Състояние на запустение. Защо се появява чувство на празнота вътре и как да се справим с него? Намиране на смисъл в ежедневието

Здравейте.
Казвам се Настя, на 18 години съм.
Напоследък съм изпълнен с чувство на празнота.
Не знам какво искам. Всичко, което ме правеше щастлив преди, всеки, който ме правеше щастлив - не причинява това, което беше.
Имах много комплекси, някакво съмнение в себе си. Направих паркур с удоволствие, но на последната тренировка не можах да скоча на минималното разстояние: по някаква причина бях ужасно уплашен.
Имах, разбира се, не най-лесната година: дипломирането. Получих златен медал, който не само донесе радост от изпълнението на целта от 11 години живот, но и отне много сила и нерви.
Но от месец съм на почивка, а здравословното ми състояние не се е подобрило по никакъв начин.
Все още има проблеми с мама. Казва, че моето образование е мой избор, но реагира много бурно на избора ми на професия програмист. Например неженска професия.
Може би се страхувам от предстоящото обучение в университета (д). Страхувам се да не постигна желаните висоти, да не се справя с обучението си.
Единственото нещо, което носи радост сега са моментите, когато съм до любимия човек, с когото сме заедно от година (това е първата ми връзка въобще). Младият мъж е с 4 години по-голям, но разликата не е особено забележима (освен в социален аспект). Все пак винаги съм бил много зрял и разумен. От детството си трябваше да се сблъскам с проблемите на възрастните. Баща ми изневери на майка ми и двамата се разделиха, когато бях на 3. Никога не съм ги обвинявал за това. Разбрах, че им е по-добре отделно, но пожелавам и на двамата само щастие, така че не се занимавах с угодничество. Татко не помогна на мама финансово, с течение на времето той се напи, бие майка няколко пъти. И тогава майка ми роди брат, от друг мъж, той не искаше дете, каза да направи аборт, но майка ми не посмя, така че те отгледаха Данюшка заедно. Разхождах се с него, водех го по болници, докато майка ми работеше. Не бях разочарован от мъжете: имам прекрасен дядо, главата на семейството и много любящи и грижовни чичовци.
Любимият ми младеж. През цялата година се виждахме много малко поради моето учене и неговата работа (1-2 пъти седмично), сега също се виждаме не толкова често, колкото бихме искали. Компенсираме с разговори по мрежите и по телефона. Но когато не се виждаме, започвам да се навивам, да правя някакви абсолютно глупави неща (съзнавайки колко са глупави). Женя, млад мъж, смята брака за най-доброто решение. но ме е страх. Искам, но в същото време е и голяма отговорност. Не че бягам от отговорност, изобщо. Но дори и преди време, аз също не искам да поемам такъв товар върху себе си.
Много обичам и ценя златото си, но ме е страх в това състояние да не объркам много дърва и да разваля отношенията ни. За съжаление, сега ги разрушавам, вместо да ги изграждам.
Моля, посъветвайте ме как да бъда. За мен това състояние на нещата е много странно. Винаги съм била весел човек, но сега изобщо съм някак тъжна. Много искам да се върна към живота.

Мисля, че мнозина в живота си изпитват чувство на празнота, вътрешна празнота.Някои го изпитват често и го осъзнават, докато други не толкова ясно, може би дори не са го осъзнавали сами по себе си, но по един или друг начин всеки е запознат с това състояние.

Остани със себе си

Това състояние ни плаши, човек всячески се опитва да го избегне,да не бъдеш в него. Има хора, които не могат да останат сами със себе си,това ги плаши, въпреки че те дори не признават пред себе си самия страх. Характерни признаци на страх да останеш сам със себе си - човек включва музика, телевизия или просто чете книга. Но има едно малко но, някои го правят по желание, тоест искат да четат, гледат, слушат. Те лесно се оставят сами със себе си, ако пожелаят, това е нормално. Но има и друг вариант, когато човек започва да се тревожи, да се мята, да нервничи в мълчание.

Какво чувства човек, когато е в състояние на празнота?Първото и едно от най-ярките чувства - това чувство за безсмислие на живота,на човек изглежда, че всичко, което го заобикаля, е безсмислено и носи само разочарования, всичко, което човек е създал, изглежда толкова малко и незначително. В този момент всички цели, които човек е имал, губят смисъл. Човек се чувства празен, безполезен, незначителен в този свят. Малко хора харесват това състояние и умът започва да търси доказателства, че това не е така. Човек има вътрешен конфликт, той вижда своята безполезност и не е съгласен с това.

Човекът винаги се стреми да запълни празнотата

В човека се събужда борба, несъгласие и естествено той започва да търси прояви на своята значимост, да запълни тази празнота с външни признаци или чрез култивиране на вътрешни духовни качества.Някои започват напълнете света си с неща и с това те показват своята значимост, стойност,други се опитват да станат духовни или просто мили хора - това е тяхната ценност. Те се оценяват по този начин, без значение дали това се случва съзнателно или дори човекът не осъзнава, че сам определя цената си, с вещите, които му принадлежат, позицията, която заема, или вътрешни качества.

Защо не искаме да бъдем това, което сме, в кой момент самият човек, душата му загуби стойност?Може би защото някъде дълбоко в себе си вярваме, че не можем да загубим себе си, душата. Умът ни разбира, че душата може да бъде светла или осквернена, но тя няма да отиде никъде, тя все още ще бъде с нас. Човек не изпитва страх от загуба на себе си, нямам предвид сега да се изгубя в живота, сега говоря за себе си като за обект, който наистина съществува в нашия свят. След всичко повечето човешки страхове са свързани със загуби,човек се страхува от смъртта не защото може да загуби себе си, той се страхува, защото може да загуби живота си. Или по-скоро дори не е така - страхуваме се да не загубим това, което имаме: работа, позиция, любим човек, кола, здраве, значението на нашите знания, опит, можем да загубим много други неща и скрий живота зад думата.

Страх от загуба

Оказва се, че страхуваме се от всичко, всичко, което можем да загубим, и колкото повече имаме, толкова по-ужасно става да живеем. Но в живота на хоратаОвце, всичко се дава само за малко. Страхът от своя страна предизвиква недоволство, несъгласие, конфликт. А сега си представете колко всичко ни заобикаля, какво можем да загубим, всичко, всичко, което ни заобикаля, в една или друга степен смятаме, че ни принадлежи, дори въздуха на градската улица донякъде смятаме за наша собственост, не вярваш ли?

Не вярвате, че смятате въздуха за ваш? Представете си възмущението ви, когато ви кажат, че някаква компания е изкупила целия въздух на планетата и сега всеки, който диша, трябва да дава половината от доходите си за използването на въздух. Сега подобен обрат на събитията изглежда абсурден и невъзможен, но въпросът не е в това, въпросът е в реакцията, която ще настъпи в нас, когато този факт се появи.

