/ /

Практика 100 желаний (как исполнять мечты)

Чтобы почувствовать себя настоящей Волшебницей, у которой сбываются все мечты, нужно составить лист желаний.

Ваш список должен состоять, как минимум из 100 желаний

Когда вы пишете 100 желаний, вы показываете Вселенной, сколько всего хотите! Особенно когда ваши мечты фантастические и, на первый взгляд нереальные, вы расширяете зону своего влияния и расширяете Вселенную. Ведь именно мечтатели и фантазеры двигают прогресс!

Когда у вас есть 100 желаний, вы не зацикливаетесь на каком-то одном. Вы просто каждый день берете и исполняете одну свою мечту. Вы становитесь увереннее в себе, ощущаете свою силу, чувствуете себя Волшебницей, меняющей свою жизнь.

Если не сбывается одно желание, вы не зацикливаетесь на этом, а берете из списка следующее и работаете с ним. В итоге, вы никогда не будете чувствовать себя проигравшей.

Я знаю, что это не просто сесть и сразу написать 100 желаний. Открою вам несколько секретов, как можно легко справиться с этой задачей.

Шаг 1. Подготовительный ритуал

Уединитесь, создайте для себя тихую и спокойную атмосферу. Выключите телефон, компьютер, попросите, чтобы вас не беспокоили. Зажгите свечу, приготовьте лист бумаги и ручку.

Удобно расположитесь за столом, закройте глаза и представьте, что сейчас вы готовитесь совершить очень важное дело, от которого напрямую зависит ваше ближайшее будущее. Ваша ручка волшебная, и каждое слово, каждое ваше желание, написанное этой ручкой, мгновенно отправится во Вселенский Банк Изобилия на реализацию.

Запомните. Все что вы напишите — это правильно. У вас не должно быть сомнений и неверия. Вы — Волшебница, и прямо сейчас начинаете творить свое будущее.

Сделайте глубокий вдох и медленный выдох, откройте глаза и взгляните на пламя свечи. Ощутите тепло, которое идет от нее. Подумайте, что для вас сейчас важно, чего бы вы хотели больше всего на свете, какой бы вы хотели стать, что бы вы хотели иметь, что бы хотели изменить, как бы вы хотели жить, чем заниматься, кого видеть в своем окружении...

Шаг 2. Сферы Жизни

Напишите список из самых важных сфер жизни, в которых вы хотите развиваться и что-то улучшать. Например:

✪ красота

✪ здоровье

✪ любовь

✪ семья

✪ дети

✪ отношения

✪ дом

✪ карьера

✪ финансы

✪ отдых

✪ путешествия

✪ хобби

✪ яркость жизни

✪ приобретения

✪ личностный рост

✪ духовность

✪ образование

По каждой сфере жизни напишите, как минимум 5 желаний. Включайте в свой список желания на 5-10 минут (принять ванну с лепестками роз), ежедневные привычки (бег на тренажере), глобальные цели (открыть бизнес)

Шаг 3. Ответьте на 4 вопроса:

— Что я хочу иметь?
— Что я хочу уметь?
— Что я хочу делать каждый день?
— Что я хочу сделать хотя бы один раз в жизни?

Чем больше ответов на эти 4 вопроса вы дадите, тем лучше.

Шаг 4. Прислушивайтесь к себе, чем бы вам хотелось заняться с радостью и с удовольствием?

Может быть, у вас есть какие-то отложенные дела, до которых руки не доходят, но вы точно знаете, что вам бы понравилось этим заняться.

Смело включайте их в свой список!

Шаг 5. Ответьте еще на 4 вопроса:

— Какое экзотическое блюдо вам бы хотелось попробовать?
— Где отдохнуть?
— Куда поехать?
— Чему научиться?

Шаг 6. Когда список из 100 желаний будет готов, возьмите его в руки и вдумчиво перечитайте вслух

Шаг 7. Включите воображение!

Представьте, как здорово и кардинально изменится ваша жизнь, когда исполнятся ваши желания. Почувствуйте весь спектр эмоций от того, что желание уже исполнилось. Радость, немного смятения, дрожь в коленях от волнения, полыхающие от счастья щеки, свой довольный взгляд, ослепительную улыбку.

