Няма значение кой студент е отличник, който пише лекции цял семестър и разбира какво се случва на семинарите. Или весел човек, който живее на принципа "и така ще се вози".
Във всеки случай думата "сеанс" ще засмуче в корема, макар че не е много ясно какво е и къде, но в книгите така го пишат.

Денят преди изпита е най-красивият ден в целия месец. Днес можете да излезете няколко пъти, за да "дишате чист въздух", да слушате любимите си албуми, да разберете как се справят приятелите ви, да седнете да напишете статия или внезапно да започнете да почиствате - като цяло, направете всичко, за да забавите неизбежната подготовка.

Вечерта идва осъзнаването, че вече не е възможно да се дърпа по-нататък. И тук започва синхронното плуване в интернет, нежните прегръдки с книги и бележки (чудесно е, ако има) и търсенето на поне един съученик, който също се опитва да се бори с времевата линия тази вечер.

"Твоят плюс" събра 10 съвета, които ще ви помогнат да се подготвите за изпита за един ден:

1) Имам нужда от сън!Сериозно. Затова е най-добре да се подготвите за изпита през деня, а през нощта да спите и да затвърдявате наученото. Оттук и традицията учебникът да се слага под възглавницата през нощта.
Ако все още се подготвяте за изпит през нощта, спете сутрин 1,5 или 3 часа. Това ще помогне за активиране на процесите на "подбиване" на информация.

2) Няма нужда да спиш!В подготовка, разбира се. Зареждането с литри кафе и енергийни напитки е класика. По принцип те не могат да се смесват, в противен случай се получава обратният ефект. Дори обикновеното кафе с мляко или кондензирано мляко действа по-добре от еспресото, тъй като се стимулира не само от кофеин, но и от мощна доза въглехидрати.
Никакви хапчета за подобряване на умствената дейност не трябва да се приемат, за един ден ефектът ще бъде нулев.

3) Какво да ядем по време на спринтовата подготовка за изпита?Ядките са най-доброто зареждане.
Ако се подготвяте за изпит следобед, не забравяйте да започнете този ден със здравословна енергийна закуска (това ще задейства метаболитните процеси и ще накара мозъка да работи по-ефективно).
Обядът и вечерята трябва да дават енергия, но не и да са гъсти и мазни: в противен случай ще искате да си легнете, а там не е далеч от съня.

4) Почивка!През всеки час отделяйте 5-10 минути за почивка: йога, медитация (не заспивайте само), разтягане, загрявка, бездействие. Всичко, което ще ви помогне да забравите за подготовката и да се отпуснете за това време.

5) Въпроси, които трябва да научите първо:

• Ако нещо ви е останало в главата по време на семестъра, започнете да учите изпитни въпроси, за които вече знаете.
• Вторият вариант е прогресивно да се движите стриктно според логиката на изучаваните теми. Този принцип трябва да се спазва в случаите, когато всяка следваща тема се основава на предходните.
• Ако сте привърженик на мнемониката, тогава има смисъл да научите билети един след друг, „подреждайки“ информацията в главата си.
• Трудното трябва да се научи първо, докато концентрацията и енергията са на върха си.

6) Нямате време да научите всички въпроси?Не трябва да играете на рулетка, надявайки се, че ще получите правилния билет. По-целесъобразно е да направите това: научете първите въпроси на всеки билет и прегледайте малко вторите.
Бързият старт ще ви осигури добрата воля на учителя.

7)Намерете информация за изпитните билети.За щастие няма групи, в които учи един студент. Сесията е прекрасно време за единение, ставате по-близки от всякога със съучениците си, на места дори се появява психическа връзка.
Затова се обединявайте, споделяйте въпроси помежду си: спестяванията на време са очевидни.

8) Ограничете потока от информация по всеки въпрос.Във всеки случай няма да е възможно да се задълбочите в изучаваните теми, затова е важно цялата необходима информация да бъде подходяща, кратка и структурирана.
Кратък отговор вместо глава от учебника е това, от което се нуждае един спринтьор, който има само 10-30 минути, за да проучи един въпрос.

9) Не се вкопчвайте в отделни проблеми.Не си позволявайте да отделите 2-3 часа за един въпрос. Задайте таймер, той мобилизира.

10) Намерете съучастници.Пригответе се заедно трима, произнасяме темите, обясняваме си ги.
Тази технология ще ви позволи да разберете какво учите, за да разкажете със собствените си думи на изпита.