Факт е, че страхуваме се да не загубим всичко, което има информация в паметта ни, всичко това предизвиква у нас конфликти и недоволство, винаги сме изпълнени с тях почти всеки момент от живота си, но сме свикнали с тези състояния до такава степен, че просто не забелязваме много от тях в себе си. Ние сме изпълнени с тези страхове, недоволства, борби. Ако човек е изпълнен с тези чувства, какво може да посее в света около себе си? Само с какво е изпълнен и като се има предвид, че почти всеки човек е в това състояние през по-голямата част от живота си, не е изненадващо, че живеем във всичко това всеки ден.

Получава се порочен кръг - ние сами пораждаме страх, конфликт, недоволство, всяваме го в света, после се натъкваме на същото, посято от някой друг и това поражда нов конфликт, недоволство в нас,и така непрекъснато във всяко събитие, което се случва в живота. Дори ако човек осъзнава тази ситуация и не иска да сее негативизъм в света, сдържа се, той по този начин също генерира несъгласие с това, което е. А несъгласието с вече съществуващото поражда насилие – вътрешно насилие над себе си, а резултатът е същото, но под друго име.

Човек, който иска да стане духовно по-добър, по-добър, също поражда конфликти и прави същото като останалите, но под друго мото,но и самите действия са насилие над някого или себе си. Така работи нашият свят, който хората са си изградили и живеят в него. Все още не съм срещнал нито един човек, който да е доволен от всичко и да се радва на всичко, което го заобикаля, да приема света такъв, какъвто е, и да не се опитва да промени поне нещо в него.

Време за четене 8 минути

Как да запълним празнотата в душата? Случва се животът да губи своите цветове, емоциите и чувствата стават скучни, енергията пада, нищо друго не ви интересува. Човек започва да се отегчава, апатичен, той е завладян от безсмислието на съществуването, идва депресия. Празнота в душата: причините за това явление могат да бъдат различни. Необходимо е да се отървете от празнотата, тъй като тя засяга психическото и физическото здраве.

Какво е душата

Когато отговаряте на въпроса: "Ами ако има празнота в душа?" Струва си да разберем какво е душата. Религиозни, философски и митологични традиции характеризират усещането за празнота от различни ъгли.

Най-често понятието душа включва безплътно същество, което се намира в живо същество. От гледна точка на психологията това е умът, чувствата, характерът, осъзнаването на реалността, човешката памет, възприятието и мисленето. Ако един от компонентите липсва, тогава се счита, че празнотата се установява в живота.

Философските системи могат да признаят или отрекат безсмъртието на душата. В християнството и юдаизма се смята, че душата е безсмъртна. Тома Аквински (католически теолог) каза, че същността на човека не умира. Той също така твърди за наличието на душа изключително на човечеството (според неговата теория животните нямат душа).

В други религии има учение, че всички организми имат душа. Например, потвърждение за това може да се намери в индуизма и джайнизма. Някои небиологични обекти също могат да бъдат живи - това се доказва от анимизма. Следователно духовната празнота може да бъде във всичко, което съществува.

Науката разглежда душата като конструкция, обозначаваща определена субстанция. Намира се в човешкия мозък. Учените все още не могат да докажат или опровергаят съществуването на висша същност в човека, живия и неживия свят.

Според биолога Сирил Барет, душата се отнася до идея, която е измислена и култивирана от самите хора. Те искаха да си представят, че съществуването има съвест. Експертът се позова на факта, че върховната същност е сложна организация на материята в човешкия мозък. Душата има биологично обяснение.

В началото на миналия век е проведен експеримент от Дънкан Макдугъл. Той измерва теглото на пациентите през живота им и след напускането на другия свят. Ученият смята, че в момента на смъртта човек губи тегло. Душата тежеше 21 грама. Вероятно същността е била в сърцето.

Душевна празнота: разум

В сърцето ми има празнота. Какво да правя? Изпълни сърцето си с любов. Това е най-простият отговор на труден въпрос. Обикновено вътре в човек възниква празнота, тъй като той няма интереси или не обича никого. Важно е първо да обичате себе си.

Можете да запълните празнотата в душата с помощта на духовния източник на любовта. Трябва да създадете връзки с него. Веднага щом човек обича себе си, спре да пренебрегва чувствата си, да се опитва да ги засенчи с наркотици или ритуали, усещането за празно пространство и безсмислие ще изчезне.

Важно е да нямате фалшиви представи за себе си. В този случай върху егото остават рани. Последното кара човек да мисли, че е непривлекателен или недостатъчно добър. Творението не може да бъде грешно или лошо. Той е идеален по природа и това винаги трябва да се помни. С дълъг престой в чувство на липса на вътрешна любов и незнание как да запълните празнотата в душата, възниква чувство на дълбока самота и откъсване от реалния свят.

Програмираните вярвания за самоунищожение нямат истинска основа. Те се опитват да контролират човешкия живот, постоянно ви карат да се чувствате депресирани, да се фокусирате върху негативните емоции. Индивидът смята, че не е достатъчно добър, затова се обръща към наркотиците и алкохола като средство за бягство от реалността. Това е защитна реакция, която не води до никъде. Така че няма да работи за запълване на празното пространство вътре.

Фалшиви причини за празнота в душата

Как да запълним празнотата в душата? Можете ли винаги да се чувствате щастливи? И да стигнете в хармония със себе си и външния свят? Отговорът е еднозначен - да. Човек трябва само да открие истината, че човек може да изпълни живота си с положителна енергия и да го управлява самостоятелно.

Основната причина за усещането за празно пространство в себе си се крие в погрешните вярвания за възникването на процеса. Те се считат за:

Партньорът не дава достатъчно обич и не обръща нужното внимание;
В живота няма надежден спътник;
Високи амбиции, които не могат да бъдат задоволени в работата;
Очакванията от излитане по кариерната стълбица са неоправдани;
Липса на средства за определен стандарт на живот;
Скучно и безинтересно ежедневие;
Липса на любов, внимание от близък кръг от хора;
Животът се разглежда като непрекъснати работни дни.

Също така причината може да е остър недостиг на любовни отношения. Понякога човек не знае как правилно да се справи с проблеми и дребни проблеми, които прерастват в сериозни конфликтни ситуации.

Горните точки се решават лесно. Не трябва да ги приемате присърце и още повече да правите причината за празнотата в душата. За да се справят с това състояние, хората обикновено извършват ритуали:

Ядат много сладко. Употребяват се наркотични вещества, алкохол, дори ако преди това не е имало желание за това;
Отстраняване от реалното състояние на нещата в света, което допринася за потапяне в телевизия, интернет, пазаруване, хазарт;
В такива моменти празнотата започва да се запълва, но това е фалшиво чувство;
Неадекватното поведение е пореден опит за справяне с проблема. Това привлича вниманието на хората около вас.