Шаг 8. Произнесите: «Все мои желания исполняются! Да будет так!»

Шаг 9. Активируйте список из 100 желаний

На следующий день, после того, как вы его составили, сделайте себе подарок. Купите что-нибудь вкусненькое (фрукт, шоколадку, пирожное) или какую-то безделушку. Покажите Вселенной, что процесс «сбычи мечт» начался!

Шаг 10. Чтобы волшебство работало постоянно

Вычеркивайте из списка исполненные желания и добавляйте в него новые.

Ваш список из 100 желаний всегда должен быть на видном для вас месте, но спрятан от посторонних глаз. Ровно через год подведите итоги. Перечитайте список, вычеркните желания, которые вам уже не интересны или потеряли актуальность. Похвалите себя за все исполненные мечты!

Напишите в комментариях, была ли полезна вам статья? Будете использовать советы? Желаю вам написать самый лучший список из 100 желаний!

Привет, дорогие читатели. Я уже писала в одной из прошлых статей, почему важно записывать на бумаге свои цели и желания. Давайте же посмотрим, как правильно составить список желаний, чтобы они исполнялись как можно скорее и при минимальных усилиях с нашей стороны.

Недостаточно о чем-то думать, чего- то хотеть и просто держать это в голове. Наш ум в течение дня посещает столько разны мыслей, и, как правило, нам не удается удерживать внимание на чем-то одном. Поэтому необходимо оформить все свои мечты и желания в отдельный список, который будет всегда под рукой. К тому же вы сможете его постоянно просматривать и перечитывать, тем самым вы будете на их скорейшее исполнение.

Есть даже такая поговорка, я как-то слышала, мне очень понравилась: «Даже тупой карандаш лучше острого ума». Это как раз о том, что всегда нужно записывать не только желания и цели, но и любые свои мысли, идеи, которые вас посещают, или другую полезную информацию. Так мы лучше запоминаем и усваиваем ее.

Смотрите также интересное видео про список желаний:

Как правильно составить список желаний

Прежде всего, нужно выбрать для этого самое подходящее место и время. Лучшим вариантом будет то, где вас никто и ничто не будет отвлекать. Звук телефона также стоит отключить.

Лучше позаботиться заранее и приготовить для записи специальную тетрадь. Выбирайте такую, которая вам нравится, которую прямо хочется взять в руки, полистать. Она должна вызывать у вас такое волшебное настроение, ощущение вдохновения и желания творить.

Сначала возьмите обычный листок бумаги. Соединитесь со своим внутренним «Я», постарайтесь услышать желания своей души, отбросив любые ограничения, и сейчас просто на листок записывайте все, что придет на ум – любые желания и хотелки, какие вас только посетят.

Теперь перечитайте свой список, отсортируйте все лишнее, и выпишите список своих желаний в заранее заготовленную для этого тетрадь. Чтобы ваши желания сбывались быстрее, почаще заглядывайте в свой список и перечитывайте его, представляя в этот момент, что будете испытывать, когда получите то, что заказывали. Чем ярче будут ваши ощущения, тем лучше результат. Так вы запрограммируете ваше подсознание на исполнение своих желаний.

Как только какое-то желание из списка исполнится, вы вычеркиваете его или же как-то помечаете, что желание исполнено. Я обычно ставлю напротив значок плюса и обвожу его в кружок.

Есть одна простая, но действенная формула для достижения успеха:

МЫСЛЬ – СЛОВО — ДЕЙСТВИЕ

Вы оформили свои мысли (желания) в форму слов, когда записали их на бумагу. Теперь остается выполнить третий шаг формулы – действовать. Это не всегда значит, что нужно самому исполнять желание, хотя иногда все же потребуется для исполнения задуманного от вас потребуются какие-то шаги в реальности. Но даже простое перечитывание вашего списка желаний уже будет нужным действием. Делайте это почаще, лучше каждый день. Хорошо будет сделать это своим ежевечерним или ежеутренним ритуалом. О том, почему важно делать это утром или вечером, я уже писала в этой статье:

Кроме того, когда мы не просто ждем исполнения желаний, а действуем, рассеивается избыточный потенциал желания, как выразился Вадим Зеланд в «Трансерфинге реальности». Тогда ничто не мешает скорейшему исполнению желаний.

