20.

32. Zmena bydliska - 20.

33. Zmena školy - 20.

34. Zmena spôsobu trávenia voľného času - 19.

35. Zmeny súvisiace s činnosťou cirkvi - 19.

36. Zmena spoločenských aktivít - 17.

37. Hypotéka alebo úver

menej ako 10 tisíc dolárov - 17.

38. Zmeny v spánkovom režime – 16.

39. Zmena spoločných rodinných poplatkov za kočík - 15.

40. Zmena stravy - 15.

41. Dovolenka (prázdniny) - 13.

42. Vianoce - 12.

43. Drobné porušenia zákona - 11.

Fyziológia stresu

Pri vystavení podnetu (stresoru) sa celý systém "spojí" a pokúsi sa odpovedať na otázku "čo sa stalo?" Tieto procesy prebiehajú offline. fyziologické procesy sa spájajú s psychickými, ktoré sa v tomto štádiu prejavujú smerovým pohľadom, zvýšenou pozornosťou, počúvaním, koncentráciou pozornosti na stresory, vzniká svalové napätie, ako aj aktivácia konečného orgánu. ide o prejav orientačného reflexu, ktorý sa môže premeniť na stresovú reakciu, ak je signál považovaný za ohrozujúci. ak nenastane vnímanie hrozby, tak sa stresová reakcia neprejaví.

Akékoľvek dráždivé látky, ktoré spôsobujú stresová reakcia, musia byť najprv vnímané (aj keď nie nevyhnutne vedome) receptormi. Po vnímaní tohto podráždenia receptory vysielajú impulzy pozdĺž senzorických dráh periférneho nervového systému do mozgu. V centrálnom nervovom systéme nervové vetvy odchádzajú z hlavných dráh vzostupne do neokortexu, smerujú do retikulárnej formácie a potom do formácií diencephalon. Preto sú vnímané udalosti správne hodnotené v štruktúrach mozgu spojených so zabezpečením motivačno-potrebnej sféry človeka (hypotalamus a limbický systém).

Nakoniec všetky prúdy nervových impulzov pozdĺž vzostupných dráh vstupujú do mozgovej kôry, kde sa uskutočňuje ich zmysluplná sémantická interpretácia. Výsledky tejto interpretácie sa privádzajú spätnoväzbovými kanálmi do limbického systému. Ak je podnet interpretovaný ako hrozba alebo výzva vyvolávajúca výrazné emocionálne hodnotenie, dochádza k stresujúcej reakcii. Pre mnohých ľudí je aktivácia emócií (negatívnych aj pozitívnych) stimulom pre stres.

Takže v najvšeobecnejšej forme sú podmienky pre výskyt reakcie na stres nasledovné: akýkoľvek stimul dostane dvojitú interpretáciu - objektívnu, ktorá odráža fyzikálne vlastnosti nárazu, a subjektívnu, ktorá odráža postoj subjektu k tomuto účinku. Ak subjektívne hodnotenie hovorí o ohrození, t.j. má negatívne afektívne zafarbenie (strach, hnev), spúšťa sled zodpovedajúcich fyziologických reakcií.

Hlavnou cestou šírenia stresovej reakcie v organizme je autonómny nervový systém a predovšetkým jeho sympatické delenie, ktorého účinky excitácie boli opísané vyššie.

Takže, ako už bolo zdôraznené, v modernom svete nie sú stresujúce reakcie na psychosociálne podnety ani tak dôsledkom samotných podnetov, ako skôr výsledkom ich kognitívnej interpretácie, ako aj emocionálneho vzrušenia.

Súhrn adaptačných reakcií tela na nepriaznivé účinky značnej sily a trvania (stresory) je definovaný ako všeobecný adaptačný syndróm (SLA). Selye vyvinul koncept tohto syndrómu v roku 1956, pričom OSA definoval ako snahu tela prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam prostredia aktiváciou špeciálnych ochranných mechanizmov vyvinutých v procese evolúcie. OSA je rozdelená do troch etáp:

· Prvé sa nazýva štádium úzkosti. Toto štádium je spojené s mobilizáciou obranných mechanizmov organizmu, zvýšením hladiny adrenalínu v krvi.

· Ďalšie štádium sa nazýva štádium odporu alebo odporu. Toto štádium sa vyznačuje najvyššou úrovňou odolnosti tela voči pôsobeniu škodlivých faktorov, čo odráža schopnosť udržiavať stav homeostázy.

· Ak bude vplyv stresora pokračovať, tak v konečnom dôsledku „energia adaptácie“, t.j. adaptačné mechanizmy zapojené do udržiavania štádia rezistencie sa vyčerpajú. Vtedy sa organizmus dostáva do záverečnej fázy – do štádia vyčerpania, kedy môže byť ohrozené prežitie organizmu.