Как да запълним празнотата в душата и какво да правим, ако нищо не помага? Поне откажете изброените ритуали. Те не решават ситуацията, а само я изострят. Тези методи работят само за кратко време. След като индивидът се връща в депресивно състояние. Отделни симптоми се премахват, картината като цяло не се променя.

Симптоми

Има определени симптоми, когато можете да разберете, че човек има празнота в душата си. Симптомите са формулирани от психолози и психоаналитици:

Индивидът смята, че не е достатъчно добър или че някои хора имат големи очаквания от него;
Непрекъснат стремеж да бъдем полезни на всички. Такива хора имат фалшиво чувство за вина буквално пред всички;
Човек иска да бъде съвършен винаги и във всичко;
Човек не иска да прави нищо и да не води разговор с никого;
Страхът пречи на живота, изпълнен с радост и щастие. Обсесивните фобии следват по петите;
Всеки ден индивидът изпитва безпокойство, че не е достатъчно умен, красив и успял. Резултатът е апатия;
Има усещане за жертва, както и за фаталността и необратимостта на живота;
Има разбиране за безсмислието на битието, няма повече идеи за това как да се запълни празнотата в душата.

Притежателят на това разстройство постоянно се чувства безпомощен и нещастен. Песимистичните мисли се промъкват, те може да не напускат съзнанието дълго време.

На човек му се струва, че любовта и чувствата му не са важни. Той не иска да дава любовта си на никого и да цени никого. Човек губи или наддава на тегло без причина, развива хронична болка, безсъние. Може да има и кожни и стомашно-чревни заболявания.

В редки случаи се появяват суицидни мисли. Човек мисли, че празнотата може да изчезне само след смъртта. Чувство на тревожност и депресия. Такива хора очакват, че техните дейности и личен живот ще бъдат обсъждани от други, постоянно завиждайки на техния успех.

Когато хората търсят отговор на въпроса как да запълнят празнотата в душата, те обикновено са склонни към различни зависимости. Алкохолът и наркотиците излизат на преден план. Те дават фалшиво усещане за пълнота.

Какво да правя

Не е лесно да се преодолее състоянието на празнота в себе си, но е възможно. Невъзможно е да имате повърхностно отношение към такава ситуация. Трябва да се помни, че подобно чувство изисква лечение, както всяка фобия или депресия.

В повечето случаи човек изпитва вътрешен дискомфорт. Важно е в този момент да потърсите помощ от специалист:

психолог;
психотерапевт;
психиатър;
психоаналитик.

Също така се случва, че е необходима допълнителна подкрепа от лекари от други области. Всичко индивидуално и пряко зависи от симптомите на душевната болка. Промените без причина на психическо и физическо ниво се диагностицират от ендокринолог и диетолог. На фона на духовната празнота, терапевтът ще ви помогне да се отървете от хроничната болка. Обикновено препоръчва приема на болкоуспокояващи с щадящ ефект.

В допълнение към лекарствата може да се наложи сериозна работа върху себе си. Това премахва усещането за празно пространство. Понякога трябва да имате смелостта да направите промени в ежедневието си. Важно е да изберете напълно неочаквани начини, да идентифицирате и премахнете източниците на вътрешен дискомфорт. Може да са стари приятели, неинтересна работа, неподходящ партньор в живота. Понякога творчеството помага, отървавайки се от нездравословни връзки, стари навици.

Как да запълним празнотата в душата? Трябва да се опитате да обичате себе си и света около вас. Направете промени в действията, които се извършват всеки ден, направете своя вътрешен свят и вашите насоки различни.

Първа помощ

Вътрешната празнота може да се развие в дълбока депресия. Поради тази причина е необходимо внимание както към себе си, така и от близките. Понякога е трудно да се справите сами с това явление. Изисква се много воля. Трябва да зададете въпроса: кой искам да бъда, колко живея пълноценен живот и какво трябва да се направи, за да се коригира ситуацията.

Спешните мерки изглеждат така:

Струва си да се оплаквате на всички и навсякъде. Така че можете да погледнете себе си отвън, да изразите всичко, което ви притеснява. Основното нещо е да намерите човек, който е готов да изслуша всички стремежи.
Доверете се на хората колкото е възможно повече. Това често е трудно да се направи, особено след скорошно предателство. Трябва по-често да се вглеждате внимателно в околната среда, да търсите надеждни партньори и приятели.
Самостоятелното търсене на причината за вътрешното състояние е друг начин за справяне с депресивното състояние. Самокопането ще помогне. Важно е да не се увличате твърде много, опитайте се да намерите рационални аргументи, какви действия са грешни, какво бих искал да коригирам.

Психолозите също препоръчват да потърсите причината за вашето състояние. Трябва да раздвижите емоциите си възможно най-скоро. Важно е да не си безразличен. Адреналинът трябва да нахлуе в кръвта. Например, препоръчително е да се занимавате с активен спорт, да прочетете драматична книга или да гледате забавен филм.

Струва си да намерите неща, които наистина могат да ви заинтересуват, помислете за бъдещи събития. Например, ако обичате книгите, психолозите ви съветват да надниквате по-често в книжарниците. Сюжетът лесно увлича, същото важи и за феновете на сериала.

В това състояние е по-добре да се въздържате от общуване със съветници, изборът на събеседник трябва да се подхожда внимателно. Грешните решения или ненавременната информация потапят човек в дълбока депресия. Препоръчително е да поканите хора с положителен поглед върху живота, жажда за енергия и действие. Желателно е компанията да чува смях и шеги.

Друг вариант е да слушате любимата си музика. Няма нужда да се срамувате да пеете заедно с любимия си изпълнител или да танцувате. В някои случаи е достатъчно да посетите художествена галерия или изложба в музей.

Помага и да имате домашни любимци. Те изискват постоянна любов и грижа. Важно е да им обърнете внимание. Отговорността за по-малките братя отвлича вниманието от проблемите и тревогите, постепенно изважда от депресията.

За жена е подходяща промяна в имиджа. Най-добре е да отидете в салон за красота, да смените цвета на косата, да направите няколко процедури, които ще бъдат полезни за тялото и лицето. Това ще вдъхне заряд на жизненост и увереност в бъдещето.

Струва си да се помни, че хората почти никога не са сами. Повечето имат кръг от роднини и приятели. Можете да ги посетите, да ги попитате по телефона как са, по какво са запалени. Смисълът на живота дава съучастие в техните дела.

В живота се случва човек да бъде погълнат от чувство на самота и апатия към всичко и всички. Такава духовна празнота може да се появи веднъж или два пъти и доста често може да попречи на пълноценния живот. Без навременна реакция това състояние може да прерасне дори в депресия, която се счита за сериозно психологическо заболяване. Информацията по-долу ще ви помогне да разпознаете навреме характерните симптоми на подобно явление или да избегнете появата им.