Особенно важно находиться в таком радостном состоянии предвкушения получения желаемого. Вспомните это ощущение – когда вы знаете, что получите то, что так желали уже очень-очень скоро, вот прямо завтра. И остается только дождаться наступления нового дня. Вы чувствуете, что оно уже ваше, осталось совсем чуть-чуть. Никаких сомнений, только счастье и радость внутри. Вот именно такое ощущение должно сопровождать вас все время, пока Вселенная заботится о доставке желаемого в вашу жизнь.

Как правильно записывать желания

Чтобы желания исполнялись быстрее, записывайте их определенным способом:

• Только позитивная формулировка (должна вызывать приятные мысли и эмоции)
• Не используйте частицу «не», так как она не воспринимается нашим подсознанием
• Пишите в настоящем времени – так, будто желание уже сбылось и вы имеете то, о чем просили
• Выражайтесь как можно более конкретно, опишите желание в подробностях, чтобы получить именно то, о чем вы просите

Более подробно о том, как записывать свои желания вы найдете в этой статье:

Добавить в избранное

Почему так важно записывать свои цели, мечты и желания на бумагу?

Очень удивительно, но в этом есть какая-то магия: записанные цели исполняются чаще, чем те, которые вы не записывали.

Я сама это заметила на своем личном примере и в этой статье расскажу в деталях, почему вам тоже стоит записывать желания на бумагу.

Вы можете уже бежать и доставать ваш любимый блокнот, а также самую красивую ручку, потому что вам нереально будет удержаться, я вас уверяю;-).

Подробнее о том, почему нужно обязательно записывать свои желания, смотрите

Гарвардское исследование

Марк Маккормик в своей книге «Чему не учат в Гарвардской бизнес-школе» рассказывает об исследовании, проведенном в Гарварде в 1979-1989 годах.

Студентам одного из курсов задали вопрос: «Ставили ли вы четкие, письменно оформленные цели на будущее и составляли ли план по их достижению?».

Оказалось, что лишь 3% опрошенных имели цели и планы; 13% имели цели, но не записывали их, около 84 % студентов не имели никаких конкретных целей, кроме как закончить бизнес-школу и отдыхать.

Через 10 лет, в 1989 году, студенты этого курса были опрошены снова.

Оказалось, что те 13 %, имевшие, но не записавшие свои цели, зарабатывали в среднем вдвое больше, чем 84% не ставивших перед собой никаких целей.

Но самое удивительное было то, что те 3% студентов, которые записывали желания и цели на бумагу заработали в среднем в десять раз больше, чем оставшиеся 97% вместе взятые.

Мой друг стал записывать желания на бумагу и вот, что произошло

А Евгений Бедыч из Казахстана рассказал мне вот такую историю:

В том, что необходимо записывать желания на бумагу я лучше всего убедился на примере своего друга. Сев однажды за свой рабочий стол он написал на листке три своих мечты, которые хотел бы осуществить в ближайшем году:

1. Иметь ручку Parker
2. Поменять машину на более дорогую
3. Съездить в Америку

Затем он расписал каждую мечту в виде пяти целей, с указанием выше озвученных критериев и личных пожеланий…

Не скажу, что все сбылось именно так, как он полагал в своих целях, но тем не менее:

1. Через месяц он устроился на новую работу. И буквально через три недели в этой фирме состоялся корпоратив, на котором каждому сотруднику в честь юбилея фирмы был преподнесён подарок… ручка PARKER!
2. Через три месяца у него получилось невозможное! Он смог продать свою старенькую машинку почти в полтора раза выше средне рыночной цены, и тут как будто бы случайно подвернулся неплохой вариант с покупкой подержанного мерседеса… Как вы понимаете, он своего не упустил!
3. Через шесть месяцев он знакомится с девушкой, у них начинаются отношения, но, к сожалению, она уезжает через два месяца в Америку. Чтобы не расставаться с ней, он в течение этих двух месяцев, работает днем и ночью, оплачивает программу для студентов в Америке, и летит вместе с ней… Сейчас он женат на этой девушке и скоро они ожидают прибавления в семействе!