Podstatu OSA jasne hovorí sám Selye: „Žiadny organizmus,“ zdôrazňuje, „nemôže byť neustále v stave úzkosti. Ak je pôvodca taký silný, že sa jeho výrazný účinok stáva nezlučiteľným so životom, zviera uhynie aj v štádiu úzkosti, počas prvých hodín či dní. Ak prežije, po počiatočnej reakcii nevyhnutne nasleduje štádium odporu. Táto etapa je zodpovedná za vyvážené využitie adaptačných rezerv. Zároveň je zachovaná existencia organizmu, ktorý sa prakticky nelíši od normy, v podmienkach zvýšených požiadaviek na jeho adaptačné schopnosti. Ale keďže adaptívna energia nie je neobmedzená, ak stresor naďalej pôsobí, nastáva tretie štádium – vyčerpanie “.

Ľudské telo sa so stresom vyrovnáva nasledovne spôsoby:

1. Stresory sa analyzujú vo vyšších častiach mozgovej kôry, potom sa do svalov zodpovedných za pohyb vyšle určité signály, čím sa telo pripraví na reakciu na stresor.

2. Stresor ovplyvňuje aj autonómny nervový systém. Zrýchľuje sa pulz, stúpa tlak, zvyšuje sa hladina erytrocytov a cukru v krvi, dýchanie sa stáva častým a prerušovaným. Tým sa zvyšuje množstvo kyslíka dodávaného do tkanív. Ukázalo sa, že osoba je pripravená bojovať alebo utiecť.

3. Z analytických častí kôry signály vstupujú do hypotalamu a nadobličiek. Nadobličky regulujú uvoľňovanie adrenalínu do krvného obehu, čo je bežný rýchlo pôsobiaci stimulant.

Hypotalamus vysiela signál do hypofýzy a ten do nadobličiek, v dôsledku čoho sa zvyšuje syntéza hormónov a ich uvoľňovanie do krvi. Hormóny sú zodpovedné najmä za pomaly pôsobiacu obranu tela. Menia rovnováhu vody a soli v krvi, zvyšujú krvný tlak, stimulujú rýchle trávenie potravy a uvoľňujú energiu; hormóny zvyšujú počet bielych krviniek v krvi, stimulujú imunitný systém a alergické reakcie.

4. Najdlhšie somatické stresové reakcie sú výsledkom aktivácie "Endokrinné osi", teda systémové asociácie orgánov, ktorých výsledkom budú zmeny v produkcii hormónov. Stresová reakcia človeka zahŕňa: somatotropný, adreno-kortikálny a štítny systém. Sú spojené s aktiváciou hypotalamo-hypofyzárneho systému kôry a drene nadobličiek a štítnej žľazy. Je dokázané, že tieto osi môžu byť aktivované mnohými a rôznorodými psychologickými vplyvmi, vrátane rôznych psychosociálnych podnetov. Reakcia pozdĺž endokrinných osí je nielen dlhá, ale zvyčajne sa vyskytuje s určitým oneskorením. Ten je spôsobený jednak tým, že jediným transportným mechanizmom pre tieto osi je obehový systém, a jednak tým, že na ich aktiváciu je potrebný silnejší stimul.

to prvé štádium adaptívny syndróm, ktorý Selye nazval štádiom úzkosti. Ide vlastne o prvú úroveň reakcie na stres – úroveň autonómnej nervová os, ktorý má bioelektrickú povahu.

Pôsobenie autonómnej nervovej osi však netrvá dlho a jeho účinnosť rapídne klesá.

Preto na prekonanie prebiehajúcej „hrozby“ sa pripája tretia úroveň stresového procesu – tzv neuroendokrinná os, vďaka čomu telo realizuje reakciu „boj-útek“. Vzniká stav, pre ktorý je charakteristická tendencia aktívne udržiavať určitú úroveň fungovania v neustále sa meniacich podmienkach vonkajšieho a vnútorného prostredia, nazývaná homeostáza.

Homeostáza je adaptačná tendencia tela udržiavať rovnováhu. tento proces zabezpečuje činnosť neuroendokrinnej osi stresovej reakcie. na začiatku sa do procesu zapája amygdala, ktorá je najvyšším centrom „bojového letu“ alebo stresovej reakcie; odtiaľ smeruje tok nervových impulzov do oblasti hypotalamu a ďalej do drene nadobličiek, čím sa do krvného obehu uvoľňujú mediátory ako adrenalín a norepinefrín.

Dlhodobé napätie funkčnej aktivity bariéry psychickej adaptácie vedie k jej prepätiu. pod vplyvom pokračujúceho „ohrozenia“ vzniká stav „nesúhlasu“ (na úrovni psychiky – strachu), ktorý je hodnotený ako negatívny a je sprevádzaný silným emočným vzrušením, ktorého biologický význam je preniesť organizmus. na „núdzovú úroveň“ adaptácie. vznikajú a prejavujú sa tak emocionálno-stresové reakcie („akútny stres“ podľa ICB-10) a neurotické poruchy v dôsledku duševnej traumy – precitlivenosť, nespavosť, úzkostné napätie, prvky letargie či nervozity a pod. tieto porušenia sú prechodné a nenarúšajú primeranosť správania.

! Je dôležité poznamenať, že činnosť autonómneho nervového systému trvá len niekoľko sekúnd,

Spojenie neuroendokrinnej osi natiahne reakciu desaťnásobne.