Причините

Състоянието на празнота може да се появи съвсем неочаквано.Човек може изобщо да не забележи какво е засегнато. Само в един момент си спрял да се чувстваш щастлив. Животът, разбира се, продължава, но вече не носи радост. Хората около вас може изобщо да не са наясно с вашите проблеми, а вие от своя страна ще се запитате: защо се появи празнотата в мен?

Сред причините за настъпването на такъв кризисен период са следните:

Банална умора. Всеки човек в един момент се отказва и не иска повече да търпи постоянна рутина, нелюбима работа, вечно суетене и т.н.
стрес. Усещането за празнота често се наблюдава като реакция на загуба на любим човек, големи промени в живота и т.н.
Шок. Нещо подобно на стресова ситуация, но може да бъде причинено от предателство, предателство, разрушаване на обичайната картина на света и т.н.
Загуба на жизнена ориентация, цели. Всеки човек в живота има някакъв стремеж. Може да бъде лесно осъществено или много дългосрочно, но загубата или постигането му може да създаде празнота в душата.
Всяка трудна житейска ситуация може да сломи човек. Вътрешната празнота е естествен резултат от подобни обстоятелства.

Симптоми

Хората, страдащи от това заболяване, се отличават с голямо безразличие към света около тях. Те се затварят в себе си, в собствените си проблеми, които често са просто пресилени. Когато в душата ви има празнота, не искате да правите нищо: погрижете се за собствения си външен вид, за ситуацията в къщата, напуснете любимите си четири стени. В такава ситуация човек често остава сам, защото вече не се интересува от общуване с приятели и познати. Много е добре, ако има семейство, което няма да се откаже в трудна ситуация и да обърне внимание на такова състояние.

Често има чувството, че душата е изложена на показ. Това се наблюдава особено при хора, които са били предадени.

Емоционалната празнота замъглява всичко наоколо. Събитията около вас просто избледняват. Това болезнено състояние бързо ви завлича в бездната на самотата и тъмнината, обезценява предишните значими неща. Такова състояние, както се счита в психологията, може да доведе дори до физическа болка. Много хора, когато има чувство на празнота, започват да страдат от мигрена. В тази ситуация лекарствата може да са безсилни.

Ако не реагирате своевременно на това състояние, не се съберете и не потърсите помощта на психолог, можете да се докарате до истинската болест - депресия. Резултатът от последното, както мнозина знаят, често е суицидно поведение.

Какво да направим първо?

Вътрешната празнота изисква сериозно внимание от страна на човек и за предпочитане неговите близки. Доста трудно е да се справите сами с това явление без подкрепа, но е възможно. Изисква се много воля. В този случай се ръководете от една позиция: кой наистина бихте искали да бъдете, слабо, слабоволно същество или човек, който знае как да се радва, обича и живее? Ако сте избрали второто, ето списък с напълно прости спешни мерки:

Започнете да се оплаквате. Да, само се оплакват! Това, като нищо друго, ще ви помогне да погледнете себе си отвън, да изразите всичко, което е кипнало в душата ви. Остава да се намери човек, който просто да вземе и да плаче.
Доверете се на хората. Това може да е много трудно за хора, които току-що са били предадени, но погледнете обкръжението си. Със сигурност има някой, който може безстрашно да говори и който ще помогне с практически съвети.
Потърсете причината за вашето състояние. Самоизкопаването в този случай е само от полза. Помислете за това, може би вашата работа или определен човек е виновен. Ще трябва да премахнете тази причина: намерете любимо нещо или кажете сбогом завинаги на виновника за вътрешната празнота.
Стимулирайте емоциите си. Тук не е особено важно какви ще бъдат емоциите, най-важното е да се освободите от безразличието, с което напоследък гледате на света. Постигнете освобождаване на адреналин в кръвта. Екстремните спортове ще помогнат за това. Прочетете драматична книга, гледайте забавен филм или просто се насладете на залеза. Има много опции, просто изберете нещо, което ви харесва.

Друг е въпросът с какво и как да се запълни празнотата в душата. В психологията има много информация за това. По-долу са само основните неща.

Как да запълним духовната празнота?

Много е лесно човек да мисли за това в обичайното си състояние, без да е обект на празнота отвън и отвътре. По-трудно е да възприемете тази информация, когато не искате нищо и смисълът на живота изчезва.

Забелязвайки някаква празнота в себе си, трябва да се опитате да се съберете, колкото и трудно да звучи в момента, или да помолите роднини и приятели за помощ.Можете да излезете от това състояние, за това просто трябва да разберете какво ще запълни получената празнина в живота. Има няколко опции за това:

Личен живот

Това е точно тази област, която поглъща човек стремглаво и във всички сериозни. Потопете се в света на чувствата, намерете място за тях в сърцето си и ще се почувствате отново живи. Ако имате любим човек, оставете го да се грижи за вас. Ако имате деца, погрижете се за тях. Вероятно не им се обръща достатъчно внимание в момента. Намерете опора за себе си: под формата на човек, група хора или събитие. Всъщност истинският живот е в разгара си до вас. Не й позволявайте да ви подмине!

Работете

Може би е време да смените професията или мястото на работа. Чудили ли сте се някога колко енергия отнема работата ви? Може би е време да превърнете любимото си занимание в печелившо? Самата дейност ни дава поле за маневриране: нови запознанства, заетост, цели и т.н.

Хоби

Време е да направите нещо интересно и необичайно. Съгласете се с всякакви предложения, може би нещо ще ви заинтересува точно сега. Ако отдавна искате да се присъедините към клас по танци или фитнес, сега е моментът. Пленете се с нещо ново и просто няма да имате време да мислите как да се отървете от празнотата в душата си.

Мисли позитивно

Ако в душата има празнота, значи има много място за нещо ново и необичайно. Сега е периодът в живота, когато можете да започнете всичко от нулата, с нови емоции, чувства и приятели. В момента има място в сърцето, което трябва да бъде запълнено с напълно нова информация. Докато го попълвате, опитайте се да намерите подкрепа от близки. Сега имате нужда от комуникация повече от всякога.

В случай, че е невъзможно да излезете от такова състояние сами, психологията или психотерапията идват на помощ. Обръщението към специалист не трябва да се възприема като нещо срамно.За много хора състоянието на празнота води до по-сериозни явления. За да избегнете това, по-добре е да преминете през няколко сесии на психоанализа на този етап.

Остани със себе си

Това състояние ни плаши, човек всячески се опитва да го избегне, да не е в него. Има хора, които не могат да останат сами със себе си,това ги плаши, въпреки че те дори не признават пред себе си самия страх. Характерни признаци на страх да останеш сам със себе си - човек включва музика, телевизия или просто чете книга. Но има едно малко но, някои го правят по желание, тоест искат да четат, гледат, слушат. Те лесно се оставят сами със себе си, ако пожелаят, това е нормално. Но има и друг вариант, когато човек започва да се тревожи, да се мята, да нервничи в мълчание.

