Keď ľudia zdieľajú najhoršie rozhodnutia, ktoré urobili vo svojom živote, často odkazujú na skutočnosť, že voľba bola urobená v záchvate inštinktívnych emócií: vášne, strachu, chamtivosti.

Náš život by bol úplne iný, keby v našom živote pôsobilo Ctrl + Z, ktoré by zrušilo prijaté rozhodnutia.

Ale nie sme otrokmi svojej nálady. Inštinktívne emócie majú tendenciu otupiť alebo dokonca ustúpiť. Preto ľudová múdrosť odporúča, že v prípade, že treba urobiť dôležité rozhodnutie, je lepšie ísť spať. Dobrá rada, mimochodom. Nezaškodí to vziať na vedomie! Aj keď pri mnohých riešeniach samotný spánok nestačí. Je potrebná špeciálna stratégia.

Jedným z účinných nástrojov, ktorý by sme vám chceli ponúknuť, je Stratégia úspechu v práci a živote od Susie Welch(Suzy Welch) je bývalá šéfredaktorka Harvard Business Review, populárna autorka, televízna komentátorka a novinárka. To sa nazýva 10/10/10 a zahŕňa rozhodovanie cez hranol troch rôznych časových rámcov:

• Ako sa budete cítiť po 10 minútach?
• Čo si myslíte o tomto rozhodnutí po 10 mesiacoch?
• Aká bude vaša reakcia o 10 rokov?

Sústredením pozornosti na tieto pojmy sa dištancujeme od problému urobiť dôležité rozhodnutie z našej strany.

Teraz sa pozrime na činnosť tohto pravidla pomocou príkladu.

situácia: Veronika má priateľa Cyrila. Chodia spolu už 9 mesiacov, no ich vzťah možno len ťažko nazvať ideálnym. Veronika o Cyrilovi tvrdí, že je úžasný človek a v mnohom je to presne ten, koho celý život hľadala. Hlboko sa však obáva, že sa ich vzťah neposúva dopredu. Má 30, chce rodinu a. Na rozvíjanie vzťahu s Kirillom, ktorý má menej ako 40 rokov, nemá nekonečne veľa času. Počas týchto 9 mesiacov nikdy nestretla Kirillovu dcéru z prvého manželstva a ani z jednej strany v ich dvojici nikdy nezaznelo milované „Milujem ťa“.

Rozvod s manželkou bol hrozný. Potom sa Cyril rozhodol vyhnúť vážnym vzťahom. Z milostného života sa vyhýba aj dcére. Veronika si uvedomuje, že ho to bolí, no zároveň jej vadí, že je pre ňu uzavretá taká dôležitá súčasť života jej milovaného.

Veronika vie, že Cyril sa pri rozhodovaní nerád ponáhľa. Mala by však v tomto prípade urobiť krok ona sama a najprv povedať „ľúbim ťa“?

Dievčatku bolo odporučené použiť pravidlo 10/10/10 a toto z toho vzišlo. Veronike sa zažiadalo, aby si predstavila, že práve teraz sa musí rozhodnúť, či cez víkend vyzná Cyrilovi lásku alebo nie.

Otázka 1: Ako vnímate toto rozhodnutie po 10 minútach?

odpoveď:"Myslím, že by som sa obával, no zároveň som bol na seba hrdý, že som to riskol a povedal som to ako prvý."

Otázka 2:Čo by ste si mysleli o svojom rozhodnutí, keby uplynulo 10 mesiacov?

odpoveď:„Nemyslím si, že to po 10 mesiacoch oľutujem. Nie, ja nie. Úprimne si želám, aby to vyšlo. Kto neriskuje, potom nepije šampanské!"

Otázka 3: Ako vnímate svoje rozhodnutie po 10 rokoch?

odpoveď:„Bez ohľadu na to, ako Kirill zareaguje, o 10 rokov nebude na rozhodnutí vyznať lásku ako prvému záležať. Do tejto doby budeme buď spolu šťastní, alebo budem vo vzťahu s niekým iným."

Všimnite si, že pravidlo 10/10/10 funguje! V dôsledku toho máme celkom jednoduché riešenie:

Veronika sa musí ujať vedenia. Ak to urobí, bude na seba hrdá a úprimne verí, že nebude ľutovať, čo urobila, aj keď s Kirillom nič nevyjde. No bez vedomého rozboru situácie podľa pravidla 10/10/10 sa jej zdalo urobiť dôležité rozhodnutie mimoriadne ťažké. Krátkodobé emócie – strach, nervozita a strach z odmietnutia – boli rozptýlením a demotiváciou.

Čo sa stalo Veronike potom - asi sa pýtate. Stále najprv povedala „Milujem ťa“. Okrem toho sa snažila urobiť všetko pre to, aby zmenila situáciu a prestala sa cítiť v limbu. Cyril jej nevyznával lásku. Ale pokrok bol na tvári: zblížil sa s Veronikou. Dievča verí, že ju miluje, že potrebuje len trochu viac času na to, aby prekonal ten svoj a priznal si obojstrannosť citov. Šanca, že budú spolu, podľa nej dosahuje 80 %.