Как да се подготвим за сесията? 11 полезни съвета как да издържите изпитите.актуализиран: 23 януари 2018 г. от: Татяна Лопирева

Човек, който пише на лаптоп Безплатна снимка
Ако не можете да живеете спокойно преди сесията, измъчвате се от въпроса да я затворите и не можете да запазите душевното си равновесие - купете си резачка! Защо се нуждаеш от нея? Продължете да четете статията и разберете.
Предлага 5 съвета за помощ при подготовката за сесията. Не трябва да избирате ролята на жертвата във филм на ужасите, наречен „Сесията идва“. НЕ трябва да се страхувате от сесията, а обратното!

Съвет 1: Не се паникьосвайте

Всъщност сесията не е толкова страшна, колкото се представя. Какво те плаши най-много? Според психолозите това е несигурността и липсата на възможност да се повлияе на ситуацията. Ако малките деца се страхуват от тъмното, тогава учениците са сесии. Проблемът трябва да се реши, както следва:

Разберете графика на тестовете и изпитите, за да разберете собствения си график за обучение и равномерно разпределете натоварването. През този период от време вашият план за действие трябва винаги да е на лице, така че го изтеглете на вашия смартфон или компютър. Може да се отпечата на лист А3 и да се окачи на стената, след което да се маркира като готово.
Посочете условията за прием по всеки предмет в сесията. Пишете ги с графика, веднага след всеки изпит или контрол.
Попитайте студентите как преминава всеки предмет и направете психологически портрети на учителите.
Научете от съученици и дори от учители какви материали да използвате, за да се подготвите за изпити.
Разберете информация за това колко изпита можете да "попълните" и времето на допълнителната сесия. Надяваме се, че няма да имате нужда от информацията, но все пак си струва да разберете. По този начин ще знаете точно с колко време разполагате и ще намалите безпокойството в случай на повторно явяване.
Вторият фактор на страха е липсата на контрол върху страха. Можете да се отървете от него, просто трябва да разберете как да действате. Тази фобия се среща не само сред първокурсниците, но и сред тези, които имат негативен опит от „отказване на опашките“. Разбира се, преди сесията, след изхвърляне на необходимата информация, си струва да обмислите следните действия:
Какво трябва да се направи за качествено обучение?
Къде мога да намеря необходимите подготвителни материали?
Какви методи на подготовка да приложите, какво да имате време да научите всичко до крайния срок?
Отговорите трябва да са ясни и възможно най-кратки!

Съвет 2. Нарежете слона, той е твърде голям

Ако паниката е разрешена, това е добре, но проблемът остава. Сякаш психически подготвен за подготовка, но броят на бележките, лекциите и учебниците плаши дори да седнете и да започнете да се подготвяте. Пред вас е неизвестното и блокът изглежда непоносим.

Как да процедираме? Грабни резачка!

Основният принцип на управление на времето: за да изядете слон - пригответе купчина пържоли от него.

За да направите това, ще трябва да създадете ясен план за собствените си действия, който ще бъде разделен на задачи и подзадачи.

Съвет 3. Задайте приоритети, делегирайте задачи

Мечтайте и си представяйте, че вие ​​сте президент! Ако това ви е много, то поне директорът на предприятието. Ако сроковете вече изтичат – визуализирайте, че сте антикризисен мениджър!

Изберете стратегия за подготовка за предаване на всеки предмет и спрете сроковете.
Подредете приоритетите (маркирайте най-трудните и най-лесните задачи).
Оценете бъдещата оценка в протокола. Няма смисъл да губите време по даден предмет, ако учителят поставя оценка без колебание или „запълва“ във всеки случай.
Разберете кой може да ви предостави материали за качествено обучение. Ако е необходимо, свържете се със студентите, които предоставят добри измамни листове.
Дайте някои задачи на тези, които могат да ви помогнат. Например, студентите-лансери с радост ще ви помогнат и ще намалите времето за подготовка. Те ще изгризат заедно с вас не слон, а цял бронтозавър.
Водете преговори и установявайте контакти. Повечето проблеми с освобождаването могат да бъдат решени по този начин. Не се страхувайте, учителите също се интересуват до известна степен от преминаването на тест или изпит.
Продължавайте да докладвате. Така ще видите резултата от работата си и предстоящата сесия няма да изглежда толкова трудна.
Важно е, че тези умения трябва да се прилагат в професионалния живот и собственото ви управление на времето!
Съвет 4. Мотивация

Работете върху мотивацията си. Колкото по-висока е мотивацията, толкова по-лесно е да се подготвите добре за сесията. Поставете си цели, които ще ви мотивират. Те могат да бъдат отпечатани, написани и дори нарисувани. Те винаги трябва да са на лице: в учебници, тетрадки, по стените, в планер.