Ale len spojenie endokrinná os(tretia úroveň stresového procesu) adaptačného syndrómu dlhodobo predlžuje stresovú reakciu, často vedie k patologickým zmenám. Tento vývoj stavu sa pozoruje s neustálym tlakom na bariéru mentálnej adaptácie, čo vedie k vyčerpaniu aktivity. v dôsledku toho sa zužuje adaptačný rámec duševnej činnosti a objavujú sa nové formy adaptačných a ochranných reakcií – neurotické a iné prejavy. takéto stavy sú základom pre vznik psychosomatických ochorení.

Endokrinná os je spojená nielen s prebiehajúcim pôsobením skutočného stresora, ale aj s pôsobením takzvaného „echo-stresoru“ (Tadevosyan A., 2002), ide o najhlbšiu úroveň stresového procesu.

Existujú tri hlavné endokrinné osi: adrenokortikálnej, somatotropnej a štítnej žľazy. tieto osi podporujú stresový proces a vyžadujú intenzívnejšiu a predĺženú stimuláciu na aktiváciu. Ľudské endokrinné osi môžu byť aktivované mnohými a rôznorodými psychologickými, fyzickými a psychosociálnymi vplyvmi.

· Adreno-kortikálna endokrinná os zabezpečuje špecifické fyziologické mechanizmy stresovej reakcie nasmerovaním impulzov z tohto centra do stredného tuberkulu hypotalamu, ktorého bunky vylučujú faktor uvoľňujúci kortikotropín. Tento faktor, uvoľnený do hypotalamo-hypofýzového portálneho systému, pôsobí na bunky prednej hypofýzy a následne spôsobuje uvoľňovanie adrenokortikotropného hormónu do krvného obehu. Krvou sa adrenokortikotropný hormón dostáva do kôry nadobličiek a „núti“ ju uvoľňovať glukokortikoidné hormóny: kortizol a kortikosterón. pôsobenie glukokortikoidných hormónov sa prejavuje zvýšením syntézy glukózy (glukogenéza), zvýšením množstva moču, syntézou ketolátok; glukokortikoidné hormóny zvyšujú uvoľňovanie voľných mastných kyselín do obehového systému, zvyšujú riziko infarktu myokardu a spôsobujú tymicolymfatickú atrofiu.

Okrem toho adrenokortikotropný hormón podporuje uvoľňovanie mineralokortikoidov - aldosterónu a deoxykortikosterónu do krvi. Tieto hormóny regulujú hladinu elektrolytov a krvný tlak. očakáva sa vplyv na imunologické mechanizmy.

· V prípadoch, keď je predná hypofýza stimulovaná faktorom uvoľňujúcim somatotropín, spúšťa sa somatotropná endokrinná os. Predná hypofýza reaguje na účinok faktora uvoľňujúceho somatotropín vylučovaním rastového hormónu – somatotropného hormónu do obehového systému. Predpokladá sa, že rastový hormón zvyšuje inzulínovú rezistenciu a urýchľuje mobilizáciu uloženého tuku v tele. výsledkom je zvýšenie koncentrácie voľných mastných kyselín a glukózy v krvi.

· Aktivácia endokrinnej osi štítnej žľazy je spojená s komplexom septum-hipocampus a stredným tuberkulom. Faktor uvoľňujúci tyreotropín zo stredného tuberkulu, ktorý prechádza portálovým systémom do prednej hypofýzy, spôsobuje, že táto uvoľňuje hormón stimulujúci štítnu žľazu do krvného obehu, ktorý aktivuje štítnu žľazu. u ľudí psychosociálna stimulácia vedie k zvýšeniu aktivity štítnej žľazy, čo zvyšuje celkovú rýchlosť metabolizmu, srdcovú frekvenciu, kontraktilitu srdca, periférnu cievnu rezistenciu (čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku), ako aj citlivosť niektorých tkanív na katecholamíny .

Endokrinné osi sú posledným článkom reakcie na stres. Aktivujú sa pri silných intenzívnych stimuloch alebo pri pôsobení dlhotrvajúceho chronického stresu. všetky vyznačené osi stresovej reakcie sa vzájomne prekrývajú a majú schopnosť aktivácie pri chronickom strese. pôsobenie každej osi je diskrétne. ale ak stresor pokračuje, "prekrývanie" osí vytvára efekt kontinuity.

V prípade neočakávaného stresu nie sú vždy všetky osi spojené súčasne alebo striedavo. Je to pravdepodobne spôsobené niektorými individuálnymi charakteristikami genetickej alebo získanej povahy.

Hormóny, ktoré vznikajú pri strese a ktoré sú vo fyziologických množstvách potrebné pre normálne fungovanie organizmu, spôsobujú vo veľkom množstve množstvo nežiaducich reakcií vedúcich k chorobám až smrti. Ich negatívny efekt umocňuje fakt, že moderný človek na rozdiel od primitíva len málokedy využíva svalovú energiu v strese. Preto biologicky aktívne látky cirkulujú v krvi dlhú dobu vo vysokých koncentráciách a neumožňujú upokojiť nervový systém alebo vnútorné orgány.

Nový smer v medicíne : psychosomatická medicína. (považuje všetky druhy stresu za hlavný alebo sprievodný patogenetický faktor mnohých somatických (telesných) chorôb.