Nakoniec

Pravidlo 10/10/10 vám pomôže vyhrať emocionálnu hru. Pocity, ktoré zažívate teraz, v tejto chvíli, sa zdajú byť nasýtené a drsné, ale budúcnosť, naopak, vágne. Preto sú emócie prežívané v prítomnosti vždy v popredí.

Stratégia 10/10/10 vás núti zmeniť uhol pohľadu: zvážiť okamih v budúcnosti (napríklad o 10 mesiacov) z rovnakého uhla pohľadu, na ktorý sa pozeráte v súčasnosti.

Táto technika dáva vaše krátkodobé emócie do perspektívy. Vôbec tu nejde o ich ignorovanie. Často vám dokonca pomôžu získať to, čo v danej situácii chcete. ale nemali by ste dovoliť, aby sa vaše emócie dostali najlepšie.

Zapamätať si kontrast emócií je potrebné nielen v živote, ale aj v práci. Napríklad, ak sa zámerne vyhýbate vážnemu rozhovoru so svojím šéfom, nechávate svoje emócie, aby z vás dostali to najlepšie. Ak si predstavíte možnosť rozhovoru, po 10 minútach budete rovnako nervózni a po 10 mesiacoch - budete radi, že ste sa rozhodli pre tento rozhovor? Vydýchnete si? Alebo budete hrdí?

Ale čo ak chcete odmeniť prácu skvelého zamestnanca a chystáte sa mu ponúknuť zvýšenie platu: budete za 10 minút pochybovať o správnosti svojho rozhodnutia, budete ľutovať, čo ste urobili po 10 mesiacoch (ostatní zamestnanci sa zrazu cítia vynechaní? ), a bude to mať význam pre vašu firmu o 10 rokov neskôr?

Ako môžeš vidieť krátkodobé emócie nie sú vždy škodlivé... Pravidlo 10/10/10 naznačuje, že pohľad na emócie z dlhodobého hľadiska nie je jediný správny. To len dokazuje, že krátkodobé pocity, ktoré prežívate, nemôžu byť na čele stola, keď robíte dôležité a zodpovedné rozhodnutia.

Čo ak ste lídrom a máte ťažkú ​​voľbu? Pamätajte si, ako v rozprávke: nemôžete dostať milosť na popravu, nemôžete vás nechať prepustiť a nie je jasné, kam dať čiarku. V tomto článku vám ukážeme niekoľko spôsobov, ako sa správne rozhodnúť. Pomôže to nielen podnikateľom, ale aj bežným ľuďom, ktorí sa ocitli v ťažkej situácii.

Ak ste chytení do pasce

Zvyčajne je ťažké rozhodnutie nevyhnutné v ťažkej životnej situácii. Stres pôsobí na človeka rôznymi spôsobmi: niekto sa stiahne do seba, niekto je nervózny a v noci nespí, niekto je hysterický a rozpadá sa na blízkych. Jedna vec zostáva nezmenená: zdá sa, že človek padá do pasce vlastnej psychiky, často nie je schopný samostatne sa rozhodnúť a koná pod vplyvom emócií alebo blízkeho okolia. Čas ukazuje, že impulzívne a nepremyslené rozhodnutia sú neúčinné a môžu v konečnom dôsledku zničiť váš biznis, kariéru a vzťahy. Pamätajte: všetky vážne rozhodnutia sa robia s chladnou hlavou. Preto pred uvedením nižšie popísaných metód do praxe urobte toto: vypnite srdce a zapnite hlavu. Ukážeme vám ako.

Existuje niekoľko spôsobov, ako skrotiť svoje emócie:

• krátkodobo – správne dýchať. Urobte 10 hlbokých, pomalých nádychov, ktoré vám pomôžu upokojiť sa;
• strednodobý – predstav si, že tvoj priateľ je v takejto situácii a žiada ťa o radu. čo mu povieš? Určite zahoďte všetky emócie a skúste sa na situáciu pozrieť s odstupom, objektívne. Tak to skúste;
• dlhodobé - urobte si čas. Len na chvíľu pustite situáciu, robte iné veci a po týždni či mesiaci sa k nej vráťte. To zabije dve muchy jednou ranou: po prvé, odrežete impulzívne rozhodnutia a nebudete rezať z ramena. A po druhé, potrebný roztok vám dozrie v hlave sám, ako zrelé ovocie – len tomu treba dať čas.

Teraz, keď emócie už neovplyvňujú váš výber, povedzme si o ôsmich spoľahlivých metódach rozhodovania.

