Sám so sebou, nikdy nie som osamelý:

Som veľmi zaujímavý konverzátor,

múdry priateľ a vo všeobecnosti

všestranný človek.

Osamelosť. Mnohí, keď sa raz ocitnú v takejto situácii, sú pripravení vyliezť na steny a kňučať na mesiac. Majú strach zo samoty. Zdá sa, že strop tlačí a steny sa zbiehajú. Je tu dusno, desivé, strašne nepríjemné. Ako sa nezblázniť zo samoty? Kam dať svoju nepotlačiteľnú dušu? Ako zamestnať nepokojné telo?

Osamelosť je jediný spôsob, ako spoznať seba samého

Ako sa môžeš pozerať do svojho vnútra, keď si neustále obklopený davom ľudí? Čo chceš? o čo sa usiluješ? aké sú tvoje sny? čoho si schopný? Ako môžete prospieť svojim blízkym?

Na všetky tieto otázky niekedy nevieme odpovedať. Pretože nemáme čas na to myslieť. Sú to vyššie sily, ktoré nám, strateným v dave, posielajú osamelosť.

V mojom živote bol taký prípad. Jeden môj priateľ, bývalý kolega, skúsený učiteľ najvyššej kategórie, sa obrátil o pomoc na psychoterapeuta. S emocionálnou stabilitou bol človek v poriadku a nikto nepozoroval mentálne abnormality. O tejto návšteve by nevedeli, keby žena nebola šokovaná svojím objavom.

Na druhý deň pred začiatkom pracovného dňa sa nevedela upokojiť. Ide o to, že terapeutka sa pýtala, či má nejaké hobby.

Niektorí kolegovia ju chápali, iní len pokrčili plecami. V skutočnosti je to strašidelné! Žijeme, pracujeme, komunikujeme. A tak pohltení každodennými problémami, pracovnými povinnosťami a starosťami našich priateľov, že zabúdame na seba. Väčšina z nás vyvíja minimálny stres na mozog. Navyše pozemské problémy. Nie je čas premýšľať o vyšších sférach.

Žiadne záľuby, žiadne sny, žiadne ciele. kam ideme Za čo? Nejasné. A samota je príležitosť nahliadnuť do vlastnej duše, do vlastného srdca, prehodnotiť svoj život. Nútené odmietnutie informačného pozadia je veľmi užitočné. Je dôležité tomu porozumieť. Potom nevyvstane otázka: ako sa nezblázniť zo samoty?

Osamelosť je príležitosťou na sebarozvoj

So zaujímavým človekom to nikdy nebude osamelé. S ním je o čom rozprávať a o čom snívať. Dá sa s ním veľa robiť. Ak sa cítite osamelo, mali by ste myslieť na svoj sebarozvoj. Musíte sa stať zaujímavým.

Rozvíjajte sa z rôznych strán:

1. Kreatívne: Nájdite spôsob, ako vyjadriť svoje myšlienky, emócie, pocity, skúsenosti. Zahoďte svoje utrpenie a vrhanie sa do akýchkoľvek výtvorov. Samotný proces vám dá zabudnúť na osamelosť.
2. Intelektuálne, zapojte svoj mozog.
   • Robte mentálne cvičenia.
   • Študujte krajiny, kontinenty, správanie našich menších bratov. Môžete navštíviť múzeum, ísť do susedného mesta a prejsť sa po historických pamiatkach.
   • Osvojte si cudzie jazyky. „Navštevujte“ hodiny angličtiny cez Skype, naučte sa francúzsky alebo nemecky so svojpomocným sprievodcom.
   • Riešiť šachové úlohy, matematické rovnice.

Ako sa nezblázniť zo samoty? Vezmite si ruky a zaťažte telo

Dobrým spôsobom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok, je zamestnať sa. Urobte generálne upratovanie garáže alebo pivnice, vykopte zeleninovú záhradku, vyčistite koberce alebo opravte nábytok.

Športovať. Vyčerpanie vášho tela každodenným cvičením, užitočnou aktivitou a správnou výživou spravidla normalizuje stav v hlave. Nie je čas trpieť osamelosťou, ak každé ráno - jogging, šesťkrát týždenne - telocvičňa a večer - zeleninový šalát a pohár kefíru.