Podľa niektorých západných odborníkov je 70 % chorôb spojených s emočným stresom. V Európe každoročne zomiera viac ako milión ľudí na poruchy kardiovaskulárneho systému súvisiace so stresom. Hlavnými príčinami týchto porúch sú emocionálny stres, medziľudské konflikty v rodine a napäté pracovné vzťahy atď.

Význam stresu:

Z hľadiska biologickej uskutočniteľnosti (pomocou „stratégie boja alebo úteku“) stres zvyšuje efektivitu fungovanie orgánových systémov - napríklad, keď človek uteká pred agresívnym psom alebo sa zúčastňuje športovej súťaže.

K poklesu pracovnej kapacity dochádza až vtedy, keď sa prirodzené programy správania dostanú do konfliktu so spoločenskými normami alebo podmienkami intelektuálnej činnosti (čo sa prejavuje napr. v strese riadiacich letovej prevádzky či burzových maklérov).

Je potrebné rozlišovať pojmy "Psychický stres" a "Emocionálny stres":

• emocionálny stres je vlastný nielen ľuďom, ale aj zvieratám, zatiaľ čo psychický stres sa vyskytuje len u ľudí s ich vyvinutou psychikou;
• emocionálny stres je sprevádzaný výraznými emocionálnymi reakciami a pri rozvoji psychického stresu prevláda kognitívna zložka (analýza situácie, posúdenie disponibilných zdrojov, zostavenie predpovede ďalších udalostí a pod.);
• termín „emocionálny stres“ častejšie používajú fyziológovia a termín „psychický stres“ psychológovia.

Zároveň oba tieto typy stresu majú spoločný vzorec vývoja, zahŕňajú podobný neurohumorálny mechanizmy adaptačných reakcií vo svojom vývoji spravidla prechádzajú tromi „klasickými“ štádiami - úzkosťou, adaptáciou a vyčerpaním.

Každý reaguje inak na vonkajší stresor. To ukazuje jeho individualitu. V dôsledku toho osobnostné črty úzko súvisia s formou reakcie na stresor a pravdepodobnosťou negatívnych dôsledkov.

Zvládanie stresu, jeho prekonávanie:

« Nebojte sa stresu. Len mŕtvi ho nemajú. Stres treba zvládať. Zvládnutý stres nesie vôňu a chuť života».
Hans Selye

Prekonávanie stresu uľahčuje:

Fyzická aktivita(dlhodobé cvičenie, kardiovaskulárne cvičenie, ktoré posilňuje srdce a pľúca môže pomôcť znížiť depresiu a úzkosť)
Pozitívny, optimistický prístup, dobrá nálada.
Relaxácia(schopnosť relaxovať, upokojiť sa, hobby).
Morálna podpora(mať priateľov, príbuzných, blízkych - tých, ktorí sú pripravení vám pomôcť a podporiť vás v ťažkých časoch).
Duchovnosť(religiozita).
Žiadne zlé návyky(fajčenie, prejedanie sa) – teda kontrola nad normálnou hmotnosťou, odvykanie od fajčenia.

Zvládanie stresu – r neuniverzálny algoritmus zvládania stresu, ktorého cieľom nie je pôsobiť proti stresovej energii, ale umožňuje túto energiu využiť v záujme osobného rastu a sebazdokonaľovania.

1. Včasné rozpoznanie stresu.

Cieľom je včas začať hľadať príčinu stresu, aby sa to zmenilo;
2. Výber najlepšieho správania.

Cieľom je zvládnuť stresovú situáciu;
3. Používanie antistresových techník sebaobrany.

Cieľom je transformovať stres z deštruktívnej na tvorivú silu;
4. Obnova vyčerpaného zdroja, pôsobenie proti chronickej únave.

Cieľom je predchádzať stresovým chorobám.

Budete potrebovať:

Čo je charakteristické pre poruchu

Človek nie je schopný kontrolovať všetko, čo sa okolo neho deje. Všade nás obklopuje stresujúce prostredie. Aby ste sa vyhli negativite, musíte len niekoľko dní ležať v posteli a byť úplne neaktívny. V psychológii existuje fráza: "Všetky informácie sú neutrálne a človek sa rozhodne ich vnímať ako pozitívne alebo negatívne."

Fyziológia stresu je taká, že sa môže vyskytnúť u dieťaťa aj u staršieho človeka. Navyše deti nereagujú tak prudko na všetky provokujúce podnety.

Počas fyziologického stresu dostáva telo signál fyzického nepohodlia. A bez ohľadu na stresový faktor (chlad alebo teplo, úder alebo krik), celý psychický a fyzický systém je mobilizovaný a namáhaný.

Stále nechápete, o aký druh stresu ide? Tu je niekoľko názorných príkladov:

• Ak náhle strčíte ruku do veľmi studenej vody;
• dostanete permanentný make-up;
• v horúcom počasí vložte do chladničky.

Ide o fyziológiu stresu...

Jeho typy

Fyziologický stres sa v závislosti od povahy jeho výskytu delí na:

Chemický

Prejavuje sa v dôsledku porušenia chemických procesov v tele (nedostatok vzduchu, nadmerná vlhkosť v miestnosti, plynové znečistenie životného prostredia atď.).