Имайте предвид, че „не отпадайте от университета“, „вземете стипендия“, „не бъдете най-лошият“ са мотиватори, които не работят добре. Спрете избора си върху мотивацията, която ще допринесе за вашата себереализация или професионални постижения. Например: „Благодарение на собствените си сгради мога да стана добър специалист и да не мога да си откажа нищо“, „Ако науча и разбера всичко, ще си купя вила след 10 години.“

Не забравяйте, че мотиваторите не трябва да започват с отрицателно „НЕ“. Например „Останете в университета“ звучи много по-добре от „Не се отказвайте от университета“.

За повишаване на мотивацията е най-добре да се определят награди, които трябва да бъдат междинни и глобални.

Съвет 5. Не драматизирайте

Можете да овладеете всичко! В началото на статията уверихме, че всичко може да бъде укрепено, ако имате резачка, мотиватори и мозък, който работи. Ако студент драматизира ситуацията, ще бъде по-трудно да се подготви за сесията.
Не припадайте, дори ако мащабът на предстоящата задача ви плаши. Тази сесия е само една от многото. Всички се отказаха и ти ще го направиш!

Инструкция

Започнете подготовката за сесията в началото на семестъра. Защо учите в университет: само за "кора" или все още се надявате да придобиете знания и да станете добър специалист? Ако оценките не са единствената ви грижа, ако искате да изучавате задълбочено предмета си, ще трябва да посещавате часовете редовно и да учите усилено през целия семестър. В този случай сесията няма да се превърне в такова изпитание за вас, в каквото се превръща за отсъстващите. Всичко, от което се нуждаете преди изпита, е просто да освежите трудните въпроси.

Поддържайте контур. Природата е наградила само редки хора с феноменална памет, която позволява на човек да запомни обясненията на учителя, просто като присъства на лекцията. Знанието започва да избледнява от съзнанието на повечето ученици веднага след като напуснат класната стая. Ето защо е толкова важно да си водите бележки: това помага да си припомните същността на лекцията. Освен това в процеса на записване участват допълнителни части от мозъка, така че запомняте информацията по-добре, отколкото ако просто присъствате на лекцията.

Запасете се с литература. Едно резюме може да не е достатъчно, за да се подготвите напълно за изпита. Учебник може да допълни работните бележки. Освен това си струва да прочетете допълнителната литература, препоръчана от учителя. Изучаването на литературата ще допълни основните знания с нови подробности, които ще помогнат за по-доброто разбиране на темата.

Пригответе се на правилното място. Подготовката за сесия отнема много часове и затова е много важно да се уверите, че работното ви място е възможно най-удобно. Освен това психолозите препоръчват да се подготвяте за сесията винаги на едно и също място. Смята се, че в този случай ученикът развива асоциативна връзка между мястото, където се провежда обучението, със самия учебен процес. Благодарение на това е по-лесно човек да се настрои да учи на познато място.

Следвайте рутината. Организирайте разумно ежедневието си – за да не се преуморявате. Противно на общоприетото схващане сред студентите, нощта е най-лошото време за подготовка за изпит. През нощта природата инструктира човек да спи, така че не се опитвайте да мамите със собственото си тяло. Вашият мозък също се нуждае от почивка. Вечер, когато сте уморени, ефективността на тренировките намалява.

Правете почивки. Опитайте се да организирате малки прекъсвания на всеки час и половина. Работейки повече от един и половина до два часа подред, рискувате да се преуморите, в резултат на което практически ще престанете да възприемате, запомняте и разбирате информацията, която изучавате, и ще се тъпчете почти напразно. Подреждайки малки почивки, ще дозирате разумно почивка и натоварване.

Приемайте витамини от група В: те укрепват нервната система, най-важната част от която е мозъкът. Здравата нервна система означава добра памет, способност за продължителна и ефективна концентрация на вниманието, здрави нерви и висока способност да издържат на стрес.

А. Линкълн е казал: "Ако имам 6 часа, за да отсека дърво, 4 от тях ще наточа брадва." След като прочетете препоръките на тази статия, ще „усъвършенствате“ уменията си в подготовката за изпита, като отделяте много по-малко време за самия процес. Нямате много, така че да започваме!

Най-лесният път за един студент към успешна сесия започва с активна работа през семестъра. Ако научите поне малка част от материала в двойка, това значително ще улесни процеса на подготовка за изпита. Въпреки че не бях привърженик на активната работа през семестъра и имах навика да пропускам часове - по време на сесията трябваше малко да съжалявам за това. Но ако сте се объркали по време на семестъра, не се притеснявайте. Можете да се подготвите за всеки студентски изпит за 3-4 дни, а в краен случай - за ден. В този случай е малко вероятно да получите „отлична“ оценка. Но кой знае?