Čo sa nedá urobiť?

Opite sa, choďte do klubu s pochybným kamarátom alebo si doprajte telesné radovánky s príležitostným partnerom. Takéto správanie vás nezachráni pred osamelosťou. A na duši zostane nepríjemná pachuť.

Na vaše obľúbené novoročné sviatky stúpa počet samovrážd – je to strašné, však? Pretože tí, ktorí nemajú rodinu, na dlhú dobu vypadnú z bežnej aktívnej komunikácie (nebudeme to rozoberať, pre koho je dobrá samota)

Pred niekoľkými rokmi, keď som sa prvýkrát ocitol na dvojtýždňových novoročných sviatkoch sám, veľmi som spanikáril. Telefón bol tichý (zvyčajne v práci bolo takmer sto hovorov denne!), deti išli odpočívať a ja som sa v tom roku rozviedla s manželom

Samozrejme, nemyslel som na samovraždu, ale musím priznať, bolo mi to nepríjemné ... Sedel som doma sám ako sova. Išiel som na prechádzku, takže páry s darčekovými taškami v rukách, vrčali a bozkávali sa, boli ešte viac naštvaní

Dovolila som si byť jeden deň smutná, vypiť fľašu vína a cvakajúc diaľkovým ovládačom televízora a potom som otvorila zápisník a začala som volať všetkým v rade - zaželať vám šťastný nový rok. Jedna rodina mi hovorí: „Prečo si doma? Boli sme si istí, že ste niekde v horách alebo na mori. Ak nie, príď k nám!" Tak som spravil. O deň neskôr som cestoval s darčekmi k niekoľkým ďalším známym a moja duša sa rozjasnila. Ukázalo sa, že prázdninové prázdniny nestačia na komunikáciu s každým, s kým chcete.

Nemali by ste z NG robiť kult. Dovolenka je, samozrejme, milovaná, svetlá a radostná, ale ak zrazu zostanete sami, neprepadajte panike.

Len málokedy sme sami so sebou, neustále tlačí informačné pozadie a stereotypy, a to nie je dobré. Uvoľnite sa, strávte pár dní, ako chcete – najedzte sa, prejdite sa, choďte lyžovať, aj keď ste na nich naposledy stáli v škole.

Ak máte predplatené fitness centrum - choďte tam na celý deň, prečo nie? Chceli by ste vyskúšať alpské lyžovanie? Pozri si inzeráty v novinách, nájdi si inštruktora a choď do toho. Veľa mojich osamelých známych sa chystá na Silvestra do Gorkého parku. Sú tam klziská, kaviarne a plno ľudí. Prečo je potrebné sedieť pri stole a byť smutný? Môžete nastúpiť na vlak a odviezť sa 50 km od svojho mesta - do iného, ​​tiež zaujímavého. Strávte noc v hoteli, pocítite niečo nové vo svojom živote. Ale ponáhľať sa s rovnakou osamelou priateľkou do nočného klubu, ak sa vám táto vec v skutočnosti nepáči, nestojí za to. Pokazte si náladu, vaša duša môže byť ešte horšia.

Na poslednom NG išiel jeden z mojich priateľov, podľahol presviedčaniu otravnej tety zo zoznamky, s cudzími ľuďmi do penziónu. Na tú noc si nedokáže spomenúť bez toho, aby sa zachvela... Ženy rôznych rokov a zložitosti, nosiace mačacie uši a chvosty, ktoré poskytli organizátori, takmer bojovali o hŕstku holohlavých mužov, nie o svoju prvú mladosť... Priateľka sa zamkla v izbu a celú noc sa pozeral na zle zobrazený televízor.