Biologické

Je to dôsledok choroby.

Fyzické

Vyskytuje sa u profesionálnych športovcov kvôli ťažkým nákladom.

Mechanický

Súvisí s poškodením tela (trauma, operácia, pomliaždenie končatín atď.).

Hlavné príčiny výskytu

• Prudké poklesy teploty;
• Hlasný zvuk;
• Silný zápach;
• Silný úder, pád alebo iné mechanické poškodenie;
• Teplo alebo chlad;
• Vysoká vlhkosť;
• Pitný pôst.

Skrátka všetko, čo narúša vnútorný pokoj a rovnováhu, možno pripísať faktorom vyvolávajúcim fyziologický stres.

Medzi dôvody tohto druhu stresu patria aj neustále prísne diéty. Keď začne akútne obdobie obmedzenia v jedle, telo dostane stres, "poje" svoj tuk a po chvíli sa objaví

prispôsobenie. V dôsledku toho sa hmotnosť zastaví a objavia sa mnohé nepríjemné ochorenia gastrointestinálneho traktu.

Symptómy

• Svalové napätie;
• Akútna a neočakávaná reakcia na dráždivý faktor;
• Zvýšené potenie;
• Prudký nárast krvného tlaku;
• Nedostatok hladu;
• bolesť hlavy;
• Záchvaty;
• Strata pamäte na sekundu;
• Porucha spánku.

Význam pre človeka

Pozitívne pôsobí aj fyziologické podráždenie, ktoré sa vyskytuje u každého človeka. Ľudia sa s nimi naučili žiť a vyrovnať sa s nimi. To znamená, že telo sa prispôsobuje a časom je možné odolávať nielen fyziologickému stresu, ale aj jeho iným druhom.

Účinky

Lekári a vedecká literatúra sa prikláňajú k názoru, že ak je fyziologický stres zriedkavý, neprinesie žiadne negatívne dôsledky. Ak ste napríklad absolvovali dlhú vyčerpávajúcu diétu, musíte pochopiť, že telo nedostáva užitočné mikroelementy, čo poškodzuje imunitný systém a zdravie vo všeobecnosti.

Dlhodobé príznaky fyziologického stresu vyvolávajú deštruktívny proces: narúšajú prácu kardiovaskulárneho systému, endokrinného systému, zhoršujú chronické ochorenia, u žien zlyháva aj menštruačný cyklus.

Fyziologické choroby sa časom môžu rozvinúť do psychických, pretože spolu úzko súvisia a sú na sebe závislé.

Liečba stresu

Na túto poruchu neexistuje jediná liečba. Väčšina psychológov považuje túto liečbu za zbytočnú. Ak však často pozorujete príliš prudké reakcie na vonkajšie faktory, stále stojí za to zvážiť metódy, ktoré nemajú žiadne vedľajšie účinky:

• Odstráňte príčinu fyziologických ťažkostí.
• Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite.

Takéto ľahké dýchacie cvičenie odstráni nervové napätie.

• Namiesto prísnych diét je lepšie prejsť na správne vyváženú stravu.

A telo bude v pohodlí a vás poteší klesajúca hmotnosť.

• Meditácia sa robí na vyrovnanie psychiky a urýchlenie úľavy od stresu.

Počas tohto cvičenia by ste mali zaujať pohodlnú pozíciu, zavrieť oči a sústrediť sa na pozitívne myšlienky.

Môžete snívať, spomínať na príjemné chvíle alebo si v mysli nakresliť obraz budúcnosti. Táto metóda vám pomôže uvoľniť sa.

• Relaxácia dokonale uvoľňuje svalové a emocionálne napätie.

Je to užitočné najmä vtedy, keď je človek nervózny. Aby ste to urobili, ľahnite si na podlahu alebo posteľ, uvoľnite nohy a ruky a zatvorte oči. Sústreďte sa na dýchanie. Dýchajte zhlboka a pomaly. Myslite len na svoje telo, vnímajte ho od päty po končeky prstov. Striedavo naťahujte každú nohu na 3-4 sekundy a uvoľnite sa. Potom môžete na pár sekúnd zaťažiť celé telo a relaxovať.

Na konci relaxácie sa zhlboka nadýchnite, vydýchnite a pomaly otvorte oči. Nemusíte prudko vstať, plynulo si sadnúť, potom vstať a snažiť sa zostať v takom uvoľnenom stave.

Môžete maľovať antistresové omaľovánky. Môžeme to urobiť bez toho, aby sme opustili váš počítač.

Vyberte si, ako chcete maľovať.

• Rozhovory s psychoterapeutom vám pomôžu správne reagovať na podráždené situácie.
• Obzvlášť pokročilé štádiá silného stresu, keď nie je obnovený psycho-emocionálny stav človeka a napätie neprechádza, lekár predpisuje použitie antidepresív na rastlinnej báze (Valerian, Motherwort, Novopassit, Sedatiphon atď.).

