Tradičné predstavy o turistike nám vykresľujú obraz ľudí naložených veľkými batohmi, tvrdohlavo sa túlajúcich niekde v horách. Čoraz častejšie je však na trasách možné stretnúť úplne iných turistov, ktorí sa s absolútne neserióznymi a ľahko vyzerajúcimi batohmi pohybujú svižne bez známok únavy. Keď som ich prvýkrát uvidel, predpokladal som, že sú to len dovolenkári z najbližšieho mesta, ktorí sa odsťahovali na krátku prechádzku. Ale po bližšej komunikácii sa ukázalo, že táto skupina kráčala po dosť náročnej trase už niekoľko dní. Ako sa im darí vtesnať všetko potrebné do tak skromných objemov?

Pohyb svetlo-hybači(Lightweight backpacking) vznikol v minulom storočí v zámorí a vo svete sa postupne stáva čoraz populárnejším. Pozrime sa, čo to je a ako sa jeho vyznávačom darí znížiť váhu svojho batohu o polovicu alebo viac bez toho, aby to ohrozilo pohodlie a bezpečnosť výletu.

Hlavným bodom ľahkosti, ako ste už pravdepodobne pochopili, je maximálne zníženie hmotnosti vášho turistického vybavenia. Ak v tradičnom cestovnom ruchu hmotnosť vybaveného batohu dosahuje 14-17 kilogramov (bez jedla), ľahší chodci ju prinesú až na 5-10 av niektorých prípadoch dokonca až na 2-3 kilogramy. Najneuveriteľnejšie je, že do tejto hmotnosti sa zmestí takmer rovnaký súbor položiek, ktoré sú prítomné v ťažkom tradičnom batohu.

Pohyb v takejto odľahčenej forme je samozrejme oveľa príjemnejší ako v podobe somára naloženého batožinou. Najmä keď sa to stane vo veľmi drsnom teréne. Chodíte rýchlejšie, menej sa unavíte, vyhnete sa riziku zranenia a jednoducho sa viac zabavíte a užijete si túru. Tento prístup k výstroji navyše otvára čaro turistiky aj ľuďom, ktorí vzhľadom na svoj zdravotný stav nie sú schopní výraznejšej fyzickej námahy.

Prečo doteraz každý nedostal ultraľahké batohy a prečo sa ľahkosť nestala masovým trendom z hobby elity? Dôvodom je v prvom rade sila stereotypov, ktoré tvrdia, že turista musí určite chodiť v ťažkých horských topánkach, spať v nepremokavom chránenom stane, mať obrovský batoh a pod. Začínajúci turisti to vnímajú ako dogmu a až so skúsenosťami príde pochopenie, že cestovať sa dá aj inak. Tieto stereotypy podporujú aj mnohí výrobcovia kempingového vybavenia, pre ktorých je výnosnejší a bezpečnejší predaj veci s trojnásobnou mierou bezpečnosti a miliónom doplnkových funkcií, ktoré možno nikdy nebudete potrebovať.

Základným princípom ľahkej turistiky je, že pri výbere turistickej výbavy sa váhový faktor posúva na jednu z prvých pozícií. Neruší však požiadavky na bezpečnosť (to je hlavná vec) a primeraný komfort. Absolútne nemá zmysel chodiť cez deň s batohom v beztiažovom stave, no v noci sa triasť od zimy alebo bojovať s hmyzom. Pri výbere výbavy by ste preto mali zvoliť rozumný kompromis medzi jej hmotnosťou a nevyhnutnosťou. Na základe toho sa ľahkí chodci pri výbere vybavenia riadia nasledujúcimi zásadami:

• Prvá vec kúpiť presné váhy a zvážte každú položku pred zabalením. To vám dá ďalší dôvod na dôkladné premyslenie výberu.
• Vezmite si so sebou sadu položiek, ktoré užitočné pre vás v reálnom živote a zodpovedajú vašim skutočným potrebám. Byť pripravený odraziť útok zombie alebo prežiť náhlu snehovú búrku v púšti, to síce vzbudzuje dôveru, no veľmi zaťažuje batoh.
• Nezanedbávajte maličkosti. Z každého ďalšieho gramu sa potom získajú kilogramy. Vyberajte si preto oblečenie s minimálnym počtom vreciek a hadov, odstrihnite visačky, odstrihnite nepoužívané opasky, zbavte sa obalov z potravín a pod.
• Zbavte sa prebytku. Ak si chcete oddýchnuť od civilizácie v prírode, potom je celkom možné nechať prehrávač a elektronickú knihu doma. Pozostalí sa zaobídu bez mäkkého nafukovacieho vankúša a mäkkých uterákov.
• Kombinujte funkčnosť. S určitými skúsenosťami s turistikou je zrejmé, že väčšina predmetov je celkom schopná vykonávať niekoľko úloh súčasne. Napríklad batoh sa dá dať pod hlavu, pančo kabát poslúži aj ako markíza a trekingové palice poslúžia ako stanové stojany.
• Zníženie hmotnosti jedného predmetu spôsobí zmenu vo zvyšku. Ak ste si kúpili ľahší a skladnejší spací vak, je jasné, že predchádzajúci obrovský batoh už nepotrebujete, potom celkové chudnutie vedie k prechodu na ľahšie topánky atď.
• vymyslieť. Chudnutie je kreatívny a vysoko individuálny proces a vyžaduje si premyslený prístup. Niekedy sa lacný čínsky kovový hrnček, kúpený za pár rubľov, ukáže ako pohodlnejší a ľahší ako špeciálny riad a kachle na drevo vyrobené zo starej hliníkovej panvice predčia značkové horáky.
• Dobre si naplánujte trasu. Dobre navrhnutá trasa s vyznačenými vodnými zdrojmi a osadami vám pomôže zbaviť sa niekoľkých kilogramov zásob naraz, vďaka možnosti dopĺňať zásoby po ceste.

Aj keď sme sa zamerali skôr na technické aspekty výberu vybavenia, nemožno povedať, že ľahkosť v sebe obsahuje aj istý filozofický aspekt jednoty s prírodou, rozumnú askézu a kreativitu. A, samozrejme, prívrženci tohto trendu sú skutoční hackeri, ktorí narúšajú a transformujú zaužívané predstavy o turistike.

Foto: instagram.com/kurkumasladkova

25 článkov

Rubrika, v ktorej budeme starostlivo študovať rôzne oblasti mestského života a vytvárať o nich sprievodcov. Od konceptuálnych kaviarní po lyžiarske chaty, od súkromných galérií po práčovne – na čokoľvek sa môžeme zamerať.

Ak patríte medzi zanietených maškrtníkov, máme pre vás dve správy: dobrú a zlú. Zlou správou je, že na krajskom ministerstve zdravotníctva nám povedali, že nadmerná konzumácia sladkostí je zdraviu škodlivá. Zvýšená hladina cukru v krvi môže viesť k obezite, hypertenzii, diabetes mellitus 2. typu (závislý od inzulínu), ateroskleróze ciev a metabolickému syndrómu. Je tu však dobrá správa: v Perme si môžete kúpiť zdravé sladkosti. Sú vyrobené z prírodných surovín a nepridáva sa do nich cukor. Kde ich nájdete, prečítajte si materiál.

Podľa krajského ministerstva zdravotníctva bola vlani vysoká hladina cukru v krvi zistená u 4,6 % všetkých vyšetrených na lekárskej prehliadke. A nadváha - 53,5%.

Zvýšená hladina cukru v krvi môže viesť k ochoreniam – napríklad zníženej citlivosti buniek na pôsobenie inzulínu. "Kvôli tomu sa cukor z krvi nemôže dostať do buniek, množstvo inzulínu v krvi stúpa, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť obezity, hypertenzie, cukrovky 2. typu, aterosklerózy a metabolického syndrómu," uviedlo regionálne ministerstvo zdravotníctva.