Teraz sa rozhodla zostať doma - kúpila si nejaké chutné drobnosti a večer prvého sa chystá na nejaký výlet po Moskve. Už som namaľoval všetky novoročné sviatky - buď planetárium, alebo Puškinovo múzeum, alebo len lyžiarsky výlet v Sokolniki. 5. sa k nej pridám - krmivo odnesieme do psieho útulku, od tohto roku sme sa rozhodli pomáhať zvieratkám. A na Vianoce budeme brať darčeky do domova dôchodcov, sú oveľa horší ako my všetci, kým sme ešte mladí. Ako sa chystáte stráviť blížiace sa sviatky?

Osamelosť je ako vírus. Pomaly a bezbolestne vstupuje do nášho života, buduje pevnú stenu medzi nami a svetom okolo nás. A keď si konečne uvedomíme zákerné následky, je už neskoro. Dôvody sa môžu líšiť. Výsledok je však spravidla rovnaký: apatia, emocionálny hlad, pocit zbytočnosti a samovražedné myšlienky. Strašidelné, však?

Psychológovia nabádajú, aby veci nešli samé od seba a ponúkajú niekoľko tipov pre každú situáciu. Skúsme prísť na to, ako sa nezblázniť zo samoty.

Po rozchode

Žiaľ, nie všetky vážne vzťahy medzi mužmi a ženami vedú k manželstvu. A čím dlhšie románik trvá, tým ťažšie je prekonať rozchod. Zvyčajne je jeden z partnerov v tejto veci bystrejší a bystrejší. Prvá vec, ktorú priatelia v takýchto situáciách radia, je prechod do práce. Po tom, čo sa bezhlavo vrhnete do rutiny, vraj dokážete v sebe potlačiť negatívne emócie a rýchlo sa zo situácie pustiť.

Vo vyhláške

V tehotenstve si žena ešte môže dovoliť vyraziť do prírody alebo byť na veselých sviatkoch a večierkoch. S narodením dieťaťa sa však situácia mení. Neúnavné domáce práce, nedostatok živej komunikácie a niekedy aj nedostatok podpory môžu poškodiť duševné zdravie ženy.

Východiskom zo situácie, ako sa nezblázniť zo samoty na materskej dovolenke, môže byť zapojenie sa do kreativity. Vo voľných chvíľach psychológovia odporúčajú kresliť, vyrezávať, šiť, štrikovať... Vo všeobecnosti robte všetko, po čom vaše srdce túži. Komunikáciu s priateľmi je možné udržiavať prostredníctvom sociálnych sietí. Ak existuje možnosť nechať dieťa na pár hodín s manželom, starými otcami alebo babičkami, môžete tento čas využiť výhodne: na nákupy alebo stretnutia s priateľmi.

V rodine

Pocit osamelosti často prichádza aj u partnerov, ktorí sú už manželmi. Spočiatku sa vzťah zdal harmonický, šťastný. Ale po niektorých nezhodách, ktoré sú už dávno v minulosti, alebo pod vplyvom vonkajších ťažkostí, sa manželia začnú od seba vzďaľovať. Je viac tichých prestávok, menej vzájomného porozumenia, vytráca sa stará vášeň. Čo robiť? Ako sa nezblázniť zo samoty v rodine?

Tu je dôležité sa najprv rozhodnúť, či vzťah zachovať alebo nie. Ak je odpoveď áno, musíte vziať iniciatívu do vlastných rúk. Spoločný voľný čas je na to skvelou možnosťou. Môže to byť romantický výlet, fotenie a scrapbooking, varenie nového jedla, alebo môžete riskovať a ísť skákať padákom alebo lietať na závesnom lietadle. Hlavná vec je, že to robia všetci partneri spoločne. V tomto procese môžete objaviť nové kvality vo svojej spriaznenej duši a vzťah sa nielen zlepší, ale prejde na inú úroveň.

Po strate milovanej osoby

Hovorí sa, že „prežiť znamená prekonať“. Bohužiaľ to nie je celkom pravda. Áno, so stratou blízkeho a milovaného sa dá vyrovnať, no ďalší život sa môže vyvíjať rôznymi spôsobmi: uzavretý, v zúfalstve a depresii, alebo múdro, s vedomím pokračovania a nádejou v to najlepšie. Psychológovia hovoria, že pocit osamelosti v tejto situácii si človek vnucuje sám. Bráni sa realite. Prvé mesiace sú normálne. Ak však depresívne nálady trvajú viac ako šesť mesiacov, je to alarmujúci signál. Ako sa v tejto situácii nezblázniť zo samoty?