1. Metóda pre a proti

Použite starý dobrý spôsob: vezmite kus papiera a pero a rozrežte list na dve časti. Do ľavého stĺpca napíšte všetky plusy zvoleného riešenia, do pravého - respektíve mínusy. Neobmedzujte sa na niekoľko položiek: zoznam by mal obsahovať 15-20 položiek. Potom vypočítajte, čo bude viac. Zisk!

Podstata metódya: Aj keď budete donekonečna listovať v hlave pre a proti, je nepravdepodobné, že uvidíte úplný obraz. Psychológovia odporúčajú robiť písomné zoznamy: pomáha to organizovať nahromadené informácie, vizuálne vidieť pomer pre a proti a vyvodiť závery založené na čistej matematike. Prečo nie?

2. Osvojte si návyky

Táto metóda je vhodná, ak je pre vás ťažké vybrať si v každodenných záležitostiach. Napríklad, aby ste zvýšili plat novému zamestnancovi alebo sa to ešte neoplatí, dajte na stránku alebo inej spoločnosti. Čo jesť na večeru, predsa hranolky alebo ryby a zelenina. Ťažké rozhodnutie, samozrejme, ale stále to nie je otázka života a smrti. V tomto prípade je užitočné vedome si vytvárať návyky a riadiť sa nimi aj v budúcnosti. Zaveďte napríklad pevné pravidlo: zvýšiť plat zamestnancom až po šiestich mesiacoch práce vo vašej spoločnosti. Papiernictvo kúpiť výhradne vo firme Skrepka - sú lacnejšie. Na večeru sú ľahké a zdravé jedlá - vy sami čoskoro poďakujete. Keď zavoláte späť, dostanete nápad, áno.

Podstata metódy: podľa zvykov budete robiť jednoduché rozhodnutia automaticky, čím sa ušetríte od zbytočných myšlienok, bez toho, aby ste strácali drahocenný čas na nezmysly. Ale potom, keď potrebujete urobiť skutočne zodpovednú a dôležitú voľbu, budete plne vyzbrojení.

3. Metóda "Ak - potom"

Táto metóda je vhodná na riešenie aktuálnych problémov v biznise, tíme, osobnom živote. Napríklad váš zamestnanec sa k zákazníkom vyjadruje hrubo a nereaguje na komentáre. Otázka: vyhodiť ho hneď alebo sa ho pokúsiť prevychovať? Vyskúšajte techniku ​​ak-tak. Povedzte si: ak si opäť dovolí zle manipulovať s klientom, pripravíte ho o bonus. Ak sa incident zopakuje, strieľajte.

Podstata metódy:ako v prvom prípade ide o vytvorenie podmienených hraníc, v rámci ktorých budete konať. Záťaž okamžite spadne z duše a život bude oveľa jednoduchší. A čo je najdôležitejšie, nemusíte strácať čas premýšľaním a premýšľaním o osude nedbalého pracovníka.

Vymyslela ho slávna americká novinárka Susie Welch. Pravidlom je, že predtým, ako urobíte ťažké rozhodnutie, zastavte sa a odpovedzte si na tri otázky:

• čo si o tom budete myslieť po 10 minútach;
• ako zareagujete na svoj výber o 10 mesiacov;
• co myslis o 10 rokov?

Uveďme si príklad. Vezmite si mladého muža, ktorý pracuje ako manažér, prácu nemá rád, ale toleruje, pretože peniaze sú potrebné. Sníva o tom, že skončí, vezme si pôžičku a otvorí si vlastný podnik – malú krčmu, no zároveň sa zúfalo bojí, že skrachuje a príde o všetko, čo má. Všeobecne platí, že klasický prípad, keď má sýkorka v rukách prednosť pred žeriavom na oblohe.

Pre nášho hrdinu je ťažké urobiť prvý krok – opustiť svoju nenávidenú prácu. Povedzme, že to robí. O desať minút sotva stihne svoje rozhodnutie oľutovať. O 10 mesiacov už stihne prenajať priestory, vybaviť krčmu a prijať klientov. A ak to nevyjde, prácu manažéra si aj tak nájde - tak čo ľutovať? O 10 rokov nebude mať táto voľba takmer žiadny význam: buď bude podnikanie pokračovať, alebo bude náš hrdina pracovať na inom mieste - jedna z dvoch vecí. Ukazuje sa, že ak sa budete riadiť pravidlom 10/10/10, rozhodovanie sa už nebude takou ťažkou úlohou, pretože človek má jasnú predstavu o tom, čo ho v budúcnosti čaká.

Podstata metódy: pri ťažkom rozhodovaní nás väčšinou zaplavia emócie: strach, úzkosť alebo naopak radosť a vzrušenie. Človek to cíti práve tu a teraz, pocity zakrývajú vyhliadky do budúcnosti. Pamätajte si, ako s Yesenin: "nevidíte tvárou v tvár, môžete vidieť veľkú z diaľky." Pokiaľ bude budúcnosť vyzerať nejasne a nejasne, rozhodovanie sa bude znova a znova odkladať. Robením konkrétnych plánov, podrobným prezentovaním svojich emócií si človek racionalizuje problém a prestáva sa báť neznámeho - koniec koncov sa to stáva jednoduchým a zrozumiteľným.