Glukóza je pre človeka hlavným zdrojom energie. Na to, aby ste ho mali dostatok, však nie je potrebné konzumovať cukor v čistej forme. Koniec koncov, glukóza je konečným produktom rozkladu všetkých uhľohydrátov, napríklad kaše alebo chleba. Telo potrebuje prirodzenú, prirodzenú glukózu, ktorá sa nachádza napríklad v zelenine a ovocí.

Pri výbere produktov lekári odporúčajú používať taký indikátor, ako je glykemický index (GI) - to je čas absorpcie glukózy do krvi. Čím nižší je GI, tým pomalšie sa glukóza dostáva do tela. Treba sa vyhýbať potravinám s GI nad 70. Medzi tieto potraviny patria varené zemiaky, melón, datle, pečivo, cukrovinky, rýchle občerstvenie a sóda.

Okrem toho, že sladkosti majú zvýšený GI, je tu ešte jeden problém: pri priemyselnej výrobe našich obľúbených koláčikov, káv a čokolád sa používajú umelé arómy, farbivá a iné látky. Napríklad emulgátor E476. Názov tohto doplnku stravy je polyglycerolpolyricinoleát, je odvodený od kyseliny ricínolejovej a glycerínu, vyrába sa z ricínového oleja, ktorý nahrádza drahé kakaové maslo.

Našťastie sú na permskom trhu výrobcovia sladkostí bez cukru a umelých potravinárskych prísad.

Zlaki

Koncom roka 2012 Anna a jej manžel, pouličný umelec Alexander Zhunyov, otvorili kaviareň Zlaki. Varili sa v ňom iba jedlá zo surovej stravy a o rok neskôr sa projekt presunul na miesto galérie Kholst. Na jar roku 2014 majiteľ Kholstu, Sergej Minakov, kúpil kaviareň, premenoval ju a preformátoval, uviedol na trh vlastný rad polotovarov a do ponuky pridal aj indické jedlá. V marci 2016 sa inštitúcia zatvorila a Anna Zhuneva začala viesť projekt na sociálnych sieťach "Tisíc počúvajúcich" venovaný receptom vegetariánskej kuchyne a ekológii každodenného života. Najnovšie je pod značkou Zlaki: päť druhov chrumkavých chrumiek a dva druhy trubičiek. Sú vyrobené z celých potravín a neobsahujú cukor. Napríklad zloženie mrkvových lupienkov: mrkva, ľanové semienka, ľanový koláč, sezamové semienka, korenie, citrónová šťava, soľ.

Pred šiestimi rokmi sme s manželom uvažovali o deťoch a rozhodli sme sa prehodnotiť stravu. Zo súčasnej stravy vylúčili mnohé tradičné jedlá, vrátane všetkých rafinovaných potravín: bielu múku, cukor, rafinované oleje, droždie. Snažili sme sa odstrániť všetko neprirodzené. Vyvstala otázka: "Čo tam teda je?" Ukázalo sa, že alternatív k tradičným sladkostiam je veľmi veľa. V prvom rade je to med, sušené ovocie: hrozienka, datle, sušené marhule. Namiesto toho, aby som trpel odmietaním sladkostí z obchodu, objavil som pre seba úplne nový svet, pretože príležitostí je skutočne veľa. Naučil som sa vyrábať prírodnú čokoládu vlastnými rukami a uvedomil som si, že tie tyčinky, ktoré som predtým veľmi miloval, jednoducho nezodpovedali tomu, čo dostanem. Zároveň dokonale rozumiem tomu, z čoho je môj produkt vyrobený. Prestali sme jesť tradičné sladkosti, pretože spôsobujú zdravotné problémy vrátane cukrovky, ktorá je dnes veľmi častá nielen medzi staršími ľuďmi, ale aj medzi ľuďmi v strednom veku a takýchto priateľov a príbuzných máme veľa. Problém je, že akékoľvek sladkosti sú návykové. Vraj je človek v princípe od prírody odkázaný na chuť na sladké. Preto je dosť ťažké vzdať sa sladkostí. Ale keď ich nielen odmietnete, ale nahradíte ich prírodnými, problém je vyriešený. Prírodné sladkosti nespôsobujú takú silnú závislosť a rýchlejšie zasýtia: ťažko zjete 100 gramov prírodnej čokolády alebo celú bonboniéru na báze sušeného ovocia a orechov.