Тот листочек, кстати, до сих пор у него есть… Только теперь он висит в рамочке над рабочим столом. Листок с новыми желаниями он никому не показывает, говорит, чтоб не сглазили…

Как записывать цели, желания и мечты

Самый простой способ описан выше в рассказе Евгения: вы просто берете лист бумаги и пишите 3-10 своих желаний на год.

1 метод. 100 целей на 1 год.

Как я уже рассказывала вам, я проходила обучение в Бизнес Молодости и там услышала о таком способе записывать цели.

Петр Осипов, один из ведущих, на занятии, посвященным целям дал участникам такое задание: написать ровно 100 целей на 1 год. И ни целью меньше!

Смысл этого задания понятен и прост: во-первых написание столь большого списка расширяет ваши границы, во-вторых, когда вы видите, насколько у вас много целей, у вас точно не возникнет депрессии и скуки, ведь столько еще всего нужно сделать и испытать. И в третьих, записанные цели имеют свойство достигаться!

О, как же это оказалось непросто!

На деле выяснилось, что очень сложно выдавить из себя целых сто целей.

Петр объясняет, что нужно писать именно сто целей и если у вас уже не хватает фантазии, пишите что-то постое, например, неплохо бы было попробовать лягушку… в общем, веселитесь.

Одна моя читательница написала так два простых и незначительных для нее желания. И каково было ее удивление, когда они не только исполнились, но и

Вот так выглядел мой список из 100 целей. Привожу его не полностью по понятным причинам 😉

73. Разобрать гардероб, сделать его гармоничным
74. Открыть депозит на 200 000 рублей
75. Продать все шерстяные платки
76. Высыпаться каждый день
77. Было бы прикольно, если бы купила новый набор чемоданов классных
78. Было бы прикольно, если бы съездили на выходные в Минск
79. Было бы прикольно, если бы сходить в ресторан Экспедиции
80. Было бы прикольно, если бы познакомиться с Тиньковым Олегом
81. Было бы прикольно, если бы купить большие тапочки домашние
88. Было бы прикольно, если бы купить комбинезон домашний теплый плюшевый
89. Было бы прикольно, если бы поговорить с американцем на английском целый час
90. Было бы прикольно, если бы по утрам ходить в фитнес-клуб

Список был написан в 2015 году, я признаюсь честно, по этому списку специально не работала (не визуализировала, не читала его повторно). И видите, несмотря на это, часть желаний само собой сбылось:

73. Разобрать гардероб, сделать его гармоничным – я обновила гардероб, подбирая при покупке удачные сочетания сразу, старое почти все выкинула.
74. Открыть депозит на 200 000 рублей – открыла депозит на 240 000 рублей в декабре того же года.
75. Продать все шерстяные платки – не продала, так как не выкладывала нигде объявления, а с полки они сами не продались, почему-то;)))
76. Высыпаться каждый день – высыпаюсь до 8 утра, благодаря новой работе, которая начинается с 10 часов.
77. Было бы прикольно, если бы купила новый набор чемоданов классных – не купила .
78. Было бы прикольно, если бы съездили на выходные в Минск – не съездила.
79. Было бы прикольно, если бы сходить в ресторан Экспедиции – пока не сходила.
80. Было бы прикольно, если бы познакомиться с Тиньковым Олегом – пока не познакомилась.
81. Было бы прикольно, если бы купить большие прикольные тапочки домашние – купила .
88. Было бы прикольно, если бы купить комбинезон домашний теплый плюшевый – пока не купила, дома очень тепло у нас.
89. Было бы прикольно, если бы поговорить с американцем на английском целый час – занималась по скайпу английским по часу несколько уроков, но только это был не американец 😉
90. Было бы прикольно, если бы по утрам ходить в фитнес-клуб – с начала 2016 года хожу в фитнес клуб именно по утрам, даже забыла, что это было моей целью, просто так получилось.. а может не просто?