Какво чувства човек, когато е в състояние на празнота? Първото и едно от най-ярките чувства - това чувство за безсмислие на живота,на човек изглежда, че всичко, което го заобикаля, е безсмислено и носи само разочарования, всичко, което човек е създал, изглежда толкова малко и незначително. В този момент всички цели, които човек е имал, губят смисъл. Човек се чувства празен, безполезен, незначителен в този свят. Малко хора харесват това състояние и умът започва да търси доказателства, че това не е така. Човек има вътрешен конфликт, той вижда своята безполезност и не е съгласен с това.

Човекът винаги се стреми да запълни празнотата

В човека се събужда борба, несъгласие и естествено той започва да търси прояви на своята значимост, запълнете тази празнота с външни признаци или чрез култивиране на вътрешни духовни качества.Някои започват напълнете света си с неща и с това те показват своята значимост, стойност,други се опитват да станат духовни или просто мили хора - това е тяхната ценност. Те се оценяват по този начин, без значение дали това се случва съзнателно или дори човекът не осъзнава, че сам определя цената си, с вещите, които му принадлежат, позицията, която заема, или вътрешни качества.

Защо не искаме да бъдем това, което сме, в кой момент самият човек, душата му загуби стойност? Може би защото някъде дълбоко в себе си вярваме, че не можем да загубим себе си, душата. Умът ни разбира, че душата може да бъде светла или осквернена, но тя няма да отиде никъде, тя все още ще бъде с нас. Човек не изпитва страх от загуба на себе си, нямам предвид сега да се изгубя в живота, сега говоря за себе си като за обект, който наистина съществува в нашия свят. След всичко повечето човешки страхове са свързани със загуби,човек се страхува от смъртта не защото може да загуби себе си, той се страхува, защото може да загуби живота си. Или по-скоро дори не е така - страхуваме се да не загубим това, което имаме: работа, позиция, любим човек, кола, здраве, значението на нашите знания, опит, можем да загубим много други неща и скрий живота зад думата.

Страх от загуба

Получава се омагьосан кръг - ние сами пораждаме страх, конфликт, недоволство, всяваме го в света, после се натъкваме на същото, посято от някой друг и това поражда нов конфликт, недоволство в нас и т.н. непрекъснато във всяко събитие, което се случва в живота. Дори ако човек осъзнава тази ситуация и не иска да сее негативизъм в света, сдържа се, той по този начин също генерира несъгласие с това, което е. А несъгласието с вече съществуващото поражда насилие – вътрешно насилие над себе си, а резултатът е същото, но под друго име.

Представете си ситуация, в която се борите с чувството на празнота и безцелност. Въпреки че знаете малко за това какво харесвате и какво искате да постигнете в бъдеще, въпреки това епизодите на самота все още ви измъчват. Когато казвате: „Чувствам се празен отвътре“, какво означава това?

Усещането за празнота отвътре е причинено от липсата на любов.

Според д-р Маргарет Пол усещането за празнота отвътре е състояние на ума, причинено от липса на любов. Когато не обичате себе си, пренебрегвате чувствата си и винаги се опитвате да привлечете вниманието и одобрението на другите, може да почувствате, че не искате нищо в живота и вътре има празнота.

Всички хора са пълни с потенциал, но не всички използват този потенциал и по този начин губят време и енергия. След това се опитват да запълнят празнотата с храна, взаимоотношения, работа и неща, които трябва да отклонят вниманието им.

Усещането за празнота ни насърчава да осъзнаем по-добре вътрешните си чувства.

За да разберем защо вътре има празнота, трябва да се научим да я дефинираме. Нека да разгледаме най-често срещаните симптоми на празнота:

Не разбирате кой сте и каква е целта ви в живота;
Пълни сте с негативни мисли;
Винаги търсите одобрение от семейството и приятелите;
Не знаете как да обясните чувствата си.

Понякога празнотата се усеща като вътрешна празнота, вакуум или черна дупка.

Много е важно да осъзнаем, че празнотата е състояние на липса. Ще ви кажа, че повечето от хората, които се борят с хронично чувство на празнота, са имали родители, с които не са могли да създадат близки отношения. Ако не получавате достатъчно любов и внимание като дете, ще започнете да вярвате, че не сте достатъчно добър. Това означава, че истинската причина за вътрешната празнота е липсата на любов.

В резултат на това това чувство може да ни преследва през целия ни живот. Липсата на принадлежност се превръща в травматичен отпечатък, който става толкова неудобен, че сме готови да направим всичко необходимо, за да се отървем от това чувство.

Чувството за празнота може да доведе до депресия.

Въпреки че това чувство не е необичайно за много хора, ако бъде оставено без внимание, то може да доведе до хронично разстройство като депресия. Освен това хората са склонни да се отърват от това чувство с помощта на алкохол и наркотици, което увеличава вероятността от пристрастяване. Ето защо разбирането на това, което е наистина важно за вас, ще ви помогне да разберете защо има празнота вътре.

Какво да направите, ако не искате нищо в живота, но вътре има празнота

Ето няколко съвета от водещи експерти как да разпознаете и да се справите с вътрешната празнота.

Балансирайте себе си.

Според семейния терапевт Кейтлин Слейт трябва да се съсредоточим върху себе си и да прекарваме повече време в мислене за желанията си.

За да приведете тялото и ума си в положително състояние, можете да прекарате няколко минути в медитация или упражнения.

Най-лесният начин да се балансирате емоционално и физически е да си вземете топла вана. Много проучвания показват, че къпането има много предимства, включително облекчаване на болката, повишена мобилност и подобрено психологическо благополучие.

Задоволяване на нуждите ви с помощта на другите.

Всеки има нужди, но когато мислим, че не можем да получим това, от което се нуждаем, това прави нуждите болезнени. Вярваме, че трябва да задоволим собствените си нужди, но понякога е важно да предприемем действия, за да станем и да намерим някой, който да задоволи тази нужда вместо нас. Молбата за помощ може да реши много проблеми в живота и може да бъде първата стъпка към задоволяване на вашите нужди. Например, ако имате нужда от компания, не е нужно да прекарвате времето си в измисляне как да започнете своя собствена компания. Просто си намерете компания.

Оценявайте това, което имате.

Друг начин да се почувствате празни отвътре е благодарността. Изследванията показват, че благодарността е много важна положителна емоция, която позволява на хората да разширят своите възгледи и възгледи за живота, което допълнително води до по-добри социални взаимоотношения и умения.