Kde by som mohol kúpiť: PIRI Obchod s potravinami PIRI (nákupné centrum New Capital, Mira, 37), kníhkupectvo UNIQSTORE (Malaya Yamskaya 10/1), Garage Healthy Bar (Sovetskaya 51 a/2).

Kurkuma Sladková

Značka existuje už štyri roky. Jeho spoluzakladateľka Ekaterina Kiselnikova vyrába sladkosti bez pridaného cukru na báze orechov a sušeného ovocia. Jekaterina nahrádza cukor topinamburovým sirupom alebo kokosovým cukrom – tieto produkty majú nízky glykemický index a sú šetrnejšie k telu ako bežný cukor. V sortimente "Kurkuma" je detská čokoláda  -  v zložení kakaové maslo, vyprážaný a nepražený karob, ako aj práškový kokosový cukor. Ekaterina Kiselnikova používa iba prírodné farbivá, napríklad modrá spirulina (riasy) má jasne modrú farbu, draganfruit farby dezerty ružovú, kurkuma oranžovú a čaj matcha dáva jasne zelenú farbu. Ekaterina je vzdelaním environmentalistka: predtým, ako sa stala cukrárkou, pracovala ako popredná environmentálna inžinierka. Teraz Ekaterina dodáva sladkosti do kaviarne Krapiva a plní individuálne objednávky.

Všetko to začalo tým, že sme s kamarátkou zašli do kaviarne Zlaki. Prekvapilo ma, že sladkosti môžu byť chutné a prírodné a zároveň bez cukru, na báze orechov, kokosového mlieka. Veľmi sme sa inšpirovali a začali sme experimentovať. Postupom času sa nám nazbieralo veľa receptov a rozhodli sme sa zúčastniť Červeného trhu. Zaznamenali sme veľkú odozvu od ľudí, mnohým sa to páčilo a rozhodli sme sa to brať vážne. Vytvorili sme internetový obchod, stránku VKontakte. Začali variť na objednávku, usporiadať krabice. Vlastnou myšlienkou bolo vytvoriť kvalitný chutný produkt a krásne ho podávať ako alternatívu k sladkostiam z obchodu. Vo svojich receptoch sa snažím byť minimalistická a nekombinovať priveľa ingrediencií. A ak čítate kompozície priemyselných sladkostí, môžete sa zhroziť, koľko sa tam toho všetkého mieša. Myslím si, že stravovacie návyky treba zmeniť a snažím sa, aby ľuďom chutila a rozumeli im. Myslím si, že s jedlom treba zaobchádzať vedome a vnímať ho ako pôžitok.

Kde by som mohol kúpiť: kaviareň "Krapiva" (Petropavlovskaya, 57).

Max uhorka

Tvorcom značky je Maxim Drachev. Maxim hovorí, že slovo "uhorka" (z anglického cucumber - uhorka) k nemu prišlo náhodou a potom sa zakorenilo. Znie to energicky a odráža to aj produkt, ktorý vyrába: Maxim pripravuje vegánske a raw food dezerty. Tieto sladkosti nepoužívajú živočíšne produkty a cukor. Napríklad želatínu, ktorá sa používa na tvarovanie dezertu, Maxim nahrádza agar-agarom (želatína je produktom spracovania živočíšneho spojivového tkaniva, agar-agar sa získava z morských rias), namiesto obyčajného mlieka sa používa rastlinné mlieko, namiesto cukru jeruzalemský artičokový sirup, namiesto čokolády  -  karob a vajcia môžeme nahradiť mletým ľanom.