Čítajte aj: Tri skutočné príbehy.

5. Vyriešte do 15 minút

Paradoxne, najdôležitejšie strategické rozhodnutia by sa mali urobiť do 15 minút. Toto je známa situácia: spoločnosť má vážny problém, ktorý si vyžaduje okamžitú akciu, no podstatou je, že nikto nepozná správne riešenie. Napríklad konkurenti urobili škaredé veci a nie je jasné, čo robiť: odpovedať vecne alebo sa dostať zo situácie dôstojne. Alebo kríza zasiahla vašu spoločnosť a vy ste zmätení: presťahujte sa na menej prestížne miesto alebo prepustite tucet zamestnancov. Ako sa môžete správne rozhodnúť a existuje vôbec nejaký? A vy začnete ťahať, nemôžete sa rozhodnúť, v nádeji, že sa všetko vyrieši samo.

Ak neviete, ktoré riešenie je správne, predstavte si, že v tomto životnom probléme neexistuje správna odpoveď. Dajte si 15 minút a urobte akékoľvek, absolútne akékoľvek rozhodnutie. Áno, na prvý pohľad sa to môže zdať ako nezmysel. Ale čo plánovanie, ale čo testovanie a overovanie riešení? Ok, ak si viete rýchlo a s minimálnymi investíciami skontrolovať správnosť riešenia, overte si to. Ak si to vyžaduje mesiace času a milióny rubľov, je lepšie opustiť túto myšlienku a okamžite načasovať čas.

Podstata metódy: Netreba dodávať, že ak budete naťahovať čas, nič sa nevyrieši: krízy nezmiznú, ceny prenájmov neklesnú a konkurenti budú ešte ostrejší. Jedno neprijateľné rozhodnutie ťahá so sebou aj ostatných, biznis ochabuje a stáva sa neefektívnym. Ako sa hovorí, je lepšie robiť ako ľutovať, ako nerobiť a ľutovať.

6. Nenechajte sa obmedzovať úzkymi rámami

Presne to, o čom sme písali na začiatku. Popravte alebo odpustite, kúpte si auto alebo nie, expandujte alebo počkajte na lepšie časy. Jedna z dvoch vecí, panvica alebo miss, oh, to nebolo! Ale kto povedal, že problém má len dve riešenia? Vystúpte z úzkeho rámca, skúste sa na situáciu pozrieť širšie. Nie je potrebné organizovať rozsiahle rozšírenie výroby - stačí spustiť niekoľko nových pozícií. Namiesto drahého auta si môžete kúpiť skromnejšiu možnosť, prvýkrát uplatniť disciplinárne opatrenia voči pokutovanému zamestnancovi.

Podstata metódy: keď sú len dve riešenia, je väčšia šanca vybrať si správne riešenie a mnohí si zámerne zjednodušujú život tým, že rozdeľujú situáciu na áno a nie, čiernu a bielu. Život je však oveľa rozmanitejší: nebojte sa jej pozrieť do očí a prijať všetky možné možnosti. Riešením môže byť kompromis, opustenie oboch extrémov v prospech tretieho, úplne nečakaného riešenia, alebo úspešná kombinácia dvoch možností. Často sa to stáva, keď sa majiteľ malého podniku nemôže rozhodnúť, čo má robiť: sedieť na telefóne, doručovať objednávky alebo sa venovať iba manažérskym činnostiam. Začnite kombinovať – a potom uvidíte, čo funguje najlepšie. Toto bude optimálne riešenie problému.

Prečo sa nám v dnešnom svete preťaženom malými otázkami ťažšie rozhoduje – a ako sa vyrovnať s únavou, aby ste mali čas na niečo naozaj dôležité. Základné pravidlá už asi poznáte: viac si naplánovať (aby ste sa nemuseli každú noc trápiť, ísť do posilňovne alebo nie), riešiť dôležité záležitosti s čerstvou mysľou a plným žalúdkom a ak nie je veľmi dôležité, ale nechcete strácať čas, dajte si časový limit a konajte. Teraz zisťujeme, ako sa správať, ak stojíte pred zložitou otázkou.

Nespoliehajte sa príliš na druhých

Je bežnou praxou zistiť si názor ostatných predtým, ako urobíte dôležité rozhodnutie: niekedy každý potrebuje pohľad zvonka, najmä ak nie je možné posúdiť situáciu „zvnútra“ komplexným a objektívnym spôsobom. Ďalšia vec je, že v snahe zistiť názor niekoho iného vždy existuje riziko zabudnutia na svoje vlastné túžby a argumenty. Akokoľvek cenné sú rady priateľov, kolegov a blízkych, je to váš život a vaša vlastná voľba – len vy viete, čo je pre vás vo vzťahu či práci dôležitejšie. Pamätajte, že konečné rozhodnutie je vždy na vás: požiadajte ostatných, aby pochopili, v čom môžete byť zaujatí, ale nezabudnite, že budete musieť žiť s následkami.