Това означава, че хората, които се чувстват благодарни, са по-удовлетворени от отношенията си с приятели и семейство, по-малко стресирани и много по-щастливи. Опитайте се да оцените това, което е около вас, забелязвайки всички хубави неща, които приемаме за даденост.

Никога не спирайте да учите нещо ново.

Невролозите са открили, че научаването на нещо ново има мотивационен ефект, подобен на допамина, водещ до емоционална възбуда. Така че всеки път, когато преглеждате информация, която сте знаели преди, научавайте няколко нови факта. Друг добър съвет е да промените средата си. Дори дребни неща като промяна на осветлението или температурата в стаята ви могат да имат положителен ефект върху емоционалното ви състояние.

Потърсете професионална помощ, ако е необходимо.

Много хора не могат да определят защо вътре има празнота, колкото и дълго да се анализират и да търсят проблем. Основното нещо е да не се отказвате и да намерите добър терапевт, който ще ви помогне да откриете причината за вътрешната празнота, за да станете отново цялостни.

Намирането на причината за вътрешната празнота може да бъде сложен и продължителен процес. Но вместо да се разсейвате, като запълвате тази празнина с неща като пазаруване, храна, алкохол и наркотици, по-добре разберете какво ви кара да се чувствате празни, за да възстановите щастието си.

Сутрешна рутина, за да се отървете от чувството на празнота в себе си.

Добре, сега страхотни новини. Сутрешната рутина може да помогне за облекчаване на чувството на празнота. Това е, което трябва да направите.

Значи се събуждаш. Можете да имате добър или лош ден, така или иначе, точно сега трябва да направите следното:

10 минути гъвкави упражнения

Това е кратък набор от упражнения, които ще помогнат на тялото ви да се отърве от хормоните на стреса и ще дадат презареждане на вашите здрави невротрансмитери. Не забравяйте, че упражненията са стресиращи за тялото, така че те могат да повишат кортизола и адреналина. Те ще дадат на тялото възможност да се адаптира към стреса, следователно ще намалят количеството хормони на стреса, което ще помогне да се отървете от чувството на празнота.

Напишете две положителни прогнози

Положителна прогноза за вашия ден или бъдеще. Може да бъде всичко, като например какво може да се случи, положителни емоции, човек, когото очаквате да видите, цел, която искате да постигнете и т.н.

Без значение колко голяма или малка е прогнозата, запишете я. Ако се чувствате особено празни, погледнете текста. Това ще ви помогне да създадете положителна перспектива за вашето бъдеще.

Яжте комплексна закуска

знам какво си мислиш „Да, закуската може да направи стомаха ми по-малко празен, но няма да ме направи емоционално по-малко празен.“

Разбирам те, нека ти обясня...

По принцип перфектната закуска ще помогне на тялото ви да балансира скалата на хормоналната хармония и по този начин да ви освободи от чувството на емоционална празнота.

И така, какво е комбинирана закуска? Сигурен съм, че наистина искате да знаете.

Е, има две ключови съставки в комплексната закуска, които помагат на мозъка ви да се захранва за оптимално психично здраве.

Фактор 1 – добър баланс и на трите макронутриента (мазнини, въглехидрати и протеини). Когато тялото получи правилния баланс и на трите елемента, това гарантира, че мозъкът ви има постоянен запас от енергия.
Фактор 2 – Включете храни с високо съдържание на микроелементи, които ще ви помогнат да балансирате хормоналната си скала. Храните с високо съдържание на магнезий, цинк и триптофан ще направят точно това.

Превърнете рутината си в навик

Последователността е най-големият ви приятел в този живот. Опитайте се да правите това всеки ден. Създаването на такъв навик обикновено отнема 6 седмици.

Но трябва да започнете от някъде, така че важното е какво правите точно сега, точно в този момент, докато имате мотивационна енергия. И така, искам да станете, да поемете дълбоко въздух, да издишате, след това бързо да планирате рутината си за утре и да я запишете. Направи го!

След като тази рутина се превърне в навик, вашата перспектива ще стане по-ясна и усещането за празнота ще започне да изчезва.

Ако изпитвате празно чувствотогава знайте, че не сте сами в това.

Чувствам се празенизпитват много хора, но повечето от тях не разбират правилно причината за това чувство. Как си го обясняват?

Чувствам се празен, защото:

Не получавам достатъчно любов и внимание от любимия човек
Нямам никого, самотен човек съм
Скучно ми е, защото ми човекът, когото обичам, НЕ се опитва да запълни живота ми
Работата ми не ме удовлетворява
Аз не съм успял човек
Нямам достатъчно пари
Нямам с кого да играя през уикенда
Не ме интересува нищо в живота, животът е скучен
Не получавам достатъчно любов, внимание и одобрение от другите хора
Не получавам достатъчно секс

Нито едно от тези твърдения не показва вярнопричината за чувството на вътрешна празнота.

Какво обикновено правите, за да запълните вътрешната си празнота и да запълните живота си? Може би се опитвате да запълните празнотата по следните начини:

Пийте алкохол, пушете, вземайте наркотици, преяждайте или яжте сладки храни
Гледайте телевизия, правете секс, играйте компютърни игри, работете, пазарувайте, харчете пари, залагайте, говорете много по телефона, чатете онлайн
Манипулирайте другите хора по различни начини: ядосвайте се, обвинявайте, разказвайте истории, проявявайте загриженост за собствените си цели.

Има много начини, по които хората се опитват да запълнят вътрешната си празнота. Усещането за празнота може да изчезне, но само за известно време. Скоро то се връща в живота ви и вие търсите нови начини да запълните черната си дупка.

Проблемът на всички тези методи е, че с тяхна помощ хората се опитват да ПОТИСНАТ в себе си празно чувство, вместо да действате спрямо истинската причина за това чувство.

Истинската причина за вътрешната празнота

Единственото нещо, което може да запълни празнотата в душата ви, е любовта. Единственото нещо, което може да ви накара празно чувствое липсата на любов.

Но не липсата на любов на друг човек към нас може да ни накара да се чувстваме празни, а липсата на любов към себе си. – това е истинската причина за това чувство.

Чувствам се празенвъзниква поради липса на връзка с вашия духовен принцип. Вие сте се затворили от Божествената любов и следователно не можете да се обичате чрез познаване на истината и грижа за себе си.

Малко дете изпитва чувство на празнота, ако бъде оставено без надзор. Вашето вътрешно дете се чувства същото, ако не му дадете любовта си. Ще изпитвате чувство на празнота, докато не спрете да се отдадете на самозабрава. Самозабравата може да се изрази по различни начини. Можете да се самобичувате, да пренебрегвате собствените си чувства, да намирате дейности, за да заглушите неприятните преживявания, да прехвърляте отговорността за чувствата си на други хора, да пиете, пушите или да вземате наркотици. Така вие самите сте причината за вашата вътрешна празнота, когато изберете самозабравата.