2 метод. Тетрадь 100 дней.

Привожу описание метода из первоисточника, сайта «книга желаний».

В двух словах: вы берете тетрадь на 100 или больше страниц, на сотой странице пишете свои желания, которые теоретически могут исполниться за сто дней (т.е. не надо писать, что вы получили высшее образование, если еще не поступали в институт, но вот поступление загадать можно).

После этого каждый день, в течение ста дней, делаете заметки на новой странице: что изменилось, как вы продвинулись к цели, или, (если никак), то просто переписываете ваши цели снова.

Через сто дней проверяете, что исполнилось, а что нет.

По статистике процент исполнившегося составляет примерно 60% желаний.

И вот отзыв одной из девушек, что писала в эту тетрадочку свои желания:

В общем, на момент первого дня эксперимента у меня даже не было молодого человека, а на сотый мы должны были пожениться 😀 так вот, как только я сформулировала желание и записала его в тетрадь, сразу же стали появляться претенденты, мамины знакомые неожиданно начали «сватать» своих сыновей, в общем, с одним у нас завязались отношения.

Тетрадь эту я вела шаляй-валяй, дай бог раз 5 туда писала за эти сто дней. В общем, какой результат- примерно в конце эксперимента данный парень предложил переехать к нему. Мне кажется, результат неплохой, техника работает… может быть, если бы я более тщательно вела тетрадь желание сбылось бы на все 100% 🙂

3 метод. Дневник желаний.

Суть метода в том, что вы опять таки заводите блокнотик для своих целей и пишите в нем свои желания. Перечитывать их желательно ежедневно.

Знаю много историй, когда сбывались самые нереальные желания из таких дневников.

А вот такой отзыв я прочитала у Mary Lin на сайте рекомендаций:

Я из тех людей, что постоянно что-нибудь записывают. Списки дел, желаний, планы… Уже долгое время я пишу список желаний в блокноте. Практика показывает, что более 70% желаний сбываются. Это меня очень радует и мотивирует заниматься этим в дальнейшем.

Дневник желаний кроме слов можно также украшать картинками по теме.

4 метод. Проектор отдельной реальности Вадима Зеланда.

Специально для этих целей он издал книгу-блокнот «Проектор отдельной реальности» и вот что он там пишет:

Мыслеформы записанные приобретают добавочную силу. Недаром говорится: «Что написано пером, то не вырубишь топором».

Когда вы не просто продумываете что-то, но вдобавок декларируете это в письменной форме , душа и разум (а также оба полушария) активизируются и стремятся прийти к единству, в результате чего по этой причине у писателей нередко в жизни реализуются сюжеты, события, люди, о которых те пишут в своих книгах.

Определяя свои цели и картину своего мира в письменном виде, вы начинаете ясно понимать, чего собственно хотите. А это немаловажно.

Еще одна проблема большинства людей как раз и состоит в том, что они смутно чего-то хотят, но не могут сформулировать, потому что никогда и не пытались. В результате и получают в жизни непонятно что.

Инструкция

Сегодня существует масса литературы и множество интернет-сайтов, посвященных техникам исполнения желаний. Суть всех подобных методик сводится к одному: направление в нужном для реализации задуманного ключе с помощью определенных ритуалов.

Первое правило, следуя которому, можно достичь желаемого – позитивный настрой. Мысли материальны, поэтому всегда думайте и мечтайте в положительном направлении, радуйтесь каждому дню и с благодарностью принимайте пусть незначительные, но приятные моменты (похвалу начальника, хорошую отметку ребенка, неожиданный визит старого друга и т.д.).

Очень эффективно загадывать желания на эмоциональном подъеме: под бой курантов в новогоднюю ночь, задувая свечи на именинном торте, получив подарок или приятное известие. Если вы верите в магию чисел, пользуйтесь моментами, когда на часах 00:00, 11:11, 22:22 или другие комбинации, которые вам по душе, сохраняйте «счастливые» билеты, запоминайте «красивые» номера машин и не сомневайтесь – это принесет вам счастье.