Napriek melanchólii je potrebné byť v spoločnosti, najmä tam, kde je veľa detí alebo sú domáce zvieratá. Tieto stvorenia svojou spontánnosťou a zvedavosťou vyvolávajú len pozitívne emócie. A čím viac ich bude, tým jednoduchší bude proces rehabilitácie. Môžete tiež začať pestovať kvety a prezentovať ich priateľom a rodine. Šťastie je nákazlivé. Keď to človek dáva iným, premieňa sa.

Po rozvode

Jedným z najťažších problémov v tejto kategórii je, ako sa po rozvode nezblázniť zo samoty. Tento proces je často sprevádzaný hádkami, negatívnymi emóciami a vnútornou prázdnotou. Častou chybou v tejto situácii je prechod do nového vzťahu. Táto metóda zvyčajne poskytuje úľavu len na krátky čas. Rozvod nie je emocionálne prežívaný a jeho ozveny budú vtiahnuté do nových vzťahov, čo im bráni v harmonickom rozvoji.

Aby sa nestali obeťou depresívnych nálad, psychológovia radia zmeniť prostredie. Ak to finančné a fyzické možnosti dovolia, môžete ísť na výlet. Nové miesta, nové známosti (ale bez záväzkov), nové zážitky vás nenechajú nudiť a dodajú vám pokoj a sebavedomie. V extrémnych prípadoch sa môžete obmedziť na plavbu po rieke, výlet do sanatória alebo k priateľom v inom meste alebo krajine.

V starobe

Ako sa v šesťdesiatke nezblázniť zo samoty, to je otázka väčšiny starších ľudí. Keď sa blížia k dôchodkovému veku, muži aj ženy majú strach zo samoty. A niet sa čomu čudovať! Deti vyrástli, majú svoj život, práca už nie je cieľom každodenného života, nie je dôvera v ich zdravie a silu. Objavujú sa pocity zbytočnosti a bezcennosti. Samozrejme, každý príbeh je iný. Ale podstata je jedna.

Psychológovia radia v takýchto situáciách neklesať na duchu a skúsiť sa na všetko pozrieť z iného uhla. Teraz je veľa voľného času, treba ho využiť vo svoj prospech: trénovať svoj intelekt (šach, krížovky, čítanie kníh), učiť sa nové veci, nájsť si hobby podľa svojich predstáv (ručné práce, remeslo), venovať sa telesnej zdravie. Ak je to možné, môžete chodiť, navštevovať špeciálne kluby podľa veku, komunikovať s rovesníkmi a možno aj s mladými ľuďmi a zdieľať skúsenosti.

Kvôli osobnej poruche

Stále častejšie sú mladí, zdraví, no osamelí ľudia. Pre svoje komplexy, strachy alebo iné dôvody sa sami odsudzujú byť nešťastní a nešťastní. Niektorým ľuďom táto pozícia vyhovuje. Sú „vtiahnutí“ do voľného rytmu života a uprednostňujú pohodlnú samotu a ticho. Takíto samotári majú spravidla domáce zvieratá alebo svoj život venujú svojmu obľúbenému biznisu. Nebojí sa depresívnych nálad, pretože sú si jasne vedomí svojej voľby.

Existuje však skupina ľudí, ktorí zúfalo hľadajú lásku a porozumenie. Ale po častých neúspechoch, sklamaní z hľadania, upadajú do depresie. Žiaľ, najčastejšie je týmto problémom postihnutá ženská polovička. Na otázku špecialistov, ako sa pre ženu nezblázniť z osamelosti, je nemožné dostať univerzálnu odpoveď. Koniec koncov, dôvody poruchy sú individuálne. Preto by sa mal problém vyriešiť tak, že sa začne od nich. Jediná vec, ktorú by ste nemali robiť, je stiahnuť sa do seba. Môžete navštíviť špeciálne kluby a zoznamky, ísť na večierky, hudobné koncerty a výstavy. Na takýchto podujatiach je spravidla veľa mladých ľudí. Nové známosti vedú k známostiam a pod. Mali by sa použiť akékoľvek možnosti.