Вашето его е изпълнено с фалшиви вярвания за това кой сте. То може да ви види като по-нисш, недостоен, непривлекателен, слаб, егоистичен, лош, грешен човек. Вашето его е водено от дълбок срам, че по своята същност сте по-низши.

Фалшивите вярвания могат да повлияят на целия ви живот. Ако смятате, че сте непривлекателни, се опитвате да извикате други хора или да отклоните вниманието си, за да се почувствате добре и да запълните празнотата, причинена от самозабравата.

За да запълните вътрешната си празнота, научете се да обичате себе си!

кой си всъщност Истината се крие във вашето висше „Аз“, във вашето духовно начало. Ако сте отворени за духовно самопознание, за познаване на това, което е положително за вас и за другите хора, тогава сте отворени за Божествената любов, която идва в сърцето ви и изпълва вътрешната празнота.

Това се случва, когато вместо да се съпротивлявате на неприятните преживявания и се опитвате да избегнете отговорността за себе си чрез зависимо и контролиращо поведениеизберете духовно знание за това, което е положително за вас и за другите хора.

Днес изберете духовно самопознание и любов към себе си (дори и да не вярвате в „Има нещо, което да ви отговори“) и вижте какво ще се случи. Усещаш как любовта изпълва сърцето ти!

Откъсвайки се от спомените за моето тригодишно дете депресия, започвам да се връщам постепенно към живота. През всичките тези години не съм мислил как да се отървете от депресията- Дори не знаех, че го имам - просто се чувствах зле, но кой в този живот се чувства добре? Човек може да направи всеки лесен онлайн тест за депресия, за да получи такава диагноза, и това изобщо няма да ме изненада. Апатия и депресия, какво от това? Измъчваше ме нещо друго - моята духовна празнота: чувствах се много празна, опитвах се да се вслушам в тази празнота, да намеря отговори на въпросите си. Все пак казват - всички отговори са вътре. Но не можах да ги намеря.

Езотериката, мистиката, „Новата земя“ на Екхарт Толе и други книги, разбира се, са интересни, но всичко това са капки, как могат да запълнят моя океан от вътрешна празнота? Сега се чувствам зле, не искам нищо, дори съм обвит в страх, че живея, какво всъщност търся на този свят? Мислите в главата ми са странни - какво се случва с мен? Какво трябва да направя? Плъзгам се все по-далеч от ежедневната реалност на този свят. Защо никой не може да ме разбере? Защо ми трябва всичко това? Как да преживеем депресията ? Как мога да запълня празнотата в душата си? Ако сте в депресия, чувствате се зле и не искате да живеете, знайте, че не сте сами. Много сме. Това са хора със звуков вектор. Какво ни отличава от другите хора? Звуковите хора са способни да учат, имат дълбок вътрешен свят и разбира се са много чувствителни към звуците! Те не харесват този градски шум - детски писъци, скърцане на спирачки и насилието на родителите въобще е ужас. Скърцащ автобус, лай на кучета или вик от властите - и главоболието е гарантирано. Трябва да се защитавам срещу него груб свят, а много често тонрежисьорите намират спасение в музиката, включват я за фон. Някой слага слушалки в метрото, а някой си слага кран с вода у дома, само за да не чува шума. Тишината е друг въпрос, вечер пред любимия монитор на масата или на дивана с лаптоп. Нощният живот в тишината е за здрави хора: сърфирайте в интернет, гледайте филми, разсейвайки се от този шумен и див живот. Мониторна светлина и три звезди в небето - това е щастието за звуковите инженери.

Как да се измъкнем от депресията?

В един момент интернет вече не ни изпълва и това го прави особено лош. Въпросът за смисъла на живота измъчва, но няма отговор и вече не искам да чакам. Целият интернет е прочетен и публикации от поредицата “ как да се справите с депресията у дома” не дават плод. Имам чувството, че никой не знае, никой не може да помогне. Сърдечната болка и самотата е много трудно състояние. Мислите идват (сами) за самоубийство, наркотици - за всичко, каквото и да е, само за да заглуши тази болка. В това състояние човек е готов на почти всичко, което му се предлага, само и само да стане по-лесно. Все повече се потапя в себе си, като по този начин се отдалечава от ежедневието, приятелите, обучението, работата - това вече не изпълва, не интересува. Би било по-добре да си стоите вкъщи през цялото време или да спите 12 часа. Понякога просто искаш да легнеш и да не мърдаш - да се почувстваш почти мъртъв и да почувстваш някаква вечна дълбочина в себе си. За съжаление от тази празнота се засилва депресията и това е важно да се разбере, иначе депресията не може да бъде победена.

Как да се отървете от депресията? За да отговорите на този въпрос, трябва да знаете малко за това какво е депресия и откъде идва. Апатията към живота и депресията са много сходни и ето причините за това.

Хората от звуков вектор много дълбоко в природата. Те са способни да учат и нито училището, нито работата са голяма работа. Звуковите хора се чувстват специални или дори гении от раждането си. И наистина се случва - някой учи 2 часа и разбира всичко, а някой 20 часа и нищо не разбира. Често околният физически свят изглежда твърде прост за звуковия инженер, той слабо запълва и не задоволява звуковите желания. Усещат, че има нещо друго отвъд земното – някакво тънко усещане за нещо по-значимо и силно, непознато, което ни тласка да го търсим. Някакъв таен смисъл – усещаме го и искаме да го разкрием. Има интерес към супер способности, мистицизъм, с надеждата, че това може да даде отговор на вътрешен въпрос. Така е? Ще помогне ли при депресия? Бързайки в търсене на смисъла на живота и не намирайки го, нишката се къса и отново идва пълна апатия към всичко.

Избавяне от депресията

Всички проблеми от детството?

Как нашите родители са ни влияли като деца? Постоянно крещи? Винаги ли си крещял в ухото в училище? Имаше ли постоянен шум около вас? Нямаше място да седи тихо в тишина? Някой дръпна за ръка, изкрещя, натисна спирачки. Спомням си, че понякога се свивах на топка и запушвах ушите си от душевна болка: не можех да понасям този шум. Исках да се скрия дълбоко, дълбоко във вътрешния си свят. Температурата на тялото веднага се повиши, исках да изчезна за известно време от този свят. И исках да бъда във вътрешна тишина - желателно е да остана там завинаги ...

Но слава Богу, по време на пубертета, на 12-16 години, хормоните играят вътре и ние се развиваме благодарение на по-ниските вектори (анален, кожен, мускулен и уретрален): и звуковото налягане има малък шанс да намали либидото. Въпреки че има особено трудни случаи, когато животът става напълно непоносим и човек вече се потапя в себе си безвъзвратно и без да излиза от външния свят - материалния свят.

„Имам депресия“ - каква е причината за това състояние?