Človek, ktorý sa pri dôležitom rozhodnutí nachádza na križovatke, sa riadi dvoma extrémami - dobrým a zlým. Čo sa stane, keď urobíme alebo neurobíme niečo dôležité? Je koniec sveta istý, alebo zavládne mier a harmónia? Prečo utekáme do extrémov? Naozaj neexistuje stredná cesta?

Od raného veku má každý človek pravidelne pred výberom:

Mám si dnes obliecť nohavice alebo sukňu?
s pekným mužom alebo stráviť večer so šikovným a zaujímavým obdivovateľom?
Ísť na vysokú školu podľa povolania alebo poslúchať svojich rodičov pri výbere povolania?
Získať zaujímavú alebo ziskovú prácu?

Môžete pokračovať donekonečna! Aké ťažké je urobiť správne rozhodnutie, keď sa výber týka tak vážnych vecí, ako je výber povolania alebo zamestnania.

Na svete sú ľudia, ktorí nepochybujú o správnosti rozhodnutia. Možno im len závidieť.

Fatalisti sú ľahostajní.

Táto kategória ľudí nevedomky. Nemajú sa výberom, idú s prúdom smerom, kam ukazuje „prst osudu“. Je pre nich jednoduchšie natiahnuť ruku, vytiahnuť zo skrine to, čoho sa chytili, a bez váhania si to obliecť. Choďte na rande s tým, kto zavolá ako prvý. Ísť do ústavu študovať ten, ktorý. Bez ohľadu na to, ktorá práca príde ako prvá, zostaňte v nej až do konca života. A koniec koncov, svojím spôsobom majú úplnú pravdu! Prečo sa trápiť zbytočnými pochybnosťami, ak život sám dá všetko na svoje miesto?

Intuícia.

Existuje ďalšia kategória ľudí, ktorí nikdy nepochybujú o správnosti svojho výberu. Ide o jedincov s pokročilým vývojom. Alebo tí, ktorí veria, že majú tento pocit. Nikdy nepochybujú o správnosti rozhodnutia. Koniec koncov, dôvera, že intuícia nezlyhá, ich neopustí.

Ale takí ľudia sú v menšine, ostatní sú týraní, trýznení a pochybovaní.

V prípade pochybností o správnosti prijatého rozhodnutia pomôže „Descartesovo námestie“.

Na čo sa človek spolieha, keď nevie, ako v danej situácii správne konať?

Vypočítať vývoj udalostí do najmenších detailov je možné len vtedy, ak použijeme teóriu pravdepodobnosti. A potom bude hodnota veľmi približná. Málokto z nás však vie, ako na to. Preto, veriac vôli náhody, môžete dosiahnuť lepšie výsledky ako tie, keď má človek v úmysle „plávať proti prúdu“, len aby dokázal, že rozhodnutie bolo správne.

Ak sa chcete naučiť, ako správne posúdiť aktuálny problém a urobiť rozhodujúci krok, použite „Descartov štvorec“.

Existuje mnoho spôsobov, ako ukázať výhody a nevýhody rozhodnutia. Môžete napríklad rozdeliť kúsok papiera na dve časti. Do prvého stĺpca si zapíšte výhody, ktoré vám z vášho rozhodnutia plynú. V druhom sú nevýhody.

Najúčinnejšou metódou je "Descartes štvorec". Teraz je list papiera rozdelený na štyri časti, z ktorých každá obsahuje otázku, ktorá si vyžaduje podrobnú odpoveď:

Pozitívne aspekty splnenia želaného. (Čo vás čaká, ak dokončíte zamýšľané);
Pozitívne aspekty nesplnenia želaného. (Čo vás čaká, ak nedokončíte zamýšľaný);
Negatívne stránky naplnenia túžob. (Čo sa dá vyhnúť, ak dostanete to, čo chcete);
Negatívne stránky nenaplnenia želaného. (Čo sa dá vyhnúť, ak nedostanete to, čo chcete).

Odpovedaním na otázky v každom štvorci rýchlo prídete na správne riešenie. Tu musíte zhodnotiť a zvážiť všetky pre a proti, ktoré môžu nastať v dôsledku vášho rozhodnutia, a vziať to jediné správne.

Čo ovplyvňuje hľadanie správneho riešenia

Aké je správne rozhodnutie? Toto je vzdialenosť medzi východiskovým bodom (úlohou) a bodom, v ktorom človek získa uspokojenie svojich potrieb a zámerov (riešenie). V tomto procese sú zapojené všetky zložky osobnosti človeka: myseľ, vôľa, charakter a motivácia. To všetko pomáha aj bráni správnemu rozhodovaniu. Zhodnoťte sa, skúste si spomenúť, čo presne vás motivuje vo chvíli, keď potrebujete zmobilizovať všetko svoje úsilie, aby ste sa mohli sústrediť na jednu úlohu. Zametajte nepotrebné a odstráňte zo seba nepotrebné.