V inom meste

Ľudia musia z rôznych dôvodov opustiť svoje známe prostredie a bydlisko a sťahovať sa do iných miest, krajín, na iné kontinenty. Mimozemská atmosféra a kultúra často spôsobujú emocionálnu strnulosť. Je tu pocit siroty, paniky, zúfalstva. Ako sa nezblázniť z osamelosti, upadnúť do takejto pozície? Psychológovia jednohlasne odporúčajú prevziať iniciatívu. Buďte priateľskí a prívetiví a pokojne sa obráťte na cudzincov s menšími požiadavkami alebo radami. Napríklad ako sa dostať na takú a takú ulicu alebo kde sa dá najlepšie prenajať byt. Takéto maličkosti zbližujú ľudí a navzájom sa disponujú. Aj nezáväzný rozhovor v obchode alebo doprave môže viesť k zaujímavému zoznámeniu. Nemali by ste byť „pichľaví“ a báť sa menších odhalení. Vzbudzuje dôveru.

V novom tíme

Trochu prefíkanosti si bude vyžadovať zvládnutie v tíme niekoho iného. Inak sa depresii z nedostatku komunikácie a podobne zmýšľajúcich ľudí jednoducho vyhnúť nedá. V dôsledku toho utrpia osobné vlastnosti, pretože sebavedomie zmizne. A tím bude považovať nováčika za slabý článok a bude ho ignorovať a vyhýbať sa mu všetkými možnými spôsobmi. Aby ste odpovedali na otázku, ako sa nezblázniť zo samoty, mali by ste správne posúdiť situáciu a nové prostredie. Malé pozorovanie spôsobov, slov a činov nových kolegov vám môže pomôcť nájsť spoločnú reč. Spoločné záujmy a záľuby sú ideálnym základom pre priateľstvá. Aj keď žiadne neexistujú, môžete sa naučiť niečo nové pre seba. Napríklad tím často chodí na túry, rád hrá questy alebo cez víkendy navštevuje golfový klub. Je to skvelá príležitosť prejaviť sa a vzbudiť záujem nových kolegov.

Zhrnutie

Ako vidíte, existuje veľa dôvodov, prečo sa cítiť osamelo a bezmocne. Ale nevzdávajte sa. Proti tomu sa dá a malo by sa bojovať. Na otázku, ako sa nezblázniť zo samoty, samozrejme neexistuje univerzálna odpoveď. Rady psychológa sú len východiskom zo situácie. Veľa závisí od samotnej osoby, jej individuálnych vlastností a túžob. Ak osamelosť úplne pohltí osobnosť, nie je sila riešiť to a podporu blízkych, potom by ste sa mali obrátiť na odborníka - psychoterapeuta. Možno budete potrebovať lieky. V každom prípade bude všetko závisieť od postoja človeka k sebe. Napriek ťažkostiam treba napredovať, hľadať možnosti a trénovať v sebe pozitívne vnímanie reality.

Najhlbšie skrytý strach človeka je byť sám. A tento podvedomý vnútorný „drak“ nás núti robiť absolútne zbytočné činy, nadviazať nesprávny vzťah, nerobiť to, čo chceme. V dôsledku toho sa cítime hlboko nešťastní a máme pochmúrny pocit, že život žijeme márne.

Globálna osamelosť je veľmi zriedkavá. Nežiješ na pustom ostrove, však? Neustále sa okolo vás motajú ľudia, dokonca aj cudzí a cudzí. Idete do práce, sú tam kolegovia, klienti, hlasní šéfovia. To znamená, že v spoločnosti nie ste sami.

Viete, kto sa cíti osamelý a nepotrebný? Človek, ktorý má v sebe množstvo pestrých komplexov, od poklesnutého sebavedomia až po strach vkročiť ľavou nohou do mláky.