Vždy som rád varil. Pre priateľov som ich ošetroval a veľmi sa im to páčilo. Prvýkrát som o tom vážne premýšľal, keď som sa zúčastnil dňa reštaurácie v roku 2013. Potom som bol pozvaný na festival sladkostí v Dobryanke. Mám rád takéto akcie: keď niekto robí niečo s dušou, chcem sa toho zúčastniť. V určitom okamihu som zmenil stravu a uvedomil som si, že sa cítim lepšie. Pred tromi rokmi som sa stal vegánom. Keď zmeníte názory, už nemôžete variť jedlá, ktoré im odporujú, a tak som začal variť iba vegánske dezerty. Pomerne často experimentujem. Pred rokom som vymyslela nový bonbón - rozdrvila som arašidy, pridala trochu sladiaceho sirupu, kokosové lupienky, výslednú guľku som zaliala čokoládou na báze kakaového masla a karobu. Všetkým veľmi chutilo, niektorí ku mne chodia len kvôli týmto sladkostiam. Keď sa ľuďom páči to, čo robím, chcem v tom pokračovať. Potešiť človeka  -  to je skvelé.

Kde by som mohol kúpiť: kaviareň FORREST ul. Sibirskaya, 1), kaviareň Dealme (Komsomolsky prospect, 28a), jogové štúdiá "Kora", "Jiva" (Lunacharskogo, 3/2).

Správne sladkosti

Cukrárska továreň "Permskaya" vyrába rad "Správnych sladkostí" - to sú pochúťky založené na prírodnom ovocnom pyré na báze sliviek, jabĺk, čerešní, čerešní a iných bobúľ a ovocia. Pri výrobe takýchto sladkostí sa nepoužívajú farbivá, konzervanty a dochucovadlá a obsah cukru sa buď zníži, alebo úplne vylúči. Suroviny na sladkosti dodáva bulharská spoločnosť na spracovanie ovocia Hemako. Pod ochrannou známkou "Správne sladkosti" si môžete kúpiť ovocné pastilky, cukrovinky, marmelády, ovocné stuhy. Zloženie slivkových pastiliek: slivkové pyré, jablková šťava, želírujúca látka: pektín (prírodná organická zlúčenina, ovocie a zelenina sú bohaté na pektín. Tento prvok znižuje rýchlosť vstrebávania glukózy do krvi, preto sa odporúča ľuďom, ktorí trpia pri cukrovke), leštiaci prostriedok (rastlinný olej, karnaubský vosk - potravinárska prísada E903, vosk z listov palmy Copernicia cerifera).

Kde by som mohol kúpiť: obchodné reťazce "Bereg", "Semya", "Nash", "Lenta", "Pyaterochka", "Lakshmi", "Metro".

Namiesto cukru

Pod touto značkou predávajú sušené ovocie (melón, broskyne, hrušky, žeruchy, jablká, paradajky), sladkosti - churchkhela, alani, figy s medom, kandizované vlašské orechy, ľanový chlieb, sladko-slané. Všetky tieto sladkosti  -   bez pridaného cukru, cukrového sirupu a oleja, sušené v prírodných podmienkach. Značku vytvorili dve matky: Daria Karavaeva a Tatyana Zryachikh.