Формулируйте мечты четко, конкретно и без частицы «не», которая подразумевает отрицание. Например, выражение «Хочу, чтобы мне не урезали зарплату» неверно, правильно – «Моя зарплата на прежнем уровне (я получаю больше денег)». Лучше всего загадывать желания в настоящем времени, как будто то, чего вы хотите, уже осуществилось: не «Хочу », а «Я стройная и красивая», не «Хочу, чтобы мой сын поступил в университет», а «Мой сын – студент университета».

Визуализируйте мечту. Призовите воображение и представьте результат в самых ярких красках. Попытайтесь почувствовать хотя бы мимолетный момент счастья от исполнения желания.

«Отпустите» свою мечту, на время забудьте о ней: вы заказ, отправили его и можете спокойно ждать исполнения. Главное – уверенность в том, что задуманное обязательно сбудется. Не допускайте и мысли о возможных препятствиях к осуществлению желания.

Обязательно запишите загаданное на бумаге. Можно завести для этих целей блокнот или тетрадь и описывать свои мечты. Листок с желанием уберите в укромное место или сожгите, а пепел развейте по ветру: эта техника помогает «отпустить» мечту.

Вместе с тем составьте четкий план осуществления задуманного и делайте максимум, что для этого нужно. Не оговаривайте сроки и способы: быть может, желание реализуется совсем не так, как вы это представляете, а совершенно иным путем, поэтому не ограничивайте возможности мечты исполниться в лучшем для вас виде.

Безусловно верьте, что ваше желание сбудется. Не допускайте и тени сомнения, что может быть иначе. Мечтайте, верьте в успех, и все задуманное непременно свершится!

Обратите внимание

Чтобы желание сбылось, его нужно просто правильно загадать. Как в мультфильме «Вверх»! Главная героиня там не просто загадала желание, она визуализировала его в альбоме и придумала маленькую историю о том, как оно будет осуществляться. Или как маленький мальчик из этого же мультфильма – он очень ясно и четко нарисовал свою мечту в мыслях и мог ее описать в мельчайших подробностях.

Самый наболевший вопрос, временами одолевающий каждого из нас - когда же мое желание исполнится?
А если это сильное желание, которое занимает все мысли и не дает сконцентрироваться ни на чем другом? Это же просто мучение, а не жизнь!
И самый главный парадокс - чем сильнее ждешь исполнения своего желания, тем дольше оно исполняется. Проще говоря, «Стоит только расхотеть, и все сбудется!».

Почему же так происходит?

1. Во-первых, чем сильнее мы жаждем исполнения желания, тем меньше верим в то, что оно может исполниться. А не веря, мы сами блокируем результат, к которому стремимся.
2. Во-вторых - сила наших ожиданий нарушает гармонию, равновесие Вселенной. Чем больше мы ждем, тем меньше получаем. И наоборот - когда мы ни на что не рассчитываем, а просто концентрируемся на процессе, результат превосходит все наши ожидания.
3. Желания важно уметь отпускать: быстрее исполнится и больше удовольствия от результата. Ведь когда мы концентрируемся только на результате, то в итоге, достигая цель, не получаем от нее удовольствия. Знакомо вам, когда чего-то настолько сильно ждешь, что когда это получаешь - начинаешь ощущать пустоту и даже полученный результат не радует?
4. Чтобы не было такого, достаточно просто уделить внимание процессу. О чем бы вы ни мечтали - получайте удовольствие здесь и сейчас!

• Если мечта всей вашей жизни создать семью - научитесь ценить тот путь, по которому идете к своей мечте. Радуйтесь возможности заниматься собой, расти и развиваться, посещайте мероприятия, знакомьтесь с интересными людьми.
• Если ваша цель - работа в престижной компании, то сконцентрируйтесь на подготовке к такой работе.

Формула очень простая - уметь находиться в моменте «здесь и сейчас», любить и ценить настоящий момент и не думать о результате. Если вы четко обозначили цель и идете к ней, наслаждаясь дорогой, а не переживая о результате, то и достижение этой цели превзойдет ваши самые смелые ожидания!