Ten, kto je v úplnej vnútornej harmónii sám so sebou, sa nikdy necíti osamelý, pretože má jednu najdôležitejšiu osobu vo svojom živote – to je on sám. A ak sa nudíte sami so sebou, ak sa cítite osamelo, ak sa namáhate a nemôžete nájsť rovnováhu a nastoliť rovnováhu vo svojom živote akýmkoľvek spôsobom - tento článok je pre vás.

Samota alebo samota?

Tieto dva pojmy sú úplne odlišné. Samota je vašou osobnou túžbou byť sám, zbierať svoje myšlienky, vykonávať vnútornú analýzu seba samého alebo len relaxovať. Z času na čas potrebuje takýto odber každý z nás.

A osamelosť je túžba po komunikácii, to je stav, keď je vo vnútri úplná spálená púšť, depresia sa nielen črtá na obzore, ale už úplne dominuje a len zhoršuje už tak dekadentnú náladu.

Pochopte sami seba. Čo máte - skutočnú skutočnú osamelosť alebo len túžbu odísť do dôchodku? Ak ste si istí, že to, čo teraz prežívate, je osamelosť, poďme spolu von z tohto močiara.

Niečo, čo vám pomôže zbaviť sa osamelosti

Nikdy ma nebaví opakovať: iba úprimná túžba pomôcť si dokáže vytvoriť zázrak a vrátiť vám radosť zo života, harmóniu a šťastie. To, čo navrhujem, bude od vás vyžadovať odhodlanie a trpezlivosť, pretože to bude trvať dlhšie ako jeden deň.

Prerezali sme priechod v stene osamelosti

Samota má jednu nechutnú stránku – zvyknete si. A stanete sa nespoločenským, ustráchaným, obmedzovaným, vháňate sa do strnulého rámca zavedeného zvráteným podvedomím.

Vyrovnať sa s tým je jednoduché, je ťažké to dosiahnuť. Premôžeme sa a ideme „do ľudí“. Žiadne „zajtra“, „nemám kam ísť“, „ako budem sám (sám).“ Potichu! Vstali sme, pozbierali sa a vyšli na ulicu.

Na začiatok je vhodný park, uličky, nábrežia. Každý deň ideme von a chodíme, pričom dávame pozor na svoje okolie. A nehanbíme sa, ak vás niekto kontaktuje! Odporúča sa nadviazať rozhovor sami. No je pre vás ťažké spríjemniť si osamelosť babky či dedka, ktorých je v tom istom parku dosť, a len ich počúvať?

O pár dní komplikujeme úlohu a ideme do divadla, múzea, na výstavy. Pozrite si v novinách, na internete, aké otvorené semináre sa konajú vo vašom meste, aké prednášky sa konajú. Ísť tam. Tak čo, čo je strašidelné a trápne? Toto je prvý raz, dobre, možno druhý, a potom vás ten trapas prejde a dokonca vás to začne baviť.

Viac možností? Prihlasujeme sa na hodiny tanca, fitness, plávania, jogy, aeromodelingu či veslovania. Ťažko? A nikto nepovedal, že to bude ľahké. Ak si nekopneš do zadku ty, nikto iný. Váš život - rozhodnite sa sami.

Urobiť si priateľa

Prečo si osamelí ľudia zaobstarajú domáce zvieratko? Mať sa o koho starať, cítiť sa niekým potrebný. A tiež preto, že vás pes či mačka ľúbi práve tak, napriek všetkým vašim „švábom“ v hlave a zlej nálade.

Najlepšie je mať psa, nie mačku. Pretože budete musieť chodiť so psom - to je obrovské plus. Pretože pes potrebuje byť vyškolený, čo znamená, že budete musieť komunikovať so psovodmi a ostatnými majiteľmi psov. A ktovie, ako sa to tam zmení, pretože Vesmír rád žartuje a dáva nám šancu stať sa šťastnými práve vtedy, keď to už nečakáte.

Hobby

Obľúbená záľuba tiež pomáha odpútať pozornosť od myšlienky osamelosti a pomaly sa nezblázniť. Ak nemáte hobby, je načase si ho nájsť.