„Všimli sme si, že naše deti majú veľmi radi ovocie – čerstvé, sušené alebo sušené, a my ho sami milujeme. Nevieme kde kupit. Kto si vypýta licenciu v stánku so zeleninou? A v supermarketoch nie sú vždy produkty zodpovedajúcej kvality. Mali sme však šťastie – našli sme, čo sme hľadali. A 90% známych a priateľov, ktorí „nález“ vyskúšali, sa pýtalo, kde sme ho kúpili? A chceli tento zázrak skúšať znova a znova. Čítame o rafinovanom cukre, o vlastnostiach jeho výroby a účinku na telo. Bolo nám úplne jasné, že musíme obmedziť jeho spotrebu. Na druhej strane je chuť na sladké pre plnohodnotný život nevyhnutná. Hlavnou otázkou pre nás bolo, čo presne sú produkty, ktoré sú užitočnými analógmi cukru.

Kde by som mohol kúpiť: výdajné miesto dohodou: noviny Zvezda, 13, Garážový zdravý bar (Sovetskaja 51 a/2).

Hosťovský článok

Vedcov už dlho zaujíma otázka: líši sa nejaký génius od obyčajného človeka? Jedna z verzií, ktorá bola predložená na začiatku minulého storočia, hovorila, že genialita priamo závisí od ukazovateľa objemu mozgu. Čím je väčší, tým je človek múdrejší. Keď sa však ukázalo, že majiteľ najväčšieho mozgu planéty je schizofrenik s oneskorením vo vývoji, vedci začali pochybovať o pravdivosti hypotézy. Okrem toho mali vedci ďalšie verzie definície génia a výskum stále prebieha. Vedci sa zaujímajú najmä o to, či je možné rozpoznať génia v detstve, aby sa vývoj dieťaťa mohol nasmerovať.

Známky génia

Hlavným rozlišovacím znakom brilantnej osoby je prítomnosť akéhokoľvek globálneho cieľa. Všetci ľudia, ktorých ľudstvo uznalo za géniov, zanechali nejakú stopu vo vede alebo umení. Celý svoj vedomý život išli za svojím cieľom, tvrdo pracovali a nevzdialili sa od neho ani na krok. Niektoré ciele spoločnosť vnímala ako absurdné a geniálneho človeka možno považovať za duševne nie celkom zdravého. Príliš vysoké ciele možno neprinesú výsledky, no ak sa podarí, môžu človeku priniesť svetovú slávu.

Ďalším znakom geniality človeka je mimoriadna myseľ. Nemusí to byť vysoká úroveň inteligencie v širšom zmysle, ale schopnosť vyzdvihnúť to dôležité a nájsť neštandardné spôsoby riešenia problému. Práve identifikácia detailov a schopnosť myslieť určitým spôsobom definuje génia a odlišuje ho od priemerného človeka.

Geniálny človek sa takým stáva pod vplyvom určitých okolností. Bežného človeka nemusí zaujímať proces, akcia alebo jav, ale génius v tom uvidí svoj budúci veľký cieľ alebo spôsob riešenia problému. Niektorí vedci to nazývajú zázrakom. Práve oni vedia vysvetliť vzhľad penicilínu, keď obsah taniera náhodou pokazil vedec, vynález Newtonovho zákona, keď vedcovi spadlo na hlavu obyčajné jablko zo stromu, či vznik zákona o vytlačenie určitého objemu kvapaliny predmetom ponoreným do nej, keď sa vedec umýval v kúpeľni.

Život génia

Každý geniálny človek je podriadený určitej myšlienke a zostaví si plán na dosiahnutie veľkého cieľa. Ak sa pozriete na životopisy skvelých ľudí, môžete vidieť, že veľkú časť svojho času venovali práci. Napríklad brilantný revolucionár Lenin obetoval spánok. Geniálny človek, na rozdiel od bežného človeka, šetrí čas zbytočným plytvaním a je pripravený venovať svojmu nápadu každú minútu. Mnohí vedci obetovali osobné šťastie a nezaložili si rodinu, pretože chceli vo svojej práci dosiahnuť vážne výsledky.