Вътрешният свят е метафизичен, а външният е физически, материален. Всички хора на земята балансират помежду си, но поради шума на външната среда, за звуковите инженери е много по-приятно да бъдат сами - да обмислят някаква идея или да се концентрират върху чувствата си, отколкото да гледат и да забелязват външни промени, както публиката обича да прави. Дори когато ги попитат за цвета на тениска или панталон на събеседник, те не могат да отговорят категорично! Така се живее целия живот вътре! А ушите, особено чувствителен орган при звуковия инженер, са подредени обратно, за да слушат външния свят.

Излишният стрес може да се натрупа постепенно или да се срине внезапно: остър вик в ушите, кавга с някого. Стресът е дума, която е взета присърце. Много често кавгата или скандалът между родителите удря особено силно, когато малкият звуков човек го чуе. И става лошо – появява се подсъзнателно осъзнаване, че светът навън е лош: страдание, шум, болка, тревога, а вътре – тишина, мир, уют, сигурност. Ето как се прави изборът: Искам да остана вътре, защото много БОЛИ да излизам НАВЪН. Така се прибираме в себе си, постепенно и не винаги веднага. И така настъпва депресията.

За звуковите инженери често се казва, че са „извън този свят“ - всеки винаги ходи в мислите си и не забелязва никого. Някой обича физиката, някой харесва математиката - а на някой изобщо не му пука. Те живеят без дори да знаят защо. Някои хора могат да живеят така до края на живота си. Апатията към живота може да изглежда като естествено състояние, тъй като възниква постепенно. Нищо не искам, не знам какво да правя. Нищо не радва. Какво да правя? И защо? Можеш да имаш къща, кола и пари, но всъщност не ме интересува. Без желание означава липса на удоволствие. Външният свят носи страдание! И някой не издържа и завършва физическия си живот, като прави голяма грешка, недостигайки и половин крачка до вътрешния отговор.

Как да се отървем от депресията? Има изход от това състояние.

Когато мислите ни са насочени не навътре, не към себе си, а към външния свят, ние нямаме депресия. Както си спомняте, именно ШУМЪТ отвън доведе до апатия и депресия, които принудиха съзнанието да се фокусира навътре и да не излиза навън, във външния физически свят.

Най-простият характеристика на депресията: Нищо не искам, животът не ме радва, искам да се радвам, но не мога. И несъзнателно избирам вътрешния свят, защото там няма страдание... всичко би било наред, ако тялото не беше приковано към материалния свят - в който също трябва да се извършват действия.

Тайната се крие в нашето внимание. Докато гледаме филми или чрез игра, става много по-лесно, защото преместваме цялото си внимание от себе си навън към героите на филма или играта. Когато вниманието се отстрани от себе си, вътрешната празнота престава да се усеща. Забелязали ли сте, че много често след като сте изгледали филм, веднага искате да отидете на разходка – направете нещо? Желанията се събуждат.

Летаргия, апатия, лошо настроение - струва ли си да отидете на психотерапевт за смисъла на живота?

Как да се отървем от депресията? Психотерапия за депресия

Отидох, рецепцията се води от много емоционална жена, тя се опитва да ме изслуша: казвам, че имам депресия. Насърчава, дава съвети. Той казва, че са необходими повече сесии и за предпочитане няколко наведнъж. Те не струват много пари. Трудно ми е да й повярвам, разбира се, стана по-лесно - поне някакъв контакт с външния свят, но как да ми даде съвет, ако се чувствам по-умен от нея? Тя не може да побере моята дълбочина в себе си. Какъв съвет може да даде, ако не може да ме разбере? Тя казва това, което пише в университетската книга, която съм чела преди много време. Че ще ми даде хапчета, които ще ме замаят и ще ме доближат до смъртта и ще изключат мозъка ми. Не. Благодаря ти. Най-доброто, което един психолог може да даде, е да помогне за адаптиране в обществото или подкрепа, но ние можем да разберем само себе си, никой не може да го направи вместо нас. Единици в милиони психолози могат да помогнат. За съжаление, съвременната психология не може да даде отговор на тези въпроси и хората страдат масово.

Общество или самота?

Напомням, че можем да бъдем щастливи само в обществото. Като единен организъм, работещ за общото благо, където всеки изпълнява своята роля. Звукорежисьорът предпочита да бъде сам поради подсъзнателен страх - натиск върху ушите, а по природа звуковите хора са много приспособени към това. Много често звуковите инженери дори се женят и се женят заради гласа на партньора. Премахването на този подсъзнателен страх - да се обградите с приятни гласове, тиха фонова музика - е добра екология за всеки звуков инженер, особено в детството.

От гледна точка на системно-векторната психология специфичната роля на звуковия инженер е да развива невронни връзки, да развива мозъка ви. Това се случва при концентрация върху външни обекти. В дните на примитивното общество - нощната охрана на стадото, фокусирана върху смущаващи звуци отвън, но сега - проникване в законите на световния ред, смисъла на живота, познаване на собствения манталитет. Безсъние, главоболие – това са симптоми, че тонрежисьорът не си върши работата, затова природата го насочва с камшик да намери отговори и да изпълни ролята си.

Можете, разбира се, да изчакате края на света, който зрителите ни обещаха скоро, и да се надяваме, че всичко ще свърши с един замах и няма да трябва да се прави нищо. Но можете да започнете да правите първите стъпки в опознаването на себе си и да излезете от депресията, и да почувствате радостта от живота точно сега. Изборът е твой...

Статията се основава на материалите на системно-векторната психология на Юрий Бурлан...

P.S.. Ако се чувствате много зле в момента. - излезте навън или на балкона - и гледайте звездите за 10-15 минути и обещавам ви, че на душата ви ще стане много по-лесно ...

P.S. С."Как да се отървем от депресията?" 17 ноември 2014 гИзминаха малко по-малко от две години, откакто написах тази статия и отговора на въпроса не е намерен от мнозина. В обществото има все повече и повече самота в очите на хората, разстоянието помежду им расте, вътрешната празнота се увеличава. Здравите хора също са в апатия и депресия, страдат сами и им липсва само една стъпка, за да се реализират. Разберете и открийте за себе си, че външният свят е само проекция на вътрешното възприятие. Когато настъпи концентрация вътре, поради изброените по-горе причини, празнотата расте, самотата расте и външният свят изглежда празен и за да излезете от това състояние, трябва да се съсредоточите навън, върху външния свят. Не е трудно, отговорът на въпроса "Как да се отървем от депресията?" просто. Трябва да започнете да се фокусирате върху хората около вас, като използвате системно разбиране на човек, за да го разберете. Не трябва да позволяваме миналото и травмите да ограничават живота ни, чиято цел е разкриването и познаването на себе си. Тези стъпки са прости, но трудни за изпълнение, разбирам, сам съм бил там и искам да кажа, че си струва всяко усилие.