Ideálne je aktívny koníček: kajak, lyžovanie, korčuľovanie, skákanie, bicyklovanie, bicykel. Ale ak ešte nie ste pripravení na takéto extrémne akcie, potom sú vhodné aj numizmatika, filatelia, zberateľské perá, zapaľovače, figúrky spiacich opíc a tak ďalej.

Najprv nájdete niečo zábavné. Po druhé, 100% začnete komunikovať s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Po tretie, váš vnútorný svet sa prestane chaoticky točiť a začne sa postupne usporiadať.

Sebavzdelávanie

Osamelosť je skvelý čas na vzdelávanie! Teraz existuje neskutočné množstvo platených a bezplatných online kurzov v akomkoľvek smere. Navyše môžete získať diaľkové vzdelanie v novej špecializácii alebo si zlepšiť kvalifikáciu v už existujúcej.

Čítanie

Človek sa čuduje, prečo ležať zahrabaný v televízii a pozerať sa na rovnaký typ televíznych seriálov alebo hlúpych talkshow? Začnite radšej čítať! Toto je a) užitočné; b) kognitívne; c) mení svetonázor; d) dáva impulz novému rozvoju.

Navyše, osamelosť a túžba časom pominú a získané vedomosti a nové priority vám zostanú a pomôžu vám vybudovať si nový život.

Sebaskúmanie

Kedy, ak nie teraz, keď si sám, preskúmať sám seba? Veďte si denník, popisujte svoj stav, robte si plány do budúcnosti. Napíšte 10 dôvodov, prečo je osamelosť dobrá. Napríklad: "Pretože mám veľa voľného času, ktorý využívam podľa vlastného uváženia." Alebo: "Pretože som slobodný vo svojom konaní, nepotrebujem sa nikomu a ničomu ospravedlňovať."

Čím viac pozitív na svojej osamelosti nájdete, tým to pre vás bude jednoduchšie.

Sex

Fyziológia nebola zrušená! A osamelosť nie je dôvodom na odopieranie telesných potešení. Je jasné, že práve teraz nemáte milovanú osobu, ale môžete sa s tým vyrovnať niekoľkými spôsobmi:

• Na vlastnú päsť (A nie je tu nič hanebné! Toto je vaše zdravie!).
• Využite služby špeciálnych firiem.
• Berte kamarátku z detstva ako milenku (milenku) alebo sa len nezáväzne zoznámte.

Vyhýbanie sa sexu váš stav len zhorší, preto prevezmite kontrolu nad týmto problémom.

Sociálne médiá sú nebezpečné kvôli tomu, čo sa do nich dostane ilúzia priateľstvo a porozumenie. Zdá sa vám, že ste s niekým našli spoločnú reč, hoci v skutočnosti existuje jeden z milióna takýchto prípadov. Nenabádam vás, aby ste úplne opustili virtuálnu komunikáciu, ale trávte tam čo najmenej času a svoje konverzácie dôkladne filtrujte a neberte to ako dogmu, že ľudia na druhej strane monitora sú vaši priatelia.

Ak ste už v stave osamelosti, potom sa uvoľnite a nesústreďte sa na to. Berte to ako samozrejmosť, oveľa ľahšie sa cez toto obdobie prenesiete. Určite to prejde, ak len vy začnete robiť aspoň jedno z vyššie uvedených. Osamelosť v skutočnosti dáva veľa tým, ktorí sa s ňou nesnažia bojovať, ale akceptujú ju a využívajú ju ako štartovaciu rampu pre svoj budúci šťastný život.

Teraz máte začiatok. Svitanie. Pamätáte si, že tesne pred úsvitom je noc tmavá? Zoznámte sa teda s úsvitom v plnej zbroji a budete šťastní! Toto je axióma a nesnažte sa ju dokázať alebo vyvrátiť. Len konaj a prestaň sa ľutovať, ty chudák! Vyhráva len ten, kto sa pohne. Kňučáci – prejdi okolo, nikto ti nepomôže! A ostatní, silní na duchu a chcú žiť a nie vegetovať, začnite! Som si istý, že uspejete a zbavíte sa osamelosti a stanete sa absolútne šťastným človekom!