Záver

Každý človek je individualita. A ako reaguje na vplyvy vonkajších podnetov a správa sa s adaptačným syndrómom je čisto individuálne. Fyziologický stres nie je až taký nebezpečný. Hlavná vec je, že všetko by malo byť s mierou. Toto vyhlásenie je tu veľmi užitočné.

Fyziológia stresu

Pri vystavení podnetu (stresoru) sa celý systém "spojí" a pokúsi sa odpovedať na otázku "čo sa stalo?" Tieto procesy prebiehajú offline. fyziologické procesy sa spájajú s psychickými, ktoré sa v tomto štádiu prejavujú smerovým pohľadom, zvýšenou pozornosťou, počúvaním, koncentráciou pozornosti na stresory, vzniká svalové napätie, ako aj aktivácia konečného orgánu. ide o prejav orientačného reflexu, ktorý sa môže premeniť na stresovú reakciu, ak je signál považovaný za ohrozujúci. ak nenastane vnímanie hrozby, tak sa stresová reakcia neprejaví.

Akékoľvek dráždivé látky, ktoré spôsobujú stresová reakcia, musia byť najprv vnímané (aj keď nie nevyhnutne vedome) receptormi. Po vnímaní tohto podráždenia receptory vysielajú impulzy pozdĺž senzorických dráh periférneho nervového systému do mozgu. V centrálnom nervovom systéme nervové vetvy odchádzajú z hlavných dráh vzostupne do neokortexu, smerujú do retikulárnej formácie a potom do formácií diencephalon. Preto sú vnímané udalosti správne hodnotené v štruktúrach mozgu spojených so zabezpečením motivačno-potrebnej sféry človeka (hypotalamus a limbický systém).

Nakoniec všetky prúdy nervových impulzov pozdĺž vzostupných dráh vstupujú do mozgovej kôry, kde sa uskutočňuje ich zmysluplná sémantická interpretácia. Výsledky tejto interpretácie sa privádzajú spätnoväzbovými kanálmi do limbického systému. Ak je podnet interpretovaný ako hrozba alebo výzva vyvolávajúca výrazné emocionálne hodnotenie, dochádza k stresujúcej reakcii. Pre mnohých ľudí je aktivácia emócií (negatívnych aj pozitívnych) stimulom pre stres.

Takže v najvšeobecnejšej forme sú podmienky pre výskyt reakcie na stres nasledovné: akýkoľvek stimul dostane dvojitú interpretáciu - objektívnu, ktorá odráža fyzikálne vlastnosti nárazu, a subjektívnu, ktorá odráža postoj subjektu k tomuto účinku. Ak subjektívne hodnotenie hovorí o ohrození, t.j. má negatívne afektívne zafarbenie (strach, hnev), spúšťa sled zodpovedajúcich fyziologických reakcií.

Hlavnou cestou šírenia stresovej reakcie v organizme je autonómny nervový systém a predovšetkým jeho sympatické delenie, ktorého účinky excitácie boli opísané vyššie.

Takže, ako už bolo zdôraznené, v modernom svete nie sú stresujúce reakcie na psychosociálne podnety ani tak dôsledkom samotných podnetov, ako skôr výsledkom ich kognitívnej interpretácie, ako aj emocionálneho vzrušenia.

Súhrn adaptačných reakcií tela na nepriaznivé účinky značnej sily a trvania (stresory) je definovaný ako všeobecný adaptačný syndróm (SLA). Selye vyvinul koncept tohto syndrómu v roku 1956, pričom OSA definoval ako snahu tela prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam prostredia aktiváciou špeciálnych ochranných mechanizmov vyvinutých v procese evolúcie. OSA je rozdelená do troch etáp:

· Prvé sa nazýva štádium úzkosti. Toto štádium je spojené s mobilizáciou obranných mechanizmov organizmu, zvýšením hladiny adrenalínu v krvi.

· Ďalšie štádium sa nazýva štádium odporu alebo odporu. Toto štádium sa vyznačuje najvyššou úrovňou odolnosti tela voči pôsobeniu škodlivých faktorov, čo odráža schopnosť udržiavať stav homeostázy.

· Ak bude vplyv stresora pokračovať, tak v konečnom dôsledku „energia adaptácie“, t.j. adaptačné mechanizmy zapojené do udržiavania štádia rezistencie sa vyčerpajú. Vtedy sa organizmus dostáva do záverečnej fázy – do štádia vyčerpania, kedy môže byť ohrozené prežitie organizmu.

Podstatu OSA jasne hovorí sám Selye: „Žiadny organizmus,“ zdôrazňuje, „nemôže byť neustále v stave úzkosti. Ak je pôvodca taký silný, že sa jeho výrazný účinok stáva nezlučiteľným so životom, zviera uhynie aj v štádiu úzkosti, počas prvých hodín či dní. Ak prežije, po počiatočnej reakcii nevyhnutne nasleduje štádium odporu. Táto etapa je zodpovedná za vyvážené využitie adaptačných rezerv. Zároveň je zachovaná existencia organizmu, ktorý sa prakticky nelíši od normy, v podmienkach zvýšených požiadaviek na jeho adaptačné schopnosti. Ale keďže adaptívna energia nie je neobmedzená, ak stresor naďalej pôsobí, nastáva tretie štádium – vyčerpanie “.