Potvrdenie.

Pri hľadaní správneho riešenia človek zvažuje všetky zložky očakávaného úspechu. Vyberajte na základe faktov, nenechajte sa viesť špekuláciami a prízračným „čo keby“. Ignorujte informácie, ktoré považujete za protirečivé, hľadajte racionálne zrno.

Sekvencia.

Každá akcia, ktorú vykonáte na vyriešenie problému, musí byť konzistentná.

Vektor uvažovania o probléme by mal smerovať do jedného bodu. Vyberte sa najkratšou cestou bez toho, aby vás rozptyľovali lyrické odbočky od témy.

Mobilita.

Týka sa to schopnosti človeka vysporiadať sa s meniacou sa situáciou. Pri objavení sa nových skutočností, ktoré odporujú vami zvolenému rozhodnutiu, by ste mali primerane posúdiť situáciu a prijať vhodné opatrenia.

Koncentrácia.

Keď robíte pre vás dôležité rozhodnutie, je vhodné abstrahovať od iných problémov. Úsilie mozgu je potrebné nasmerovať na konkrétnu úlohu, na realizácii ktorej závisí pokoj mysle, materiálny blahobyt alebo budúcnosť ako celok.

Selektivita.

Vyberte si fakty, ktoré sú skutočne pozoruhodné. Nedbajte na zbytočné informácie, nepovažujte za dôležité, ktoré nestoja za vašu pozornosť a námahu.

Životná skúsenosť.

Pri vážnych rozhodnutiach by ste sa nemali spoliehať len na vlastné skúsenosti. Poraďte sa so šikovnými ľuďmi, pozerajte programy, hľadajte rady na internete alebo v knihách.

Neuprednostňujte svoje schopnosti. Úspech, ktorý ste predtým dosiahli, je súčtom vášho prínosu, pomoci druhých a šťastnej náhody. Vyvodzujte závery z chýb, snažte sa v budúcnosti „nešliapať na rovnaké hrable“.

Sústreďte sa, vyberte si cestu, ktorou sa budete rozhodovať, upokojte sa a konajte. V otázke pochopenia a vypracovania akčného plánu by nemalo dochádzať k prehnanému zhonu, fanatizmu a preceňovaným predpovediam o výsledku. Tieto momenty znižujú efektivitu procesu a dodávajú víťazstvu trpkú príchuť nespokojnosti.

3 stratégie vám pomôžu nepochybovať o svojom rozhodnutí

K správnemu rozhodnutiu vám pomôže metóda kanadského profesora Henryho Mintzberga. Podľa jeho názoru existujú tri kroky k úspechu:

Akcia.

Tento proces znamená, že nemáte čas premýšľať. Existuje kategória rozhodovania, z ktorej vyplýva, že jednoducho nie je čas na premýšľanie. Musíme okamžite konať. Vtedy vstupujú do platnosti postoje stanovené pudom sebazáchovy, osobnou skúsenosťou a chybami iných ľudí. Aby ste takéto situácie správne zhodnotili, naučte sa poučiť zo všetkého, čo vám život ponúka. V konkrétnej situácii často zachraňuje.

Proces dlhého zvažovania situácie je predstaviteľom západnej kultúry vlastný. Znamená to nasledujúci algoritmus:

A znenie problému;
Systematizácia prijatých údajov;
Korekcia smeru;
Posúdenie parametrov ovplyvňujúcich výsledok a výber potrebných prostriedkov;
Hľadanie alternatívnych riešení a možností rozvoja podujatí;
Hodnotenie možných výsledkov vývoja udalostí;
Rozhodnutie a konanie.

Intuícia.

Ľudia, ktorí sa rozhodujú na intuitívnej úrovni, sa riadia inšpiráciou, ktorú sami charakterizujú ako akýsi „vhľad“, ktorý prišiel náhle. Stáva sa, že človek dlho hľadá odpoveď na konkrétnu otázku, ktorá ho prenasleduje. S touto myšlienkou zaspí a zobudí sa. Jedného pekného dňa si uvedomí, že v tom nie je vôbec žiadny problém, riešenie už má v hlave. V podvedomí každého človeka je ukrytý systém vedomostí a životných skúseností. V kritickom momente sa aktivujú všetky procesy tela, čo vám umožňuje rýchlo sa orientovať vo vytvorenom prostredí.

Existujú štyri fázy intuitívneho rozhodovania:

Identifikácia problému a zhromažďovanie informácií o ňom. Tento proces zahŕňa myslenie, emocionálny aspekt, osobnú skúsenosť a vplyv prostredia;
Sústredenie všetkých mentálnych funkcií na pochopenie problému s cieľom precítiť hĺbku a možnosť jeho riešenia;
Insight (vhľad), ktorý nahrádza odrazy;
Opätovné preverenie faktov, porovnávacia analýza výsledkov vývoja udalostí a konečná úprava.