Забравете за поличбите

По времето, когато бях ученик, много съученици наблюдаваха добре познатите ученически надписи - не се подстригвай преди да минеш, слагай никел в обувките си, викай безплатно през прозореца... Знаците са забавни, но отвличат вниманието към тях и вярването в тях не си заслужава - съсредоточете се върху изучаването на материала и повторението му.

Заредете мозъка си

През целия период на подготовка за изпита яжте много храни, които стимулират мозъка и подобряват паметта. Тези продукти включват:

• орехи
• яйчен жълтък
• зелен чай
• чесън
• горчив шоколад
• плодове

Подгответе се стриктно според списъка с въпроси

Както показаха 5 години от моя студентски живот, на изпитите винаги имаше точно тези въпроси, които са в списъците за подготовка. И такъв списък беше даден задължително. По правило въпросите обхващат не повече от 50% от изучавания материал и е безсмислено да отделяте време за изучаване на останалата част. Ако времето е малко, вашата задача е да научите малко, но по всеки от представените въпроси. Така ще имате възможност да покажете на учителя, че сте добре запознати с предмета и със сигурност няма да си тръгнете без оценка.

Разпределете товара

Колко дни имате за подготовка и колко въпроса има в списъка? В зависимост от това разпределете процеса равномерно през всеки от оставащите дни. Ако в списъка има теми, които познавате перфектно, веднага ги зачеркнете. Съсредоточете се по-добре върху онези теми, по които все още знаете малко.

Започнете незабавно

Когато остават само няколко дни до изпита, забравете за почивката и не се самосъжалявайте. Ще имате време да се отпуснете и да се забавлявате, когато сесията приключи. Ако се отпуснете сега, можете да отидете на повторни и да си развалите заслужената почивка. трябва ли ти По-добре е да се предадете без следа сега и след това да си починете напълно. Това важи и за съня - по време на подготовката пожертвайте съня - ще имате време да поспите след сесията. Освен това недоспиването за ученик е нещо обичайно. Станете възможно най-рано сутрин, за да можете да свършите по-голямата част от работата сутрин, т.к. умствените способности се влошават вечер.

Как да се подготвим за изпита

И така, има списък с въпроси, остават няколко дни, нека първо да разпределим товара.

Да предположим, че имате 3 дни и списък от 100 въпроса; 10 от тях са зачеркнати, защото вече знаете отговорите на тях. Така за един ден трябва да имате време да научите 30 въпроса. Нека вземем такава цифра като изчисление, защото Обикновено се приготвях в този режим; но ако имате повече свободни дни - супер! Във всеки случай дори 30 въпроса на ден са напълно реални - просто не трябва да се самосъжалявате и да забравите за развлеченията.

Какво ще ви трябва:

1. тетрадка с химикал
2. хронометър
3. лаптоп/компютър с достъп до интернет
4. тетрадка с лекции
5. учебник по предмета

Най-важното е да разпределите правилно силите си. Ако вземем предвид необходимостта да научим 30 въпроса на ден, тогава отделянето на час за всеки от тях определено няма да работи, трябва да изчислите всичко предварително. Ако вече е средата на деня или вечерта, тогава изберете по-малко въпроси за днес, разпръснете останалите за други дни. Но ставайте рано сутрин, това е много важно. Усещането, че по-голямата част от работата е свършена до средата на деня, е безценно.

Денонощието има 24 часа. От тях най-малко седем трябва да спите, ще отделим 3 часа за почивка и храна: общо остават 14 часа (т.е. 840 минути). 840/30 = 28 минути на въпрос, макс. Но ако трябва да научите повече или по-малко за един ден, преизчислете и определете точното време, което може да бъде отделено за всеки въпрос.

Трябва да имате работно бюро на ваше разположение, тишина в стаята и никакви разсейвания. Ако живеете в хостел - помолете приятелите си да не ви докосват или избягайте в обществената библиотека и учете в тишина.

За да можете грубо да си представите вътрешното състояние, с което трябва да се подготвите за изпита - спомнете си боксов мач.Гонгът бие, спортистите започват битката и целият свят престава да съществува за тях. Има само противник, настройки в главата и цялото внимание е насочено към ринга. Изучаването на всеки въпрос трябва да се превърне в такъв дуел за вас или по-скоро в кръг - включете хронометъра, съсредоточете се само върху изучавания материал и забравете, че има свят около вас. Имате само вие и вашият въпрос. Ако хванете такава „вълна“, ще щракнете върху въпроси като семена.