Ľudské telo sa so stresom vyrovnáva nasledovne spôsoby:

1. Stresory sa analyzujú vo vyšších častiach mozgovej kôry, potom sa do svalov zodpovedných za pohyb vyšle určité signály, čím sa telo pripraví na reakciu na stresor.

2. Stresor ovplyvňuje aj autonómny nervový systém. Zrýchľuje sa pulz, stúpa tlak, zvyšuje sa hladina erytrocytov a cukru v krvi, dýchanie sa stáva častým a prerušovaným. Tým sa zvyšuje množstvo kyslíka dodávaného do tkanív. Ukázalo sa, že osoba je pripravená bojovať alebo utiecť.

3. Z analytických častí kôry signály vstupujú do hypotalamu a nadobličiek. Nadobličky regulujú uvoľňovanie adrenalínu do krvného obehu, čo je bežný rýchlo pôsobiaci stimulant.

Hypotalamus vysiela signál do hypofýzy a ten do nadobličiek, v dôsledku čoho sa zvyšuje syntéza hormónov a ich uvoľňovanie do krvi. Hormóny sú zodpovedné najmä za pomaly pôsobiacu obranu tela. Menia rovnováhu vody a soli v krvi, zvyšujú krvný tlak, stimulujú rýchle trávenie potravy a uvoľňujú energiu; hormóny zvyšujú počet bielych krviniek v krvi, stimulujú imunitný systém a alergické reakcie.

4. Najdlhšie somatické reakcie na stres sú výsledkom aktivácie „endokrinných osí“, teda systémových asociácií orgánov, výsledkom čoho budú zmeny v produkcii hormónov. Stresová reakcia človeka zahŕňa: somatotropný, adreno-kortikálny a štítny systém. Sú spojené s aktiváciou hypotalamo-hypofyzárneho systému kôry a drene nadobličiek a štítnej žľazy. Je dokázané, že tieto osi môžu byť aktivované mnohými a rôznorodými psychologickými vplyvmi, vrátane rôznych psychosociálnych podnetov. Reakcia pozdĺž endokrinných osí je nielen dlhá, ale zvyčajne sa vyskytuje s určitým oneskorením. Ten je spôsobený jednak tým, že jediným transportným mechanizmom pre tieto osi je obehový systém, a jednak tým, že na ich aktiváciu je potrebný silnejší stimul.

to prvé štádium adaptívny syndróm, ktorý Selye nazval štádiom úzkosti. Ide vlastne o prvú úroveň reakcie na stres – úroveň autonómnej nervová os, ktorý má bioelektrickú povahu.

Ak je stresor považovaný za ohrozujúci, čo môže byť prípad dlhodobého vystavenia sa stresoru, zvýšenia intenzity vystavenia atď., ďalšie ( druhá fáza (úroveň) stresového procesu - štádium stresu. v tejto fáze sa telo pripravuje na prekonanie tejto hrozby. Sympatickými a parasympatickými dráhami nervový impulz po kortikálnej a limbickej „interpretácii“ stresora zostupuje do hypotalamu, odkiaľ sa dráhami (ergotropné a trofotropné reakcie) dostáva do príslušného terminálneho orgánu. najdôležitejším účinkom aktivácie autonómneho nervového systému je jeho prejavenie sa bezprostredne na koncovom orgáne. telo sa zmobilizuje na prekonanie „hrozby“ – stúpa tlak, zrýchľuje sa tep, mení sa rytmus dýchania, napínajú sa svaly, vnútorné orgány sa prepínajú na „špeciálny režim práce“. existuje približovanie sa bariéry adaptovanej mentálnej reakcie na individuálnu kritickú hodnotu; všetky možnosti zálohovania sú pripojené pod plnú kontrolu jednotlivca.

Pôsobenie autonómnej nervovej osi však netrvá dlho a jeho účinnosť rapídne klesá.

Preto na prekonanie prebiehajúcej „hrozby“ sa pripája tretia úroveň stresového procesu – tzv neuroendokrinná os, vďaka čomu telo realizuje reakciu „boj-útek“. Vzniká stav, pre ktorý je charakteristická tendencia aktívne udržiavať určitú úroveň fungovania v neustále sa meniacich podmienkach vonkajšieho a vnútorného prostredia, nazývaná homeostáza.

Homeostáza je adaptačná tendencia tela udržiavať rovnováhu. tento proces zabezpečuje činnosť neuroendokrinnej osi stresovej reakcie. na začiatku sa do procesu zapája amygdala, ktorá je najvyšším centrom „bojového letu“ alebo stresovej reakcie; odtiaľ smeruje tok nervových impulzov do oblasti hypotalamu a ďalej do drene nadobličiek, čím sa do krvného obehu uvoľňujú mediátory ako adrenalín a norepinefrín.