Nedostatok pohodlného života však sťažoval výskum, takže vedci sa z takýchto situácií dostali. Pierre Curie bol ženatý s kolegom, s ktorým študoval rádioaktivitu, Salvador Dali sa oženil s jeho múzou Halle, Ciolkovsky si vybral za spoločníčku dievča s podlomeným zdravím a Einstein uzavrel s manželkou dohodu, kde mu predpísal nedotknuteľnosť osobného priestoru.

Ďalšou charakteristickou črtou charakteru geniálneho muža je schopnosť odolávať súčasníkom a spoločnosti. Častejšie niečo neznáme a nové spoločnosť odmieta a až po dosiahnutí úspechu je akceptované. Niektorým skvelým vedcom sa nepodarilo potvrdiť genialitu svojich vynálezov a zostali v zabudnutí. A niekto musel použiť množstvo dôkazov a praktických dôkazov o životaschopnosti svojho nápadu, kým ho spoločnosť prijala. A len vďaka vytrvalosti a viere v úspech uspeli géniovia.

Názor iných

Úspešní ľudia milujú samých seba. Všetko ostatné pre nich „ležalo ďaleko a trochu bolelo“. A robia to správne: prečo mrhať energiou a potenciálom na niečo, čo nebude k ničomu?

Váš názor

Predstavitelia tejto vrstvy spoločnosti nepotrebujú súhlas nikoho so svojimi rozhodnutiami. Sú to profesionáli, ktorí konajú sebavedomo a nezávisle. A robia to, pretože chcú a nemusia.

priateľstvo

Úspešní ľudia si vážia priateľstvo, ale nie sú na ňom závislí. Trpká skúsenosť zvaná „život“ dokázala, že každá závislosť sa skôr či neskôr skončí sklamaním. Prílišná pripútanosť môže negatívne ovplyvniť aj priateľstvo. Preto takíto súdruhovia majú v prvom rade svoje vlastné ciele, túžby a ambície.

Práca

Nikdy nepriznajú, ako a čím presne sa živia. Toto je druh „bubeníkov“: nezaujíma ich všetko. Práca, biznis, startupy a investície, to všetko je súčasťou ich sna, ktorý žijú tu a teraz a nie v ďalekej budúcnosti.

Miesto

Na to, aby ste sa cítili šťastní, nie je potrebné bývať v penthouse v jednej z výškových budov v elitnej časti mesta. Úspešní ľudia to chápu. Preto sa často sťahujú do nových miest bydliska. Je to preto, že ich už nebaví zostať v mieste trvalého bydliska, ako aj robiť to isté. Radi sa neustále učia a objavujú niečo nové. Preto sa neurážajte, ak na otázku „kde bývate“ odpovedajú „na planéte Zem“.

filozofia

Ich filozofia je taká, ktorá zodpovedá ich vnútornému presvedčeniu. Takíto ľudia dlho držali a dotvárali morálne základy. Preto je náboženstvo, ezoterika a iné učenia tak dávno.

krehkosť

Úspešní ľudia chápu svoju krehkosť. Preto nielenže zvažujú klady a zápory, než urobia krok. Oslní ich aj každý dokonalý čin. Tento život je krátky a treba ho brať ako nevyhnutnosť. To im pomáha vychutnať si každý okamih.

Realita

Tento svet nie je to, čo diktuje realita. Jediná skutočná realita je tá, v ktorej žijete. Úspešní ľudia to chápu. Preto sú pánmi svojho života a nepodliehajú žiadnym okolnostiam.

Darček

Neustále žiť, myslieť na budúcnosť – kabát, ktorý úspešní ľudia neskúšajú.Chápu, že šťastnými ich môže urobiť len prítomnosť. Preto títo ľudia snívajú a o niečo sa snažia, ale to im nebráni v tom, aby sa s úsmevom a otvorenou náručou rozbehli k tomuto životu.

Životné prostredie

Nesmieme sa snažiť zmeniť, ale naučiť sa vnímať a milovať druhých takých, akí sú. Namiesto tlačenia uvoľnite zovretie a naučte sa pokojne reagovať na všetko, čo sa okolo vás deje. Nedarí sa – upokoj sa a ustúpi. Toto je ďalšie zo zlatých pravidiel úspešných ľudí, ktoré ich odlišuje od bežných obyvateľov tohto života.