Между другото, използването на хронометър е класическа техника за управление на времето. Когато се ограничите във времето, мозъкът ви е настроен да изпълни задачата в рамките на определеното време. Не забравяйте, че не е необходимо да изучавате перфектно всеки въпрос! Трябва да го научите толкова, колкото имате достатъчно време, и веднага да преминете към следващия. Ако няма ограничение, можете да отлагате една тема за час - и в резултат на това няма да имате време да научите дори половината от списъка (и това, което не сте научили, ще падне в билета като зло ).

Ще изхождаме от факта, че имате 28 минути, за да отговорите на въпроса какво трябва да направите през това време?

Търсете материал по темата (2-3 минути).Ако имате лекция по този предмет, преподавайте по него. Ако не - според учебника (основното е, че има ясен отговор, без вода). Ако няма урок или е много неясен, намерете отговора в интернет и продължете.

Четене на материал по проблема (10-15 минути).Четете съсредоточено, без да се опитвате механично да запаметявате материала, а мислете върху това, което четете, отбелязвайте ключовите точки за себе си. Самото запомняне на отговорите няма да работи - твърде много материал; но да се научиш да разбираш - това е основната цел. Повечето от написаното в книга или интернет е вода, а около 20% е ценна информация, която ще ви бъде полезна при отговор. Когато четете, опитайте се да разграничите главното от второстепенното.

Запишете накратко ключовите точки в тетрадка (3-5 минути).Определено ще ви трябва химикал с тетрадка. Трябва да се запише най-основното по темата, например няколко определения, да се очертаят основните точки, формули, имена, дати и събития и т.н. Вписването има няколко важни причини:

• написаното се помни по-добре от прочетеното. Ще дадете своеобразна команда на мозъка върху какво точно трябва да се съсредоточите;
• според тези записи ще повторите това, което сте направили в края на деня;
• Ще създадете своеобразна „котва“, която ще ви помогне да запомните отговора. Случва се, като гледате билета, да не си спомняте абсолютно нищо. В този случай, ако успеете да запомните няколко записани реда, това ще ви помогне да запомните останалата част от изучавания материал по темата.

Опитайте се да спазите даденото време, но ако не се получи, преминете към следващия въпрос. Следвайте ясно плана и до вечерта (или късно през нощта) ще имате знания по всички теми, избрани за днес. Това е победа.

Някои теми ще отнемат повече време, други по-малко, но нека това не ви плаши. Както казахме, по-важно е да знаете малко за всеки въпрос, отколкото да знаете в детайли половината от списъка.

По-удобно е процесът на подготовка да се раздели на няколко групи. За мен беше удобно да преподавам в групи от 10 въпроса - получиха се няколко 4-часови урока с един час почивка.

Намерете своята мотивация

Една сесия е трудна, особено ако времето е малко и през семестъра не сте се напрягали особено. Но можете да улесните себе си, ако помислите внимателно, защо имате нужда от оценка в преписа на ученика?

За мен мотивацията беше да не губя стипендията, т.к. Бях на „бюджет“ и преминах и получих стипендия по президентската програма за няколко семестъра - 8800 рубли за 2012-2013 г. бяха добри пари за студент. Освен това първите изпити бяха „отлични“ и затова реших да се запиша за червена диплома, която в крайна сметка ми дадоха.

И така, за какво сте готови да работите? Може би родителите ви се гордеят с вас? Или смятате, че оценките ще ви помогнат да си намерите добра работа? Или наистина не искате да влезете в армията по-рано от очакваното? Ако намерите добра причина за себе си, това ще ви помогне да издържите, когато силите ви са на изчерпване и предстои дълга подготовка.

С какви мисли да отида на изпита

Каква оценка ще бъде в теста - няма да ви помогне да си намерите добра работа или да преминете успешно интервю. Работя по специалността си, но на интервюто никой не се интересуваше нито от дипломата, нито от оценките ми.

Защо тогава да учим, да вземаме изпити?

Да се ​​научат да си поставят цели и да ги постигат. Да може да обработва голямо количество материал за кратко време. Научете се да различавате важното от второстепенното. Развивайте се, а не стойте на едно място.

Затова, когато отивате на изпит, не забравяйте, че оценката, която ще получите, няма да ви помогне в бъдеще, но придобитите умения ще помогнат. Вървете с увереност и не се тревожете за нищо.

Не смея да ви отнемам повече време - посветете го на работа по въпроси. Късмет!

P.S. ако все още имате идеи как да приготвите по-лесно и по-бързо - пишете в коментарите, ще съм благодарен!