Ako sa rozhodnúť a už nepochybovať

Čo sa teda považuje za najdôležitejší faktor pre správne rozhodnutia? Samozrejmosťou je dostatočné množstvo času na premyslenie, usporiadanie faktorov, nájdenie správneho postupu a výber jedného riešenia z viacerých možných. Ak sa chcete naučiť, ako robiť rozhodnutia, ktoré nikdy nebudete ľutovať, použite nasledujúce tipy:

Čas a miesto.

Pri vykonávaní dôležitých krokov nekonajte spontánne. Naplánujte si čas, kedy môžete byť sami.

Ak sa nasledujúce ráno zobudíte s úľavou, konajte! Ak nie, potom rozhodnutie nie je správne, alebo nie jediné správne.

Urobiť osudové rozhodnutie,. Máte pocit, že je pred vami stena, o ktorú ste si opreli čelo, a ďalej už nie je prechod. Odstúpte na chvíľu od problému. Choďte napríklad do kina rozohnať. Odpútajte pozornosť svojho mozgu od stresu, ktorý ho núti pracovať v režime časového tlaku. Akonáhle však pocítite, že pocit ťažoby vo vašej duši pominul, vráťte sa k problému s novou silou.

Je to dôležité a potrebné.

Zvážte nevyhnutnosť toho, čo práve robíte. Naozaj to má pre vás takú hodnotu, že sa vám oplatí vynaložiť úsilie a nervy? Ak ste na správnej ceste, potom je potrebné zamietnuť pochybnosti o potrebe riešenia tohto problému. Ak nie, potom sa musíte sami jasne rozhodnúť, aký benefit vás motivuje.

Po predbežnom rozhodnutí sa neponáhľajte konať. Znovu zhodnoťte možnosti vývoja udalostí, porovnajte ich s predchádzajúcimi skúsenosťami, zapamätajte si chyby svojich známych, až potom pokračujte v realizácii plánovaného plánu.

V momente, keď si uvedomíte, že vaše rozhodnutie je jediné možné a správne, pocítite úľavu. Teraz všetko zapadlo na svoje miesto. Je to pre vás jednoduchšie, ale musíte konať striktne podľa plánu. Nezabudnite, že výsledok, ktorý chcete dosiahnuť, závisí od presnosti postupnosti akcií.

Keď ľudia zdieľajú najhoršie rozhodnutia, ktoré urobili vo svojom živote, často odkazujú na skutočnosť, že voľba bola urobená v záchvate inštinktívnych emócií: vášne, strachu, chamtivosti.

Náš život by bol úplne iný, keby v našom živote pôsobilo Ctrl + Z, ktoré by zrušilo prijaté rozhodnutia.

Ale nie sme otrokmi svojej nálady. Inštinktívne emócie majú tendenciu otupiť alebo dokonca ustúpiť. Preto ľudová múdrosť odporúča, že v prípade, že treba urobiť dôležité rozhodnutie, je lepšie ísť spať. Dobrá rada, mimochodom. Nezaškodí to vziať na vedomie! Aj keď pri mnohých riešeniach samotný spánok nestačí. Je potrebná špeciálna stratégia.

Jedným z účinných nástrojov, ktorý by sme vám chceli ponúknuť, je Stratégia úspechu v práci a živote od Susie Welch(Suzy Welch) je bývalá šéfredaktorka Harvard Business Review, populárna autorka, televízna komentátorka a novinárka. To sa nazýva 10/10/10 a zahŕňa rozhodovanie cez hranol troch rôznych časových rámcov:

• Ako sa budete cítiť po 10 minútach?
• Čo si myslíte o tomto rozhodnutí po 10 mesiacoch?
• Aká bude vaša reakcia o 10 rokov?

Sústredením pozornosti na tieto pojmy sa dištancujeme od problému urobiť dôležité rozhodnutie z našej strany.

Teraz sa pozrime na činnosť tohto pravidla pomocou príkladu.

situácia: Veronika má priateľa Cyrila. Chodia spolu už 9 mesiacov, no ich vzťah možno len ťažko nazvať ideálnym. Veronika o Cyrilovi tvrdí, že je úžasný človek a v mnohom je to presne ten, koho celý život hľadala. Hlboko sa však obáva, že sa ich vzťah neposúva dopredu. Má 30, chce rodinu a. Na rozvíjanie vzťahu s Kirillom, ktorý má menej ako 40 rokov, nemá nekonečne veľa času. Počas týchto 9 mesiacov nikdy nestretla Kirillovu dcéru z prvého manželstva a ani z jednej strany v ich dvojici nikdy nezaznelo milované „Milujem ťa“.