Cisársky rez je operácia, pri ktorej sa dieťa chirurgicky vyberie z brucha matky rez v maternici.

Umelý pôrod je druhý názov pre cisársky rez. Takéto pôrody môžu byť plánované, alebo môžu byť núdzové. Najčastejšie sa cisársky rez predpisuje za zvláštnych okolností, ktoré môžu ohroziť život matky aj dieťaťa.

V niektorých prípadoch je jedinou možnosťou cisársky rez. pôrod s úspešným výsledkom. Stáva sa, že ženy samy žiadajú o takúto operáciu, aby nevydržali dlhé bolestivé kontrakcie a potom pokusy.

Výhody cisárskeho rezu

Cisársky rez je pre svoju špecifickosť opradený mnohými mýtmi a dohadmi. Dnes redaktori "Tak jednoduché!" rozsype ich päť, aby ste sa mohli tešiť na narodenie svojich krásnych bábätiek a rozprávať o nich svojim priateľom.

1. Hyperaktivita
   Predpokladá sa, že cisársky rez môže spôsobiť nespútanú aktivitu u rastúceho dieťaťa. Hyperaktivita je metlou našej doby. Pravda, dôvod na to zďaleka nie je vždy cisársky rez a dobrou, múdrou výchovou sa dá týmto problémom predísť.

   

2. Problémy s duševným vývojom
   Cisárske deti hneď po narodení sú registrované u pediatra a neurológa. Ale nebojte sa! Ide o štandardný postup, ktorý sa vykonáva výlučne ako preventívne opatrenie. Ak sa u bábätka predsa len zistí oneskorenie vo vývoji, príčinou sa zvyčajne nazýva viacero faktorov naraz, a nie len cisársky rez.

   

3. Fyzický nedostatočný rozvoj
   Cisársky rez si nevyhnutne nevyžaduje špeciálne vývojové programy. V tomto prípade môžu byť určité druhy problémov spôsobené: vniknutím plodovej vody do dýchacieho systému, neskorým prvým nádychom, komplikáciami počas anestézie.

   

   Riziko komplikácií sa zvyšuje pri núdzovom cisárskom reze, keď telo matky nebolo pripravené na zákrok. Ale aj v tomto prípade sa riziko len zvyšuje a rozhodne sa nestane stopercentným!

   

4. Častý plač
   Obrovský stres vyvolaný pôrodom aktivuje rôzne hormóny a posilňuje nervový systém bábätka. U cisárskych rezov, ktoré neprešli týmto životne dôležitým procesom, dochádza k určitému útlmu neurofyziologických procesov. Rôzne problémy s nervovým systémom je možným rizikovým faktorom. Ale nie povinné!

   

5. Nedostatok mlieka
   Stav mozgu pri cisárskom reze sa normalizuje na deviaty deň po narodení. Narodené deti sa prirodzene vracajú do normálu v prvý deň života. Niekedy je proces laktácie vplyvom antibiotík skutočne narušený a práve materské mlieko zaručuje správny, harmonický vývoj bábätka.

   

Aby sa predišlo tomuto problému, je potrebné venovať osobitnú pozornosť kvalifikácii lekára, ktorý bude operáciu vykonávať, a nepodľahnúť alarmujúcemu stavu. Mlieko najčastejšie začína odstávať neskôr práve kvôli stresu!

Riziká sú možné pri akejkoľvek operácii. Vždy sa oplatí zvážiť ich vopred, dobre sa na ne pripraviť a vedieť, že dve veci zaručujú úspešný výsledok: správna starostlivosť o dieťa a dobrý, kvalifikovaný lekár. Nech sú vaše deti zdravé!

Zobrazenia príspevku: 34