8. marec ... sedím doma. Jeden. 26 rokov. Žiadne deti. Dve manželstvá v priebehu rokov. Prvý manžel sa ukázal ako bisexuál, ktorý chcel objavovať „svet sexu“ bezo mňa alebo so mnou, ale že nás bolo veľa. Nedokázala som s tým žiť.

Druhé bolo ako „prechodné schodisko“. V porovnaní s prvým som sa okamžite zamiloval. Prešiel rok a môj novopečený manžel sa bez môjho vedomia pokúsil prepísať MÔJ dom, MOJE auto a MOJ pozemok na svoju matku. Dlho ma nemučil a hovoril pravdu, že potrebuje peniaze (aby mohol žiť týmto spôsobom, bez akéhokoľvek potrebného cieľa), ale naozaj ma miluje a že nechce odísť. Rozišli sme sa na mesiac, za ten čas sa mu podarilo urobiť z dieťaťa nášho spoločného priateľa, ktorý je oveľa viac peňazí ako ja a moja rodina. Netrápila som ich...nikdy som sa nepovažovala za krásnu, ale tu všetci svorne tvrdia opak, že je vo mne niečo nevysvetliteľné, čo mužov tak priťahuje. Sama vidím, ako „krúžia“. Ale nie je tam vôbec žiadne šťastie.

Pred rokom som začala chodiť so starým priateľom, myslela som si, že určite nezradí. Začali spolu žiť. Žili sme pol roka a povedal mi, že ma ľúbi, ale ženiť sa chce až po 35 (má 25) a tak to bude, aj keby som otehotnela. A aj keby sa tak stalo, nie je pravda, že nebudeme premýšľať o ďalšom osude plodu. Rozprával sa s otcom a otec zatiaľ nechcel pre svojho syna vážny vzťah. Otec je bohatý Žid. Takže to bolo jednoducho povedané o použití zemiakovej kaše a kotlety s paradajkami.

Teraz, ako 2 mesiace mám MCH alebo nie MCH, sama neviem, kto sa ku mne správa dobre, je pozorný, keď treba, starostlivý, ale nedovolí mi sa priblížiť. Hovorí, že to nebude bolieť neskôr, keď to skončí. Povedal, že zajtra ideme navštíviť jeho priateľov do parku Velegozh, že tam bude pohoda a mne sa tam páči, sauna, bazén, romantika ...

Ani sa mi to nechce rozoberať (v zmysle MCH). nemám silu. Nikdy som sa necítila tak zle. Chápem, že nikto nezomrie so mnou, že všetci sú živí a zdraví. Ale môj emocionálny stav ma desí. Nechcem jesť, nechcem spať, nechcem sa zobudiť. Nemám sa čoho držať. Vždy som veril, že BUDEM mať VŠETKO. Teraz už nie je ani sila veriť, zdá sa, že sa len „kŕmite“ ilúziami. Áno, sú tu samozrejme priatelia, ale nie je s kým chodiť. VŠETKY priateľky pre svojho manžela. Kto nie je, s tými nechcem. Prepitné a kluby. Nechcem ani pomyslieť, prečo mi MCH neprišiel darovať kvety. Hovorí, že všetko bude zajtra. Nie, nie je ničím zaneprázdnený. Celý deň doma. Len som vravela, že sa bál priblížiť, aby ma to neskôr nebolelo. Povedal som, že TERAZ to nerobí pekne a musíme na to myslieť.

Neviem, nemám inú možnosť. A sily tiež. Nechcem žiť pred všetkým. Čo to so mnou je? Som pripravený na akúkoľvek kritiku adresovanú mne. Ako môžem neustále priťahovať všelijakých „čudných“ mužov? Nemám žiadne ciele, som obyčajný Moskovčan, túžiaci po pohodlí, rodine a deťoch. Som zamotaný v tomto stave. Chcem rodinu! Chcem sa niekomu venovať. 8. marca mi mnohí písali, že si toto nepochopiteľné ženské šťastie zaslúžim. kedy to bude? Ako sa nezblázniť zo samoty a zbytočností?