Rozvod s manželkou bol hrozný. Potom sa Cyril rozhodol vyhnúť vážnym vzťahom. Z milostného života sa vyhýba aj dcére. Veronika si uvedomuje, že ho to bolí, no zároveň jej vadí, že je pre ňu uzavretá taká dôležitá súčasť života jej milovaného.

Veronika vie, že Cyril sa pri rozhodovaní nerád ponáhľa. Mala by však v tomto prípade urobiť krok ona sama a najprv povedať „ľúbim ťa“?

Dievčatku bolo odporučené použiť pravidlo 10/10/10 a toto z toho vzišlo. Veronike sa zažiadalo, aby si predstavila, že práve teraz sa musí rozhodnúť, či cez víkend vyzná Cyrilovi lásku alebo nie.

Otázka 1: Ako vnímate toto rozhodnutie po 10 minútach?

odpoveď:"Myslím, že by som sa obával, no zároveň som bol na seba hrdý, že som to riskol a povedal som to ako prvý."

Otázka 2:Čo by ste si mysleli o svojom rozhodnutí, keby uplynulo 10 mesiacov?

odpoveď:„Nemyslím si, že to po 10 mesiacoch oľutujem. Nie, ja nie. Úprimne si želám, aby to vyšlo. Kto neriskuje, potom nepije šampanské!"

Otázka 3: Ako vnímate svoje rozhodnutie po 10 rokoch?

odpoveď:„Bez ohľadu na to, ako Kirill zareaguje, o 10 rokov nebude na rozhodnutí vyznať lásku ako prvému záležať. Do tejto doby budeme buď spolu šťastní, alebo budem vo vzťahu s niekým iným."

Všimnite si, že pravidlo 10/10/10 funguje! V dôsledku toho máme celkom jednoduché riešenie:

Veronika sa musí ujať vedenia. Ak to urobí, bude na seba hrdá a úprimne verí, že nebude ľutovať, čo urobila, aj keď s Kirillom nič nevyjde. No bez vedomého rozboru situácie podľa pravidla 10/10/10 sa jej zdalo urobiť dôležité rozhodnutie mimoriadne ťažké. Krátkodobé emócie – strach, nervozita a strach z odmietnutia – boli rozptýlením a demotiváciou.

Čo sa stalo Veronike potom - asi sa pýtate. Stále najprv povedala „Milujem ťa“. Okrem toho sa snažila urobiť všetko pre to, aby zmenila situáciu a prestala sa cítiť v limbu. Cyril jej nevyznával lásku. Ale pokrok bol na tvári: zblížil sa s Veronikou. Dievča verí, že ju miluje, že potrebuje len trochu viac času na to, aby prekonal ten svoj a priznal si obojstrannosť citov. Šanca, že budú spolu, podľa nej dosahuje 80 %.

Nakoniec

Pravidlo 10/10/10 vám pomôže vyhrať emocionálnu hru. Pocity, ktoré zažívate teraz, v tejto chvíli, sa zdajú byť nasýtené a drsné, ale budúcnosť, naopak, vágne. Preto sú emócie prežívané v prítomnosti vždy v popredí.

Stratégia 10/10/10 vás núti zmeniť uhol pohľadu: zvážiť okamih v budúcnosti (napríklad o 10 mesiacov) z rovnakého uhla pohľadu, na ktorý sa pozeráte v súčasnosti.

Táto technika dáva vaše krátkodobé emócie do perspektívy. Vôbec tu nejde o ich ignorovanie. Často vám dokonca pomôžu získať to, čo v danej situácii chcete. ale nemali by ste dovoliť, aby sa vaše emócie dostali najlepšie.

Zapamätať si kontrast emócií je potrebné nielen v živote, ale aj v práci. Napríklad, ak sa zámerne vyhýbate vážnemu rozhovoru so svojím šéfom, nechávate svoje emócie, aby z vás dostali to najlepšie. Ak si predstavíte možnosť rozhovoru, po 10 minútach budete rovnako nervózni a po 10 mesiacoch - budete radi, že ste sa rozhodli pre tento rozhovor? Vydýchnete si? Alebo budete hrdí?

Ale čo ak chcete odmeniť prácu skvelého zamestnanca a chystáte sa mu ponúknuť zvýšenie platu: budete za 10 minút pochybovať o správnosti svojho rozhodnutia, budete ľutovať, čo ste urobili po 10 mesiacoch (ostatní zamestnanci sa zrazu cítia vynechaní? ), a bude to mať význam pre vašu firmu o 10 rokov neskôr?

Ako môžeš vidieť krátkodobé emócie nie sú vždy škodlivé... Pravidlo 10/10/10 naznačuje, že pohľad na emócie z dlhodobého hľadiska nie je jediný správny. To len dokazuje, že krátkodobé pocity, ktoré prežívate, nemôžu byť na čele stola, keď robíte dôležité a zodpovedné rozhodnutia.