Dlhodobé napätie funkčnej aktivity bariéry psychickej adaptácie vedie k jej prepätiu. pod vplyvom pokračujúceho „ohrozenia“ vzniká stav „nesúhlasu“ (na úrovni psychiky – strachu), ktorý je hodnotený ako negatívny a je sprevádzaný silným emočným vzrušením, ktorého biologickým významom je preniesť organizmus. na „núdzovú úroveň“ adaptácie. vznikajú a prejavujú sa tak emocionálno-stresové reakcie („akútny stres“ podľa ICB-10) a neurotické poruchy v dôsledku duševnej traumy – precitlivenosť, nespavosť, úzkostné napätie, prvky letargie či nervozity a pod. tieto porušenia sú prechodné a nenarúšajú primeranosť správania.

Je dôležité poznamenať, že činnosť autonómneho nervového systému trvá len niekoľko sekúnd,

Spojenie neuroendokrinnej osi natiahne reakciu desaťnásobne.

Ale len spojenie endokrinná os(tretia úroveň stresového procesu) adaptačného syndrómu dlhodobo predlžuje stresovú reakciu, často vedie k patologickým zmenám. Tento vývoj stavu sa pozoruje s neustálym tlakom na bariéru mentálnej adaptácie, čo vedie k vyčerpaniu aktivity. v dôsledku toho sa zužuje adaptačný rámec duševnej činnosti a objavujú sa nové formy adaptačných a ochranných reakcií – neurotické a iné prejavy. takéto stavy sú základom pre vznik psychosomatických ochorení.

Endokrinná os je spojená nielen s prebiehajúcim pôsobením skutočného stresora, ale aj s pôsobením takzvaného „echo-stresoru“ (Tadevosyan A., 2002), ide o najhlbšiu úroveň stresového procesu.

Existujú tri hlavné endokrinné osi: adrenokortikálnej, somatotropnej a štítnej žľazy. tieto osi podporujú stresový proces a vyžadujú intenzívnejšiu a predĺženú stimuláciu na aktiváciu. Ľudské endokrinné osi môžu byť aktivované mnohými a rôznorodými psychologickými, fyzickými a psychosociálnymi vplyvmi.

· Adreno-kortikálna endokrinná os zabezpečuje špecifické fyziologické mechanizmy stresovej reakcie nasmerovaním impulzov z tohto centra do stredného tuberkulu hypotalamu, ktorého bunky vylučujú faktor uvoľňujúci kortikotropín. Tento faktor, uvoľnený do hypotalamo-hypofýzového portálneho systému, pôsobí na bunky prednej hypofýzy a následne spôsobuje uvoľňovanie adrenokortikotropného hormónu do krvného obehu. Krvou sa adrenokortikotropný hormón dostáva do kôry nadobličiek a „núti“ ju uvoľňovať glukokortikoidné hormóny: kortizol a kortikosterón. pôsobenie glukokortikoidných hormónov sa prejavuje zvýšením syntézy glukózy (glukogenéza), zvýšením množstva moču, syntézou ketolátok; glukokortikoidné hormóny zvyšujú uvoľňovanie voľných mastných kyselín do obehového systému, zvyšujú riziko infarktu myokardu a spôsobujú tymicolymfatickú atrofiu.

Okrem toho adrenokortikotropný hormón podporuje uvoľňovanie mineralokortikoidov - aldosterónu a deoxykortikosterónu do krvi. Tieto hormóny regulujú hladinu elektrolytov a krvný tlak. očakáva sa vplyv na imunologické mechanizmy.

· V prípadoch, keď je predná hypofýza stimulovaná faktorom uvoľňujúcim somatotropín, spúšťa sa somatotropná endokrinná os. Predná hypofýza reaguje na účinok faktora uvoľňujúceho somatotropín vylučovaním rastového hormónu – somatotropného hormónu do obehového systému. Predpokladá sa, že rastový hormón zvyšuje inzulínovú rezistenciu a urýchľuje mobilizáciu uloženého tuku v tele. výsledkom je zvýšenie koncentrácie voľných mastných kyselín a glukózy v krvi.

· Aktivácia endokrinnej osi štítnej žľazy je spojená s komplexom septum-hipocampus a stredným tuberkulom. Faktor uvoľňujúci tyreotropín zo stredného tuberkulu, ktorý prechádza portálovým systémom do prednej hypofýzy, spôsobuje, že táto uvoľňuje hormón stimulujúci štítnu žľazu do krvného obehu, ktorý aktivuje štítnu žľazu. u ľudí psychosociálna stimulácia vedie k zvýšeniu aktivity štítnej žľazy, čo zvyšuje celkovú rýchlosť metabolizmu, srdcovú frekvenciu, kontraktilitu srdca, periférnu cievnu rezistenciu (čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku), ako aj citlivosť niektorých tkanív na katecholamíny .

Endokrinné osi sú posledným článkom reakcie na stres. Aktivujú sa pri silných intenzívnych stimuloch alebo pri pôsobení dlhotrvajúceho chronického stresu. všetky vyznačené osi stresovej reakcie sa vzájomne prekrývajú a majú schopnosť aktivácie pri chronickom strese. pôsobenie každej osi je diskrétne. ale ak stresor pokračuje, "prekrývanie" osí vytvára efekt kontinuity.

V prípade neočakávaného stresu nie sú vždy všetky osi spojené súčasne alebo striedavo. Je to pravdepodobne spôsobené niektorými individuálnymi charakteristikami genetickej alebo získanej povahy.